懷孕后需(xu)要吃(chi)孕婦奶粉(fen)嗎(ma)，很多人都不確(que)定。其實即使孕媽咪膳(shan)食結構(gou)比較合理、平(ping)衡，但有(you)(you)些營養(yang)素(su)只從(cong)膳(shan)食中(zhong)攝取，還是(shi)不能滿(man)足身體的(de)需(xu)要，如鈣(gai)、鐵、鋅、維生素(su)D、葉酸等。而孕婦奶粉(fen)中(zhong)幾乎含有(you)(you)孕婦需(xu)要的(de)所(suo)有(you)(you)營養(yang)素(su)。所(suo)以(yi)應該吃(chi)孕婦奶粉(fen)，來滿(man)足孕媽咪對(dui)各種營養(yang)素(su)的(de)需(xu)求。

孕(yun)婦奶(nai)粉什么(me)時(shi)候(hou)開(kai)(kai)始喝(he)好呢，建(jian)議從(cong)準備(bei)(bei)懷孕(yun)時(shi)開(kai)(kai)始吃，這(zhe)樣有(you)利于(yu)做好受孕(yun)后的(de)營養儲備(bei)(bei)，可(ke)以提高體(ti)內的(de)營養素(su)的(de)水平，有(you)利于(yu)受孕(yun)和懷孕(yun)。還(huan)有(you)一個時(shi)間(jian)段(duan)就是在(zai)胎兒三(san)個半月的(de)時(shi)候(hou)開(kai)(kai)始喝(he)也是比較合適的(de)，胎兒成長需要大(da)量的(de)鈣質，這(zhe)個時(shi)期母體(ti)必須保證有(you)充足(zu)的(de)能量供(gong)給。

從營養(yang)成分來講，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉優于鮮奶。目前市售的鮮奶大多只是(shi)強(qiang)化(hua)了維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A和維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)D或一些鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)等營養(yang)素(su)(su)，而孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉幾乎強(qiang)化(hua)了孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)所需的各種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)和礦物質(zhi)。比如鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)是(shi)牛奶的3.5倍，可以為孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)和胎(tai)兒提供充足的鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)，防止(zhi)發生(sheng)缺鈣(gai)(gai)(gai)性疾病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補(bu)充其他營養(yang)素，以免造成營養(yang)攝取過量。孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)里富含孕(yun)期(qi)所(suo)需的各種(zhong)維生素和礦物質，基(ji)本上可(ke)以滿足(zu)孕(yun)婦(fu)(fu)的營養(yang)需要。孕(yun)期(qi)媽媽容(rong)易(yi)缺鈣(gai)，如果喝(he)了孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)之后仍舊抽(chou)筋嚴重(zhong)，建議(yi)吃鈣(gai)片補(bu)鈣(gai)。

應按照(zhao)孕婦奶粉(fen)的說明，每(mei)(mei)天最好(hao)吃(chi)兩次(ci)，早晚各一(yi)次(ci)。但由于每(mei)(mei)個人(ren)的飲食習慣不同(tong)(tong)，膳食結構也(ye)(ye)不同(tong)(tong)，所以對于營(ying)養(yang)素(su)的攝入(ru)量(liang)也(ye)(ye)不完全(quan)相同(tong)(tong)。最好(hao)在(zai)營(ying)養(yang)專家或醫生的指(zhi)導下做一(yi)些(xie)恰當(dang)的增減(jian)，以免某些(xie)營(ying)養(yang)素(su)過量(liang)，甚至(zhi)引起(qi)中毒。