一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽的(de)平衡是疾病(bing)發生和發展的(de)根本。運用(yong)(yong)艾(ai)灸療法的(de)補瀉作用(yong)(yong)，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡(luo)，驅(qu)散寒邪

艾葉性溫加(jia)之點燃(ran)熏灸(jiu)，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸(jiu)具有溫通(tong)經絡，散(san)寒除濕、調理(li)氣血、宣(xuan)痹止痛之功(gong)效。

3、行氣(qi)活(huo)血(xue)，消瘀散結

氣(qi)見熱(re)則行，見寒則凝，氣(qi)溫則血(xue)行。艾(ai)灸(jiu)為溫熱(re)刺激(ji)，可使氣(qi)血(xue)協調、營衛和(he)暢、血(xue)脈和(he)利而(er)行氣(qi)活血(xue)，消瘀(yu)散(san)結。

4、溫陽補(bu)虛(xu)，補(bu)中(zhong)益氣(qi)

5、回陽救逆

6、防病保健，強身(shen)益壽。

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副作用

1、上火

很多人在(zai)艾灸(jiu)之后(hou)會出(chu)現(xian)口(kou)(kou)干舌(she)燥的(de)情(qing)況(kuang)，這(zhe)其(qi)實就(jiu)是艾灸(jiu)后(hou)引起火氣的(de)一種表現(xian)。中醫認為，艾灸(jiu)后(hou)會出(chu)現(xian)火氣的(de)人說明體內陰(yin)陽正在(zai)調(diao)和，出(chu)現(xian)了陽不(bu)勝陰(yin)的(de)情(qing)況(kuang)，此時多喝一點白開水就(jiu)可以緩解口(kou)(kou)渴、上火的(de)癥狀了。

2、過敏

艾(ai)灸之(zhi)后為何在艾(ai)灸部(bu)位會出現(xian)紅疹呢？其(qi)實(shi)這是艾(ai)灸引(yin)起的(de)皮膚過敏，但也有專(zhuan)家表(biao)示，艾(ai)灸后出現(xian)紅疹是真陽元(yuan)氣驅趕(gan)寒邪外出的(de)表(biao)現(xian)，一(yi)般來(lai)說，無需在紅疹涂抹藥物，過兩天即可(ke)自行消散。

3、失眠

有一(yi)(yi)些(xie)朋(peng)友在(zai)初次艾(ai)灸(jiu)之后出現了失眠(mian)的情況，這到底是(shi)怎么一(yi)(yi)回事呢？專家認為，艾(ai)灸(jiu)后有人會失眠(mian)，也有人反(fan)而(er)出現了精力充沛的情況，如果艾(ai)灸(jiu)后睡不(bu)著，也不(bu)用過(guo)于擔心，隔個(ge)1、2天，生物鐘(zhong)就(jiu)會恢復過(guo)來了。

4、疾病加重

想(xiang)用艾(ai)(ai)灸(jiu)治(zhi)療(liao)疾(ji)(ji)病，但是灸(jiu)后(hou)卻發現疾(ji)(ji)病變得更加(jia)(jia)嚴重？其實不(bu)然，中醫認為，艾(ai)(ai)灸(jiu)后(hou)發現疾(ji)(ji)病加(jia)(jia)重是一種假象，這(zhe)是體內(nei)正(zheng)邪交戰的(de)表現，通過多次艾(ai)(ai)灸(jiu)可以讓體內(nei)的(de)正(zheng)氣(qi)戰勝(sheng)邪氣(qi)，此時疾(ji)(ji)病也會好轉。

艾灸(jiu)(jiu)是(shi)一種純天然(ran)自(zi)然(ran)療法，艾灸(jiu)(jiu)本身(shen)(shen)是(shi)不(bu)會產生副作(zuo)(zuo)用的(de)(de)(de)。艾灸(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)副作(zuo)(zuo)用主要表現(xian)在錯誤(wu)的(de)(de)(de)判(pan)斷(duan)了身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)體質，錯誤(wu)的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)了施灸(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)穴位，從(cong)而(er)造(zao)成的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)不(bu)適，經過(guo)正確的(de)(de)(de)方(fang)法指導是(shi)可以調(diao)節過(guo)來的(de)(de)(de)。只要操(cao)作(zuo)(zuo)方(fang)法得(de)當，穴位掌(zhang)握(wo)準確，對(dui)人體一般(ban)不(bu)會產生不(bu)良反應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三里(li)、關(guan)元穴(xue)(xue)、氣海穴(xue)(xue)、神闕穴(xue)(xue)、腎俞(yu)穴(xue)(xue)、膏育俞(yu)穴(xue)(xue)、風門穴(xue)(xue)、三陰交、臍(qi)療、風池穴(xue)(xue)、大(da)椎穴(xue)(xue)、涌泉穴(xue)(xue)。

方法

①溫灸(jiu)時先(xian)灸(jiu)左方，再灸(jiu)右(you)方。

②將艾條(tiao)一(yi)端(duan)點燃，將燃端(duan)放入(ru)溫灸棒(bang)中。

③以手掌試溫(wen)(wen)度(du)高低，確(que)定(ding)溫(wen)(wen)度(du)適中，即(ji)可開(kai)始溫(wen)(wen)灸(jiu)。

④腹部用(yong)(yong)精油按摩完之后進行溫灸(jiu)，用(yong)(yong)溫灸(jiu)棒在腹部來回滾動，再點臍周穴(xue)點（歸來、氣海、關元），使穴(xue)點經絡疏(shu)通皮膚光滑、紅(hong)潤。溫灸(jiu)時間：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸(jiu)器(qi)(qi)點(dian)上火后不可(ke)(ke)懸(xuan)空(kong)(kong)過(guo)久，以(yi)免(mian)接(jie)觸皮膚時(shi)溫(wen)(wen)度(du)過(guo)高，以(yi)致燙傷，如懸(xuan)空(kong)(kong)太久，可(ke)(ke)先以(yi)手掌將(jiang)灸(jiu)器(qi)(qi)之溫(wen)(wen)度(du)搓低后再繼續使(shi)用，每隔一段時(shi)間，應將(jiang)灸(jiu)器(qi)(qi)敲除支。

2、每(mei)使(shi)用灸條二至三條后，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應以毛刷(shua)清洗，以保持灸條之(zhi)通(tong)暢。

3、溫(wen)灸半小時內不要用冷水洗(xi)手或洗(xi)澡。

4、溫(wen)灸后要喝較平(ping)常(chang)多量的溫(wen)開水（絕對不可喝冷水或冰水）。

5、飯后一小時內不宜溫灸(jiu)。