面部(bu)按摩手法

方(fang)法1臉部美白按摩

1、首先要洗(xi)干凈皮(pi)膚

在(zai)按摩之(zhi)前一定要洗干凈了。使用(yong)溫和的清(qing)潔(jie)劑或油清(qing)潔(jie)臉部，用(yong)溫水沖洗，然后(hou)用(yong)毛巾擦拭臉部。

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2、涂上按(an)摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非常干燥的皮膚，選擇argan或杏仁油。

對于中等(deng)至油(you)性皮膚，選擇(ze)霍霍巴或荷荷巴和蓖麻(ma)油(you)的混(hun)合(he)物。

如果您不喜歡在皮膚上使用(yong)油，可以使用(yong)保(bao)濕(shi)霜來代替。

3、按摩你的(de)淋巴區

許多人認為，毒(du)素(su)從臉部流向淋(lin)巴結，位于脖子(zi)兩側的(de)耳朵下面。按(an)摩這(zhe)個區域有助于釋放(fang)毒(du)素(su)，防止他們在你的(de)臉上(shang)積累。使用手指(zhi)的(de)尖端，以圓周運(yun)動(dong)的(de)方式按(an)摩淋(lin)巴區一分鐘。

然后(hou)，從你(ni)的耳朵(duo)下方向(xiang)下，朝向(xiang)你(ni)的喉(hou)嚨(long)，沿(yan)著你(ni)的下巴(ba)線。

不要固(gu)定一個點(dian)按(an)摩(mo)(mo)，也不要按(an)摩(mo)(mo)太硬(ying)。面部按(an)摩(mo)(mo)不同于深層組織按(an)摩(mo)(mo)，因為您(nin)的(de)臉(lian)上(shang)的(de)皮膚更(geng)敏(min)感。

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4、按摩你(ni)臉上的兩邊

依然(ran)是圓形運動的(de)方式(shi)，沿著你的(de)下巴的(de)兩邊按(an)摩，直到你的(de)鎖骨部位，繼(ji)續一分鐘。

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5、按摩你的額頭

同時(shi)使(shi)用圓形運動(dong)來按摩額頭(tou)(tou)兩側。從您額頭(tou)(tou)兩邊附(fu)近開始(shi)，逐漸向(xiang)著額頭(tou)(tou)中間移動(dong)，然后返(fan)回到兩側。繼續一分鐘(zhong)

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6、按摩你的眼睛區域

將(jiang)你的(de)手指放在眉(mei)毛的(de)拱頂(ding)上(shang)。圍(wei)繞著(zhu)你眼(yan)睛(jing)的(de)兩個角(jiao)落(luo)，輕(qing)輕(qing)地將(jiang)它(ta)們移動(dong)到你的(de)眼(yan)睛(jing)之下，并用你的(de)手指在你眼(yan)睛(jing)的(de)內側(ce)。沿著(zhu)鼻(bi)子(zi)的(de)兩側(ce)繼(ji)續沿著(zhu)眉(mei)毛線。重復動(dong)作一分鐘。

按摩您(nin)的眼(yan)睛(jing)區域(yu)有(you)助于消(xiao)除浮腫(zhong)的眼(yan)睛(jing)。

如有必要，可以(yi)使用按(an)摩油，以(yi)防止手指將眼睛周圍(wei)的微(wei)小皮膚弄到眼睛！

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7、再重(zhong)復以上動作

輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)(an)摩(mo)(mo)您臉(lian)部的(de)每一部分，直到結束。當您的(de)按(an)(an)摩(mo)(mo)完成時，你皮膚會比之前嫩滑(hua)許多！

方法2提升(sheng)和緊致(zhi)按摩

1、涂一層淺油面

臉部油可幫助(zhu)您(nin)的(de)手指輕松地滑過您(nin)的(de)臉部，防止干(gan)燥弄傷(shang)眼(yan)睛(jing)。它(ta)還可以調(diao)理皮膚(fu)，減輕線條和皺紋的(de)外觀(guan)。可以使(shi)用對應(ying)的(de)油

對于干性皮膚：椰子(zi)油(you)或焦油(you)。

適(shi)用于(yu)中等(deng)皮膚：杏仁或霍霍巴油。

對于油(you)性(xing)皮膚(fu)：荷荷巴油(you)或您最喜愛的保濕霜(shuang)。

2、按摩你(ni)嘴角的附(fu)近

特別主要皮(pi)膚下垂的部位。用你(ni)手指頭(tou)的力(li)量，在你(ni)的嘴兩邊(bian)的皮(pi)膚做圓形的運動。要不停的向上(shang)按摩，而不是向下拖動。大(da)概(gai)一分(fen)鐘

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3、按(an)摩您的臉頰區域

在(zai)你的臉頰的蘋果(guo)肌上以(yi)圓形方式的按摩運動(dong)，讓蘋果(guo)肌飽滿(man)起來。要用溫(wen)和(he)的力度。要以(yi)里往外推的方式！

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4、按(an)摩你(ni)的眼睛區域(yu)

將(jiang)你(ni)的(de)(de)手(shou)指放在(zai)眉毛(mao)的(de)(de)拱頂上，然(ran)后按摩你(ni)眼(yan)睛的(de)(de)外側。輕輕地將(jiang)它們移動到(dao)你(ni)的(de)(de)眼(yan)睛下面，用手(shou)指在(zai)眼(yan)睛的(de)(de)內(nei)側。沿著鼻子的(de)(de)兩(liang)側繼續沿著眉毛(mao)線。重復動作一分鐘。

按(an)摩(mo)你的眼部區(qu)域(yu)有助于抬起下垂的皮膚(fu)，并(bing)打擊(ji)烏(wu)鴉(ya)的腳。

如有必要(yao)，請使用額外的(de)油，以防止手指將眼睛周圍的(de)微小皮(pi)膚拖曳。

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5、按摩你的(de)額頭

如果你(ni)(ni)的(de)額頭有比較嚴重的(de)皺紋，你(ni)(ni)應該會需要這種方法，首(shou)先有手指頭貼在你(ni)(ni)的(de)額頭上(shang)(shang)，然后左(zuo)右(you)手以一(yi)(yi)上(shang)(shang)一(yi)(yi)下的(de)方式摩擦。大概(gai)持續一(yi)(yi)分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右(you)。

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6、按摩你的(de)皺眉線

你眉頭中間(jian)有皺紋，你可以(yi)每天嘗(chang)試這樣。兩手(shou)平(ping)衡(heng)于你的(de)額頭中間(jian)。然后以(yi)往外推的(de)方式按摩。要是太過于干燥你可以(yi)用些按摩油！

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7、再次重復動(dong)作

輕輕按(an)摩您臉(lian)部的每(mei)一部分(fen)，按(an)摩完之后。你要堅持每(mei)天都做(zuo)一組這樣(yang)的動作！

方法3壓力按(an)摩

1、涂(tu)一層按摩油(you)

在你按(an)摩(mo)之(zhi)前(qian)盡量使用按(an)摩(mo)油防止擦(ca)傷自(zi)己的皮(pi)膚(fu)。你可以對(dui)應你的皮(pi)膚(fu)來(lai)使用按(an)摩(mo)油：

對于干(gan)性(xing)皮膚：使用(yong)椰子油或阿甘油。可以加入2至3滴薰衣草(cao)精油。

適用于中等皮膚：杏仁(ren)或霍霍巴油。可(ke)以加(jia)入2至3滴薰衣草精油。

對于(yu)油性(xing)皮膚：荷荷巴油或保濕霜。可以加入(ru)2至(zhi)3滴(di)薰(xun)衣草精(jing)油(you)。

2、按摩你的耳朵部位

使用(yong)手指在你耳(er)朵的(de)后部(bu)(bu)以向下(xia)的(de)方式和力度，慢慢移(yi)動(dong)到脖子的(de)部(bu)(bu)位，然后再(zai)回(hui)到耳(er)朵的(de)部(bu)(bu)位。

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3、按(an)摩你臉上的兩(liang)邊

以圓形的(de)運(yun)動范式，沿(yan)著你(ni)的(de)下巴(ba)的(de)兩邊按摩。如圖顯示(shi)！

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4、按摩你額頭(tou)的兩邊(bian)

這(zhe)個地區的(de)緊張局勢經(jing)常(chang)會導致頭(tou)痛(tong)，所以在這(zhe)里花費額外的(de)時(shi)間。逐(zhu)漸向著額頭(tou)的(de)中間移(yi)動，然(ran)后(hou)回(hui)到原來的(de)位(wei)置。繼續一分鐘

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5、按摩你的眼睛區域

有兩個手指頭，從你眼角的地方以(yi)上(shang)下的方式拖動！可以(yi)來回持續一分鐘左(zuo)右！

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6、按摩你的鼻子

以圓形運動(dong)方式，從你鼻(bi)子的兩(liang)側按(an)(an)摩。包括按(an)(an)到你的眼睛部位！

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7、再(zai)次(ci)回到每個區域完(wan)成

輕輕按(an)摩您(nin)臉部的(de)每一(yi)部分，以結束按(an)摩。最后(hou)。然(ran)后(hou)放松下自己的(de)神經！