頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按(an)摩(mo)(mo)師(shi)用(yong)雙(shuang)手(shou)拇指指腹從印堂穴開始，經前額，分別向兩側分抹(mo)到太陽穴，輕抹(mo)，反復按(an)摩(mo)(mo)5-10次(ci)。每次(ci)均(jun)需從印堂穴(xue)開始(shi)，抹到太陽(yang)穴(xue)時(shi)順(shun)勢在太陽(yang)穴(xue)按(an)揉2-3次。腕關(guan)節要配合靈活運動(dong)，手掌和其余(yu)手指不能扶按被按摩(mo)者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在內眼角(jiao)上方約0.1寸(cun)的(de)(de)凹陷處。按(an)摩這個穴位對目(mu)赤腫痛、內眥(zi)癢痛、迎風流淚等有一定(ding)的(de)(de)療效。 用雙手(shou)拇(mu)指指端(duan)輕掐睛明(ming)穴半分鐘，然后用兩手(shou)拇(mu)指指腹(fu)由(you)睛明(ming)穴開始，由(you)內(nei)到(dao)外，由(you)上到(dao)下輕摩眼眶3-5次。按摩(mo)時要注意，著(zhu)力要輕，以免(mian)推出川字(zi)紋。雙手拇(mu)指由(you)內向(xiang)(xiang)外摩(mo)動，而(er)不能(neng)由(you)外向(xiang)(xiang)內摩(mo)動，以免(mian)向(xiang)(xiang)下牽拉外眼(yan)角(jiao)，使眼(yan)角(jiao)下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一步要按摩的(de)穴(xue)位有迎香(xiang)穴(xue)、巨髎(liao)穴(xue)、顴髎(liao)穴(xue)。 巨髎(liao)穴，取穴時雙眼(yan)平視，在(zai)瞳孔直下，平鼻翼的(de)下緣(yuan)。按(an)摩這個穴位(wei)對口眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳(tiao)動(dong)、牙痛等有一定的(de)療效。 顴髎(liao)穴，在外眼(yan)(yan)角直下，顴骨下緣(yuan)的凹陷處。按(an)摩(mo)這個穴位對口眼(yan)(yan)歪斜、眼(yan)(yan)皮(pi)跳動、牙痛等有一定的療效。 用(yong)雙手拇指指端點壓迎香穴(xue)半分鐘，然后(hou)由兩側(ce)鼻(bi)翼經巨髎推到顴(quan)髎穴(xue)，反復按摩3-5次。推到顴髎穴時，稍(shao)向上用力，這樣能提起面頰肌(ji)肉。

第(di)四步：推法(fa)，推抹水溝穴到(dao)地倉穴。 用雙手拇指指腹從(cong)水溝(gou)穴推摩到地(di)倉穴，反(fan)復按摩3-5次。推摩到地倉穴的時候，點(dian)到為(wei)止。要(yao)注意：按摩時，拇(mu)指要(yao)稍(shao)微(wei)向上提(ti)，而不能(neng)向下推，以免使口(kou)角下垂(chui)。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙手四指指腹按摩，食指在(zai)下頜(he)上面，中指、無名指和小指并攏在(zai)下頜(he)的(de)下面，分別由中間向兩側(ce)分摩到(dao)頰車穴，反復(fu)按摩3-5次。操作(zuo)時，不(bu)能夠 使用(yong)指端(duan)，手腕和手指要協(xie)調配合，雙手操作(zuo)要一致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手食指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)三(san)指(zhi)(zhi)(zhi)并攏，以中指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹為主，從頰車穴輕揉到太陽穴，反復(fu)按摩3-5次。揉動時，不(bu)要摩擦(ca)面(mian)部皮(pi)膚，手法不(bu)宜過(guo)重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一(yi)步要按(an)摩的穴位有：印堂穴、神庭(ting)穴和百(bai)會穴。 用拇指(zhi)指(zhi)腹從印(yin)堂(tang)穴(xue)(xue)開始點(dian)揉到百會穴(xue)(xue)，點(dian)揉神(shen)庭穴(xue)(xue)和百會穴(xue)(xue)各半分鐘，重點(dian)點(dian)揉印(yin)堂(tang)穴(xue)(xue)，反復3-5次。也(ye)可(ke)用雙手拇指(zhi)交替按摩。操作時，不能使(shi)頭部擺動，手法以點為(wei)主(zhu)，以揉為(wei)輔，在發(fa)際內操作時，不要牽拉發(fa)根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手(shou)拇(mu)指指腹(fu)從攢(zan)竹穴開始，點(dian)揉到百會穴，反復(fu)3-5次。按摩(mo)時可以重點(dian)(dian)點(dian)(dian)揉(rou)(rou)百會穴和攢竹穴各半分鐘(zhong)。點(dian)(dian)揉(rou)(rou)時要注意，雙手力度應一致，同步操(cao)作，到達百會穴時，可重疊(die)兩拇指進行點(dian)(dian)揉(rou)(rou)。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用(yong)雙手(shou)中指指端分別勾點(dian)兩側的風池穴1-2分鐘，然(ran)后(hou)單手勾點風府穴1-2分鐘，點壓后輕輕揉動。按摩(mo)時，被(bei)按摩(mo)者應(ying)該(gai)面部朝上(shang)，現在為了(le)讓(rang)大家看清(qing) 楚操作(zuo)手法及穴(xue)(xue)位，我(wo)們把被按摩者頭(tou)部(bu)轉(zhuan)向一側，揉此穴(xue)(xue)位時(shi)是(shi)連續操作(zuo)。勾點(dian)風(feng)(feng)府穴(xue)(xue)時(shi)，要向鼻尖方(fang)向用(yong)力；勾點(dian)風(feng)(feng)池穴(xue)(xue)時(shi)，雙手同時(shi)向對側眼球方(fang)向用(yong)力。按 摩這兩(liang)個穴位時，被按摩者頭(tou)部不(bu)能抬(tai)起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙手十指略微分(fen)開，自然彎(wan)曲，用指端(duan)或指腹(fu)梳理頭(tou)(tou)皮(pi)。按摩(mo)時，從(cong)前發際開始(shi)向后(hou)至頭(tou)(tou)頂(ding)部(bu)，雙手同時搓動，像(xiang)洗頭(tou)(tou)一(yi)樣(yang)，反復按摩(mo)。然后(hou)雙手配合將頭(tou)(tou)轉 向一(yi)側，一(yi)手托頭，一(yi)手梳理側頭部，做完一(yi)側再轉(zhuan)到另一(yi)側，按同(tong)樣方法操作。時(shi)間大約2-3分(fen)鐘。梳理頭皮時要(yao)注意，下午應該用指(zhi)(zhi)腹梳理，指(zhi)(zhi)腹梳理是(shi)抑制(zhi) 手(shou)法，能起鎮靜作用；上(shang)午應該(gai)用指端梳(shu)理，因為指端梳(shu)理是清醒(xing)手(shou)法，梳(shu)理后能使被按摩者(zhe)精(jing)力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙手拇指和(he)食指的側面輕揉兩側耳廓(kuo)1-2分鐘，由耳(er)(er)尖揉到耳(er)(er)垂(chui)，反(fan)復操作，最后輕拉耳(er)(er)垂(chui)3-5次，動作逐步減輕，以結束頭面(mian)部(bu)的(de)按(an)摩操作。