一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用(yong)艾灸療法的補瀉作(zuo)用(yong)，達到調和陰陽之功效(xiao)。

2、溫通經絡，驅散寒邪

艾(ai)葉性溫(wen)加之點燃熏灸(jiu)(jiu)，使熱(re)力深(shen)達(da)肌層，溫(wen)氣(qi)(qi)行血(xue)。艾(ai)灸(jiu)(jiu)具有溫(wen)通經絡(luo)，散寒除濕、調(diao)理氣(qi)(qi)血(xue)、宣痹止痛之功(gong)效。

3、行氣活血，消瘀散結

氣見(jian)熱則行(xing)，見(jian)寒則凝，氣溫(wen)(wen)則血行(xing)。艾(ai)灸為溫(wen)(wen)熱刺激，可使(shi)氣血協調、營衛和暢、血脈和利(li)而行(xing)氣活血，消瘀散結。

4、溫陽補虛，補中益氣

5、回陽救逆

6、防病保健(jian)，強(qiang)身(shen)益壽。

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副作用

1、上火

很(hen)多(duo)(duo)人(ren)在艾(ai)灸之(zhi)后(hou)(hou)會(hui)出現口(kou)干(gan)舌燥的情況(kuang)，這其(qi)實(shi)就(jiu)(jiu)是艾(ai)灸后(hou)(hou)引(yin)起(qi)火(huo)氣(qi)的一種表現。中醫認為，艾(ai)灸后(hou)(hou)會(hui)出現火(huo)氣(qi)的人(ren)說明體內陰陽正(zheng)在調(diao)和，出現了陽不勝陰的情況(kuang)，此(ci)時(shi)多(duo)(duo)喝一點白開水就(jiu)(jiu)可以緩解口(kou)渴、上(shang)火(huo)的癥狀了。

2、過敏

艾(ai)灸之后為何在艾(ai)灸部位(wei)會出(chu)現紅(hong)疹呢(ni)？其實這(zhe)是艾(ai)灸引起(qi)的皮膚過敏，但也(ye)有專家表(biao)示，艾(ai)灸后出(chu)現紅(hong)疹是真(zhen)陽(yang)元氣驅趕寒邪外出(chu)的表(biao)現，一般來說，無需在紅(hong)疹涂(tu)抹藥物，過兩天即可自行消散。

3、失眠

有一些(xie)朋友在初次艾灸(jiu)之后出現了失眠的情況，這到底是怎么一回事呢(ni)？專家認為(wei)，艾灸(jiu)后有人(ren)會(hui)(hui)失眠，也(ye)有人(ren)反而出現了精力充沛的情況，如果(guo)艾灸(jiu)后睡不(bu)著，也(ye)不(bu)用過于(yu)擔心，隔個1、2天，生物鐘就(jiu)會(hui)(hui)恢復過來(lai)了。

4、疾病加重

想用艾(ai)灸(jiu)治療疾(ji)病，但是灸(jiu)后卻發現(xian)疾(ji)病變得更加嚴(yan)重？其實不然，中醫(yi)認為，艾(ai)灸(jiu)后發現(xian)疾(ji)病加重是一(yi)種假(jia)象，這是體內正邪交戰的表現(xian)，通過(guo)多次(ci)艾(ai)灸(jiu)可以(yi)讓體內的正氣戰勝邪氣，此時疾(ji)病也會好轉(zhuan)。

艾灸是(shi)一(yi)種純天然(ran)自然(ran)療法，艾灸本身是(shi)不會產生副(fu)作(zuo)(zuo)用的(de)(de)(de)。艾灸的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用主要表現在錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)(de)判(pan)斷了身體(ti)的(de)(de)(de)體(ti)質(zhi)，錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)(de)選擇了施灸的(de)(de)(de)穴位，從而造成的(de)(de)(de)身體(ti)的(de)(de)(de)不適，經過正確(que)的(de)(de)(de)方法指(zhi)導是(shi)可(ke)以調節過來的(de)(de)(de)。只要操作(zuo)(zuo)方法得當(dang)，穴位掌握準確(que)，對人體(ti)一(yi)般不會產生不良反應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三里、關元穴(xue)(xue)、氣(qi)海穴(xue)(xue)、神闕(que)穴(xue)(xue)、腎俞(yu)穴(xue)(xue)、膏育俞(yu)穴(xue)(xue)、風門穴(xue)(xue)、三陰交、臍(qi)療、風池穴(xue)(xue)、大椎穴(xue)(xue)、涌泉穴(xue)(xue)。

方法

①溫(wen)灸時先灸左方(fang)，再灸右(you)方(fang)。

②將艾條一端點燃，將燃端放(fang)入溫灸棒中。

③以手(shou)掌試溫(wen)度高低，確定(ding)溫(wen)度適中，即可(ke)開始溫(wen)灸。

④腹部用精油按摩完之后(hou)進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再(zai)點(dian)臍(qi)周穴(xue)點(dian)（歸來、氣海(hai)、關元），使穴(xue)點(dian)經絡疏通皮膚光(guang)滑、紅(hong)潤。溫灸時(shi)間：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸(jiu)器(qi)點上火后(hou)不(bu)可(ke)懸空過久(jiu)，以(yi)免接觸皮膚時溫度(du)(du)過高(gao)，以(yi)致燙傷(shang)，如懸空太久(jiu)，可(ke)先以(yi)手掌將灸(jiu)器(qi)之溫度(du)(du)搓低后(hou)再繼續使用，每隔一(yi)段時間，應將灸(jiu)器(qi)敲(qiao)除支。

2、每(mei)使用灸條二至三條后，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應(ying)以毛(mao)刷(shua)清洗，以保持灸條之通(tong)暢。

3、溫灸半小時內不(bu)要用(yong)冷水洗手或洗澡。

4、溫灸后要喝較(jiao)平常(chang)多量的溫開水（絕對不可喝冷水或(huo)冰水）。

5、飯后一小時內不宜溫(wen)灸(jiu)。