現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之后膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外涂皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩膚(fu)、美白、除(chu)皺。

膠(jiao)原蛋白蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。 MORE+

葡萄(tao)籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。 MORE+

燕窩呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸干爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。 MORE+

珍珠粉粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。 MORE+

蜂蜜(mi)色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉“蜜絲”，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。 MORE+

對于很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉堿能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多余脂肪。復合維生素提供參與生成脂(zhi)肪(fang)燃(ran)燒的(de)酶類，如果缺乏會妨礙(ai)脂(zhi)類燃(ran)燒。

左旋(xuan)肉堿是體(ti)內脂(zhi)肪代(dai)謝過程中的一(yi)種必需(xu)營養物(wu)質，它(ta)能夠有效地促進脂(zhi)肪酸進入線粒體(ti)氧化分解，從而(er)起(qi)到(dao)健康(kang)減肥的作(zuo)用。選(xuan)購(gou)左(zuo)旋肉堿類瘦身產品的時候要注意該(gai)產品的純度，要選(xuan)擇品牌藍帽(mao)子產品。

膳食纖維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。 如何選擇水溶性膳食纖維+

酵(jiao)素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。 MORE+

復合維(wei)生素要(yao)留(liu)意(yi)維生素的成(cheng)分含量，注意(yi)不要(yao)攝(she)取(qu)過量，選(xuan)擇品牌產品。

很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。 月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。

阿(a)膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。 MORE+

烏雞白鳳丸(wan)一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。 MORE+

月見(jian)草油(you)一定(ding)要(yao)選擇正(zheng)規的商(shang)場、超市、網上商(shang)城購買，不要(yao)貪圖便宜選價格太過低(di)廉的產品(pin)，謹防假貨。

補(bu)鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。 如何補鐵+

職業女性，工作強度比較大，長期可能導致出現神經(jing)衰(shuai)弱，記憶力衰(shuai)退等(deng)慢性疲勞(lao)癥(zheng)狀，應(ying)服用(yong)安神補(bu)腦(nao)的(de)保健品(pin)。這一類保健品(pin)有腦(nao)白金、安神補(bu)腦(nao)液(ye)等(deng)。

選購(gou)要(yao)點選購(gou)的(de)(de)時候最(zui)好先去醫院(yuan)咨(zi)詢專業醫生是(shi)否需要補充。如果是(shi)自行選購(gou)保健品(pin)時一定要認(ren)準保健食品(pin)的(de)(de)藍帽子標志，選購(gou)進口保健品(pin)要選擇大品(pin)牌生產的(de)(de)，并且看有沒有相關資質證明。

卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。

注意(yi)事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選購(gou)上述保健品(pin)一(yi)定要選購(gou)大品(pin)牌產品(pin)，并且按(an)照說(shuo)明(ming)書服用(yong)。

更多卵巢保養品

紅棗紅棗被譽為(wei)“活(huo)維生素丸”，其中(zhong)所含(han)的(de)維生素C能(neng)抑制皮膚中(zhong)某些物(wu)質的(de)氧化(hua)作用，減少黑色素形成，預防色素沉著(zhu)。

黑豆我國向(xiang)來認(ren)為(wei)吃豆有益，尤(you)其(qi)是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法(fa)隨各人(ren)之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

龍眼肉龍(long)眼(yan)肉就是桂圓肉，因為所含(han)鐵(tie)質豐富而且還含(han)有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心(xin)悸、神經(jing)衰(shuai)弱等癥。

枸杞補脾、益肺、養(yang)心、益腎和固腸等作用。常飲此茶有養(yang)心健脾、益腎固本之功效，能利水消腫，減輕腎臟(zang)負擔，健康亮麗由里到外。

蜂蜜蜂蜜有(you)著異(yi)常(chang)強(qiang)的保(bao)(bao)健功能，它可以幫助女性朋(peng)友們潤腸通(tong)便、改善便秘，加強(qiang)身材(cai)免疫力和抵抗力，有(you)效保(bao)(bao)護肝臟、幫助促(cu)進睡眠(mian)。

燕窩燕(yan)窩富含蛋白質，女性經常食用燕(yan)窩可以讓肌膚滋潤光滑有彈性，有護膚養顏(yan)的(de)功效，所以也是女性必不可少的(de)滋補品(pin)。

何首烏(wu)補(bu)肝腎(shen)，益(yi)精(jing)血，用于更年期陰虧火旺(wang)，頭暈眼花，虛(xu)煩失眠，性(xing)情急躁。還可(ke)用于慢性(xing)腎(shen)功(gong)能衰竭。

當歸常(chang)有“歸(gui)頭補(bu)血(xue)(xue)(xue)、歸(gui)身(shen)養血(xue)(xue)(xue)、歸(gui)尾破血(xue)(xue)(xue)、全(quan)身(shen)活血(xue)(xue)(xue)”的說法，當歸(gui)有補(bu)血(xue)(xue)(xue)活血(xue)(xue)(xue)、調經(jing)止痛、潤腸通便(bian)的功效。當歸(gui)是(shi)中醫(yi)常(chang)用(yong)藥(yao)(yao)，被譽為“血(xue)(xue)(xue)中圣藥(yao)(yao)”。臨(lin)床常(chang)用(yong)于治療女性月經(jing)病，例如痛經(jing)、月經(jing)不調等。

紅(hong)花紅花的功效是(shi)比較多的，不僅可(ke)以(yi)活血化瘀，還可(ke)以(yi)調經(jing)止痛(tong)(tong)，所以(yi)適用于痛(tong)(tong)經(jing)宮寒的女性(xing)朋友(you)食用。

三七三(san)七可以(yi)補(bu)血脈(mo)祛淤(yu)，對于因氣虛而引起的(de)面部色斑有相(xiang)當好的(de)療效(xiao)。和(he)人參相(xiang)比，三(san)七無論從(cong)性(xing)價比和(he)適用性(xing)來說，都是更佳的(de)選擇。

冬蟲夏草(cao)真菌類植物，它(ta)有(you)人體必(bi)需的蛋(dan)白質、脂肪、礦物質、維(wei)生素、纖維(wei)素。補肺益腎(shen)、補虛益心(xin)，安神養心(xin)，改善(shan)人體發育遲緩，改善(shan)皮膚(fu)松弛、面部皺紋(wen)。

黃芪主要(yao)藥理作用是“益(yi)氣固(gu)表(biao)”，可以(yi)“利水(shui)”，也可以(yi)“托(tuo)毒生肌”。凡是中(zhong)醫認為(wei)是“氣虛”、“氣血不足”、“中(zhong)氣下陷”的情況，都(dou)可以(yi)用黃芪(qi)。

更多女性滋補中藥材

20歲青(qing)(qing)年(nian)(nian)女性(xing)多補(bu)充一些復合(he)維生素，能提高自身(shen)免疫力，還有(you)防老抗衰的(de)(de)功(gong)效(xiao)。此外，愛(ai)美(mei)的(de)(de)女性(xing)可選擇(ze)有(you)排毒養顏功(gong)效(xiao)的(de)(de)保健品(pin)，如蘆薈類的(de)(de)保健品(pin)。青(qing)(qing)年(nian)(nian)女性(xing)要慎補(bu)維生素E，目(mu)前膳食中提供的(de)(de)維生素E已基本能滿足正常的(de)(de)人體(ti)需要，不用(yong)多補(bu)，過量服(fu)用(yong)會(hui)增加出血的(de)(de)危險。

30歲育(yu)齡婦女、妊娠(shen)期(qi)或哺乳期(qi)婦女除(chu)均衡食物外，還要適(shi)當補(bu)充葉酸。

40歲-50歲含(han)大豆異黃(huang)酮的(de)(de)(de)保健品更(geng)適合(he)，能很好地緩解更(geng)年(nian)期綜合(he)征。面臨更(geng)年(nian)期的(de)(de)(de)不適與(yu)骨質疏松癥(zheng)的(de)(de)(de)威脅，鈣質的(de)(de)(de)攝(she)取(qu)仍為重點。

60歲由于活(huo)動(dong)量(liang)(liang)、代(dai)謝率降低，老年期需(xu)要的(de)熱量(liang)(liang)減(jian)少(shao)，盡量(liang)(liang)選(xuan)擇不(bu)飽和脂肪酸含(han)量(liang)(liang)高的(de)油脂，減(jian)少(shao)飽和脂肪酸的(de)食用量(liang)(liang)，減(jian)少(shao)血液中(zhong)膽固醇的(de)含(han)量(liang)(liang)。

平和(he)體(ti)質吃(chi)得不要過(guo)(guo)飽，也不能過(guo)(guo)饑，不吃(chi)冷也不吃(chi)得過(guo)(guo)熱。多(duo)吃(chi)五谷(gu)雜糧、蔬菜瓜(gua)果，少食過(guo)(guo)于油(you)膩及(ji)辛辣之物。

氣虛體質多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白(bai)扁豆、香菇(gu)、大(da)棗、桂(gui)圓、蜂蜜等。

濕熱(re)體質飲食(shi)清淡，多吃甘(gan)寒(han)、甘(gan)平(ping)的(de)食(shi)物如綠豆、空心菜(cai)、莧菜(cai)、芹菜(cai)、黃瓜、冬(dong)瓜、藕、西(xi)瓜等。少(shao)食(shi)辛溫助熱的(de)食(shi)物。

陰虛體(ti)質(zhi)多吃(chi)甘涼(liang)滋潤(run)的食物，比如綠豆、冬(dong)瓜、芝麻(ma)、百合等。少食性溫燥烈的食物。

痰濕體質食清淡，多食蔥(cong)、蒜、海藻(zao)、海帶、冬瓜、蘿(luo)卜、金(jin)橘、芥末等食物。