在這樣快(kuai)節奏的(de)生活(huo)中，有很多朋友都不(bu)注重保(bao)(bao)養(yang)自己的(de)身體(ti)，其(qi)實喝(he)奶粉就是一(yi)種不(bu)錯(cuo)的(de)保(bao)(bao)養(yang)身體(ti)的(de)方式，喝(he)奶粉可以補充身體(ti)內的(de)營養(yang)元素。今天(tian)小編就給(gei)大(da)家詳細的(de)介紹一(yi)下女人(ren)喝(he)奶粉的(de)好處。

1、在知道女人(ren)喝奶(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)好處之(zhi)前，對于奶(nai)粉(fen)(fen)之(zhi)內(nei)的(de)(de)(de)(de)營養成份必須要有所認(ren)識，奶(nai)粉(fen)(fen)之(zhi)內(nei)含(han)有的(de)(de)(de)(de)礦(kuang)物(wu)質種類是(shi)比較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)(de)，除了(le)我們大(da)家都(dou)熟悉的(de)(de)(de)(de)鈣物(wu)質之(zhi)外(wai)，還(huan)具有了(le)比較(jiao)豐富的(de)(de)(de)(de)鐵、鋅、銅、磷(lin)(lin)、錳(meng)、鉬等(deng)(deng)等(deng)(deng)物(wu)質的(de)(de)(de)(de)含(han)量其(qi)實也是(shi)很多(duo)的(de)(de)(de)(de)。最重要的(de)(de)(de)(de)是(shi)，奶(nai)粉(fen)(fen)屬于人(ren)們身體上的(de)(de)(de)(de)鈣物(wu)質最佳來源，鈣磷(lin)(lin)比例比較(jiao)適當(dang)，利于鈣物(wu)質的(de)(de)(de)(de)吸收。并且奶(nai)粉(fen)(fen)之(zhi)內(nei)含(han)有了(le)大(da)量的(de)(de)(de)(de)磷(lin)(lin)脂(zhi)(zhi)、蛋白質、脂(zhi)(zhi)肪、乳(ru)糖、無機(ji)鹽等(deng)(deng)。

奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)因含高(gao)營養(yang)、多(duo)成分，在夏(xia)天極易成為細菌大(da)量繁(fan)殖的培(pei)養(yang)基(ji)。所以(yi)，鮮奶(nai)(nai)(nai)取回(hui)后，要煮(zhu)(zhu)沸(fei)飲用，最好現(xian)煮(zhu)(zhu)現(xian)喝，剩(sheng)下(xia)的奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)要放入冰箱中低溫保存(cun)，以(yi)攝氏4℃為宜，但不可使(shi)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)冰凍，不然營養(yang)成分便遭破壞(huai)。另外，一時飲不了的鮮奶(nai)(nai)(nai)不要加水，否則(ze)容(rong)易變(bian)質。

2、夏(xia)(xia)飲(yin)奶(nai)粉，不但不會“上火”，還能(neng)解熱毒。炎(yan)炎(yan)夏(xia)(xia)日，人們極易出汗，奶(nai)粉中含有78%左(zuo)右的(de)水分，奶(nai)粉中的(de)蛋(dan)白質和脂肪極易被人體消化(hua)吸收。因(yin)此，夏(xia)(xia)飲(yin)奶(nai)粉不僅可以補充肌體損失(shi)的(de)水分，還可增加營養成分，這(zhe)對保持身(shen)體健康極為有益(yi)。

3、奶粉中(zhong)含有(you)一(yi)種(zhong)能(neng)使(shi)人產生(sheng)疲倦(juan)欲睡(shui)(shui)的(de)生(sheng)化(hua)物(wu)L色氨酸，還有(you)微量嗎啡類物(wu)質，這(zhe)些物(wu)質都(dou)有(you)一(yi)定(ding)的(de)鎮靜催眠(mian)(mian)作用，它(ta)能(neng)使(shi)大腦思維活動暫(zan)時受到抑制，從(cong)而(er)(er)使(shi)人想睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)，并且(qie)無任何副作用，而(er)(er)且(qie)奶粉粘在胃壁上吸收也(ye)好，奶粉中(zhong)的(de)鈣還能(neng)清除緊張情緒，所以它(ta)對老年人的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)更(geng)有(you)益，故晚上喝(he)奶粉好，有(you)利于人們(men)的(de)休息和(he)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)。

1、奶粉(fen)雖(sui)然營養，但一定要注(zhu)意搭(da)配禁(jin)忌，比如喝奶粉(fen)的(de)(de)時候最好(hao)不(bu)要吃橘子(zi)，因為牛(niu)奶中的(de)(de)蛋白質會(hui)與(yu)橘子(zi)中的(de)(de)果酸反應(ying)，凝(ning)固，這就影響了牛(niu)奶的(de)(de)吸收。

2、巧(qiao)克(ke)力牛奶(nai)雖(sui)然好喝(he)，但是牛奶(nai)中的(de)(de)蛋白(bai)質和鈣(gai)遇到巧(qiao)克(ke)力中的(de)(de)草(cao)(cao)酸會(hui)合(he)稱草(cao)(cao)酸鈣(gai)，草(cao)(cao)酸鈣(gai)是不溶(rong)性的(de)(de)，大大降(jiang)低(di)鈣(gai)的(de)(de)吸收，甚至(zhi)導(dao)致頭發干(gan)枯、生長(chang)緩慢(man)以及腹瀉等現象，所以貪美味(wei)的(de)(de)女性朋友(you)泡奶(nai)粉(fen)的(de)(de)時候最好不要加(jia)巧(qiao)克(ke)力哦。

3、最后(hou)，一(yi)定要(yao)注意不能用牛奶代(dai)替水來吃藥，牛奶會(hui)影響藥物的吸收，所(suo)以吃藥的前后(hou)一(yi)個小時都是不宜喝奶粉的。

女人(ren)喝奶(nai)(nai)粉的好處其實除了上(shang)面的一些介(jie)紹之(zhi)外，牛奶(nai)(nai)之(zhi)中還含(han)有大量的鉀，可以(yi)幫(bang)助人(ren)們的動脈血(xue)(xue)管壁(bi)在血(xue)(xue)壓(ya)高(gao)的時候保持(chi)穩定，不僅(jin)如此，還可以(yi)可以(yi)阻止(zhi)人(ren)體之(zhi)中食物中含(han)有毒素的金屬鉛和鎘(ge)吸(xi)收，可以(yi)幫(bang)助人(ren)們治(zhi)療高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)。

市場上的奶粉品牌(pai)、種類繁多(duo)，我們在(zai)選(xuan)購時(shi)一定要注意(yi)以(yi)下幾點。

1、包裝上的標簽標識(shi)要(yao)齊(qi)全(quan)，比如(ru)廠(chang)名(ming)、廠(chang)址、生產日期、保(bao)質期、商標、凈含量、配料表、營養(yang)成分等(deng)一定要(yao)有(you)。

2、營養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)分表(biao)中標明(ming)的營養(yang)(yang)養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)分應(ying)齊全，含量(liang)合理。

3、最好選擇規模較大、產(chan)品(pin)質量和(he)服務(wu)質量較好的知名企業(ye)的奶粉。

4、買回(hui)來的(de)奶(nai)(nai)粉(fen)可以先沖一下，好奶(nai)(nai)粉(fen)一般沖好后(hou)不會(hui)結塊，是(shi)乳(ru)白色，奶(nai)(nai)味濃。

5、買(mai)奶(nai)粉還要考慮(lv)到自(zi)己的身體素質，比如胖(pang)一點的女性朋友就最好(hao)購買(mai)低(di)脂(zhi)或脫(tuo)脂(zhi)的奶(nai)粉。