后位(wei)式可以確(que)保愛人(ren)的(de)精液(ye)盡可能地(di)接近子宮，因為(wei)這是可以最大(da)限度深入的(de)角度。不(bu)過當性愛完畢時，女方要(yao)翻身躺下(xia)來。

騎馬體位女(nv)性(xing)采取這種姿(zi)勢方法(fa)有兩種，一(yi)(yi)種以(yi)屁股直接坐在另一(yi)(yi)半的(de)腰上，另一(yi)(yi)種用手肘(zhou)撐(cheng)住身體。如果擔心女(nv)性(xing)無法(fa)保持重心而摔倒的(de)話，男性(xing)可(ke)以(yi)立起雙膝來協助女(nv)性(xing)。

背后(hou)體位女性(xing)屁股(gu)抬起，性(xing)器即(ji)出現(xian)，然(ran)后(hou)讓(rang)(rang)男(nan)性(xing)由(you)后(hou)背環抱女性(xing)腰部，讓(rang)(rang)陰莖由(you)后(hou)方插(cha)入，這就(jiu)是背后(hou)位。

交(jiao)叉體(ti)位(wei)女性(xing)平躺下來臉向上(shang)并將(jiang)雙腿(tui)張開，男性(xing)將(jiang)一(yi)只腳伸進女性(xing)的(de)大(da)腿(tui)內側(ce)，用腿(tui)的(de)力量用力壓住女性(xing)性(xing)器，可(ke)使另一(yi)半(ban)達(da)到性(xing)刺激的(de)滿(man)足(zu)。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期(qi)間(jian)同房(fang)頻率(lv)一(yi)(yi)直沒有公認的(de)固定的(de)標準。不過(guo)，美(mei)國性(xing)學專家(jia)在中國組織的(de)一(yi)(yi)次性(xing)學論壇上公布了一(yi)(yi)個性(xing)愛公式(shi)：“性(xing)愛頻率(lv)=年齡的(de)首位數×9”。

比如(ru)二十年(nian)齡段（20歲(sui)(sui)至29歲(sui)(sui)）的人，他（她）的性(xing)(xing)愛(ai)公(gong)式(shi)(shi)為2×9=18，18可以看成是(shi)10和8的組合，也(ye)就是(shi)說適(shi)合他（她）的性(xing)(xing)愛(ai)頻率為10天內(nei)過(guo)8次(ci)(ci)性(xing)(xing)生活(huo)；一個在三十年(nian)齡段（30歲(sui)(sui)至39歲(sui)(sui)）的人，他（她）的性(xing)(xing)愛(ai)公(gong)式(shi)(shi)為3×9=27，即他（她）適(shi)合在20天內(nei)過(guo)7次(ci)(ci)性(xing)(xing)生活(huo)。

事實(shi)上，在(zai)20-29年齡段的人(ren)，如果10天(tian)8次，其(qi)實(shi)算是(shi)比較夸張了的。換個角度來說，在(zai)三(san)十年齡段的30歲(sui)，與在(zai)二十年齡段的29歲(sui)，年齡相差并不多，頻(pin)率卻相差甚遠，所以大(da)多數人(ren)是(shi)不符合的。

備孕期間同房次數(shu)備孕期間(jian)同房要有節制，量力而為。

1、一般來說(shuo)，在非排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)，一周1-2次就差(cha)不(bu)多了，在排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)，可以視情況稍頻繁一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房前洗澡夫妻性生活前不宜長時間洗(xi)熱水(shui)澡。因(yin)為(wei)沐浴后進(jin)行房(fang)事易導致體內(nei)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環的失衡，引(yin)起頭(tou)暈、乏(fa)力、心悸(ji)等身體不適的現(xian)象，嚴重(zhong)時血(xue)(xue)糖可(ke)能偏低。房(fang)事前稍微洗(xi)一下(xia)熱水(shui)澡即可(ke)，需要洗(xi)久(jiu)一點的可(ke)以(yi)洗(xi)溫(wen)水(shui)澡，洗(xi)完(wan)后休息一段時間。

備孕(yun)同房后能洗澡(zao)嗎房事(shi)后也不(bu)宜馬上(shang)熱水洗(xi)澡，由于洗(xi)澡會(hui)使血(xue)液涌向(xiang)皮(pi)膚和(he)肌(ji)肉組織，容(rong)易減(jian)少其他(ta)重要器(qi)官的供血(xue)，心臟和(he)大(da)腦(nao)正常的生理功能(neng)就(jiu)會(hui)受到(dao)影響(xiang)，而且(qie)女性馬上(shang)洗(xi)澡還有(you)可能(neng)不(bu)利于受孕(yun)。

備孕(yun)同房后多久洗澡一般來(lai)說(shuo)，在備孕期后同房相隔半(ban)個(ge)小時就可以去洗澡了。同房之后肯定會有(you)一部分的(de)精液會流(liu)出來(lai)的(de)，這個(ge)是不影(ying)響懷孕的(de)。

房事后私處的清潔護理(li)男(nan)(nan)女性的外(wai)(wai)生(sheng)(sheng)殖(zhi)器，其黏(nian)膜外(wai)(wai)都有(you)皺褶，很容(rong)易滋生(sheng)(sheng)細(xi)菌。因(yin)此房事前后仔細(xi)地(di)清洗男(nan)(nan)女雙方的外(wai)(wai)生(sheng)(sheng)殖(zhi)器，可防止生(sheng)(sheng)殖(zhi)道炎癥，阻斷各(ge)種傳染病。

房事(shi)前后注意排(pai)尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士(shi)備孕需要禁(jin)欲嗎

懷孕之前禁欲(yu)不(bu)但不(bu)可以(yi)提(ti)高精(jing)子的質量(liang)，還可能起到反作用。因為精(jing)子一般7天后(hou)活力和(he)形態會出現異常，甚至出現死亡。部分精(jing)子數量(liang)低的男子，雖然在(zai)持續(xu)禁欲(yu)后(hou)，精(jing)液(ye)會有所增加(jia)，但精(jing)子質量(liang)卻逐(zhu)步變(bian)壞，對(dui)受孕和(he)優生都不(bu)利(li)。

如何(he)提(ti)高精子質(zhi)量

環境起居：不穿(chuan)(chuan)或者(zhe)是少(shao)穿(chuan)(chuan)牛仔褲，不洗(xi)或者(zhe)是少(shao)洗(xi)桑拿浴，應該(gai)避(bi)免(mian)高溫(wen)和輻(fu)射的工作環境等(deng)，早睡早起。

減少感染：避免發生(sheng)不潔(jie)的(de)(de)性交或(huo)桑拿類的(de)(de)活動等，當(dang)出現(xian)生(sheng)殖道(dao)感染以后(hou)，應該及時去(qu)看醫生(sheng)。

注意飲食：多吃(chi)含蛋(dan)白質的食物(wu)(wu)，多吃(chi)含微量（鋅(xin)、硒）元素(su)(su)的食物(wu)(wu)如海鮮(xian)、生蠔(hao)等(deng)，多吃(chi)含性激素(su)(su)的食物(wu)(wu)和多吃(chi)含維生素(su)(su)的食物(wu)(wu)尤其是蔬(shu)菜(cai)水果。

避免有害物：如(ru)放(fang)射線、有害(hai)化學物(wu)(wu)質(zhi)（包括農藥、化肥、洗滌(di)劑、油漆(qi)等）和某些(xie)藥物(wu)(wu)等會影響精子產生(sheng)質(zhi)變，所以(yi)要盡量避免長(chang)期(qi)大量接觸這類有害(hai)物(wu)(wu)質(zhi)。

此外還要加強鍛煉、保持愉悅心情(qing)，慎用(yong)抗生素。

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