用(yong)兩(liang)手大拇指按在太陽穴上(shang)，用(yong)食指第二節的(de)(de)內側推壓上(shang)下眼眶(kuang)，重(zhong)復20次，能夠(gou)消(xiao)除眼睛疲勞，預防眼部細紋的(de)(de)產(chan)生。

手指(zhi)自(zi)然彎曲，伸出食(shi)指(zhi)，將食(shi)指(zhi)的第二關節放在(zai)嘴角下(xia)方(fang)，稍(shao)稍(shao)施力推壓，由下(xia)向上(shang)，將下(xia)巴和臉(lian)頰的肌肉向上(shang)提拉(la)，一直按摩到(dao)耳朵(duo)前面(mian)，有助于消除水(shui)腫。

maigoo小編(bian)提醒可以抬高下(xia)頦，將伸直的手指放(fang)在(zai)耳朵下(xia)面，由(you)上向下(xia)按摩脖子(zi)的左右兩(liang)側(ce)，令毒素順著淋巴往下(xia)流動，重復(fu)操作(zuo)有助(zhu)于(yu)改善頸紋，還能防止因肌肉下(xia)垂(chui)引起的雙(shuang)下(xia)巴。

穴位：胸骨(gu)正中線(xian)上，與(yu)第4、5根肋骨(gu)交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指(zhi)指(zhi)面或指(zhi)節向下按壓，并做(zuo)圈狀按摩。

作用：豐胸、通暢乳腺。

按摩方法：以手(shou)指指面或指節向下按壓，并做圈狀按摩。

作用：健胸、通(tong)暢乳腺、改善乳汁分(fen)泌(mi)不(bu)足、腹脹(zhang)胸痛、咳嗽氣喘。

按摩方法：把手放(fang)到(dao)腹部，另(ling)一只手按在(zai)上邊(bian)，緊緊圍繞肚臍(qi)眼，在(zai)全部腹部按順時(shi)針(zhen)轉圈(quan)，用勁(jing)適(shi)度，最少6～8次，更(geng)多10～15次。

作用：它是人體(ti)脂肪和內毒(du)素、水份堆積的地區，大范(fan)疇轉圈有(you)利于推動大胃(wei)腸功能，調整消化吸收和代(dai)謝作用(yong)。

按摩方法：2個拇指(zhi)另外由性格外向內轉圈，相近指(zhi)壓按摩的技巧，建議10圈。

作用：推動血(xue)液循(xun)環系統，加快水份排解、從而(er)起到瘦腰腹的作(zuo)用。

帶(dai)脈(mo)(mo)是膽(dan)經(jing)的一(yi)個很重要的穴位，是唯(wei)一(yi)一(yi)條橫著的脈(mo)(mo)，后(hou)背(bei)經(jing)過(guo)(guo)命門(men)，通(tong)過(guo)(guo)膽(dan)經(jing)到達。女(nv)性每天輕拍帶(dai)脈(mo)(mo)200到300下，可以起(qi)到激活卵巢細胞(bao)的作用。

長期(qi)坐著會壓(ya)迫膀胱經，而腎經是靠膀胱經供給的(de)，膀胱被(bei)壓(ya)迫供給不足，容易長肌瘤(liu)囊腫。因(yin)此常揉涌泉(quan)穴能(neng)有效預防(fang)卵巢囊腫，對保養卵巢起(qi)到積極作(zuo)用。

將(jiang)手(shou)心對著搓(cuo)熱乎，然后緊按(an)壓在(zai)命門(men)穴(xue)上(shang)，稍微用點力對其進(jin)行(xing)按(an)揉，能(neng)有(you)效(xiao)的(de)(de)促進(jin)腰部(bu)的(de)(de)血(xue)液循環，使得氣血(xue)更好(hao)的(de)(de)滋養全身，進(jin)而在(zai)腰部(bu)間(jian)形(xing)成(cheng)一股暖流，對子(zi)宮產生(sheng)很好(hao)的(de)(de)溫養作用。

雙手相互交叉然后疊放在(zai)小腹中(zhong)間的(de)位置，緊(jin)緊(jin)按壓在(zai)腹部并進行按摩，手部的(de)力度(du)不(bu)(bu)能過(guo)重，以免對腹部內的(de)臟(zang)器產生(sheng)不(bu)(bu)良損傷，此(ci)外(wai)以腹部有溫(wen)熱的(de)感覺為宜。

PC肌(ji)(ji)肉(rou)的俗名是(shi)"性愛(ai)肌(ji)(ji)肉(rou)"，它(ta)位于恥骨區域，而這個地方是(shi)很(hen)隱蔽的性愛(ai)敏感點，有專家聲稱，PC肌(ji)(ji)肉(rou)與女(nv)人(ren)性高潮存在直接聯系。性生活前按(an)摩PC肌(ji)(ji)可以讓下體(ti)肌(ji)(ji)肉(rou)得到舒緩(huan)，提高它(ta)的張弛度，并且逐步達到隨意控制的地步。

MaiGoo編輯了解到對于性愛有些(xie)冷淡、彼此性欲不(bu)是很高漲的(de)夫妻(qi)來(lai)說，按摩特殊的(de)身體部位可(ke)以(yi)增加幸(xing)福度(du)，提高性欲。如(ru)腳心、肚臍下大拇指(zhi)寬度(du)的(de)地方，女人陰阜區域等(deng)，經常按摩對性欲有好處(chu)，性愛前也可(ke)以(yi)當前戲使用(yong)。

按摩方法：平躺在(zai)床上，用(yong)雙(shuang)手手指(zhi)指(zhi)端對子宮穴(xue)按(an)壓(ya)做環狀運動，每(mei)天按(an)摩(mo)兩(liang)次(ci)，每(mei)次(ci)按(an)摩(mo)二分鐘。

作用：具有(you)調(diao)經理氣和升提下陷效(xiao)果。能(neng)輔助(zhu)治療月經不調(diao)、功能(neng)性子(zi)宮(gong)(gong)出血(xue)、子(zi)宮(gong)(gong)內膜炎及痛經等。

按摩方法：把雙手放(fang)在小腹部(bu)，手掌(zhang)心朝下，用(yong)手指指腹按壓此(ci)穴位，每次按揉三(san)分(fen)鐘。

作用：能輔助治療泌尿生殖系統，尤其(qi)是能治療月(yue)經(jing)不調、白(bai)帶增多、痛(tong)經(jing)、子(zi)宮下垂和陰道瘙癢等婦(fu)科(ke)疾病。

對(dui)于月(yue)經過多的(de)(de)患(huan)者可以按摩(mo)隱白穴，它位于足大趾(zhi)外(wai)側趾(zhi)甲根角處，這(zhe)(zhe)個穴位控制著人體血(xue)液的(de)(de)正(zheng)常(chang)運行，按摩(mo)這(zhe)(zhe)一穴位，能夠激發和(he)提高脾的(de)(de)功(gong)能，可以讓人體的(de)(de)氣血(xue)重新平衡協調，起到補中(zhong)益氣的(de)(de)作用(yong)。

用(yong)自己的(de)手掌(zhang)的(de)掌(zhang)心蓋(gai)住(zhu)對側的(de)膝蓋(gai)骨，五指朝上(shang)，手掌(zhang)自然(ran)的(de)分開(kai)，大拇指下方就是血海穴(xue)，這個穴(xue)位是生(sheng)血和活血化瘀的(de)重要的(de)穴(xue)位，患(huan)者可以用(yong)指尖點按血海穴(xue)。

對于伴隨著有痛經(jing)的患者而言，可(ke)以按摩關元穴(xue)(xue)，這(zhe)個穴(xue)(xue)位在下(xia)腹部前的正中線上，肚臍眼的正下(xia)方就(jiu)是(shi)關元穴(xue)(xue)，按摩這(zhe)一穴(xue)(xue)位可(ke)以補腎(shen)壯陽和理(li)氣活血。

對于(yu)月經不(bu)規(gui)律的患者可以嘗(chang)試(shi)按(an)摩期門穴(xue)，這個穴(xue)位位于(yu)乳頭正下(xia)方第六肋間，左右各(ge)一個，患者在(zai)可以在(zai)人(ren)體吸氣(qi)(qi)的時(shi)候(hou)按(an)，吐氣(qi)(qi)的時(shi)候(hou)松，循環按(an)壓。

按摩方法：用手(shou)(shou)掌(zhang)的掌(zhang)根，放在(zai)被按(an)摩者的后(hou)背脊柱兩側肌(ji)肉(rou)上，接著在(zai)一固定點按(an)揉數十秒后(hou)將(jiang)手(shou)(shou)向下移一手(shou)(shou)掌(zhang)寬，再重復此操作，直至按(an)揉完整(zheng)個后(hou)背。

作用：脊柱(zhu)是滋養(yang)全身器官(guan)的區域，經常按摩，可以通暢經絡，促進(jin)氣血的循環，進(jin)而有效滋養(yang)內臟，起到保(bao)護作用。

按摩方法：用左手按(an)右腋(ye)窩，右手按(an)左腋(ye)窩，用拇指指肚選中(zhong)極泉(quan)穴，反復(fu)揉壓直至(zhi)出現酸、麻、熱(re)(re)的感覺，通(tong)常按(an)摩3-5分(fen)鐘(zhong)即可。或(huo)者每(mei)天早晚，拍打腋(ye)窩3-5分(fen)鐘(zhong)，至(zhi)局(ju)部(bu)發熱(re)(re)。

作用：按(an)摩腋窩可(ke)以調氣和血，促進(jin)神經體液循環(huan)，使全身(shen)器官(guan)享(xiang)受更多(duo)養分和氧氣。

按摩方法：按摩腳底有利于(yu)促進身體的血液循環，調節陰陽(yang)平衡(heng)，延(yan)年益壽

作用：可以每天使用腳(jiao)底板按摩，或者在(zai)鵝(e)卵石上(shang)走路，又(you)或是每天晚上(shang)用熱水泡腳(jiao)。

MAIGOO網編提醒可以將自己的(de)(de)雙手放在腹部(bu)的(de)(de)中間，中指對折肚(du)臍(qi)眼稍微(wei)用力，按(an)照(zhao)順時針的(de)(de)方向揉(rou)搓，直到感覺(jue)腹部(bu)有一點熱熱的(de)(de)感覺(jue)即可。

手并攏，四指微(wei)微(wei)用力下(xia)壓肚臍，順(shun)(shun)時針(zhen)和逆(ni)時針(zhen)按摩各(ge)5分鐘；然后換到肚臍右側，順(shun)(shun)時針(zhen)和逆(ni)時針(zhen)按摩各(ge)5分鐘，這樣可(ke)以消耗(hao)脂肪和提升(sheng)新陳代謝的的作用。