在這樣快節奏的(de)生(sheng)活(huo)中，有很多(duo)朋友都不注重保養自己(ji)的(de)身(shen)(shen)體，其實喝(he)(he)奶(nai)粉就(jiu)是一種不錯的(de)保養身(shen)(shen)體的(de)方式，喝(he)(he)奶(nai)粉可(ke)以補充(chong)身(shen)(shen)體內的(de)營養元素(su)。今(jin)天小(xiao)編(bian)就(jiu)給大(da)家詳細(xi)的(de)介(jie)紹一下女人喝(he)(he)奶(nai)粉的(de)好處(chu)。

1、在(zai)知道女人喝奶粉(fen)的(de)(de)(de)好處之(zhi)前，對(dui)于奶粉(fen)之(zhi)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)營養成份必須要有(you)所認識，奶粉(fen)之(zhi)內(nei)(nei)含有(you)的(de)(de)(de)礦物(wu)質種類是比較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)，除了我(wo)們大(da)家都(dou)熟悉(xi)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)物(wu)質之(zhi)外，還具有(you)了比較(jiao)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)鐵、鋅(xin)、銅、磷、錳、鉬等等物(wu)質的(de)(de)(de)含量其實也是很多(duo)的(de)(de)(de)。最(zui)重要的(de)(de)(de)是，奶粉(fen)屬于人們身體上(shang)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)物(wu)質最(zui)佳來源，鈣(gai)(gai)磷比例比較(jiao)適(shi)當(dang)，利于鈣(gai)(gai)物(wu)質的(de)(de)(de)吸收。并且奶粉(fen)之(zhi)內(nei)(nei)含有(you)了大(da)量的(de)(de)(de)磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無(wu)機鹽等。

奶(nai)粉因含高營(ying)養、多(duo)成(cheng)分，在夏天極易成(cheng)為細(xi)菌大量繁殖(zhi)的培(pei)養基(ji)。所(suo)以，鮮奶(nai)取回后，要(yao)煮(zhu)(zhu)沸飲(yin)用，最好現煮(zhu)(zhu)現喝(he)，剩下的奶(nai)粉要(yao)放入(ru)冰箱中低溫(wen)保存(cun)，以攝氏4℃為宜，但不(bu)可使奶(nai)粉冰凍，不(bu)然營(ying)養成(cheng)分便遭破壞(huai)。另外，一(yi)時飲(yin)不(bu)了的鮮奶(nai)不(bu)要(yao)加水，否則(ze)容易變質。

2、夏飲奶(nai)粉(fen)(fen)，不(bu)(bu)但不(bu)(bu)會“上火(huo)”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易(yi)出汗，奶(nai)粉(fen)(fen)中含有78%左右的(de)水(shui)分(fen)，奶(nai)粉(fen)(fen)中的(de)蛋(dan)白(bai)質和脂肪極易(yi)被人體(ti)消化吸收。因(yin)此，夏飲奶(nai)粉(fen)(fen)不(bu)(bu)僅可以補充肌體(ti)損失的(de)水(shui)分(fen)，還可增加營養成分(fen)，這對保持身體(ti)健康極為有益。

3、奶(nai)粉中含(han)有(you)一種能使(shi)人產生疲倦欲(yu)睡的(de)生化物(wu)(wu)L色氨酸，還(huan)(huan)有(you)微量嗎(ma)啡(fei)類物(wu)(wu)質(zhi)，這(zhe)些物(wu)(wu)質(zhi)都有(you)一定(ding)的(de)鎮靜催眠(mian)作用(yong)，它能使(shi)大腦思維活(huo)動暫(zan)時受到抑制，從(cong)而使(shi)人想睡眠(mian)，并且無(wu)任何副(fu)作用(yong)，而且奶(nai)粉粘(zhan)在胃(wei)壁上(shang)吸收也好(hao)，奶(nai)粉中的(de)鈣還(huan)(huan)能清除緊張(zhang)情緒，所(suo)以它對老年(nian)人的(de)睡眠(mian)更有(you)益，故(gu)晚上(shang)喝奶(nai)粉好(hao)，有(you)利于人們的(de)休息和睡眠(mian)。

1、奶粉(fen)(fen)雖然營養，但一定要(yao)注(zhu)意搭配禁忌(ji)，比(bi)如喝奶粉(fen)(fen)的(de)時候最好不要(yao)吃橘子，因為牛奶中(zhong)的(de)蛋白質會(hui)與橘子中(zhong)的(de)果酸反(fan)應(ying)，凝固，這就影響了牛奶的(de)吸收(shou)。

2、巧(qiao)(qiao)克力(li)牛(niu)奶(nai)雖然好喝(he)，但是牛(niu)奶(nai)中的蛋白(bai)質(zhi)和鈣(gai)遇到巧(qiao)(qiao)克力(li)中的草酸會合(he)稱(cheng)草酸鈣(gai)，草酸鈣(gai)是不(bu)溶性的，大大降低鈣(gai)的吸收，甚至導(dao)致頭(tou)發干枯、生長緩慢(man)以(yi)及腹瀉等現象(xiang)，所以(yi)貪美味(wei)的女性朋(peng)友泡奶(nai)粉的時候最(zui)好不(bu)要加(jia)巧(qiao)(qiao)克力(li)哦。

3、最后，一定要注(zhu)意不能用(yong)牛奶(nai)代替(ti)水來吃(chi)藥(yao)，牛奶(nai)會影(ying)響藥(yao)物的吸收，所以(yi)吃(chi)藥(yao)的前(qian)后一個小時都是不宜喝奶(nai)粉(fen)的。

女人(ren)喝奶(nai)粉的(de)好處其實除了上面的(de)一(yi)些介紹之(zhi)外(wai)，牛奶(nai)之(zhi)中(zhong)還含(han)有(you)大量的(de)鉀，可以幫(bang)助人(ren)們(men)的(de)動脈血管壁在(zai)血壓高(gao)的(de)時候保持穩(wen)定，不(bu)僅如此，還可以可以阻止人(ren)體之(zhi)中(zhong)食物中(zhong)含(han)有(you)毒素的(de)金屬鉛(qian)和鎘(ge)吸收，可以幫(bang)助人(ren)們(men)治療高(gao)血壓。

市場上的奶粉品牌(pai)、種類繁多，我們在選購時一定要注意(yi)以(yi)下(xia)幾點(dian)。

1、包裝上的(de)標簽(qian)標識要齊全，比如廠(chang)名(ming)、廠(chang)址、生產日期、保質期、商標、凈含(han)量、配(pei)料表、營養成分等一定要有。

2、營養成(cheng)分表中(zhong)標明的(de)營養養成(cheng)分應(ying)齊全，含量合理。

3、最(zui)好選擇規模較大、產品質量和(he)服(fu)務質量較好的(de)知名企業的(de)奶粉。

4、買回來的奶粉可以先(xian)沖一下，好奶粉一般沖好后不會結塊，是(shi)乳(ru)白色(se)，奶味濃。

5、買(mai)奶(nai)粉(fen)還(huan)要考慮(lv)到自己的身體素質，比(bi)如胖一點的女性朋(peng)友就最好購買(mai)低(di)脂(zhi)或脫脂(zhi)的奶(nai)粉(fen)。