一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽的(de)平衡(heng)是(shi)疾病發生和發展(zhan)的(de)根本。運用(yong)艾灸療法的(de)補瀉作(zuo)用(yong)，達到調和陰陽之功(gong)效(xiao)。

2、溫通經絡，驅散寒邪(xie)

艾葉性(xing)溫加之點燃熏灸，使熱力(li)深(shen)達(da)肌層，溫氣行血(xue)。艾灸具有溫通經絡，散寒除(chu)濕、調(diao)理氣血(xue)、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結

氣(qi)見熱則(ze)行，見寒則(ze)凝，氣(qi)溫則(ze)血(xue)行。艾灸(jiu)為(wei)溫熱刺激，可使氣(qi)血(xue)協調、營衛和暢、血(xue)脈和利而行氣(qi)活血(xue)，消瘀(yu)散結。

4、溫(wen)陽補(bu)虛，補(bu)中益氣(qi)

5、回陽救逆

6、防病保(bao)健，強身(shen)益壽。

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副作用

1、上火

很多人(ren)在艾(ai)灸(jiu)(jiu)之后會出現(xian)口(kou)干(gan)舌(she)燥(zao)的情況(kuang)(kuang)，這其實就是艾(ai)灸(jiu)(jiu)后引起火氣(qi)的一(yi)種表現(xian)。中醫(yi)認為，艾(ai)灸(jiu)(jiu)后會出現(xian)火氣(qi)的人(ren)說明(ming)體內陰陽(yang)正(zheng)在調(diao)和(he)，出現(xian)了陽(yang)不勝陰的情況(kuang)(kuang)，此時多喝一(yi)點白開水就可以緩解口(kou)渴、上火的癥狀了。

2、過敏

艾灸(jiu)之(zhi)后為(wei)何在(zai)艾灸(jiu)部位會出(chu)(chu)現紅疹(zhen)呢(ni)？其實這(zhe)是艾灸(jiu)引起的皮膚過(guo)敏，但也(ye)有(you)專(zhuan)家表示，艾灸(jiu)后出(chu)(chu)現紅疹(zhen)是真(zhen)陽(yang)元氣驅(qu)趕寒(han)邪(xie)外出(chu)(chu)的表現，一般來說，無需在(zai)紅疹(zhen)涂抹(mo)藥(yao)物，過(guo)兩天(tian)即可自行(xing)消(xiao)散。

3、失眠

有一些朋友在初次(ci)艾灸之(zhi)后出現了失眠的(de)情(qing)況(kuang)，這到底(di)是(shi)怎(zen)么一回(hui)事呢？專家認為，艾灸后有人(ren)會(hui)失眠，也有人(ren)反(fan)而(er)出現了精(jing)力充沛(pei)的(de)情(qing)況(kuang)，如(ru)果艾灸后睡不著，也不用過于擔(dan)心，隔(ge)個1、2天，生物鐘就(jiu)會(hui)恢復過來了。

4、疾病加重

想用艾(ai)(ai)(ai)灸(jiu)治療疾(ji)病，但(dan)是(shi)灸(jiu)后(hou)卻發(fa)現(xian)疾(ji)病變得更加嚴重(zhong)？其實不然，中(zhong)醫(yi)認為(wei)，艾(ai)(ai)(ai)灸(jiu)后(hou)發(fa)現(xian)疾(ji)病加重(zhong)是(shi)一種假象，這是(shi)體內正邪(xie)交戰(zhan)的(de)表現(xian)，通(tong)過多次艾(ai)(ai)(ai)灸(jiu)可以讓(rang)體內的(de)正氣戰(zhan)勝(sheng)邪(xie)氣，此時疾(ji)病也會好(hao)轉。

艾(ai)(ai)(ai)灸(jiu)是一種純天(tian)然自然療法，艾(ai)(ai)(ai)灸(jiu)本身(shen)是不(bu)會產(chan)生副作用的(de)(de)。艾(ai)(ai)(ai)灸(jiu)的(de)(de)副作用主要表現在錯誤的(de)(de)判斷了身(shen)體(ti)的(de)(de)體(ti)質，錯誤的(de)(de)選擇了施灸(jiu)的(de)(de)穴位，從而造成(cheng)的(de)(de)身(shen)體(ti)的(de)(de)不(bu)適，經過正確的(de)(de)方法指(zhi)導是可以調節過來(lai)的(de)(de)。只要操作方法得當，穴位掌握準確，對人(ren)體(ti)一般不(bu)會產(chan)生不(bu)良反(fan)應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三里(li)、關元穴(xue)、氣海穴(xue)、神闕穴(xue)、腎俞穴(xue)、膏育俞穴(xue)、風門(men)穴(xue)、三陰交、臍療、風池穴(xue)、大椎穴(xue)、涌泉穴(xue)。

方法

①溫灸(jiu)時先(xian)灸(jiu)左方(fang)，再灸(jiu)右方(fang)。

②將艾條一端點(dian)燃，將燃端放入溫灸棒中。

③以(yi)手掌試溫(wen)度(du)高低，確定溫(wen)度(du)適中(zhong)，即可開始(shi)溫(wen)灸。

④腹(fu)部用(yong)精油按(an)摩完之(zhi)后進行溫(wen)灸，用(yong)溫(wen)灸棒在腹(fu)部來(lai)回滾動，再點(dian)臍周穴點(dian)（歸來(lai)、氣海、關元(yuan)），使穴點(dian)經絡疏通皮膚光滑、紅潤。溫(wen)灸時間：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸(jiu)器點上火(huo)后(hou)不可懸空(kong)過(guo)久，以(yi)免接觸皮(pi)膚時溫(wen)度過(guo)高，以(yi)致(zhi)燙(tang)傷，如懸空(kong)太久，可先以(yi)手掌(zhang)將(jiang)灸(jiu)器之溫(wen)度搓低后(hou)再(zai)繼(ji)續(xu)使用，每(mei)隔(ge)一(yi)段時間，應將(jiang)灸(jiu)器敲除(chu)支(zhi)。

2、每使用灸(jiu)(jiu)條二至三條后，在灸(jiu)(jiu)器控制口會(hui)產生溫(wen)灸(jiu)(jiu)油垢，應以毛刷清洗，以保持(chi)灸(jiu)(jiu)條之通暢。

3、溫灸半小時內不要(yao)用冷水洗手或洗澡。

4、溫(wen)灸后要喝較平常多量的溫(wen)開水(shui)(shui)（絕對(dui)不可喝冷水(shui)(shui)或冰水(shui)(shui)）。

5、飯(fan)后一小時內不宜溫灸。