什么時候開(kai)始(shi)胎教醫(yi)學界認定(ding)胎(tai)兒(er)在(zai)孕期十六周即(ji)有完好的觸覺和味覺，此時可(ke)以(yi)開(kai)始(shi)進(jin)行胎(tai)教(jiao)(jiao)(jiao)，但是(shi)孕8月后規律化(hua)的胎(tai)教(jiao)(jiao)(jiao)更有利，在(zai)此之前準(zhun)媽媽可(ke)以(yi)進(jin)行情緒胎(tai)教(jiao)(jiao)(jiao)；孕中期，迎合胎(tai)兒(er)的視覺、聽(ting)覺發育，可(ke)以(yi)進(jin)行光(guang)線胎(tai)教(jiao)(jiao)(jiao)、觸覺胎(tai)教(jiao)(jiao)(jiao)等，一切都只(zhi)在(zai)一個度(du)。

每天胎教的最(zui)佳(jia)時間正常情況下，胎(tai)兒每天有18個(ge)小時的睡眠時間，實施胎(tai)教是要(yao)注意在胎(tai)兒清醒的狀態(tai)下進行。

早晨：孕婦(fu)一般(ban)每天早(zao)上起床吃完早(zao)餐后，往往會(hui)感受到胎(tai)動(dong)，這個(ge)時(shi)候(hou)就可以給(gei)胎(tai)兒(er)放一些胎(tai)教的音樂(le)(le)或者比較輕(qing)柔溫和(he)的音樂(le)(le)給(gei)胎(tai)兒(er)聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)，音樂(le)(le)的音量盡量不要超過(guo)45分貝。

午睡后：此時不僅(jin)孕婦的精神飽(bao)滿，胎兒(er)的精神狀態也很好(hao)，這個時候(hou)可(ke)以(yi)用溫柔平和(he)的語氣和(he)寶(bao)寶(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話，可(ke)以(yi)和(he)寶(bao)寶(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)外面的環境，可(ke)以(yi)給寶(bao)寶(bao)講(jiang)故事或兒(er)童讀物。

晚上：晚上(shang)八點左(zuo)右，胎(tai)兒的聽覺(jue)神經和觸(chu)覺(jue)神經最為敏(min)銳，準(zhun)媽媽們要與(yu)腹中(zhong)的胎(tai)兒交流，多和胎(tai)兒對(dui)話，聊一些(xie)家(jia)常，叫寶寶的乳名等(deng)，也(ye)可(ke)以放(fang)一些(xie)輕(qing)松愉(yu)快的兒歌(ge)給胎(tai)兒聽聽等(deng)，注意胎(tai)教時(shi)間半小時(shi)足夠了。

胎教前的(de)準(zhun)備(bei)

制定好胎教計劃：胎(tai)教(jiao)前一定(ding)要先制定(ding)好計(ji)劃，要有固定(ding)的胎(tai)教(jiao)時(shi)間、科學合理的胎(tai)教(jiao)方(fang)法和胎(tai)教(jiao)工具等。

多種胎教方式結合：可以(yi)根據(ju)自(zi)己(ji)(ji)的(de)實(shi)際(ji)情況，選擇(ze)適合自(zi)己(ji)(ji)和(he)寶寶的(de)胎教(jiao)方(fang)式，并且可以(yi)多種方(fang)式相結合。

提前備好胎教工具：一(yi)些胎(tai)教工(gong)具如播放機、碟片、磁帶等等，如果(guo)有需要，應該在胎(tai)教進(jin)行前提(ti)前備好(hao)。

勤寫胎教日記：可以準(zhun)備一個胎教(jiao)日(ri)記本，把每天胎教(jiao)的(de)過(guo)程、自(zi)己想對寶(bao)寶(bao)說的(de)話都寫(xie)在上(shang)面(mian)。

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情緒(xu)胎教保持愉快(kuai)的心(xin)情(qing)即(ji)情(qing)緒胎(tai)教(jiao)，從有孕(yun)開始即(ji)可開始情(qing)緒胎(tai)教(jiao)。孕(yun)婦選擇一些(xie)自己喜歡(huan)的方式來保持愉快(kuai)、積極、平和(he)的心(xin)態。比如散步、閱讀、聊(liao)天、做手工等等。

營養胎教科學平(ping)衡的膳食搭配在孕期至關(guan)重要，即營養胎教。三餐有(you)規律，營養要均衡多樣，多吃水果和(he)蔬菜，攝入足夠的優(you)質蛋白質。

音樂胎教從26周開始可以(yi)有規律進行音(yin)(yin)樂胎教，選(xuan)擇旋律輕柔、輕快的(de)音(yin)(yin)樂，每(mei)天2-3次，每(mei)次20-30分鐘，音(yin)(yin)樂的(de)聲響控制在(zai)75分貝(bei)左右，用耳(er)機(ji)在(zai)腹壁放音(yin)(yin)則(ze)耳(er)機(ji)處為60分貝(bei)，音(yin)(yin)樂要相(xiang)對固定。

閱讀胎教找(zhao)安(an)靜處舒服坐著(zhu)，選(xuan)擇(ze)積極向上、健康快樂(le)的文學作(zuo)品如小故(gu)事、童話(hua)、詩歌等進行輕柔朗讀(du)，語調(diao)抑揚頓挫，最好是能(neng)夠在腦海中想(xiang)象(xiang)出(chu)故(gu)事的畫面(mian)，同(tong)樣(yang)內容可(ke)多(duo)讀(du)幾遍。

撫摸胎教每(mei)天睡覺之前平(ping)躺在床上或者擇(ze)午(wu)后的一段時間(jian)，腹部放松，由(you)上至下(xia)，從左到右，輕輕地(di)撫摸寶寶。每(mei)次持續5-10分(fen)鐘。

對話胎教在懷孕(yun)后6個月進行，準爸媽每天(tian)和小寶(bao)寶(bao)說說話，清晨要給(gei)寶(bao)寶(bao)說早(zao)安(an)，不時跟(gen)寶(bao)寶(bao)分享有趣的事情以及表達對(dui)寶(bao)寶(bao)的愛，晚(wan)上睡覺前(qian)也(ye)要跟(gen)寶(bao)寶(bao)說晚(wan)安(an)。

更多胎教方法：美育胎教、不同月份胎教、運動胎教等

音樂胎教注意事項欣賞(shang)音(yin)樂(le)(le)時(shi)準媽(ma)媽(ma)要放松，可(ke)根據(ju)音(yin)樂(le)(le)進行聯想，音(yin)量不宜太大(da)，每(mei)天(tian)2~3次，每(mei)次20-30分鐘，音(yin)樂(le)(le)要相對(dui)固定(ding)。進行孕(yun)期(qi)音(yin)樂(le)(le)胎(tai)教時(shi)，應選擇(ze)旋律溫和(he)自(zi)然、有規律性的(de)(de)音(yin)樂(le)(le)，如(ru)大(da)自(zi)然的(de)(de)河(he)川、溪流聲、蟲(chong)鳴鳥叫聲，如(ru)《小(xiao)夜曲(qu)》、廣東民(min)樂(le)(le)《彩云追月》、《藍色多瑙河(he)》等(deng)圓(yuan)舞(wu)曲(qu)等(deng)，可(ke)以根據(ju)不同(tong)時(shi)期(qi)選擇(ze)不同(tong)的(de)(de)音(yin)樂(le)(le)。

胎教要適度胎(tai)(tai)(tai)教(jiao)可以選擇胎(tai)(tai)(tai)兒活(huo)動比(bi)較頻繁、活(huo)躍的時(shi)進行，并(bing)且胎(tai)(tai)(tai)教(jiao)要(yao)注意(yi)規律性(xing)，堅持每天在同(tong)一個(ge)時(shi)間段(duan)內進行胎(tai)(tai)(tai)教(jiao)。

投入感情(qing)母親要(yao)保持平靜的心境并(bing)保持注意力集中(zhong)。在胎教過程中(zhong)，準(zhun)媽媽需要(yao)集中(zhong)精力，全身心地投入感情(qing)。

提供良好(hao)的環境對寶(bao)寶(bao)來說，良(liang)好(hao)的(de)(de)環境(jing)就(jiu)是媽咪保(bao)持(chi)愉快的(de)(de)心(xin)情和攝入充足的(de)(de)營養(yang)。良(liang)好(hao)的(de)(de)環境(jing)是最(zui)天然、最(zui)有用(yong)的(de)(de)胎教，比(bi)起外界(jie)的(de)(de)刺激更利(li)于(yu)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)生長發育(yu)。

注意(yi)寶(bao)寶(bao)反應如(ru)果在胎教進行過程(cheng)中(zhong)，寶寶突然(ran)胎動(dong)頻繁(fan)，就說明他(ta)可能不(bu)喜(xi)歡。這時候(hou)應(ying)該(gai)暫停施教，盲目繼續(xu)可能會造(zao)成(cheng)寶寶的(de)不(bu)舒服。

爸爸配合更佳 胎教不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)準(zhun)(zhun)媽媽一個人的事(shi)，也需要準(zhun)(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)的密切配合。比(bi)如在聽音樂時，準(zhun)(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)可(ke)(ke)以溫柔地撫摸腹中(zhong)胎兒，和(he)他(ta)說說悄(qiao)悄(qiao)話。這樣不僅(jin)(jin)可(ke)(ke)以幫(bang)助孕媽咪放松心情，還能進行良好的親子互(hu)動。

閱讀胎教注意在選擇胎(tai)教書(shu)籍時，不要有先入為主的觀念，自(zi)以為寶寶會喜歡哪些書(shu)籍，盡量廣泛閱(yue)讀(du)各類(lei)書(shu)籍。

孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字，切忌大聲粗暴地訓話。

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