一、同房前注意

1、患病時不要性交

正患有某些嚴重器質(zhi)性(xing)疾病，且醫(yi)生(sheng)已囑咐不能過性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)者，不可勉(mian)強過性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)；身患結核病又具傳(chuan)染性(xing)，也應(ying)避免性(xing)交；尤其是患有某種性(xing)病，更不可過性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)。帶(dai)病過性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)，不僅自己(ji)受(shou)害(hai)，而且還會傳(chuan)給(gei)愛(ai)人，實應(ying)避免。

2、不要疲勞時性交

性(xing)(xing)生活要消(xiao)耗一定的體(ti)(ti)力和精(jing)(jing)力，精(jing)(jing)神(shen)或身體(ti)(ti)疲(pi)憊(bei)時過(guo)性(xing)(xing)生活往往達不到高潮，收不到雙方(fang)滿意的效果。特別是勞累后立即過(guo)性(xing)(xing)生活，會損(sun)害健(jian)康(kang)。

3、心情不好不要勉強“行事”

男性在(zai)心(xin)情不(bu)(bu)好(hao)的(de)時(shi)候(hou)最好(hao)不(bu)(bu)要“行(xing)事(shi)”，當然，女性心(xin)情不(bu)(bu)好(hao)的(de)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)(bu)要逼迫(po)女性“行(xing)事(shi)”。不(bu)(bu)然可能會(hui)導致性生活不(bu)(bu)和諧，也(ye)會(hui)引起對方的(de)反(fan)感。長此以往(wang)，可能會(hui)引起性冷淡。所以，在(zai)進(jin)行(xing)性事(shi)的(de)時(shi)候(hou)，最好(hao)是在(zai)雙方精神(shen)狀態好(hao)的(de)時(shi)候(hou)。

4、不要經期過性生活

女方(fang)月經(jing)期(qi)間(jian)，子宮頸口開放，這時性交(jiao)極易感染，導致子宮或附件發炎。

5、不要酒后性交

一些人(ren)習慣酒(jiu)后(hou)(hou)房(fang)事，有人(ren)甚(shen)至認(ren)為酒(jiu)后(hou)(hou)過(guo)性(xing)生活會“提高質量”。其(qi)實，酒(jiu)后(hou)(hou)尤其(qi)是大量飲用烈性(xing)酒(jiu)后(hou)(hou)，反(fan)而(er)會導(dao)致男方(fang)陰莖勃起不(bu)堅(jian)或早泄(xie)，妨礙(ai)性(xing)生活和諧；而(er)且酒(jiu)后(hou)(hou)受孕(yun)會危及(ji)胎兒。

6、不要不講衛生

在污垢、雜亂(luan)不(bu)堪的環境(jing)里(li)過(guo)性(xing)生(sheng)活，會影響男女雙(shuang)方(fang)(fang)精神(shen)狀態，干擾性(xing)生(sheng)活的成功；如(ru)性(xing)器(qi)官不(bu)衛(wei)生(sheng)，還會給對方(fang)(fang)的健(jian)康(kang)(kang)構成威脅，將細菌等病原體帶 入對方(fang)(fang)體內，損害對方(fang)(fang)的健(jian)康(kang)(kang)。相反，整潔、賞(shang)心悅(yue)目的環境(jing)及(ji)性(xing)交(jiao)前清洗下身，不(bu)僅有(you)益于(yu)雙(shuang)方(fang)(fang)的健(jian)康(kang)(kang)，還有(you)助于(yu)性(xing)生(sheng)活和諧、美滿。

7、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不(bu)聽或不(bu)尊重(zhong)女方的自尊心，不(bu)僅破(po)壞(huai)夫妻感情，還會使(shi)女方逐漸產生厭惡感，最終導(dao)致性冷淡，進(jin)而(er)引起夫妻關系破(po)裂。

8、不要匆忙而就

有的人(ren)不懂得女性(xing)生(sheng)理特殊性(xing)點，不做好準備工作就急于性(xing)交，或因時間倉(cang)促，匆(cong)匆(cong)而(er)就，草(cao)率收(shou)兵。這些做法都不能使(shi)女方達(da)到性(xing)高潮，不但不會對(dui)性(xing)生(sheng)活產生(sheng)興趣，反而(er)帶來(lai)痛苦，是女子產生(sheng)性(xing)冷淡的主要原因。

9、不要飽食或饑餓性交

因飽食(shi)使(shi)胃(wei)腸道充盈并充血，大(da)腦及全身(shen)其(qi)他器官的血液相(xiang)對供應不(bu)足，故不(bu)宜(yi)在(zai)剛剛吃完飯后就(jiu)過(guo)性生活；相(xiang)反(fan)，饑腸轆轆，人的體力下降(jiang)，精力不(bu)充沛，此(ci)時(shi)過(guo)性生活，往(wang)往(wang)也不(bu)易達(da)到滿意的效(xiao)果。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫(fu)婦。由于精神極(ji)度緊(jin)張或過于羞(xiu)怯，易引起(qi)男方(fang)(fang)的早泄，或女方(fang)(fang)性交時疼(teng)痛，影響性快感。要(yao)盡量(liang)保持輕松、愉(yu)快的心情，女方(fang)(fang)也不必為此感到(dao)羞(xiu)怯，應從容大方(fang)(fang)，積極(ji)主動地與丈夫(fu)密(mi)切配合，才(cai)會(hui)使(shi)性生(sheng)活過得和諧、盡意、美(mei)滿。

11、不要浴后房事

熱(re)浴后立即過性生(sheng)活，會使血液循環平穩(wen)失調(diao)，影(ying)響身(shen)體健康。同時房事后立即洗浴也不利(li)于懷(huai)孕。

12、不要產后房事

如果(guo)在產后過早地進(jin)行性生活，很容(rong)易(yi)造成(cheng)子宮復舊不良(liang)和子宮出血。

13、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過(guo)性生活。因為雙方都得不到休(xiu)息，使(shi)機體的平(ping)衡失調，降低抵抗(kang)力；也會因過(guo)度疲勞而影響工(gong)作和學習效率(lv)。

14、保證休息和睡眠

每(mei)天保證足夠的睡眠，否則你(ni)的免(mian)疫系統將會(hui)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷(huai)孕(yun)。讓自己有(you)一個輕(qing)松的心情(qing)。別給自己太大壓(ya)力，可以試(shi)著(zhu)練習瑜伽，既可以放松心情(qing)又鍛煉身體。

15、患病不要行事

一般來說，男性患(huan)病不(bu)建議(yi)進(jin)(jin)行(xing)(xing)性生活。如果男性患(huan)有一些嚴重的器質性疾病，也(ye)是建議(yi)不(bu)要進(jin)(jin)行(xing)(xing)性生活的，就算要進(jin)(jin)行(xing)(xing)性生活也(ye)要在疾病治好以后，不(bu)然可能會(hui)導(dao)致病情加重。并且，在帶病狀(zhuang)態(tai)下勉強行(xing)(xing)事，雙方不(bu)僅不(bu)能得到滿足，還可能給自己的愛(ai)人(ren)造成影響(xiang)。

16、一定要做好避孕措施

現(xian)在意(yi)外(wai)(wai)懷孕(yun)(yun)的(de)人越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)，就是因為過夫(fu)妻生活的(de)時候沒有做好(hao)避孕(yun)(yun)措施。可是，對(dui)(dui)于不(bu)想要孩(hai)子的(de)女(nv)性(xing)來(lai)說(shuo)，意(yi)外(wai)(wai)懷孕(yun)(yun)對(dui)(dui)女(nv)性(xing)身(shen)體(ti)傷(shang)害(hai)(hai)是最大的(de)。為了自己和對(dui)(dui)方(fang)考慮，一定要戴避孕(yun)(yun)套。并且(qie)，戴避孕(yun)(yun)套不(bu)僅(jin)僅(jin)能夠(gou)避免(mian)懷孕(yun)(yun)，最重要的(de)是可以(yi)避免(mian)自己不(bu)受(shou)疾病或(huo)者其它傳染病的(de)侵(qin)害(hai)(hai)。

二、同房中注意

1、注意同房(fang)的(de)(de)頻率，并不是同房(fang)越多(duo)越好，一(yi)定要(yao)有節制的(de)(de)控(kong)制性(xing)生活，因為頻繁的(de)(de)性(xing)生活會導致精(jing)子(zi)的(de)(de)質量下降(jiang)，會影響胎(tai)兒的(de)(de)質量，所以一(yi)定要(yao)多(duo)休(xiu)息，不要(yao)讓身體感覺勞累，睡眠一(yi)定要(yao)充足，這(zhe)樣才(cai)能優生優育生出一(yi)個健康聰明的(de)(de)寶寶。

2、注意不要有緊(jin)張的心(xin)情，那樣自然(ran)影響性(xing)生活。所(suo)以(yi)在房(fang)事(shi)的時候(hou)，最好讓(rang)自己盡(jin)量放(fang)松(song)，可以(yi)聽音(yin)樂，聽笑話，只(zhi)要能讓(rang)自己身心(xin)放(fang)松(song)就好。

3、注(zhu)意(yi)衛生和(he)安全，就(jiu)是(shi)要彼(bi)此洗(xi)完澡在干凈的情況下才(cai)可以(yi)同房，然后就(jiu)是(shi)注(zhu)意(yi)安全，采取避孕措施。

4、男女(nv)(nv)性(xing)能(neng)力有(you)一定的(de)(de)(de)差異(yi)，且個(ge)體的(de)(de)(de)性(xing)能(neng)力也會因年齡(ling)增大(da)而衰減(jian)，這是自然規律，當然欲望還受工作、情緒、健康等的(de)(de)(de)影響，男女(nv)(nv)欲望差異(yi)總(zong)是存在的(de)(de)(de)，故不(bu)能(neng)要(yao)求伴侶保持一致，否則可能(neng)使房事變得機械，久之會失去“性(xing)趣”。

三、同房后注意

1、仔細地清洗男女雙方的(de)外生殖(zhi)器，防(fang)止生殖(zhi)道炎(yan)癥，阻斷各種傳染病。

2、性(xing)生活后(hou)也(ye)不宜馬上(shang)洗(xi)熱水(shui)或冷水(shui)澡。因(yin)為洗(xi)澡會使血(xue)液涌入(ru)向(xiang)皮(pi)膚和(he)肌肉組織，容易(yi)減(jian)少其(qi)他重要器官的供血(xue)，心(xin)臟和(he)大腦的供血(xue)一旦減(jian)少。

3、性(xing)生活過后若感到口渴，不妨飲用少量(liang)溫開水(shui)或涼白開水(shui)，盡量(liang)別喝冰水(shui)或冰的飲料(liao)。

4、同(tong)房(fang)后，女性一定要注(zhu)意(yi)不(bu)要亂服用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)物(wu)，如果因身(shen)體(ti)不(bu)適，需要用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)物(wu)治(zhi)療，也必須(xu)在醫囑下用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)，只要是藥(yao)物(wu)，對身(shen)體(ti)都有(you)(you)(you)副作用(yong)(yong)(yong)(yong)，有(you)(you)(you)一些藥(yao)是孕(yun)婦不(bu)能(neng)(neng)服用(yong)(yong)(yong)(yong)的，這一類的藥(yao)物(wu)有(you)(you)(you)可能(neng)(neng)會導(dao)致孕(yun)婦流產，也有(you)(you)(you)可能(neng)(neng)會導(dao)致胎兒(er)出現(xian)畸(ji)形，所(suo)以這段期間(jian)盡量避免服用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)物(wu)。