按摩方法

①分抹(mo)印堂穴到太(tai)陽穴，反復按(an)摩5-10次，手掌(zhang)和其(qi)余手指不(bu)能扶按(an)被按(an)摩者(zhe)頭部。

②按(an)摩睛明穴、眼眶、睛明穴，對目赤(chi)腫痛、內眥癢痛、迎(ying)風流淚等有一定(ding)的(de)療效。

③推摩鼻翼到顴髎(liao)穴，對口眼歪斜、眼皮跳動、牙(ya)痛等有(you)一定的療效。

④推抹水溝穴(xue)(xue)到地倉穴(xue)(xue)，反復按摩3-5次，拇(mu)指(zhi)要稍微(wei)向上提，而不能向下推。

⑤輕摩下頜到頰車穴，反復按摩3-5次，手(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)指要(yao)協調配合，雙手(shou)(shou)操(cao)作要(yao)一致。

⑥輕揉(rou)頰車穴(xue)(xue)到(dao)太陽(yang)穴(xue)(xue)，反復按摩3-5次，不要摩擦面(mian)部皮(pi)膚，手法不宜過重。

⑦點揉(rou)印堂穴到百會穴，反復3-5次，手(shou)法(fa)以點為主，以揉(rou)為輔。

⑧勾點風(feng)池穴、風(feng)府穴，被按摩者頭部不能抬起(qi)。

⑨梳(shu)理頭皮，下午用指(zhi)(zhi)腹梳(shu)理，上午用指(zhi)(zhi)端(duan)梳(shu)理。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更多+

按摩方法

一般選擇在(zai)夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙(shuang)手(shou)(shou)，取仰臥位，雙(shuang)膝屈曲(qu)，全(quan)身放(fang)松，左手(shou)(shou)按(an)在(zai)腹(fu)部，手(shou)(shou)心對著肚臍，右手(shou)(shou)疊放(fang)在(zai)左手(shou)(shou)上。先(xian)按(an)順(shun)時針(zhen)方向(xiang)，繞(rao)臍揉腹(fu)50次，再逆(ni)時針(zhen)方向(xiang)按(an)揉50次。按(an)揉時，用力要適度，精(jing)力集中，呼吸(xi)自然，持之以(yi)恒。

注意事項(xiang)

①腹(fu)部皮膚(fu)有(you)化(hua)膿性(xing)感染(ran)，或(huo)腹(fu)部有(you)急性(xing)炎(yan)(yan)癥（如腸炎(yan)(yan)、痢疾、闌尾炎(yan)(yan)等(deng)）時(shi)，不宜(yi)按揉，以(yi)免炎(yan)(yan)癥擴散。

②腹(fu)部(bu)有癌(ai)癥，也不宜按揉(rou)，以防癌(ai)癥擴散或出血。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更(geng)多+

腰部按摩穴位摩命(ming)門、腎(shen)俞穴、合陽穴。

肩頸按摩穴位風(feng)府(fu)穴、風(feng)池(chi)穴、中(zhong)渚穴、陽池(chi)穴、關沖穴。

肩膀按(an)摩手(shou)法

①旋摩肩周法：坐(zuo)著不(bu)動，用左手手掌放到(dao)右肩(jian)上(shang)，旋摩肩(jian)周50~100次，直到(dao)手與肩(jian)產生溫(wen)熱感(gan)，換另(ling)一只手，同樣(yang)做50-100，每次必(bi)做。

②頭壓手掌法：仰睡在床，雙(shuang)腿(tui)放開，手掌放在頭下(xia)面，掌心(xin)向(xiang)上(shang)，手背朝下(xia)，用頭壓手掌中(zhong)心(xin)，每次做20分鐘左右。

③捏(nie)拿手(shou)臂法：坐(zuo)著用左手(shou)捏(nie)拿右(you)手(shou)手(shou)臂，一(yi)直(zhi)從(cong)肩捏(nie)到手(shou)腕處(chu)，再從(cong)手(shou)腕捏(nie)到肩，反復捏(nie)拿5-10遍(bian)。

④單(dan)手壓肩(jian)法：兩腳放置(zhi)如弓步，右(you)腳在前(qian)面，左腳在后伸直，右(you)手收(shou)于桌上，左手掌按右(you)肩(jian)，利用(yong)身體向下向后擺動。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更多+

腿部(bu)按摩

①膝(xi)(xi)蓋：兩(liang)手擦熱后(hou)，把兩(liang)手指掌放在兩(liang)膝(xi)(xi)蓋上，使勁日旋轉(zhuan)揉搓三(san)十六次(ci)。

②脛骨：兩手擦熱(re)后，兩手指掌交互按摩(mo)兩腿脛骨，用(yong)力按摩(mo)三十六次。

③外尾骨：順I形(xing)腳跟外側推到腳后(hou)筋的(de)方向。

④髖關(guan)節：從(cong)腳(jiao)外側踝關(guan)節上方推向后(hou)腳(jiao)筋的(de)地方。

⑤內(nei)尾骨：順l形腳(jiao)(jiao)跟內(nei)側(ce)推到腳(jiao)(jiao)后(hou)腳(jiao)(jiao)筋。

⑥股關(guan)節：從腳內側踝(huai)關(guan)節上方(fang)推向后腳筋的地方(fang)。

⑦涌泉經穴：兩腳心并攏，相對按摩三十六次，或用擦熱日手掌代摩亦可(ke)。

上肢按摩

①拇(mu)指點揉(rou)肩(jian)鍋、肩(jian)內陵(ling)、肩(jian)貞、曲池、手(shou)三里、內關(guan)、外關(guan)、合谷等(deng)，每(mei)次點揉(rou)3~5穴，每(mei)穴點揉(rou)半(ban)分鐘至1分鐘。

①按(an)住曲(qu)池穴，另一手(shou)握(wo)住腕部，使(shi)肘(zhou)關節做順時針(zhen)或逆(ni)時針(zhen)的搖轉運動。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更多+