按(an)摩方法

①分抹印堂穴到太陽(yang)穴，反(fan)復按(an)摩5-10次(ci)，手掌(zhang)和(he)其余手指不能扶按(an)被按(an)摩者頭部。

②按摩睛明穴(xue)(xue)、眼眶、睛明穴(xue)(xue)，對目赤腫痛(tong)、內眥癢痛(tong)、迎(ying)風流淚(lei)等有一定的療(liao)效。

③推摩鼻翼到(dao)顴髎穴，對口眼歪斜、眼皮跳動、牙(ya)痛(tong)等(deng)有一定(ding)的療效。

④推(tui)(tui)抹水(shui)溝穴(xue)到地倉穴(xue)，反復按(an)摩3-5次，拇指要稍微向上提，而不能向下(xia)推(tui)(tui)。

⑤輕摩下頜到(dao)頰車(che)穴，反(fan)復按(an)摩3-5次，手腕和手指要協調配合，雙手操(cao)作(zuo)要一致。

⑥輕揉頰(jia)車穴到太(tai)陽穴，反復按摩(mo)3-5次，不(bu)要(yao)摩(mo)擦面部皮(pi)膚，手(shou)法不(bu)宜(yi)過重。

⑦點揉(rou)印堂穴(xue)到百會穴(xue)，反復3-5次，手法(fa)以點為主，以揉(rou)為輔。

⑧勾點風池穴、風府(fu)穴，被按摩(mo)者頭部不能抬起。

⑨梳理(li)(li)頭皮，下午用指(zhi)腹梳理(li)(li)，上午用指(zhi)端(duan)梳理(li)(li)。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更多+

按摩(mo)方(fang)法

一(yi)般選擇在(zai)夜間(jian)入睡前(qian)和(he)起床前(qian)進(jin)行，排(pai)空小便，洗清(qing)雙手(shou)，取仰臥位，雙膝(xi)屈曲，全身放松(song)，左手(shou)按在(zai)腹部，手(shou)心對著肚臍，右手(shou)疊放在(zai)左手(shou)上(shang)。先按順時針方(fang)向，繞(rao)臍揉腹50次，再逆(ni)時針方(fang)向按揉50次。按揉時，用力(li)要(yao)適度，精力(li)集中，呼吸自然，持之以(yi)恒。

注(zhu)意事項

①腹(fu)部皮膚有化膿性感染，或腹(fu)部有急性炎癥(zheng)（如腸(chang)炎、痢疾(ji)、闌尾炎等(deng)）時，不宜按揉，以免炎癥(zheng)擴(kuo)散(san)。

②腹(fu)部有癌癥(zheng)，也不宜按揉，以防癌癥(zheng)擴散(san)或出血。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更(geng)多+

腰部(bu)按(an)摩穴位摩(mo)命門、腎俞(yu)穴、合陽穴。

肩(jian)頸按(an)摩穴(xue)位風(feng)府穴、風(feng)池(chi)穴、中渚穴、陽池(chi)穴、關沖(chong)穴。

肩膀按摩手法

①旋摩肩周法：坐著不動，用左手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌放到右肩上(shang)，旋摩肩周50~100次(ci)(ci)，直到手(shou)(shou)與肩產生溫(wen)熱感，換另(ling)一只手(shou)(shou)，同樣做(zuo)50-100，每(mei)次(ci)(ci)必做(zuo)。

②頭壓手掌法：仰睡在(zai)床，雙(shuang)腿放開，手掌放在(zai)頭下面(mian)，掌心向(xiang)上，手背朝下，用頭壓手掌中心，每(mei)次做20分鐘左右。

③捏(nie)拿(na)(na)手臂(bei)法：坐著(zhu)用左手捏(nie)拿(na)(na)右手手臂(bei)，一直從肩捏(nie)到手腕(wan)處，再從手腕(wan)捏(nie)到肩，反(fan)復(fu)捏(nie)拿(na)(na)5-10遍。

④單手壓(ya)肩法(fa)：兩腳放置如弓(gong)步，右(you)腳在(zai)前面，左腳在(zai)后伸直，右(you)手收于桌上，左手掌按右(you)肩，利用身(shen)體(ti)向下向后擺(bai)動。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更(geng)多+

腿部按摩(mo)

①膝蓋(gai)：兩(liang)(liang)手擦(ca)熱后，把兩(liang)(liang)手指(zhi)掌放(fang)在(zai)兩(liang)(liang)膝蓋(gai)上，使勁日旋轉揉搓三十(shi)六次。

②脛(jing)骨(gu)(gu)：兩手(shou)擦熱后，兩手(shou)指掌(zhang)交互按摩(mo)(mo)兩腿脛(jing)骨(gu)(gu)，用力(li)按摩(mo)(mo)三十六次。

③外尾骨：順I形腳跟外側推到(dao)腳后筋(jin)的方向。

④髖關(guan)節：從腳外側踝關(guan)節上方(fang)推(tui)向后腳筋的(de)地方(fang)。

⑤內(nei)尾骨：順(shun)l形腳跟內(nei)側推到腳后腳筋。

⑥股(gu)關節：從腳內(nei)側踝關節上方推向(xiang)后(hou)腳筋(jin)的地(di)方。

⑦涌泉(quan)經(jing)穴：兩腳心并攏，相(xiang)對按(an)摩三十六(liu)次，或用擦(ca)熱日手掌代摩亦可(ke)。

上肢(zhi)按摩

①拇指點(dian)(dian)(dian)揉肩鍋、肩內陵、肩貞、曲(qu)池、手三里、內關、外(wai)關、合谷(gu)等，每次點(dian)(dian)(dian)揉3~5穴，每穴點(dian)(dian)(dian)揉半(ban)分鐘至1分鐘。

①按住曲池穴，另一手(shou)握住腕部，使肘(zhou)關節(jie)做順時(shi)針或逆時(shi)針的搖轉運動(dong)。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更多(duo)+