頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按(an)(an)摩師用(yong)雙手拇(mu)指指腹從印堂穴開始，經前額，分(fen)別向兩側分(fen)抹到太陽穴，輕抹，反復按(an)(an)摩5-10次(ci)。每次(ci)均需從印堂穴開始(shi)，抹到太陽穴時順勢在(zai)太陽穴按揉2-3次。腕(wan)關節要配合靈活運動，手掌和其余(yu)手指不能扶按被按摩者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在內(nei)眼角上方(fang)約0.1寸(cun)的凹陷(xian)處。按摩這個穴位對目赤腫(zhong)痛(tong)、內眥癢痛(tong)、迎(ying)風流淚等有一定的療效。 用雙(shuang)手(shou)拇指指端(duan)輕掐睛(jing)(jing)明(ming)穴(xue)半分鐘，然后用兩手(shou)拇指指腹由(you)睛(jing)(jing)明(ming)穴(xue)開始，由(you)內(nei)到外，由(you)上到下輕摩眼眶3-5次。按摩時要注(zhu)意，著力要輕，以免推出(chu)川(chuan)字(zi)紋(wen)。雙手拇指由內向(xiang)外摩動(dong)(dong)，而不(bu)能由外向(xiang)內摩動(dong)(dong)，以免向(xiang)下(xia)牽拉外眼角，使眼角下(xia)垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一(yi)步要按摩的穴(xue)位(wei)有迎香穴(xue)、巨髎穴(xue)、顴髎穴(xue)。 巨(ju)髎穴，取穴時雙眼平視，在(zai)瞳孔直(zhi)下，平鼻翼的下緣。按摩這個穴位對(dui)口眼歪(wai)斜、眼皮跳動、牙痛等有一定的療(liao)效(xiao)。 顴(quan)髎(liao)穴，在外眼(yan)角直(zhi)下，顴(quan)骨下緣的(de)凹陷處。按(an)摩這個(ge)穴位對口(kou)眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳動、牙痛等有一定(ding)的(de)療效。 用雙手拇(mu)指指端點壓迎香穴半分鐘，然后由兩(liang)側鼻(bi)翼(yi)經巨髎推到顴髎穴，反復按摩3-5次。推到顴髎穴(xue)時，稍向上(shang)用力(li)，這樣能提(ti)起面頰肌肉。

第四步：推(tui)法，推(tui)抹(mo)水溝穴(xue)到地倉穴(xue)。 用雙手拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹從水溝穴推摩到地倉(cang)穴，反復按摩3-5次。推摩(mo)到(dao)地倉穴的時(shi)候，點到(dao)為(wei)止。要注(zhu)意：按摩(mo)時(shi)，拇(mu)指(zhi)要稍微向上提(ti)，而不能向下(xia)推，以免使口(kou)角下(xia)垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙手四指(zhi)指(zhi)腹按摩(mo)(mo)，食指(zhi)在(zai)下頜(he)上面，中指(zhi)、無名指(zhi)和(he)小指(zhi)并(bing)攏(long)在(zai)下頜(he)的下面，分別(bie)由中間向兩側分摩(mo)(mo)到頰(jia)車穴(xue)，反復按摩(mo)(mo)3-5次(ci)。操作時，不能夠 使用指端，手(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)指要協調配合，雙(shuang)手(shou)(shou)操作要一致(zhi)。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手食指、中指、無名指三指并攏(long)，以(yi)中指指腹(fu)為(wei)主(zhu)，從頰車穴(xue)輕揉到太陽穴(xue)，反(fan)復按摩3-5次。揉動時，不要(yao)摩(mo)擦面部皮膚，手法(fa)不宜過重(zhong)。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步要按摩的穴位有：印(yin)堂穴、神(shen)庭穴和百會穴。 用拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)從印堂穴(xue)開始點(dian)揉(rou)(rou)到百(bai)會穴(xue)，點(dian)揉(rou)(rou)神(shen)庭穴(xue)和百(bai)會穴(xue)各半分鐘(zhong)，重點(dian)點(dian)揉(rou)(rou)印堂穴(xue)，反復3-5次。也可用雙手拇指交替(ti)按(an)摩。操作時，不能使頭部擺動，手法以(yi)(yi)點為主，以(yi)(yi)揉為輔，在發際內(nei)操作時，不要牽拉發根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手(shou)拇(mu)指指腹從攢(zan)竹穴開始，點(dian)揉到百會穴，反復3-5次。按(an)摩(mo)時可以重(zhong)點點揉(rou)(rou)百會穴(xue)和攢竹穴(xue)各半分鐘。點揉(rou)(rou)時要注意，雙手力(li)度應(ying)一致，同步操作，到達(da)百會穴(xue)時，可重(zhong)疊兩拇指(zhi)進行點揉(rou)(rou)。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用(yong)雙手中(zhong)指指端分別(bie)勾點兩側的風池穴1-2分鐘，然后單手勾點風府穴1-2分鐘，點壓后輕輕揉(rou)動。按摩時(shi)，被按摩者應該面部朝上，現在為了讓大家(jia)看清(qing) 楚操作手法及穴位(wei)，我(wo)們把被按摩者頭部轉向一側，揉此(ci)穴位(wei)時(shi)(shi)是連續操作。勾點(dian)(dian)風府(fu)穴時(shi)(shi)，要向鼻尖方(fang)向用力(li)；勾點(dian)(dian)風池穴時(shi)(shi)，雙手同時(shi)(shi)向對側眼球方(fang)向用力(li)。按 摩這兩個穴位時，被按摩者頭部(bu)不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用(yong)雙(shuang)(shuang)手(shou)十(shi)指略(lve)微(wei)分開，自然(ran)彎曲，用(yong)指端或指腹梳理頭(tou)皮(pi)。按(an)(an)摩時，從(cong)前發際開始向后至頭(tou)頂(ding)部，雙(shuang)(shuang)手(shou)同時搓動，像洗(xi)頭(tou)一樣，反復按(an)(an)摩。然(ran)后雙(shuang)(shuang)手(shou)配合將頭(tou)轉 向一側，一手托頭，一手梳理(li)側頭部(bu)，做(zuo)完(wan)一側再轉到另一側，按(an)同樣(yang)方法操作。時(shi)間大(da)約2-3分鐘。梳理(li)頭皮(pi)時要注意(yi)，下午(wu)應該用指(zhi)腹梳理(li)，指(zhi)腹梳理(li)是(shi)抑制 手法(fa)，能(neng)起鎮靜(jing)作用(yong)；上午應該用(yong)指(zhi)端梳理，因為(wei)指(zhi)端梳理是清(qing)醒手法(fa)，梳理后能(neng)使被按摩者(zhe)精力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙手(shou)拇指和食指的側面輕揉兩(liang)側耳(er)廓(kuo)1-2分鐘，由(you)耳尖揉到耳垂，反復操(cao)作(zuo)，最后(hou)輕拉(la)耳垂3-5次(ci)，動作逐步減輕，以結束頭面部的按(an)摩操作。