頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩師用雙手(shou)拇(mu)指指腹從印堂穴開始，經前(qian)額，分(fen)別向兩側分(fen)抹到(dao)太陽(yang)穴，輕抹，反復按摩5-10次。每次均需從印堂穴(xue)開始，抹到太(tai)陽穴(xue)時順勢(shi)在太(tai)陽穴(xue)按揉2-3次。腕關節要配合靈活運動，手掌(zhang)和其余手指不能扶按被(bei)按摩者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在(zai)內眼角上方約0.1寸的凹陷處(chu)。按摩這個穴(xue)位(wei)對目赤腫痛、內(nei)眥(zi)癢痛、迎風流(liu)淚等有一定的療效。 用雙(shuang)手拇指指端輕掐睛明(ming)穴半分鐘，然后用兩手拇指指腹由(you)睛明(ming)穴開始，由(you)內到(dao)外(wai)，由(you)上到(dao)下輕摩(mo)眼眶3-5次。按摩時要注意，著力(li)要輕(qing)，以免(mian)推出川(chuan)字紋。雙手拇指(zhi)由(you)內向(xiang)外摩動(dong)，而不(bu)能由(you)外向(xiang)內摩動(dong)，以免(mian)向(xiang)下牽拉外眼角(jiao)，使眼角(jiao)下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一步要按摩的穴位有迎(ying)香穴、巨髎穴、顴(quan)髎穴。 巨髎穴(xue)，取穴(xue)時(shi)雙眼(yan)平視(shi)，在瞳孔(kong)直(zhi)下(xia)，平鼻翼(yi)的(de)下(xia)緣。按(an)摩這個穴(xue)位(wei)對口(kou)眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳(tiao)動、牙痛(tong)等有一定的(de)療效。 顴髎穴(xue)，在外眼(yan)(yan)角直下，顴骨(gu)下緣的凹(ao)陷(xian)處。按摩這(zhe)個穴(xue)位對口眼(yan)(yan)歪斜、眼(yan)(yan)皮跳動(dong)、牙痛等(deng)有一定(ding)的療效。 用雙手拇指指端點壓(ya)迎(ying)香穴(xue)半分鐘，然后(hou)由兩側鼻翼經巨(ju)髎(liao)推到顴髎(liao)穴(xue)，反復(fu)按摩3-5次。推到顴(quan)髎穴時，稍向上用力，這(zhe)樣能提起面頰肌肉(rou)。

第四步：推法(fa)，推抹水溝(gou)穴到地倉穴。 用雙手拇指指腹從(cong)水溝穴推(tui)摩(mo)到地倉穴，反(fan)復按摩(mo)3-5次(ci)。推(tui)摩到地倉穴的時候，點到為止。要注(zhu)意：按摩時，拇指要稍(shao)微(wei)向上提，而不(bu)能向下推(tui)，以免使口角下垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙手四(si)指指腹按摩(mo)，食指在(zai)(zai)下頜(he)上面(mian)，中(zhong)指、無名指和小指并攏(long)在(zai)(zai)下頜(he)的下面(mian)，分別由中(zhong)間(jian)向兩側(ce)分摩(mo)到(dao)頰車穴(xue)，反復按摩(mo)3-5次。操作時，不能夠 使(shi)用指端，手(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)指要協(xie)調配合，雙手(shou)(shou)操作要一(yi)致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)三指(zhi)(zhi)并攏，以中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹為(wei)主(zhu)，從(cong)頰車穴(xue)輕揉到太陽穴(xue)，反復按摩3-5次。揉動時，不要摩擦面(mian)部皮(pi)膚(fu)，手法不宜過重(zhong)。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這(zhe)一步(bu)要按摩的(de)穴(xue)(xue)位有：印堂穴(xue)(xue)、神庭穴(xue)(xue)和(he)百會穴(xue)(xue)。 用(yong)拇指指腹從印堂(tang)穴(xue)(xue)開始點(dian)揉(rou)到百會(hui)穴(xue)(xue)，點(dian)揉(rou)神庭(ting)穴(xue)(xue)和百會(hui)穴(xue)(xue)各半分鐘，重點(dian)點(dian)揉(rou)印堂(tang)穴(xue)(xue)，反復3-5次(ci)。也可用雙(shuang)手拇指交替按摩。操作(zuo)(zuo)時，不能(neng)使頭部(bu)擺動，手法(fa)以點(dian)為主，以揉為輔，在(zai)發際內操作(zuo)(zuo)時，不要牽拉發根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手(shou)拇指指腹從攢竹穴開始，點揉(rou)到百會穴，反(fan)復3-5次。按摩時(shi)(shi)可以重點點揉(rou)百(bai)會穴(xue)和(he)攢(zan)竹穴(xue)各(ge)半分鐘。點揉(rou)時(shi)(shi)要(yao)注意，雙手力度應一致，同步操作，到達百(bai)會穴(xue)時(shi)(shi)，可重疊兩(liang)拇指進(jin)行(xing)點揉(rou)。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指指端分別勾點兩(liang)側(ce)的風(feng)池穴1-2分(fen)鐘(zhong)，然后單手勾點(dian)風府穴1-2分鐘，點壓后(hou)輕輕揉動。按摩(mo)時(shi)，被按摩(mo)者應該面部朝上，現在為了(le)讓大家看(kan)清(qing) 楚操作(zuo)(zuo)手法及穴(xue)位，我們把被按(an)摩者頭部(bu)轉向(xiang)一側(ce)，揉此穴(xue)位時是(shi)連續操作(zuo)(zuo)。勾點風府穴(xue)時，要向(xiang)鼻尖方向(xiang)用力；勾點風池穴(xue)時，雙手同(tong)時向(xiang)對側(ce)眼球(qiu)方向(xiang)用力。按(an) 摩(mo)這兩個(ge)穴位(wei)時，被按摩(mo)者頭部(bu)不能抬(tai)起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用(yong)(yong)雙手(shou)(shou)十指(zhi)(zhi)略微分(fen)開(kai)，自然彎曲，用(yong)(yong)指(zhi)(zhi)端(duan)或指(zhi)(zhi)腹梳(shu)理頭(tou)(tou)皮。按(an)摩時(shi)，從前發(fa)際開(kai)始(shi)向后至(zhi)頭(tou)(tou)頂部，雙手(shou)(shou)同時(shi)搓動，像洗頭(tou)(tou)一樣，反(fan)復按(an)摩。然后雙手(shou)(shou)配合將頭(tou)(tou)轉 向一(yi)(yi)側，一(yi)(yi)手(shou)托頭，一(yi)(yi)手(shou)梳理(li)側頭部，做(zuo)完一(yi)(yi)側再轉到另一(yi)(yi)側，按同樣方法操作。時(shi)間大(da)約2-3分鐘。梳理頭皮時(shi)要注意(yi)，下午應該用指腹(fu)梳理，指腹(fu)梳理是抑制 手(shou)(shou)法(fa)，能起鎮靜(jing)作用；上(shang)午應該(gai)用指端梳(shu)(shu)理，因為指端梳(shu)(shu)理是清醒手(shou)(shou)法(fa)，梳(shu)(shu)理后能使被按(an)摩者精力(li)充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙(shuang)手(shou)拇指和食(shi)指的(de)側面輕(qing)揉兩(liang)側耳廓1-2分鐘(zhong)，由耳(er)尖揉到耳(er)垂，反(fan)復操作(zuo)，最后輕拉耳(er)垂3-5次，動(dong)作逐步減輕，以(yi)結束頭面部的按摩操作。