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女性陰部按摩方法 私處按摩的好處

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陰部是女性的重要部位,通過按摩可以使女性身心放松,同時也能夠達到保健也預防疾病的作用。陰部按摩必須注意衛生和正確的手法。除了按摩保健,日常生活中也要注意私處的衛生。下面一起來看看女性私處的按摩保健方法。
如 何 按 摩 陰 部
按摩(mo)陰部方法
美食

1、陰唇按摩

因(yin)此按(an)摩是很好的(de)按(an)摩陰部的(de)方法,首先(xian)要將手(shou)掌涂滿(man)潤滑油,把手(shou)掌放在陰唇上(shang),手(shou)指朝向(xiang)臀部,向(xiang)肚(du)臍方向(xiang)按(an)摩揉動,雙手(shou)可以輪流來按(an)摩,還(huan)可以用手(shou)指輕拍(pai)陰唇十次,動作(zuo)要輕,不然(ran)會受到傷害的(de),然(ran)后(hou)休息(xi)一(yi)會,繼續剛才的(de)動作(zuo)進(jin)(jin)行(xing)(xing)進(jin)(jin)行(xing)(xing)這些(xie),慢慢的(de)就(jiu)會達(da)到保(bao)健的(de)作(zuo)用了。

2、陰戶按摩

陰戶按摩(mo)也是一種(zhong)很好的(de)方(fang)法,其(qi)實女性(xing)射(she)出陰精的(de)方(fang)式(shi)有(you)(you)(you)兩(liang)種(zhong),通過g點的(de)刺激(ji)和通過陰蒂的(de)刺激(ji),有(you)(you)(you)很多女性(xing)的(de)陰蒂高潮會表現的(de)比g點高潮更加的(de)深(shen)入(ru),這種(zhong)刺激(ji)需要(yao)較長(chang)時間的(de)積(ji)累,而且還(huan)會伴(ban)(ban)有(you)(you)(you)多重的(de)高潮,這就需要(yao)伴(ban)(ban)有(you)(you)(you)一定的(de)按摩(mo)來進行了,如果有(you)(you)(you)敏感點要(yao)避開敏感點,可以延長(chang)時間。

會陰穴的按摩

1、一般方法

順時針揉(rou)10圈、輕按(an)(an)5下(xia),逆(ni)時針揉(rou)10圈,輕按(an)(an)5下(xia),如此反復(fu),直到感覺會陰(yin)處(chu)有(you)熱(re)、脹、酸等(deng)感覺為止,對(dui)于(yu)體(ti)質敏感者(zhe)來說(shuo),如果(guo)一開始就有(you)感覺,不要管它,至少反復(fu)按(an)(an)摩10個周期。每(mei)天早晚(wan)各按(an)(an)摩兩~3次。

2、意守法

姿勢不限,全身放松,將意念集(ji)中于會(hui)陰穴(xue),守住(zhu)會(hui)陰約15分鐘,久(jiu)之(zhi)(zhi),會(hui)陰處(chu)即有真氣(qi)沖動(dong)之(zhi)(zhi)感(gan),并感(gan)覺(jue)身體輕浮松空舒適無比。

3、提腎縮穴法

取站式,全身放松,吸(xi)氣(qi)時小(xiao)腹(fu)內收,肛(gang)門(men)上提(ti)(如忍大便狀),會(hui)陰隨之上提(ti)內吸(xi),呼(hu)氣(qi)時腹(fu)部隆起,將(jiang)會(hui)陰肛(gang)門(men)放松,一(yi)呼(hu)一(yi)吸(xi)共做36次。

陰部按摩能用精(jing)油嗎

按(an)摩(mo)用(yong)精油,都是起到按(an)摩(mo)介子的(de)作用(yong),由(you)于是精加工提取,里面添(tian)加了植物香精等化學(xue)物質(zhi),雖然都說是純(chun)植物提取,但是只適(shi)合皮膚類使用(yong),不適(shi)合粘(zhan)膜皮膚使用(yong)。具有較強的(de)滲透性、刺激性。

而在醫學(xue)領域,粘膜(mo)組織(zhi)具(ju)有易損傷,易過敏,易滲透等(deng)特(te)點,因此,不論哪類的精油都不適用于(yu)陰(yin)部,肛門等(deng)皮膚黏膜(mo)組織(zhi)部位(wei)。

按 摩 陰 部 好 處

1、可以有效的提高性生活質量

適當的用手加上一些精油對女(nv)性的陰部輕輕的做一些按摩,可(ke)以有(you)效的增(zeng)加女(nv)性陰道的彈性和讓陰道更緊。

2、延緩衰老

我們(men)都知道女(nv)性(xing)(xing)的(de)卵(luan)巢可(ke)(ke)以說是女(nv)性(xing)(xing)最重要的(de)一個器(qi)官了(le),一般來說卵(luan)巢的(de)衰老也就預示著女(nv)性(xing)(xing)衰老了(le)。女(nv)性(xing)(xing)生(sheng)殖按摩保(bao)健其實可(ke)(ke)以有(you)(you)效的(de)起到保(bao)護卵(luan)巢的(de)作用的(de),一個健康的(de)卵(luan)巢就可(ke)(ke)以有(you)(you)效的(de)分泌女(nv)性(xing)(xing)所(suo)需要的(de)雌激素,同(tong)時對(dui)于促進女(nv)性(xing)(xing)的(de)乳房發(fa)育和(he)變大也是有(you)(you)作用的(de)。充足的(de)雌激素是延緩女(nv)性(xing)(xing)衰老必不可(ke)(ke)少的(de)元素。

3、有效的預防女性婦科疾病

婦科疾(ji)病(bing)(bing)可以(yi)說(shuo)女性(xing)一(yi)生都想著要怎么治療的(de)(de)一(yi)個疾(ji)病(bing)(bing),而時常做一(yi)些女性(xing)生殖按(an)摩保(bao)健(jian)是可以(yi)有效的(de)(de)預防婦科疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)。因為對生殖器(qi)官按(an)摩保(bao)健(jian)可以(yi)加速(su)局部的(de)(de)血液循環,這樣就可以(yi)有效的(de)(de)排除儲存在女性(xing)生殖器(qi)官的(de)(de)一(yi)些毒(du)素和細菌。

4、可以放松人的心情

伴(ban)隨(sui)著日益加快的(de)生活(huo)節奏,人(ren)們的(de)心理負擔和精神壓力(li)日益加重,在專業醫生的(de)指導幫(bang)助下,進行(xing)適當(dang)的(de)陰(yin)部專業按摩,可以明顯緩解人(ren)工作(zuo)和生活(huo)下的(de)緊張情緒,科學研究表明,適當(dang)的(de)陰(yin)部按摩可以激發人(ren)體內的(de)活(huo)性素,使人(ren)感覺到精神愉悅,從(cong)而達到放松心情、減緩壓力(li)的(de)作(zuo)用。

陰 部 按 摩 注 意


1、按摩場所

雖然對女性的(de)(de)私(si)(si)處進行(xing)(xing)按(an)摩(mo)(mo)(mo)可(ke)以起到很好(hao)的(de)(de)保養作用,但是(shi)找不到正規專業的(de)(de)美(mei)容院(yuan)的(de)(de)話,也是(shi)徒然。所(suo)以,在(zai)做按(an)摩(mo)(mo)(mo)前,一(yi)定要注意(yi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)場所(suo)的(de)(de)選擇(ze),不要因為(wei)貪小便宜而去不正規的(de)(de)美(mei)容院(yuan)進行(xing)(xing)私(si)(si)處按(an)摩(mo)(mo)(mo)。曾有報道,有人在(zai)某美(mei)容院(yuan)做私(si)(si)處按(an)摩(mo)(mo)(mo)導致陰道撕裂的(de)(de)情況,主要就是(shi)因為(wei)這(zhe)家美(mei)容院(yuan)不正規,按(an)摩(mo)(mo)(mo)技師不專業所(suo)致。所(suo)以為(wei)了自己的(de)(de)安(an)全考慮,一(yi)定要選擇(ze)正規專業的(de)(de)場所(suo)做私(si)(si)處按(an)摩(mo)(mo)(mo)。

2、注意衛生

在(zai)(zai)做私(si)處按(an)(an)(an)摩前,一定(ding)要(yao)(yao)徹底清潔(jie)私(si)處,以免在(zai)(zai)按(an)(an)(an)摩過(guo)程中把外(wai)陰表面的(de)臟東(dong)西帶(dai)到陰道里(li)面,容易造成(cheng)感染。此外(wai),按(an)(an)(an)摩技師(shi)在(zai)(zai)按(an)(an)(an)摩前一定(ding)要(yao)(yao)徹底清洗雙手,并帶(dai)上(shang)醫用(yong)手套,這樣(yang)才能隔絕致病菌。在(zai)(zai)日常生(sheng)(sheng)活中,女性朋友一定(ding)要(yao)(yao)保持外(wai)陰的(de)干凈、清爽,少穿丁字褲,應該穿三角內褲,最好是吸(xi)汗透(tou)氣的(de)棉質內褲。此外(wai),還應該少用(yong)衛生(sheng)(sheng)護墊。

保 養 陰 道 方 法
日常(chang)保護

1、穿棉質或至少底部是棉質的內褲,且要(yao)確實曬干。晚上睡覺時穿四角內褲甚至不穿內褲,讓陰部呼吸(xi)新鮮空氣。少穿緊身牛(niu)仔褲、皮褲、褲裙。

2、生活起居(ju)正(zheng)常,太(tai)疲倦或抵抗力變差時,容易誘發霉菌感染(ran)。盡量(liang)避免久坐,降低潮濕悶(men)熱(re)機會。

3、溫水(shui)清潔陰部最好,水(shui)太熱容易加劇發炎癥狀,用(yong)中性(xing)、弱(ruo)酸性(xing)或(huo)不(bu)含(han)皂質的清潔用(yong)品。

4、非(fei)月經(jing)期間,洗完澡后用臉盆裝溫(wen)水,滴(di)幾滴(di)醋或(huo)檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yu)防或(huo)改善感(gan)染。

5、不要用清水或(huo)消(xiao)毒藥(yao)水灌洗陰道(dao),以免破壞陰道(dao)正常酸堿(jian)性和菌群。

如何清洗陰道

1、清洗次數每天1次即可。

2、清洗方式最好采(cai)用(yong)淋浴,用(yong)溫水(shui)沖(chong)洗,如果無淋浴條件,可以用(yong)盆(pen)代替,但(dan)要專(zhuan)盆(pen)專(zhuan)用(yong)。

3、清洗順序:先洗(xi)凈雙手,然后從(cong)前(qian)向(xiang)后清洗(xi)外陰,再洗(xi)大、小陰唇(chun),最后洗(xi)肛門(men)周圍及肛門(men)。

4、清洗液:根據自身情況(kuang)在醫生的(de)(de)指導下選擇適合自己的(de)(de)清洗(xi)液,最好不(bu)要每天(tian)使用,兩周一(yi)次或在每月生理期身體免(mian)疫(yi)力(li)低下時使用是最佳方法。切忌(ji)不(bu)停更換(huan)各種牌子的(de)(de)藥液。

5、專家提醒:正常情(qing)況(kuang)下不(bu)要(yao)進行(xing)陰(yin)道內清洗。如(ru)果陰(yin)道瘙癢(yang),小便時有(you)灼燒的痛(tong)感,顏色異常(灰色、黃綠色,甚(shen)至帶血絲),陰(yin)道中(zhong)出現腫塊(kuai),有(you)異味,一定要(yao)去醫院(yuan)檢查。

陰(yin)道怎么變緊
  • 收縮陰道
  • 收肛提氣
  • 縮陰按摩
  • 骨盆練習
  • 臥式鍛煉
  • 中綴排尿
  • 每(mei)天做骨盆底肌運動不但陰道肌肉會呈現(xian)較為緊繃的狀態,對于陰道的敏(min)感度也會有所增(zeng)進。

    具體(ti)方法(fa):剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體(ti)放(fang)松,專注(zhu)于提肛收(shou)(shou)縮(suo)的動(dong)作(zuo)。特別要注(zhu)意的是雙(shuang)腿(tui)、雙(shuang)臀、腹肌(ji)(ji)不能用力;體(ti)會骨盆底肌(ji)(ji)的收(shou)(shou)縮(suo)動(dong)作(zuo)后,將收(shou)(shou)縮(suo)的動(dong)作(zuo)專注(zhu)在陰道、尿(niao)道上,持續重復著一(yi)縮(suo)一(yi)放(fang)的頻率。每天做(zuo)骨盆底肌(ji)(ji)運動(dong)1~2回,每回10分鐘。

  • 經過(guo)一(yi)定(ding)時間的鍛煉,盆腔肌肉的張(zhang)力就會大(da)(da)大(da)(da)改善,陰道四周肌肉也就變得豐(feng)實、有力。

    具(ju)體(ti)方法(fa):每(mei)天早晚在空氣清(qing)爽的中央,深吸氣后(hou)閉氣。同時(shi)如忍(ren)大(da)、小便(bian)狀收縮肛(gang)門,如此重復(fu)100次以上。當習氣了以后(hou),平常生(sheng)活中都(dou)能夠(gou)鍛(duan)煉,不在于(yu)次數的多少,有時(shi)間就(jiu)能夠(gou)堅(jian)持上述鍛(duan)練,晚上做完使用千黛(dai)斯(si)效果(guo)更佳。

  • 按(an)摩(mo)時要放(fang)松,注(zhu)意體驗動作所(suo)產(chan)生的全(quan)身性舒適(shi)感。

    具(ju)體方法:仰臥,屈腿(tui),兩膝(xi)分開,足底相對,用手從膝(xi)蓋向大腿(tui)根部按摩(mo),到腿(tui)跟后再由下而(er)上按摩(mo)。按摩(mo)時吸氣,手返回膝(xi)蓋時呼氣。反(fan)復(fu)做5次。

  • 骨(gu)盆前后(hou)向運動對鍛煉盆部(bu)和腹部(bu)肌肉十分重要。

    具體方法:半蹲,兩(liang)膝(xi)微(wei)屈,兩(liang)足分(fen)開60厘米左右,兩(liang)手(shou)叉(cha)腰。吸(xi)氣,將(jiang)骨盆前推;呼氣,將(jiang)骨盆拉回,同時(shi)臀(tun)部(bu)盡(jin)量向(xiang)后撅起。反復做(zuo)10次。

  • 這種訓練方法能使陰(yin)道肌肉可(ke)以呈現(xian)緊繃的狀態,而對于陰(yin)道的敏感度也(ye)會有所增進。

    具體方法:仰臥躺在(zai)床上除了可以用千(qian)黛(dai)斯,還(huan)可以雙(shuang)腿(tui)夾(jia)緊然(ran)后伸(shen)(shen)直(zhi),將雙(shuang)腿(tui)伸(shen)(shen)高懸空(kong),不要著地(di)。然(ran)后雙(shuang)腿(tui)抬起來(lai)網(wang)上空(kong)高舉(ju),并且是沿身體方向靠(kao)近,此時,雙(shuang)膝要保(bao)持(chi)伸(shen)(shen)直(zhi),再慢(man)慢(man)恢復(fu)到原來(lai)的姿勢,如此循環重復(fu)。

  • 中斷排尿運動適當做(zuo)能夠(gou)使陰道四(si)周的肌肉有張力的收縮,從而達到陰道變窄的效果。

    具體方法(fa):在(zai)平時(shi)上廁所小便(bian)的(de)過程中(zhong)(zhong),需要中(zhong)(zhong)斷(duan),當小便(bian)的(de)過程進(jin)行到一(yi)半時(shi),必須停(ting)止排(pai)尿,不(bu)然尿液順(shun)利排(pai)出(chu),隔了幾(ji)秒過后,再繼續(xu)進(jin)行排(pai)尿。

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