一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大黃5-10g，將(jiang)大黃研(yan)為(wei)細(xi)末，醋調為(wei)稀糊狀，置(zhi)傷濕止痛膏中心(xin)，貼雙(shuang)足心(xin)涌泉(quan)穴，壓緊，10-15小時后取下，一般用藥2次(ci)即效(xiao)。配合(he)貼臍孔(kong)亦可(ke)。大黃含蒽醌(kun)類化合(he)物，敷貼后通過皮膚吸收(shou)，可(ke)刺激大腸(chang)(chang)，增強腸(chang)(chang)蠕動功(gong)能而(er)促進排便。

2、自我按摩法

排空(kong)小便，仰臥在床上(shang)，用右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)根部緊貼腹壁，左(zuo)手(shou)(shou)(shou)疊在右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)背上(shang)。雙手(shou)(shou)(shou)用力(li)，按右(you)(you)下腹→右(you)(you)上(shang)腹→左(zuo)上(shang)腹→左(zuo)下腹的順時針方向(xiang)循環按摩(mo)。手(shou)(shou)(shou)法從(cong)輕到(dao)重，每2秒鐘按摩(mo)一圈，一般(ban)到(dao)100次左(zuo)右(you)(you)可出現(xian)便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每天(tian)早起喝上一大口蜂蜜，晚上睡前再喝一口，這樣堅(jian)持下去，用不了幾天(tian)問題(ti)就(jiu)解決了。

二、便秘的原因

便(bian)秘(mi)是指大便(bian)次數減少，或排(pai)出困難，也指糞便(bian)堅硬(ying)或排(pai)便(bian)不盡的感覺(jue)。根據(ju)有無(wu)器(qi)質性病變可分為器(qi)質性便(bian)秘(mi)與功(gong)能性便(bian)秘(mi)兩種。

1、與年齡有關

老年(nian)人(ren)(ren)便(bian)秘的患(huan)病(bing)率較青壯(zhuang)年(nian)明顯增(zeng)高(gao)，主(zhu)要是由于隨著年(nian)齡(ling)增(zeng)加，老年(nian)人(ren)(ren)的食(shi)量(liang)和(he)體力活動(dong)明顯減(jian)少(shao)，胃腸道分(fen)泌(mi)消化液減(jian)少(shao)，腸管的張(zhang)力和(he)蠕動(dong)減(jian)弱(ruo)(ruo)，腹(fu)腔及盆(pen)底肌肉(rou)乏力，肛門內外(wai)括(kuo)約肌減(jian)弱(ruo)(ruo)，胃結腸反射減(jian)弱(ruo)(ruo)。直腸敏(min)感性(xing)下降，使食(shi)物在(zai)腸內停留過(guo)久，水分(fen)過(guo)度吸收引(yin)起便(bian)秘;此外(wai)，高(gao)年(nian)老人(ren)(ren)常因(yin)老年(nian)性(xing)癡呆或精神抑郁癥而失去排(pai)便(bian)反射，引(yin)起便(bian)秘。

2、不良生活習慣

（1）飲食(shi)(shi)因素。老年(nian)人(ren)牙(ya)齒脫落，喜(xi)吃(chi)低渣精細的(de)食(shi)(shi)物或少數病人(ren)圖方便(bian)(bian)(bian)省事，飲食(shi)(shi)簡(jian)單，缺點粗(cu)纖維(wei)使糞便(bian)(bian)(bian)體積縮小，粘滯度(du)增加，在(zai)腸內運(yun)動減(jian)慢(man)(man)，水分過度(du)吸收而致(zhi)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)。此外，老年(nian)人(ren)由于進(jin)食(shi)(shi)少，食(shi)(shi)物含熱卡低，胃(wei)節陳通過時間(jian)減(jian)慢(man)(man)，亦可引起便(bian)(bian)(bian)秘(mi)。

（2）排便習慣。有些老年人沒(mei)有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。

（3）活動(dong)(dong)減少(shao)。老年人由于某些疾病(bing)和肥(fei)胖(pang)因(yin)素，致使活動(dong)(dong)減少(shao)，特別是因(yin)病(bing)臥床乘(cheng)坐輪椅的患者，因(yin)缺少(shao)運動(dong)(dong)性刺(ci)激以(yi)推動(dong)(dong)糞便的運動(dong)(dong)，往往易患便秘。

3、精神心理因素

患抑(yi)郁、焦慮、強(qiang)迫觀念及行(xing)為(wei)等(deng)心理障礙(ai)者易出現便(bian)(bian)秘，據Merkel等(deng)研究表明(ming)(ming)，1/3便(bian)(bian)秘患者抑(yi)郁、焦慮方面的(de)評分明(ming)(ming)顯增高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性腸(chang)病(bing)，腫瘤、疝(shan)、直腸(chang)脫垂等，此類病(bing)變導致功能性出口梗阻引起排便障礙。

5、全身性病變

身性疾病有糖尿病、尿毒(du)癥、腦血管(guan)意外、帕金森病等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由(you)于長(chang)期適用瀉劑，尤其(qi)是(shi)刺(ci)激性瀉劑，可(ke)因損傷結、直腸肌而產(chan)生導(dao)瀉的(de)結腸，造(zao)成倡腸道黏(nian)膜脊神經(jing)的(de)損害降低腸道肌肉(rou)張力，反而導(dao)致嚴重便(bian)秘。此外，引起便(bian)秘的(de)其(qi)他藥物(wu)還(huan)有如(ru)鴉片類鎮痛藥、抗(kang)膽堿類藥、抗(kang)抑郁藥、鈣離子(zi)拮抗(kang)劑、利(li)尿劑等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持參加(jia)鍛(duan)煉(lian)，患者應參加(jia)力所能及的運動，如(ru)散步、走路或每(mei)日雙(shuang)手按摩腹部(bu)肌肉數次，以增強胃(wei)腸蠕動能力。

（2）培養良(liang)好的(de)排(pai)便習慣(guan)，幫助(zhu)患(huan)者建(jian)立正(zheng)常的(de)排(pai)便行為(wei)。

（3）合(he)理飲食，老年人應(ying)多吃含粗(cu)纖(xian)維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水。

（5）此外，患者(zhe)還應調整心理狀(zhuang)態，以建立正常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙比利(li)是新一代全胃(wei)腸促(cu)動力藥，對老年(nian)便秘療效(xiao)較好。可縮短胃(wei)腸通過時(shi)間，增加排便次(ci)數(shu)。

（2）瀉藥

潤滑性(xing)瀉藥(yao)，主要有甘油、液狀石蠟、適宜于老年人心肌梗死(si)后肛周疾病手術(shu)后，避免(mian)用力排便，對藥(yao)物(wu)性(xing)便秘(mi)無效(xiao)。

溶劑性瀉(xie)藥(yao)，有金谷纖維(wei)王、美特(te)瀉(xie)、康賜爾。適宜用于低渣飲食的老年(nian)人，不但通便、還能控(kong)制血脂、糖(tang)、預防結腸癌的發生。

刺激性(xing)瀉藥(yao)，有果(guo)導(dao)、番瀉葉(xie)、舒立通(tong)、大(da)黃蘇打等。

高滲性瀉劑，有如山(shan)梨醇(chun)、乳(ru)果糖溶液。

鹽性輕(qing)瀉藥，有硫酸鎂、磷酸鈉。

通便膠囊(nang)，系純中藥制劑(ji)，具有(you)“健脾益腎、潤腸通便”的(de)功能。

（3）中醫藥

如炒(chao)決明子(zi)60g，壓(ya)粉，每次(ci)服3g，早晚各一(yi)次(ci)。加味(wei)增液湯、芍藥、甘(gan)草湯、加味(wei)硝菔通結湯，增液濕腸(chang)丸等等，從人的(de)整體角(jiao)(jiao)度(du)出發，合理(li)運用(yong)氣血天(tian)液，陰(yin)陽臟腑基本理(li)論，從不同角(jiao)(jiao)度(du)用(yong)藥，既可治(zhi)表又可治(zhi)本。

此外(wai)，尚有運用中(zhong)醫理論，采取足底(di)推拿(na)、自(zi)我按摩，肛前推按、穴位注射等方(fang)法治療(liao)老年便(bian)秘，均可使氣血通暢，大便(bian)自(zi)調。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂(feng)蜜60克(ke)(ke)，每日早、晚各服30克(ke)(ke)，以涼開水沖(chong)飲。適用于老年(nian)、孕婦便秘及習慣性便秘。

療(liao)方2：蜂蜜2～3羹匙，芝(zhi)麻(ma)(ma)(黑(hei)芝(zhi)麻(ma)(ma)最佳)焙(bei)熟研(yan)細(xi)末(mo)2～3羹匙，兌開(kai)水(shui)(溫涼均(jun)可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

療方(fang)3：蜂(feng)蜜60克，蜂(feng)王(wang)漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用(yong)溫開(kai)水送(song)服，適用(yong)于習慣性便(bian)秘。

療方4：蜂(feng)(feng)蜜250克，皂(zao)角(jiao)30克，先將皂(zao)角(jiao)研(yan)為細(xi)末，蜂(feng)(feng)蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂(zao)角(jiao)末，熬至能(neng)成丸時即可，將其搓制(zhi)成小(xiao)手指般粗、長約5厘(li)米的(de)栓(shuan)劑，待冷(leng)變硬塞入肛(gang)門，有潤(run)腸通便功效，適用于大便秘(mi)結。

療方5：蜂(feng)蜜(mi)、白蘿卜(bu)適(shi)量，先(xian)將白蘿卜(bu)洗凈切(qie)成(cheng)片，蘸蜂(feng)蜜(mi)生(sheng)食，每日數次(ci)。最適(shi)用于青(qing)少年便(bian)秘者(zhe)。

療(liao)方6：蜂(feng)花粉150克研(yan)碎，加入蜂(feng)蜜250克調成膏(gao)，每日早、晚空腹服1湯(tang)匙，適(shi)用于習慣性便秘(mi)。

療(liao)方(fang)7：蜂蜜、香(xiang)蕉適(shi)量，將香(xiang)蕉剝皮以其肉(rou)蘸(zhan)蜂蜜生食(shi)，每日數次(ci)。最(zui)適(shi)用(yong)于老年(nian)人及習慣性便秘者。

療方(fang)8：蜂(feng)蜜30克，溫(wen)開水(shui)100毫升(sheng)，將其調(diao)勻制成灌腸(chang)液，必要時予以灌腸(chang)，可(ke)用于頑(wan)固性便秘。

療方9：蜂蜜、連(lian)翹各30克。將連(lian)翹用(yong)沸水沖泡，加入蜂蜜，以(yi)茶頻飲，每(mei)日1劑。適用(yong)于(yu)實(shi)熱(re)痰濕壅結的便(bian)秘(mi)。

療(liao)方(fang)10：蜂蜜(mi)適量，蔥(cong)白(bai)(小指粗)1根，將蔥(cong)白(bai)洗凈，蘸上(shang)蜂蜜(mi)，徐(xu)徐(xu)插入肛(gang)內5 ～6厘米，來回抽(chou)(chou)擦2 ～3次(ci)后拔出，約20分鐘即(ji)欲大(da)便。如仍不排大(da)便，再插入蔥(cong)抽(chou)(chou)擦2 ～3次(ci)即(ji)通(tong)。

療(liao)方11：蜂(feng)蜜30克、食鹽6克，放入杯(bei)中(zhong)用(yong)(yong)開水(shui)沖(chong)勻即成，每(mei)日早、晚各(ge)1次，適于體(ti)虛便秘，不宜服用(yong)(yong)強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。

療方12：葵(kui)花子(zi)、蜂(feng)蜜各(ge)適(shi)量，先將(jiang)葵(kui)花子(zi)搗爛，加入溫開水1杯(bei)，調(diao)入適(shi)量蜂(feng)蜜，每日早(zao)、晚各(ge)服1次(ci)，有良好(hao)潤腸通便作用。