后位式可(ke)以確保愛人的精液盡(jin)可(ke)能地接(jie)近子宮，因(yin)為這(zhe)是可(ke)以最大(da)限(xian)度深入的角(jiao)度。不過當性愛完畢時，女方(fang)要翻身躺下來。

騎馬體(ti)位女(nv)性(xing)(xing)采取(qu)這種(zhong)姿勢(shi)方法有兩(liang)種(zhong)，一種(zhong)以屁(pi)股直接坐在另(ling)一半(ban)的(de)腰(yao)上，另(ling)一種(zhong)用(yong)手肘撐住(zhu)身(shen)體。如果擔(dan)心女(nv)性(xing)(xing)無法保持重心而摔倒的(de)話(hua)，男性(xing)(xing)可以立起(qi)雙膝來協助女(nv)性(xing)(xing)。

背(bei)后(hou)體位女性屁股(gu)抬(tai)起，性器即出現，然后讓(rang)男性由后背環抱女性腰部(bu)，讓(rang)陰莖由后方插入，這就是背后位。

交叉體位女性平躺下來臉向上并(bing)將雙(shuang)腿(tui)張開，男性將一(yi)只(zhi)腳伸進女性的(de)大腿(tui)內(nei)側，用腿(tui)的(de)力量用力壓住女性性器，可使(shi)另一(yi)半(ban)達到性刺激的(de)滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間同(tong)房頻率一(yi)直沒有(you)公認的固(gu)定的標(biao)準(zhun)。不(bu)過(guo)，美國(guo)性(xing)學專家在中(zhong)國(guo)組織(zhi)的一(yi)次性(xing)學論(lun)壇上(shang)公布了(le)一(yi)個性(xing)愛公式：“性(xing)愛頻率=年齡的首位數×9”。

比(bi)如二十年(nian)(nian)齡段(duan)（20歲(sui)(sui)至29歲(sui)(sui)）的人，他(ta)（她）的性(xing)愛公式為(wei)2×9=18，18可以看成(cheng)是(shi)10和(he)8的組合(he)，也(ye)就是(shi)說(shuo)適合(he)他(ta)（她）的性(xing)愛頻(pin)率為(wei)10天內過(guo)8次(ci)(ci)性(xing)生活；一個(ge)在三十年(nian)(nian)齡段(duan)（30歲(sui)(sui)至39歲(sui)(sui)）的人，他(ta)（她）的性(xing)愛公式為(wei)3×9=27，即他(ta)（她）適合(he)在20天內過(guo)7次(ci)(ci)性(xing)生活。

事實上，在20-29年(nian)(nian)齡段的(de)人，如(ru)果(guo)10天8次(ci)，其實算是比較夸張了的(de)。換個角度來(lai)說，在三十年(nian)(nian)齡段的(de)30歲，與在二(er)十年(nian)(nian)齡段的(de)29歲，年(nian)(nian)齡相差并(bing)不多，頻率卻相差甚遠，所以大(da)多數(shu)人是不符(fu)合的(de)。

備孕期(qi)間同房(fang)次數備孕期間(jian)同房(fang)要有節制(zhi)，量力而為。

1、一(yi)(yi)般來說，在非排卵(luan)(luan)期，一(yi)(yi)周1-2次就差不多了，在排卵(luan)(luan)期，可以視情況稍頻繁一(yi)(yi)點(dian)。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同(tong)房前洗澡夫(fu)妻性生活前不宜長時間(jian)洗熱水(shui)澡(zao)。因為(wei)沐浴后(hou)進行房事(shi)易導致體內血(xue)液循環(huan)的(de)失衡，引起頭暈、乏力、心(xin)悸等身體不適的(de)現象(xiang)，嚴重時血(xue)糖可(ke)能(neng)偏低。房事(shi)前稍微洗一(yi)下熱水(shui)澡(zao)即可(ke)，需要洗久一(yi)點的(de)可(ke)以洗溫水(shui)澡(zao)，洗完后(hou)休息一(yi)段時間(jian)。

備孕同房后能洗澡(zao)嗎(ma)房事后也不(bu)宜馬(ma)上熱水洗(xi)澡(zao)，由于洗(xi)澡(zao)會使(shi)血液涌向皮膚(fu)和肌(ji)肉組織，容易減少其(qi)他重要器官(guan)的供血，心臟和大腦正常的生理功能(neng)就會受(shou)到影響，而且女性馬(ma)上洗(xi)澡(zao)還有可能(neng)不(bu)利于受(shou)孕。

備孕(yun)同房后多久洗澡一般來(lai)說，在備孕期(qi)后同房相隔半個(ge)小時(shi)就可(ke)以去洗澡了(le)。同房之(zhi)后肯定(ding)會有(you)一部分的(de)精液會流出來(lai)的(de)，這個(ge)是不(bu)影(ying)響懷孕的(de)。

房(fang)事后私處的清潔護理男女性(xing)的(de)外生(sheng)殖(zhi)(zhi)器(qi)，其黏(nian)膜(mo)外都(dou)有(you)皺褶(zhe)，很容易滋生(sheng)細菌。因(yin)此房事(shi)前(qian)后仔細地清(qing)洗男女雙方的(de)外生(sheng)殖(zhi)(zhi)器(qi)，可防止生(sheng)殖(zhi)(zhi)道炎癥，阻斷各(ge)種傳染病。

房事前后(hou)注意(yi)排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕(yun)需要禁欲嗎

懷孕(yun)之前(qian)禁(jin)欲(yu)不但不可(ke)以提高精(jing)子(zi)的質量，還可(ke)能起到反作用。因為精(jing)子(zi)一(yi)般7天后活(huo)力(li)和形態(tai)會(hui)出(chu)現(xian)異常，甚至出(chu)現(xian)死亡(wang)。部分精(jing)子(zi)數量低(di)的男子(zi)，雖然在持續禁(jin)欲(yu)后，精(jing)液會(hui)有所增加(jia)，但精(jing)子(zi)質量卻逐步變壞，對受孕(yun)和優生都不利。

如(ru)何提高精(jing)子質(zhi)量

環境起居：不(bu)穿(chuan)或者是少穿(chuan)牛仔褲(ku)，不(bu)洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等，早睡早起(qi)。

減少感染：避免(mian)發生不潔的(de)性交或桑(sang)拿(na)類的(de)活動等，當出現生殖道感染以(yi)后，應該及時去(qu)看醫生。

注意飲食：多(duo)吃(chi)(chi)含蛋(dan)白(bai)質的(de)食(shi)物，多(duo)吃(chi)(chi)含微量（鋅、硒）元素(su)的(de)食(shi)物如海鮮、生蠔等，多(duo)吃(chi)(chi)含性激素(su)的(de)食(shi)物和(he)多(duo)吃(chi)(chi)含維生素(su)的(de)食(shi)物尤其是(shi)蔬(shu)菜水(shui)果。

避免有害物：如(ru)放射(she)線、有害化學物(wu)(wu)質（包括農(nong)藥、化肥、洗滌劑、油漆等(deng)）和某(mou)些藥物(wu)(wu)等(deng)會影響精子產生質變，所以要盡量(liang)避免(mian)長期大量(liang)接觸(chu)這(zhe)類有害物(wu)(wu)質。

此外還要(yao)加強鍛(duan)煉、保持愉悅心情(qing)，慎用抗生素。

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