備孕的最佳同房頻率

如(ru)果備孕(yun)期(qi)間(jian)(jian)同房頻率高呢，丈(zhang)夫(fu)往(wang)(wang)往(wang)(wang)容易精力不足(zu)，難(nan)以(yi)保(bao)證精子(zi)質量；如(ru)果同房頻率過(guo)(guo)低，又(you)怕錯過(guo)(guo)了排卵期(qi)——要(yao)知道，精子(zi)和卵子(zi)都(dou)是有各自的(de)存活(huo)時間(jian)(jian)的(de)，等待相遇的(de)時間(jian)(jian)并不算長，如(ru)果錯過(guo)(guo)了受孕(yun)最佳時間(jian)(jian)那(nei)么就要(yao)再(zai)等一個周期(qi)了。

許多姐(jie)妹們就要問了，既然這樣，那(nei)么備孕同房(fang)時間安排要怎樣才(cai)是科學(xue)的呢(ni)？備孕期間的同房(fang)頻率到(dao)底以一周(zhou)幾次(ci)為(wei)宜？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據這一公式(shi)推算，一個在二十(shi)年齡(ling)段(duan)(duan)（20歲(sui)至29歲(sui)）的(de)人(ren)，他（她(ta)）的(de)性愛公式(shi)為(wei)2×9=18，18可以(yi)看(kan)成是10和8的(de)組合(he)，也就(jiu)是說適合(he)他（她(ta)）的(de)性愛頻率為(wei)10天內過8次性生活(huo)(huo)；一個在三十(shi)年齡(ling)段(duan)(duan)（30歲(sui)至39歲(sui)）的(de)人(ren)，他（她(ta)）的(de)性愛公式(shi)為(wei)3×9=27，即他（她(ta)）適合(he)在20天內過7次性生活(huo)(huo)。

你的(de)(de)(de)同房頻率符合(he)這(zhe)個(ge)公式(shi)嗎？大多數人是不(bu)符合(he)的(de)(de)(de)。事(shi)實上，在20-29年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)(de)(de)人，如果10天8次(ci)，其實算是比較夸張了的(de)(de)(de)。換個(ge)角度(du)來說，在三(san)十(shi)年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)(de)(de)30歲，與(yu)在二十(shi)年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)(de)(de)29歲，年(nian)齡(ling)相差(cha)并不(bu)多，頻率卻相差(cha)甚遠，顯然是不(bu)合(he)理的(de)(de)(de)。

再說了(le)，如果妻子(zi)是(shi)(shi)在二(er)十年(nian)齡段的(de)(de)，丈夫(fu)是(shi)(shi)在三十年(nian)齡段的(de)(de)，以誰為(wei)準呢？假設(she)妻子(zi)28歲，丈夫(fu)32歲，那么妻子(zi)10天要過8次性(xing)生活(huo)，丈夫(fu)20天才過7次性(xing)生活(huo)，妻子(zi)豈不是(shi)(shi)很(hen)尷尬了(le)。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了(le)懷孕(yun)，天天同房肯定(ding)是(shi)(shi)不(bu)太好的(de)(de)。按照中國(guo)的(de)(de)傳統(tong)理論來(lai)說(shuo)，同房時(shi)，人是(shi)(shi)會損失精血的(de)(de)。一個人的(de)(de)精血是(shi)(shi)有(you)限的(de)(de)，是(shi)(shi)需(xu)(xu)要保(bao)養的(de)(de)。因此，夫妻同房是(shi)(shi)需(xu)(xu)要節制的(de)(de)，所以(yi)不(bu)少(shao)丈夫也(ye)需(xu)(xu)要養“精”蓄銳。

當(dang)然，也不(bu)(bu)(bu)能太過(guo)節制了，如果太注重“養精蓄銳”也不(bu)(bu)(bu)可取，因為(wei)另一方面(mian)，同房(fang)次數過(guo)少反而(er)不(bu)(bu)(bu)利于受孕。同房(fang)次數過(guo)少，會使(shi)精子在睪丸中駐(zhu)留時(shi)間太久(jiu)，這樣容易(yi)使(shi)精子發生老化，從而(er)活力(li)下降，導(dao)致形(xing)成的受精卵質量不(bu)(bu)(bu)高，不(bu)(bu)(bu)容易(yi)生出健康又聰(cong)明的孩子。

所(suo)以一般來說，在非(fei)排(pai)卵(luan)期，一周1-2次(ci)就差(cha)不多了，在排(pai)卵(luan)期，可以視情況(kuang)稍頻繁一點。所(suo)以，測排(pai)卵(luan)期還是非(fei)常重要的(de)。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵(luan)子排出后(hou)(hou)，一般只能存活(huo)12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活(huo)1～3天(tian)，因此一般說(shuo)來從(cong)排卵(luan)前3天(tian)至排卵(luan)后(hou)(hou)1天(tian)最易受(shou)孕。

如果精子提(ti)前起(qi)跑，就是(shi)說在排卵(luan)前1周，每2天同房1次(ci)，這樣可以在保證精子質量(liang)的前提(ti)下，提(ti)前、或準時到達輸(shu)卵(luan)管、與卵(luan)子會合(he)形成受(shou)精卵(luan)。

所以(yi)，排卵(luan)期(qi)(qi)最(zui)(zui)佳同(tong)房時間(jian)是在(zai)排卵(luan)期(qi)(qi)開始后，隔天(tian)同(tong)房一(yi)次，保證精子質量，同(tong)時保證受孕(yun)幾率最(zui)(zui)大化(hua)，同(tong)房之后，女性最(zui)(zui)好(hao)仰臥一(yi)會促進受孕(yun)。

排卵期什么時候同房？

備孕期(qi)間(jian)可(ke)以用排(pai)(pai)卵試紙(zhi)來找自(zi)(zi)己的排(pai)(pai)卵期(qi)。一(yi)般情(qing)況下，排(pai)(pai)卵期(qi)處于月經(jing)周(zhou)期(qi)的中間(jian)時間(jian)段，從(cong)來月經(jing)那(nei)一(yi)天開(kai)始，第15天左右為排(pai)(pai)卵日。在排(pai)(pai)卵期(qi)增(zeng)加(jia)同房(fang)的次(ci)數，建議三(san)天同房(fang)一(yi)次(ci)，會讓受孕更加(jia)的容易。而且在排(pai)(pai)卵期(qi)要(yao)保持心情(qing)愉快(kuai)，不要(yao)把過多的心理壓力用在擔心自(zi)(zi)己能否成功(gong)受孕的事情(qing)上。壓力過大，有時候可(ke)能會抑制(zhi)排(pai)(pai)卵。

另外，多注意營養和(he)休(xiu)息(xi)，如果自己的(de)排(pai)(pai)卵不(bu)規(gui)律，可以到(dao)醫院做B超進行監測，它可以更加直觀(guan)的(de)反映卵泡的(de)生長(chang)和(he)發(fa)育情況(kuang)，準確的(de)預估(gu)會在(zai)幾個(ge)小時內發(fa)生排(pai)(pai)卵。找準時機，并采取(qu)男上女下的(de)同房(fang)姿勢，在(zai)射精后不(bu)要(yao)馬上抽出陰(yin)莖，利于精子和(he)卵子的(de)結合(he)。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕(yun)(yun)的主要原因。當輸卵(luan)管(guan)發炎的時(shi)(shi)候，粘膜分泌減少(shao)，管(guan)腔粘連，整個(ge)的輸卵(luan)管(guan)蠕(ru)動減弱，不僅(jin)能夠導致不孕(yun)(yun)，而且還可以誘(you)發異(yi)位妊娠。患盆腔子宮內(nei)膜異(yi)位癥時(shi)(shi)，也可使輸卵(luan)管(guan)粘連扭曲而不孕(yun)(yun)。

2、外(wai)陰(yin)、陰(yin)道(dao)因素：比如無孔(kong)處女膜、陰(yin)道(dao)橫(heng)隔、先天性無陰(yin)道(dao)等畸形可妨(fang)礙性生(sheng)活；或(huo)是患有嚴重的陰(yin)道(dao)炎時(shi)，大量(liang)的病原微生(sheng)物以(yi)及白細胞吞(tun)噬精子而導(dao)致不孕。

3、卵(luan)巢因素(su)：先天性無(wu)卵(luan)巢、幼稚卵(luan)巢、多囊(nang)卵(luan)巢或是卵(luan)巢功能早衰、卵(luan)巢炎等(deng)，均可以影響卵(luan)巢排卵(luan)而(er)不孕。

4、子宮因(yin)素：正(zheng)常的(de)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)位置呈前(qian)傾前(qian)屈(qu)，子(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)口(kou)向后，性交射精(jing)以后子(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)口(kou)浸泡在精(jing)液池中而有(you)利于受孕。若(ruo)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)呈后傾后屈(qu)位，使得子(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)口(kou)向前(qian)向上(shang)，能夠影響精(jing)子(zi)進入(ru)子(zi)宮(gong)(gong)(gong)腔而導致不孕，患子(zi)宮(gong)(gong)(gong)內膜(mo)炎時有(you)礙孕卵著床(chuang)。

5、子(zi)(zi)(zi)宮頸因素：排卵期的子(zi)(zi)(zi)宮頸口由(you)月經(jing)之(zhi)后的1毫米直徑(jing)開(kai)大至3毫米，宮頸黏液(ye)清(qing)亮透明，PH值7.0-8.2，中和了陰道的酸性有利于精(jing)子(zi)(zi)(zi)通過。若患(huan)慢性子(zi)(zi)(zi)宮頸炎或雌激素水平低落時，可以(yi)使宮頸黏液(ye)含有大量的白細胞或是質地粘(zhan)稠而(er)影響受(shou)孕。患(huan)子(zi)(zi)(zi)宮頸息肉時可陰擋精(jing)子(zi)(zi)(zi)通過。

6、免疫(yi)因(yin)素：有(you)少數夫婦，經檢查雙方都未發現明顯的不(bu)(bu)孕原因(yin)，而是由不(bu)(bu)孕婦女(nv)血清中的抗(kang)精子抗(kang)體引起的不(bu)(bu)孕。

7、心態也很重(zhong)要(yao)：在(zai)排卵(luan)期同房，不要(yao)太緊(jin)張，放(fang)輕(qing)松，順(shun)其自(zi)然，不要(yao)太刻意去追求網(wang)上說(shuo)的易受孕(yun)姿(zi)勢(shi)之(zhi)類(lei)的，總(zong)之(zhi)，怎(zen)么輕(qing)松隨意怎(zen)么來。