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導語

懷胎(tai)十月(yue)，具(ju)體(ti)來說是九(jiu)個月(yue)零十天，從懷孕(yun)第一(yi)個月(yue)開(kai)始到(dao)寶(bao)寶(bao)出生，要(yao)注(zhu)意的(de)(de)事真(zhen)是太(tai)多(duo)了，在這(zhe)段時間內準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)身體(ti)上都有著不同(tong)的(de)(de)變化，需要(yao)得(de)到(dao)更(geng)精(jing)心的(de)(de)照顧(gu)，飲食和檢查(cha)也需要(yao)隨著月(yue)份改(gai)變而改(gai)變。那(nei)么具(ju)體(ti)十月(yue)懷胎(tai)如何護(hu)理(li)呢？下面來看看孕(yun)婦孕(yun)期癥(zheng)狀、飲食、護(hu)理(li)等等方面的(de)(de)知識吧(ba)！

孕一月

懷孕一個月

懷孕一個(ge)月癥(zheng)狀乳房稍變(bian)(bian)硬，乳頭顏色變(bian)(bian)深并且變(bian)(bian)得很敏感，可能出現嘔吐、嗜睡(shui)等早孕反應。

懷(huai)孕(yun)一個月飲食(shi)清淡可口的食(shi)(shi)物為佳，飲食(shi)(shi)富(fu)含葉(xie)酸、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、維生素和礦(kuang)物質(zhi)(zhi)，多吃魚、乳類、豆(dou)制品、肉類、蛋(dan)類、蔬(shu)菜、柑橘(ju)、香(xiang)蕉(jiao)、草莓、獼猴(hou)桃、番茄(qie)、動物肝臟和血、紅糖、堅果等。

懷孕一個月檢查抽血(xue)化驗血(xue)HCG、尿檢等。

懷孕一個月護(hu)理(li)居室要保持清潔干爽，不要接觸有毒物質和X光線，不要盲目使用藥物、盲目做檢查，注意休息。

孕兩月(yue)

懷孕兩個月

懷(huai)孕兩個月(yue)癥(zheng)狀月經停止，常有惡心、嘔(ou)吐扥感覺(jue)，乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，此外可能(neng)還有頭(tou)暈、乏力、嗜睡等癥狀(zhuang)。

懷孕(yun)兩個月(yue)飲食攝入(ru)含有適(shi)量的蛋(dan)白(bai)質、脂肪、鈣(gai)、鐵、鋅、磷、維生(sheng)素(su)和葉酸(suan)，多(duo)吃(chi)(chi)蔬菜(cai)、水(shui)果如萵(wo)筍、菠菜(cai)、橘子、獼猴桃、豆(dou)類、魚類、海產品、雞(ji)蛋(dan)等(deng)，多(duo)吃(chi)(chi)粗(cu)糧，少(shao)吃(chi)(chi)精(jing)制(zhi)的米(mi)面。

懷孕兩個月檢查B超(chao)檢查、宮(gong)頸(jing)黏液檢查、血(xue)常規(gui)、尿檢、子宮(gong)大小檢查等

懷孕(yun)兩個月(yue)護理要(yao)安(an)心養胎，給(gei)胎兒一個健康、安(an)寧(ning)的環境(jing)，避(bi)免致畸(ji)性因素，禁(jin)止同房，注意休息(xi)，保證睡眠。

孕三月

懷孕三個月

懷孕三個月癥(zheng)狀惡(e)心、嘔(ou)吐等(deng)妊(ren)娠反應，乳房脹痛并(bing)開始進一步長大，乳暈和乳頭(tou)顏色變黑，下腹部(bu)還未明顯隆起，陰(yin)道的分(fen)泌物比平(ping)時略增多。

懷孕三個月飲食少食多餐，多吃(chi)容易消(xiao)化(hua)、清(qing)淡的食物，吃(chi)些略帶酸味新鮮(xian)水果。可吃(chi)些肉、魚、豆、蛋、奶、萵苣、菠(bo)菜、橘子、草(cao)莓、豆制品(pin)、小米等，還可吃(chi)面包(bao)、餅干等緩解孕吐。

懷孕三個月檢查建立妊娠期(qi)保健手冊(ce)、血(xue)(xue)(xue)壓、體重指數、胎心率(lv)、血(xue)(xue)(xue)常規、尿常規、血(xue)(xue)(xue)型(xing)（ABO和(he)Rh）、空腹(fu)血(xue)(xue)(xue)糖、肝功能、腎功能、乙(yi)型(xing)、梅(mei)毒螺旋體、HIV篩查、心電圖。沒(mei)有做婚(hun)檢、孕前檢查的(de)人(ren)，還要增加(jia)地中海貧(pin)血(xue)(xue)(xue)的(de)篩查，家里養(yang)寵物的(de)人(ren)，則要增加(jia)寄(ji)生(sheng)蟲檢查。

懷孕三個(ge)月護理少量多餐或(huo)者吃些蘇打(da)餅干對付孕吐，嚴重時(shi)請及時(shi)就(jiu)醫。避免致畸(ji)性因素，禁止同房，注意休息，保證睡眠。從孕3月開始，堅持做輕柔(rou)腹部按(an)摩預防(fang)妊娠(shen)紋(wen)。

孕(yun) 四(si) 月(yue)

懷孕四個月

懷孕(yun)四個月癥(zheng)狀子宮增大，腹部也隆(long)起，早孕(yun)反應自然消失。乳周發(fa)黑，乳暈(yun)更為清晰。

懷孕四個月飲食(shi)避免過多脂肪和過分精(jing)細的飲食，攝取充分的營(ying)養(yang)，蛋白質、鈣(gai)、鐵、維(wei)生素等(deng)營(ying)養(yang)素也要(yao)均衡，要(yao)補充鐵，增(zeng)加纖維(wei)素。多吃小麥、玉米、麥麩、雞(ji)蛋、瘦肉、雞(ji)肉、牛肉、魚(yu)類、、胡(hu)蘿卜、西紅柿(shi)、牛肝、奶制品(pin)等(deng)。

懷孕四個月檢查測量宮高、腹圍，尿常(chang)規、浮腫檢查(cha)、唐氏篩查(cha)、聽胎心音。

懷孕(yun)四個月護理保護腹部，保證睡眠避免勞累，謹慎用藥，注意(yi)口腔衛(wei)生(sheng)，保養皮膚，衣著(zhu)寬松。

孕(yun) 五月

懷孕五個月

懷孕(yun)五個月癥(zheng)狀肚子更加(jia)隆(long)起，身(shen)體比較豐滿，乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽(ma)媽(ma)還(huan)能(neng)擠出(chu)透明(ming)、粘稠、顏色像水又微白液體。可能(neng)出(chu)現(xian)尿頻尿急癥狀(zhuang)。

懷孕五個月飲食飲食(shi)葷素(su)搭配(pei)，需要補充維生素(su)D和鈣來滿足胎(tai)兒骨骼發育要求，多吃綠葉(xie)菜、蘿(luo)卜、瓜(gua)類、蘋果(guo)、香蕉、梨、燕麥、豆類、糙(cao)米、雞蛋、瘦(shou)肉(rou)、牛肉(rou)、魚類、牛奶、奶酪、芝(zhi)麻、海魚等。

懷孕(yun)五個月檢查B超檢查、血(xue)清篩查，染色體或基(ji)因疾病(bing)高危孕(yun)婦(fu)需做羊水(shui)診斷。

懷孕五個(ge)月(yue)護理注意護理頭發，經常清洗乳頭，每天輕柔按摩乳房，干刷按摩腳部，每天早中晚檢測胎動。

孕(yun) 六月

懷孕六個月

懷(huai)孕六個月(yue)癥狀腰部(bu)增粗(cu)，由于子宮增大(da)和加重(zhong)而使脊椎骨向后(hou)仰，身體重(zhong)心向前移，行動比較困(kun)難，擠壓乳(ru)(ru)房時會流出(chu)一些粘性很強的黃色稀(xi)薄乳(ru)(ru)汁。

懷孕六個月飲食(shi)重點要(yao)補鐵(tie)，多吃牛(niu)奶(nai)、奶(nai)渣(zha)、酸牛(niu)奶(nai)、蘑(mo)菇、西紅柿(shi)、草莓(mei)、卷(juan)心菜、牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)、瘦肉(rou)(rou)(rou)、肝、腎、血類，櫻桃、桃子(zi)、菠蘿(luo)、雞蛋、豬瘦肉(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)、兔(tu)肉(rou)(rou)(rou)、魚、豆制品(pin)等。

懷(huai)孕六個月(yue)檢查體重、B超檢查(cha)、血壓、測(ce)量宮高和(he)腹圍、尿常規、聽胎心音。

懷孕六個月護理走路時要特別小心，腹部瘙癢可涂抹一些保濕乳液勤加按摩，多休息，每工作1小時放松5～10分鐘，經常把腳抬高多吃含維生素B1的食物緩解腿部浮腫。

孕七月

懷孕七個月

懷孕七個月癥狀肚子上、乳房上會出現(xian)一些暗紅(hong)色的妊娠紋(wen)，活動時容易氣(qi)喘，心臟負擔逐漸加重，血壓開(kai)始升(sheng)高，容易貧(pin)血。

懷(huai)孕七個(ge)月飲食(shi)滿足大量(liang)鈣的需要，膳食(shi)多(duo)樣化，進食(shi)足量(liang)的蔬(shu)菜水果尤其是利尿、消水腫(zhong)的蔬(shu)菜，多(duo)攝入纖維素以方(fang)便面。可以多(duo)吃魚、海(hai)產品(pin)、豆制品(pin)、豆類、牛奶(nai)、動物(wu)肝臟(zang)、粗糧等。

懷孕(yun)七個(ge)月檢查(cha)體重、B超檢(jian)查(cha)、血壓、測量宮高和腹(fu)圍、尿(niao)常規(gui)、聽胎心(xin)音。

懷孕七個月護理走路時要特別小心，控制體重、堅持按摩、保持滋潤預防妊娠紋，輕柔按摩小腿、溫水泡腳或熱敷小腿緩解小腿抽筋。

孕八(ba) 月

懷孕八個月

懷孕八個月癥狀陰道分泌(mi)物增加，尿(niao)頻(pin)尿(niao)急，容易脹(zhang)氣便秘，乳頭周圍，下腹、外陰部的顏色日漸加深，容易腰酸，常感覺胸口上不來(lai)氣。

懷孕八(ba)個月飲食需要葡萄糖和(he)葉酸供胎兒迅速(su)生長(chang)，多吃豆(dou)油(you)、菜油(you)、花生油(you)、芝麻油(you)、核桃(tao)仁(ren)、蝦、動(dong)物(wu)(wu)內(nei)臟、雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆(dou)制品、小米、豆(dou)類、牛肉、櫻桃(tao)、桃(tao)子、菠蘿等食物(wu)(wu)。不宜多吃動(dong)物(wu)(wu)性脂肪和(he)鹽(yan)分以免(mian)引發(fa)妊娠并發(fa)癥(zheng)。

懷孕八個月(yue)檢(jian)查(cha)體重(zhong)、B超檢查(cha)(cha)、血常規、骨盆、胎盤檢查(cha)(cha)、測量宮高和腹(fu)圍、尿常規、白帶檢查(cha)(cha)

懷(huai)孕八個月護理走路要小心，上下樓時拉住扶手，避免同房，不要刺激腹部，保持心情愉快，保證充足睡眠，避免過度疲勞。

孕九月(yue)

懷孕九個月

懷孕(yun)九(jiu)個月癥(zheng)狀(zhuang)尿頻尿急(ji)，容易(yi)脹氣(qi)(qi)便秘(mi)，手腳水腫，常感(gan)覺喘(chuan)不過(guo)氣(qi)(qi)來(lai)，食欲(yu)下降(jiang)，無效(xiao)宮縮(suo)出現頻率越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)高。

懷孕九個月飲食攝(she)入足夠(gou)纖(xian)維素(su)緩解便秘(mi)，必需補充(chong)維生素(su)和(he)足夠(gou)的(de)鐵、鈣(gai)、充(chong)足的(de)水溶(rong)性維生素(su)等(deng)，多吃牛奶及奶制品(pin)、雞蛋(dan)、豆(dou)(dou)制品(pin)、海帶、紫菜、蝦皮(pi)、芝(zhi)麻、海魚(yu)、小麥(mai)、玉米、麥(mai)麩、豆(dou)(dou)類、土豆(dou)(dou)、蘑(mo)菇、番(fan)茄(qie)、草(cao)莓(mei)、卷心(xin)菜等(deng)，避免(mian)(mian)甜食(shi)以防引(yin)發妊娠糖尿(niao)病，還要避免(mian)(mian)人參、桂圓、鹿(lu)茸、燕窩等(deng)大補食(shi)品(pin)。

懷(huai)孕(yun)九個月檢(jian)查血壓(ya)、體(ti)重、宮底高度、腹(fu)圍、胎(tai)心率、胎(tai)動次(ci)數、B超、胎(tai)位、尿常(chang)規(gui)、血常(chang)規(gui)。

懷孕(yun)九個月護理有早產可能要(yao)做好(hao)一切準備，避(bi)免(mian)單獨外出和外出太(tai)久，多休息緩解腰痛，低鹽飲食緩解水腫。

孕十(shi) 月(yue)

懷孕十個月

懷孕(yun)十個月癥狀常會尿頻尿急或(huo)覺得(de)(de)尿不干(gan)凈，便秘(mi)會更加明(ming)顯，有(you)更多乳(ru)汁從乳(ru)頭溢出，呼(hu)吸變得(de)(de)較輕(qing)松，有(you)不規則(ze)陣(zhen)痛、浮腫、靜脈曲張等感(gan)覺，分娩前更甚。

懷孕(yun)十(shi)個月飲(yin)食以富含(han)纖(xian)維素(su)(su)的蔬(shu)果(guo)為主，同時(shi)保證(zheng)攝取足量的蛋(dan)白質、糖以及(ji)鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素(su)(su)攝入，可以多吃蔬(shu)菜、紫菜、海帶(dai)、黑木耳、牛肉、瘦肉、蛋(dan)黃、小麥、玉米(mi)、麥麩、豆類、土豆、牛奶(nai)(nai)、奶(nai)(nai)渣、酸(suan)牛奶(nai)(nai)、蘑菇、西紅柿、草莓等。

懷孕十個月檢查(cha)胎(tai)(tai)心監護、B超、血(xue)常規、胎(tai)(tai)位(wei)檢查、胎(tai)(tai)動計(ji)數。

懷孕十個月護理保持心情愉快，注意臨產預兆，預防過期妊娠，訓練分娩呼吸法，避免多思多慮。

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孕期1-10月分階段護理 孕媽媽十月懷胎注意事項

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