女性補氣血中藥材

1、黑枸杞

黑(hei)枸杞是(shi)一種中藥(yao)，也是(shi)一種食(shi)材，還是(shi)一種茶(cha)，含(han)有豐富的花青素，能(neng)起到增強(qiang)免疫力、延緩衰老、補(bu)腎益精(jing)、預(yu)防(fang)癌(ai)癥、生(sheng)津(jin)止渴(ke)、改善循環、補(bu)血(xue)安神、改善睡眠、明目等多種作用。

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2、甘草

中醫認(ren)為，甘草性平，味甘，功(gong)能補脾(pi)和中，緩急(ji)止(zhi)(zhi)痛，潤肺(fei)止(zhi)(zhi)咳，解毒(du)，調和諸藥，適用(yong)于脾(pi)胃虛(xu)弱，脘腹疼痛，咳嗽，心(xin)悸，瘡瘍腫毒(du)，中毒(du)等癥。

3、黃芪

中醫認為“脾為后(hou)天之本”。脾胃派(pai)代表人(ren)物李杲(gao)認為黃(huang)芪“益(yi)元(yuan)氣(qi)而補三焦”，清代的(de)黃(huang)宮(gong)繡稱(cheng)黃(huang)芪為“補氣(qi)諸藥之最”。黃(huang)芪是(shi)一味常用的(de)中藥，它的(de)主要藥理作用是(shi)“益(yi)氣(qi)固表”，可以(yi)(yi)(yi)“利水”，也可以(yi)(yi)(yi)“托毒(du)生肌”。凡是(shi)中醫認為是(shi)“氣(qi)虛”、“氣(qi)血不足”、“中氣(qi)下陷”的(de)情況，都可以(yi)(yi)(yi)用黃(huang)芪。

4、三七

清代名醫趙學敏在(zai)(zai)他所(suo)著(zhu)的(de)(de)《本草綱目拾遺》中(zhong)(zhong)說：“人(ren)(ren)參(can)(can)補(bu)氣第(di)一，三(san)七(qi)補(bu)血(xue)第(di)一，味同(tong)而(er)功(gong)亦等”，稱三(san)七(qi)為“中(zhong)(zhong)藥之最珍貴者”。現代研究發現，三(san)七(qi)的(de)(de)化學成分、藥理作用和臨(lin)床應用與人(ren)(ren)參(can)(can)有(you)相似之處。其人(ren)(ren)參(can)(can)總皂甙含量(liang)超過人(ren)(ren)參(can)(can)。三(san)七(qi)可擴(kuo)張血(xue)管，降低(di)血(xue)管阻(zu)力，增加心輸出量(liang)，減慢心率(lv)，降低(di)心肌(ji)耗(hao)氧量(liang)和毛細血(xue)管的(de)(de)通透(tou)性，在(zai)(zai)心血(xue)管病防(fang)治方面(mian)比人(ren)(ren)參(can)(can)有(you)明(ming)顯的(de)(de)優勢。

5、當歸

中(zhong)醫(yi)認為，當歸(gui)味(wei)甘而(er)厚，甘入脾，厚養血，具有補(bu)(bu)血的功效(xiao)(xiao)。《本草(cao)正》記載(zai)：“當歸(gui)，其味(wei)甘而(er)重(zhong)，故(gu)專能補(bu)(bu)血，其氣(qi)輕而(er)辛，故(gu)又能行血，補(bu)(bu)中(zhong)有動，行中(zhong)有補(bu)(bu)，誠血中(zhong)之氣(qi)藥(yao)，補(bu)(bu)血中(zhong)之圣藥(yao)也。”由此(ci)可(ke)見(jian)，當歸(gui)的補(bu)(bu)血效(xiao)(xiao)果可(ke)見(jian)一斑。

女性宮寒中藥材

1、當歸

常有(you)“歸(gui)頭補血(xue)、歸(gui)身養血(xue)、歸(gui)尾破血(xue)、全身活血(xue)”的說法，當歸(gui)有(you)補血(xue)活血(xue)、調經(jing)止痛(tong)、潤腸(chang)通便的功效。當歸(gui)是中醫(yi)常用(yong)藥，被譽(yu)為“血(xue)中圣藥”。臨床常用(yong)于治療女(nv)性月(yue)(yue)經(jing)病，例(li)如痛(tong)經(jing)、月(yue)(yue)經(jing)不調等。

2、紅花

紅(hong)花的功效是比(bi)較多的，不僅可以(yi)(yi)活血化瘀，還可以(yi)(yi)調經止痛(tong)，所以(yi)(yi)適用于痛(tong)經宮寒的女性(xing)朋友食(shi)用。

3、桂圓肉

桂圓含有的鐵質是比較豐富的，而且還(huan)可(ke)以有補鐵補血的作(zuo)用(yong)(yong)，女(nv)性可(ke)以適當的食(shi)用(yong)(yong)桂圓，可(ke)以有提高免疫力(li)的作(zuo)用(yong)(yong)，還(huan)可(ke)以緩解宮寒的情況。

女性滋陰補腎中藥材

1、枸(gou)杞子和(he)菟(tu)絲子

枸(gou)杞子和(he)菟絲(si)子是(shi)滋陰(yin)補腎(shen)(shen)的好藥材(cai)，當然也是(shi)日常(chang)生(sheng)活中比較(jiao)常(chang)見的食材(cai)，可以(yi)有效(xiao)地調理腎(shen)(shen)虛，不僅僅女(nv)性可以(yi)用(yong)來滋陰(yin)補腎(shen)(shen)，男性經常(chang)吃一些可以(yi)起到很好的補腎(shen)(shen)壯(zhuang)陽(yang)的效(xiao)果(guo)(guo)。當然前提是(shi)堅持(chi)每天吃一些，中藥材(cai)調理功效(xiao)一般來說比較(jiao)慢(man)，但是(shi)堅持(chi)吃肯定會見到效(xiao)果(guo)(guo)的。

2、鹿茸

鹿茸(rong)是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)滋陰(yin)補(bu)腎(shen)的(de)(de)(de)中藥材，很(hen)多人都(dou)知道(dao)鹿茸(rong)的(de)(de)(de)珍(zhen)貴，雖然價(jia)格(ge)不菲，但是(shi)還是(shi)有(you)很(hen)多鹿茸(rong)的(de)(de)(de)人超級粉(fen)絲用鹿茸(rong)來泡酒(jiu)喝或(huo)者是(shi)燉湯喝，鹿茸(rong)的(de)(de)(de)主(zhu)要功效是(shi)益陽補(bu)腎(shen)，同時還能夠提高我(wo)們身體的(de)(de)(de)御寒能力(li)。

3、何首烏

補(bu)肝腎，益精(jing)血，用(yong)于(yu)更年期陰虧火旺，頭(tou)暈眼(yan)花，虛煩(fan)失眠，性(xing)(xing)情急躁(zao)。還可用(yong)于(yu)慢(man)性(xing)(xing)腎功能衰竭。

4、當歸

當(dang)歸(gui)含有正丁烯酰內酯、煙酸等(deng)多種藥用成分(fen),當(dang)歸(gui)可改善(shan)腎功(gong)能(neng),減輕腎損害,其對促(cu)進(jin)腎小管(guan)病變的功(gong)效作用很好,對腎臟的保護作用也很強。

5、桑葚

桑葚有滋陰(yin)補(bu)血功效,能補(bu)肝(gan)腎(shen)之陰(yin)。《本草(cao)經疏》說,桑葚“為涼血補(bu)血益(yi)陰(yin)之藥”,適用于肝(gan)腎(shen)陰(yin)虛體質的人,高血壓患(huan)者最適合。

女性美容中藥材

1、銀杏

銀杏(xing)能夠對(dui)抗自由基(ji)的產生，改善肌膚(fu)微循環，防止(zhi)肌膚(fu)干黃，令肌膚(fu)粉嫩透白

2、白芨

白芨(ji)為蘭科多年生草(cao)本植物白芨(ji)的地下莖，味苦、甘，性(xing)平、澀而(er)黏滑。外用(yong)可潤滑肌膚(fu)，除(chu)面瘡(chuang)，完全不用(yong)擔心(xin)變白同時出現臉(lian)部皮膚(fu)過敏的現象(xiang)。

3、茯苓

茯(fu)苓具有(you)營養肌膚，美白去皺，消除斑點的功效(xiao)。

4、三七

三七可以補血脈祛淤，對于(yu)因氣虛而引(yin)起的面(mian)部色斑有相(xiang)當好的療(liao)效(xiao)。和(he)人(ren)參相(xiang)比，三七無論從(cong)性價比和(he)適(shi)用性來說，都是更佳的選擇。

5、冬蟲夏草

真菌類植物，它有人體必需(xu)的蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、礦物質(zhi)、維(wei)(wei)生素、纖維(wei)(wei)素。補肺益(yi)腎、補虛(xu)益(yi)心，安神養心，改善人體發育遲緩(huan)，改善皮膚松弛、面部(bu)皺紋。

女性滋補藥膳

1、玫瑰豬蹄

功效：理氣通經，活(huo)血化瘀(yu)。

做法：玫瑰花15克，山(shan)楂30克，豬蹄(ti)1只，黃酒(jiu)30克，生姜、紅糖、食鹽(yan)各(ge)適量。先(xian)將豬蹄(ti)洗凈切成(cheng)6～7塊，然后將諸味(wei)同入鍋，加清(qing)水1000毫升(sheng)，用小火煮2小時，去藥(yao)渣，加食鹽(yan)再煮5分鐘(zhong)，加糖調味(wei)收汁(zhi)即可取食。

2、阿膠糯米粥

功效：可(ke)養(yang)血止血，滋(zi)陰補虛，潤肺安胎，尤適合于孕婦。

做法：阿(a)膠(jiao)20克(ke)，糯米100克(ke)，紅糖適量(liang)。先將阿(a)膠(jiao)搗(dao)碎，放(fang)入鍋內用火炒至(zhi)(zhi)黃色，再研(yan)成細末(mo)待(dai)用，然后將糯米煮粥，待(dai)煮至(zhi)(zhi)九成熟時，加入阿(a)膠(jiao)粉(fen)和紅糖，邊(bian)煮邊(bian)攪拌，待(dai)粥稠膠(jiao)化即可取食。

3、四物木耳湯

功效(xiao)：補(bu)血活血養血，常服可令顏(yan)面紅潤、皮膚(fu)細(xi)膩(ni)。

做法：當歸(gui)6克(ke)，熟(shu)地9克(ke)，白(bai)芍6克(ke)，川芎3克(ke)，大棗5枚，黑木耳(er)(干)15克(ke)，紅糖(tang)30克(ke)。先將諸藥(yao)洗凈切片并裝(zhuang)入紗布(bu)袋(dai)(dai);黑木耳(er)水發后(hou)去雜質(zhi)，然后(hou)同入鍋加清水1000毫升，用文(wen)火煮1小時，去藥(yao)袋(dai)(dai)后(hou)加紅糖(tang)調味，煮沸后(hou)即可飲服(fu)。

4、當歸烏骨雞

功效：滋補肝腎，養血調(diao)經(jing)。

做法：枸(gou)杞60克(ke)，當歸(gui)30克(ke)，白(bai)(bai)酒50克(ke)，烏骨(gu)雞(ji)(ji)1只，生(sheng)姜、食(shi)鹽、味(wei)精(jing)各適量。先將(jiang)枸(gou)杞、當歸(gui)切(qie)片洗凈后裝入紗布袋中，用(yong)(yong)一半白(bai)(bai)酒浸泡6～8小(xiao)(xiao)時(shi);另將(jiang)雞(ji)(ji)宰(zai)殺洗凈，用(yong)(yong)另一半白(bai)(bai)酒加(jia)鹽拌勻后涂(tu)抹于雞(ji)(ji)身內外。把藥袋和(he)生(sheng)姜納入雞(ji)(ji)腹內，置于容器中，上(shang)籠(long)用(yong)(yong)武火(huo)蒸1小(xiao)(xiao)時(shi)，再改用(yong)(yong)文火(huo)蒸1小(xiao)(xiao)時(shi)，停火(huo)除去(qu)藥袋和(he)生(sheng)姜，把雞(ji)(ji)斬塊裝盤，湯汁加(jia)味(wei)精(jing)后澆在雞(ji)(ji)塊上(shang)即可(ke)服(fu)食(shi)。