按摩方法

①分抹印堂(tang)穴(xue)到太陽穴(xue)，反復按摩5-10次，手(shou)掌和其余手(shou)指不(bu)能扶按被(bei)按摩者頭部(bu)。

②按摩睛明(ming)穴、眼(yan)眶(kuang)、睛明(ming)穴，對目(mu)赤腫痛、內眥(zi)癢痛、迎風流(liu)淚等有一定的療效(xiao)。

③推(tui)摩鼻翼到顴髎穴，對口眼歪斜(xie)、眼皮跳(tiao)動(dong)、牙(ya)痛(tong)等有一定的療效。

④推(tui)抹(mo)水(shui)溝穴(xue)到(dao)地(di)倉穴(xue)，反復按(an)摩3-5次，拇指要(yao)稍微向上(shang)提，而不能向下推(tui)。

⑤輕摩(mo)下頜(he)到頰車穴(xue)，反復(fu)按摩(mo)3-5次(ci)，手(shou)腕和手(shou)指要協調配(pei)合(he)，雙手(shou)操作要一致。

⑥輕(qing)揉頰車穴(xue)到太陽穴(xue)，反復(fu)按摩3-5次，不(bu)要摩擦面部皮膚，手法不(bu)宜過重(zhong)。

⑦點揉(rou)印(yin)堂穴到百會(hui)穴，反(fan)復3-5次，手(shou)法以(yi)點為(wei)主，以(yi)揉(rou)為(wei)輔。

⑧勾(gou)點風池穴(xue)、風府(fu)穴(xue)，被按摩者頭部不能抬起(qi)。

⑨梳理頭皮，下午用指腹(fu)梳理，上(shang)午用指端梳理。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更多+

按摩方法

一般選擇(ze)在(zai)夜(ye)間入睡前和起床前進行，排(pai)空小便，洗清雙手(shou)，取仰臥(wo)位，雙膝屈曲，全身放松(song)，左手(shou)按(an)在(zai)腹部，手(shou)心對著肚(du)臍，右手(shou)疊放在(zai)左手(shou)上。先按(an)順時針方(fang)向，繞(rao)臍揉(rou)(rou)腹50次，再逆時針方(fang)向按(an)揉(rou)(rou)50次。按(an)揉(rou)(rou)時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。

注意事項

①腹部(bu)(bu)皮膚有化膿性感(gan)染，或腹部(bu)(bu)有急性炎(yan)癥（如(ru)腸炎(yan)、痢疾、闌尾炎(yan)等(deng)）時，不宜按揉，以免炎(yan)癥擴散。

②腹部(bu)有癌癥(zheng)，也(ye)不(bu)宜按揉，以防癌癥(zheng)擴散或出血。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更多(duo)+

腰(yao)部按摩穴位摩命門(men)、腎俞穴、合陽穴。

肩頸按摩(mo)穴位風府穴(xue)(xue)、風池穴(xue)(xue)、中渚穴(xue)(xue)、陽池穴(xue)(xue)、關沖穴(xue)(xue)。

肩(jian)膀按摩手法

①旋摩肩周法：坐著不動，用左(zuo)手(shou)手(shou)掌放到右(you)肩上，旋(xuan)摩肩周(zhou)50~100次(ci)，直到手(shou)與肩產生溫熱感(gan)，換另一只手(shou)，同樣做50-100，每次(ci)必做。

②頭壓手(shou)掌法(fa)：仰睡在(zai)(zai)床，雙腿放開(kai)，手(shou)掌放在(zai)(zai)頭下(xia)面，掌心向上，手(shou)背朝下(xia)，用(yong)頭壓手(shou)掌中心，每(mei)次做20分鐘(zhong)左右。

③捏(nie)(nie)拿手(shou)臂法：坐著(zhu)用左手(shou)捏(nie)(nie)拿右手(shou)手(shou)臂，一直從肩(jian)(jian)捏(nie)(nie)到手(shou)腕(wan)處，再(zai)從手(shou)腕(wan)捏(nie)(nie)到肩(jian)(jian)，反復捏(nie)(nie)拿5-10遍(bian)。

④單手壓(ya)肩(jian)法：兩腳(jiao)放置(zhi)如弓步(bu)，右(you)腳(jiao)在前(qian)面(mian)，左(zuo)腳(jiao)在后伸直，右(you)手收于桌上，左(zuo)手掌按右(you)肩(jian)，利用身體向下向后擺動。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更多(duo)+

腿部按(an)摩

①膝蓋：兩(liang)手(shou)擦(ca)熱(re)后，把兩(liang)手(shou)指掌(zhang)放在(zai)兩(liang)膝蓋上，使(shi)勁(jing)日(ri)旋轉揉(rou)搓三(san)十六次。

②脛(jing)骨：兩手(shou)擦熱后，兩手(shou)指掌交互按(an)摩(mo)兩腿脛(jing)骨，用力按(an)摩(mo)三十六次。

③外尾(wei)骨：順I形腳跟外側(ce)推到(dao)腳后筋的方向。

④髖(kuan)關節：從(cong)腳外側踝(huai)關節上方推向后腳筋的地方。

⑤內尾骨：順(shun)l形腳(jiao)跟內側推到腳(jiao)后(hou)腳(jiao)筋。

⑥股關節(jie)：從(cong)腳內側踝關節(jie)上方推向后(hou)腳筋的地方。

⑦涌泉(quan)經穴：兩(liang)腳(jiao)心并攏，相對按摩三(san)十六(liu)次，或(huo)用擦熱(re)日手掌代摩亦可。

上肢按摩(mo)

①拇指點揉(rou)肩鍋、肩內陵、肩貞(zhen)、曲池、手三里、內關(guan)、外(wai)關(guan)、合谷等(deng)，每次點揉(rou)3~5穴，每穴點揉(rou)半分鐘至1分鐘。

①按(an)住(zhu)曲池穴，另一(yi)手握住(zhu)腕(wan)部，使肘關節做順時針或逆時針的搖(yao)轉運(yun)動。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更(geng)多+