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人體肌肉分布結構說明 各部位肌肉鍛煉方法

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人(ren)體肌(ji)肉共639塊(kuai)。約由60億條(tiao)肌纖維(wei)組(zu)成,其中最長的(de)肌纖維(wei)達60厘米,最短(duan)的(de)僅有1毫米左右。按(an)結(jie)構和(he)功能的(de)不同又(you)可分為平滑肌、心肌和(he)骨骼肌三種,按(an)形態又(you)可分為長肌、短(duan)肌、闊(kuo)肌和(he)輪匝肌。下面為大家介紹身體軀(qu)干及四肢的(de)各種肌肉(rou)以及一些肌肉(rou)相關知識。

人體肌肉分類

骨骼肌

是可以看到和感(gan)覺到的(de)(de)肌(ji)肉類(lei)型。當(dang)健身者通(tong)過鍛煉(lian)(lian)增(zeng)加肌(ji)肉力量時(shi),鍛煉(lian)(lian)的(de)(de)就(jiu)是骨骼肌(ji)。骨骼肌(ji)附著(zhu)在骨骼上且成對出現:一塊肌(ji)肉朝一個(ge)方向移動骨頭,另(ling)外一塊朝相反(fan)方向移動骨頭。這些肌(ji)肉通(tong)常隨意志收縮(suo)(suo),意味著(zhu)想要(yao)收縮(suo)(suo)它(ta)們時(shi),神經系(xi)統會(hui)指(zhi)示它(ta)們這樣做。骨骼肌(ji)可以做短暫(zan)單次收縮(suo)(suo)(顫搐)或長期持續收縮(suo)(suo)(破傷(shang)風)。

人體的骨骼肌(ji)可以(yi)分為(wei)紅肌(ji)和白(bai)肌(ji)兩種纖維。紅肌(ji)纖維依靠血紅蛋白(bai)持(chi)續(xu)供氧運(yun)動(dong),進(jin)行較長(chang)時(shi)間的收縮(suo)和拉伸,從而使我們進(jin)行日(ri)常行為(wei)活動(dong)。而白(bai)肌(ji)纖維則(多在緊急情(qing)況下)依靠內(nei)部(bu)快(kuai)速化學(xue)反(fan)應迅速伸縮(suo),其(qi)特(te)點是持(chi)續(xu)、反(fan)應時(shi)間短,其(qi)反(fan)應時(shi)間是紅肌(ji)纖維的四(si)分之一。

平滑肌

存在于消化系統、血管(guan)、膀胱(guang)、呼(hu)吸(xi)道和女性(xing)的子宮中。平滑肌能夠長時間拉緊(jin)和維持張力(li)。這(zhe)種肌肉(rou)不隨意(yi)志收縮,意(yi)味著神經系統會自動(dong)控制它們(men)(men),而無(wu)需人去考慮(lv)。例如(ru),胃和腸中的肌肉(rou)每天都在執(zhi)行任務,但人們(men)(men)一般都不會察(cha)覺到(dao)。

心肌

只存在于(yu)心(xin)(xin)(xin)臟,它最大的特征是耐力(li)和堅固。它可(ke)以(yi)像平滑(hua)肌(ji)(ji)那樣有(you)限地(di)伸展,也可(ke)以(yi)用像骨骼肌(ji)(ji)那樣的力(li)量來收(shou)縮(suo)(suo)。它只是一(yi)種(zhong)顫搐肌(ji)(ji)肉并且(qie)不隨意志(zhi)收(shou)縮(suo)(suo)。心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)有(you)固定(ding)的收(shou)縮(suo)(suo)規(gui)律從而產生心(xin)(xin)(xin)跳。正(zheng)常(chang)(chang)人的起(qi)搏細(xi)胞正(zheng)常(chang)(chang),心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)收(shou)縮(suo)(suo)規(gui)律一(yi)定(ding),起(qi)搏細(xi)胞出現異常(chang)(chang),心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)收(shou)縮(suo)(suo)規(gui)律會發生改變。

人體肌肉結構說明
軀干部分

胸(xiong)大肌(ji)

兩(liang)塊胸(xiong)(xiong)大肌(ji)位于胸(xiong)(xiong)的兩(liang)側(ce)。胸(xiong)(xiong)大肌(ji)通常稱為(wei)胸(xiong)(xiong)肌(ji),成扇型,且分裂為(wei)大小(xiao)不(bu)等兩(liang)部分。

功能:使(shi)上臂(bei)向(xiang)內、向(xiang)前、向(xiang)下(xia)和向(xiang)上;臂(bei)部(bu)向(xiang)內旋轉。

腹外斜肌

為寬(kuan)闊扁肌,位(wei)于(yu)腹前外側部的淺層,起始部呈鋸齒狀,起自下位(wei)8個肋骨的外面。

功能:使骨盆后傾(qing)、軀干前屈、軀干向(xiang)同側(ce)側(ce)屈和向(xiang)對側(ce)回旋(xuan)。壓縮(suo)和支撐(cheng)腹內(nei)臟器。

腹直肌

位于腹前壁(bi)正中線的兩旁,居腹直(zhi)肌(ji)鞘內,為上寬下(xia)窄的帶形多腹肌(ji),起自恥骨聯合和恥骨嵴

功能:使(shi)脊柱側屈、骨盆(pen)后(hou)傾,維持腹壓,協助呼吸、排便(bian)、分娩(mian)等作用。

胸小(xiao)肌

在胸大肌深面(mian),為三角形扁肌,起自3~5肋(lei)骨的前面(mian)及肋(lei)間肌表面(mian)的筋膜,止于肩胛骨的喙(hui)突。

功能:前伸和降低肩(jian)胛骨,但在用力吸氣時(shi)才有活動(dong)。

肋(lei)間外(wai)肌

位于(yu)肋(lei)間隙的外面(mian),共(gong)11對(dui)。起于(yu)上位肋(lei)骨下(xia)(xia)緣。纖維自外上方到內下(xia)(xia)方,止于(yu)下(xia)(xia)位肋(lei)骨上緣。

功能:使胸廓額(e)狀徑(jing)和矢狀徑(jing)擴大,起到(dao)吸氣(qi)作用。

腹內斜肌

位于腹外斜(xie)(xie)肌的深面(mian),肌纖維方向與(yu)腹外斜(xie)(xie)肌相反,是從后上方斜(xie)(xie)向前下(xia)方,自(zi)髖結節下(xia)行(xing)。

功能:收縮時可使脊(ji)柱前屈(qu)或者控制(zhi)身體體轉(zhuan)。

斜方肌

位于項部(bu)和背(bei)部(bu)的(de)皮下,一側(ce)呈三角形,左(zuo)右兩側(ce)相合成斜方形。

功(gong)能(neng):上舉和放(fang)下肩(jian)帶;移動肩(jian)胛骨(gu);頭部倒向后和側面。

背闊(kuo)肌

位于腰背(bei)部和(he)胸部后(hou)外側(ce)皮(pi)下(xia),為全身最大的(de)闊肌,呈直(zhi)角(jiao)三(san)角(jiao)形,上內(nei)側(ce)部被斜方(fang)肌遮蓋。

功能:使手臂拉向下(xia)和后(hou);肩帶下(xia)壓;軀干(gan)側向一邊。

肩胛提肌(ji)

位(wei)于(yu)頸(jing)項兩側,肌(ji)肉向上部(bu)位(wei)于(yu)胸(xiong)鎖乳突肌(ji)深側,下部(bu)位(wei)于(yu)斜方(fang)肌(ji)的深面,為一對帶狀長肌(ji)。是頸(jing)椎負擔很重的一塊肌(ji)肉。

功能(neng):上提肩胛骨(gu)并使肩胛骨(gu)下回旋(xuan)

下(xia)后鋸肌

位(wei)于背闊肌(ji)中部(bu)的深面(mian),借腱膜起自下(xia)位(wei)兩個(ge)胸(xiong)椎(zhui)棘(ji)突(tu)及(ji)上位(wei)兩個(ge)腰椎(zhui)棘(ji)突(tu),肌(ji)纖維斜向外上方,止于下(xia)4肋骨肋角外面(mian)

功(gong)能(neng):下拉肋骨向(xiang)后,并固定肋骨,協助膈的吸氣運(yun)動。

前鋸肌

位于胸(xiong)廓的外側(ce)皮下,上(shang)部為胸(xiong)大肌(ji)和胸(xiong)小(xiao)肌(ji)所遮蓋,將肩胛骨內側(ce)向前拉的胸(xiong)部肌(ji)肉,

功能:將(jiang)肩(jian)(jian)胛(jia)骨內側向前拉而外翻,使肩(jian)(jian)膀抬高。

豎(shu)脊肌

被背淺層肌(ji)及上,下后鋸肌(ji)覆蓋,充填于(yu)棘(ji)突(tu)與肋角之間的深(shen)溝內(nei)。從骶骨(gu)直至枕骨(gu),為一對強大的伸脊柱(zhu)肌(ji)。

功(gong)能(neng):維(wei)持人體直(zhi)立(li)姿勢(shi)的重要結構,可使軀干向(xiang)同側(ce)側(ce)屈。

大菱形肌

大菱形(xing)(xing)(xing)肌(ji)(ji)為菱形(xing)(xing)(xing)肌(ji)(ji)的一部分(fen),起于胸椎1-4棘突,止于肩胛骨(gu)脊柱緣。和小菱形(xing)(xing)(xing)肌(ji)(ji)共同構成(cheng)菱形(xing)(xing)(xing)肌(ji)(ji)。

功能:使脊柱胸段伸,使肩(jian)胛(jia)骨上提、后縮和下回旋。

上肢部分

三角肌

俗(su)稱"虎頭肌(ji)",是一個底向上尖向下(xia)的(de)三(san)角形肌(ji),位于肩(jian)部皮下(xia),從前、后、外側包(bao)裹(guo)著(zhu)肩(jian)關節,是一塊多羽(yu)狀肌(ji)。

功能:使上臂在肩關節處屈和旋內、外(wai)展、伸和旋外(wai)。

肱二頭肌

位于(yu)上臂前側,整肌呈梭形。長頭(tou)起于(yu)肩(jian)胛(jia)骨(gu)(gu)盂(yu)上粗隆,短頭(tou)起于(yu)肩(jian)胛(jia)骨(gu)(gu)喙突

功(gong)能:屈肩、屈肘(zhou)及使前臂旋后。

喙肱肌

喙(hui)肱肌與肱二頭肌短頭同(tong)起(qi)于喙(hui)突尖,沿肱二頭肌內(nei)側向下,止(zhi)于肱骨(gu)內(nei)側緣的(de)中點。

功能:近固定(ding)收縮時,使上臂屈(qu)、內收和(he)水平(ping)屈(qu)。

肩胛下肌

位于肩(jian)胛(jia)(jia)骨前面,呈三(san)角形。起自肩(jian)胛(jia)(jia)下窩(wo),肌(ji)束向(xiang)上經肩(jian)胛(jia)(jia)關節的(de)前方,止于肱骨小結節。

功能:使肩胛關節內斂和旋內。

大圓肌

大圓肌(ji)位(wei)于小(xiao)圓肌(ji)的下(xia)(xia)側,其下(xia)(xia)緣(yuan)為(wei)背(bei)闊肌(ji)上(shang)(shang)緣(yuan)遮(zhe)蓋(gai),整個肌(ji)肉呈柱狀,起于肩胛骨下(xia)(xia)角背(bei)面,肌(ji)束向外上(shang)(shang)方集中,止于肱(gong)骨小(xiao)結(jie)嵴

功能:肩關(guan)節旋(xuan)內(nei)(nei)、肩關(guan)節內(nei)(nei)收、肩關(guan)節后伸。

肱三頭肌

在(zai)上(shang)臂后面(mian)延(yan)伸(shen),可伸(shen)直或伸(shen)展(zhan)該臂,肱三頭肌(ji)一個附著在(zai)肩胛骨上(shang),另兩個附著在(zai)肱骨上(shang)。

功能:伸肘

小圓肌

位(wei)于(yu)(yu)岡下肌下方,起始(shi)于(yu)(yu)肩胛骨的腋(ye)窩(wo)緣(yuan)上三(san)分之(zhi)二背面(mian),經肩關節(jie)后(hou)部,抵止(zhi)于(yu)(yu)肱骨大(da)結節(jie)后(hou)方。

功能:岡下肌協同使上臂外旋。

拇短伸肌

前臂后群(qun)深層肌之一(yi)。外(wai)側(ce)有拇(mu)長(chang)展肌,內側(ce)有拇(mu)長(chang)伸(shen)肌。起自橈、尺骨(gu)(gu)背面和骨(gu)(gu)間膜,止于拇(mu)指第1節指骨(gu)(gu)底。

功能:伸拇指。

橈側腕短伸肌

橈側腕短(duan)伸肌(ji)肌(ji)腹(fu)呈內(nei)緣薄銳外(wai)緣肥厚的梭形。前面(mian)被橈側腕長伸肌(ji)覆(fu)蓋(gai),后面(mian)隔外(wai)側肌(ji)間隔與指伸肌(ji)相(xiang)鄰(lin)。

功能:伸腕

橈側腕長伸肌

起自肱骨外側(ce)髁上(shang)嵴下(xia)部和外側(ce)踝的(de)前面(mian),向下(xia)止于(yu)第2掌骨底的(de)背面(mian)。

功能:伸腕

肱橈肌

位于前臂肌的(de)最外(wai)側皮(pi)下,呈長扁形。

功能(neng):可使前臂屈(qu),使上臂向前靠攏。

掌長肌

系前臂前群淺(qian)層肌(ji)之一。起自肱骨內上髁和前臂筋(jin)膜,止于掌腱(jian)膜。

功能:屈腕

旋前圓肌

起自肱骨內上髁前臂筋膜,向(xiang)下止于(yu)橈骨外側面的中部。

功(gong)能:使前(qian)臂旋前(qian)

尺側腕屈肌

系前(qian)臂(bei)肌前(qian)群第一層,起自肱(gong)骨內上髁、前(qian)臂(bei)深筋膜,止于豌豆骨。

功能:屈和內收腕;屈肘。

橈側腕屈肌

腕橈側(ce)屈肌沿橈骨(gu)內(nei)側(ce)緣緊后方向下行,止于第(di)2(有的為第(di)3)掌(zhang)骨(gu)近(jin)端;止腱在(zai)腕部包有滑膜鞘(qiao)。

功(gong)能(neng):使橈腕關節(jie)屈,參與手(shou)關節(jie)外展(zhan)、輔助肘關節(jie)屈和前臂內(nei)旋。

下肢部分

髂(qia)腰肌

定義髂腰肌(ji)由(you)髂肌(ji)和腰大肌(ji)組成。髂肌(ji)呈扇(shan)形,起(qi)自髂窩(wo);腰大肌(ji)長(chang)形,起(qi)自腰椎體側面及橫突。

功能:近側支撐時,它的拉力是由(you)下向上前,收縮時能使(shi)大(da)腿屈。

臀中肌

位(wei)于(yu)臀大肌的深面,起(qi)于(yu)髂嵴外側,止于(yu)股骨大轉子(zi)。

功能(neng)(neng):能(neng)(neng)外展和(he)內(nei)旋大腿,是髖部主要的(de)外展肌之一。單足(zu)站(zhan)立時,此(ci)肌能(neng)(neng)保證骨盆在水平方面的(de)穩定,對于維持人們正常的(de)站(zhan)立和(he)行走功能(neng)(neng),關系(xi)極大。

縫匠肌

縫匠肌呈扁帶(dai)狀(zhuang),是人體最(zui)長(chang)的(de)肌,起自髂前上棘(ji),斜向內(nei)下(xia)方,經(jing)膝關節內(nei)側,止(zhi)于脛骨上端內(nei)側面。

功能:負責將(jiang)膝蓋舉起(qi)、放下與(yu)盤腿(tui)的動作。

闊筋(jin)膜張(zhang)肌(ji)

位于(yu)大腿上部(bu)前(qian)外側(ce),起自髂前(qian)上棘,肌腹(fu)被包在闊筋膜的兩層之間,向下移行(xing)為髂脛(jing)束,止于(yu)脛(jing)骨外側(ce)髁(ke)。

功(gong)能(neng):緊張闊筋膜(mo)并屈大腿。

恥骨肌

指的(de)是(shi)位于股(gu)骨(gu)小轉子下方的(de)肌肉(rou)。大腿(tui)股(gu)內側肌群中的(de)1塊肌肉(rou)。

功(gong)能(neng):使髖(kuan)關節(jie)內收、外旋和屈(qu)。使骨盆前(qian)傾。

股(gu)薄肌

屬于(yu)大腿的(de)內側肌群,是扁薄的(de)帶狀(zhuang)肌,位于(yu)大腿淺層,以腱(jian)膜起(qi)自恥骨(gu)(gu)下(xia)支,向(xiang)下(xia)于(yu)股骨(gu)(gu)內上髁(ke)平面移行(xing)為條索狀(zhuang)肌腱(jian),最后以扇形放散,止于(yu)脛骨(gu)(gu)粗隆(long)內側。

功能:內收、內旋髖關節(jie)。

長(chang)收肌

長(chang)收肌(ji)(ji)為長(chang)三角(jiao)形的扁肌(ji)(ji),屬大(da)腿(tui)內側群肌(ji)(ji)。長(chang)收肌(ji)(ji)與恥骨肌(ji)(ji)在同一平面,為三塊收肌(ji)(ji)中最前面者。

功能(neng):大腿外旋和內收。

股直肌

是大腿前面中部(bu)較淺(qian)的一塊(kuai)肌肉。它起自(zi)大腿根部(bu)外側、髂骨前下(xia)方的髂前下(xia)棘(ji)和髖臼上(shang)緣,下(xia)方包繞膝前方的髕(bin)骨以后,借髕(bin)韌帶止于脛骨上(shang)端前面的脛骨粗隆。

功(gong)能:伸膝(xi)關節及屈大腿。

股四頭肌

是(shi)人(ren)體(ti)的(de)大腿(tui)肌(ji)肉,位于大腿(tui)肌(ji)肉前面,它由四個(ge)頭即股(gu)直肌(ji)、股(gu)中肌(ji)、股(gu)外肌(ji)和股(gu)內肌(ji)組成(cheng)。

功能:使小腿伸(shen)、大(da)腿伸(shen)和屈(qu),伸(shen)膝關節、屈(qu)髖關節,并維持人體直立姿勢。

臀中肌

位于(yu)髂(qia)骨(gu)翼外面(mian),臀中(zhong)肌后部位于(yu)臀大肌深層,為羽(yu)狀(zhuang)肌。起(qi)點:起(qi)于(yu)髂(qia)骨(gu)翼外面(mian),止點于(yu)股骨(gu)大轉子(zi)。

功能:使(shi)大腿外展,屈(qu)和(he)內旋;伸和(he)外旋。

臀大肌

略呈四邊形,起自髂(qia)(qia)骨、骶(di)、尾骨及(ji)骶(di)結(jie)節韌帶的(de)背(bei)面,肌(ji)束斜向下外方,以一厚腱板越過髖關節的(de)后方,止于臀(tun)肌(ji)粗隆和髂(qia)(qia)脛束。

功能:后伸(shen)并外(wai)旋大腿(tui)。

股二頭肌

系大腿后(hou)群肌(ji)之一(yi)。有2頭(tou),長頭(tou)起自坐(zuo)骨(gu)結節,短頭(tou)起自股骨(gu)嵴中部,2頭(tou)會合,以腱止于(yu)腓骨(gu)小頭(tou)。

功能:屈小腿(tui)(tui)、伸大腿(tui)(tui);屈膝時外(wai)旋(xuan)小腿(tui)(tui)。

半(ban)腱肌

半腱(jian)肌(ji)位于大腿后側,起自坐骨結節,終(zhong)止(zhi)于脛骨上端內側面。

功能(neng):伸髖關(guan)節、屈膝關(guan)節并微旋外。

半(ban)膜肌

半膜肌(ji)位于大腿后(hou)側(ce)(ce),起自于坐骨結節,終(zhong)止于脛(jing)骨內側(ce)(ce)髁后(hou)面。

功能:伸髖關節,屈膝關節并微(wei)旋內。

腓腸肌

小腿(tui)后(hou)面淺(qian)層的大(da)塊(kuai)肌肉,俗稱小腿(tui)肚(du)子。肌的下(xia)端(duan)形(xing)成堅韌的跟踺(jian)連結跟骨(gu)。

功能:屈踝關節和屈膝關節。固定踝關節和膝關節,以防止身體向前傾倒(dao)。對人的直立和行走起著重要作(zuo)用。

脛骨前肌

起自脛骨外側(ce)面(mian)(mian),肌腱向下經伸肌上、下支持帶的深面(mian)(mian),止于(yu)內側(ce)楔骨內側(ce)面(mian)(mian)和(he)第(di)1跖骨底。

功能:伸(shen)踝關(guan)節背屈、使足內翻。

脛骨后肌

脛(jing)骨(gu)后肌位(wei)于趾(zhi)長屈肌和拇長屈肌之間,起自脛(jing)骨(gu)、腓(fei)骨(gu)和小腿骨(gu)間膜的(de)后面,長腱經(jing)內踝之后,到足(zu)底內側,止于舟骨(gu)粗隆和內側、中間及外(wai)側楔骨(gu)。

功能:屈踝關節跖屈、和使足內翻。

趾長屈肌

位(wei)于(yu)(yu)小(xiao)腿脛(jing)(jing)側,起(qi)自脛(jing)(jing)骨上部后(hou)面(mian),比(bi)目魚肌線下(xia)方。至小(xiao)腿下(xia)部踝(huai)關節上后(hou)方形成長腱,長腱先行(xing)于(yu)(yu)脛(jing)(jing)骨后(hou)肌腱內側,至踝(huai)關節后(hou)方轉(zhuan)置脛(jing)(jing)骨后(hou)肌腱后(hou)側并與其共(gong)同包裹于(yu)(yu)一個纖維(wei)鞘內,行(xing)向足(zu)底。

功能:屈(qu)(qu)(跖屈(qu)(qu))踝關節,屈(qu)(qu)2~5趾(zhi)。

比目魚肌

位于腓腸肌深(shen)面,幾(ji)乎(hu)被該肌所(suo)遮蓋,其形狀如比目(mu)魚。

功(gong)能(neng):使(shi)足屈并(bing)外旋;牽(qian)引小腿向后,使(shi)膝關節伸。

各部位肌肉鍛煉方法

胸大肌(ji):可通過所(suo)(suo)有角(jiao)度(du)的臥推(tui);所(suo)(suo)有角(jiao)度(du)的飛鳥;雙杠臂屈(qu)伸(shen);仰(yang)臥上拉;俯臥撐;重錘雙臂側下拉來訓練。

肱二頭肌:各(ge)種方式的彎舉(ju);劃船動作。

胸鎖乳突肌:可通過戴練頸帽動(dong)作;摔(shuai)角的(de)角力橋;助力和自我(wo)抗力動(dong)作來鍛煉。

前(qian)臂屈指肌:采用正纏(chan)重錘和正握負重腕屈伸等練習可發展此肌(ji)肉。

斜方肌:可通過聳肩,力(li)量上舉(ju),頸(jing)后推舉(ju),側平舉(ju),劃(hua)船(chuan)動作來訓練。

三角(jiao)肌(ji):可通過各種啞鈴(ling)和(he)杠(gang)鈴(ling)推舉、臥(wo)推(前(qian)束),啞鈴(ling)上舉到前(qian)、后和(he)背(bei)后;引(yin)體向(xiang)上來訓練。

肱三頭肌:可通(tong)過臂(bei)屈伸(shen),屈臂(bei)下拉,窄握仰推,各種手臂(bei)屈伸(shen)動作,劃船來訓練。

肱橈肌:采用(yong)負重(zhong)彎舉和引體向上等(deng)練習(xi)可發(fa)展該肌肉(rou)的力量。

背闊肌:各種方式的引體向上重錘下拉;劃(hua)船動作;仰(yang)臥(wo)上拉。

上背肌群(大圓(yuan)肌,小圓(yuan)肌,岡下(xia)肌,菱(ling)形肌):訓練動作有深蹲(dun),硬(ying)拉(la),劃船等(deng)。

前鋸肌:仰臥上拉和站立推舉。

腹直(zhi)肌:各種仰臥起(qi)坐;直腿(tui)上(shang)舉(ju)。

常見肌肉疾病

力弱

最常見(jian),只有少(shao)數肌病(bing),如(ru)先天性肌強直麥卡德爾氏病(bing)及脂類(lei)貯積(ji)病(bing),某些病(bing)例(li)缺(que)乏此癥狀。疾病(bing)早期(qi)力(li)弱出現于持(chi)久、用力(li)活(huo)動時如(ru)表現為跑(pao)步速度慢(man)等。以后日常生活(huo)中(zhong)一些動作(如(ru)行走、起坐(zuo)等)亦難完(wan)成。疾病(bing)后期(qi)肌肉(rou)完(wan)全喪失(shi)運動功能。

肌疲勞

重復(fu)運(yun)動(dong)(dong)后出(chu)現肌力弱,休息后癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)減(jian)輕(qing),故(gu)晨起(qi)時癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)較輕(qing),活動(dong)(dong)后癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)加重。檢查時可(ke)令患者重復(fu)動(dong)(dong)作多(duo)次(如睜閉眼,握緊及松開拳頭等),或(huo)連續引出(chu)腱(jian)反射,以觀察(cha)肌肉運(yun)動(dong)(dong)的幅度(du)是否(fou)越來越小(xiao)。肌疲勞常見(jian)于重癥肌無力、肌無力綜合征(zheng)、多(duo)發性肌炎等。

肌痛及觸痛

為炎癥(zheng)(zheng)性(xing)肌(ji)病和代(dai)謝(xie)性(xing)肌(ji)病的特點。與肌(ji)痛(tong)(tong)有關的疾(ji)病大(da)致分(fen)為四種(zhong):①肌(ji)纖維炎癥(zheng)(zheng),如多發(fa)性(xing)肌(ji)炎、皮肌(ji)炎,約半(ban)數(shu)有肌(ji)痛(tong)(tong)癥(zheng)(zheng)狀,持續性(xing)出(chu)現,運動時可加(jia)重。②肌(ji)纖維崩解(jie)、破壞,見于麥卡德爾氏病,其(qi)他(ta)代(dai)謝(xie)病及肌(ji)強直(zhi)樣(yang)疾(ji)病。③血管(guan)性(xing)疼痛(tong)(tong),如血栓閉塞性(xing)脈(mo)管(guan)炎,椎管(guan)狹窄所致馬尾(wei)缺血等。④原因不(bu)明的肌(ji)痛(tong)(tong)。

肌肉萎縮

肌容積(ji)減小。一般判定無困(kun)難,但(dan)在(zai)嬰(ying)幼兒皮下(xia)脂肪(fang)(fang)較(jiao)多時不易(yi)發現。檢查時用手觸摸判定。皮下(xia)脂肪(fang)(fang)萎(wei)縮(suo)(suo)常(chang)被誤認為肌肉萎(wei)縮(suo)(suo),但(dan)脂肪(fang)(fang)萎(wei)縮(suo)(suo)多分布于(yu)臀(tun)、腰、腹、肩及局部脂肪(fang)(fang)豐富(fu)處,呈(cheng)斑片(pian)狀(zhuang)或環狀(zhuang)萎(wei)縮(suo)(suo),與肌肉走行方向不一致(zhi)。

肌肉肥大

肌(ji)肉過度運(yun)(yun)動(dong)、鍛煉(lian)及脂肪結締組織增生(sheng)均可引起肌(ji)肉肥大,前者稱(cheng)工(gong)作性(xing)肥大或真性(xing)肥大,后者稱(cheng)假性(xing)肥大。真性(xing)肥大見于運(yun)(yun)動(dong)員,健美鍛煉(lian)者或體力(li)勞動(dong)者。脊髓灰質炎后遺癥可表現(xian)一(yi)側(ce)肌(ji)萎縮而(er)另側(ce)肢體相對運(yun)(yun)動(dong)過度而(er)肥大。假性(xing)肥大見于肌(ji)營(ying)養不良。

肌肉不自主運動

肌(ji)肉(rou)、肌(ji)群或肌(ji)肉(rou)的一部(bu)分,出(chu)現(xian)的不受意志支配的運動。見于(yu)多種(zhong)疾病,亦(yi)見于(yu)肌(ji)病。肌(ji)肉(rou)纖(xian)顫和肌(ji)肉(rou)束顫,多見于(yu)下運動神經(jing)元變性(xing)所(suo)致的繼發(fa)性(xing)肌(ji)萎縮。正常人疲勞、寒冷(leng)時及神經(jing)病患者亦(yi)可見束顫。肌(ji)纖(xian)維顫搐為肌(ji)肉(rou)纖(xian)維連續、緩慢的自發(fa)運動,沿肌(ji)肉(rou)縱軸(zhou)方向波浪起伏地運動。

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