在這樣快節奏的(de)(de)生活(huo)中，有很多朋友(you)都不注重保養自己的(de)(de)身體(ti)，其實喝(he)奶粉就(jiu)(jiu)是一(yi)種不錯的(de)(de)保養身體(ti)的(de)(de)方式，喝(he)奶粉可以補充(chong)身體(ti)內的(de)(de)營(ying)養元素(su)。今天小編就(jiu)(jiu)給大家(jia)詳細的(de)(de)介紹一(yi)下女(nv)人喝(he)奶粉的(de)(de)好處(chu)。

1、在知道女人喝奶(nai)粉的(de)(de)(de)好處之前，對于奶(nai)粉之內(nei)的(de)(de)(de)營養成份(fen)必(bi)須(xu)要有所(suo)認(ren)識，奶(nai)粉之內(nei)含有的(de)(de)(de)礦物質(zhi)種類是(shi)(shi)比較多(duo)的(de)(de)(de)，除(chu)了我們大家都熟悉的(de)(de)(de)鈣物質(zhi)之外，還具有了比較豐富(fu)的(de)(de)(de)鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhi)的(de)(de)(de)含量其實也是(shi)(shi)很多(duo)的(de)(de)(de)。最重要的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，奶(nai)粉屬(shu)于人們身體上的(de)(de)(de)鈣物質(zhi)最佳(jia)來源，鈣磷比例比較適當(dang)，利(li)于鈣物質(zhi)的(de)(de)(de)吸收(shou)。并(bing)且奶(nai)粉之內(nei)含有了大量的(de)(de)(de)磷脂、蛋白質(zhi)、脂肪、乳(ru)糖(tang)、無機鹽等。

奶粉(fen)因含高營(ying)養(yang)、多成分(fen)(fen)，在夏(xia)天極易成為(wei)細菌大量繁殖(zhi)的(de)培養(yang)基。所以，鮮奶取回(hui)后(hou)，要(yao)煮沸飲用(yong)，最好(hao)現煮現喝，剩下(xia)的(de)奶粉(fen)要(yao)放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為(wei)宜，但不(bu)可使奶粉(fen)冰凍，不(bu)然營(ying)養(yang)成分(fen)(fen)便遭(zao)破壞(huai)。另外(wai)，一時飲不(bu)了的(de)鮮奶不(bu)要(yao)加水，否則(ze)容易變質。

2、夏(xia)飲奶(nai)粉(fen)，不但不會“上(shang)火(huo)”，還能(neng)解(jie)熱毒(du)。炎(yan)炎(yan)夏(xia)日(ri)，人(ren)們極易(yi)出(chu)汗，奶(nai)粉(fen)中含有(you)78%左右的水分，奶(nai)粉(fen)中的蛋白質和脂(zhi)肪極易(yi)被人(ren)體(ti)(ti)消化吸收。因此，夏(xia)飲奶(nai)粉(fen)不僅(jin)可以補充肌體(ti)(ti)損失的水分，還可增加營養成分，這對(dui)保持身體(ti)(ti)健(jian)康(kang)極為有(you)益。

3、奶粉(fen)中含(han)有(you)一種能(neng)(neng)(neng)使(shi)人(ren)(ren)產生疲倦(juan)欲睡(shui)的(de)(de)(de)生化(hua)物(wu)L色(se)氨(an)酸(suan)，還(huan)有(you)微量嗎啡類物(wu)質(zhi)，這些(xie)物(wu)質(zhi)都有(you)一定的(de)(de)(de)鎮靜催眠(mian)作用，它能(neng)(neng)(neng)使(shi)大腦思維活動暫時受到抑制(zhi)，從而(er)使(shi)人(ren)(ren)想(xiang)睡(shui)眠(mian)，并且(qie)(qie)無任何副作用，而(er)且(qie)(qie)奶粉(fen)粘(zhan)在(zai)胃(wei)壁上吸收也好(hao)，奶粉(fen)中的(de)(de)(de)鈣還(huan)能(neng)(neng)(neng)清除(chu)緊張情(qing)緒，所以(yi)它對(dui)老年人(ren)(ren)的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)更(geng)有(you)益，故晚上喝(he)奶粉(fen)好(hao)，有(you)利(li)于(yu)人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)休息和睡(shui)眠(mian)。

1、奶粉雖然營(ying)養，但一定要注意(yi)搭配禁忌(ji)，比(bi)如喝奶粉的(de)時候(hou)最(zui)好不要吃橘(ju)(ju)子(zi)，因為牛(niu)奶中的(de)蛋白質會與橘(ju)(ju)子(zi)中的(de)果酸反應，凝固，這就影響了(le)牛(niu)奶的(de)吸收。

2、巧(qiao)克(ke)力(li)(li)牛(niu)(niu)奶(nai)雖然好喝，但是牛(niu)(niu)奶(nai)中的(de)蛋白質和鈣遇到巧(qiao)克(ke)力(li)(li)中的(de)草(cao)酸(suan)會合(he)稱草(cao)酸(suan)鈣，草(cao)酸(suan)鈣是不(bu)溶性的(de)，大大降低(di)鈣的(de)吸收，甚至導致頭(tou)發干枯、生長緩慢以及腹(fu)瀉等現象，所以貪美味的(de)女性朋(peng)友泡奶(nai)粉(fen)的(de)時候最好不(bu)要加巧(qiao)克(ke)力(li)(li)哦。

3、最(zui)后，一(yi)定要(yao)注(zhu)意(yi)不能用牛奶代(dai)替水來吃藥，牛奶會影(ying)響藥物的(de)吸收(shou)，所以(yi)吃藥的(de)前(qian)后一(yi)個小時都是不宜喝奶粉(fen)的(de)。

女(nv)人(ren)(ren)(ren)喝奶粉的好處其實除(chu)了上面的一些介紹之外(wai)，牛奶之中還(huan)含(han)有大量的鉀，可以幫助(zhu)人(ren)(ren)(ren)們的動脈血(xue)(xue)管壁在(zai)血(xue)(xue)壓(ya)高(gao)的時(shi)候保(bao)持穩定，不僅如此，還(huan)可以可以阻止人(ren)(ren)(ren)體之中食物(wu)中含(han)有毒素的金屬鉛和(he)鎘吸收，可以幫助(zhu)人(ren)(ren)(ren)們治(zhi)療高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)。

市(shi)場上(shang)的奶粉品牌、種類繁(fan)多，我們在選購時一定要注意(yi)以下幾點。

1、包(bao)裝(zhuang)上的(de)標(biao)簽(qian)標(biao)識要齊全，比如(ru)廠(chang)名、廠(chang)址(zhi)、生產(chan)日期、保質期、商(shang)標(biao)、凈含量、配料表(biao)、營養成分等一(yi)定要有。

2、營(ying)(ying)養(yang)成分(fen)表(biao)中標(biao)明的(de)營(ying)(ying)養(yang)養(yang)成分(fen)應齊全(quan)，含量合理(li)。

3、最好(hao)選擇規模較(jiao)大、產品質量和(he)服務質量較(jiao)好(hao)的知名企業的奶(nai)粉。

4、買回(hui)來(lai)的奶粉可以先沖(chong)一下，好奶粉一般(ban)沖(chong)好后不會結塊，是乳白色，奶味濃。

5、買(mai)(mai)奶(nai)粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買(mai)(mai)低脂或脫(tuo)脂的奶(nai)粉。