備孕的最佳同房頻率

如果備孕(yun)期(qi)(qi)間(jian)(jian)同房頻(pin)率高呢，丈夫往(wang)往(wang)容易精力不(bu)足，難以保證精子質(zhi)量；如果同房頻(pin)率過(guo)低(di)，又怕錯(cuo)過(guo)了(le)排卵期(qi)(qi)——要(yao)(yao)知(zhi)道，精子和卵子都是(shi)有各自的存活時(shi)間(jian)(jian)的，等待相遇的時(shi)間(jian)(jian)并(bing)不(bu)算長，如果錯(cuo)過(guo)了(le)受孕(yun)最(zui)佳(jia)時(shi)間(jian)(jian)那么就要(yao)(yao)再等一(yi)個(ge)周期(qi)(qi)了(le)。

許多姐妹們就要問(wen)了，既然這樣，那么備(bei)(bei)孕同房時間安排要怎樣才是科學(xue)的(de)呢(ni)？備(bei)(bei)孕期間的(de)同房頻率到(dao)底以一周幾次為宜？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據這(zhe)一(yi)公(gong)式(shi)推算，一(yi)個在二十年齡(ling)段（20歲至(zhi)(zhi)29歲）的(de)(de)(de)人(ren)，他(ta)（她(ta)）的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛公(gong)式(shi)為(wei)2×9=18，18可以看成是10和8的(de)(de)(de)組合，也(ye)就是說(shuo)適(shi)合他(ta)（她(ta)）的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛頻率為(wei)10天內(nei)過8次(ci)性(xing)(xing)(xing)生活；一(yi)個在三十年齡(ling)段（30歲至(zhi)(zhi)39歲）的(de)(de)(de)人(ren)，他(ta)（她(ta)）的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛公(gong)式(shi)為(wei)3×9=27，即他(ta)（她(ta)）適(shi)合在20天內(nei)過7次(ci)性(xing)(xing)(xing)生活。

你的(de)同(tong)房頻(pin)率(lv)符合這個公式嗎？大(da)多數人是不符合的(de)。事實(shi)上，在20-29年齡段(duan)的(de)人，如果10天8次，其實(shi)算是比較夸張了的(de)。換個角度(du)來說，在三(san)十年齡段(duan)的(de)30歲，與在二十年齡段(duan)的(de)29歲，年齡相差(cha)并(bing)不多，頻(pin)率(lv)卻相差(cha)甚遠，顯然是不合理(li)的(de)。

再說了，如果妻子(zi)是(shi)在(zai)二(er)十年(nian)齡段(duan)的(de)，丈夫(fu)是(shi)在(zai)三十年(nian)齡段(duan)的(de)，以(yi)誰為準呢(ni)？假設(she)妻子(zi)28歲，丈夫(fu)32歲，那么(me)妻子(zi)10天(tian)要過8次性生活(huo)，丈夫(fu)20天(tian)才過7次性生活(huo)，妻子(zi)豈不是(shi)很尷尬了。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了懷孕，天天同(tong)(tong)房肯定(ding)是(shi)不太好的(de)(de)。按照中(zhong)國(guo)的(de)(de)傳統(tong)理論來說(shuo)，同(tong)(tong)房時，人(ren)是(shi)會(hui)損失精(jing)血的(de)(de)。一個人(ren)的(de)(de)精(jing)血是(shi)有限的(de)(de)，是(shi)需(xu)要(yao)保(bao)養的(de)(de)。因此(ci)，夫妻同(tong)(tong)房是(shi)需(xu)要(yao)節制的(de)(de)，所以(yi)不少丈夫也(ye)需(xu)要(yao)養“精(jing)”蓄銳。

當然(ran)，也不能(neng)太(tai)過節制了，如果太(tai)注重(zhong)“養精蓄(xu)銳(rui)”也不可(ke)取，因為另一方(fang)面，同房(fang)次數(shu)過少反而(er)不利(li)于受(shou)孕。同房(fang)次數(shu)過少，會使精子在睪丸中(zhong)駐留時間太(tai)久，這樣(yang)容易使精子發生老化(hua)，從而(er)活力下降(jiang)，導致形成的受(shou)精卵(luan)質量不高(gao)，不容易生出(chu)健康又聰明的孩子。

所以(yi)一(yi)般來說，在非排卵(luan)期(qi)，一(yi)周(zhou)1-2次就(jiu)差(cha)不多了，在排卵(luan)期(qi)，可以(yi)視情況稍頻繁一(yi)點。所以(yi)，測排卵(luan)期(qi)還是非常重要的。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵(luan)子排出(chu)后，一(yi)般只能(neng)存(cun)活(huo)12～24小時，精(jing)子在女性生殖道內，通(tong)常只能(neng)活(huo)1～3天，因此(ci)一(yi)般說(shuo)來從排卵(luan)前3天至排卵(luan)后1天最易(yi)受孕。

如果精(jing)子(zi)提(ti)(ti)前起(qi)跑，就是(shi)說在(zai)排卵(luan)(luan)前1周，每2天同房1次，這樣(yang)可以(yi)在(zai)保證(zheng)精(jing)子(zi)質量的前提(ti)(ti)下，提(ti)(ti)前、或準時到達(da)輸卵(luan)(luan)管、與卵(luan)(luan)子(zi)會合形成受(shou)精(jing)卵(luan)(luan)。

所以，排卵(luan)期最(zui)佳同房時間(jian)是(shi)在排卵(luan)期開(kai)始后，隔(ge)天(tian)同房一(yi)次，保證(zheng)精(jing)子質(zhi)量，同時保證(zheng)受孕(yun)幾(ji)率最(zui)大化，同房之后，女性(xing)最(zui)好(hao)仰(yang)臥一(yi)會(hui)促(cu)進受孕(yun)。

排卵期什么時候同房？

備孕期(qi)(qi)(qi)間可(ke)以用(yong)排(pai)(pai)卵(luan)試紙來找(zhao)自己的(de)排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)(qi)。一般(ban)情(qing)況下，排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)(qi)處(chu)于月經(jing)周期(qi)(qi)(qi)的(de)中間時間段，從來月經(jing)那一天(tian)開(kai)始(shi)，第15天(tian)左右為排(pai)(pai)卵(luan)日。在排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)(qi)增加同(tong)房的(de)次數，建議三天(tian)同(tong)房一次，會讓受(shou)孕更加的(de)容易(yi)。而且在排(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)(qi)要保持心(xin)情(qing)愉快，不要把過(guo)多的(de)心(xin)理壓(ya)力(li)(li)用(yong)在擔(dan)心(xin)自己能否成功受(shou)孕的(de)事情(qing)上。壓(ya)力(li)(li)過(guo)大，有(you)時候可(ke)能會抑制排(pai)(pai)卵(luan)。

另(ling)外，多注意營養和休息，如(ru)果(guo)自己的(de)排卵不規律，可以到醫院做B超進行監測，它可以更加直觀的(de)反映卵泡的(de)生長(chang)和發育情況，準確(que)的(de)預估會在幾個小時內發生排卵。找準時機，并采取男(nan)上女(nv)下的(de)同房(fang)姿勢，在射精后不要馬(ma)上抽出(chu)陰莖，利于(yu)精子和卵子的(de)結合(he)。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不(bu)孕的(de)主要原因(yin)。當輸(shu)卵(luan)管(guan)發(fa)炎的(de)時(shi)候(hou)，粘膜分泌減少，管(guan)腔(qiang)(qiang)粘連，整個的(de)輸(shu)卵(luan)管(guan)蠕動減弱，不(bu)僅能夠導致不(bu)孕，而且還可以誘(you)發(fa)異位妊(ren)娠。患盆腔(qiang)(qiang)子宮內膜異位癥時(shi)，也可使輸(shu)卵(luan)管(guan)粘連扭(niu)曲而不(bu)孕。

2、外陰、陰道(dao)因素(su)：比如(ru)無孔(kong)處女(nv)膜(mo)、陰道(dao)橫隔、先(xian)天性(xing)無陰道(dao)等(deng)畸形可妨礙性(xing)生活；或是患有嚴重的陰道(dao)炎(yan)時(shi)，大量(liang)的病原微生物以及白(bai)細胞(bao)吞(tun)噬精子而(er)導致不(bu)孕。

3、卵(luan)(luan)(luan)巢因素：先天性無卵(luan)(luan)(luan)巢、幼稚卵(luan)(luan)(luan)巢、多囊卵(luan)(luan)(luan)巢或是卵(luan)(luan)(luan)巢功能早(zao)衰、卵(luan)(luan)(luan)巢炎(yan)等，均可以影(ying)響(xiang)卵(luan)(luan)(luan)巢排卵(luan)(luan)(luan)而不孕。

4、子宮因素：正(zheng)常的子宮位(wei)置呈(cheng)前(qian)傾前(qian)屈，子宮頸(jing)(jing)(jing)口(kou)向(xiang)后，性交(jiao)射(she)精以后子宮頸(jing)(jing)(jing)口(kou)浸(jin)泡在精液池(chi)中而有利于受孕。若子宮呈(cheng)后傾后屈位(wei)，使得(de)子宮頸(jing)(jing)(jing)口(kou)向(xiang)前(qian)向(xiang)上，能夠影(ying)響精子進(jin)入子宮腔而導(dao)致不孕，患子宮內(nei)膜炎(yan)時有礙孕卵著床。

5、子宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸因素：排卵(luan)期的(de)子宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸口由月經之后的(de)1毫(hao)米(mi)直徑開大至3毫(hao)米(mi)，宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸黏(nian)液(ye)清亮透明，PH值(zhi)7.0-8.2，中(zhong)和了陰道的(de)酸(suan)性有(you)利(li)于精(jing)子通過(guo)。若患慢(man)性子宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸炎或雌(ci)激素水平(ping)低落時(shi)，可以使宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸黏(nian)液(ye)含有(you)大量(liang)的(de)白細胞或是質地粘稠(chou)而影響受孕(yun)。患子宮(gong)(gong)(gong)(gong)頸息肉時(shi)可陰擋精(jing)子通過(guo)。

6、免疫因素：有少數(shu)夫婦，經檢查雙(shuang)方都未發現明顯的(de)不孕原因，而是由不孕婦女血清中的(de)抗精子抗體(ti)引起的(de)不孕。

7、心態也很(hen)重要(yao)：在排(pai)卵期同房，不要(yao)太緊張，放輕(qing)松(song)，順(shun)其自然(ran)，不要(yao)太刻意去追(zhui)求網上(shang)說的易受孕姿(zi)勢之類的，總之，怎(zen)么輕(qing)松(song)隨意怎(zen)么來。