孕早期運動推薦散步、游泳、瑜伽、孕(yun)婦操、踝關節運(yun)動(dong)、足(zu)尖運(yun)動(dong)；不宜快跑、騎(qi)車有(you)沖擊力的(de)運(yun)動(dong)；運(yun)動(dong)之(zhi)前(qian)一(yi)定要咨詢產(chan)檢醫生，獲得準許(xu)后再運(yun)動(dong)，因為(wei)有(you)很(hen)多孕(yun)期癥狀是不適合做運(yun)動(dong)的(de)。

孕中期運動推薦孕婦體操，能夠幫助媽媽伸展身體，不同(tong)姿勢影響不同(tong)部位；孕媽媽在運(yun)動(dong)前多喝水，做好準備活動(dong)，使(shi)全身關節(jie)和肌(ji)肉(rou)活動(dong)開；在運(yun)動(dong)中若感覺(jue)頭暈、惡心、局部疼痛(tong)、疲(pi)勞時，應(ying)立即(ji)停(ting)止運(yun)動(dong)，及時休息。

孕晚期運動推薦漫步(bu)、產前體(ti)操、爬(pa)樓梯，能夠促(cu)使胎頭(tou)入盆(pen)(pen)，增加骨(gu)盆(pen)(pen)底肌肉的韌(ren)性和彈性；運(yun)動(dong)(dong)強(qiang)度(du)要(yao)適當，運(yun)動(dong)(dong)時心跳速率需在(zai)每分(fen)鐘140下以內，運(yun)動(dong)(dong)前一定要(yao)做好(hao)熱身運(yun)動(dong)(dong)。

是否適合旅游孕早(zao)期(qi)和(he)孕晚期(qi)不太適合(he)旅行，孕中期(qi)大多數孕媽咪妊(ren)娠反應緩和(he)或者(zhe)有些已經消失了，胃口較(jiao)好(hao)。肚子(zi)有小小的(de)隆起，讓人感覺到(dao)小生命的(de)存在，正懷(huai)著(zhu)美好(hao)的(de)期(qi)待(dai)心情，流產和(he)早(zao)產的(de)概率比(bi)較(jiao)低，身體狀況比(bi)較(jiao)平穩。Maigoo小編認為這種情況下，可以考(kao)慮在家人的(de)陪伴(ban)下出去放(fang)松放(fang)松。

注意事項孕婦制定合理的(de)(de)旅游(you)計劃、途中要有人全(quan)程陪同、運動量(liang)不要太大或(huo)太刺激、攜帶必備藥品；避(bi)免吃生冷、不干(gan)凈或(huo)者吃不慣的(de)(de)食物，以免消化不良、腹瀉等(deng)情(qing)況；多吃水(shui)(shui)果，可防(fang)脫水(shui)(shui)與(yu)便(bian)秘，多喝(he)水(shui)(shui)。

出行工具火車(che)較為(wei)安全(quan)和舒(shu)適，但不建議久坐(zuo)，不宜帶太多的(de)行李；乘坐(zuo)私家車(che)需要系好安全(quan)帶，保持車(che)廂空氣流通和舒(shu)適的(de)坐(zuo)姿；飛機出(chu)行可以(yi)(yi)申請寬敞的(de)位置(zhi)，準備好護腿長襪防止靜脈血栓(shuan)，航(hang)空公(gong)司規定懷孕35周（含）以(yi)(yi)上者、預(yu)產日期在4周（含）以(yi)(yi)內者、產后不足7天者一般不允(yun)許承運。

孕婦旅游地點推薦廈門鼓浪嶼、海南三亞、麗江古城、西塘古鎮、青海湖、普吉島、馬爾代夫、法國巴(ba)黎、菲律賓、美國拉(la)斯維加斯。

有什么影響很多(duo)孕媽在孕前喜(xi)歡K歌，但是孕后(hou)需要多(duo)注意(yi)，K歌不(bu)斷地運(yun)氣和收腹(fu)，會增強(qiang)肚子的壓(ya)力(li)，進而(er)壓(ya)迫子宮，導致羊膜(mo)破(po)裂；而(er)且(qie)KTV環境較(jiao)差，擴音器分(fen)貝高功率大，孩(hai)子的耳(er)朵可(ke)能受到損(sun)傷，影響日(ri)后(hou)聽力(li)。

注意事項①時(shi)間(jian)不(bu)宜過長(chang)；②力度要適(shi)度，小心(xin)猛(meng)唱造(zao)成嘶啞或(huo)者失聲；③注意衛(wei)生，小心(xin)病原體(ti)肆虐(nve)。

有什么影響電(dian)影院的(de)音(yin)(yin)響(xiang)(xiang)(xiang)分貝率(lv)過高，胎兒不(bu)太喜歡嘈雜的(de)環境。而且前三個月(yue)(yue)是妊娠早期，屬于胚胎形成階(jie)段，孕婦的(de)妊娠反應會比較大(da)；后三個月(yue)(yue)臨盤，孩子的(de)獨立聽覺能力正在(zai)增(zeng)長，音(yin)(yin)響(xiang)(xiang)(xiang)聲過大(da)對(dui)孩子影響(xiang)(xiang)(xiang)較大(da)，這時候都是不(bu)太適合看電(dian)影。看電(dian)視(shi)最(zui)好在(zai)注意(yi)音(yin)(yin)量和(he)時長，不(bu)宜看太久(jiu)。

注意事項①不要選(xuan)恐怖、槍戰、武打、悲(bei)情片(pian)讓(rang)孕婦(fu)心(xin)情過于(yu)浮動(dong)的；②不要選(xuan)擇人多環境嘈雜的；③注意(yi)影片(pian)的時間長度(du)，盡(jin)(jin)量選(xuan)短(duan)一點的；④留(liu)心(xin)胎兒的反應，聲響過大應盡(jin)(jin)快離開影院；⑤選(xuan)后排靠邊(bian)位置。

有什么影響孕(yun)媽(ma)媽(ma)玩游戲會(hui)加(jia)大神經緊(jin)張，造成孕(yun)媽(ma)媽(ma)容易(yi)眼睛疲勞，視力下降，而且還有可能有輻射。

注意事項①穿防(fang)輻(fu)射服，盡量護住子宮(gong)部分，減(jian)少危(wei)害；②選(xuan)擇的游戲不能(neng)過于激烈和血腥；③MAIgoo小編提醒孕婦玩游戲一定要控制好時間。

有什么影響孕(yun)(yun)婦(fu)經常玩手機會(hui)(hui)讓孕(yun)(yun)媽眼睛出(chu)現干(gan)眼癥癥狀。很多人擔心手機電腦的(de)(de)輻射，其實對于孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)輻射很小，對宮腔內的(de)(de)胎兒是不會(hui)(hui)有任何的(de)(de)影響(xiang)存在(zai)

注意事項可(ke)以使用不(bu)代(dai)表無限制(zhi)的使用，孕媽(ma)初期一(yi)定要(yao)(yao)盡量(liang)克制(zhi)，盡量(liang)少(shao)用手機，電腦注意用的時間(jian)一(yi)般一(yi)次(ci)不(bu)超過兩個(ge)小時，久(jiu)坐與久(jiu)站都會(hui)引起流(liu)產。總之孕婦還是要(yao)(yao)把(ba)心態調(diao)整好，有一(yi)個(ge)好心情才(cai)能育(yu)孕一(yi)個(ge)健康的寶寶。

注意事項

①孕婦從(cong)孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次(ci)不(bu)超(chao)過20分鐘，每天1～2次(ci)。

②用(yong)音(yin)響(xiang)放音(yin)樂時，孕(yun)婦距音(yin)響(xiang)1.5～2米，音(yin)響(xiang)的音(yin)強(qiang)控制在65～70分貝(bei)。

③作為胎教的音樂，要求在頻(pin)率、節奏(zou)、力度(du)和頻(pin)響范圍等方面，盡可能與(yu)宮內胎音合拍。

④播放音樂時不要使用普通傳聲(sheng)器，并盡量地降低噪(zao)音。

⑤可以(yi)反(fan)復進行胎教音樂的(de)聆聽，這樣可以(yi)給胎兒帶來適當(dang)的(de)刺激。

可以養花嗎孕婦(fu)(fu)大部(bu)分時間在(zai)家里，可以(yi)養(yang)養(yang)花(hua)草，在(zai)家里養(yang)點花(hua)卉不僅增添生活情(qing)(qing)趣(qu)，激發對生活的情(qing)(qing)感；而(er)且還能(neng)改善居(ju)住(zhu)環境，緩解孕期緊(jin)張、讓孕婦(fu)(fu)心情(qing)(qing)愉(yu)悅(yue)等。

適宜養的花吸收有(you)(you)毒物質、灰(hui)塵顆粒的(de)花、具有(you)(you)殺(sha)菌作(zuo)用的(de)花、增加室內氧氣作(zuo)用的(de)花，比如(ru)吊蘭、蘆薈、菊花、山茶、桂花、茉莉、仙人掌、龜背竹、紫薇、鈴蘭等等。

禁止養的花香(xiang)味濃烈或有異味的花，含(han)有有毒(du)物質的花，容易引起過敏的花都(dou)不適宜養，比如丁香(xiang)花、百合花、夜來香(xiang)、含(han)羞草、郁金香(xiang)等(deng)等(deng)。

孕婦畫畫的好處可以陶冶(ye)自己(ji)的(de)情操，感受藝術之美；人(ren)腦(nao)的(de)右半球重(zhong)于形象思維，畫畫有(you)助(zhu)于開發胎(tai)兒右腦(nao)思維能力；美術胎(tai)教(jiao)就是視覺胎(tai)教(jiao)，通過色彩影響(xiang)孕婦的(de)精神和情緒，從而(er)促進胎(tai)兒發育。

注意事項①不建議(yi)學油(you)畫，化學成分比較(jiao)多，揮發會被(bei)人體吸收(shou)，顏料對孕(yun)婦身體有(you)害(hai)；②使人驚悸、憂傷和悲哀(ai)的作品孕(yun)婦不宜欣(xin)賞。

有什么影響懷孕(yun)期間(jian)偶爾逛街有利于胎兒(er)發育，促進(jin)血液循環(huan)，但是街上人流(liu)涌(yong)動，孕(yun)婦有可能會(hui)被(bei)擠傷，而(er)且精神(shen)處于緊張狀態，有可能導致心理上的擁擠恐懼癥，出現一些不適(shi)癥狀，而(er)且怕商場裝修含(han)有揮發性氣味，引起身體不適(shi)。

注意事項①準備一雙好鞋(xie)，鞋(xie)底要耐磨且(qie)防滑，鞋(xie)面(mian)材質(zhi)要較軟(ruan)；②夏日要注(zhu)意(yi)防曬，準備好水和面(mian)巾紙；③冬季注(zhu)意(yi)保暖，倘若(ruo)孕媽(ma)咪的(de)腹部著涼(liang)，會容易早(zao)產；④選擇(ze)舒適寬(kuan)大的(de)服(fu)裝，避免(mian)裝飾束縛。