一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大(da)(da)黃5-10g，將(jiang)大(da)(da)黃研為細末，醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心(xin)，貼(tie)(tie)雙足(zu)心(xin)涌泉(quan)穴，壓緊(jin)，10-15小(xiao)時后取下(xia)，一般用藥2次(ci)即(ji)效(xiao)。配合貼(tie)(tie)臍(qi)孔亦可(ke)。大(da)(da)黃含(han)蒽醌類化合物，敷貼(tie)(tie)后通過(guo)皮膚吸收，可(ke)刺激大(da)(da)腸，增強腸蠕動功能(neng)而促進排(pai)便。

2、自我按摩法

排(pai)空小便，仰臥(wo)在床上(shang)(shang)，用右(you)手掌根部緊貼腹壁，左(zuo)(zuo)手疊在右(you)手背上(shang)(shang)。雙手用力，按右(you)下腹→右(you)上(shang)(shang)腹→左(zuo)(zuo)上(shang)(shang)腹→左(zuo)(zuo)下腹的順時(shi)針方(fang)向循環按摩(mo)(mo)。手法從輕到(dao)重，每2秒鐘按摩(mo)(mo)一圈(quan)，一般(ban)到(dao)100次左(zuo)(zuo)右(you)可出現便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每(mei)天(tian)早起喝上一大口(kou)蜂蜜，晚上睡前再喝一口(kou)，這樣堅持下去，用不了幾天(tian)問題就解決了。

二、便秘的原因

便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)是(shi)指大便(bian)(bian)(bian)次數減少(shao)，或排(pai)出困難(nan)，也(ye)指糞便(bian)(bian)(bian)堅硬或排(pai)便(bian)(bian)(bian)不盡的(de)感覺(jue)。根據(ju)有無(wu)器(qi)質性(xing)(xing)病變可分為器(qi)質性(xing)(xing)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)與功能性(xing)(xing)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)(mi)兩(liang)種。

1、與年齡有關

老年(nian)人(ren)(ren)便秘的(de)患病率較青(qing)壯年(nian)明(ming)顯(xian)增(zeng)(zeng)高，主要是由于隨著年(nian)齡增(zeng)(zeng)加(jia)，老年(nian)人(ren)(ren)的(de)食量和體力活動明(ming)顯(xian)減(jian)(jian)(jian)少，胃腸(chang)(chang)道分泌消(xiao)化液減(jian)(jian)(jian)少，腸(chang)(chang)管的(de)張力和蠕動減(jian)(jian)(jian)弱(ruo)，腹腔及盆(pen)底肌(ji)肉(rou)乏(fa)力，肛門內外(wai)括約肌(ji)減(jian)(jian)(jian)弱(ruo)，胃結(jie)腸(chang)(chang)反射(she)減(jian)(jian)(jian)弱(ruo)。直腸(chang)(chang)敏感性下(xia)降，使(shi)食物(wu)在腸(chang)(chang)內停留過(guo)久，水分過(guo)度吸收引(yin)(yin)起便秘;此外(wai)，高年(nian)老人(ren)(ren)常因老年(nian)性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射(she)，引(yin)(yin)起便秘。

2、不良生活習慣

（1）飲食(shi)(shi)因(yin)素。老(lao)年人牙齒脫落(luo)，喜吃低渣精細的食(shi)(shi)物或少(shao)數病人圖(tu)方(fang)便省事，飲食(shi)(shi)簡(jian)單(dan)，缺點粗纖維(wei)使糞便體積縮小，粘滯度增(zeng)加，在(zai)腸(chang)內運動減慢，水分過度吸收而致便秘。此外，老(lao)年人由于進食(shi)(shi)少(shao)，食(shi)(shi)物含熱卡低，胃節陳(chen)通過時間減慢，亦可引(yin)起便秘。

（2）排(pai)便(bian)習(xi)慣。有些(xie)老(lao)年(nian)人沒有養成定時排(pai)便(bian)的(de)(de)習(xi)慣，常常忽視正常的(de)(de)便(bian)意，致使排(pai)便(bian)反射(she)受到(dao)抑制而引起便(bian)秘。

（3）活動(dong)減少(shao)。老年人(ren)由于(yu)某些疾病和肥(fei)胖因(yin)(yin)素，致使活動(dong)減少(shao)，特別是因(yin)(yin)病臥(wo)床(chuang)乘坐(zuo)輪椅的(de)患者(zhe)，因(yin)(yin)缺(que)少(shao)運動(dong)性刺(ci)激以推動(dong)糞便的(de)運動(dong)，往往易患便秘。

3、精神心理因素

患抑郁、焦(jiao)慮、強迫觀念(nian)及(ji)行為等心理障礙者(zhe)易出現便秘(mi)，據Merkel等研究表(biao)明(ming)，1/3便秘(mi)患者(zhe)抑郁、焦(jiao)慮方面的評分明(ming)顯增高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性(xing)腸(chang)病，腫(zhong)瘤、疝、直腸(chang)脫垂等，此類病變導致功能(neng)性(xing)出口梗阻引起排便障礙(ai)。

5、全身性病變

身性疾病有(you)糖尿病、尿毒癥、腦血(xue)管(guan)意外、帕金(jin)森病等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由于長期適用瀉劑(ji)，尤其(qi)是刺激(ji)性(xing)瀉劑(ji)，可(ke)因損(sun)傷結、直腸(chang)(chang)肌(ji)(ji)而產生導(dao)瀉的結腸(chang)(chang)，造(zao)成倡腸(chang)(chang)道黏膜脊神經(jing)的損(sun)害降低腸(chang)(chang)道肌(ji)(ji)肉張力(li)，反而導(dao)致(zhi)嚴重(zhong)便秘。此(ci)外，引起便秘的其(qi)他藥物還有如鴉片(pian)類鎮痛藥、抗(kang)(kang)膽堿類藥、抗(kang)(kang)抑(yi)郁藥、鈣離子拮抗(kang)(kang)劑(ji)、利(li)尿劑(ji)等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持(chi)參(can)加鍛煉(lian)，患者(zhe)應參(can)加力所能(neng)及的運動(dong)，如散步、走路(lu)或(huo)每日雙手按(an)摩腹部(bu)肌肉數次(ci)，以(yi)增強胃腸蠕動(dong)能(neng)力。

（2）培養良好的(de)排(pai)便習(xi)慣，幫助患(huan)者建立(li)正常(chang)的(de)排(pai)便行為。

（3）合理飲食(shi)，老年人應多吃(chi)含粗纖維的(de)糧(liang)食(shi)和(he)蔬菜、瓜果、豆類(lei)食(shi)物，多飲水。

（5）此外，患者還應調整心理狀(zhuang)態，以建立正(zheng)常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙比利是(shi)新一代(dai)全胃(wei)腸促動力藥，對老年便秘(mi)療效較好。可縮(suo)短(duan)胃(wei)腸通過時間，增加排便次(ci)數(shu)。

（2）瀉藥

潤滑性(xing)瀉藥，主要有甘油(you)、液狀石蠟、適宜(yi)于老(lao)年(nian)人心肌梗死后肛周疾病手術后，避免(mian)用(yong)力排便，對藥物(wu)性(xing)便秘(mi)無效(xiao)。

溶劑(ji)性瀉(xie)藥(yao)，有金谷纖維王、美特瀉(xie)、康賜爾(er)。適宜用于低渣飲(yin)食的(de)老年(nian)人，不但通便、還能(neng)控制血脂、糖(tang)、預(yu)防結腸癌的(de)發生。

刺激性瀉藥，有果導、番瀉葉、舒(shu)立通、大黃蘇打(da)等。

高滲性瀉劑，有如山梨醇、乳果糖溶液。

鹽性輕(qing)瀉藥，有硫酸鎂、磷酸鈉。

通便膠囊(nang)，系(xi)純(chun)中(zhong)藥制(zhi)劑，具有“健脾益腎、潤腸通便”的功能。

（3）中醫藥

如(ru)炒決(jue)明子60g，壓粉(fen)，每次服(fu)3g，早晚(wan)各(ge)一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結湯，增液濕腸丸等等，從人(ren)的整(zheng)體角(jiao)度出發，合(he)理運用(yong)(yong)氣血天液，陰陽臟腑基本(ben)理論，從不同角(jiao)度用(yong)(yong)藥，既可治表又可治本(ben)。

此外，尚有運用中醫理論，采(cai)取(qu)足(zu)底(di)推拿、自我按(an)(an)摩(mo)，肛前(qian)推按(an)(an)、穴(xue)位(wei)注(zhu)射等方(fang)法治療老年便(bian)秘，均可使氣血(xue)通暢，大便(bian)自調。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂(feng)蜜60克，每日早(zao)、晚各服30克，以涼開水沖(chong)飲。適用于老年(nian)、孕婦便秘及習慣性便秘。

療方2：蜂蜜(mi)2～3羹(geng)匙，芝麻(ma)(ma)(黑(hei)芝麻(ma)(ma)最佳)焙(bei)熟研(yan)細(xi)末2～3羹(geng)匙，兌開水(溫涼(liang)均可)200～300毫升調成(cheng)糊狀口服(fu)，早、晚各1次。

療方3：蜂(feng)蜜60克，蜂(feng)王漿6克，將(jiang)其調勻，每日(ri)早(zao)、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣(guan)性便秘。

療方(fang)4：蜂蜜(mi)250克，皂(zao)角30克，先(xian)將皂(zao)角研為細(xi)末，蜂蜜(mi)放入(ru)砂鍋中用微火(huo)煎，待(dai)濃縮(suo)后加入(ru)皂(zao)角末，熬(ao)至能成丸時即可，將其搓(cuo)制成小手指般(ban)粗、長(chang)約(yue)5厘米的(de)栓劑，待(dai)冷變(bian)硬塞入(ru)肛門，有潤腸通便(bian)功效，適用于大(da)便(bian)秘結。

療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸(zhan)蜂蜜生(sheng)食，每日(ri)數次。最適用(yong)于(yu)青少年(nian)便秘者。

療(liao)方(fang)6：蜂(feng)花粉150克研(yan)碎，加入蜂(feng)蜜250克調成膏(gao)，每日早、晚空腹服1湯匙(chi)，適(shi)用于習慣性便秘(mi)。

療方(fang)7：蜂(feng)蜜(mi)、香蕉適量，將(jiang)香蕉剝皮以其(qi)肉蘸蜂(feng)蜜(mi)生食，每日數(shu)次(ci)。最適用于老年人及習慣性便秘(mi)者。

療(liao)方8：蜂蜜30克，溫(wen)開水100毫升，將其調勻制成灌腸液(ye)，必(bi)要時(shi)予以(yi)灌腸，可用(yong)于頑固性便秘。

療方9：蜂蜜、連翹(qiao)各(ge)30克(ke)。將連翹(qiao)用(yong)沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶(cha)頻飲，每日1劑。適用(yong)于實熱痰濕壅(yong)結(jie)的(de)便秘。

療(liao)方10：蜂蜜適(shi)量，蔥(cong)白(bai)(小指粗)1根，將(jiang)蔥(cong)白(bai)洗凈，蘸上(shang)蜂蜜，徐徐插入(ru)肛(gang)內5 ～6厘米，來回(hui)抽擦2 ～3次后拔(ba)出，約20分鐘即欲大(da)(da)便(bian)。如仍不(bu)排大(da)(da)便(bian)，再插入(ru)蔥(cong)抽擦2 ～3次即通。

療方11：蜂蜜30克(ke)、食鹽6克(ke)，放入(ru)杯中用開水沖勻即(ji)成(cheng)，每(mei)日早(zao)、晚各1次，適于體(ti)虛便秘，不宜服用強瀉藥者(zhe)，對老(lao)人、孕婦便秘者(zhe)最宜。

療方12：葵花子、蜂蜜(mi)各(ge)適(shi)量(liang)，先(xian)將葵花子搗爛，加入溫開水1杯(bei)，調入適(shi)量(liang)蜂蜜(mi)，每日早(zao)、晚各(ge)服(fu)1次，有良好潤腸通(tong)便作用(yong)。