頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩師(shi)用雙手拇指(zhi)指(zhi)腹從(cong)印堂穴開始，經前額(e)，分(fen)別向兩側分(fen)抹到太陽穴，輕抹，反復按摩5-10次(ci)。每次(ci)均需(xu)從印(yin)堂穴開始，抹到太陽穴時順勢在太陽穴按揉(rou)2-3次(ci)。腕關節(jie)要配合靈活運(yun)動，手掌和其余手指不能(neng)扶按被(bei)按摩者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在內眼角(jiao)上(shang)方約0.1寸的凹陷(xian)處(chu)。按摩(mo)這(zhe)個(ge)穴位對目(mu)赤腫痛、內眥癢痛、迎風流淚(lei)等有一定的療效。 用雙(shuang)手(shou)拇指(zhi)指(zhi)端輕掐睛明穴半分鐘，然后用兩手(shou)拇指(zhi)指(zhi)腹由(you)睛明穴開始，由(you)內到外(wai)，由(you)上到下(xia)輕摩眼眶(kuang)3-5次(ci)。按摩時要注(zhu)意，著力(li)要輕，以免(mian)推出(chu)川(chuan)字紋(wen)。雙(shuang)手(shou)拇(mu)指由內向外摩動(dong)，而不能由外向內摩動(dong)，以免(mian)向下牽拉外眼角，使眼角下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一步要(yao)按摩的穴位有迎(ying)香(xiang)穴、巨(ju)髎穴、顴髎穴。 巨髎(liao)穴(xue)，取穴(xue)時雙眼(yan)平(ping)視，在瞳(tong)孔直(zhi)下(xia)，平(ping)鼻翼的下(xia)緣。按摩這(zhe)個(ge)穴(xue)位對口眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳動、牙痛等有一定的療效。 顴(quan)髎穴(xue)(xue)，在外眼(yan)角直下，顴(quan)骨下緣的(de)凹陷處(chu)。按摩(mo)這個穴(xue)(xue)位對口(kou)眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳(tiao)動、牙痛等(deng)有一定的(de)療效。 用(yong)雙手拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)端(duan)點壓迎香穴半分(fen)鐘(zhong)，然后由(you)兩(liang)側鼻翼經(jing)巨髎推(tui)到顴髎穴，反復按摩(mo)3-5次。推到顴髎(liao)穴時，稍(shao)向上用力(li)，這樣能提起面頰肌(ji)肉。

第四步：推(tui)法(fa)，推(tui)抹水溝穴(xue)到地(di)倉穴(xue)。 用雙(shuang)手(shou)拇(mu)指指腹從水溝穴(xue)推摩到地倉穴(xue)，反復按(an)摩3-5次。推摩到地倉(cang)穴的時候，點(dian)到為止。要(yao)注意：按摩時，拇(mu)指要(yao)稍微向(xiang)上提，而不能向(xiang)下推，以免使口(kou)角(jiao)下垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙手(shou)四指(zhi)指(zhi)腹按摩(mo)，食指(zhi)在(zai)下頜上面(mian)，中指(zhi)、無名指(zhi)和小指(zhi)并攏在(zai)下頜的(de)下面(mian)，分(fen)別由中間(jian)向兩(liang)側分(fen)摩(mo)到頰(jia)車穴(xue)，反(fan)復按摩(mo)3-5次。操作時，不能夠 使(shi)用指端，手腕和手指要協調配合，雙手操作要一致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)三(san)指(zhi)并(bing)攏，以中指(zhi)指(zhi)腹(fu)為主，從頰車穴輕(qing)揉(rou)到太陽(yang)穴，反復按(an)摩3-5次。揉動(dong)時(shi)，不(bu)(bu)要摩擦(ca)面部皮(pi)膚，手法(fa)不(bu)(bu)宜過(guo)重(zhong)。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一(yi)步要(yao)按摩的穴(xue)位有(you)：印(yin)堂穴(xue)、神庭(ting)穴(xue)和百會穴(xue)。 用(yong)拇指指腹(fu)從印(yin)(yin)堂穴(xue)開始點(dian)揉(rou)到(dao)百會(hui)穴(xue)，點(dian)揉(rou)神庭穴(xue)和百會(hui)穴(xue)各(ge)半分鐘，重點(dian)點(dian)揉(rou)印(yin)(yin)堂穴(xue)，反復(fu)3-5次。也可(ke)用雙手拇指(zhi)交替按摩。操作時，不能使(shi)頭部擺動，手法以(yi)點為主(zhu)，以(yi)揉(rou)為輔，在發際內操作時，不要牽(qian)拉發根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手拇指指腹從攢竹(zhu)穴開(kai)始(shi)，點(dian)揉到(dao)百會穴，反復3-5次。按摩時(shi)可(ke)以重點(dian)點(dian)揉百(bai)(bai)會穴(xue)和(he)攢竹(zhu)穴(xue)各半分(fen)鐘(zhong)。點(dian)揉時(shi)要注意，雙手力度(du)應一(yi)致，同步操作，到達(da)百(bai)(bai)會穴(xue)時(shi)，可(ke)重疊兩拇指(zhi)進行點(dian)揉。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中(zhong)指(zhi)指(zhi)端(duan)分別(bie)勾點兩(liang)側的(de)風池穴1-2分鐘，然后(hou)單(dan)手勾點風(feng)府(fu)穴1-2分鐘(zhong)，點壓后輕輕揉(rou)動。按摩時，被(bei)按摩者(zhe)應該面部朝上，現在(zai)為了讓大家看清 楚操(cao)作手(shou)法及穴(xue)位，我們(men)把被(bei)按摩者頭部轉向一(yi)側，揉此穴(xue)位時(shi)是連續操(cao)作。勾點(dian)風(feng)府(fu)穴(xue)時(shi)，要向鼻尖(jian)方向用力；勾點(dian)風(feng)池穴(xue)時(shi)，雙手(shou)同時(shi)向對側眼球方向用力。按 摩(mo)這兩個穴位時，被按摩(mo)者頭(tou)部不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙(shuang)(shuang)手十指(zhi)略微分開，自然彎曲，用指(zhi)端或指(zhi)腹(fu)梳理頭(tou)皮(pi)。按摩時，從前發際開始向后至頭(tou)頂部，雙(shuang)(shuang)手同時搓動(dong)，像洗(xi)頭(tou)一樣，反復按摩。然后雙(shuang)(shuang)手配合將頭(tou)轉 向一(yi)側，一(yi)手(shou)托頭(tou)，一(yi)手(shou)梳理側頭(tou)部(bu)，做完(wan)一(yi)側再(zai)轉到另一(yi)側，按(an)同樣方法操(cao)作。時(shi)間大約2-3分鐘。梳理頭皮(pi)時(shi)要注意，下(xia)午應該(gai)用指腹(fu)梳理，指腹(fu)梳理是抑制(zhi) 手(shou)法，能起鎮靜作用；上(shang)午應(ying)該用指端梳理，因為指端梳理是清(qing)醒手(shou)法，梳理后能使被按(an)摩者精力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用(yong)雙手(shou)拇指(zhi)和食指(zhi)的(de)側面(mian)輕揉(rou)兩側耳廓1-2分鐘(zhong)，由耳尖揉到耳垂，反復操作，最后(hou)輕拉耳垂3-5次，動(dong)作逐步減輕，以(yi)結束頭面部的按摩操作。