女性補氣血中藥材

1、黑枸杞

黑枸杞是一(yi)(yi)種中藥，也(ye)是一(yi)(yi)種食材，還是一(yi)(yi)種茶(cha)，含有豐富(fu)的花青素(su)，能起(qi)到增強免疫力(li)、延緩衰老、補腎(shen)益精(jing)、預防癌癥、生津止(zhi)渴、改(gai)善循(xun)環、補血安神、改(gai)善睡(shui)眠、明目等多種作用。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

2、甘草

中醫認為，甘草性平，味甘，功能補脾和中，緩急止(zhi)痛(tong)，潤肺止(zhi)咳，解毒(du)(du)，調(diao)和諸藥(yao)，適用于脾胃(wei)虛弱，脘腹疼痛(tong)，咳嗽，心(xin)悸，瘡(chuang)瘍腫毒(du)(du)，中毒(du)(du)等(deng)癥。

3、黃芪

中醫(yi)認(ren)為(wei)(wei)(wei)“脾為(wei)(wei)(wei)后天之本”。脾胃(wei)派代(dai)表(biao)人物(wu)李杲認(ren)為(wei)(wei)(wei)黃芪(qi)(qi)“益(yi)元(yuan)氣(qi)而補三焦”，清代(dai)的黃宮繡稱黃芪(qi)(qi)為(wei)(wei)(wei)“補氣(qi)諸藥(yao)之最”。黃芪(qi)(qi)是(shi)一味(wei)常用的中藥(yao)，它的主(zhu)要藥(yao)理(li)作(zuo)用是(shi)“益(yi)氣(qi)固表(biao)”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是(shi)中醫(yi)認(ren)為(wei)(wei)(wei)是(shi)“氣(qi)虛”、“氣(qi)血(xue)不足”、“中氣(qi)下陷”的情(qing)況，都可以用黃芪(qi)(qi)。

4、三七

清代名醫趙學敏在他所著的(de)(de)《本草綱目拾(shi)遺》中(zhong)說：“人(ren)參(can)補氣第一，三(san)七(qi)補血(xue)(xue)第一，味同而(er)功亦等(deng)”，稱三(san)七(qi)為“中(zhong)藥之最珍貴者”。現代研究發現，三(san)七(qi)的(de)(de)化學成分、藥理作用和臨(lin)床應(ying)用與人(ren)參(can)有相(xiang)似之處(chu)。其人(ren)參(can)總皂甙(dai)含量超過人(ren)參(can)。三(san)七(qi)可(ke)擴張血(xue)(xue)管(guan)，降低(di)血(xue)(xue)管(guan)阻力，增加(jia)心(xin)輸(shu)出量，減慢心(xin)率，降低(di)心(xin)肌耗氧量和毛細血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)通透性(xing)，在心(xin)血(xue)(xue)管(guan)病防治(zhi)方面(mian)比人(ren)參(can)有明顯(xian)的(de)(de)優(you)勢。

5、當歸

中(zhong)醫認為(wei)，當歸味甘而厚(hou)，甘入(ru)脾，厚(hou)養血(xue)(xue)(xue)，具有(you)補(bu)血(xue)(xue)(xue)的功效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故(gu)專能補(bu)血(xue)(xue)(xue)，其氣輕而辛，故(gu)又能行血(xue)(xue)(xue)，補(bu)中(zhong)有(you)動，行中(zhong)有(you)補(bu)，誠血(xue)(xue)(xue)中(zhong)之(zhi)(zhi)氣藥，補(bu)血(xue)(xue)(xue)中(zhong)之(zhi)(zhi)圣(sheng)藥也。”由此可見，當歸的補(bu)血(xue)(xue)(xue)效果可見一(yi)斑。

女性宮寒中藥材

1、當歸

常(chang)有“歸(gui)頭補血(xue)、歸(gui)身養血(xue)、歸(gui)尾(wei)破血(xue)、全身活血(xue)”的說法(fa)，當(dang)歸(gui)有補血(xue)活血(xue)、調經(jing)止痛、潤腸(chang)通便的功效。當(dang)歸(gui)是中(zhong)醫(yi)常(chang)用(yong)藥，被譽為“血(xue)中(zhong)圣藥”。臨(lin)床常(chang)用(yong)于治(zhi)療女(nv)性月(yue)經(jing)病，例如痛經(jing)、月(yue)經(jing)不調等。

2、紅花

紅花的(de)功效是比較(jiao)多的(de)，不僅可以(yi)活血化瘀，還(huan)可以(yi)調經止(zhi)痛(tong)，所(suo)以(yi)適(shi)用于痛(tong)經宮(gong)寒的(de)女性朋友(you)食用。

3、桂圓肉

桂(gui)圓含有的鐵(tie)質是(shi)比較豐富的，而且還可以(yi)有補鐵(tie)補血的作(zuo)用，女性可以(yi)適當的食(shi)用桂(gui)圓，可以(yi)有提(ti)高免疫(yi)力的作(zuo)用，還可以(yi)緩(huan)解宮寒的情況。

女性滋陰補腎中藥材

1、枸杞子(zi)和(he)菟絲(si)子(zi)

枸杞子和菟絲(si)子是滋陰補(bu)腎(shen)的(de)好(hao)藥(yao)(yao)材(cai)，當(dang)然也是日常生(sheng)活中比(bi)較常見(jian)的(de)食材(cai)，可(ke)以有(you)效地(di)調理腎(shen)虛，不僅僅女(nv)性(xing)(xing)可(ke)以用來(lai)(lai)滋陰補(bu)腎(shen)，男(nan)性(xing)(xing)經常吃一些(xie)可(ke)以起到很好(hao)的(de)補(bu)腎(shen)壯陽(yang)的(de)效果。當(dang)然前提(ti)是堅(jian)持每(mei)天(tian)吃一些(xie)，中藥(yao)(yao)材(cai)調理功效一般來(lai)(lai)說比(bi)較慢(man)，但是堅(jian)持吃肯定會見(jian)到效果的(de)。

2、鹿茸

鹿(lu)(lu)茸是(shi)(shi)非常好的(de)(de)滋陰補(bu)腎(shen)(shen)的(de)(de)中藥材(cai)，很(hen)多(duo)人(ren)都知道(dao)鹿(lu)(lu)茸的(de)(de)珍貴，雖然價(jia)格不菲，但是(shi)(shi)還是(shi)(shi)有很(hen)多(duo)鹿(lu)(lu)茸的(de)(de)人(ren)超(chao)級粉絲用鹿(lu)(lu)茸來泡(pao)酒喝或者是(shi)(shi)燉湯喝，鹿(lu)(lu)茸的(de)(de)主要功效(xiao)是(shi)(shi)益陽補(bu)腎(shen)(shen)，同時還能(neng)夠提高(gao)我們身體的(de)(de)御(yu)寒(han)能(neng)力。

3、何首烏

補肝腎，益精血(xue)，用于(yu)更年期陰虧火旺(wang)，頭暈眼花，虛煩(fan)失眠，性情急躁(zao)。還可(ke)用于(yu)慢性腎功能衰竭。

4、當歸

當(dang)歸含有正丁(ding)烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分(fen),當(dang)歸可改(gai)善腎功能(neng),減輕(qing)腎損害(hai),其對促進腎小管病變的功效作(zuo)用很好,對腎臟的保護作(zuo)用也很強。

5、桑葚

桑葚(shen)有滋陰補(bu)血(xue)功(gong)效(xiao),能補(bu)肝腎之陰。《本草經疏》說(shuo),桑葚(shen)“為涼血(xue)補(bu)血(xue)益陰之藥”,適(shi)用于肝腎陰虛體質的人(ren),高血(xue)壓患者最適(shi)合(he)。

女性美容中藥材

1、銀杏

銀杏能夠(gou)對(dui)抗自由(you)基(ji)的產生，改善肌(ji)膚微循環(huan)，防止肌(ji)膚干黃(huang)，令肌(ji)膚粉(fen)嫩透白(bai)

2、白芨

白芨為蘭科多年生草本植物白芨的地下(xia)莖，味苦、甘，性平(ping)、澀而(er)黏滑(hua)(hua)。外用可潤(run)滑(hua)(hua)肌(ji)膚，除面瘡，完全不用擔(dan)心變白同(tong)時(shi)出現臉部皮膚過敏的現象。

3、茯苓

茯苓具有(you)營養(yang)肌膚(fu)，美白去皺，消除(chu)斑(ban)點(dian)的(de)功(gong)效。

4、三七

三七可(ke)以補(bu)血脈祛(qu)淤，對于因氣虛而(er)引(yin)起的(de)(de)面部色斑有相當好的(de)(de)療效。和(he)人參相比(bi)，三七無論從性(xing)(xing)價比(bi)和(he)適用性(xing)(xing)來說(shuo)，都是(shi)更佳(jia)的(de)(de)選擇。

5、冬蟲夏草

真菌(jun)類植(zhi)物(wu)，它有人體(ti)必(bi)需的(de)蛋白質、脂肪(fang)、礦物(wu)質、維(wei)生素(su)、纖(xian)維(wei)素(su)。補(bu)肺(fei)益(yi)腎(shen)、補(bu)虛益(yi)心，安神養(yang)心，改(gai)善人體(ti)發(fa)育遲(chi)緩(huan)，改(gai)善皮膚松弛、面部皺紋。

女性滋補藥膳

1、玫瑰豬蹄

功效：理(li)氣通經，活(huo)血(xue)化瘀。

做(zuo)法：玫瑰花15克(ke)，山楂(zha)30克(ke)，豬(zhu)蹄1只，黃酒30克(ke)，生姜、紅糖、食(shi)鹽各(ge)適量(liang)。先將(jiang)豬(zhu)蹄洗凈切成6～7塊，然后(hou)將(jiang)諸味同(tong)入鍋，加清(qing)水1000毫升，用小(xiao)火煮2小(xiao)時，去藥渣，加食(shi)鹽再(zai)煮5分鐘(zhong)，加糖調味收汁即可取食(shi)。

2、阿膠糯米粥

功效(xiao)：可養(yang)血(xue)止血(xue)，滋陰補(bu)虛，潤肺安(an)胎，尤適合(he)于(yu)孕婦。

做法：阿(a)(a)膠20克，糯(nuo)米100克，紅(hong)(hong)糖適量。先將阿(a)(a)膠搗碎，放入(ru)鍋內用火(huo)炒至黃色，再研成細末(mo)待用，然后將糯(nuo)米煮(zhu)粥(zhou)，待煮(zhu)至九成熟時，加入(ru)阿(a)(a)膠粉和紅(hong)(hong)糖，邊煮(zhu)邊攪拌，待粥(zhou)稠膠化即可取食(shi)。

3、四物木耳湯

功效：補血(xue)活血(xue)養血(xue)，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。

做法：當歸6克(ke)(ke)，熟地9克(ke)(ke)，白芍6克(ke)(ke)，川(chuan)芎3克(ke)(ke)，大棗5枚，黑木耳(er)(干)15克(ke)(ke)，紅(hong)糖(tang)30克(ke)(ke)。先將諸藥洗凈切片(pian)并(bing)裝入(ru)紗布(bu)袋(dai);黑木耳(er)水發(fa)后去雜質(zhi)，然后同(tong)入(ru)鍋(guo)加清(qing)水1000毫升，用(yong)文火煮(zhu)1小時，去藥袋(dai)后加紅(hong)糖(tang)調味(wei)，煮(zhu)沸后即(ji)可飲(yin)服。

4、當歸烏骨雞

功效：滋補肝腎，養血調經。

做(zuo)法：枸杞60克(ke)，當(dang)歸30克(ke)，白酒(jiu)50克(ke)，烏骨雞(ji)1只，生姜(jiang)、食(shi)鹽、味精各適量。先(xian)將枸杞、當(dang)歸切片洗凈后(hou)(hou)裝(zhuang)入紗(sha)布袋中，用一半(ban)白酒(jiu)浸泡6～8小時(shi);另將雞(ji)宰殺洗凈，用另一半(ban)白酒(jiu)加鹽拌(ban)勻后(hou)(hou)涂抹于雞(ji)身內外(wai)。把藥袋和生姜(jiang)納(na)入雞(ji)腹內，置(zhi)于容器中，上(shang)(shang)籠用武火蒸1小時(shi)，再(zai)改用文火蒸1小時(shi)，停(ting)火除去(qu)藥袋和生姜(jiang)，把雞(ji)斬塊裝(zhuang)盤，湯(tang)汁(zhi)加味精后(hou)(hou)澆在雞(ji)塊上(shang)(shang)即可服食(shi)。