按摩方法

①分抹印(yin)堂穴(xue)到太陽(yang)穴(xue)，反(fan)復(fu)按摩(mo)5-10次，手掌和其余(yu)手指不能扶按被按摩(mo)者頭部。

②按摩(mo)睛明穴(xue)、眼眶、睛明穴(xue)，對目赤腫痛(tong)、內眥(zi)癢痛(tong)、迎(ying)風流淚等有一(yi)定的療效(xiao)。

③推(tui)摩鼻翼到顴髎穴(xue)，對(dui)口眼歪斜、眼皮跳動、牙痛等有一定(ding)的療效。

④推抹水溝穴到(dao)地倉穴，反復按(an)摩3-5次，拇(mu)指要稍(shao)微向(xiang)(xiang)上提，而不能向(xiang)(xiang)下推。

⑤輕摩下(xia)頜到頰車穴，反復按摩3-5次，手(shou)腕和手(shou)指要(yao)協調配合，雙手(shou)操作要(yao)一致。

⑥輕揉頰(jia)車穴到太陽(yang)穴，反復(fu)按摩3-5次，不要摩擦面部皮(pi)膚，手法不宜過重(zhong)。

⑦點(dian)揉印堂穴到百會穴，反復(fu)3-5次，手(shou)法以(yi)點(dian)為主，以(yi)揉為輔。

⑧勾(gou)點風池穴、風府(fu)穴，被(bei)按摩(mo)者頭(tou)部不能抬起。

⑨梳理(li)頭皮(pi)，下午用指腹梳理(li)，上午用指端梳理(li)。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更(geng)多+

按(an)摩(mo)方法(fa)

一般選擇在夜間入(ru)睡前和起床前進行，排空小便，洗(xi)清(qing)雙(shuang)手(shou)(shou)，取仰臥(wo)位，雙(shuang)膝屈曲，全身放松，左手(shou)(shou)按在腹部，手(shou)(shou)心對著肚(du)臍(qi)，右手(shou)(shou)疊(die)放在左手(shou)(shou)上(shang)。先(xian)按順時針方(fang)向，繞臍(qi)揉腹50次(ci)，再逆時針方(fang)向按揉50次(ci)。按揉時，用力要適度，精(jing)力集中，呼(hu)吸自然，持之以恒。

注意事項

①腹部皮膚有(you)化(hua)膿(nong)性感染，或腹部有(you)急性炎(yan)癥（如(ru)腸炎(yan)、痢(li)疾、闌尾炎(yan)等）時，不(bu)宜按揉，以(yi)免炎(yan)癥擴散。

②腹部(bu)有癌癥(zheng)，也不宜按揉(rou)，以防癌癥(zheng)擴(kuo)散(san)或出血。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更(geng)多(duo)+

腰(yao)部按摩穴位摩(mo)命門、腎俞穴、合陽(yang)穴。

肩頸(jing)按摩穴(xue)位風(feng)府穴、風(feng)池穴、中渚(zhu)穴、陽池穴、關(guan)沖穴。

肩(jian)膀按(an)摩手法

①旋摩肩周法：坐著不動，用左手手掌放(fang)到右(you)肩上，旋摩肩周50~100次(ci)，直到手與肩產生溫(wen)熱感(gan)，換另一(yi)只手，同樣做50-100，每次(ci)必做。

②頭(tou)壓手(shou)掌(zhang)法(fa)：仰(yang)睡在(zai)床，雙腿(tui)放開(kai)，手(shou)掌(zhang)放在(zai)頭(tou)下(xia)面，掌(zhang)心向(xiang)上，手(shou)背朝下(xia)，用(yong)頭(tou)壓手(shou)掌(zhang)中心，每次做20分鐘(zhong)左右(you)。

③捏(nie)(nie)拿手臂法：坐(zuo)著用左手捏(nie)(nie)拿右手手臂，一直從(cong)肩捏(nie)(nie)到手腕處(chu)，再從(cong)手腕捏(nie)(nie)到肩，反復捏(nie)(nie)拿5-10遍。

④單手壓肩法(fa)：兩腳放置如弓步(bu)，右(you)腳在前面(mian)，左腳在后伸直，右(you)手收(shou)于桌上，左手掌(zhang)按右(you)肩，利(li)用(yong)身體(ti)向下向后擺動(dong)。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更多+

腿(tui)部按摩

①膝(xi)蓋：兩(liang)手擦熱后，把兩(liang)手指(zhi)掌放在(zai)兩(liang)膝(xi)蓋上(shang)，使勁日旋轉揉(rou)搓三十六次。

②脛骨：兩(liang)手擦熱后，兩(liang)手指掌交互(hu)按(an)摩兩(liang)腿脛骨，用(yong)力按(an)摩三十六次。

③外(wai)尾骨(gu)：順I形腳跟外(wai)側推到腳后筋的方向。

④髖關節：從腳(jiao)外側(ce)踝關節上方推向后(hou)腳(jiao)筋的(de)地方。

⑤內尾骨(gu)：順l形腳跟內側(ce)推(tui)到腳后腳筋。

⑥股關節：從(cong)腳內側踝(huai)關節上方(fang)推向后(hou)腳筋的地方(fang)。

⑦涌泉經穴：兩腳心并攏，相對按(an)摩三十六次，或(huo)用擦熱日(ri)手(shou)掌代摩亦可。

上(shang)肢按摩

①拇指點揉(rou)肩(jian)鍋(guo)、肩(jian)內陵、肩(jian)貞(zhen)、曲池、手(shou)三里、內關、外關、合(he)谷等，每次點揉(rou)3~5穴，每穴點揉(rou)半分鐘至1分鐘。

①按住曲池(chi)穴，另一手握住腕部，使肘關節做順時(shi)針或(huo)逆時(shi)針的搖轉運(yun)動(dong)。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更多+