面(mian)部按摩手法

方(fang)法(fa)1臉部美白按摩

1、首先要洗干凈皮膚

在按(an)摩之前一定(ding)要(yao)洗干凈了(le)。使(shi)用溫和(he)的(de)清潔劑或油清潔臉(lian)部，用溫水沖洗，然后用毛巾擦拭臉(lian)部。

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2、涂上按摩(mo)油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于(yu)非常(chang)干燥的(de)皮膚，選擇argan或杏仁油。

對于中等至油(you)性皮膚(fu)，選擇霍霍巴(ba)或荷荷巴(ba)和蓖麻油(you)的(de)混合物(wu)。

如果您不喜歡在皮膚上使用(yong)油，可以使用(yong)保濕霜來代替。

3、按摩你的淋巴區

許多人認為，毒素從臉(lian)部流向淋巴結(jie)，位于脖子兩側的(de)耳朵下面(mian)。按摩(mo)這(zhe)個區域有(you)助于釋放毒素，防止他們在你的(de)臉(lian)上積累。使用(yong)手指的(de)尖端，以圓周運動的(de)方式按摩(mo)淋巴區一分鐘。

然后，從你(ni)的(de)耳(er)朵下(xia)方向下(xia)，朝向你(ni)的(de)喉嚨，沿著你(ni)的(de)下(xia)巴線。

不要(yao)固定一個點按(an)(an)摩(mo)，也不要(yao)按(an)(an)摩(mo)太硬。面(mian)部按(an)(an)摩(mo)不同于深層組織按(an)(an)摩(mo)，因為您的臉上的皮膚更敏感。

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4、按摩你臉上的兩邊

依然是圓形運動的方式(shi)，沿著你(ni)的下巴(ba)的兩邊按摩，直到你(ni)的鎖骨(gu)部位(wei)，繼續一分鐘。

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5、按(an)摩你的額頭

同(tong)時使用圓形運(yun)動來按摩額(e)頭兩側(ce)。從您額(e)頭兩邊附(fu)近開始，逐漸向著額(e)頭中間移動，然后返回(hui)到(dao)兩側(ce)。繼(ji)續一分鐘(zhong)

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6、按摩你的眼睛區域

將你的手(shou)指(zhi)放在(zai)眉毛的拱(gong)頂上(shang)。圍繞著你眼(yan)睛(jing)的兩個(ge)角落，輕(qing)輕(qing)地將它(ta)們移(yi)動(dong)到你的眼(yan)睛(jing)之下(xia)，并用你的手(shou)指(zhi)在(zai)你眼(yan)睛(jing)的內側。沿著鼻子的兩側繼續沿著眉毛線。重復動(dong)作一(yi)分(fen)鐘(zhong)。

按(an)摩您的眼睛區(qu)域有(you)助于(yu)消除浮(fu)腫(zhong)的眼睛。

如有必要，可以使用按摩油，以防止手指將眼(yan)(yan)睛周圍的微小皮膚弄(nong)到(dao)眼(yan)(yan)睛！

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7、再重復以上動作

輕輕按摩您(nin)臉(lian)部的每一部分(fen)，直到結(jie)束。當(dang)您(nin)的按摩完(wan)成(cheng)時(shi)，你皮膚會比之前嫩滑許多！

方法2提(ti)升和緊致按摩(mo)

1、涂一(yi)層淺油面

臉部油可(ke)幫助您的手指(zhi)輕松(song)地(di)滑過(guo)您的臉部，防止干(gan)燥弄傷眼睛。它(ta)還可(ke)以調理皮膚，減輕線條(tiao)和皺紋的外觀(guan)。可(ke)以使用對(dui)應的油

對于干(gan)性(xing)皮膚：椰(ye)子油或焦油。

適用于中等皮膚：杏仁或(huo)霍霍巴油。

對于油性(xing)皮(pi)膚(fu)：荷荷巴油或您最喜(xi)愛(ai)的保(bao)濕(shi)霜。

2、按摩你嘴(zui)角的附近

特(te)別主要皮膚下垂的(de)部位。用(yong)你手指頭的(de)力量，在(zai)你的(de)嘴(zui)兩邊的(de)皮膚做圓形(xing)的(de)運動。要不停(ting)的(de)向(xiang)上按(an)摩，而不是向(xiang)下拖動。大概一(yi)分(fen)鐘

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3、按摩(mo)您的臉頰區(qu)域

在你的(de)臉(lian)頰的(de)蘋(pin)果(guo)(guo)肌(ji)(ji)上以圓(yuan)形方式的(de)按摩運動，讓蘋(pin)果(guo)(guo)肌(ji)(ji)飽滿起(qi)來。要(yao)用(yong)溫(wen)和的(de)力度。要(yao)以里往外推的(de)方式！

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4、按(an)摩(mo)你的眼睛(jing)區域(yu)

將(jiang)你的(de)(de)(de)手(shou)指放在(zai)眉(mei)(mei)毛的(de)(de)(de)拱頂上，然后按摩你眼睛(jing)的(de)(de)(de)外側。輕(qing)輕(qing)地將(jiang)它們移動(dong)到你的(de)(de)(de)眼睛(jing)下(xia)面，用手(shou)指在(zai)眼睛(jing)的(de)(de)(de)內側。沿(yan)(yan)著(zhu)鼻子的(de)(de)(de)兩側繼續沿(yan)(yan)著(zhu)眉(mei)(mei)毛線。重復動(dong)作(zuo)一(yi)分鐘。

按摩(mo)你的(de)眼(yan)部區(qu)域(yu)有助于(yu)抬起(qi)下垂(chui)的(de)皮膚，并(bing)打擊(ji)烏(wu)鴉的(de)腳。

如(ru)有必要，請(qing)使(shi)用額外的油(you)，以防(fang)止手指將眼睛周圍的微小皮膚拖曳。

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5、按摩你(ni)的額頭

如果(guo)你(ni)的額頭(tou)有(you)比較嚴(yan)重的皺紋，你(ni)應該會需要這種方法，首先有(you)手指頭(tou)貼在你(ni)的額頭(tou)上，然后左右手以一(yi)上一(yi)下的方式摩擦。大概持續一(yi)分(fen)鐘左右。

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6、按摩你的皺(zhou)眉線

你眉頭中(zhong)間有(you)皺紋，你可(ke)以每天嘗試這樣。兩(liang)手(shou)平衡(heng)于你的額頭中(zhong)間。然(ran)后以往外推(tui)的方(fang)式按摩(mo)。要是太過于干燥你可(ke)以用(yong)些按摩(mo)油(you)！

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7、再次重復(fu)動作

輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩您臉部的每一(yi)部分，按摩完之(zhi)后。你要堅持(chi)每天都(dou)做(zuo)一(yi)組這樣的動作！

方(fang)法3壓力按摩

1、涂一層按摩油

在你(ni)按摩(mo)之(zhi)前盡量使用按摩(mo)油防止擦傷自己(ji)的(de)皮(pi)膚。你(ni)可(ke)以對應你(ni)的(de)皮(pi)膚來(lai)使用按摩(mo)油：

對于(yu)干(gan)性皮(pi)膚：使用椰子(zi)油(you)(you)或阿甘油(you)(you)。可以加(jia)入2至(zhi)3滴薰衣草精油。

適用于中等皮膚：杏仁或(huo)霍(huo)(huo)霍(huo)(huo)巴油。可(ke)以加(jia)入(ru)2至3滴(di)薰衣草精油。

對于油性(xing)皮膚：荷荷巴油或(huo)保濕霜。可(ke)以加入(ru)2至(zhi)3滴薰衣草精油(you)。

2、按摩你(ni)的耳朵部位(wei)

使用手指在你耳朵的(de)后(hou)(hou)部(bu)以向(xiang)下(xia)的(de)方式和力度，慢慢移動到脖(bo)子(zi)的(de)部(bu)位(wei)，然后(hou)(hou)再(zai)回(hui)到耳朵的(de)部(bu)位(wei)。

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3、按摩你臉上的兩(liang)邊

以(yi)圓形的運(yun)動范式，沿著你(ni)的下巴的兩邊(bian)按摩。如(ru)圖顯示(shi)！

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4、按摩你(ni)額頭的(de)兩邊(bian)

這(zhe)個地區的緊張局勢經常會導致(zhi)頭(tou)痛，所以在(zai)這(zhe)里花(hua)費額外(wai)的時間。逐(zhu)漸(jian)向著額頭(tou)的中間移動，然后回到原來的位置。繼續一(yi)分鐘(zhong)

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5、按摩你的眼睛區域(yu)

有兩個手指頭，從(cong)你眼角的地(di)方以上下的方式拖動！可以來回持續一分鐘左(zuo)右！

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6、按摩你的鼻(bi)子

以圓(yuan)形運動方式，從你鼻子的(de)兩側按摩。包括按到你的(de)眼睛部(bu)位！

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7、再次回(hui)到(dao)每個區域完成

輕輕按摩(mo)您(nin)臉部的每一部分，以結束按摩(mo)。最后。然后放(fang)松下自己(ji)的神經！