一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽的(de)平衡是疾病發(fa)生和發(fa)展的(de)根(gen)本。運(yun)用艾灸療法的(de)補瀉作用，達(da)到(dao)調和陰陽之功(gong)效。

2、溫通經絡，驅散寒邪

艾葉性(xing)溫(wen)加之(zhi)點燃熏灸，使(shi)熱力深達肌層，溫(wen)氣(qi)行血。艾灸具(ju)有(you)溫(wen)通經絡，散寒(han)除(chu)濕、調(diao)理(li)氣(qi)血、宣痹止痛之(zhi)功效。

3、行氣活血，消瘀散結

氣(qi)見(jian)(jian)熱則行(xing)(xing)，見(jian)(jian)寒(han)則凝，氣(qi)溫(wen)則血(xue)行(xing)(xing)。艾灸為溫(wen)熱刺激，可使氣(qi)血(xue)協調、營(ying)衛和暢、血(xue)脈和利而行(xing)(xing)氣(qi)活血(xue)，消瘀散結。

4、溫陽補(bu)虛，補(bu)中益(yi)氣

5、回陽救逆

6、防病保(bao)健，強身益壽。

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副作用

1、上火

很多(duo)人在艾(ai)灸(jiu)(jiu)之后(hou)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)口干舌燥的(de)(de)(de)(de)情(qing)況，這其(qi)實就(jiu)是艾(ai)灸(jiu)(jiu)后(hou)引起火氣的(de)(de)(de)(de)一種表現(xian)。中醫認(ren)為(wei)，艾(ai)灸(jiu)(jiu)后(hou)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)火氣的(de)(de)(de)(de)人說明體(ti)內陰(yin)陽正(zheng)在調和，出(chu)現(xian)了陽不勝陰(yin)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況，此時多(duo)喝一點白開水就(jiu)可以(yi)緩解(jie)口渴、上(shang)火的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)了。

2、過敏

艾灸(jiu)之后為何在(zai)艾灸(jiu)部位會出(chu)現(xian)紅疹呢？其實這是艾灸(jiu)引起的(de)皮(pi)膚(fu)過敏，但也有專家表(biao)(biao)示，艾灸(jiu)后出(chu)現(xian)紅疹是真陽元氣驅趕寒邪外出(chu)的(de)表(biao)(biao)現(xian)，一(yi)般來說(shuo)，無需在(zai)紅疹涂抹藥物，過兩天即可(ke)自行(xing)消(xiao)散(san)。

3、失眠

有(you)一些朋友(you)在(zai)初次艾灸(jiu)之(zhi)后(hou)出現了(le)失(shi)眠的(de)(de)情況(kuang)(kuang)，這(zhe)到底(di)是(shi)怎(zen)么一回事呢？專(zhuan)家(jia)認為(wei)，艾灸(jiu)后(hou)有(you)人會(hui)失(shi)眠，也(ye)有(you)人反而出現了(le)精力充沛(pei)的(de)(de)情況(kuang)(kuang)，如果艾灸(jiu)后(hou)睡不著，也(ye)不用過(guo)于擔心(xin)，隔個1、2天(tian)，生物鐘就會(hui)恢復(fu)過(guo)來了(le)。

4、疾病加重

想用艾(ai)灸(jiu)治療疾(ji)病，但是(shi)灸(jiu)后(hou)卻(que)發現(xian)疾(ji)病變(bian)得更加嚴重(zhong)？其(qi)實不然，中醫認為，艾(ai)灸(jiu)后(hou)發現(xian)疾(ji)病加重(zhong)是(shi)一種假象(xiang)，這是(shi)體內(nei)正邪交(jiao)戰的表現(xian)，通過多次艾(ai)灸(jiu)可以讓體內(nei)的正氣戰勝邪氣，此(ci)時疾(ji)病也會好(hao)轉。

艾灸是(shi)一(yi)種純天然(ran)(ran)自然(ran)(ran)療(liao)法，艾灸本身(shen)是(shi)不(bu)會(hui)產(chan)生(sheng)副(fu)作用的(de)(de)(de)。艾灸的(de)(de)(de)副(fu)作用主要表現在錯誤的(de)(de)(de)判斷(duan)了(le)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)體(ti)質，錯誤的(de)(de)(de)選擇了(le)施灸的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)，從而造成的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)不(bu)適，經過正(zheng)確的(de)(de)(de)方(fang)法指導是(shi)可以調節過來的(de)(de)(de)。只要操作方(fang)法得當，穴(xue)位(wei)掌握準確，對人體(ti)一(yi)般不(bu)會(hui)產(chan)生(sheng)不(bu)良反(fan)應(ying)。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三(san)里、關元穴(xue)(xue)、氣海穴(xue)(xue)、神闕穴(xue)(xue)、腎俞穴(xue)(xue)、膏育俞穴(xue)(xue)、風(feng)門穴(xue)(xue)、三(san)陰交、臍療、風(feng)池穴(xue)(xue)、大椎穴(xue)(xue)、涌泉穴(xue)(xue)。

方法

①溫灸(jiu)(jiu)時(shi)先灸(jiu)(jiu)左方，再灸(jiu)(jiu)右方。

②將艾(ai)條一端點燃，將燃端放入溫灸(jiu)棒中。

③以手掌試溫(wen)度高低，確定溫(wen)度適中，即可開(kai)始溫(wen)灸(jiu)。

④腹(fu)部用(yong)精油按摩完之后進行溫灸，用(yong)溫灸棒在腹(fu)部來回滾動，再點(dian)臍周穴點(dian)（歸來、氣海、關元），使穴點(dian)經(jing)絡疏通皮(pi)膚光滑、紅潤。溫灸時間(jian)：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸(jiu)(jiu)器點上火后(hou)不可(ke)懸(xuan)空過久，以免接觸皮膚(fu)時(shi)(shi)溫(wen)度過高，以致(zhi)燙(tang)傷，如懸(xuan)空太久，可(ke)先(xian)以手掌將灸(jiu)(jiu)器之溫(wen)度搓低后(hou)再繼續使用，每隔(ge)一(yi)段時(shi)(shi)間，應(ying)將灸(jiu)(jiu)器敲除支。

2、每使用灸條(tiao)二至(zhi)三條(tiao)后，在灸器(qi)控制(zhi)口會產生溫灸油垢，應以毛(mao)刷清洗(xi)，以保持灸條(tiao)之通暢。

3、溫灸(jiu)半小時內不(bu)要用(yong)冷(leng)水洗手或洗澡。

4、溫灸后要喝較(jiao)平常(chang)多(duo)量的溫開水(shui)（絕對不(bu)可喝冷水(shui)或冰(bing)水(shui)）。

5、飯后一小時(shi)內不(bu)宜溫(wen)灸。