頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩師用雙手拇(mu)指指腹(fu)從印堂穴開始，經(jing)前額，分別向兩側(ce)分抹到太陽(yang)穴，輕抹，反復按摩5-10次。每次均需(xu)從印堂穴開始，抹到太陽(yang)穴時順(shun)勢在(zai)太陽(yang)穴按(an)揉2-3次。腕關節要配合靈活運(yun)動，手掌和其余手指不能扶按(an)被按(an)摩者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明(ming)穴，在內眼角上(shang)方(fang)約(yue)0.1寸的(de)(de)凹陷處。按摩(mo)這個穴位(wei)對(dui)目赤腫(zhong)痛、內眥(zi)癢痛、迎風流淚等有一定的(de)(de)療效。 用雙手拇指(zhi)指(zhi)端輕(qing)掐睛明穴(xue)半(ban)分鐘，然后用兩手拇指(zhi)指(zhi)腹由(you)睛明穴(xue)開始，由(you)內到外(wai)，由(you)上(shang)到下輕(qing)摩眼眶3-5次。按摩(mo)(mo)時要注(zhu)意，著力(li)要輕，以(yi)免推出川字紋(wen)。雙手(shou)拇指(zhi)由(you)內向外(wai)摩(mo)(mo)動，而不(bu)能由(you)外(wai)向內摩(mo)(mo)動，以(yi)免向下(xia)牽拉外(wai)眼(yan)角(jiao)，使眼(yan)角(jiao)下(xia)垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一(yi)步要按摩的穴(xue)位有迎(ying)香穴(xue)、巨髎穴(xue)、顴(quan)髎穴(xue)。 巨(ju)髎穴(xue)，取穴(xue)時(shi)雙眼平視，在瞳孔直下，平鼻(bi)翼的下緣(yuan)。按摩這(zhe)個(ge)穴(xue)位對口眼歪斜(xie)、眼皮跳動、牙痛(tong)等有(you)一(yi)定的療效。 顴(quan)髎穴，在外眼(yan)角直下，顴(quan)骨(gu)下緣的凹陷(xian)處。按摩這個穴位(wei)對口眼(yan)歪斜(xie)、眼(yan)皮跳動(dong)、牙痛等(deng)有一定的療效(xiao)。 用雙(shuang)手拇(mu)指(zhi)指(zhi)端(duan)點壓(ya)迎香穴(xue)半分鐘(zhong)，然后由(you)兩側鼻(bi)翼經巨髎(liao)推到顴髎(liao)穴(xue)，反復按(an)摩3-5次。推到顴(quan)髎穴時，稍向(xiang)上用力(li)，這樣能提起面頰(jia)肌(ji)肉。

第四步：推(tui)法，推(tui)抹水溝穴(xue)到地(di)倉穴(xue)。 用雙手拇指指腹從水溝穴(xue)(xue)推(tui)摩到地(di)倉穴(xue)(xue)，反復(fu)按摩3-5次。推摩(mo)到(dao)(dao)地倉穴(xue)的(de)時候，點到(dao)(dao)為(wei)止。要注(zhu)意(yi)：按(an)摩(mo)時，拇指要稍(shao)微向(xiang)上提，而不(bu)能向(xiang)下(xia)推，以免使口角(jiao)下(xia)垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙(shuang)手四(si)指(zhi)指(zhi)腹按摩(mo)，食(shi)指(zhi)在下(xia)(xia)頜(he)上面(mian)，中(zhong)指(zhi)、無名(ming)指(zhi)和小指(zhi)并攏(long)在下(xia)(xia)頜(he)的下(xia)(xia)面(mian)，分(fen)別由(you)中(zhong)間向兩側分(fen)摩(mo)到(dao)頰(jia)車穴，反復按摩(mo)3-5次。操作(zuo)時，不能夠 使(shi)用(yong)指端(duan)，手(shou)腕(wan)和(he)手(shou)指要協調(diao)配合，雙(shuang)手(shou)操作(zuo)要一致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手(shou)食指、中指、無(wu)名指三指并攏，以中指指腹為主，從頰車穴(xue)輕(qing)揉(rou)到太陽穴(xue)，反復按摩3-5次。揉動時，不要摩擦面部皮膚，手法不宜(yi)過重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步要按摩(mo)的穴(xue)位有：印堂穴(xue)、神庭穴(xue)和(he)百會穴(xue)。 用拇指指腹從印堂穴開(kai)始點揉(rou)到(dao)百會穴，點揉(rou)神庭(ting)穴和(he)百會穴各半分(fen)鐘，重點點揉(rou)印堂穴，反復3-5次。也可用雙手拇指交替按摩。操(cao)作(zuo)時(shi)，不能使頭(tou)部擺動(dong)，手法以點為(wei)主(zhu)，以揉為(wei)輔，在發(fa)際(ji)內操(cao)作(zuo)時(shi)，不要牽拉發(fa)根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手拇指指腹從攢竹(zhu)穴開始，點揉到百(bai)會穴，反復3-5次。按摩時(shi)可以重點(dian)點(dian)揉(rou)(rou)(rou)百(bai)會(hui)穴(xue)和(he)攢竹穴(xue)各半分鐘(zhong)。點(dian)揉(rou)(rou)(rou)時(shi)要注意，雙手力(li)度(du)應一致，同步操作(zuo)，到(dao)達百(bai)會(hui)穴(xue)時(shi)，可重疊兩拇(mu)指進行點(dian)揉(rou)(rou)(rou)。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指指端分(fen)別(bie)勾點(dian)兩側的風池穴(xue)1-2分鐘，然后單(dan)手(shou)勾點風府(fu)穴(xue)1-2分鐘，點壓后輕(qing)輕(qing)揉(rou)動。按摩(mo)時，被按摩(mo)者應該(gai)面部朝(chao)上，現(xian)在為(wei)了讓大家看清 楚操作手法及(ji)穴位，我們把被按(an)摩者頭(tou)部轉向(xiang)一(yi)側，揉此穴位時(shi)是連(lian)續操作。勾點風(feng)府穴時(shi)，要向(xiang)鼻尖方向(xiang)用(yong)力；勾點風(feng)池穴時(shi)，雙手同時(shi)向(xiang)對側眼球方向(xiang)用(yong)力。按(an) 摩這兩(liang)個穴位時(shi)，被按摩者頭部不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙手十指(zhi)(zhi)略微分開(kai)，自然彎曲(qu)，用指(zhi)(zhi)端或指(zhi)(zhi)腹梳理頭(tou)(tou)皮。按摩(mo)時(shi)(shi)，從前發際開(kai)始(shi)向后(hou)至頭(tou)(tou)頂(ding)部，雙手同時(shi)(shi)搓動，像洗(xi)頭(tou)(tou)一(yi)樣，反復按摩(mo)。然后(hou)雙手配合將(jiang)頭(tou)(tou)轉(zhuan) 向一側(ce)(ce)，一手托頭，一手梳理側(ce)(ce)頭部，做完(wan)一側(ce)(ce)再轉(zhuan)到另一側(ce)(ce)，按同樣方法操作。時間(jian)大約2-3分(fen)鐘。梳理頭皮時要注意，下(xia)午(wu)應該(gai)用指腹梳理，指腹梳理是抑制 手法，能起鎮靜作(zuo)用；上午應(ying)該用指端梳理(li)，因為指端梳理(li)是(shi)清醒(xing)手法，梳理(li)后能使被(bei)按摩者(zhe)精力(li)充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙手(shou)拇指和食指的側面輕揉兩側耳廓1-2分(fen)鐘，由耳(er)尖揉到耳(er)垂，反復操作，最(zui)后輕拉耳(er)垂3-5次，動作(zuo)逐步減輕(qing)，以結束頭面部的(de)按摩操作(zuo)。