懷孕后需要吃孕婦(fu)(fu)奶粉嗎，很多人都(dou)不確定。其實即使孕媽咪膳(shan)食(shi)(shi)結構比較合理、平衡，但有些營養素只從(cong)膳(shan)食(shi)(shi)中攝(she)取，還是(shi)不能滿(man)足(zu)身(shen)體的(de)需要，如鈣、鐵、鋅、維(wei)生素D、葉酸等。而孕婦(fu)(fu)奶粉中幾乎含有孕婦(fu)(fu)需要的(de)所(suo)有營養素。所(suo)以應該(gai)吃孕婦(fu)(fu)奶粉，來滿(man)足(zu)孕媽咪對各(ge)種營養素的(de)需求。

孕婦(fu)奶粉(fen)什么(me)時(shi)(shi)候開(kai)始喝好(hao)呢(ni)，建議從準備懷孕時(shi)(shi)開(kai)始吃(chi)，這樣有利于做好(hao)受(shou)孕后的(de)(de)營(ying)養儲備，可以提高(gao)體(ti)內的(de)(de)營(ying)養素的(de)(de)水平(ping)，有利于受(shou)孕和(he)懷孕。還(huan)有一個(ge)時(shi)(shi)間段(duan)就是在胎(tai)兒三個(ge)半(ban)月的(de)(de)時(shi)(shi)候開(kai)始喝也是比較合適(shi)的(de)(de)，胎(tai)兒成長需要大量的(de)(de)鈣(gai)質，這個(ge)時(shi)(shi)期母體(ti)必須保證(zheng)有充足的(de)(de)能量供給。

從營養成(cheng)分來(lai)講，孕(yun)婦(fu)奶粉優于鮮奶。目(mu)前市售的鮮奶大多只是強化(hua)了維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D或一些鈣質(zhi)(zhi)等營養素(su)，而孕(yun)婦(fu)奶粉幾(ji)乎強化(hua)了孕(yun)婦(fu)所需的各種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和(he)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)。比如(ru)鈣質(zhi)(zhi)是牛奶的3.5倍，可(ke)以為孕(yun)婦(fu)和(he)胎兒提供充足的鈣質(zhi)(zhi)，防(fang)止發生(sheng)(sheng)缺(que)鈣性疾病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補充其他營(ying)養(yang)素(su)，以免造成營(ying)養(yang)攝取過量。孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)粉里富含孕(yun)(yun)(yun)期(qi)(qi)所(suo)需(xu)(xu)的各(ge)種維生(sheng)素(su)和礦物質，基本上可以滿足孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)的營(ying)養(yang)需(xu)(xu)要(yao)。孕(yun)(yun)(yun)期(qi)(qi)媽媽容易缺鈣(gai)，如果喝(he)了(le)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)粉之后仍舊抽筋嚴重，建議吃(chi)鈣(gai)片補鈣(gai)。

應(ying)按(an)照孕婦(fu)奶粉的(de)說(shuo)明，每天最(zui)好吃(chi)兩次，早晚各一(yi)次。但(dan)由于每個(ge)人的(de)飲食習慣不(bu)(bu)同(tong)，膳(shan)食結構也(ye)不(bu)(bu)同(tong)，所以對于營養(yang)素的(de)攝入量也(ye)不(bu)(bu)完全相同(tong)。最(zui)好在營養(yang)專(zhuan)家或醫生的(de)指(zhi)導下做一(yi)些(xie)恰當的(de)增減，以免某些(xie)營養(yang)素過量，甚(shen)至引(yin)起中毒。