一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大黃5-10g，將大黃研為細(xi)末，醋調為稀(xi)糊狀，置傷(shang)濕止痛膏(gao)中心，貼雙(shuang)足(zu)心涌泉穴，壓(ya)緊，10-15小(xiao)時后(hou)取下(xia)，一般用藥2次即效(xiao)。配(pei)合貼臍孔亦可(ke)。大黃含蒽醌類化合物(wu)，敷貼后(hou)通過皮(pi)膚吸收，可(ke)刺激大腸(chang)，增強(qiang)腸(chang)蠕動(dong)功能而促進排便(bian)。

2、自我按摩法

排空(kong)小便，仰臥在床上(shang)，用(yong)(yong)右(you)手(shou)掌根(gen)部緊貼(tie)腹(fu)壁，左(zuo)手(shou)疊在右(you)手(shou)背上(shang)。雙(shuang)手(shou)用(yong)(yong)力，按右(you)下腹(fu)→右(you)上(shang)腹(fu)→左(zuo)上(shang)腹(fu)→左(zuo)下腹(fu)的順(shun)時針(zhen)方向(xiang)循環按摩。手(shou)法從輕到(dao)(dao)重，每2秒鐘按摩一圈(quan)，一般到(dao)(dao)100次左(zuo)右(you)可(ke)出現便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每(mei)天(tian)早起(qi)喝(he)(he)上(shang)一大口蜂蜜，晚上(shang)睡前再喝(he)(he)一口，這樣堅持下去，用不了幾天(tian)問(wen)題(ti)就解決了。

二、便秘的原因

便秘(mi)是指大(da)便次數減少，或排(pai)出困(kun)難(nan)，也指糞便堅硬或排(pai)便不盡的感覺。根據有無器(qi)質性病(bing)變可分(fen)為器(qi)質性便秘(mi)與(yu)功(gong)能性便秘(mi)兩種。

1、與年齡有關

老(lao)年人便(bian)秘的患病率較青壯(zhuang)年明(ming)顯增高，主要是由(you)于隨著年齡增加，老(lao)年人的食量和(he)體力活(huo)動明(ming)顯減(jian)少(shao)，胃腸道分泌消化(hua)液減(jian)少(shao)，腸管的張力和(he)蠕動減(jian)弱(ruo)，腹腔(qiang)及盆底肌(ji)肉(rou)乏力，肛門內外(wai)括約(yue)肌(ji)減(jian)弱(ruo)，胃結腸反(fan)射減(jian)弱(ruo)。直腸敏感性下降，使食物在腸內停(ting)留過久，水分過度吸(xi)收引(yin)起(qi)(qi)便(bian)秘;此外(wai)，高年老(lao)人常因老(lao)年性癡呆或精神(shen)抑郁癥(zheng)而失去排便(bian)反(fan)射，引(yin)起(qi)(qi)便(bian)秘。

2、不良生活習慣

（1）飲食(shi)(shi)因素(su)。老(lao)年人牙(ya)齒(chi)脫(tuo)落，喜吃低(di)渣精細(xi)的食(shi)(shi)物或少數病人圖方便省事，飲食(shi)(shi)簡單(dan)，缺(que)點(dian)粗纖維使糞便體積縮(suo)小，粘滯度(du)增加，在腸(chang)內運動減慢，水(shui)分過度(du)吸收(shou)而致便秘(mi)。此外，老(lao)年人由于進(jin)食(shi)(shi)少，食(shi)(shi)物含熱卡低(di)，胃節陳通過時間減慢，亦可引起(qi)便秘(mi)。

（2）排便習慣。有些老年人沒(mei)有養成定時排便的(de)習慣，常(chang)(chang)常(chang)(chang)忽視正常(chang)(chang)的(de)便意(yi)，致使排便反射受到抑制而引起(qi)便秘(mi)。

（3）活(huo)動(dong)減少(shao)。老年(nian)人由于某些(xie)疾病和肥(fei)胖因(yin)素，致使(shi)活(huo)動(dong)減少(shao)，特別是因(yin)病臥床乘坐輪(lun)椅的患者，因(yin)缺少(shao)運(yun)動(dong)性刺激以推(tui)動(dong)糞便的運(yun)動(dong)，往往易患便秘(mi)。

3、精神心理因素

患抑(yi)郁(yu)、焦(jiao)(jiao)慮(lv)、強(qiang)迫觀念及行(xing)為等(deng)心理障礙者易出現(xian)便(bian)秘，據(ju)Merkel等(deng)研(yan)究表明(ming)，1/3便(bian)秘患者抑(yi)郁(yu)、焦(jiao)(jiao)慮(lv)方(fang)面(mian)的評(ping)分(fen)明(ming)顯增高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性(xing)腸病(bing)(bing)，腫瘤(liu)、疝(shan)、直腸脫垂等，此類(lei)病(bing)(bing)變(bian)導(dao)致功能性(xing)出口梗阻引起排(pai)便障礙。

5、全身性病變

身性疾病有糖(tang)尿(niao)病、尿(niao)毒癥、腦血(xue)管意(yi)外、帕金(jin)森病等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由于長期適用瀉(xie)劑(ji)，尤其是刺激(ji)性(xing)瀉(xie)劑(ji)，可因損(sun)傷結、直(zhi)腸肌(ji)而產(chan)生(sheng)導瀉(xie)的(de)結腸，造成倡腸道黏膜脊神經(jing)的(de)損(sun)害(hai)降(jiang)低(di)腸道肌(ji)肉張(zhang)力，反而導致嚴重便(bian)秘(mi)。此(ci)外，引(yin)起便(bian)秘(mi)的(de)其他(ta)藥(yao)物還有如鴉片類(lei)鎮痛藥(yao)、抗膽(dan)堿類(lei)藥(yao)、抗抑郁藥(yao)、鈣離子(zi)拮抗劑(ji)、利尿(niao)劑(ji)等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持參加(jia)鍛煉，患者應參加(jia)力(li)所能及的運動，如散步(bu)、走路或每日雙手按摩腹(fu)部肌肉數次，以(yi)增強胃腸蠕動能力(li)。

（2）培養(yang)良好的排(pai)便(bian)習(xi)慣，幫助(zhu)患者(zhe)建立(li)正常(chang)的排(pai)便(bian)行為。

（3）合理飲食(shi)，老年人應(ying)多吃含粗纖維(wei)的糧食(shi)和蔬(shu)菜、瓜果、豆類食(shi)物，多飲水。

（5）此外，患者還應(ying)調整心(xin)理狀態，以建(jian)立(li)正常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙比利是新(xin)一代全胃(wei)腸(chang)促(cu)動力藥(yao)，對(dui)老年(nian)便(bian)秘(mi)療效較好。可縮短胃(wei)腸(chang)通過時間，增加排(pai)便(bian)次數。

（2）瀉藥

潤(run)滑性(xing)瀉藥，主(zhu)要有甘油(you)、液狀石蠟、適宜于老年人心(xin)肌(ji)梗死后(hou)肛周疾病(bing)手術后(hou)，避免用力排便，對藥物性(xing)便秘無效。

溶(rong)劑性瀉藥，有金(jin)谷纖維王、美(mei)特瀉、康賜爾。適宜用于低渣(zha)飲(yin)食的老年人，不(bu)但通便、還能控制血脂、糖(tang)、預防結腸癌的發(fa)生。

刺(ci)激性瀉藥，有果導(dao)、番瀉葉、舒立通、大黃蘇(su)打等。

高(gao)滲性瀉劑，有如山梨醇、乳果(guo)糖溶液。

鹽(yan)性輕瀉藥，有(you)硫酸鎂(mei)、磷(lin)酸鈉。

通便(bian)膠囊(nang)，系純中藥(yao)制劑，具有“健(jian)脾益腎、潤腸通便(bian)”的(de)功能。

（3）中醫藥

如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早晚各一(yi)次。加味增(zeng)液湯(tang)、芍藥、甘(gan)草湯(tang)、加味硝菔通結湯(tang)，增(zeng)液濕(shi)腸丸等(deng)等(deng)，從人的整(zheng)體角(jiao)度(du)出發，合(he)理(li)運(yun)用氣血天(tian)液，陰陽臟(zang)腑基(ji)本(ben)理(li)論(lun)，從不同角(jiao)度(du)用藥，既可治(zhi)表又可治(zhi)本(ben)。

此外，尚有(you)運用中醫理論，采取足底(di)推拿、自(zi)我按(an)摩，肛前(qian)推按(an)、穴位注射等方(fang)法(fa)治療老年(nian)便秘，均可使氣(qi)血通暢(chang)，大便自(zi)調。

四、老人便秘吃什么好

療(liao)方1：蜂(feng)蜜(mi)60克(ke)，每日早、晚(wan)各(ge)服30克(ke)，以涼開水沖(chong)飲。適用(yong)于老(lao)年、孕婦便秘及(ji)習慣性便秘。

療方2：蜂蜜(mi)2～3羹(geng)匙，芝麻(黑芝麻最佳(jia))焙(bei)熟研細末(mo)2～3羹(geng)匙，兌(dui)開水(溫(wen)涼均可(ke))200～300毫(hao)升調成糊狀(zhuang)口服，早、晚各1次(ci)。

療方3：蜂(feng)蜜60克，蜂(feng)王(wang)漿6克，將其調(diao)勻，每(mei)日早(zao)、晚分2次用(yong)溫開水送服，適用(yong)于習慣性(xing)便秘。

療(liao)方4：蜂蜜(mi)250克(ke)，皂(zao)角30克(ke)，先將皂(zao)角研為細(xi)末，蜂蜜(mi)放入砂鍋中用(yong)微火煎，待(dai)濃縮(suo)后加入皂(zao)角末，熬至(zhi)能成丸(wan)時即可，將其搓制成小手指般粗(cu)、長約5厘米的栓劑(ji)，待(dai)冷變硬塞入肛(gang)門，有潤腸通便(bian)功效，適用(yong)于(yu)大(da)便(bian)秘結。

療方5：蜂(feng)蜜(mi)、白(bai)蘿卜適量(liang)，先將白(bai)蘿卜洗(xi)凈切成片(pian)，蘸蜂(feng)蜜(mi)生食，每日數次。最(zui)適用(yong)于青少年便秘者。

療方6：蜂花粉(fen)150克(ke)研碎，加入蜂蜜250克(ke)調成(cheng)膏，每日(ri)早、晚(wan)空(kong)腹服(fu)1湯匙，適用于(yu)習慣性便秘(mi)。

療方7：蜂蜜(mi)、香蕉(jiao)適(shi)量，將香蕉(jiao)剝(bo)皮以其肉(rou)蘸蜂蜜(mi)生食(shi)，每日數次。最(zui)適(shi)用于老年人及習慣性便秘(mi)者。

療方(fang)8：蜂蜜30克(ke)，溫開水100毫升，將其調(diao)勻制成灌腸液(ye)，必要時予以(yi)灌腸，可用于頑(wan)固性便秘。

療(liao)方9：蜂蜜(mi)、連翹(qiao)各30克。將連翹(qiao)用(yong)沸水(shui)沖泡，加(jia)入蜂蜜(mi)，以茶(cha)頻飲，每(mei)日1劑。適(shi)用(yong)于(yu)實熱(re)痰濕壅結的便秘。

療方10：蜂蜜適量，蔥白(bai)(bai)(小(xiao)指粗)1根，將蔥白(bai)(bai)洗凈(jing)，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內5 ～6厘米，來回(hui)抽(chou)擦2 ～3次后拔出，約(yue)20分鐘(zhong)即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽(chou)擦2 ～3次即通(tong)。

療(liao)方(fang)11：蜂蜜30克(ke)、食鹽6克(ke)，放入(ru)杯中用開水沖勻(yun)即成(cheng)，每日早、晚各1次，適于體虛便(bian)秘，不宜(yi)服(fu)用強(qiang)瀉(xie)藥者，對老人(ren)、孕婦便(bian)秘者最宜(yi)。

療方12：葵(kui)花子(zi)(zi)、蜂蜜各適量，先將葵(kui)花子(zi)(zi)搗爛，加入溫開水1杯，調(diao)入適量蜂蜜，每日早(zao)、晚(wan)各服(fu)1次，有良好潤腸通便作用。