一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽(yang)的平衡(heng)是(shi)疾病發生(sheng)和發展的根(gen)本(ben)。運用(yong)艾灸療法的補瀉作(zuo)用(yong)，達到(dao)調和陰陽(yang)之功效。

2、溫(wen)通經絡，驅散(san)寒邪

艾(ai)葉性溫加(jia)之點燃熏(xun)灸(jiu)，使熱力深達肌(ji)層(ceng)，溫氣行血。艾(ai)灸(jiu)具有溫通(tong)經絡，散寒(han)除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣(qi)活血，消瘀散結(jie)

氣(qi)(qi)見熱則行，見寒則凝，氣(qi)(qi)溫則血(xue)(xue)(xue)行。艾灸為溫熱刺激，可使氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)協調、營衛(wei)和(he)暢(chang)、血(xue)(xue)(xue)脈和(he)利而行氣(qi)(qi)活(huo)血(xue)(xue)(xue)，消瘀散結。

4、溫陽補虛，補中益(yi)氣

5、回陽救逆

6、防病保健(jian)，強身(shen)益壽。

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副作用

1、上火

很(hen)多(duo)人在艾灸(jiu)之后會(hui)出(chu)(chu)現(xian)口干(gan)舌燥的(de)情(qing)況，這其實就(jiu)是艾灸(jiu)后引起(qi)火氣(qi)的(de)一種表現(xian)。中醫(yi)認為，艾灸(jiu)后會(hui)出(chu)(chu)現(xian)火氣(qi)的(de)人說(shuo)明體(ti)內陰陽(yang)正在調和，出(chu)(chu)現(xian)了陽(yang)不勝陰的(de)情(qing)況，此時多(duo)喝一點白開水就(jiu)可以緩解(jie)口渴、上火的(de)癥狀了。

2、過敏

艾(ai)灸之后為何在(zai)艾(ai)灸部位會出現(xian)紅疹(zhen)呢？其實(shi)這(zhe)是艾(ai)灸引起的皮膚過敏，但(dan)也有(you)專家表示，艾(ai)灸后出現(xian)紅疹(zhen)是真陽元氣驅趕寒邪(xie)外出的表現(xian)，一般來說，無需在(zai)紅疹(zhen)涂抹藥物，過兩天即可自行消(xiao)散。

3、失眠

有一(yi)些朋友(you)在初次艾(ai)(ai)灸(jiu)之后出現(xian)了(le)失眠(mian)的情況，這到(dao)底是怎么一(yi)回事呢(ni)？專家認為，艾(ai)(ai)灸(jiu)后有人(ren)會失眠(mian)，也有人(ren)反而(er)出現(xian)了(le)精力充沛的情況，如(ru)果艾(ai)(ai)灸(jiu)后睡不著，也不用過(guo)于擔心，隔個1、2天，生物(wu)鐘就(jiu)會恢復過(guo)來了(le)。

4、疾病加重

想用艾灸(jiu)治療疾病(bing)，但是(shi)(shi)灸(jiu)后(hou)(hou)卻發現疾病(bing)變得更加(jia)嚴重？其(qi)實不(bu)然，中醫認為(wei)，艾灸(jiu)后(hou)(hou)發現疾病(bing)加(jia)重是(shi)(shi)一(yi)種假(jia)象，這是(shi)(shi)體內正(zheng)邪(xie)交戰的表(biao)現，通過多次艾灸(jiu)可(ke)以讓(rang)體內的正(zheng)氣戰勝邪(xie)氣，此時(shi)疾病(bing)也會好轉。

艾(ai)灸(jiu)是(shi)一(yi)種純天然自然療法，艾(ai)灸(jiu)本(ben)身是(shi)不(bu)(bu)會產(chan)生副(fu)作用(yong)的(de)(de)。艾(ai)灸(jiu)的(de)(de)副(fu)作用(yong)主要(yao)表現在錯(cuo)誤的(de)(de)判斷了身體的(de)(de)體質，錯(cuo)誤的(de)(de)選(xuan)擇了施灸(jiu)的(de)(de)穴(xue)位，從而(er)造成的(de)(de)身體的(de)(de)不(bu)(bu)適，經過正確的(de)(de)方(fang)法指導(dao)是(shi)可以調節過來的(de)(de)。只要(yao)操作方(fang)法得當，穴(xue)位掌握準確，對人體一(yi)般不(bu)(bu)會產(chan)生不(bu)(bu)良反應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三(san)里(li)、關元穴、氣海穴、神闕穴、腎俞穴、膏育俞穴、風門(men)穴、三(san)陰交(jiao)、臍療(liao)、風池穴、大椎穴、涌(yong)泉穴。

方法

①溫灸(jiu)(jiu)時先灸(jiu)(jiu)左方(fang)，再灸(jiu)(jiu)右方(fang)。

②將艾條一端點(dian)燃(ran)，將燃(ran)端放入溫灸棒中。

③以(yi)手掌試溫度高低(di)，確定溫度適中，即可開始溫灸。

④腹部用精油按摩(mo)完之(zhi)后進行溫灸(jiu)，用溫灸(jiu)棒在腹部來回滾(gun)動，再(zai)點臍周(zhou)穴點（歸(gui)來、氣海、關元），使穴點經絡疏(shu)通皮(pi)膚光滑、紅潤(run)。溫灸(jiu)時間：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸器點上火后不可懸(xuan)空過(guo)久，以(yi)免接觸皮膚時溫度過(guo)高，以(yi)致燙傷，如懸(xuan)空太(tai)久，可先(xian)以(yi)手掌(zhang)將(jiang)灸器之溫度搓低后再繼續使用，每隔一段時間，應將(jiang)灸器敲除支。

2、每使用灸(jiu)條二至三條后，在(zai)灸(jiu)器控制口(kou)會(hui)產(chan)生(sheng)溫灸(jiu)油垢，應以毛刷清洗，以保持(chi)灸(jiu)條之通(tong)暢。

3、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

4、溫(wen)(wen)灸后要(yao)喝較平常(chang)多量的溫(wen)(wen)開水(shui)（絕對不可喝冷水(shui)或冰水(shui)）。

5、飯后一小時內(nei)不宜溫灸。