在這樣快節奏的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活中，有很(hen)多朋友(you)都(dou)不注(zhu)重保養自己的(de)(de)(de)(de)身體(ti)，其實喝奶(nai)粉(fen)(fen)就是(shi)一種(zhong)不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)保養身體(ti)的(de)(de)(de)(de)方(fang)式，喝奶(nai)粉(fen)(fen)可以補(bu)充身體(ti)內的(de)(de)(de)(de)營養元素。今(jin)天小編就給大(da)家(jia)詳細的(de)(de)(de)(de)介紹(shao)一下女人喝奶(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)好處。

1、在知道女(nv)人(ren)喝奶粉的(de)(de)(de)好處之前，對于奶粉之內的(de)(de)(de)營養成份必須要有(you)所認識，奶粉之內含有(you)的(de)(de)(de)礦(kuang)物質(zhi)種類是比(bi)較多的(de)(de)(de)，除(chu)了(le)我(wo)們大家都熟悉的(de)(de)(de)鈣物質(zhi)之外(wai)，還具有(you)了(le)比(bi)較豐富的(de)(de)(de)鐵、鋅(xin)、銅(tong)、磷(lin)、錳、鉬等等物質(zhi)的(de)(de)(de)含量其實(shi)也是很多的(de)(de)(de)。最重要的(de)(de)(de)是，奶粉屬于人(ren)們身體上的(de)(de)(de)鈣物質(zhi)最佳來源，鈣磷(lin)比(bi)例比(bi)較適當，利于鈣物質(zhi)的(de)(de)(de)吸(xi)收。并且奶粉之內含有(you)了(le)大量的(de)(de)(de)磷(lin)脂、蛋白質(zhi)、脂肪、乳糖、無(wu)機鹽等。

奶(nai)粉(fen)因(yin)含(han)高營養、多成(cheng)(cheng)分，在夏天極(ji)易(yi)成(cheng)(cheng)為細菌大量(liang)繁殖的培養基。所以，鮮奶(nai)取回后，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的奶(nai)粉(fen)要放(fang)入冰箱(xiang)中低溫保存，以攝(she)氏4℃為宜，但不可使奶(nai)粉(fen)冰凍，不然(ran)營養成(cheng)(cheng)分便遭破(po)壞(huai)。另外(wai)，一時飲不了的鮮奶(nai)不要加水，否則容易(yi)變質。

2、夏飲(yin)奶(nai)粉(fen)，不但不會“上火”，還(huan)能解(jie)熱毒。炎炎夏日(ri)，人們極(ji)易(yi)出汗，奶(nai)粉(fen)中含(han)有78%左右的(de)水分(fen)，奶(nai)粉(fen)中的(de)蛋白質和脂肪極(ji)易(yi)被人體消(xiao)化吸收(shou)。因此，夏飲(yin)奶(nai)粉(fen)不僅(jin)可以補充肌體損(sun)失的(de)水分(fen)，還(huan)可增加(jia)營養成分(fen)，這對保(bao)持身(shen)體健康極(ji)為有益。

3、奶(nai)粉中含有(you)一(yi)種能(neng)使人產(chan)生疲倦欲睡的(de)(de)生化物(wu)(wu)L色(se)氨酸，還有(you)微(wei)量嗎(ma)啡類(lei)物(wu)(wu)質，這些物(wu)(wu)質都(dou)有(you)一(yi)定的(de)(de)鎮(zhen)靜催眠作(zuo)用，它(ta)能(neng)使大腦(nao)思維活動暫時(shi)受到抑制，從而使人想(xiang)睡眠，并(bing)且無任(ren)何副(fu)作(zuo)用，而且奶(nai)粉粘在(zai)胃壁上(shang)吸收也(ye)好(hao)，奶(nai)粉中的(de)(de)鈣還能(neng)清除緊張情緒，所以它(ta)對老年人的(de)(de)睡眠更(geng)有(you)益，故晚上(shang)喝奶(nai)粉好(hao)，有(you)利(li)于人們的(de)(de)休息和睡眠。

1、奶粉雖然營養，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的(de)(de)時候最好不要吃(chi)橘子(zi)(zi)，因為牛奶中的(de)(de)蛋白質會與橘子(zi)(zi)中的(de)(de)果酸反應，凝固，這就(jiu)影響了(le)牛奶的(de)(de)吸(xi)收。

2、巧克力(li)牛奶雖然好(hao)喝，但(dan)是牛奶中(zhong)的(de)(de)(de)蛋白質(zhi)和鈣(gai)遇到巧克力(li)中(zhong)的(de)(de)(de)草(cao)酸(suan)會合稱草(cao)酸(suan)鈣(gai)，草(cao)酸(suan)鈣(gai)是不溶性(xing)的(de)(de)(de)，大大降低鈣(gai)的(de)(de)(de)吸收(shou)，甚至(zhi)導致頭發(fa)干枯、生長緩慢(man)以及腹瀉(xie)等現(xian)象(xiang)，所以貪(tan)美味(wei)的(de)(de)(de)女性(xing)朋友泡奶粉的(de)(de)(de)時候最好(hao)不要加(jia)巧克力(li)哦。

3、最(zui)后，一(yi)定(ding)要注意不能用牛(niu)奶代替水來吃藥(yao)，牛(niu)奶會影(ying)響(xiang)藥(yao)物(wu)的(de)吸收，所以(yi)吃藥(yao)的(de)前后一(yi)個(ge)小時都(dou)是不宜喝奶粉的(de)。

女(nv)人(ren)喝奶粉的(de)(de)好處其實除了(le)上(shang)面的(de)(de)一些(xie)介紹之(zhi)(zhi)外，牛奶之(zhi)(zhi)中(zhong)還含(han)有大量的(de)(de)鉀，可(ke)以(yi)幫助人(ren)們的(de)(de)動脈血管壁在血壓高的(de)(de)時候(hou)保持穩定，不僅如此，還可(ke)以(yi)可(ke)以(yi)阻止(zhi)人(ren)體之(zhi)(zhi)中(zhong)食物中(zhong)含(han)有毒(du)素的(de)(de)金屬鉛和(he)鎘吸(xi)收，可(ke)以(yi)幫助人(ren)們治療(liao)高血壓。

市場上的奶粉品(pin)牌、種類繁多，我們(men)在選購時一定要注意以下幾點。

1、包裝上的標簽標識要(yao)齊全(quan)，比如(ru)廠(chang)(chang)名(ming)、廠(chang)(chang)址、生產日期、保質(zhi)期、商標、凈(jing)含(han)量、配料表、營養成分等(deng)一定要(yao)有(you)。

2、營養(yang)成(cheng)分(fen)表中標明的營養(yang)養(yang)成(cheng)分(fen)應齊全(quan)，含量(liang)合理。

3、最好(hao)選擇(ze)規模較(jiao)大(da)、產(chan)品質量和服務(wu)質量較(jiao)好(hao)的知名(ming)企業(ye)的奶粉。

4、買回來的奶粉可以先沖一下，好(hao)(hao)奶粉一般沖好(hao)(hao)后不會結塊(kuai)，是乳白色，奶味濃。

5、買奶粉(fen)還要考(kao)慮到自己的身體素質，比如(ru)胖一點的女(nv)性朋友就最好購買低脂或(huo)脫脂的奶粉(fen)。