面部按摩手法

方法1臉部美白按摩

1、首先要洗干凈皮膚

在按摩(mo)之(zhi)前一定要(yao)洗(xi)干凈了。使(shi)用溫和的清潔(jie)劑或油(you)清潔(jie)臉部，用溫水沖洗(xi)，然后用毛巾擦拭臉部。

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2、涂(tu)上按摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非常干(gan)燥的皮(pi)膚，選擇argan或(huo)杏(xing)仁油。

對(dui)于中等至油性皮膚，選擇霍霍巴或荷荷巴和蓖麻油的混合(he)物。

如果您不喜歡在皮膚上使用(yong)油(you)，可以使用(yong)保(bao)濕(shi)霜來代替。

3、按摩你的淋巴區

許多人認為，毒素(su)從臉(lian)部流向(xiang)淋(lin)巴結，位于脖子兩側(ce)的耳(er)朵下面(mian)。按(an)摩(mo)(mo)這個區(qu)域有助于釋(shi)放毒素(su)，防止他們在你的臉(lian)上(shang)積累。使用手指的尖端，以圓周運動的方式(shi)按(an)摩(mo)(mo)淋(lin)巴區(qu)一分(fen)鐘。

然(ran)后，從你(ni)(ni)的耳朵(duo)下(xia)方向下(xia)，朝(chao)向你(ni)(ni)的喉嚨，沿著你(ni)(ni)的下(xia)巴線(xian)。

不要固定一個(ge)點(dian)按(an)摩(mo)(mo)，也不要按(an)摩(mo)(mo)太硬(ying)。面部按(an)摩(mo)(mo)不同于深層組(zu)織按(an)摩(mo)(mo)，因(yin)為您的(de)臉上的(de)皮膚更敏感。

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4、按(an)摩你(ni)臉上的兩(liang)邊

依然是圓形運動的方式，沿(yan)著你的下巴的兩邊按摩，直到你的鎖骨(gu)部位(wei)，繼續一(yi)分鐘。

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5、按摩你的(de)額頭

同時使用圓形(xing)運動(dong)來按摩(mo)額頭(tou)兩(liang)側。從您額頭(tou)兩(liang)邊附近開始，逐(zhu)漸向著額頭(tou)中間移動(dong)，然后(hou)返(fan)回到兩(liang)側。繼續一(yi)分鐘

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6、按摩你的眼睛區域

將你(ni)的手指放在眉毛的拱頂上。圍繞著(zhu)你(ni)眼(yan)睛的兩個角落，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地將它們(men)移動到(dao)你(ni)的眼(yan)睛之下，并用(yong)你(ni)的手指在你(ni)眼(yan)睛的內(nei)側。沿著(zhu)鼻(bi)子(zi)的兩側繼續沿著(zhu)眉毛線。重復動作一分鐘。

按摩您(nin)的眼睛區域有助(zhu)于(yu)消(xiao)除浮腫的眼睛。

如有必要，可以(yi)使(shi)用按(an)摩油，以(yi)防止手指將眼睛(jing)周(zhou)圍的微小皮膚弄到眼睛(jing)！

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7、再重復以(yi)上動作(zuo)

輕輕按摩您臉部的每一部分，直到結(jie)束。當(dang)您的按摩完成時，你皮膚會(hui)比之(zhi)前嫩滑許多！

方(fang)法(fa)2提升和緊致按摩

1、涂(tu)一層淺油面

臉部(bu)(bu)油(you)可(ke)幫(bang)助您的(de)(de)手指輕松地(di)滑過您的(de)(de)臉部(bu)(bu)，防止(zhi)干燥弄(nong)傷(shang)眼(yan)睛。它還可(ke)以(yi)調理皮膚，減輕線條和(he)皺紋(wen)的(de)(de)外(wai)觀。可(ke)以(yi)使用對應的(de)(de)油(you)

對于干性皮(pi)膚：椰(ye)子油(you)或焦油(you)。

適用(yong)于中(zhong)等皮膚：杏(xing)仁(ren)或霍(huo)霍(huo)巴油。

對于油性(xing)皮膚：荷(he)荷(he)巴油或您最喜愛的保濕霜。

2、按(an)摩你嘴角(jiao)的附近

特別主要皮膚(fu)下垂的(de)(de)部位。用你(ni)手指頭的(de)(de)力量(liang)，在你(ni)的(de)(de)嘴兩邊的(de)(de)皮膚(fu)做圓形的(de)(de)運動(dong)。要不(bu)停的(de)(de)向上按摩(mo)，而不(bu)是向下拖(tuo)動(dong)。大概一分鐘

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3、按摩您(nin)的臉頰區域

在你的臉頰的蘋果肌上(shang)以(yi)圓形方式(shi)的按摩運動，讓蘋果肌飽滿起來。要用溫和(he)的力度。要以(yi)里往外(wai)推的方式(shi)！

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4、按摩你的眼睛區域

將(jiang)你(ni)(ni)的(de)手(shou)指(zhi)放在(zai)眉(mei)毛的(de)拱(gong)頂上，然后按摩你(ni)(ni)眼(yan)睛(jing)的(de)外側。輕(qing)輕(qing)地將(jiang)它們移動(dong)到你(ni)(ni)的(de)眼(yan)睛(jing)下面，用手(shou)指(zhi)在(zai)眼(yan)睛(jing)的(de)內(nei)側。沿著(zhu)鼻(bi)子的(de)兩側繼(ji)續沿著(zhu)眉(mei)毛線(xian)。重復動(dong)作一分鐘(zhong)。

按摩你的(de)眼部區域(yu)有助于抬起(qi)下垂的(de)皮(pi)膚，并(bing)打擊(ji)烏鴉的(de)腳。

如有必要，請使用額外的油，以防止手指將(jiang)眼(yan)睛周圍的微小皮膚拖曳。

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5、按摩(mo)你的(de)額頭

如(ru)果你(ni)的(de)(de)額頭(tou)有比較嚴重的(de)(de)皺紋，你(ni)應該(gai)會需要這(zhe)種方(fang)法，首先有手指頭(tou)貼在你(ni)的(de)(de)額頭(tou)上，然后(hou)左右手以一(yi)上一(yi)下的(de)(de)方(fang)式摩擦。大概持續(xu)一(yi)分鐘(zhong)左右。

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6、按摩你的皺眉線

你(ni)眉頭中間(jian)有皺紋，你(ni)可(ke)以(yi)每天嘗試這樣(yang)。兩手平衡(heng)于(yu)你(ni)的(de)(de)額頭中間(jian)。然后以(yi)往外推的(de)(de)方式按摩。要是太過于(yu)干燥你(ni)可(ke)以(yi)用(yong)些按摩油！

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7、再次重復(fu)動作(zuo)

輕輕按(an)摩您臉部(bu)的(de)每一部(bu)分，按(an)摩完之后。你要堅(jian)持每天都做一組這樣的(de)動(dong)作！

方法3壓力(li)按摩

1、涂一層按摩油

在(zai)你(ni)按摩(mo)(mo)之(zhi)前盡量使用按摩(mo)(mo)油防止(zhi)擦傷自己的皮膚(fu)。你(ni)可以對應你(ni)的皮膚(fu)來使用按摩(mo)(mo)油：

對于干性皮膚：使用椰子油或阿甘油。可以加入2至3滴薰衣草精油。

適(shi)用于中等皮膚：杏(xing)仁或霍霍巴油。可以加入2至3滴薰衣草精(jing)油。

對(dui)于(yu)油性皮(pi)膚(fu)：荷荷巴油或(huo)保濕(shi)霜。可以加入2至(zhi)3滴薰衣草精油。

2、按摩你的耳(er)朵部位

使(shi)用手指在你耳朵的(de)后部(bu)以向下的(de)方式(shi)和力(li)度，慢(man)慢(man)移動到(dao)脖子的(de)部(bu)位，然后再(zai)回到(dao)耳朵的(de)部(bu)位。

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3、按摩你臉上的兩邊

以圓形的運動范式(shi)，沿著你的下巴(ba)的兩邊按摩。如圖顯示！

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4、按摩(mo)你額頭的兩(liang)邊(bian)

這個地區的緊(jin)張局(ju)勢經常會導(dao)致(zhi)頭痛，所以(yi)在這里(li)花費額外(wai)的時間(jian)。逐漸向著額頭的中間(jian)移動，然后回到原(yuan)來的位置。繼續一分鐘

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5、按摩(mo)你(ni)的眼睛區域

有兩個手指頭(tou)，從你眼角的(de)地方以(yi)上下的(de)方式拖動！可以(yi)來回(hui)持續一分鐘左右！

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6、按摩你的鼻子

以圓形運動方式，從你鼻子的(de)兩側按(an)摩。包括按(an)到你的(de)眼睛部位(wei)！

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7、再(zai)次回到每個區域完(wan)成(cheng)

輕輕按摩(mo)您(nin)臉部的每一部分，以結束按摩(mo)。最后。然后放松(song)下(xia)自己的神經！