中老年動脈硬化

小腿抽筋在醫學上被稱為“腓腸肌痙攣”。當老年人腿部發生動脈硬化后，腿部的供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝產物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。那么中老年動脈硬化如何治療呢？[詳細>>]

可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)用藥物(wu)進(jin)行(xing)(xing)治(zhi)(zhi)療(liao)：一般可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)用單硝酸異山梨(li)醇，患者每次服(fu)用20毫(hao)克，每日服(fu)用2-3次。可(ke)(ke)以(yi)同時服(fu)用緩釋膠囊(nang)，每次服(fu)用40毫(hao)克，每日服(fu)用1次。硝基地平緩釋片對治(zhi)(zhi)療(liao)此病也有一定的(de)效果(guo)。 除了藥物(wu)可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)(zhi)療(liao)動脈(mo)硬化外，還可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)用介(jie)入的(de)方(fang)(fang)法進(jin)行(xing)(xing)治(zhi)(zhi)療(liao)，狹窄或閉塞的(de)血(xue)管都可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)用介(jie)入的(de)方(fang)(fang)法治(zhi)(zhi)療(liao)。治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)方(fang)(fang)法及原理就是通(tong)過手術(shu)的(de)方(fang)(fang)法重新或旁路移植等，達(da)到恢復動脈(mo)供血(xue)。

老(lao)年人高血壓(ya)

老人的身體素質差，容易患上很多慢性疾病，高血壓就是其中之一。老人一旦得了高血壓，就需要控制好自己的血壓，避免并發癥的發生。那么造成老年人高血壓的原因是什么呢？[詳細>>]

高血壓的(de)病因至今未明，目前認(ren)為是(shi)在一定(ding)的(de)遺(yi)傳易感性(xing)的(de)基(ji)礎上(shang)，由多種后天環境(jing)因素所致。

1、遺傳因素

高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)具有(you)明顯的家(jia)族聚集性。父(fu)母雙方(fang)無高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)、一方(fang)有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)或雙方(fang)均有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)，其子(zi)女(nv)發生(sheng)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)的概率分別為3%、28%和46%。約60%的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)患(huan)者可詢問(wen)到有(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)家(jia)族(zu)史。高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)被認為(wei)是一種(zhong)多(duo)基(ji)因(yin)(yin)(yin)遺傳病，這(zhe)些基(ji)因(yin)(yin)(yin)的(de)(de)突變、缺失、重排(pai)和表達水平(ping)的(de)(de)差異，亦即(ji)多(duo)個(ge)“微效基(ji)因(yin)(yin)(yin)”的(de)(de)聯合缺陷可能是導致高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)基(ji)礎。那些已知(zhi)或可能參與高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)發病過程(cheng)的(de)(de)基(ji)因(yin)(yin)(yin)稱為(wei)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)病的(de)(de)候(hou)選基(ji)因(yin)(yin)(yin)，據推測可能有(you)5～8種(zhong)。

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2、環境因素

包(bao)括年(nian)(nian)齡、飲食習慣、飲酒、超(chao)重和精(jing)神因素(su)等。年(nian)(nian)齡是(shi)高血壓的危險(xian)因素(su)，隨(sui)增齡高血壓的患病率增加(jia)。JNC7指出，55歲時血(xue)(xue)壓正常(chang)的人，未來患(huan)高(gao)血(xue)(xue)壓的危險性為(wei)90%。鈉鹽攝(she)入(ru)與血(xue)壓升高有關。我國(guo)(guo)人群食(shi)(shi)鹽攝(she)入(ru)量高于西方(fang)國(guo)(guo)家。北方(fang)人群食(shi)(shi)鹽攝(she)入(ru)量每人每天約12～18g，南方為7～8g。流行病(bing)學(xue)研究證實，膳(shan)食鈉(na)攝(she)入量(liang)與血(xue)壓(ya)水平呈(cheng)顯著相關(guan)性，北方人群血(xue)壓(ya)水平高于南方。在(zai)控制了總熱量(liang)后，膳(shan)食鈉(na)與收縮壓(ya)及張壓(ya)的(de)相關(guan)系(xi)數分別(bie)達到0.63及(ji)0.58。人(ren)群平均每人(ren)每天攝(she)入食鹽增加2g，則收縮壓和(he)舒(shu)張壓分別升高2.0mmHg及1.2mmHg。膳(shan)食(shi)中(zhong)飽和脂肪(fang)酸含(han)量增加也有升壓作(zuo)用。飲(yin)酒量與(yu)血壓水平呈線性關系，每天飲(yin)酒量超(chao)過50g乙醇者高血壓發病率明顯增(zeng)加。男性持續飲(yin)酒者比不(bu)飲(yin)酒者4年內高血(xue)壓發(fa)生(sheng)危險增加40%。體(ti)重對人(ren)群(qun)的血(xue)壓水(shui)平和高(gao)血(xue)壓患病率(lv)有顯著(zhu)影響，超(chao)重或肥胖是(shi)高(gao)血(xue)壓重要的危險因素。我(wo)國人(ren)群(qun)血(xue)壓水(shui)平和高(gao)血(xue)壓患病率(lv)北方高(gao)于南方，與人(ren)群(qun)體(ti)質(zhi)指數差(cha)異相(xiang)平行。基線體(ti)質(zhi)指數每(mei)增加3，4年內發(fa)生高血壓的危(wei)險(xian)女性增加57%，男性增加(jia)50%。腹型(xing)肥胖即男性腰圍(wei)≥90cm、女性(xing)≥85cm者高血壓的(de)危險(xian)為(wei)腰(yao)圍(wei)低于此界限者的(de)3倍。精(jing)神(shen)心理因素與血(xue)壓(ya)升高(gao)有關(guan)系。長期處于高(gao)度緊張和心理壓(ya)力增(zeng)大(da)時易患高(gao)血(xue)壓(ya)，腦力勞(lao)動者(zhe)高(gao)血(xue)壓(ya)患病率比體力勞(lao)動者(zhe)高(gao)。

老人冠心病

近20年來，我國冠心病的發病率逐年上升，老年人冠心病的患病率更為突出，目前它已成為影響老年人生活質量的主要疾病，也是老年人的主要死因。因此，提高冠心病的診療水平，做好冠心病的防治，已成為老年病臨床工作的一個重要課題。下面就詳細的介紹冠心病的癥狀及(ji)治療方法。[詳細>>]

冠心(xin)病的癥狀

（1）疲(pi)乏

不明原因(yin)的疲乏、無(wu)力(li)，不想動(dong)或嗜睡。

（2）氣短

感(gan)到空(kong)氣不夠用或呼(hu)吸困難，這種氣短有活動時加重(zhong)，休息(xi)時減(jian)輕(qing)，平臥時加重(zhong)，坐位時減(jian)輕(qing)的特點。

（3）胸(xiong)悶、胸(xiong)痛

中(zhong)老(lao)年人，出現不(bu)明原因的(de)胸(xiong)悶、胸(xiong)痛，心窩(wo)部(bu)(bu)或心腹部(bu)(bu)不(bu)適，要注意除外冠心病(bing)心絞痛。

一般冠心病(bing)引起的胸悶、胸痛在心前區、胸骨后，可以向在肩、下頜、左手臂及背部放(fang)射;疼(teng)痛(tong)的性質可(ke)(ke)以(yi)是悶痛(tong)、壓痛(tong)及刀割(ge)樣疼(teng)痛(tong)，疼(teng)痛(tong)時(shi)往往不敢動，嚴(yan)重時(shi)可(ke)(ke)以(yi)伴有出汗；疼(teng)痛(tong)一(yi)般持續數秒鐘，

舌下含化硝酸甘油往往可以緩解(jie)。如疼(teng)痛(tong)仍不(bu)緩解(jie)，且持續劇(ju)烈，應想到或夾(jia)層動脈瘤的可能性。

（4）暈厥

冠心(xin)病心(xin)律紊亂，心(xin)率過快，過慢，傳(chuan)導阻滯(zhi)，心(xin)臟(zang)停(ting)搏等均可使心(xin)排血量減低。由于(yu)大腦對(dui)缺氧十分敏(min)感(gan)，大腦供(gong)血不足(zu)，輕者(zhe)感(gan)頭昏，重者(zhe)可出現眩暈甚至(zhi)暈厥。

（5）咳嗽、咯痰

冠心(xin)病心(xin)功能不全時(shi)，由于肺部充血，可以出現咳嗽、咯痰。痰量(liang)一(yi)般(ban)不多，嚴(yan)重時(shi)可有粉紅(hong)色(se)泡沫痰。

冠心病(bing)治療方(fang)法

藥物治療

藥物治(zhi)療可以(yi)有效(xiao)地降低冠心病患者(zhe)的死亡率和再(zai)缺血事件的發生(sheng)，并改善(shan)患者(zhe)的臨床癥狀。

包括硝酸酯類藥物、抗血栓藥物、纖溶藥物、β-阻滯劑、鈣通(tong)道阻(zu)斷(duan)劑、腎素血管(guan)緊張素系統抑制劑等。

調脂治療

調脂(zhi)治療適用于所有(you)冠(guan)心病患者(zhe)。冠(guan)心病在改變生活習慣(guan)基礎上給予(yu)他汀類藥物，他汀類藥物主要降低低密度脂(zhi)蛋(dan)白膽(dan)固醇，治療目(mu)標為下降到80mg/dl。最近研究表明，他汀類藥物可以降低死(si)亡率及發病率。

手術治療

經皮冠狀(zhuang)動脈介入治療(liao)、冠狀動脈(mo)旁路(lu)移植術(shu)。

老年低血壓

一些身體瘦弱的老年人很容易患上低血壓疾病，如果老年人在平時出現了頭暈和心慌氣短以及睡眠質量差的情況，應該及時到醫院進行血壓測量了，有可能是低血壓，如果不及時治療很有可能會導致中風等并發癥。[詳細>>]

老年低血壓(ya)癥狀

1、直立性低血(xue)壓

病(bing)情輕者可有頭暈、頭痛(tong)、食欲缺乏、乏力、臉色(se)蒼白、消化不(bu)良、暈車船等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)；嚴重(zhong)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)包括：直立性眩暈、四(si)肢冷、心悸(ji)、呼吸困(kun)難、共濟失調(diao)、發(fa)音含糊、昏厥。老年單(dan)純收(shou)縮期高血(xue)(xue)壓伴有糖尿病(bing)、低(di)血(xue)(xue)容(rong)量、應用利尿劑、擴血(xue)(xue)管藥或精神類藥物者容(rong)易發(fa)生直立性低(di)血(xue)(xue)壓。

2、餐后(hou)低血壓

餐后(hou)低血壓(ya)主要發生在早餐（65%），而中餐（19%）和晚(wan)餐（16%）亦可發生，一般(ban)在餐后15～40分鐘血壓開始下降，20～80分鐘收縮(suo)壓下降(jiang)20～40mmHg，舒張壓下(xia)降10～25mmHg，30～100分鐘達(da)低谷(gu)水(shui)平，收縮壓(ya)下降(jiang)達(da)80mmHg，舒張壓達45mmHg，下降幅度最(zui)大者(zhe)多(duo)見高血(xue)壓、糖尿病(bing)、自主神(shen)經功能損害等(deng)疾病(bing)，高血(xue)壓患者(zhe)低(di)谷時(shi)間是餐(can)后（33±15）分鐘，多數無明(ming)顯癥(zheng)(zheng)狀，少數出現餐(can)后心絞痛(tong)、頭昏、暈厥、黑曚、乏力、跌倒(dao)、吐詞(ci)不清、一過性腦缺血(xue)等心腦缺血(xue)癥(zheng)(zheng)狀，健康老年(nian)人(ren)餐(can)后血(xue)壓下降(jiang)幅(fu)度較(jiao)小而無癥(zheng)(zheng)狀，高血(xue)壓患者餐(can)后血(xue)壓只需輕度降(jiang)低就產生癥(zheng)(zheng)狀。

老年低血壓 防治措施

1、早期發(fa)現

早(zao)(zao)期(qi)發現老年(nian)期(qi)低血壓特別是體位性(xing)(xing)低血壓時，對老年(nian)人(ren)應定期(qi)測(ce)量血壓，并(bing)且(qie)注意觀(guan)察臥位、立(li)(li)位的(de)血壓變化，特別是對臥位、蹲位立(li)(li)起后有(you)頭昏、眼花的(de)老年(nian)人(ren)更要注意測(ce)量臥立(li)(li)位血壓，及(ji)(ji)早(zao)(zao)確定有(you)無體位性(xing)(xing)低血壓，并(bing)及(ji)(ji)早(zao)(zao)采取(qu)措施早(zao)(zao)期(qi)治療，避免(mian)發生意外。

2、已(yi)確診

以確診的體位性低(di)血壓的老年患者，囑其在日常(chang)生活中注(zhu)意以下幾點：

（1）以(yi)臥位、蹲位立(li)起(qi)時動作宜緩(huan)慢，切不可(ke)過(guo)猛過(guo)急，站立(li)時間不要(yao)過(guo)長，行(xing)走時要(yao)當心以(yi)免發(fa)生意(yi)外。

（2）根據身體(ti)情況(kuang)循序(xu)漸(jian)進的進行一些體(ti)育鍛(duan)煉(lian)，以(yi)增(zeng)強下肢(zhi)肌肉對血管的支持(chi)(chi)和擠壓作(zuo)用，維持(chi)(chi)和調節血壓。

（3）睡眠時(shi)頭(tou)位抬高15～20cm左(zuo)右，以有助于(yu)保持腦血流量及神經調節反應。也可將(jiang)床與地面調成20°以上斜度，這樣可降(jiang)低腎動(dong)脈(mo)壓，有利(li)于(yu)腎素的釋(shi)放和有效血循環量的增加。

（4）避免(mian)使用鎮靜藥(yao)(yao)、安(an)眠藥(yao)(yao)、血(xue)管擴張藥(yao)(yao)、利尿(niao)藥(yao)(yao)及降(jiang)壓藥(yao)(yao)等，因(yin)為這些藥(yao)(yao)物(wu)均能使血(xue)壓下降(jiang)。

（5）避(bi)免大量進(jin)食(shi)，應多次分餐進(jin)食(shi)，餐后不(bu)要多活動，還(huan)要避(bi)免飲酒(jiu)。

3、治療措施(shi)

（1）對癥狀較重患者行物理療法，穿緊身(shen)腹帶(dai)、緊身(shen)褲及長彈力襪，以(yi)減少周圍血管(guan)內血液(ye)郁積，增加靜(jing)脈回流。

（2）放寬對飲水及(ji)攝鈉(na)的限制，增加飲食中的含鹽量，晨起喝茶(cha)或咖啡以增加血容量，有升高立位血壓(ya)之功效，但要防止心力衰竭及(ji)電解質(zhi)紊亂。

（3）及時治療容(rong)易導致(zhi)低血壓(ya)的(de)心(xin)力衰(shuai)竭、心(xin)律失常、水電解質(zhi)平(ping)衡紊(wen)亂、貧血和神經系統疾(ji)病等。

（4）升(sheng)高(gao)血壓(ya)，如血管(guan)加(jia)壓(ya)藥(yao)和擬(ni)交感神經藥(yao)麻黃素、間羥胺等(deng)(deng)，臨床從小劑(ji)量試用(yong)(yong)，有一定升(sheng)壓(ya)效(xiao)果，但(dan)對心(xin)、腦血管(guan)有不良反(fan)應(ying)。比較(jiao)安(an)全的有益氣、升(sheng)壓(ya)、生津作用(yong)(yong)的人參、麥冬、五味子等(deng)(deng)中藥(yao)治療(liao)更為(wei)適宜。

4、無(wu)癥狀(zhuang)低(di)血壓

對無癥狀低血(xue)壓(ya)不需特(te)殊(shu)處理(li)，可通過適(shi)當循序漸進地參加一些體育活動(dong)增強體質，如(ru)慢步、太極拳等，以提高血(xue)壓(ya)變化(hua)的調節(jie)能力，也可服(fu)用八珍湯等補益氣(qi)血(xue)的中(zhong)藥。對有癥狀的低血(xue)壓(ya)處理(li)同(tong)體位性低血(xue)壓(ya)。

老年心絞痛

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。老年經常會出現心絞痛癥狀，而且有的時候發病還特別的嚴重。如果護理不當的話，會導致出現危險。[詳細>>]

老年心絞痛護理

（1）囑(zhu)咐患者隨身攜帶保健(jian)藥(yao)盒，盒內置應急中(zhong)、西(xi)藥(yao)品。心絞痛發作時，立(li)即用藥(yao)，如(ru)經數次用藥(yao)仍不緩解，疼痛時間超過15分鐘者，應(ying)緊急(ji)就醫。

（2）慎避(bi)寒冷刺激。隆冬季節(jie)應在室內取暖(nuan)，不要過早出屋(wu)，外出應戴口(kou)罩，避(bi)免(mian)逆(ni)風行走(zou)，否則(ze)可使病情變化(hua)，甚至發生(sheng)意(yi)外。

（3）避免一(yi)切(qie)精神刺激(ji)，切(qie)勿大(da)怒、大(da)恐、大(da)悲、大(da)喜。勿看刺激(ji)性強的電視、電影和小說書刊，以免誘(you)發心(xin)絞痛。

（4）飲(yin)(yin)(yin)食宜清淡(dan)(dan)而(er)富于營養，多(duo)食瓜果、蔬菜、忌食肥甘(gan)厚味、煙酒濃茶及暴飲(yin)(yin)(yin)暴食，宜適(shi)當飲(yin)(yin)(yin)淡(dan)(dan)茶及低度酒。其(qi)他(ta)所宜飲(yin)(yin)(yin)食可參照高血脂癥(zheng)節。

（5）積極防治高血脂、高血壓、糖尿病以及超(chao)重、肥胖(pang)。

老年心肌梗死

急性心肌梗死是最嚴重的心臟病之一，尤其多發生于中老年人間，也是導致中老年人猝死的主要原因之一。我國急性心肌梗死也成為了中老年人健康的又一“殺手”。接下來小編就給您詳細的介紹下心肌梗死的癥狀以及心肌梗死該如何治療。[詳細>>]

老年心肌梗死護理

（1）生活護理

患者發病后(hou)2周(zhou)，應絕對臥(wo)床休(xiu)息。患者(zhe)的(de)翻身(shen)、洗漱、飲食、大小便等(deng)，均由(you)護(hu)士協助，并作(zuo)肢體(ti)被動運動，以防血(xue)栓形成。2周后，指導在床上活動(dong)(dong)，動(dong)(dong)作(zuo)要緩慢，防(fang)止體位性低(di)血壓。3周后，可離床站(zhan)立(li)和(he)室內緩(huan)步(bu)走動，病重或有并發癥者，需(xu)延長(chang)臥床時間。

（2）心理護理

詳細(xi)了解(jie)(jie)和(he)掌握患者心理狀(zhuang)態，耐心做(zuo)好解(jie)(jie)釋及安慰工(gong)作，使之解(jie)(jie)除思想顧(gu)慮及精神(shen)緊張，密切配合治(zhi)療(liao)。

（3）飲食(shi)的護理

給予(yu)低脂肪易消化的清(qing)淡飲食，限(xian)制含有大量(liang)膽固(gu)(gu)醇的食品，如雞蛋、肥肉等(deng)，防(fang)止膽固(gu)(gu)醇升高。為避免加重心臟負擔，不宜過(guo)飽，應少食多餐(can)。

（4）適度(du)鍛煉(lian)

病(bing)(bing)情不(bu)(bu)重的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)，特(te)別是(shi)精力比較旺(wang)盛者，在病(bing)(bing)情穩定(ding)后從事(shi)體力鍛(duan)煉活動，一定(ding)要(yao)循序(xu)漸(jian)進，如散步、打太極拳等(deng)，切不(bu)(bu)可性急(ji)。鍛(duan)煉的(de)(de)(de)原(yuan)則是(shi)動而(er)不(bu)(bu)累。由于長(chang)跑(pao)可引(yin)起心跳顯著加(jia)快(kuai)，導致心肌(ji)耗(hao)氧量(liang)明顯增加(jia)，因此，急(ji)性心肌(ji)梗(geng)塞(sai)恢(hui)復后的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)，冒然從事(shi)長(chang)跑(pao)鍛(duan)煉，有(you)可能使心絞痛發作(zuo)，甚至發生突如其(qi)來(lai)的(de)(de)(de)意外(wai)。所以，急(ji)性心肌(ji)梗(geng)塞(sai)恢(hui)復后的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)，在相當(dang)一段時間內(nei)不(bu)(bu)能進行長(chang)跑(pao)鍛(duan)煉。這(zhe)也是(shi)特(te)別提醒心肌(ji)梗(geng)塞(sai)患者的(de)(de)(de)注意事(shi)項之一。

（5）不在飽餐或饑餓的情況下洗(xi)澡

水溫最好與體(ti)溫相(xiang)當，這也是專家提醒(xing)廣大(da)心(xin)(xin)肌梗塞患者的注(zhu)意事項其中(zhong)一(yi)條，因為水溫太高可使皮膚血(xue)管明顯擴(kuo)張，大(da)量(liang)血(xue)液流(liu)向體(ti)表，可造成心(xin)(xin)腦缺血(xue)。洗澡(zao)時間(jian)不宜(yi)過長(chang)，洗澡(zao)間(jian)一(yi)般(ban)悶熱(re)且(qie)不通風(feng)，在這樣環境中(zhong)人的代謝水平較(jiao)高，極易缺氧、疲勞，老年冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)(bing)病(bing)(bing)人更(geng)是如此。冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)(bing)較(jiao)嚴(yan)重的病(bing)(bing)人應在他人幫助下進(jin)行洗澡(zao)。

中老年心律失常

心律失常是老年心臟病中最常見的并發癥，發病率高，其發生隨年齡增長而增高，當高血壓、冠心病、風心病、腦血管意外及糖尿病等合并心律失常時，其致殘率、致死率是非常高的。[詳細>>]

中老年心律失常預防

（1）注意健康飲食

老年人(ren)應注意健康飲(yin)食(shi)(shi)，不要暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)(shi)，要多吃新鮮(xian)水果(guo)蔬菜，少喝咖啡、濃(nong)茶等飲(yin)品。

還要注意不(bu)能過量飲酒，同時要戒煙并遠(yuan)離二手煙。因(yin)為這些因(yin)素(su)都可能使交感(gan)神經興奮(fen)，而導致(zhi)心(xin)臟(zang)傳導異(yi)常。

（2）保持(chi)良(liang)好的睡眠(mian)

老年人更應(ying)該注意(yi)要保持良好的(de)(de)(de)睡眠，要避免讓自己過度勞(lao)累。長期勞(lao)累也是誘(you)發心(xin)律失常(chang)最常(chang)見的(de)(de)(de)原(yuan)因之(zhi)一，所以(yi)在生(sheng)(sheng)活中要避免勞(lao)累情況(kuang)的(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)。

（3）要(yao)注意適(shi)當地運動

老年人要注(zhu)意(yi)多(duo)參加(jia)一些(xie)運(yun)動(dong)沒錯，但(dan)是運(yun)動(dong)要注(zhu)意(yi)適量。特別是對心律失常患者而言(yan)，絕不是運(yun)動(dong)量越大對身體越好。

因此，老人們(men)要本著(zhu)“量力(li)而(er)動(dong)”的原(yuan)則，不(bu)可勉強(qiang)運動(dong)或活動(dong)過量。中(zhong)老年人適合(he)進行(xing)散步、打(da)太極拳等較柔(rou)和(he)的運動(dong)。

（4）要進行定期體檢

定期體(ti)檢時(shi)很重(zhong)要(yao)的，不能忽視。還(huan)要(yao)注意(yi)積極治療原發病(bing)，這(zhe)是(shi)預防心律失常中非常重(zhong)要(yao)的一環。

（5）保持良(liang)好的情(qing)緒

老年(nian)人(ren)要(yao)注意控制(zhi)自己的(de)情(qing)緒，與人(ren)相處藥(yao)寬容(rong)豁達，避免(mian)情(qing)緒的(de)波動，不(bu)要(yao)生悶氣，也(ye)不(bu)能(neng)暴怒或(huo)過(guo)分緊張。

老年心力衰竭

心力衰竭是由于心肌梗死、心肌病、血流動力學負荷過重、炎癥等任何原因引起的心肌損傷,造成心肌結構和功能的變化,最后導致心室泵血或充盈功能低下。它可以分為急性心力衰竭和慢性心力衰竭。下面就是心力衰竭的癥狀以及治療方法的介紹。[詳細>>]

老年心力衰竭癥狀

（1）出現(xian)消化(hua)道(dao)(dao)癥(zheng)狀。心衰往(wang)往(wang)伴有內臟瘀血(xue)(xue)，使患者出現(xian)不同程度的消化(hua)道(dao)(dao)癥(zheng)狀，通常(chang)表現(xian)為(wei)食欲不振、惡心、嘔吐、腹(fu)脹等(deng)，嚴重者可(ke)致胃(wei)腸道(dao)(dao)出血(xue)(xue)，表現(xian)為(wei)嘔血(xue)(xue)、黑便等(deng)。

（2）精神癥(zheng)狀突出。心衰時常伴有(you)失眠、焦(jiao)慮不安，或嗜睡、表情淡漠、呆(dai)滯等。這與心衰時心臟排血減(jian)少(shao)，腦(nao)細胞(bao)缺氧(yang)有(you)關(guan)。

（3）夜尿(niao)增(zeng)多。這是因為(wei)白天活動增(zeng)多，回心(xin)(xin)血量(liang)(liang)相對不(bu)足，心(xin)(xin)輸(shu)出(chu)量(liang)(liang)減(jian)(jian)少(shao)，腎臟血流灌注量(liang)(liang)減(jian)(jian)少(shao)，故而尿(niao)量(liang)(liang)減(jian)(jian)少(shao)；但到了晚(wan)上，老年人臥(wo)床(chuang)休息，回心(xin)(xin)血量(liang)(liang)相對增(zeng)加，心(xin)(xin)輸(shu)出(chu)量(liang)(liang)增(zeng)多，從而引起夜尿(niao)增(zeng)多，成為(wei)心(xin)(xin)功能不(bu)全的標志之一。

（4）出(chu)現肺部(bu)(bu)體(ti)征。如果患者(zhe)出(chu)現可疑癥狀；可貼近老人的(de)胸部(bu)(bu)聽(ting)聽(ting)。如果聽(ting)見明顯的(de)哮鳴音(yin)或濕羅音(yin)，表明老人已有心功能不全(quan)，必須立(li)即送(song)醫(yi)院就診(zhen)。

（5）心衰癥(zheng)(zheng)狀易被掩蓋。老(lao)年人常有多(duo)種疾病并存，相互影響，造(zao)成病情復雜化，癥(zheng)(zheng)狀多(duo)樣性，掩蓋心衰癥(zheng)(zheng)狀。

老年心臟病

老年心臟病的發病率高，由此而引起的心血管事件發生率亦高，對老年人的健康構成極大的威脅。老年心臟病往往是有一定的先兆的，大家可仔細注意自己的身體情況，發現不對及早體檢排查老年心臟病。[詳細>>]

老年心(xin)臟病癥(zheng)狀(zhuang)

（1）疼痛

心肌不能(neng)獲得(de)足夠的(de)血液和氧(稱(cheng)為(wei)心肌缺血)以及過多代謝產(chan)物堆積(ji)都能導致痙攣。常說的心絞痛(tong)就是由于心肌(ji)不能獲得(de)足夠的血液供應而產(chan)生的一種胸部(bu)緊縮感或(huo)壓(ya)榨(zha)感。

（2）氣促

氣促(cu)是心(xin)(xin)力衰(shuai)竭的常見癥狀，是液(ye)(ye)體滲(shen)(shen)出(chu)到(dao)肺(fei)臟(zang)中肺(fei)泡間(jian)質的結果，稱為(wei)肺(fei)充血或肺(fei)水(shui)腫，類似于溺水(shui)。在(zai)心(xin)(xin)力衰(shuai)竭的早期，氣促(cu)只(zhi)出(chu)現(xian)在(zai)體力活動(dong)時。隨(sui)著心(xin)(xin)衰(shuai)的加重，輕(qing)微(wei)活動(dong)時也發生氣促(cu)，直至(zhi)靜(jing)息狀態下都出(chu)現(xian)氣促(cu)。臥(wo)(wo)位時液(ye)(ye)體滲(shen)(shen)到(dao)整個(ge)肺(fei)臟(zang)，而站(zhan)立位時由于重力作(zuo)用液(ye)(ye)體主(zhu)要分布在(zai)雙(shuang)肺(fei)底部，故心(xin)(xin)衰(shuai)病人臥(wo)(wo)位時發生氣促(cu)或加重而站(zhan)立位時癥狀減輕(qing)。夜間(jian)陣發性(xing)呼吸(xi)困難是病人夜間(jian)平(ping)臥(wo)(wo)時發生的氣促(cu)，站(zhan)立后(hou)可減輕(qing)。

（3）乏力(li)

當心臟泵(beng)血(xue)能力下(xia)降時，活動(dong)期間(jian)流向(xiang)肌肉的(de)(de)血(xue)液不(bu)足以滿足需要，此時患(huan)者(zhe)常(chang)感到疲(pi)乏與倦怠(dai)。但(dan)這些癥狀常(chang)難(nan)以捉摸，不(bu)易引起患(huan)者(zhe)的(de)(de)重(zhong)視。患(huan)者(zhe)常(chang)通過(guo)逐漸減(jian)少活動(dong)量(liang)來適應(ying)或歸咎于衰老的(de)(de)表現(xian)。

（4）心悸

通常情況下(xia)，人們對自己(ji)的心跳沒有(you)(you)感覺(jue)。但(dan)在(zai)某些情況下(xia)，如劇烈(lie)活動后，甚至正常人亦會察覺(jue)到(dao)自己(ji)的心跳非常有(you)(you)力、快速或(huo)不整齊。通過脈搏觸診或(huo)心臟聽診，醫(yi)生可以證實這些癥狀(zhuang)。

（5）頭(tou)暈(yun)和暈(yun)厥

由(you)(you)于心率異常、節律紊亂或泵血功能(neng)衰竭導致的心輸出(chu)量減少可引(yin)起頭暈(yun)和(he)暈(yun)厥。這些癥狀也可由(you)(you)大腦或脊髓疾病引(yin)起，甚或沒有(you)嚴重(zhong)的病因。

心腦血管疾病

中老年人心腦血管病的預防關鍵就是保持健康的生活方式，如戒煙、限酒、低鹽、低脂、控制體重、適當運動、避免精神刺激、保持良好的心理狀態等。是防治動脈硬化的有效方法。具體來講，預防中老年心腦血管病的措施主要就是以下幾方面。[詳細>>]

合理膳食

增加(jia)纖維膳(shan)食，幫助(zhu)降低血(xue)清(qing)膽固醇濃度。多(duo)吃(chi)魚和魚油(you)，調節血(xue)脂(zhi)，能夠預(yu)防動脈硬化(hua)。多(duo)吃(chi)豆(dou)(dou)(dou)制品(pin)，大(da)豆(dou)(dou)(dou)里面富含多(duo)種人體(ti)所(suo)必須的磷(lin)脂(zhi)。常(chang)吃(chi)豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)、豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)干、豆(dou)(dou)(dou)油(you)等(deng)豆(dou)(dou)(dou)制品(pin)有(you)益于(yu)人體(ti)健康，能夠預(yu)防心(xin)腦血(xue)管疾病。此外應該適當減少(shao)脂(zhi)肪和膽固醇的攝取量。

科學生活

戒煙限酒(jiu)：長期吸煙酗酒(jiu)可(ke)干擾(rao)血(xue)脂代謝，使血(xue)脂升高。

加(jia)強體(ti)育運動(dong)：每天堅持運動(dong)1小(xiao)時(shi)，活動(dong)時(shi)心率以(yi)(yi)不超過170與年齡之差，或以(yi)(yi)身體(ti)微汗，不感(gan)到疲勞，運動(dong)后自感(gan)身體(ti)輕松為準，每周(zhou)堅持活動(dong)不少(shao)于5天，持之以(yi)(yi)恒(heng)。

避免精神緊張：情緒激動、失眠、過度勞累、生(sheng)活無規律、焦慮(lv)、抑郁，這些因素可使(shi)脂代謝紊亂。中(zhong)老(lao)年人不要(yao)長期(qi)打麻將(jiang)、下(xia)棋，保(bao)持心(xin)平氣(qi)和(he)，盡量少生(sheng)氣(qi)。

藥物注意

盡量少服用干擾脂(zhi)代謝的藥(yao)物，如受體阻滯劑(ji)、心得安、利尿劑(ji)、雙氫(qing)克尿塞、速(su)尿、類固醇激素等，均可使(shi)血(xue)脂(zhi)升高(gao)。

疾病防治

積(ji)極治療影響血脂(zhi)(zhi)代(dai)謝的有關疾病(bing)，如糖尿病(bing)、甲(jia)狀腺(xian)功能減退、腎病(bing)綜合征、酒精中毒、胰(yi)腺(xian)炎、紅斑狼瘡等，均(jun)可干(gan)擾(rao)脂(zhi)(zhi)代(dai)謝。

定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。

老年人心臟猝死

最容易導致老年人心臟猝死的原因，比如惡性心律失常，心室纖顫，竇性停搏，心肌梗死，心室壁動脈瘤破裂，主動脈夾層動脈瘤破裂，以上這些都是屬于老年人心臟猝死最常見的原因。下面將為您介紹的是如何防治老年人心臟猝死。[詳細>>]

（1）定(ding)期(qi)體(ti)檢(jian)：老(lao)年(nian)人(ren)本身(shen)是心(xin)臟病(bing)及各種疾病(bing)的高發人(ren)群，應(ying)定(ding)期(qi)到醫院進(jin)行(xing)體(ti)檢(jian)。青、中年(nian)人(ren)工作緊張、生(sheng)(sheng)活節奏快、工作生(sheng)(sheng)活壓力大(da)也容易患冠(guan)心(xin)病(bing)、高血壓等(deng)疾病(bing)。定(ding)期(qi)體(ti)檢(jian)及早檢(jian)查便于及時發現(xian)疾病(bing)，及早進(jin)行(xing)治療，減少猝死(si)風險(xian)。

（2）避免過度疲(pi)勞和精(jing)神緊張(zhang)：過度疲(pi)勞和精(jing)神緊張(zhang)會使(shi)(shi)機體處于應(ying)激狀態(tai)，使(shi)(shi)血壓升高，心臟負(fu)擔加重，使(shi)(shi)原有心臟病加重。即(ji)使(shi)(shi)原來沒有器質(zhi)性心臟病也會引發室顫的發生。所以(yi)，每個人應(ying)該對自己的工(gong)作(zuo)(zuo)、生活有所安排，控制工(gong)作(zuo)(zuo)節(jie)奏和工(gong)作(zuo)(zuo)時間，不可過快過長。

（3）戒煙、限酒、平(ping)衡膳食(shi)、控(kong)制體重、適當運動，保持良好(hao)的生活習(xi)慣會減少心腦血(xue)管疾病的發生。

（4）注(zhu)意過(guo)度疲(pi)勞的危險信號(hao)及(ji)重視發病的前兆癥(zheng)狀：長(chang)期過(guo)度疲(pi)勞會引發身(shen)體出(chu)現一些(xie)改變。如焦慮易怒、記憶力減退、注(zhu)意力不(bu)集中、失眠及(ji)睡眠質量差、頭(tou)痛頭(tou)暈耳(er)鳴、性功能減退、脫(tuo)發明(ming)顯(xian)等。當機體出(chu)現這些(xie)情(qing)(qing)況(kuang)，應調整工作節(jie)奏(zou)、適當休息，調整節(jie)奏(zou)，保持愉(yu)快的心情(qing)(qing)。讓機體功能得以恢復。如不(bu)能緩解(jie)，應立即前往醫院救治。

（5）對(dui)已患(huan)有冠心病(bing)(bing)、高血壓等疾病(bing)(bing)的患(huan)者(zhe)應在醫生指導下(xia)堅持服藥治(zhi)療。

（6）注意(yi)對室性心(xin)(xin)(xin)(xin)律失(shi)常(chang)(chang)進行(xing)危險評估，包(bao)括(kuo)進行(xing)常(chang)(chang)規心(xin)(xin)(xin)(xin)電(dian)(dian)圖(tu)、動態(tai)心(xin)(xin)(xin)(xin)電(dian)(dian)圖(tu)、其他(ta)心(xin)(xin)(xin)(xin)電(dian)(dian)學技術、超(chao)聲心(xin)(xin)(xin)(xin)動圖(tu)、心(xin)(xin)(xin)(xin)內(nei)電(dian)(dian)生理檢(jian)查等檢(jian)查，以明確(que)心(xin)(xin)(xin)(xin)律失(shi)常(chang)(chang)類型，評估心(xin)(xin)(xin)(xin)臟猝死風險，做出(chu)治(zhi)療決策(ce)。

（7）注意加強心梗后心臟猝死的預防。