后(hou)位式可(ke)以確保(bao)愛人的(de)精液盡可(ke)能(neng)地接近子(zi)宮，因為這是可(ke)以最大限(xian)度深(shen)入(ru)的(de)角度。不(bu)過當性愛完畢時，女方要翻(fan)身躺(tang)下來。

騎馬體位女性(xing)(xing)(xing)采取(qu)這種(zhong)姿勢方法(fa)有兩種(zhong)，一種(zhong)以(yi)(yi)屁(pi)股直接坐在另一半(ban)的腰上(shang)，另一種(zhong)用手肘撐住身體(ti)。如果擔心女性(xing)(xing)(xing)無法(fa)保持(chi)重心而(er)摔(shuai)倒的話，男性(xing)(xing)(xing)可以(yi)(yi)立起雙膝來(lai)協助女性(xing)(xing)(xing)。

背(bei)后體(ti)位女性(xing)屁股抬起，性(xing)器即(ji)出現，然后讓(rang)男(nan)性(xing)由后背環抱女性(xing)腰部(bu)，讓(rang)陰(yin)莖由后方插入，這就是背后位。

交叉體位(wei)女性(xing)平躺下來(lai)臉(lian)向上(shang)并將(jiang)雙腿張開，男性(xing)將(jiang)一只腳伸進女性(xing)的大(da)腿內(nei)側，用(yong)腿的力量用(yong)力壓(ya)住女性(xing)性(xing)器(qi)，可使另(ling)一半(ban)達(da)到(dao)性(xing)刺激的滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕(yun)期間同房頻率一直沒有公認的(de)(de)固定的(de)(de)標準(zhun)。不過(guo)，美(mei)國性(xing)學專家(jia)在(zai)中國組織(zhi)的(de)(de)一次(ci)性(xing)學論(lun)壇上公布(bu)了一個(ge)性(xing)愛(ai)公式：“性(xing)愛(ai)頻率=年(nian)齡的(de)(de)首位(wei)數×9”。

比如二十年(nian)齡段(duan)（20歲(sui)至29歲(sui)）的(de)人，他（她(ta)）的(de)性愛公式為2×9=18，18可以看成是(shi)10和8的(de)組合，也就(jiu)是(shi)說適合他（她(ta)）的(de)性愛頻率為10天(tian)內過8次(ci)性生活；一個在三十年(nian)齡段(duan)（30歲(sui)至39歲(sui)）的(de)人，他（她(ta)）的(de)性愛公式為3×9=27，即他（她(ta)）適合在20天(tian)內過7次(ci)性生活。

事實上(shang)，在20-29年(nian)齡(ling)段的人，如果10天8次，其實算是比較夸張了的。換(huan)個角度來說，在三十(shi)年(nian)齡(ling)段的30歲，與在二十(shi)年(nian)齡(ling)段的29歲，年(nian)齡(ling)相差并不多，頻率卻(que)相差甚遠，所以大多數人是不符(fu)合的。

備(bei)孕(yun)期間同房次數(shu)備孕期間同房要有節制，量(liang)力(li)而(er)為。

1、一(yi)般來說，在非排(pai)卵期，一(yi)周1-2次就差不多了(le)，在排(pai)卵期，可(ke)以視情況(kuang)稍(shao)頻(pin)繁一(yi)點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房(fang)前洗(xi)澡夫妻(qi)性生活(huo)前不宜(yi)長時間洗(xi)(xi)熱(re)水(shui)(shui)澡(zao)。因為沐浴后(hou)進行房(fang)事易導致體(ti)(ti)內血液循(xun)環的(de)失衡，引起頭(tou)暈、乏力、心(xin)悸等(deng)身體(ti)(ti)不適的(de)現象，嚴重時血糖(tang)可能(neng)偏低(di)。房(fang)事前稍(shao)微洗(xi)(xi)一(yi)下(xia)熱(re)水(shui)(shui)澡(zao)即可，需要洗(xi)(xi)久一(yi)點的(de)可以洗(xi)(xi)溫水(shui)(shui)澡(zao)，洗(xi)(xi)完后(hou)休息一(yi)段時間。

備孕同房后(hou)能洗澡嗎房事后也不(bu)宜馬上熱水洗澡(zao)，由于洗澡(zao)會(hui)使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其(qi)他重(zhong)要器官的(de)供血，心臟(zang)和大腦正(zheng)常的(de)生理功能就會(hui)受到影響(xiang)，而(er)且女性馬上洗澡(zao)還(huan)有可能不(bu)利于受孕。

備孕同(tong)房后多(duo)久洗澡一般來說(shuo)，在備孕(yun)期后同房相隔半個小時就可以去洗澡(zao)了。同房之后肯定會(hui)有一部(bu)分(fen)的精液會(hui)流出來的，這(zhe)個是(shi)不影響懷孕(yun)的。

房事后私處(chu)的清潔護(hu)理男女(nv)性的(de)(de)外生殖器，其黏膜外都有(you)皺褶(zhe)，很容易滋生細菌。因此房(fang)事前后仔細地清洗男女(nv)雙方的(de)(de)外生殖器，可防止生殖道炎癥，阻斷(duan)各種傳(chuan)染病。

房(fang)事(shi)前后(hou)注(zhu)意(yi)排(pai)尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕需要(yao)禁(jin)欲嗎

懷孕之(zhi)前禁(jin)欲不(bu)但不(bu)可(ke)以提高精(jing)(jing)子(zi)的(de)質量(liang)(liang)，還(huan)可(ke)能(neng)起到反作用(yong)。因為(wei)精(jing)(jing)子(zi)一般7天后(hou)活力和形態會出(chu)現異(yi)常，甚至出(chu)現死亡。部分精(jing)(jing)子(zi)數量(liang)(liang)低的(de)男子(zi)，雖然在持續禁(jin)欲后(hou)，精(jing)(jing)液會有(you)所增加，但精(jing)(jing)子(zi)質量(liang)(liang)卻逐步變壞，對受孕和優生都(dou)不(bu)利。

如何提高精子質量(liang)

環境起居：不(bu)穿或者是少(shao)穿牛仔褲，不(bu)洗(xi)或者是少(shao)洗(xi)桑拿浴，應該避免(mian)高(gao)溫和輻射(she)的工作環(huan)境等，早睡早起。

減少感染：避免發生(sheng)不(bu)潔的性交或桑拿類的活(huo)動等，當(dang)出(chu)現生(sheng)殖道感染(ran)以后，應(ying)該及時去(qu)看醫生(sheng)。

注意飲食：多(duo)吃(chi)含蛋白質(zhi)的(de)食物，多(duo)吃(chi)含微(wei)量(liang)（鋅(xin)、硒）元素(su)的(de)食物如海鮮、生蠔等，多(duo)吃(chi)含性激素(su)的(de)食物和多(duo)吃(chi)含維生素(su)的(de)食物尤其(qi)是蔬菜水果。

避免有害物：如放射線、有(you)害(hai)化(hua)(hua)學物(wu)質(zhi)（包括農藥、化(hua)(hua)肥、洗滌劑、油漆(qi)等(deng)）和(he)某些藥物(wu)等(deng)會影響(xiang)精子產生質(zhi)變，所以要盡量避免長(chang)期大量接(jie)觸這類(lei)有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)。

此外還要加強鍛煉、保持愉悅心情，慎(shen)用抗生(sheng)素(su)。

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