女性補氣血中藥材

1、黑枸杞

黑枸杞是一種(zhong)中藥，也是一種(zhong)食材，還是一種(zhong)茶，含有豐富的(de)花(hua)青素，能起到增強免疫力、延(yan)緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津(jin)止渴、改善循環(huan)、補血安神、改善睡眠、明(ming)目等多(duo)種(zhong)作用(yong)。

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2、甘草

中(zhong)醫認為，甘草性平，味甘，功能補脾(pi)和(he)中(zhong)，緩急(ji)止(zhi)痛(tong)(tong)，潤(run)肺止(zhi)咳，解毒，調和(he)諸藥，適用于脾(pi)胃虛弱(ruo)，脘腹疼痛(tong)(tong)，咳嗽，心悸，瘡(chuang)瘍腫毒，中(zhong)毒等癥(zheng)。

3、黃芪

中(zhong)醫認為(wei)“脾(pi)為(wei)后天之本”。脾(pi)胃(wei)派代(dai)表(biao)(biao)人物李(li)杲認為(wei)黃(huang)芪“益元氣(qi)(qi)而補三焦”，清代(dai)的(de)黃(huang)宮繡稱黃(huang)芪為(wei)“補氣(qi)(qi)諸藥之最”。黃(huang)芪是一味常用的(de)中(zhong)藥，它的(de)主要藥理作用是“益氣(qi)(qi)固表(biao)(biao)”，可以(yi)(yi)“利水(shui)”，也可以(yi)(yi)“托(tuo)毒生(sheng)肌(ji)”。凡是中(zhong)醫認為(wei)是“氣(qi)(qi)虛(xu)”、“氣(qi)(qi)血不(bu)足”、“中(zhong)氣(qi)(qi)下陷”的(de)情況，都可以(yi)(yi)用黃(huang)芪。

4、三七

清代名醫(yi)趙學敏在(zai)他所(suo)著(zhu)的《本(ben)草綱目拾遺》中(zhong)說：“人參(can)補(bu)氣第一，三七補(bu)血第一，味同而功亦等(deng)”，稱三七為“中(zhong)藥(yao)(yao)之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥(yao)(yao)理作用和臨床應用與人參(can)有相(xiang)似之處。其人參(can)總(zong)皂甙含量(liang)超過(guo)人參(can)。三七可擴張(zhang)血管，降低(di)(di)血管阻力，增加(jia)心輸出量(liang)，減慢(man)心率，降低(di)(di)心肌耗氧量(liang)和毛細血管的通透性，在(zai)心血管病防(fang)治方面比人參(can)有明顯的優勢。

5、當歸

中(zhong)醫認為，當(dang)(dang)歸味甘(gan)(gan)而(er)厚(hou)，甘(gan)(gan)入脾(pi)，厚(hou)養血(xue)，具有(you)補血(xue)的功效(xiao)。《本草正》記載：“當(dang)(dang)歸，其味甘(gan)(gan)而(er)重，故(gu)專(zhuan)能(neng)補血(xue)，其氣(qi)輕(qing)而(er)辛，故(gu)又能(neng)行(xing)血(xue)，補中(zhong)有(you)動(dong)，行(xing)中(zhong)有(you)補，誠血(xue)中(zhong)之(zhi)氣(qi)藥，補血(xue)中(zhong)之(zhi)圣藥也(ye)。”由此可(ke)見，當(dang)(dang)歸的補血(xue)效(xiao)果可(ke)見一斑。

女性宮寒中藥材

1、當歸

常(chang)有(you)“歸頭補血(xue)(xue)、歸身(shen)養血(xue)(xue)、歸尾(wei)破血(xue)(xue)、全身(shen)活(huo)血(xue)(xue)”的說(shuo)法，當歸有(you)補血(xue)(xue)活(huo)血(xue)(xue)、調(diao)經止痛、潤腸(chang)通便的功效。當歸是中醫常(chang)用藥，被譽為(wei)“血(xue)(xue)中圣藥”。臨床常(chang)用于治療女性月經病，例(li)如痛經、月經不調(diao)等。

2、紅花

紅花的(de)功效(xiao)是比較(jiao)多的(de)，不僅可以(yi)(yi)(yi)活血化瘀，還(huan)可以(yi)(yi)(yi)調經(jing)止痛(tong)，所以(yi)(yi)(yi)適用于痛(tong)經(jing)宮寒的(de)女(nv)性朋友食用。

3、桂圓肉

桂圓含有的鐵質是比較豐富的，而(er)且還(huan)可以(yi)(yi)有補鐵補血的作用，女性可以(yi)(yi)適當(dang)的食用桂圓，可以(yi)(yi)有提高免疫力的作用，還(huan)可以(yi)(yi)緩解宮(gong)寒的情況(kuang)。

女性滋陰補腎中藥材

1、枸杞子(zi)和菟絲子(zi)

枸杞子(zi)和(he)菟(tu)絲(si)子(zi)是(shi)(shi)滋陰(yin)補(bu)腎的好藥材(cai)(cai)(cai)，當然也(ye)是(shi)(shi)日常(chang)生活中比(bi)較常(chang)見(jian)的食(shi)材(cai)(cai)(cai)，可以(yi)有效地調理(li)腎虛，不僅(jin)僅(jin)女性(xing)(xing)可以(yi)用來滋陰(yin)補(bu)腎，男(nan)性(xing)(xing)經常(chang)吃(chi)一(yi)些可以(yi)起到很好的補(bu)腎壯(zhuang)陽的效果。當然前提是(shi)(shi)堅(jian)持每天吃(chi)一(yi)些，中藥材(cai)(cai)(cai)調理(li)功(gong)效一(yi)般來說比(bi)較慢，但是(shi)(shi)堅(jian)持吃(chi)肯定會見(jian)到效果的。

2、鹿茸

鹿(lu)茸是非(fei)常好(hao)的(de)滋(zi)陰補(bu)腎(shen)的(de)中藥材，很多人都知道鹿(lu)茸的(de)珍貴，雖(sui)然(ran)價格不菲，但(dan)是還是有(you)很多鹿(lu)茸的(de)人超級粉絲用鹿(lu)茸來泡酒喝或者(zhe)是燉湯(tang)喝，鹿(lu)茸的(de)主要(yao)功(gong)效是益陽(yang)補(bu)腎(shen)，同時還能夠提高我們身體(ti)的(de)御寒(han)能力(li)。

3、何首烏

補肝腎(shen)，益精血，用于更年期陰(yin)虧火旺，頭暈眼花(hua)，虛煩失(shi)眠，性情急躁。還(huan)可(ke)用于慢性腎(shen)功能衰(shuai)竭。

4、當歸

當(dang)歸含有正(zheng)丁烯酰內酯(zhi)、煙酸等多種藥用成分,當(dang)歸可改善腎(shen)功能(neng),減輕腎(shen)損(sun)害,其對(dui)促(cu)進腎(shen)小管病變的功效作用很好,對(dui)腎(shen)臟(zang)的保(bao)護作用也(ye)很強。

5、桑葚

桑(sang)葚(shen)有滋陰補(bu)血(xue)功效,能補(bu)肝腎之陰。《本草經疏(shu)》說,桑(sang)葚(shen)“為涼血(xue)補(bu)血(xue)益陰之藥”,適(shi)(shi)用(yong)于肝腎陰虛體質的人,高(gao)血(xue)壓(ya)患者最(zui)適(shi)(shi)合。

女性美容中藥材

1、銀杏

銀杏(xing)能(neng)夠對(dui)抗(kang)自(zi)由基的產生(sheng)，改(gai)善肌(ji)(ji)膚微循環，防止肌(ji)(ji)膚干黃，令肌(ji)(ji)膚粉嫩(nen)透(tou)白(bai)

2、白芨

白芨(ji)為蘭科多年生草本植物(wu)白芨(ji)的地下莖，味苦、甘(gan)，性平、澀而(er)黏滑。外(wai)用(yong)可潤滑肌(ji)膚，除面瘡，完全不(bu)用(yong)擔(dan)心變(bian)白同時出現(xian)臉部皮(pi)膚過敏的現(xian)象。

3、茯苓

茯苓(ling)具有營養肌膚，美白(bai)去皺(zhou)，消(xiao)除斑點的功(gong)效。

4、三七

三(san)七可(ke)以補血(xue)脈祛淤，對于因氣虛(xu)而引(yin)起的面(mian)部色(se)斑有(you)相(xiang)當好(hao)的療(liao)效。和人參(can)相(xiang)比(bi)，三(san)七無論從(cong)性價(jia)比(bi)和適用性來說，都是更(geng)佳的選擇。

5、冬蟲夏草

真菌類(lei)植物，它(ta)有人(ren)體必需的蛋白(bai)質、脂肪、礦物質、維(wei)生(sheng)素、纖維(wei)素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人(ren)體發育遲緩，改善皮膚松(song)弛、面部皺紋(wen)。

女性滋補藥膳

1、玫瑰豬蹄

功效：理氣通經，活血化瘀。

做法：玫瑰花15克(ke)(ke)，山楂30克(ke)(ke)，豬蹄(ti)1只，黃酒30克(ke)(ke)，生(sheng)姜、紅糖(tang)、食鹽各適(shi)量。先將(jiang)豬蹄(ti)洗凈切成(cheng)6～7塊，然(ran)后將(jiang)諸味(wei)同入(ru)鍋，加(jia)清水1000毫(hao)升，用小(xiao)火(huo)煮2小(xiao)時，去藥渣，加(jia)食鹽再煮5分(fen)鐘，加(jia)糖(tang)調味(wei)收汁即可取食。

2、阿膠糯米粥

功效(xiao)：可養血止血，滋陰補虛，潤(run)肺安胎，尤(you)適合于(yu)孕婦。

做法(fa)：阿膠(jiao)20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠(jiao)搗碎，放(fang)入(ru)鍋內用火炒至黃色，再研成細末待(dai)(dai)用，然(ran)后將糯米煮粥，待(dai)(dai)煮至九成熟時，加入(ru)阿膠(jiao)粉和(he)紅糖，邊(bian)煮邊(bian)攪拌(ban)，待(dai)(dai)粥稠膠(jiao)化即可(ke)取食。

3、四物木耳湯

功效(xiao)：補(bu)血(xue)活(huo)血(xue)養血(xue)，常服可令顏面紅潤、皮膚(fu)細膩。

做法：當歸6克(ke)，熟地9克(ke)，白芍6克(ke)，川芎3克(ke)，大(da)棗5枚，黑木耳(er)(干(gan))15克(ke)，紅(hong)糖30克(ke)。先將諸藥洗(xi)凈切片并(bing)裝入(ru)紗布(bu)袋;黑木耳(er)水(shui)發后去雜質，然后同入(ru)鍋(guo)加清水(shui)1000毫升，用文火(huo)煮1小時，去藥袋后加紅(hong)糖調味，煮沸后即可飲服。

4、當歸烏骨雞

功效：滋補肝腎，養血調經。

做法：枸杞60克，當歸30克，白(bai)(bai)酒50克，烏骨(gu)雞(ji)1只(zhi)，生姜(jiang)、食鹽(yan)(yan)、味精(jing)各適量(liang)。先將枸杞、當歸切片洗(xi)凈(jing)后裝入紗布(bu)袋(dai)中，用(yong)(yong)一(yi)半(ban)(ban)白(bai)(bai)酒浸泡6～8小時(shi);另(ling)將雞(ji)宰殺(sha)洗(xi)凈(jing)，用(yong)(yong)另(ling)一(yi)半(ban)(ban)白(bai)(bai)酒加鹽(yan)(yan)拌勻后涂抹于雞(ji)身內外。把(ba)藥袋(dai)和(he)生姜(jiang)納入雞(ji)腹內，置于容(rong)器中，上籠用(yong)(yong)武火(huo)蒸(zheng)1小時(shi)，再改用(yong)(yong)文(wen)火(huo)蒸(zheng)1小時(shi)，停火(huo)除去藥袋(dai)和(he)生姜(jiang)，把(ba)雞(ji)斬塊(kuai)裝盤，湯汁加味精(jing)后澆(jiao)在雞(ji)塊(kuai)上即可服食。