懷(huai)孕(yun)(yun)后需要(yao)吃孕(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)(nai)粉(fen)嗎，很多人(ren)都不確定。其實即使(shi)孕(yun)(yun)媽咪膳食結構比較合理(li)、平(ping)衡，但(dan)有些(xie)營養素(su)只(zhi)從膳食中(zhong)攝取，還是不能(neng)滿足(zu)身體(ti)的需要(yao)，如鈣、鐵、鋅、維生素(su)D、葉酸等。而孕(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)(nai)粉(fen)中(zhong)幾乎含有孕(yun)(yun)婦(fu)需要(yao)的所有營養素(su)。所以應該(gai)吃孕(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)(nai)粉(fen)，來滿足(zu)孕(yun)(yun)媽咪對各種(zhong)營養素(su)的需求。

孕(yun)婦奶粉(fen)什么時(shi)候(hou)開(kai)始喝好(hao)呢，建議(yi)從準備懷孕(yun)時(shi)開(kai)始吃，這樣有(you)利(li)于(yu)做好(hao)受孕(yun)后(hou)的(de)(de)(de)營養(yang)儲備，可以提高(gao)體內的(de)(de)(de)營養(yang)素(su)的(de)(de)(de)水平，有(you)利(li)于(yu)受孕(yun)和懷孕(yun)。還有(you)一(yi)個(ge)時(shi)間段就是在胎兒三個(ge)半月的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)開(kai)始喝也(ye)是比較合(he)適的(de)(de)(de)，胎兒成長需要(yao)大(da)量的(de)(de)(de)鈣質，這個(ge)時(shi)期母體必須保(bao)證有(you)充足的(de)(de)(de)能(neng)量供(gong)給。

從(cong)營養成分來講，孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)優于鮮奶(nai)。目前市售的(de)鮮奶(nai)大(da)多只(zhi)是(shi)強化(hua)了(le)維(wei)生(sheng)素A和維(wei)生(sheng)素D或(huo)一些鈣(gai)質(zhi)等(deng)營養素，而孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)幾乎強化(hua)了(le)孕婦(fu)所(suo)需的(de)各種維(wei)生(sheng)素和礦物質(zhi)。比如鈣(gai)質(zhi)是(shi)牛奶(nai)的(de)3.5倍(bei)，可以為孕婦(fu)和胎(tai)兒提(ti)供充足的(de)鈣(gai)質(zhi)，防止(zhi)發(fa)生(sheng)缺鈣(gai)性疾(ji)病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補(bu)充(chong)其他營養素，以(yi)免造成營養攝取過量。孕(yun)婦(fu)奶粉(fen)(fen)里富含孕(yun)期所需的各種維生素和礦物(wu)質，基本上(shang)可以(yi)滿足(zu)孕(yun)婦(fu)的營養需要(yao)。孕(yun)期媽媽容易缺(que)鈣(gai)，如(ru)果喝了(le)孕(yun)婦(fu)奶粉(fen)(fen)之后仍(reng)舊(jiu)抽筋嚴重，建議吃鈣(gai)片補(bu)鈣(gai)。

應(ying)按照孕婦(fu)奶(nai)粉的(de)說(shuo)明，每天最好吃(chi)兩次(ci)，早晚各一次(ci)。但由于每個人的(de)飲食習(xi)慣不(bu)同(tong)，膳食結構也(ye)(ye)不(bu)同(tong)，所以對于營(ying)養素的(de)攝入量也(ye)(ye)不(bu)完(wan)全(quan)相同(tong)。最好在營(ying)養專家(jia)或醫(yi)生的(de)指導下做一些恰(qia)當的(de)增減，以免某(mou)些營(ying)養素過量，甚至引起中毒(du)。