男性備(bei)孕要(yao)均衡飲食，戒(jie)(jie)煙酒，少(shao)(shao)蒸(zheng)桑拿、少(shao)(shao)泡熱水澡、少(shao)(shao)騎自行車(che)、少(shao)(shao)久坐不動、少(shao)(shao)穿(chuan)緊(jin)身(shen)褲等，遠離毒品、化學藥物(wu)(wu)(wu)、輻射、激素(su)、重金屬等毒害物(wu)(wu)(wu)質，不要(yao)濫用(yong)藥物(wu)(wu)(wu)，多運(yun)動，早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起(qi)(qi)，放松心(xin)情。女(nv)性備(bei)孕要(yao)注意不要(yao)輕易減肥，少(shao)(shao)穿(chuan)緊(jin)身(shen)衣(yi)，少(shao)(shao)沖洗陰(yin)道，經期不做(zuo)愛，多運(yun)動，謹慎飲食、調理起(qi)(qi)居、早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起(qi)(qi)，戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒養成良(liang)好的生活(huo)習慣(guan)。

女性多(duo)吃(chi)(chi)魚類(lei)、牛(niu)奶、奶酪、海藻、牛(niu)肉、雞(ji)蛋(dan)、豆類(lei)及綠黃(huang)色蔬菜等(deng)食(shi)物，多(duo)吃(chi)(chi)瘦肉、蛋(dan)類(lei)、肝臟、豆制品、海產品、新鮮(xian)蔬果等(deng)。另(ling)外(wai)(wai)食(shi)物要吃(chi)(chi)雜一(yi)些(xie)，不要偏食(shi)或忌口。男(nan)性孕前(qian)(qian)攝(she)(she)入足量的優(you)質蛋(dan)白質，多(duo)吃(chi)(chi)水果蔬菜，戒(jie)酒(jiu)并(bing)且戒(jie)煙(yan)。另(ling)外(wai)(wai)男(nan)士要注(zhu)重鋅(xin)、硒(xi)元素的攝(she)(she)入，多(duo)吃(chi)(chi)植物種(zhong)子、堅(jian)果和富含(han)胚芽等(deng)食(shi)物提高精子質量。同時在飲食(shi)排(pai)毒前(qian)(qian)先要三戒(jie)：戒(jie)酒(jiu)、甜食(shi)和咖啡(fei)因，攝(she)(she)取補充葉酸、鋅(xin)、碘、蓋等(deng)。

最佳受孕(yun)時間為(wei)下(xia)午17點到19點，最佳受孕(yun)姿勢(shi)有(you)(you)騎馬(ma)體位、后(hou)入式(shi)等，備孕(yun)期間同房頻率沒(mei)有(you)(you)公(gong)認(ren)的標準(zhun)，有(you)(you)節制，量力而為(wei)即(ji)可。

預(yu)產期(qi)計(ji)算(suan)方法可以通過末次月(yue)經、胎動日(ri)(ri)期(qi)、基礎體溫曲線、胎兒B超檢查、孕(yun)吐開始(shi)日(ri)(ri)等(deng)均可計(ji)算(suan)預(yu)產期(qi)。最常見的是末次月(yue)經日(ri)(ri)期(qi)的月(yue)份加9或減3為(wei)預(yu)產期(qi)月(yue)份數(shu)；天數(shu)加7，為(wei)預(yu)產期(qi)日(ri)(ri)。如懷孕(yun)24～36周間出(chu)生(sheng)視(shi)為(wei)孕(yun)產期(qi)提(ti)前，如果在孕(yun)37周之前有臨產癥狀，應立即到(dao)醫院(yuan)保胎。在42周以后出(chu)生(sheng)，則為(wei)逾期(qi)產。預(yu)產期(qi)到(dao)了還(huan)沒(mei)生(sheng)怎么辦(ban)？孕(yun)41周還(huan)沒(mei)有分(fen)娩征兆，可住院(yuan)觀察或適時(shi)引產。

胎兒入盆母親感覺小腹下墜，下體脹痛，假(jia)性宮縮更加頻繁和強烈，出現宮頸粘(zhan)液栓或見紅，羊水破裂，有規律的痙(jing)攣或者后背痛等(deng)。

在選擇(ze)分娩方式前(qian)，醫院會(hui)對產(chan)婦(fu)做詳細的全身檢(jian)查和(he)產(chan)婦(fu)檢(jian)查，檢(jian)查胎位是(shi)否正(zheng)常，估計分娩時(shi)胎兒有多大(da)，測量骨(gu)盆大(da)小是(shi)否正(zheng)常等。孕婦(fu)選擇(ze)分娩方式的時(shi)候需要和(he)醫生(sheng)進(jin)行溝(gou)通再選擇(ze)。

臍帶血的作(zuo)用在于能用來進行造血干細胞移(yi)(yi)植，對白血病、淋巴瘤、再生障礙(ai)性貧(pin)血等70多種重大疾病有很到的治療作(zuo)用，還可以共享給需要造血干細胞移(yi)(yi)植的病人。

自(zi)存臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)的流程：分(fen)娩前聯系當地臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)保(bao)存機構(gou)，進行身體檢(jian)查評估并(bing)簽訂《臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)造血(xue)(xue)干(gan)細胞儲存協議書》；獲取一套(tao)臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)收集(ji)用具于生產(chan)時交給(gei)助(zhu)產(chan)醫生使用；分(fen)娩時由(you)醫護人員(yuan)采集(ji)臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)并(bing)填表；采集(ji)后(hou)24小時內運(yun)輸到(dao)臍(qi)(qi)血(xue)(xue)庫；臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)庫實驗(yan)室檢(jian)測(ce)質量是否合格；60日后(hou)郵(you)寄臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)樣檢(jian)報(bao)告給(gei)存貯者；臍(qi)(qi)帶(dai)血(xue)(xue)檢(jian)測(ce)不(bu)合格者臍(qi)(qi)血(xue)(xue)庫將退(tui)還部分(fen)費用。

一般孕媽(ma)們(men)在(zai)懷孕的(de)(de)(de)第7個月開(kai)始就要著手準備入院生(sheng)產的(de)(de)(de)必(bi)備品(pin)(pin)了，除了一些日常洗漱(shu)清潔用品(pin)(pin)外，坐月子必(bi)備的(de)(de)(de)衣物(wu)服飾(shi)也得提前備好(hao)；小寶貝出生(sheng)后(hou)所需的(de)(de)(de)用品(pin)(pin)、柔軟親膚的(de)(de)(de)新生(sheng)兒(er)衣物(wu)、天然溫和的(de)(de)(de)嬰兒(er)洗護(hu)用品(pin)(pin)、潔凈(jing)衛生(sheng)的(de)(de)(de)日常清潔用品(pin)(pin)等(deng)(deng)等(deng)(deng)一樣都不能少(shao)，具體清單如下：

什么是(shi)生(sheng)育(yu)保險國家(jia)通過立法(fa)，在懷孕和分娩的(de)(de)婦女勞動(dong)者(zhe)暫時中斷勞動(dong)時，由(you)國家(jia)和社(she)會(hui)提供醫療服務、生(sheng)育(yu)津(jin)貼和產假的(de)(de)一種社(she)會(hui)保險制(zhi)度