后(hou)位式可以確(que)保愛(ai)(ai)人的精液(ye)盡可能(neng)地接(jie)近子宮，因為這(zhe)是(shi)可以最大(da)限度(du)深入(ru)的角(jiao)度(du)。不(bu)過當性(xing)愛(ai)(ai)完(wan)畢時(shi)，女(nv)方要翻身躺(tang)下(xia)來。

騎馬體位女(nv)性采(cai)取這(zhe)種(zhong)姿勢方法有兩(liang)種(zhong)，一(yi)種(zhong)以屁股直(zhi)接坐在另一(yi)半的腰(yao)上(shang)，另一(yi)種(zhong)用(yong)手肘撐(cheng)住身體。如(ru)果擔心女(nv)性無法保持重心而(er)摔(shuai)倒(dao)的話，男性可以立起雙膝來協助女(nv)性。

背后體位女性(xing)屁股(gu)抬(tai)起，性(xing)器即出現，然后讓(rang)男性(xing)由后背(bei)環抱女性(xing)腰部，讓(rang)陰莖由后方插(cha)入，這就(jiu)是(shi)背(bei)后位。

交叉體位女性平躺下(xia)來(lai)臉向上并將雙腿(tui)張開，男(nan)性將一(yi)只腳伸進(jin)女性的(de)(de)大腿(tui)內側(ce)，用腿(tui)的(de)(de)力(li)量用力(li)壓住女性性器(qi)，可使另一(yi)半達到性刺激的(de)(de)滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間同房頻率(lv)一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性(xing)學專家(jia)在中國組織的一次(ci)性(xing)學論壇(tan)上(shang)公布了一個性(xing)愛公式：“性(xing)愛頻率=年齡的首位數×9”。

比如二(er)十年齡(ling)段(duan)（20歲至29歲）的人，他(ta)（她）的性愛(ai)公(gong)式為(wei)2×9=18，18可以看成是10和8的組合(he)，也就是說(shuo)適(shi)合(he)他(ta)（她）的性愛(ai)頻率為(wei)10天內過8次性生(sheng)活；一個(ge)在三(san)十年齡(ling)段(duan)（30歲至39歲）的人，他(ta)（她）的性愛(ai)公(gong)式為(wei)3×9=27，即他(ta)（她）適(shi)合(he)在20天內過7次性生(sheng)活。

事(shi)實上，在(zai)(zai)20-29年(nian)齡段(duan)(duan)的(de)(de)(de)(de)人，如果10天8次，其實算是(shi)(shi)比較(jiao)夸(kua)張(zhang)了的(de)(de)(de)(de)。換個角度來說，在(zai)(zai)三十年(nian)齡段(duan)(duan)的(de)(de)(de)(de)30歲(sui)，與在(zai)(zai)二十年(nian)齡段(duan)(duan)的(de)(de)(de)(de)29歲(sui)，年(nian)齡相(xiang)差并不多，頻率卻相(xiang)差甚遠(yuan)，所(suo)以大多數人是(shi)(shi)不符合的(de)(de)(de)(de)。

備(bei)孕(yun)期間同房次數備孕期間同房要有節制，量(liang)力而(er)為。

1、一(yi)般來說，在非排卵期(qi)，一(yi)周1-2次就(jiu)差不多(duo)了，在排卵期(qi)，可以視情況(kuang)稍頻繁一(yi)點(dian)。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫妻性生活(huo)前不(bu)(bu)宜(yi)長時間(jian)洗(xi)熱(re)水(shui)澡(zao)(zao)。因(yin)為沐浴后進(jin)行房事(shi)易導致體內(nei)血液(ye)循環的失(shi)衡，引(yin)起頭暈、乏力、心悸等身(shen)體不(bu)(bu)適的現(xian)象，嚴(yan)重時血糖可能偏低。房事(shi)前稍微洗(xi)一下熱(re)水(shui)澡(zao)(zao)即可，需要洗(xi)久一點的可以洗(xi)溫(wen)水(shui)澡(zao)(zao)，洗(xi)完后休息一段時間(jian)。

備孕同房后能洗澡(zao)嗎(ma)房事(shi)后(hou)也不宜馬(ma)上(shang)熱水(shui)洗(xi)澡(zao)，由于洗(xi)澡(zao)會使(shi)血液(ye)涌向皮膚和肌肉組織，容(rong)易(yi)減少其他(ta)重要器(qi)官的供血，心臟和大腦正常的生理功能就會受(shou)到影響，而且女(nv)性馬(ma)上(shang)洗(xi)澡(zao)還有可能不利于受(shou)孕。

備(bei)孕同房(fang)后多久洗澡一般來說，在(zai)備(bei)孕(yun)期后同(tong)房相隔半個(ge)小時就(jiu)可以(yi)去洗澡了。同(tong)房之后肯定會有一部(bu)分的精(jing)液(ye)會流出來的，這個(ge)是不影響懷孕(yun)的。

房事后私處(chu)的(de)清潔護理(li)男(nan)女性(xing)的外生(sheng)殖(zhi)器(qi)，其黏膜外都有皺褶(zhe)，很容(rong)易滋生(sheng)細(xi)菌(jun)。因此(ci)房事前(qian)后仔細(xi)地清洗男(nan)女雙方的外生(sheng)殖(zhi)器(qi)，可防止(zhi)生(sheng)殖(zhi)道炎癥，阻斷(duan)各(ge)種傳染病(bing)。

房事前后注意排(pai)尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕(yun)需要禁欲(yu)嗎

懷孕之前禁(jin)欲(yu)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)可以提高精(jing)子(zi)(zi)的質量，還可能(neng)起(qi)到反(fan)作用。因為精(jing)子(zi)(zi)一般7天后活力和形態(tai)會(hui)出(chu)現(xian)異常，甚至出(chu)現(xian)死亡。部分精(jing)子(zi)(zi)數(shu)量低的男子(zi)(zi)，雖然在持續禁(jin)欲(yu)后，精(jing)液會(hui)有(you)所增加，但精(jing)子(zi)(zi)質量卻逐步變壞，對(dui)受孕和優生都(dou)不(bu)(bu)利(li)。

如(ru)何提高精子質(zhi)量(liang)

環境起居：不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該(gai)避免高溫和輻(fu)射的工作(zuo)環(huan)境等(deng)，早睡早起。

減少感染：避免發生不潔(jie)的性交或桑(sang)拿類的活(huo)動等，當(dang)出現(xian)生殖道感染以(yi)后，應該及時去看醫(yi)生。

注意飲食：多(duo)(duo)(duo)吃(chi)含(han)蛋白(bai)質的食(shi)物(wu)(wu)，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)含(han)微量（鋅、硒）元素的食(shi)物(wu)(wu)如(ru)海(hai)鮮、生蠔等，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)含(han)性激(ji)素的食(shi)物(wu)(wu)和多(duo)(duo)(duo)吃(chi)含(han)維生素的食(shi)物(wu)(wu)尤其是蔬菜水果。

避免有害物：如放射線、有害化學物(wu)質(zhi)（包括農藥、化肥、洗滌(di)劑、油(you)漆等(deng)）和某(mou)些藥物(wu)等(deng)會影(ying)響精(jing)子產生質(zhi)變(bian)，所以要盡量(liang)避免長期大量(liang)接觸(chu)這類(lei)有害物(wu)質(zhi)。

此外還要(yao)加強(qiang)鍛(duan)煉、保(bao)持愉悅心(xin)情，慎用抗生素。

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