現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之后膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外涂皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩膚、美白(bai)、除皺。

膠原蛋白蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。 MORE+

葡萄籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。 MORE+

燕窩呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸干爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。 MORE+

珍珠粉(fen)粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。 MORE+

蜂蜜色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉“蜜絲”，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。 MORE+

對于很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉堿能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多余脂肪。復合維生素提供參與(yu)生成脂肪燃(ran)燒的酶(mei)類，如果缺乏(fa)會妨礙脂類燃(ran)燒。

左旋肉堿是體內脂肪代謝過程(cheng)中的一種必需營養物(wu)質，它能夠有(you)效地(di)促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，從而起到(dao)健康減(jian)肥的作用。選購左旋肉堿類瘦身產品(pin)(pin)的時候要注意該產品(pin)(pin)的純度，要選擇品(pin)(pin)牌藍帽子產品(pin)(pin)。

膳食纖維(wei)如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。 如何選擇水溶性膳食纖維+

酵素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。 MORE+

復合維生(sheng)素要(yao)留意維生素(su)的(de)成分含(han)量，注(zhu)意不要(yao)攝(she)取過量，選擇品牌產品。

很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。 月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。

阿(a)膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。 MORE+

烏雞白鳳丸(wan)一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。 MORE+

月(yue)見草油一定要選擇正規的(de)商場、超市、網上商城購買(mai)，不要貪圖便宜選價格太過(guo)低廉的(de)產(chan)品，謹防假貨。

補鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。 如何補鐵+

職業女(nv)性(xing)，工作強度比較大，長(chang)期可能導致出現神(shen)經(jing)衰(shuai)弱(ruo)，記憶(yi)力衰(shuai)退等慢性(xing)疲勞(lao)癥狀，應服用安(an)神(shen)補腦的保健品。這一(yi)類保健品有腦白金、安(an)神(shen)補腦液等。

選購(gou)要(yao)點選購的時候(hou)最(zui)好先去醫院咨詢(xun)專業醫生是否需要補充。如果是自行選購保(bao)健品時一定要認(ren)準保(bao)健食(shi)品的藍(lan)帽子標(biao)志，選購進口保(bao)健品要選擇大品牌(pai)生產的，并且看有(you)沒有(you)相關資質證明。

卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。

注意(yi)事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選(xuan)購上述保健品(pin)一定要選(xuan)購大品(pin)牌產品(pin)，并(bing)且(qie)按照說明書服用(yong)。

更多卵巢保養品

紅棗紅棗被(bei)譽(yu)為“活維生素(su)丸”，其中(zhong)所含(han)的維生素(su)C能(neng)抑制皮膚(fu)中(zhong)某些物質的氧化作用(yong)，減少黑色素(su)形成，預防色素(su)沉(chen)著。

黑(hei)豆我國向來認為吃豆有益，尤(you)其是黑(hei)豆可(ke)以生血、烏發。黑(hei)豆的吃法隨(sui)各人之(zhi)便，孕婦(fu)可(ke)用(yong)烏豆煮烏雞。

龍眼肉龍(long)眼肉就(jiu)是桂(gui)圓肉，因(yin)為所含鐵質豐富而(er)且還(huan)含有(you)維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健(jian)忘、心悸、神經衰弱等癥。

枸杞補脾、益肺、養心、益腎和固(gu)腸等作用。常飲此(ci)茶有(you)養心健脾、益腎固(gu)本(ben)之功效，能利(li)水消(xiao)腫，減(jian)輕腎臟負(fu)擔(dan)，健康亮麗由里(li)到外。

蜂蜜蜂蜜有著異常強的保健(jian)功能，它可(ke)以幫助(zhu)女(nv)性朋友(you)們潤(run)腸(chang)通(tong)便、改(gai)善便秘，加強身材免疫力和抵(di)抗力，有效保護肝臟、幫助(zhu)促進睡眠。

燕窩燕窩(wo)富(fu)含蛋白質，女(nv)性經(jing)常食用燕窩(wo)可以讓(rang)肌膚滋(zi)潤光滑有(you)彈性，有(you)護膚養顏的(de)(de)功效(xiao)，所以也是女(nv)性必不(bu)可少的(de)(de)滋(zi)補(bu)品。

何首烏補肝(gan)腎，益(yi)精血(xue)，用于(yu)更年(nian)期陰虧火(huo)旺，頭暈眼花，虛煩失(shi)眠，性情急躁。還可用于(yu)慢性腎功能衰竭。

當歸常(chang)有(you)(you)“歸(gui)頭補(bu)血(xue)、歸(gui)身養血(xue)、歸(gui)尾破血(xue)、全身活(huo)血(xue)”的說法，當(dang)歸(gui)有(you)(you)補(bu)血(xue)活(huo)血(xue)、調經止痛、潤腸通便的功效。當(dang)歸(gui)是中(zhong)醫常(chang)用藥(yao)，被譽為“血(xue)中(zhong)圣藥(yao)”。臨床常(chang)用于治療女性(xing)月(yue)經病，例(li)如痛經、月(yue)經不調等(deng)。

紅花紅花的功(gong)效是(shi)比較(jiao)多的，不僅可以活(huo)血化(hua)瘀，還可以調經(jing)止痛，所以適用(yong)于痛經(jing)宮寒(han)的女(nv)性(xing)朋友食用(yong)。

三七三(san)(san)七可以補血脈祛淤，對于因(yin)氣虛而引起的面(mian)部色斑(ban)有相當好的療效(xiao)。和(he)人參(can)相比，三(san)(san)七無論從(cong)性(xing)價比和(he)適用(yong)性(xing)來說(shuo)，都(dou)是更佳的選擇。

冬蟲夏(xia)草(cao)真菌類植物，它有人體(ti)必(bi)需的蛋白質、脂肪(fang)、礦物質、維(wei)生素、纖維(wei)素。補肺益腎、補虛益心(xin)(xin)，安神(shen)養(yang)心(xin)(xin)，改(gai)善人體(ti)發育遲緩，改(gai)善皮膚松弛、面部皺紋。

黃芪主要藥(yao)理作用是“益氣(qi)固表”，可以“利(li)水”，也可以“托毒(du)生(sheng)肌”。凡是中(zhong)醫認為(wei)是“氣(qi)虛(xu)”、“氣(qi)血不足”、“中(zhong)氣(qi)下陷(xian)”的情(qing)況，都可以用黃(huang)芪。

更多女性滋補中藥材

20歲青(qing)年(nian)女性多(duo)補充一些(xie)復合維(wei)生素，能提(ti)高自身免疫力，還有(you)防老抗(kang)衰的(de)(de)功效。此(ci)外，愛美的(de)(de)女性可選(xuan)擇有(you)排毒養顏功效的(de)(de)保(bao)健(jian)品，如蘆薈(hui)類的(de)(de)保(bao)健(jian)品。青(qing)年(nian)女性要慎(shen)補維(wei)生素E，目前膳食中提(ti)供的(de)(de)維(wei)生素E已基本能滿足正常的(de)(de)人體需要，不用(yong)多(duo)補，過(guo)量服用(yong)會增加出血(xue)的(de)(de)危(wei)險。

30歲育(yu)齡婦(fu)(fu)女、妊娠期或哺乳(ru)期婦(fu)(fu)女除均衡(heng)食物外，還要(yao)適當(dang)補充葉酸。

40歲-50歲含大豆異黃酮的保(bao)健品更適(shi)合(he)，能很好地緩解更年期(qi)綜合(he)征。面臨更年期(qi)的不適(shi)與骨質疏(shu)松癥的威脅，鈣質的攝取仍(reng)為重(zhong)點。

60歲(sui)由于(yu)活動量、代謝(xie)率降低，老年期需要(yao)的(de)熱(re)量減少，盡量選(xuan)擇不飽和脂肪酸含(han)量高的(de)油脂，減少飽和脂肪酸的(de)食用量，減少血(xue)液中膽(dan)固醇(chun)的(de)含(han)量。

平和(he)體質吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多(duo)吃五谷雜(za)糧、蔬菜瓜果，少食(shi)過于(yu)油膩(ni)及辛辣之物(wu)。

氣(qi)虛體質多吃具有(you)益氣健脾的食物，如黃(huang)豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓(yuan)、蜂(feng)蜜等。

濕熱體(ti)質飲食清淡(dan)，多(duo)吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等(deng)。少食辛(xin)溫助熱的食物。

陰(yin)虛體質多吃甘涼滋潤的(de)食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的(de)食物。

痰濕體質(zhi)食(shi)清淡(dan)，多食(shi)蔥、蒜、海(hai)藻、海(hai)帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食(shi)物。