一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大(da)(da)黃(huang)5-10g，將(jiang)大(da)(da)黃(huang)研(yan)為細末，醋調為稀糊(hu)狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，壓緊，10-15小(xiao)時后取下(xia)，一般用藥2次即效(xiao)。配合(he)貼臍孔亦可。大(da)(da)黃(huang)含蒽(en)醌類化合(he)物，敷貼后通過(guo)皮膚(fu)吸收(shou)，可刺激大(da)(da)腸，增(zeng)強腸蠕(ru)動功(gong)能而促進排便。

2、自我按摩法

排空小便(bian)，仰臥在床上(shang)，用右(you)(you)手(shou)(shou)掌(zhang)根部緊(jin)貼腹壁，左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)疊在右(you)(you)手(shou)(shou)背上(shang)。雙手(shou)(shou)用力，按(an)右(you)(you)下(xia)腹→右(you)(you)上(shang)腹→左(zuo)(zuo)上(shang)腹→左(zuo)(zuo)下(xia)腹的順時(shi)針方向循環(huan)按(an)摩。手(shou)(shou)法(fa)從輕到(dao)(dao)重，每(mei)2秒鐘按(an)摩一圈(quan)，一般到(dao)(dao)100次左(zuo)(zuo)右(you)(you)可出現(xian)便(bian)意(yi)。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每天早起喝上(shang)一(yi)大口蜂(feng)蜜，晚上(shang)睡前再喝一(yi)口，這樣(yang)堅持下去，用不了幾天問題就解決(jue)了。

二、便秘的原因

便(bian)秘是指大便(bian)次數減少，或(huo)(huo)排出(chu)困難，也(ye)指糞便(bian)堅硬或(huo)(huo)排便(bian)不盡的(de)感覺。根據有無器(qi)質(zhi)性病變可分(fen)為器(qi)質(zhi)性便(bian)秘與功能(neng)性便(bian)秘兩種。

1、與年齡有關

老(lao)年人便(bian)秘的患病率較青(qing)壯年明(ming)顯增(zeng)高，主(zhu)要是由于(yu)隨著(zhu)年齡(ling)增(zeng)加，老(lao)年人的食量和體力(li)活動(dong)明(ming)顯減(jian)少(shao)，胃(wei)腸道分(fen)泌消(xiao)化(hua)液(ye)減(jian)少(shao)，腸管的張力(li)和蠕動(dong)減(jian)弱(ruo)(ruo)，腹腔及盆底肌肉乏力(li)，肛門內外(wai)括約肌減(jian)弱(ruo)(ruo)，胃(wei)結(jie)腸反射減(jian)弱(ruo)(ruo)。直腸敏(min)感(gan)性(xing)下降(jiang)，使食物在(zai)腸內停留過久，水(shui)分(fen)過度(du)吸收引(yin)起便(bian)秘;此外(wai)，高年老(lao)人常因老(lao)年性(xing)癡呆或精神抑郁癥(zheng)而失去排便(bian)反射，引(yin)起便(bian)秘。

2、不良生活習慣

（1）飲(yin)食因素。老(lao)年人(ren)牙齒(chi)脫落(luo)，喜吃低渣精細的(de)食物或少數病(bing)人(ren)圖(tu)方便省事，飲(yin)食簡單，缺點粗纖維使糞便體積(ji)縮小，粘滯度(du)增(zeng)加(jia)，在腸內運動減慢，水分過(guo)度(du)吸收而致便秘(mi)。此外，老(lao)年人(ren)由(you)于(yu)進食少，食物含熱卡低，胃節陳(chen)通(tong)過(guo)時間減慢，亦可引起便秘(mi)。

（2）排(pai)(pai)便習慣(guan)。有些老年人沒有養成定時排(pai)(pai)便的(de)習慣(guan)，常(chang)常(chang)忽視正常(chang)的(de)便意，致使排(pai)(pai)便反射受到(dao)抑制而(er)引起便秘。

（3）活動(dong)減少(shao)(shao)。老年人(ren)由于某些疾病(bing)和(he)肥胖因(yin)素(su)，致使活動(dong)減少(shao)(shao)，特別是因(yin)病(bing)臥床乘坐輪椅的(de)患(huan)者(zhe)，因(yin)缺少(shao)(shao)運(yun)動(dong)性刺激以推(tui)動(dong)糞便的(de)運(yun)動(dong)，往(wang)往(wang)易患(huan)便秘。

3、精神心理因素

患抑郁、焦(jiao)慮、強迫觀念及行(xing)為等心理障礙者易出(chu)現便秘，據Merkel等研究表明(ming)，1/3便秘患者抑郁、焦(jiao)慮方面的評分明(ming)顯增高。

4、腸道病變腸道的病變

有(you)炎癥性(xing)腸病(bing)，腫瘤、疝(shan)、直腸脫垂等(deng)，此類病(bing)變(bian)導致功能性(xing)出口(kou)梗阻引起排便障礙。

5、全身性病變

身性疾病有糖(tang)尿病、尿毒癥(zheng)、腦血管意外、帕金森(sen)病等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由(you)于長期適用瀉劑(ji)(ji)(ji)，尤其(qi)是(shi)刺(ci)激性瀉劑(ji)(ji)(ji)，可(ke)因損傷結(jie)、直腸(chang)(chang)肌而產(chan)生導瀉的(de)結(jie)腸(chang)(chang)，造成倡腸(chang)(chang)道黏膜脊神(shen)經的(de)損害降低腸(chang)(chang)道肌肉張力(li)，反而導致嚴(yan)重便秘。此外(wai)，引起便秘的(de)其(qi)他藥物(wu)還有如(ru)鴉片類(lei)鎮痛(tong)藥、抗(kang)膽堿(jian)類(lei)藥、抗(kang)抑郁藥、鈣離(li)子拮(jie)抗(kang)劑(ji)(ji)(ji)、利尿劑(ji)(ji)(ji)等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持(chi)參(can)加鍛煉(lian)，患者應參(can)加力所能及的運動(dong)，如散步、走路(lu)或每日雙手按摩(mo)腹部肌肉數次，以增強(qiang)胃腸(chang)蠕動(dong)能力。

（2）培養良(liang)好的排便(bian)習慣，幫(bang)助患者建立正常的排便(bian)行為。

（3）合(he)理飲食，老年人應多(duo)吃含粗纖(xian)維的糧(liang)食和蔬菜、瓜(gua)果、豆類食物，多(duo)飲水。

（5）此外(wai)，患者還應調整心理狀態(tai)，以建(jian)立正(zheng)常(chang)排便反(fan)射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙(sha)比(bi)利是新一(yi)代全胃腸促動(dong)力藥，對老(lao)年便(bian)秘(mi)療效(xiao)較好(hao)。可縮短胃腸通過時間，增加排(pai)便(bian)次數(shu)。

（2）瀉藥

潤滑性瀉(xie)藥(yao)，主要(yao)有甘油、液狀石蠟(la)、適宜于老(lao)年(nian)人心(xin)肌梗死(si)后肛周(zhou)疾病手(shou)術后，避免用力排(pai)便(bian)，對藥(yao)物性便(bian)秘無效。

溶劑性瀉藥，有金(jin)谷纖維王、美特(te)瀉、康賜爾。適(shi)宜用于低(di)渣飲食的老年人，不但通便、還能控(kong)制血脂、糖、預(yu)防結腸(chang)癌的發(fa)生。

刺激性瀉藥，有果(guo)導、番瀉葉、舒立通、大黃蘇打等。

高滲性瀉(xie)劑，有如山梨(li)醇、乳果糖溶液(ye)。

鹽性輕(qing)瀉藥(yao)，有硫酸鎂、磷酸鈉。

通便膠囊(nang)，系(xi)純中藥制劑(ji)，具(ju)有“健(jian)脾益腎、潤腸通便”的功能(neng)。

（3）中醫藥

如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早(zao)晚各一次。加(jia)味增液湯、芍(shao)藥、甘草湯、加(jia)味硝菔通(tong)結湯，增液濕(shi)腸丸等等，從人的整體(ti)角度(du)(du)出發，合理(li)運用(yong)氣血天液，陰(yin)陽(yang)臟腑基本理(li)論，從不同角度(du)(du)用(yong)藥，既可(ke)治(zhi)表又可(ke)治(zhi)本。

此外，尚有運用中醫理論，采取足底推(tui)拿、自(zi)我按摩，肛(gang)前(qian)推(tui)按、穴位(wei)注射等方(fang)法治療老年便(bian)秘(mi)，均可使氣血通暢(chang)，大便(bian)自(zi)調。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂蜜60克，每日早、晚(wan)各服30克，以(yi)涼開水沖飲。適用于老年、孕(yun)婦便(bian)秘及習慣性便(bian)秘。

療方2：蜂蜜2～3羹(geng)匙，芝(zhi)麻(黑芝(zhi)麻最佳)焙熟研細末2～3羹(geng)匙，兌開(kai)水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

療方(fang)3：蜂蜜(mi)60克，蜂王漿6克，將其調(diao)勻，每日早(zao)、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣性便秘。

療(liao)方4：蜂蜜250克，皂(zao)角30克，先將皂(zao)角研為細(xi)末(mo)，蜂蜜放入砂鍋(guo)中用(yong)微火煎，待濃(nong)縮后(hou)加入皂(zao)角末(mo)，熬至(zhi)能成(cheng)丸時即可(ke)，將其搓制成(cheng)小手指般(ban)粗(cu)、長約5厘米的(de)栓劑，待冷變硬(ying)塞入肛門(men)，有潤腸通便(bian)功效(xiao)，適用(yong)于大便(bian)秘結。

療方5：蜂蜜、白(bai)蘿(luo)卜適(shi)量，先(xian)將(jiang)白(bai)蘿(luo)卜洗(xi)凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最(zui)適(shi)用于青少(shao)年便秘者。

療方6：蜂(feng)花粉150克(ke)研碎，加入蜂(feng)蜜250克(ke)調成膏，每日早、晚(wan)空腹(fu)服1湯匙(chi)，適用于習(xi)慣性便秘(mi)。

療(liao)方7：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以(yi)其肉(rou)蘸蜂蜜生食，每日數(shu)次。最適用(yong)于老年人(ren)及習慣性便(bian)秘(mi)者。

療方8：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌腸(chang)(chang)液，必要時予以(yi)灌腸(chang)(chang)，可用于頑(wan)固性便秘(mi)。

療方9：蜂蜜、連翹各30克。將(jiang)連翹用沸水沖(chong)泡(pao)，加入(ru)蜂蜜，以茶頻(pin)飲，每日1劑。適用于實熱痰(tan)濕壅(yong)結(jie)的便秘。

療方10：蜂蜜適量，蔥白(bai)(小指粗)1根，將蔥白(bai)洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內5 ～6厘(li)米(mi)，來回抽(chou)擦2 ～3次(ci)后拔出，約20分鐘即(ji)欲大便。如仍(reng)不排大便，再插入蔥抽(chou)擦2 ～3次(ci)即(ji)通。

療方11：蜂蜜30克(ke)、食鹽6克(ke)，放(fang)入杯中用開水沖勻即成(cheng)，每日早、晚各1次，適于體虛(xu)便秘(mi)，不宜(yi)服用強瀉藥(yao)者(zhe)，對老人、孕婦便秘(mi)者(zhe)最宜(yi)。

療方12：葵花(hua)子、蜂(feng)蜜各適量(liang)，先將葵花(hua)子搗爛，加入(ru)(ru)溫開水1杯，調(diao)入(ru)(ru)適量(liang)蜂(feng)蜜，每日(ri)早、晚各服(fu)1次，有良好潤(run)腸(chang)通便作用。