一、同房前注意

1、患病時不要性交

正患有(you)某(mou)些(xie)嚴(yan)重器質(zhi)性(xing)疾病(bing)，且(qie)醫生(sheng)已囑咐不能過(guo)性(xing)生(sheng)活(huo)者，不可勉強過(guo)性(xing)生(sheng)活(huo)；身(shen)患結核病(bing)又具傳(chuan)染性(xing)，也應避免(mian)性(xing)交；尤其(qi)是患有(you)某(mou)種性(xing)病(bing)，更不可過(guo)性(xing)生(sheng)活(huo)。帶病(bing)過(guo)性(xing)生(sheng)活(huo)，不僅自(zi)己受害，而(er)且(qie)還(huan)會傳(chuan)給(gei)愛(ai)人，實(shi)應避免(mian)。

2、不要疲勞時性交

性生(sheng)活要消(xiao)耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊(bei)時(shi)過(guo)性生(sheng)活往(wang)往(wang)達不到(dao)高潮，收不到(dao)雙方(fang)滿意的效(xiao)果。特(te)別(bie)是勞累后立即過(guo)性生(sheng)活，會損害健康(kang)。

3、心情不好不要勉強“行事”

男性(xing)在心情不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)時候(hou)最(zui)好不(bu)(bu)要(yao)“行事(shi)”，當然，女性(xing)心情不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)時候(hou)也不(bu)(bu)要(yao)逼(bi)迫女性(xing)“行事(shi)”。不(bu)(bu)然可能(neng)會(hui)導致(zhi)性(xing)生活不(bu)(bu)和諧，也會(hui)引起對方的(de)(de)(de)(de)反感。長此以往，可能(neng)會(hui)引起性(xing)冷淡。所以，在進(jin)行性(xing)事(shi)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，最(zui)好是在雙方精神狀態好的(de)(de)(de)(de)時候(hou)。

4、不要經期過性生活

女(nv)方月經期(qi)間(jian)，子(zi)宮(gong)頸口開放，這時性(xing)交極易感染，導致子(zi)宮(gong)或附件發炎(yan)。

5、不要酒后性交

一些人習慣酒后(hou)(hou)(hou)房事，有(you)人甚至認為酒后(hou)(hou)(hou)過性生(sheng)活會“提高質(zhi)量(liang)”。其(qi)實，酒后(hou)(hou)(hou)尤其(qi)是大量(liang)飲(yin)用(yong)烈性酒后(hou)(hou)(hou)，反而(er)會導(dao)致男(nan)方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生(sheng)活和諧；而(er)且(qie)酒后(hou)(hou)(hou)受孕會危及胎(tai)兒(er)。

6、不要不講衛生

在污垢、雜亂不(bu)(bu)堪的(de)(de)(de)環境(jing)里過(guo)性(xing)生活(huo)，會影響男女雙方精神(shen)狀(zhuang)態，干擾(rao)性(xing)生活(huo)的(de)(de)(de)成功(gong)；如性(xing)器(qi)官不(bu)(bu)衛生，還會給對方的(de)(de)(de)健康(kang)構(gou)成威脅，將細菌等病原體(ti)帶 入對方體(ti)內(nei)，損(sun)害對方的(de)(de)(de)健康(kang)。相反，整潔、賞心悅(yue)目的(de)(de)(de)環境(jing)及性(xing)交前清洗下身，不(bu)(bu)僅有(you)益于雙方的(de)(de)(de)健康(kang)，還有(you)助(zhu)于性(xing)生活(huo)和諧、美滿(man)。

7、不要男尊女卑思想作崇

在性(xing)生活(huo)中，男方(fang)為(wei)所欲為(wei)，不(bu)聽或不(bu)尊(zun)重(zhong)女方(fang)的自尊(zun)心，不(bu)僅破(po)壞夫(fu)妻(qi)感(gan)情，還會使女方(fang)逐(zhu)漸產生厭惡感(gan)，最終導致性(xing)冷淡，進而引(yin)起夫(fu)妻(qi)關系破(po)裂。

8、不要匆忙而就

有的人(ren)不(bu)(bu)懂得女性(xing)(xing)生(sheng)理(li)特殊性(xing)(xing)點，不(bu)(bu)做(zuo)好準備工作就急于性(xing)(xing)交，或因(yin)(yin)時間倉促，匆(cong)匆(cong)而(er)就，草率收兵。這些做(zuo)法都不(bu)(bu)能使女方達到(dao)性(xing)(xing)高(gao)潮，不(bu)(bu)但不(bu)(bu)會對性(xing)(xing)生(sheng)活產生(sheng)興(xing)趣，反而(er)帶來痛苦(ku)，是女子產生(sheng)性(xing)(xing)冷淡的主要原因(yin)(yin)。

9、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃(wei)腸(chang)道充(chong)盈并充(chong)血(xue)，大腦及(ji)全身其他器官(guan)的(de)血(xue)液相對供(gong)應不(bu)足(zu)，故不(bu)宜在剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)吃(chi)完飯后就(jiu)過性(xing)生(sheng)活；相反(fan)，饑腸(chang)轆轆，人(ren)的(de)體力(li)(li)下降，精力(li)(li)不(bu)充(chong)沛，此(ci)時過性(xing)生(sheng)活，往(wang)往(wang)也不(bu)易達(da)到滿(man)意的(de)效果。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫婦。由于精神極度緊(jin)張或過于羞怯，易引起男方的早(zao)泄，或女方性交時(shi)疼痛，影響性快感(gan)(gan)。要(yao)盡(jin)量保持輕(qing)松、愉快的心情，女方也不(bu)必為此(ci)感(gan)(gan)到(dao)羞怯，應從(cong)容大方，積極主動地(di)與丈夫密切配合，才(cai)會(hui)使性生活過得和諧、盡(jin)意、美滿(man)。

11、不要浴后房事

熱浴后(hou)立即過性生(sheng)活，會(hui)使血液循環(huan)平穩失調，影(ying)響身體(ti)健(jian)康。同時(shi)房事(shi)后(hou)立即洗浴也不利于(yu)懷孕。

12、不要產后房事

如果(guo)在(zai)產后(hou)過(guo)早地進行性生活，很(hen)容易造成(cheng)子宮復舊(jiu)不良和子宮出(chu)血(xue)。

13、不要“五更色”

“五更色”是指黎(li)明前過性生活。因為(wei)雙方都得不到(dao)休息，使機體的平衡失調(diao)，降低抵抗力(li)；也會因過度疲勞(lao)而影響工(gong)作(zuo)和學習效率。

14、保證休息和睡眠

每天(tian)保證足夠(gou)的(de)(de)睡眠，否則(ze)你的(de)(de)免疫系統(tong)將會受(shou)到影響，荷爾蒙分泌將被打亂(luan)，這些(xie)都不利于(yu)懷(huai)孕。讓自己有(you)一(yi)個輕(qing)松的(de)(de)心情(qing)。別給自己太大壓(ya)力，可以試著(zhu)練習瑜伽，既可以放(fang)松心情(qing)又鍛煉身體。

15、患病不要行事

一般來說，男(nan)性患(huan)病(bing)(bing)不建(jian)議(yi)進行性生活。如果(guo)男(nan)性患(huan)有一些嚴重的(de)器質性疾病(bing)(bing)，也(ye)(ye)是建(jian)議(yi)不要(yao)進行性生活的(de)，就算要(yao)進行性生活也(ye)(ye)要(yao)在疾病(bing)(bing)治好以后(hou)，不然可(ke)能(neng)會導致病(bing)(bing)情加重。并且，在帶病(bing)(bing)狀態下勉強行事，雙方不僅(jin)不能(neng)得到滿(man)足，還可(ke)能(neng)給自己的(de)愛(ai)人造成(cheng)影響。

16、一定要做好避孕措施

現在意(yi)外(wai)懷(huai)(huai)孕(yun)的人越來越多(duo)，就是因為過夫妻生(sheng)活的時候沒有(you)做好避(bi)孕(yun)措施。可是，對(dui)于不(bu)想要(yao)孩(hai)子的女性來說，意(yi)外(wai)懷(huai)(huai)孕(yun)對(dui)女性身體傷害是最大的。為了(le)自己和對(dui)方考慮，一定要(yao)戴避(bi)孕(yun)套。并且，戴避(bi)孕(yun)套不(bu)僅僅能夠避(bi)免(mian)(mian)懷(huai)(huai)孕(yun)，最重要(yao)的是可以避(bi)免(mian)(mian)自己不(bu)受疾病(bing)(bing)或者其它傳染病(bing)(bing)的侵害。

二、同房中注意

1、注意同(tong)房的頻率(lv)，并不(bu)是(shi)同(tong)房越(yue)多越(yue)好(hao)，一(yi)定要(yao)(yao)有(you)節制(zhi)的控制(zhi)性(xing)生(sheng)(sheng)活，因為(wei)頻繁的性(xing)生(sheng)(sheng)活會導致(zhi)精子(zi)的質量下降，會影響胎兒的質量，所以一(yi)定要(yao)(yao)多休息，不(bu)要(yao)(yao)讓身體感覺勞累，睡眠一(yi)定要(yao)(yao)充足(zu)，這樣才能優(you)生(sheng)(sheng)優(you)育生(sheng)(sheng)出(chu)一(yi)個健康聰明的寶寶。

2、注意不要有緊張的心(xin)情，那樣自然影響性生活。所以在房事的時候，最好(hao)讓(rang)自己(ji)盡量放松，可(ke)以聽音樂(le)，聽笑話，只要能讓(rang)自己(ji)身心(xin)放松就好(hao)。

3、注意衛生和(he)安(an)全(quan)，就是(shi)要彼(bi)此洗完澡在干凈的情況(kuang)下才可(ke)以同房，然后就是(shi)注意安(an)全(quan)，采取避(bi)孕措(cuo)施(shi)。

4、男女(nv)性能力(li)有一(yi)定的(de)(de)差異，且個體(ti)的(de)(de)性能力(li)也會因年齡(ling)增(zeng)大而衰減，這是自然(ran)規律，當然(ran)欲望還受工作、情(qing)緒、健康等(deng)的(de)(de)影(ying)響，男女(nv)欲望差異總(zong)是存(cun)在的(de)(de)，故不能要求伴(ban)侶(lv)保持(chi)一(yi)致(zhi)，否則可能使房事變(bian)得機械，久之(zhi)會失去“性趣”。

三、同房后注意

1、仔細地清洗男女雙方的外(wai)生殖器(qi)，防止生殖道(dao)炎癥，阻斷各種傳染病(bing)。

2、性生活后(hou)也不宜馬上洗(xi)熱水(shui)或冷水(shui)澡。因為洗(xi)澡會(hui)使血(xue)(xue)液涌入向皮(pi)膚和肌(ji)肉(rou)組織(zhi)，容易(yi)減少(shao)其他重要(yao)器官的(de)供血(xue)(xue)，心(xin)臟和大腦的(de)供血(xue)(xue)一旦減少(shao)。

3、性生活過后(hou)若感到口渴，不(bu)妨飲用(yong)少量(liang)溫開(kai)水(shui)或涼白(bai)開(kai)水(shui)，盡量(liang)別喝冰水(shui)或冰的飲料。

4、同房后，女性一(yi)定要(yao)注意(yi)不(bu)要(yao)亂服(fu)(fu)用藥(yao)物(wu)，如果因身體不(bu)適(shi)，需要(yao)用藥(yao)物(wu)治療，也(ye)必(bi)須在醫囑下用藥(yao)，只要(yao)是藥(yao)物(wu)，對身體都(dou)有副作用，有一(yi)些藥(yao)是孕(yun)婦不(bu)能(neng)服(fu)(fu)用的，這一(yi)類的藥(yao)物(wu)有可(ke)能(neng)會導(dao)致孕(yun)婦流產(chan)，也(ye)有可(ke)能(neng)會導(dao)致胎兒出(chu)現(xian)畸形，所以這段(duan)期間盡量避免服(fu)(fu)用藥(yao)物(wu)。