現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之后膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外涂皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩膚、美白、除皺。

膠原蛋白蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。 MORE+

葡萄籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。 MORE+

燕窩呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸干爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。 MORE+

珍珠(zhu)粉(fen)粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。 MORE+

蜂蜜色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉“蜜絲”，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。 MORE+

對于很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉堿能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多余脂肪。復合維生素提供參與生成脂肪燃燒(shao)的酶類(lei)(lei)，如果缺乏會妨礙脂類(lei)(lei)燃燒(shao)。

左旋(xuan)肉堿是體內脂(zhi)肪代謝過程(cheng)中的一種(zhong)必需營(ying)養物(wu)質，它能(neng)夠有(you)效地促進(jin)脂(zhi)肪酸進(jin)入線粒體氧(yang)化分(fen)解，從(cong)而起到健康減肥的作(zuo)用。選購左旋(xuan)肉堿類瘦身產品的時(shi)候要(yao)注(zhu)意該產品的純度，要(yao)選擇品牌(pai)藍帽子產品。

膳食纖維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。 如何選擇水溶性膳食纖維+

酵素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。 MORE+

復(fu)合維生素要(yao)留意維生素的成分含量(liang)，注(zhu)意不要(yao)攝取過量(liang)，選擇品牌產品。

很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。 月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。

阿膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。 MORE+

烏雞白鳳丸一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。 MORE+

月見草油一定要(yao)選擇正規的(de)(de)商場、超市、網上商城(cheng)購(gou)買，不要(yao)貪圖便宜選價格太過低(di)廉的(de)(de)產品，謹防假貨。

補鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。 如何補鐵+

職業女性(xing)，工(gong)作(zuo)強度比較大，長期可能導致出現(xian)神經衰弱，記(ji)憶(yi)力衰退等慢性(xing)疲勞癥狀，應服用安神補(bu)腦(nao)的保(bao)健品(pin)。這一類保(bao)健品(pin)有腦(nao)白金、安神補(bu)腦(nao)液等。

選購要點(dian)選(xuan)(xuan)購(gou)(gou)的(de)時(shi)候(hou)最(zui)好先去醫院咨詢專業醫生是(shi)否(fou)需要(yao)補充。如果(guo)是(shi)自行選(xuan)(xuan)購(gou)(gou)保(bao)健(jian)品(pin)時(shi)一定要(yao)認準保(bao)健(jian)食品(pin)的(de)藍(lan)帽子(zi)標志，選(xuan)(xuan)購(gou)(gou)進(jin)口保(bao)健(jian)品(pin)要(yao)選(xuan)(xuan)擇大品(pin)牌生產(chan)的(de)，并且看(kan)有沒(mei)有相(xiang)關(guan)資質證明(ming)。

卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。

注意事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選(xuan)購(gou)上述保健品一(yi)定(ding)要選(xuan)購(gou)大品牌產品，并且(qie)按照說(shuo)明書服(fu)用。

更多卵巢保養品

紅棗(zao)紅棗(zao)被譽為“活維生(sheng)素(su)丸”，其中所(suo)含的維生(sheng)素(su)C能抑制(zhi)皮膚中某些(xie)物質的氧化(hua)作(zuo)用，減少黑色(se)素(su)形成，預防色(se)素(su)沉著。

黑(hei)豆(dou)我國向來認(ren)為(wei)吃豆(dou)(dou)有(you)益，尤其(qi)是黑(hei)豆(dou)(dou)可以生(sheng)血、烏(wu)發。黑(hei)豆(dou)(dou)的吃法隨各(ge)人之便(bian)，孕(yun)婦可用烏(wu)豆(dou)(dou)煮烏(wu)雞(ji)。

龍眼肉龍眼肉(rou)就是(shi)桂圓肉(rou)，因為所含(han)鐵質豐富而且還含(han)有維生素(su)A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸(ji)、神經衰弱等癥(zheng)。

枸杞補脾、益(yi)肺(fei)、養(yang)心(xin)、益(yi)腎(shen)和固腸等作(zuo)用。常飲(yin)此茶有(you)養(yang)心(xin)健(jian)脾、益(yi)腎(shen)固本之功效，能利水消腫(zhong)，減輕腎(shen)臟負擔，健(jian)康亮麗(li)由(you)里(li)到外。

蜂蜜蜂蜜有著異(yi)常強的保健功能，它可(ke)以(yi)幫助女性朋友們潤腸(chang)通便、改善便秘(mi)，加(jia)強身材(cai)免疫力和抵抗力，有效保護肝臟、幫助促進睡眠。

燕窩燕窩富含蛋白質，女性經常食用燕窩可(ke)以(yi)讓肌膚(fu)滋(zi)潤光滑有彈性，有護膚(fu)養顏的功(gong)效，所以(yi)也是女性必不可(ke)少的滋(zi)補品(pin)。

何(he)首烏補肝(gan)腎，益精血，用于(yu)更年期陰虧火旺，頭(tou)暈眼花，虛煩失(shi)眠，性(xing)(xing)情(qing)急躁。還(huan)可用于(yu)慢性(xing)(xing)腎功能衰竭。

當歸(gui)常(chang)(chang)有“歸(gui)(gui)頭補(bu)血(xue)、歸(gui)(gui)身養血(xue)、歸(gui)(gui)尾破血(xue)、全身活血(xue)”的說法，當(dang)歸(gui)(gui)有補(bu)血(xue)活血(xue)、調經(jing)(jing)止痛、潤腸通便的功效。當(dang)歸(gui)(gui)是(shi)中(zhong)醫常(chang)(chang)用藥，被譽為“血(xue)中(zhong)圣藥”。臨床(chuang)常(chang)(chang)用于治療女性月經(jing)(jing)病(bing)，例如(ru)痛經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不(bu)調等(deng)。

紅花紅花的功效是(shi)比較(jiao)多的，不僅可以(yi)活血化瘀，還(huan)可以(yi)調經(jing)止痛，所以(yi)適用(yong)于(yu)痛經(jing)宮寒的女性朋友(you)食用(yong)。

三七(qi)三七(qi)可以補血脈祛淤，對于(yu)因氣虛(xu)而引起的面部色(se)斑有相(xiang)當好(hao)的療效。和人參(can)相(xiang)比，三七(qi)無論從(cong)性(xing)價比和適(shi)用性(xing)來說，都是(shi)更佳(jia)的選擇(ze)。

冬蟲夏草真(zhen)菌類植(zhi)物(wu)，它有人體(ti)必需的蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、礦物(wu)質(zhi)、維生素、纖維素。補肺益(yi)腎、補虛益(yi)心，安神養心，改善人體(ti)發育遲緩，改善皮膚松弛、面部皺紋。

黃(huang)芪(qi)主要藥理作用是(shi)“益氣(qi)固表”，可(ke)以“利水”，也可(ke)以“托毒生肌(ji)”。凡是(shi)中醫認(ren)為是(shi)“氣(qi)虛”、“氣(qi)血(xue)不足”、“中氣(qi)下陷”的情況，都可(ke)以用黃芪。

更多女性滋補中藥材

20歲青年女(nv)(nv)性(xing)多(duo)補(bu)充一些復合維生(sheng)素(su)(su)，能提高自身免疫力，還有防老抗衰(shuai)的(de)(de)(de)功效。此外，愛美(mei)的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)可選(xuan)擇(ze)有排毒養顏(yan)功效的(de)(de)(de)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)，如蘆薈類(lei)的(de)(de)(de)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)。青年女(nv)(nv)性(xing)要(yao)(yao)慎補(bu)維生(sheng)素(su)(su)E，目前膳食中(zhong)提供的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)E已基本能滿足正常的(de)(de)(de)人體需要(yao)(yao)，不用多(duo)補(bu)，過量服用會(hui)增加出血(xue)的(de)(de)(de)危(wei)險(xian)。

30歲育齡婦女(nv)(nv)、妊(ren)娠期或哺乳期婦女(nv)(nv)除均(jun)衡(heng)食物外，還要適當補充葉酸。

40歲(sui)-50歲(sui)含大豆異黃(huang)酮的(de)保健(jian)品更適(shi)(shi)合，能很好(hao)地緩解更年期綜合征。面(mian)臨更年期的(de)不適(shi)(shi)與骨質疏(shu)松癥的(de)威脅，鈣質的(de)攝取(qu)仍為重(zhong)點。

60歲由于活動量(liang)、代謝(xie)率降(jiang)低，老(lao)年期需(xu)要的(de)(de)熱量(liang)減少(shao)，盡量(liang)選擇不飽和脂(zhi)肪酸含(han)量(liang)高的(de)(de)油脂(zhi)，減少(shao)飽和脂(zhi)肪酸的(de)(de)食用量(liang)，減少(shao)血液中(zhong)膽固(gu)醇的(de)(de)含(han)量(liang)。

平和(he)體質吃(chi)(chi)得不(bu)要(yao)過(guo)(guo)飽(bao)，也(ye)不(bu)能過(guo)(guo)饑，不(bu)吃(chi)(chi)冷也(ye)不(bu)吃(chi)(chi)得過(guo)(guo)熱(re)。多(duo)吃(chi)(chi)五谷(gu)雜(za)糧(liang)、蔬菜瓜果，少食過(guo)(guo)于油膩及(ji)辛辣之物。

氣(qi)虛(xu)體質多吃(chi)具有益氣(qi)健脾(pi)的食(shi)物，如黃(huang)豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜(mi)等。

濕熱體質飲食(shi)清淡，多(duo)吃甘(gan)寒、甘(gan)平(ping)的食(shi)物如(ru)綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食(shi)辛溫(wen)助熱的食(shi)物。

陰虛體質(zhi)多吃甘涼(liang)滋(zi)潤的食物，比如綠(lv)豆(dou)、冬瓜(gua)、芝(zhi)麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。

痰(tan)濕體(ti)質(zhi)食(shi)清淡，多食(shi)蔥(cong)、蒜、海藻、海帶、冬(dong)瓜、蘿卜、金橘、芥末等食(shi)物。