女性補氣血中藥材

1、黑枸杞

黑(hei)枸杞是(shi)一種(zhong)中藥，也(ye)是(shi)一種(zhong)食材(cai)，還(huan)是(shi)一種(zhong)茶，含有(you)豐(feng)富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補(bu)腎益精、預防癌癥(zheng)、生津(jin)止渴(ke)、改(gai)善循環、補(bu)血安神、改(gai)善睡眠(mian)、明目等多種(zhong)作用。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

2、甘草

中(zhong)醫認為(wei)，甘(gan)草性平，味甘(gan)，功能補脾和中(zhong)，緩(huan)急止痛，潤肺止咳，解毒(du)，調和諸藥，適用于脾胃(wei)虛弱，脘腹疼(teng)痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒(du)，中(zhong)毒(du)等癥(zheng)。

3、黃芪

中(zhong)醫認(ren)(ren)為“脾(pi)(pi)為后天之本”。脾(pi)(pi)胃派(pai)代(dai)表(biao)人(ren)物李杲認(ren)(ren)為黃芪(qi)(qi)(qi)“益元(yuan)氣(qi)(qi)而補三(san)焦”，清代(dai)的(de)黃宮繡稱(cheng)黃芪(qi)(qi)(qi)為“補氣(qi)(qi)諸(zhu)藥之最”。黃芪(qi)(qi)(qi)是一味常用的(de)中(zhong)藥，它的(de)主要(yao)藥理作(zuo)用是“益氣(qi)(qi)固表(biao)”，可(ke)以(yi)(yi)“利(li)水”，也可(ke)以(yi)(yi)“托(tuo)毒生肌(ji)”。凡是中(zhong)醫認(ren)(ren)為是“氣(qi)(qi)虛”、“氣(qi)(qi)血不足”、“中(zhong)氣(qi)(qi)下陷”的(de)情況(kuang)，都(dou)可(ke)以(yi)(yi)用黃芪(qi)(qi)(qi)。

4、三七

清(qing)代(dai)(dai)名醫趙學敏在他所(suo)著的《本草綱目拾遺(yi)》中(zhong)說(shuo)：“人參補氣(qi)第一(yi)，三(san)七(qi)補血(xue)第一(yi)，味同(tong)而功亦等(deng)”，稱三(san)七(qi)為“中(zhong)藥(yao)之最(zui)珍貴者”。現代(dai)(dai)研究發現，三(san)七(qi)的化(hua)學成分、藥(yao)理作用和臨床應用與人參有相(xiang)似之處。其人參總皂(zao)甙含量超過人參。三(san)七(qi)可擴張血(xue)管，降低血(xue)管阻(zu)力(li)，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛(mao)細(xi)血(xue)管的通透(tou)性(xing)，在心血(xue)管病防治方面比人參有明顯的優(you)勢。

5、當歸

中醫認為，當歸味甘而(er)(er)厚，甘入脾，厚養血，具有(you)補(bu)血的功效(xiao)(xiao)。《本(ben)草(cao)正》記(ji)載：“當歸，其味甘而(er)(er)重(zhong)，故(gu)專能補(bu)血，其氣輕而(er)(er)辛，故(gu)又能行(xing)血，補(bu)中有(you)動，行(xing)中有(you)補(bu)，誠血中之氣藥，補(bu)血中之圣藥也。”由此可(ke)見，當歸的補(bu)血效(xiao)(xiao)果可(ke)見一斑。

女性宮寒中藥材

1、當歸

常(chang)有(you)“歸頭補血(xue)、歸身養血(xue)、歸尾破血(xue)、全(quan)身活血(xue)”的說法，當(dang)(dang)歸有(you)補血(xue)活血(xue)、調經(jing)止痛、潤(run)腸(chang)通(tong)便的功(gong)效(xiao)。當(dang)(dang)歸是(shi)中醫常(chang)用藥(yao)，被譽(yu)為“血(xue)中圣(sheng)藥(yao)”。臨(lin)床常(chang)用于(yu)治療女性月經(jing)病，例如痛經(jing)、月經(jing)不調等(deng)。

2、紅花

紅花的(de)功效是(shi)比較多的(de)，不僅(jin)可(ke)以活血化瘀(yu)，還可(ke)以調(diao)經止痛，所以適用于痛經宮寒的(de)女性朋友食(shi)用。

3、桂圓肉

桂圓含(han)有(you)的鐵質是比較(jiao)豐富的，而且(qie)還可(ke)以(yi)(yi)有(you)補(bu)鐵補(bu)血的作(zuo)用(yong)(yong)，女(nv)性(xing)可(ke)以(yi)(yi)適當的食用(yong)(yong)桂圓，可(ke)以(yi)(yi)有(you)提高免疫力的作(zuo)用(yong)(yong)，還可(ke)以(yi)(yi)緩解宮寒的情(qing)況。

女性滋陰補腎中藥材

1、枸杞子和菟絲子

枸杞子(zi)和(he)菟絲子(zi)是(shi)(shi)滋陰(yin)補(bu)腎的(de)好藥(yao)材(cai)，當(dang)然(ran)也是(shi)(shi)日常(chang)生活(huo)中比較常(chang)見的(de)食材(cai)，可以有(you)效(xiao)地(di)調理(li)腎虛，不僅(jin)僅(jin)女性可以用來滋陰(yin)補(bu)腎，男性經(jing)常(chang)吃(chi)一些可以起(qi)到很(hen)好的(de)補(bu)腎壯陽(yang)的(de)效(xiao)果。當(dang)然(ran)前提是(shi)(shi)堅(jian)持每天吃(chi)一些，中藥(yao)材(cai)調理(li)功(gong)效(xiao)一般來說比較慢，但是(shi)(shi)堅(jian)持吃(chi)肯(ken)定會見到效(xiao)果的(de)。

2、鹿茸

鹿(lu)茸(rong)是非常(chang)好的(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)中藥材，很(hen)多人(ren)都(dou)知(zhi)道鹿(lu)茸(rong)的(de)(de)珍(zhen)貴，雖然(ran)價格(ge)不菲，但是還是有(you)很(hen)多鹿(lu)茸(rong)的(de)(de)人(ren)超級粉絲用鹿(lu)茸(rong)來泡酒喝(he)或者(zhe)是燉湯(tang)喝(he)，鹿(lu)茸(rong)的(de)(de)主要(yao)功效是益(yi)陽(yang)補腎，同時還能夠提高我們身體(ti)的(de)(de)御寒能力。

3、何首烏

補肝腎，益精(jing)血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛(xu)煩失(shi)眠，性(xing)情急躁。還可用于慢性(xing)腎功能衰(shuai)竭(jie)。

4、當歸

當(dang)歸含有正丁烯(xi)酰內酯、煙(yan)酸(suan)等多種藥用(yong)成分,當(dang)歸可改善腎功(gong)能,減(jian)輕(qing)腎損害,其對(dui)促進腎小管(guan)病(bing)變的功(gong)效作用(yong)很好,對(dui)腎臟的保護作用(yong)也很強。

5、桑葚

桑葚有滋陰補(bu)血(xue)功效(xiao),能(neng)補(bu)肝腎之陰。《本草經疏(shu)》說,桑葚“為涼(liang)血(xue)補(bu)血(xue)益陰之藥”,適(shi)用(yong)于肝腎陰虛(xu)體質的人,高血(xue)壓患者最(zui)適(shi)合。

女性美容中藥材

1、銀杏

銀杏(xing)能夠對(dui)抗自由基的產生，改善肌膚(fu)微循環，防(fang)止肌膚(fu)干黃(huang)，令肌膚(fu)粉嫩透白(bai)

2、白芨

白(bai)芨(ji)為蘭科多年生草本(ben)植(zhi)物白(bai)芨(ji)的地(di)下莖，味(wei)苦(ku)、甘，性(xing)平(ping)、澀而黏(nian)滑。外用(yong)可潤滑肌膚，除(chu)面瘡，完全(quan)不用(yong)擔心變白(bai)同時出(chu)現(xian)臉部(bu)皮膚過(guo)敏的現(xian)象。

3、茯苓

茯苓具(ju)有(you)營(ying)養肌膚，美白去皺，消除斑點的功效。

4、三七

三七可以補血脈祛淤，對于(yu)因氣虛而(er)引起的面(mian)部色斑有(you)相當好(hao)的療(liao)效。和(he)人參相比(bi)，三七無論(lun)從性(xing)價比(bi)和(he)適用性(xing)來說，都是更(geng)佳的選擇。

5、冬蟲夏草

真菌(jun)類植物，它(ta)有人體(ti)必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維(wei)生素、纖維(wei)素。補肺益(yi)腎、補虛益(yi)心(xin)，安神養心(xin)，改善人體(ti)發育遲緩，改善皮膚(fu)松弛(chi)、面(mian)部皺紋。

女性滋補藥膳

1、玫瑰豬蹄

功效(xiao)：理氣通經，活血化瘀。

做法：玫瑰花(hua)15克(ke)(ke)，山(shan)楂30克(ke)(ke)，豬(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)1只，黃酒30克(ke)(ke)，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將(jiang)豬(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)洗凈(jing)切成6～7塊(kuai)，然后將(jiang)諸味同入鍋，加清水1000毫升(sheng)，用(yong)小(xiao)火煮2小(xiao)時，去藥渣(zha)，加食鹽再煮5分(fen)鐘(zhong)，加糖調味收汁即可取食。

2、阿膠糯米粥

功效：可養血(xue)止(zhi)血(xue)，滋陰補虛，潤(run)肺(fei)安胎，尤適合(he)于孕婦。

做法：阿膠(jiao)20克(ke)，糯米100克(ke)，紅(hong)糖適量。先(xian)將(jiang)阿膠(jiao)搗碎，放(fang)入鍋內用火炒至(zhi)黃色，再研成細(xi)末待用，然后將(jiang)糯米煮(zhu)粥(zhou)，待煮(zhu)至(zhi)九成熟時，加(jia)入阿膠(jiao)粉和紅(hong)糖，邊煮(zhu)邊攪拌，待粥(zhou)稠膠(jiao)化即可取食。

3、四物木耳湯

功效：補血(xue)活血(xue)養血(xue)，常服(fu)可(ke)令顏面紅潤、皮膚細膩。

做法(fa)：當歸6克(ke)，熟(shu)地9克(ke)，白(bai)芍6克(ke)，川芎(xiong)3克(ke)，大棗5枚(mei)，黑木耳(er)(干)15克(ke)，紅糖30克(ke)。先將(jiang)諸(zhu)藥(yao)洗凈切片并裝(zhuang)入紗布袋;黑木耳(er)水發后去(qu)雜(za)質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文(wen)火煮1小(xiao)時，去(qu)藥(yao)袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。

4、當歸烏骨雞

功(gong)效(xiao)：滋補(bu)肝腎，養(yang)血調(diao)經(jing)。

做法：枸杞(qi)60克(ke)，當(dang)歸(gui)30克(ke)，白酒50克(ke)，烏骨(gu)雞1只，生姜、食鹽(yan)、味精各適量。先將枸杞(qi)、當(dang)歸(gui)切片洗凈后(hou)裝入紗布袋中，用(yong)(yong)一半白酒浸(jin)泡6～8小時;另將雞宰殺洗凈，用(yong)(yong)另一半白酒加鹽(yan)拌勻后(hou)涂抹(mo)于(yu)雞身內(nei)外。把藥袋和生姜納入雞腹內(nei)，置于(yu)容(rong)器中，上籠(long)用(yong)(yong)武火(huo)蒸1小時，再(zai)改用(yong)(yong)文火(huo)蒸1小時，停(ting)火(huo)除(chu)去藥袋和生姜，把雞斬(zhan)塊(kuai)(kuai)裝盤，湯汁加味精后(hou)澆在雞塊(kuai)(kuai)上即(ji)可服(fu)食。