什(shen)么(me)時候開始胎教醫學界認定(ding)胎(tai)(tai)兒(er)在孕期十六周(zhou)即有完好(hao)的觸(chu)(chu)覺(jue)(jue)和味覺(jue)(jue)，此(ci)時可以開始進(jin)行(xing)胎(tai)(tai)教，但是孕8月后(hou)規律化的胎(tai)(tai)教更有利，在此(ci)之(zhi)前準(zhun)媽媽可以進(jin)行(xing)情緒(xu)胎(tai)(tai)教；孕中期，迎(ying)合胎(tai)(tai)兒(er)的視覺(jue)(jue)、聽(ting)覺(jue)(jue)發育，可以進(jin)行(xing)光線胎(tai)(tai)教、觸(chu)(chu)覺(jue)(jue)胎(tai)(tai)教等，一切都只在一個度。

每天胎教的最佳(jia)時間正常情況下(xia)，胎(tai)兒每天(tian)有18個(ge)小時(shi)的(de)睡眠(mian)時(shi)間，實施(shi)胎(tai)教是(shi)要注意(yi)在胎(tai)兒清醒的(de)狀(zhuang)態下(xia)進行。

早晨：孕婦一般每天(tian)早(zao)上起床(chuang)吃完早(zao)餐后，往往會感受到胎(tai)動，這(zhe)個(ge)時候就可(ke)以(yi)給胎(tai)兒(er)放(fang)一些(xie)胎(tai)教的(de)(de)音樂(le)或者(zhe)比較輕(qing)柔溫和的(de)(de)音樂(le)給胎(tai)兒(er)聽聽，音樂(le)的(de)(de)音量盡量不要超過45分貝。

午睡后：此時(shi)(shi)不僅(jin)孕婦(fu)的精(jing)神(shen)飽滿，胎兒的精(jing)神(shen)狀態(tai)也(ye)很(hen)好，這個時(shi)(shi)候可(ke)以用溫(wen)柔平和的語氣(qi)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)說(shuo)話(hua)，可(ke)以和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)說(shuo)外面的環境(jing)，可(ke)以給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)講故事或兒童讀物(wu)。

晚上：晚(wan)上八點左(zuo)右，胎(tai)(tai)兒(er)(er)的聽(ting)(ting)(ting)覺神(shen)經和觸覺神(shen)經最為敏(min)銳，準媽(ma)媽(ma)們要與腹中的胎(tai)(tai)兒(er)(er)交流，多和胎(tai)(tai)兒(er)(er)對話，聊一些家常，叫寶寶的乳名等，也(ye)可以放(fang)一些輕松(song)愉快的兒(er)(er)歌(ge)給胎(tai)(tai)兒(er)(er)聽(ting)(ting)(ting)聽(ting)(ting)(ting)等，注(zhu)意胎(tai)(tai)教時間半小時足夠了(le)。

胎教(jiao)前的準(zhun)備

制定好胎教計劃：胎(tai)教前一(yi)定(ding)要(yao)先制定(ding)好(hao)計劃，要(yao)有固定(ding)的胎(tai)教時間(jian)、科學合理(li)的胎(tai)教方法(fa)和(he)胎(tai)教工具等(deng)。

多種胎教方式結合：可以根據自己的(de)(de)實際情況(kuang)，選擇適合自己和寶寶的(de)(de)胎教方(fang)式，并且(qie)可以多種方(fang)式相結合。

提前備好胎教工具：一些胎(tai)教工具如(ru)播放機(ji)、碟片、磁帶等等，如(ru)果有(you)需要，應該在胎(tai)教進行前(qian)提(ti)前(qian)備好。

勤寫胎教日記：可以準備一(yi)個胎教(jiao)日記(ji)本，把每天胎教(jiao)的(de)(de)過(guo)程、自己想(xiang)對寶寶說(shuo)的(de)(de)話都寫在上面。

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情緒胎教(jiao)保持愉(yu)快的心(xin)情即情緒胎(tai)教(jiao)，從有孕開(kai)始即可開(kai)始情緒胎(tai)教(jiao)。孕婦(fu)選擇一些自己喜歡(huan)的方式來保持愉(yu)快、積極(ji)、平和的心(xin)態(tai)。比如散步、閱(yue)讀(du)、聊天、做手(shou)工等(deng)等(deng)。

營養(yang)胎教(jiao)科學平(ping)衡(heng)的(de)膳食搭(da)配在孕期至關重要(yao)，即(ji)營養胎教(jiao)。三餐有規律，營養要(yao)均衡(heng)多樣，多吃水果和(he)蔬(shu)菜，攝入(ru)足夠(gou)的(de)優(you)質蛋(dan)白質。

音樂胎教從26周開(kai)始可(ke)以(yi)有規律進(jin)行音(yin)樂胎教，選(xuan)擇旋律輕柔(rou)、輕快的(de)音(yin)樂，每天2-3次(ci)，每次(ci)20-30分(fen)鐘(zhong)，音(yin)樂的(de)聲響控制(zhi)在75分(fen)貝(bei)左右，用耳(er)機在腹(fu)壁放(fang)音(yin)則耳(er)機處(chu)為60分(fen)貝(bei)，音(yin)樂要相對(dui)固定(ding)。

閱讀胎(tai)教找安(an)靜(jing)處舒(shu)服坐著(zhu)，選擇積極向上、健康快樂的文學(xue)作品如小故(gu)(gu)事、童話、詩歌等進行(xing)輕柔朗讀，語調抑揚頓挫，最好是能夠在(zai)腦海(hai)中想象出故(gu)(gu)事的畫(hua)面，同樣內(nei)容可多讀幾遍。

撫摸胎教每(mei)天睡覺之前平躺在(zai)床(chuang)上或者擇午后的一(yi)段(duan)時間(jian)，腹部放松，由上至下，從左到(dao)右，輕輕地撫摸寶(bao)寶(bao)。每(mei)次持續5-10分鐘。

對話胎教(jiao)在懷孕后6個月進行，準爸媽(ma)每(mei)天(tian)和(he)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話，清晨要(yao)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)(shuo)早安，不時跟寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)分享有(you)趣的事情以及表達對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的愛(ai)，晚上(shang)睡覺前(qian)也要(yao)跟寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)說(shuo)(shuo)晚安。

更多胎教方法：美育胎教、不同月份胎教、運動胎教等

音(yin)樂胎教注意(yi)事項欣賞(shang)音(yin)(yin)樂(le)(le)(le)時(shi)準(zhun)媽媽要(yao)放(fang)松，可根據音(yin)(yin)樂(le)(le)(le)進行聯想，音(yin)(yin)量不宜太大(da)，每天2~3次，每次20-30分(fen)鐘(zhong)，音(yin)(yin)樂(le)(le)(le)要(yao)相對固定。進行孕期(qi)音(yin)(yin)樂(le)(le)(le)胎教時(shi)，應(ying)選(xuan)擇(ze)(ze)旋律溫和自然、有規律性的(de)音(yin)(yin)樂(le)(le)(le)，如大(da)自然的(de)河川、溪(xi)流聲(sheng)、蟲鳴鳥叫聲(sheng)，如《小夜曲》、廣東民樂(le)(le)(le)《彩云追(zhui)月》、《藍(lan)色多瑙河》等(deng)圓舞曲等(deng)，可以根據不同時(shi)期(qi)選(xuan)擇(ze)(ze)不同的(de)音(yin)(yin)樂(le)(le)(le)。

胎教要適度胎(tai)(tai)教可以選擇胎(tai)(tai)兒活(huo)動比較頻(pin)繁、活(huo)躍的時(shi)(shi)進行，并(bing)且胎(tai)(tai)教要注意規律(lv)性，堅持每天在同(tong)一個時(shi)(shi)間段內進行胎(tai)(tai)教。

投入感情母(mu)親要保持平靜的心(xin)境并保持注(zhu)意(yi)力集中(zhong)(zhong)。在胎(tai)教(jiao)過程中(zhong)(zhong)，準媽媽需要集中(zhong)(zhong)精力，全身心(xin)地投入感(gan)情。

提(ti)供良好(hao)的環境對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說(shuo)，良好(hao)(hao)的(de)環境就是媽咪保持愉快(kuai)的(de)心情和攝(she)入(ru)充足的(de)營養(yang)。良好(hao)(hao)的(de)環境是最(zui)天然、最(zui)有用的(de)胎(tai)教，比起(qi)外界的(de)刺激更利于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)生長發(fa)育。

注意寶(bao)寶(bao)反應如果在胎教進行過程中，寶(bao)寶(bao)突然胎動頻繁，就說明他可能不喜歡。這(zhe)時候應(ying)該暫(zan)停施教，盲(mang)目繼續可能會造成寶(bao)寶(bao)的不舒服。

爸(ba)爸(ba)配(pei)合更(geng)佳 胎教(jiao)不僅僅是準媽(ma)媽(ma)一個人(ren)的(de)(de)事，也需要準爸(ba)爸(ba)的(de)(de)密切配合。比如(ru)在聽音(yin)樂時，準爸(ba)爸(ba)可以(yi)溫柔地(di)撫摸(mo)腹中胎兒，和他(ta)說說悄悄話。這樣不僅可以(yi)幫助孕媽(ma)咪(mi)放松心情，還能進行良好(hao)的(de)(de)親(qin)子互動(dong)。

閱讀(du)胎教注(zhu)意在選擇(ze)胎(tai)教書籍(ji)時(shi)，不(bu)要(yao)有先入(ru)為主的觀(guan)念，自以為寶(bao)寶(bao)會喜歡(huan)哪些書籍(ji)，盡量廣泛閱讀各類書籍(ji)。

孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字，切忌大聲粗暴地訓話。

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