肺癌

癥狀：持(chi)續刺激性咳(ke)嗽(sou)，胸(xiong)悶或(huo)胸(xiong)痛，氣(qi)喘，咯痰或(huo)痰中(zhong)帶血，或(huo)為(wei)血痰，身體逐漸瘦弱等。

治療：目(mu)前對(dui)肺(fei)癌主要采取以(yi)外科手術為主的綜合治療；放射治療可以(yi)局部消滅(mie)肺(fei)癌病灶。

預防：降低老年人(ren)肺癌死亡(wang)率(lv)需要加強預(yu)防吸煙的(de)有效公共衛生措(cuo)施(shi)，最(zui)重要的(de)預(yu)防措(cuo)施(shi)是阻止青(qing)年人(ren)吸煙。

飲食原則：注意飲食清淡，可食用綠葉菜、優質蛋白等食物；可補充腸內營養藥物，如能全素、能全力等；注意飲食均衡，合理食用魚、蝦、肉類食物。【更多+】

肺氣腫

癥狀：早期(qi)多無異常，常見有肋間隙增寬，嚴重者(zhe)可見“桶狀胸”。

治療：內科干預主要(yao)包(bao)括預防（如(ru)戒煙）、藥物治(zhi)療(liao)、康復訓(xun)練、運動練習及氧療(liao)等(deng)，外科治(zhi)療(liao)方式主要(yao)有(you)巨大(da)肺(fei)(fei)大(da)皰(pao)的切除術、肺(fei)(fei)減容術及肺(fei)(fei)移(yi)植。

預防：停止吸(xi)(xi)煙(yan)和積極防治呼吸(xi)(xi)道感染是預防肺氣腫的主(zhu)要(yao)措施(shi)。

飲食原則：宜吃消炎抗菌的食物；宜吃增強免疫力的食物；宜吃富含膳食纖維容易消化吸收的食物，忌吃咖啡、濃茶、辛辣刺激油膩的食物。【更多+】

中老年動脈硬化

癥狀：大多數(shu)無特異性癥狀(zhuang)，可(ke)能有精(jing)神(shen)與體力衰退(tui)，體征可(ke)見血壓升高，脈壓增大。

治療：本病(bing)病(bing)程長，發(fa)展(zhan)緩慢，應(ying)采用中西醫結合的方法治療(liao)。

預防：積(ji)極(ji)控(kong)制相關慢性疾病(bing)；40歲以上者尤應預防超重或肥(fei)胖；進(jin)行適當的體力勞(lao)動和體育鍛(duan)煉。

飲食原則：避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物；嚴禁暴飲暴食，提倡飲食清淡，限制鹽的攝入；提倡不吸煙，不飲烈性酒。【更多+】

老年人高血壓

癥狀：頭暈、頭痛(tong)、耳(er)鳴、后頸部不適、記憶力下降、注意力不集中(zhong)和(he)失眠(mian)等。

治療：根(gen)據(ju)老(lao)年(nian)患(huan)者的(de)個體(ti)特征、合并疾病及聯合用藥情況選擇適(shi)宜(yi)的(de)降壓藥物，平穩(wen)有效降壓的(de)同時積極(ji)干(gan)預其(qi)他的(de)心血管危險因素。

預防：戒煙、避免吸二手(shou)煙；戒酒(jiu)或者限制飲(yin)酒(jiu)；規律(lv)適度的運動(dong)，控(kong)制體(ti)重(zhong)。

飲食原則：減少鈉鹽的攝入；調整膳食結構，控制總熱量攝入并攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆制品、粗糧、脫脂奶等。【更多+】

消化不良

癥狀：上腹部疼痛(tong)或燒灼感(gan)、餐后(hou)上腹飽脹(zhang)和早飽感(gan)為(wei)主要表現(xian)的(de)癥候群(qun)，可伴食(shi)欲(yu)不振、喛氣、惡心或嘔吐等癥狀(zhuang)。

治療：促胃腸動力；抑酸治(zhi)療；胃黏膜(mo)保護；助消化藥；根除(chu)Hp治(zhi)療；抗(kang)抑郁或抗(kang)焦慮治(zhi)療。

預防：建立良好的生活習慣(guan)，加強(qiang)體育鍛(duan)煉，要(yao)特(te)別(bie)注(zhu)意(yi)保持愉快的心(xin)情和良好的心(xin)境。

飲食原則：在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法。【更多+】

慢性胃炎

癥狀：老年人感(gan)覺較遲鈍，自覺癥狀輕(qing)微(wei)且無特異(yi)性(xing)，如(ru)上腹(fu)飽脹、腹(fu)痛、噯氣、乏(fa)力(li)等，常與其他消化(hua)系(xi)統疾病混(hun)淆。

治療：一(yi)般治(zhi)療；根(gen)除Hp、抑(yi)酸或抗酸治(zhi)療、使(shi)用黏膜保(bao)護(hu)劑、胃動力促進劑；重度(du)患者需立即行(xing)胃鏡(jing)及病(bing)理復查，必(bi)要(yao)時行(xing)手(shou)術或內鏡(jing)下局(ju)部治(zhi)療。

預防：對急性(xing)胃(wei)炎患者(zhe)應及時治(zhi)療，不用或慎用對胃(wei)黏膜有強(qiang)刺激性(xing)藥(yao)物；積(ji)極(ji)治(zhi)療口腔疾病和呼吸(xi)道(dao)的慢性(xing)感染病灶等(deng)；適當補充維(wei)生素B12及鋅、硒(xi)等(deng)微量元素。

飲食原則：進食富有營養易消化食物，少量多餐，不暴飲暴食，避免粗糙和刺激性食物，勿食過熱易發酵產氣食物，養成細嚼慢咽習慣。【更多+】

老年癡呆

癥狀：輕者可見神(shen)情淡漠，寡言少(shao)語，反應遲鈍，善忘；重則表現為(wei)終(zhong)日(ri)不語，或閉門獨居，或口中(zhong)喃喃，言辭顛倒，行為(wei)失常(chang)，忽笑忽哭，或不欲食(shi)，數日(ri)不知饑餓等。

治療：治(zhi)療當以開(kai)郁逐(zhu)痰、活血通竅、平(ping)肝瀉火治(zhi)其標(biao)，補虛扶正、充髓養腦(nao)治(zhi)其本。另外(wai)，在藥物治(zhi)療的同時(shi)，移情(qing)易性，智力(li)和功能訓練與(yu)鍛煉亦(yi)不可輕視。

預防：精神調攝、智(zhi)能訓練(lian)、調節飲食(shi)起居；多參加(jia)社會活動，或(huo)練(lian)習氣(qi)功(gong)、太極拳等，避免過(guo)逸惡勞。

飲食原則：maigoo小編建議應養成有規律的生活習慣，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食具有補腎益精作用的食療之品，如核桃、黑芝麻、山藥等，并戒煙酒。【更多+】

中風

癥狀：猝(cu)然(ran)昏仆，不省人事(shi)，半身不遂，口眼歪斜，語(yu)言(yan)不利(li)。

治療：中經絡以平肝息風，化痰祛(qu)瘀通絡為主(zhu)，藥物配合針灸(jiu)治(zhi)療。

預防：眩暈、頭痛、心悸等病史應多加注意，要保持心情舒暢，做(zuo)到(dao)起居(ju)有常，飲食有節，避免(mian)疲勞(lao)，以防止卒中(zhong)和(he)復(fu)中(zhong)。

飲食原則：平時在飲食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、動風、辛辣刺激之品，并禁煙酒。【更多+】

前列腺炎

癥狀：Ⅰ型前(qian)列(lie)腺炎一(yi)般起病(bing)急(ji)，表現(xian)為高(gao)熱(re)、寒戰(zhan)伴有(you)尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)急(ji)、尿(niao)(niao)痛及會陰部疼痛；Ⅱ、Ⅲ型前(qian)列(lie)腺炎發病(bing)緩慢(man)，常(chang)為尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)急(ji)、尿(niao)(niao)痛、排尿(niao)(niao)不盡、尿(niao)(niao)滴瀝。

治療：Ⅰ型前列腺(xian)炎給(gei)予全身支持治(zhi)療，臥床休(xiu)息(xi)，大量飲水，退熱(re)止(zhi)痛；Ⅱ型與Ⅲa型前列腺(xian)炎應選擇足量敏(min)感(gan)抗生素(su)進行(xing)治(zhi)療，療程(cheng)至少(shao)6周。

預防：熱水(shui)坐(zuo)浴，每晚1次；注意個人衛生(sheng)，勤洗澡、勤更換內衣(yi)褲；避免憋(bie)尿、久坐(zuo)，注意保暖，加(jia)強體育鍛煉。

飲食原則：患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；多飲水，選擇高蛋白、維生素豐富、易消化的飲食。【更多+】

老年性尿失禁

癥狀：患(huan)者(zhe)有尿頻、尿急(ji)及夜(ye)尿增多，有強(qiang)烈的尿意時(shi)不能(neng)忍耐而(er)不自主漏尿。

治療：非手(shou)術治(zhi)療(liao)如盆底肌訓練、生物反(fan)饋和膀(bang)胱(guang)訓練和藥物治(zhi)療(liao)等(deng)；手(shou)術治(zhi)療(liao)如填充(chong)劑(ji)注射治(zhi)療(liao)，人(ren)工尿(niao)道(dao)括約(yue)肌植入，殘(can)留前列腺(xian)腺(xian)體去除(chu)，無(wu)張(zhang)力尿(niao)道(dao)中(zhong)段(duan)吊帶(dai)術等(deng)。

預防：主動訓練以加強盆(pen)底肌肉收縮力，定時使用便器，建立(li)規則的排(pai)尿習慣(guan)；多飲水促進排(pai)尿反射。

飲食原則：不喝咖啡、減肥、戒煙。【更多+】

老年糖尿病

癥狀：起病(bing)隱匿，早(zao)期很(hen)少(shao)有“多(duo)飲、多(duo)尿(niao)、多(duo)食消瘦”的三多(duo)一少(shao)表現，尿(niao)糖排出不多(duo)，常合并多(duo)種代謝紊亂(luan)。

治療：DM的基礎治(zhi)療(liao)包括DM教育、飲食和運動治(zhi)療(liao)，DM教育是公認的提高DM水平的重要措施(shi)；口(kou)服(fu)降(jiang)糖藥物；皮下注(zhu)射(she)降(jiang)糖藥物。

預防：早篩查、早評估、早生活方式干(gan)預，減少DM發生。

飲食原則：保證所需熱量供給、合理飲食結構（適當限制甜食，多進食能量密度高且富含膳食纖維、血糖指數低的食物）和進餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食）。【更多+】

痛風

癥狀：血清尿(niao)酸（uricacid）升高、反(fan)復(fu)發作性急(ji)性關節炎、痛風(feng)石(shi)及關節畸形、尿(niao)酸性腎(shen)結石(shi)、腎(shen)小(xiao)球、腎(shen)小(xiao)管、腎(shen)間質及血管性腎(shen)臟病變等。

治療：外(wai)治(zhi)法如膏藥外(wai)敷(fu)(fu)、散劑外(wai)敷(fu)(fu)、藥酒外(wai)搽；其它療法有(you)針(zhen)刺治(zhi)療、對癥治(zhi)療、腎臟病變的治(zhi)療。

預防：平(ping)素應(ying)注(zhu)意防(fang)(fang)風、防(fang)(fang)寒、防(fang)(fang)潮，避免居住潮濕(shi)之地。切(qie)勿當風貪涼，乘(cheng)熱(re)浴冷；平(ping)時(shi)應(ying)加強(qiang)(qiang)體育鍛煉(lian)，增強(qiang)(qiang)體質；慎用影響尿(niao)酸排(pai)泄的藥物(wu)，防(fang)(fang)治(zhi)伴發(fa)病。

飲食原則：進低嘌呤低能量飲食，戒酒，多飲水，每日飲水2000mL以上。【更多+】

腰椎間盤突出

癥狀：腰痛(tong)和坐骨神經痛(tong)、下腹部痛(tong)或大腿前側痛(tong)、下肢麻(ma)木、間歇性跛行(xing)、馬尾綜合征、肌肉癱瘓(huan)。

治療：非(fei)手術治(zhi)療包(bao)括(kuo)牽引、推拿、按摩、痛點封閉(bi)療法、硬膜外(wai)類(lei)固(gu)醇注射療法；手術治(zhi)療包(bao)括(kuo)經典(dian)的(de)后路經椎板間(jian)開窗髓(sui)核切除術、人工椎間(jian)盤置換術等。

預防：減輕(qing)腰部負(fu)荷、加(jia)強腰背肌功能(neng)訓練、預防便秘、坐姿應該端正可(ke)避免(mian)腰椎受傷。運動(dong)時避免(mian)過度沖撞，自由泳、仰泳、自行車運動(dong)有利于腰部肌肉(rou)的鍛煉(lian)。

飲食原則：禁煙酒，多食滋補肝腎的食物；多喝水；多吃富含纖維及易消化食物。【更多+】

類風濕性關節炎

癥狀：晨僵、關(guan)節(jie)畸形、關(guan)節(jie)腫(zhong)脹、關(guan)節(jie)痛、壓痛。

治療：糖皮質激(ji)素、NSAIDs、鎮痛藥、DMARD和生物制(zhi)劑。

預防：生活(huo)上(shang)應該注意天氣變化，及時(shi)增減(jian)(jian)衣服，避(bi)免(mian)感(gan)冒；女(nv)性應注意個人衛生，避(bi)免(mian)憋(bie)尿(niao)，減(jian)(jian)少泌尿(niao)系感(gan)染；日常生活(huo)應注意關節保(bao)護。

飲食原則：避免寒涼刺激性飲食；減少脂肪攝入，適當攝入優質高蛋白和富含維生素的飲食；注意體重控制，保護負重關節；攝入魚油可起到緩解關節癥狀的作用。【更多+】

脂溢性角化病

癥狀：皮損(sun)部位有略微隆起、圓形、淺褐色(se)至黑色(se)的疣(you)狀丘疹或斑塊。

治療：五妙水仙膏外用(yong)；可用(yong)電離(li)子、微波、冷凍治(zhi)療、倍頻(pin)脈沖激光(guang)治(zhi)療。

預防：避免(mian)日光長(chang)期暴曬，外(wai)出時戴帽子或(huo)打(da)傘，或(huo)使(shi)用防曬霜等；防止皮膚干燥(zao)，經常使(shi)用保(bao)濕補水的護膚品(pin)。

飲食原則：不吃刺激性食物，限制酒類，多食蔬菜，保持大便通暢；多吃富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜等。【更多+】

老年瘙癢癥

癥狀：伴原發皮(pi)(pi)疹，如皮(pi)(pi)膚干燥、脫屑(xie)、紅斑、丘疹、水皰、糜爛(lan)、滲液(ye)等(deng)，或沒有(you)明顯皮(pi)(pi)疹，或僅有(you)抓痕、皮(pi)(pi)膚粗厚及色素沉著。

治療：包(bao)括一般治療(liao)、局(ju)部外(wai)用治療(liao)、系統用藥、光療(liao)、心理治療(liao)。

預防：冬季不宜洗(xi)澡過勤，洗(xi)澡后可外用(yong)具有潤澤(ze)、保(bao)護皮膚，防止水(shui)分蒸發(fa)的霜劑；避免用(yong)瘙抓或摩擦等(deng)機械性刺(ci)激和熱水(shui)燙洗(xi)，避免使用(yong)堿性強的肥皂；宜穿柔(rou)軟、寬大(da)全(quan)棉(mian)內衣褲。

飲食原則：多食新鮮蔬菜、水果，多飲水，飲食宜清淡，忌飲酒和吃辛辣刺激食品。【更多+】

老年青光眼

癥狀：偶爾眼部劇烈疼痛(tong)，視力降(jiang)至無光(guang)，結膜(mo)混合性充血，角(jiao)膜(mo)渾濁，持續高眼壓(ya)，表現為劇烈頭痛(tong)、眼痛(tong)，伴有惡心、嘔吐等全身癥狀(zhuang)。

治療：藥物治療(liao)(liao)如縮瞳劑、脫水劑、輔助治療(liao)(liao)等；手術(shu)治療(liao)(liao)。

預防：保(bao)證(zheng)充足睡眠，注(zhu)意(yi)飲食及用眼(yan)衛生，防(fang)止視覺(jue)疲勞；注(zhu)意(yi)保(bao)暖(nuan)，預防(fang)感冒，保(bao)持大便通暢。

飲食原則：進營養豐富、易消化的食物，勿食刺激性食物，忌煙、酒、濃茶，勿1次大量飲水。【更多+】

耳聾

癥狀：一側(ce)或兩側(ce)聽力減退，輕者(zhe)聽音不清，重者(zhe)完(wan)全失去聽覺(jue)。

治療：針(zhen)灸療法(fa)(fa)如體針(zhen)、耳穴貼壓、穴位(wei)(wei)注射、穴位(wei)(wei)敷貼、鳴(ming)天鼓(gu)法(fa)(fa)、營治城郭(guo)法(fa)(fa)、鼓(gu)膜按摩法(fa)(fa)。

預防：避免(mian)(mian)使(shi)用耳(er)毒(du)性藥物(wu)，如氨(an)基苷類抗(kang)生素、袢利尿劑（如速尿、利尿酸等(deng)）等(deng)，若(ruo)因病情(qing)需(xu)要必須使(shi)用，應嚴密監測聽(ting)力變化；避免(mian)(mian)噪聲刺激，有助于減少耳(er)聾的發生；避免(mian)(mian)熬夜，積極治療失(shi)眠，有助于防治耳(er)聾。

飲食原則：飲食有節，戒煙戒酒，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，多吃海魚，鮮貝類。【更多+】

中老年心理特點

喜(xi)安靜、懼孤獨，不耐寂寞(mo)；情緒不穩定，易激怒(nu)沮喪厭世(shi)等，自控能力差；固執己見(jian)，驕(jiao)傲(ao)自大，或言語、行為幼稚；害怕死亡和(he)疾病(bing)，希望健康長(chang)壽(shou)。

怎樣幫助老人保持心理健康

1、在(zai)Maigoo小(xiao)編看來，應幫助老人正確評價自身健康(kang)狀況，對健康(kang)保(bao)持積(ji)極樂觀(guan)的態度，是(shi)很重要的。

2、要幫(bang)助(zhu)老年人(ren)正確(que)認識離、退(tui)休(xiu)問(wen)題(ti)，明白從崗位上退(tui)休(xiu)是一(yi)個自(zi)然的(de)、正常的(de)、不可避免的(de)過程。

3、幫助老(lao)(lao)人明白(bai)勤(qin)用(yong)腦(nao)可以防止腦(nao)力衰退，讓老(lao)(lao)人積極(ji)學習(xi)和(he)參加(jia)一些文化活(huo)動，豐富精神生活(huo)，減少(shao)孤獨(du)空(kong)虛。

4、幫助老(lao)人(ren)理解“代溝”問題，不可(ke)固執已見(jian)，應(ying)理解子女，以理服(fu)人(ren)。遇事多(duo)和老(lao)伴、子女協商，切(qie)不可(ke)自尋煩惱和傷(shang)感。

5、幫助老(lao)人培養良(liang)好的生活習慣，如起居、飲食、戒(jie)煙、節酒等，這對老(lao)人心理健康(kang)至(zhi)關重要。

中老年常見心理問題

離退休綜合癥：退休后無所適從，往往精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神疾病。【更多+】

黃昏心理：自覺被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺。【更多+】

空巢綜合癥：情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁、悲觀、孤獨厭世。【更多+】

老人孤獨感：不喜社交、與親朋好友疏遠、性格孤僻。【更多+】

老人焦慮癥：急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦。【更多+】

老人無用感：常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認為自己是子女的累贅和包袱。【更多+】

老人固執：時常會用自己的經歷來教育后代，而且不愿意改變自己的觀點。【更多+】

不同季節保健養生

春季：春(chun)光明(ming)媚可常到戶外(wai)活動、切(qie)(qie)忌睡懶覺、胃寒者早晚喝(he)點姜糖(tang)水，老年人不(bu)要過(guo)早脫(tuo)棉(mian)衣、切(qie)(qie)忌四處串門以防感染呼吸道疾病。

夏季：多吃(chi)苦瓜、豆(dou)腐、綠(lv)豆(dou)和玉米，少(shao)(shao)喝一(yi)些冷飲、少(shao)(shao)吃(chi)甜(tian)食，不能喝太濃的茶水；患有冠心病的老(lao)年人要(yao)按(an)時吃(chi)藥，摸(mo)黑鍛煉要(yao)有伴(ban)互相(xiang)照看；注意飲食衛生、及時補充水分(fen)鹽(yan)分(fen)。

秋季：多吃百(bai)合、芝(zhi)麻、銀(yin)耳(er)滋陰潤肺(fei)；注意防(fang)寒保(bao)暖，切忌發怒和急躁；大便應改坐式，不(bu)要久坐或(huo)用(yong)力(li)；少(shao)洗澡、多泡腳，多用(yong)腦預防(fang)老(lao)年癡呆(dai)。

冬季：適當運(yun)動，用冷水洗(xi)手洗(xi)臉，可以增加(jia)抗(kang)寒能力；MaiGoo小編建議老年(nian)人冬(dong)季要少吃鹽，少吃比較油膩的(de)食物，多選擇高(gao)蛋白的(de)食物、多吃蔬菜(cai)，防止(zhi)便(bian)秘。

中老年人運動健身

散步：走的時候前(qian)后(hou)甩甩雙(shuang)手，抖擻(sou)一下腿(tui)，讓身(shen)體放松。

慢跑：是(shi)獲得智(zhi)慧(hui)、健美、長葆(bao)青春的法寶(bao)，也(ye)是(shi)防治疾病的一種手段。

廣場舞：合身體靈巧(qiao)有(you)體力的老人(ren)，讓老人(ren)們熱(re)(re)愛音樂，重(zhong)展生活(huo)熱(re)(re)情(qing)。

太極拳：有健(jian)身和延年益壽的功效(xiao)，對防(fang)治慢性(xing)疾病有較(jiao)好的效(xiao)果。

球類運動：健身(shen)球(qiu)、乒乓球(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)、網(wang)球(qiu)、臺球(qiu)、門球(qiu)和高爾夫球(qiu)等。

象棋：多動腦可以(yi)預防(fang)老年(nian)癡呆(dai)，提高老年(nian)生(sheng)活樂(le)趣。

不同身體狀況養生

長壽養生飲食