后(hou)位式可(ke)以確保(bao)愛人(ren)的(de)精液盡可(ke)能(neng)地接(jie)近(jin)子(zi)宮(gong)，因為這是可(ke)以最大限度深入的(de)角度。不過當性愛完畢時，女方要翻身躺(tang)下來(lai)。

騎馬體位女性采取(qu)這種姿勢方法(fa)有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，另一種用(yong)手肘(zhou)撐住(zhu)身體。如果擔心女性無(wu)法(fa)保持(chi)重心而摔(shuai)倒的話，男性可以立(li)起(qi)雙膝來協助女性。

背后體(ti)位女性(xing)屁(pi)股抬起，性(xing)器即(ji)出現(xian)，然后讓男性(xing)由(you)后背(bei)環(huan)抱女性(xing)腰部，讓陰莖由(you)后方(fang)插入，這就是背(bei)后位。

交叉體位(wei)女性(xing)平躺(tang)下來臉向上并(bing)將雙(shuang)腿(tui)張開，男性(xing)將一(yi)(yi)只腳伸(shen)進女性(xing)的(de)(de)大腿(tui)內側，用腿(tui)的(de)(de)力量(liang)用力壓(ya)住女性(xing)性(xing)器，可使另(ling)一(yi)(yi)半(ban)達(da)到性(xing)刺激(ji)的(de)(de)滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕(yun)期間同房頻率一直沒(mei)有公(gong)認的固定的標準(zhun)。不過，美國性(xing)學專家(jia)在中國組織的一次性(xing)學論壇(tan)上(shang)公(gong)布了(le)一個性(xing)愛公(gong)式：“性(xing)愛頻率=年齡的首位數×9”。

比如二十(shi)年(nian)齡段（20歲至29歲）的(de)(de)人，他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛公式為(wei)2×9=18，18可以看成是10和8的(de)(de)組合，也就(jiu)是說適(shi)合他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛頻(pin)率為(wei)10天內(nei)過(guo)8次性(xing)(xing)(xing)生活；一個在三十(shi)年(nian)齡段（30歲至39歲）的(de)(de)人，他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛公式為(wei)3×9=27，即他(ta)（她(ta)(ta)）適(shi)合在20天內(nei)過(guo)7次性(xing)(xing)(xing)生活。

事實(shi)上，在20-29年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)人(ren)，如果10天8次(ci)，其實(shi)算是比較夸張了(le)的(de)。換個角度來說，在三(san)十年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)30歲，與在二十年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)29歲，年(nian)齡(ling)相(xiang)差并不多，頻率卻相(xiang)差甚遠(yuan)，所以大多數(shu)人(ren)是不符合的(de)。

備孕期間同房(fang)次數備孕期間同房要(yao)有節制，量力而為。

1、一(yi)般來(lai)說，在(zai)非排(pai)卵(luan)期，一(yi)周(zhou)1-2次就差不(bu)多了，在(zai)排(pai)卵(luan)期，可以視情(qing)況(kuang)稍頻繁一(yi)點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫妻性生(sheng)活前不宜長(chang)時(shi)(shi)間洗(xi)(xi)熱水(shui)澡。因為沐浴后(hou)進行房事(shi)易(yi)導致體內血(xue)液循環的失衡(heng)，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適的現象，嚴重時(shi)(shi)血(xue)糖可(ke)能偏低。房事(shi)前稍(shao)微洗(xi)(xi)一(yi)下(xia)熱水(shui)澡即可(ke)，需(xu)要洗(xi)(xi)久一(yi)點的可(ke)以(yi)洗(xi)(xi)溫水(shui)澡，洗(xi)(xi)完后(hou)休息一(yi)段時(shi)(shi)間。

備(bei)孕同房(fang)后能洗澡嗎房(fang)事(shi)后也(ye)不(bu)宜馬(ma)上(shang)熱水洗(xi)(xi)澡，由于洗(xi)(xi)澡會(hui)使血(xue)液涌向(xiang)皮(pi)膚(fu)和肌(ji)肉組織，容易減少其他(ta)重(zhong)要(yao)器官的供血(xue)，心(xin)臟和大腦正常的生理(li)功能(neng)就(jiu)會(hui)受到影(ying)響(xiang)，而且女性馬(ma)上(shang)洗(xi)(xi)澡還有可能(neng)不(bu)利于受孕(yun)。

備孕同房后多久(jiu)洗澡一般來(lai)說(shuo)，在備孕期后同房(fang)相隔(ge)半(ban)個小時就(jiu)可以去洗澡了。同房(fang)之后肯(ken)定會(hui)(hui)有一部(bu)分的精(jing)液會(hui)(hui)流出來(lai)的，這(zhe)個是不影響(xiang)懷孕的。

房事(shi)后私處的清潔(jie)護(hu)理男(nan)女(nv)性的外生(sheng)殖(zhi)器(qi)，其黏膜外都有皺褶(zhe)，很容易(yi)滋生(sheng)細(xi)菌(jun)。因此(ci)房事前(qian)后仔細(xi)地清洗男(nan)女(nv)雙方的外生(sheng)殖(zhi)器(qi)，可防止生(sheng)殖(zhi)道(dao)炎癥，阻(zu)斷(duan)各(ge)種傳染病。

房事(shi)前后注意排(pai)尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕(yun)需要禁欲嗎

懷孕(yun)之前(qian)禁欲不(bu)但不(bu)可以提(ti)高精子(zi)的質(zhi)量(liang)，還可能起到反作(zuo)用(yong)。因為精子(zi)一般7天后(hou)活力和(he)形態會(hui)出現(xian)異常，甚至(zhi)出現(xian)死(si)亡。部(bu)分精子(zi)數量(liang)低的男(nan)子(zi)，雖然在(zai)持(chi)續(xu)禁欲后(hou)，精液會(hui)有所增加，但精子(zi)質(zhi)量(liang)卻逐步變壞，對受孕(yun)和(he)優生(sheng)都不(bu)利(li)。

如何提高(gao)精子質量

環境起居：不穿或者是(shi)少(shao)穿牛仔褲，不洗或者是(shi)少(shao)洗桑(sang)拿浴(yu)，應(ying)該避免(mian)高溫和輻射的工作環境等(deng)，早(zao)睡(shui)早(zao)起。

減少感染：避(bi)免發生不潔的性(xing)交(jiao)或桑拿(na)類(lei)的活動等，當(dang)出現(xian)生殖道(dao)感(gan)染以(yi)后，應該及時去看(kan)醫生。

注意飲食：多(duo)吃含蛋白質的(de)食(shi)物(wu)，多(duo)吃含微量（鋅、硒）元素(su)的(de)食(shi)物(wu)如(ru)海鮮、生(sheng)蠔等，多(duo)吃含性激(ji)素(su)的(de)食(shi)物(wu)和多(duo)吃含維生(sheng)素(su)的(de)食(shi)物(wu)尤其(qi)是蔬菜水果。

避免有害物：如放射線、有害化學物質（包括農(nong)藥、化肥、洗滌劑、油漆(qi)等）和某(mou)些藥物等會影響精(jing)子產生(sheng)質變，所(suo)以要盡量(liang)避免長期大(da)量(liang)接(jie)觸這(zhe)類有害物質。

此外還要(yao)加強鍛(duan)煉、保持愉悅心情，慎用抗生素。

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