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導語

懷胎(tai)十月(yue)，具體(ti)來(lai)(lai)說是九個(ge)月(yue)零十天，從(cong)懷孕(yun)第一個(ge)月(yue)開始(shi)到寶(bao)寶(bao)出生，要注(zhu)意的(de)(de)事(shi)真是太多了，在這(zhe)段時間內準媽媽的(de)(de)身體(ti)上都有著不(bu)同的(de)(de)變化，需要得到更精(jing)心的(de)(de)照顧，飲食(shi)和檢查也需要隨著月(yue)份改變而改變。那么(me)具體(ti)十月(yue)懷胎(tai)如何(he)護(hu)理呢？下面(mian)來(lai)(lai)看看孕(yun)婦孕(yun)期(qi)癥狀(zhuang)、飲食(shi)、護(hu)理等等方面(mian)的(de)(de)知識吧！

孕一月

懷孕一個月

懷孕一個(ge)月(yue)癥狀乳(ru)房稍(shao)變(bian)硬，乳(ru)頭(tou)顏色變(bian)深并(bing)且(qie)變(bian)得很(hen)敏感，可能出現(xian)嘔吐、嗜睡等早孕(yun)反應。

懷孕一個月(yue)飲食清淡可(ke)口的食(shi)物為佳，飲食(shi)富含(han)葉酸(suan)、蛋(dan)白質(zhi)、維生素和礦物質(zhi)，多吃魚、乳類(lei)、豆制品、肉(rou)類(lei)、蛋(dan)類(lei)、蔬(shu)菜、柑橘(ju)、香蕉(jiao)、草莓、獼猴桃(tao)、番茄、動(dong)物肝臟和血、紅糖、堅果(guo)等。

懷孕一個月檢查抽血化驗血HCG、尿檢(jian)等。

懷孕(yun)一個月(yue)護(hu)理(li)居室要保持清潔干爽，不要接觸有毒物質和X光線，不要盲目使用藥物、盲目做檢查，注意休息。

孕兩月

懷孕兩個月

懷孕(yun)兩(liang)個月癥(zheng)狀(zhuang)月經(jing)停止，常(chang)有(you)惡心、嘔吐扥(tuo)感覺，乳(ru)房(fang)有(you)刺痛、膨(peng)脹和瘙癢(yang)感，此(ci)外(wai)可(ke)能(neng)還有(you)頭暈、乏力、嗜睡(shui)等癥狀。

懷孕兩個月飲食攝入(ru)含有適(shi)量的(de)蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷(lin)、維(wei)生(sheng)素(su)和葉酸，多吃蔬(shu)菜、水(shui)果如萵(wo)筍、菠菜、橘子、獼猴桃、豆(dou)類、魚(yu)類、海產品、雞(ji)蛋等，多吃粗糧(liang)，少吃精制的(de)米面。

懷孕(yun)兩個月檢查B超檢(jian)查、宮頸黏液檢(jian)查、血(xue)常規、尿(niao)檢(jian)、子宮大小(xiao)檢(jian)查等

懷(huai)孕兩個月護(hu)理(li)要安心養胎，給胎兒一個(ge)健康(kang)、安寧(ning)的(de)環境(jing)，避免致(zhi)畸性因素，禁(jin)止同(tong)房，注意休息(xi)，保證睡眠。

孕三月

懷孕三個月

懷孕(yun)三個月癥狀惡(e)心、嘔吐等妊(ren)娠反(fan)應，乳(ru)(ru)房脹痛并開始進一(yi)步長(chang)大(da)，乳(ru)(ru)暈(yun)和乳(ru)(ru)頭(tou)顏色變黑，下腹部還未明(ming)顯隆起(qi)，陰(yin)道的分泌(mi)物(wu)比平時略增多。

懷孕三(san)個月飲食少食多(duo)餐，多(duo)吃(chi)容易(yi)消化、清淡的食物，吃(chi)些略帶酸味新鮮水果。可(ke)吃(chi)些肉、魚、豆、蛋、奶、萵苣、菠菜、橘子、草莓、豆制品、小米(mi)等，還可(ke)吃(chi)面包、餅干(gan)等緩解孕吐。

懷孕三個月(yue)檢查建立妊娠期保(bao)健(jian)手冊(ce)、血(xue)壓(ya)、體重指數(shu)、胎(tai)心率、血(xue)常規(gui)、尿常規(gui)、血(xue)型（ABO和(he)Rh）、空腹血(xue)糖、肝功(gong)能(neng)、腎功(gong)能(neng)、乙型、梅毒螺旋體、HIV篩查(cha)(cha)、心電圖(tu)。沒有做婚檢(jian)、孕(yun)前(qian)檢(jian)查(cha)(cha)的人，還要(yao)增加地中海貧血(xue)的篩查(cha)(cha)，家(jia)里養寵物的人，則要(yao)增加寄(ji)生蟲(chong)檢(jian)查(cha)(cha)。

懷孕三個(ge)月護理少量多餐或(huo)者(zhe)吃些(xie)蘇打(da)餅干對(dui)付孕吐，嚴重時請(qing)及時就醫。避(bi)免致畸性因素，禁止(zhi)同(tong)房，注(zhu)意(yi)休息，保(bao)證(zheng)睡眠。從孕3月開始，堅持(chi)做輕柔腹部(bu)按摩預防妊娠紋。

孕四(si) 月

懷孕四個月

懷孕四個月癥狀子宮增大，腹部(bu)也隆起，早孕反應自(zi)然消失。乳周(zhou)發黑，乳暈更為清晰。

懷孕四個月(yue)飲食避免過多脂肪和過分精細的飲食(shi)，攝(she)取充(chong)分的營養(yang)，蛋(dan)白(bai)質、鈣、鐵、維(wei)生(sheng)素等營養(yang)素也(ye)要(yao)均衡，要(yao)補充(chong)鐵，增加纖維(wei)素。多吃(chi)小(xiao)麥(mai)、玉米、麥(mai)麩、雞蛋(dan)、瘦(shou)肉(rou)、雞肉(rou)、牛肉(rou)、魚類、、胡蘿(luo)卜、西紅柿、牛肝、奶制品等。

懷孕(yun)四個月檢查測(ce)量(liang)宮高、腹圍(wei)，尿(niao)常規、浮腫(zhong)檢查、唐氏篩(shai)查、聽胎心音。

懷孕(yun)四(si)個月護理保護(hu)腹部，保證睡眠避(bi)免勞累，謹慎(shen)用(yong)藥，注意口腔衛(wei)生，保養皮膚(fu)，衣著寬(kuan)松(song)。

孕五(wu) 月

懷孕五個月

懷孕五個月癥狀肚子更加隆起，身體比較豐滿，乳房比以前(qian)膨(peng)脹得更為顯著(zhu)，有些孕媽(ma)媽(ma)還能擠出透(tou)明、粘稠、顏色像(xiang)水又(you)微白液體。可能出現(xian)尿(niao)頻尿(niao)急癥(zheng)狀。

懷孕(yun)五個月飲食(shi)飲食葷素搭配，需要補充維生(sheng)素D和鈣來滿足(zu)胎兒骨骼發育要求(qiu)，多吃綠葉菜、蘿卜、瓜類(lei)、蘋(pin)果、香蕉、梨、燕麥、豆類(lei)、糙米、雞(ji)蛋、瘦肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、魚(yu)類(lei)、牛(niu)奶、奶酪、芝(zhi)麻、海魚(yu)等。

懷孕五個月檢查B超檢(jian)查(cha)、血清篩(shai)查(cha)，染色體或基因疾病(bing)高危孕(yun)婦需做羊(yang)水診斷。

懷孕五(wu)個月護理注意護理頭發，經常清洗乳頭，每天輕柔按摩乳房，干刷按摩腳部，每天早中晚檢測胎動。

孕六月

懷孕六個月

懷孕(yun)六個(ge)月癥狀腰(yao)部增粗，由于子宮增大(da)和加重(zhong)而使脊椎骨(gu)向(xiang)后仰，身體重(zhong)心(xin)向(xiang)前(qian)移，行(xing)動比較困難，擠(ji)壓(ya)乳房(fang)時會流出一些粘性很強的黃色稀(xi)薄乳汁(zhi)。

懷孕(yun)六個月飲食重點要補(bu)鐵，多吃牛奶、奶渣、酸(suan)牛奶、蘑菇、西(xi)紅柿、草莓、卷心菜、牛肉、瘦肉、肝、腎、血(xue)類，櫻(ying)桃、桃子、菠(bo)蘿(luo)、雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、魚、豆制品(pin)等。

懷(huai)孕六(liu)個月檢查體(ti)重、B超檢查、血壓、測量宮高和腹圍、尿常規(gui)、聽(ting)胎心(xin)音。

懷孕(yun)六個月(yue)護(hu)理走路時要特別小心，腹部瘙癢可涂抹一些保濕乳液勤加按摩，多休息，每工作1小時放松5～10分鐘，經常把腳抬高多吃含維生素B1的食物緩解腿部浮腫。

孕七月

懷孕七個月

懷孕七個(ge)月癥狀肚子上、乳房(fang)上會出現一些暗(an)紅色的妊娠紋(wen)，活動(dong)時容易(yi)氣喘，心臟負擔(dan)逐漸加(jia)重，血壓開始升高，容易(yi)貧血。

懷孕(yun)七個月飲(yin)食(shi)滿足大量鈣的需要(yao)，膳(shan)食(shi)多樣化，進食(shi)足量的蔬菜水(shui)果尤其(qi)是利(li)尿、消水(shui)腫的蔬菜，多攝入纖維素以(yi)方便面。可以(yi)多吃魚(yu)、海產品、豆制品、豆類(lei)、牛奶、動(dong)物肝(gan)臟(zang)、粗糧等。

懷孕七個月檢(jian)查體(ti)重(zhong)、B超(chao)檢查、血壓、測量宮高和腹圍(wei)、尿常規、聽胎心音。

懷(huai)孕七個月(yue)護理走路時要特別小心，控制體重、堅持按摩、保持滋潤預防妊娠紋，輕柔按摩小腿、溫水泡腳或熱敷小腿緩解小腿抽筋。

孕八月(yue)

懷孕八個月

懷孕八個(ge)月癥狀陰道分(fen)泌物(wu)增加，尿頻尿急，容易(yi)脹氣便秘，乳(ru)頭(tou)周圍(wei)，下腹、外陰部的顏(yan)色日漸加深，容易(yi)腰酸，常(chang)感(gan)覺胸口上不(bu)來氣。

懷孕八個月飲食需要(yao)葡萄糖和葉酸供胎兒(er)迅速生長，多吃豆油(you)、菜油(you)、花生油(you)、芝麻(ma)油(you)、核桃仁、蝦、動物內(nei)臟(zang)、雞(ji)(ji)蛋、豬瘦肉、雞(ji)(ji)肉、魚類、豆制(zhi)品、小米、豆類、牛肉、櫻桃、桃子、菠蘿(luo)等食物。不宜多吃動物性脂肪和鹽分以免引發妊娠并(bing)發癥。

懷孕(yun)八個月檢查(cha)體重(zhong)、B超檢查、血常規(gui)、骨盆、胎盤(pan)檢查、測(ce)量宮高和腹圍、尿常規(gui)、白帶檢查

懷(huai)孕八(ba)個月護理走路要小心，上下樓時拉住扶手，避免同房，不要刺激腹部，保持心情愉快，保證充足睡眠，避免過度疲勞。

孕九月(yue)

懷孕九個月

懷(huai)孕九個月癥(zheng)狀(zhuang)尿頻尿急，容易脹(zhang)氣便(bian)秘，手腳水腫，常感覺(jue)喘不(bu)過氣來，食欲下降，無(wu)效宮縮出現頻率越來越高。

懷孕九個(ge)月(yue)飲食攝入(ru)足(zu)夠(gou)纖維素(su)(su)緩解便秘，必需補充維生(sheng)素(su)(su)和(he)足(zu)夠(gou)的鐵(tie)、鈣(gai)、充足(zu)的水溶性維生(sheng)素(su)(su)等(deng)(deng)，多吃(chi)牛(niu)奶(nai)及奶(nai)制品(pin)、雞蛋(dan)、豆制品(pin)、海(hai)帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海(hai)魚(yu)、小(xiao)麥、玉米、麥麩、豆類、土豆、蘑菇、番茄、草莓(mei)、卷心菜等(deng)(deng)，避免甜食以防引發妊娠糖尿病，還(huan)要(yao)避免人參、桂圓、鹿茸、燕窩等(deng)(deng)大補食品(pin)。

懷孕(yun)九(jiu)個(ge)月檢查(cha)血壓、體重(zhong)、宮(gong)底高度、腹(fu)圍、胎(tai)(tai)心率、胎(tai)(tai)動次數(shu)、B超、胎(tai)(tai)位、尿常(chang)規(gui)、血常(chang)規(gui)。

懷孕九(jiu)個月護理有早產可能要做(zuo)好一切準備，避免單獨外(wai)出和外(wai)出太久(jiu)，多休息緩解(jie)腰痛，低(di)鹽飲食(shi)緩解(jie)水腫。

孕(yun) 十月

懷孕十個月

懷孕十(shi)個月(yue)癥狀(zhuang)常(chang)會(hui)尿(niao)頻尿(niao)急或覺(jue)得尿(niao)不干(gan)凈，便秘會(hui)更(geng)加明顯，有更(geng)多乳汁從乳頭溢出，呼吸變得較輕松，有不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感(gan)覺(jue)，分娩前更(geng)甚。

懷孕(yun)十個月飲(yin)食(shi)以富含(han)纖維素的(de)蔬(shu)果為主，同時保證攝取足(zu)量的(de)蛋(dan)白質、糖以及(ji)鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素攝入，可以多(duo)吃蔬(shu)菜、紫(zi)菜、海帶(dai)、黑木耳、牛肉、瘦肉、蛋(dan)黃、小麥(mai)、玉(yu)米(mi)、麥(mai)麩(fu)、豆(dou)類(lei)、土豆(dou)、牛奶、奶渣、酸牛奶、蘑菇、西紅(hong)柿、草(cao)莓等。

懷孕十個(ge)月檢查胎心監護、B超、血常規、胎位檢查、胎動(dong)計數(shu)。

懷孕十(shi)個月護理保持心情愉快，注意臨產預兆，預防過期妊娠，訓練分娩呼吸法，避免多思多慮。

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孕期1-10月分階段護理 孕媽媽十月懷胎注意事項

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