1.蜂蜜能(neng)改進(jin)血液的成分(fen)，推進心腦和血管功用，因而(er)常常服用對(dui)于心血管患者很有好處。

2.蜂蜜(mi)對肝臟有(you)維護效果，能(neng)推進肝細胞再生，對脂肪肝(gan)的形成有一定的抑(yi)制效果(guo)。

3.食用(yong)蜂蜜能迅速(su)彌補膂(lv)力，消(xiao)除疲(pi)憊，增強對疾病的(de)抵抗力。

4.蜂蜜還有滅菌的效果，常常食(shi)用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能(neng)在口(kou)腔內(nei)起到(dao)滅菌消(xiao)毒的效果。

5.蜂(feng)蜜(mi)(mi)能醫治中(zhong)度(du)的肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)損(sun)傷(shang)，特別是燙傷(shang)，將蜂蜜(mi)(mi)作(zuo)為肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)創傷(shang)敷料時，細菌無法成長。

6.失眠的(de)人在(zai)每天睡覺(jue)前口(kou)服1湯匙(chi)蜂蜜（加入1杯溫開水(shui)內），能(neng)夠(gou)加快進入夢鄉(xiang)速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂(feng)蜜水不(bu)宜(yi)早也不(bu)宜(yi)晚。應當(dang)在喝(he)(he)了溫開水(shui)后(hou)約半個到一(yi)個小時時飲用，比如配合著(zhu)早餐喝(he)(he)一(yi)杯蜂蜜水(shui)，能夠有效幫助(zhu)腸道(dao)蠕動，進而(er)達到在早晨清除宿便，排(pai)毒養顏的(de)作用。 下(xia)午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光澤和黏(nian)度，好的(de)蜂蜜色澤清(qing)透，光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很小，停(ting)止晃動后掛(gua)在瓶壁上的(de)蜜液(ye)會緩(huan)緩(huan)流下。

2.倒置(zhi)蜜(mi)瓶，優質蜂蜜(mi)由于含(han)水量(liang)低質感黏(nian)稠，如果將(jiang)密封(feng)好的蜜(mi)瓶倒置，會發現(xian)封(feng)在(zai)瓶口處的空氣很難上(shang)浮起泡(pao)。

3.拉“蜜絲(si)”，用小湯匙或牙簽(qian)攪起一些(xie)蜂蜜向(xiang)外(wai)拉伸，真蜜(mi)通常可以拉出細而(er)透亮(liang)的“蜜(mi)絲”，而(er)且(qie)絲斷后(hou)會自動回(hui)縮并(bing)且(qie)呈現(xian)球狀。

4.磨(mo)顆粒，購買(mai)乳白色(se)或(huo)淡黃色(se)的天然“結晶(jing)蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是(shi)天然的營養品(pin)(pin)，不僅(jin)能(neng)潤肺排毒，還能(neng)有效(xiao)燃燒脂(zhi)肪(fang)，是(shi)非(fei)常有效(xiao)的減肥圣(sheng)品(pin)(pin)。今天小編(bian)就為你介紹11款蜂(feng)蜜減肥食譜，讓你(ni)甜(tian)甜(tian)蜜蜜減肥。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿卜(bu)：取鮮白蘿卜(bu)洗凈，切(qie)丁，放人沸水中煮沸撈(lao)出(chu)，控干水分，晾(liang)曬(shai)半日(ri)，然后放鍋(guo)中加蜂蜜150克，用小火(huo)煮(zhu)沸調勻(yun)，晾冷(leng)后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮(xian)藕汁：取(qu)(qu)鮮(xian)藕適量，洗凈，切片(pian)，壓取(qu)(qu)汁液，按1杯鮮藕(ou)汁加蜂蜜(mi)1湯(tang)匙比例調勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂(feng)蜜l-2匙。百合放(fang)碗中，加蜂蜜(mi)拌(ban)和，上屜蒸(zheng)熟(shu)。睡(shui)前服，適宜(yi)于失(shi)眠患者常(chang)食。

4、芹菜蜜汁

芹(qin)菜蜜汁：鮮芹(qin)菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗(xi)凈搗爛(lan)絞汁，與蜂蜜同燉(dun)溫服。每(mei)日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首(shou)烏(wu)丹參汁：制首(shou)烏(wu)、丹參各15克(ke)，蜂(feng)蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁(zhi)，調人(ren)蜂蜜，每日1劑。【詳細>>】

蜂蜜有較(jiao)強的滋潤性，含有豐(feng)富的能被皮膚(fu)吸收的(de)天然營養物(wu)(wu)質(zhi)，還有多種(zhong)酸(suan)類物(wu)(wu)質(zhi)，對(dui)皮膚(fu)(fu)都能起到很好的(de)護膚(fu)(fu)效果。蜂蜜與雞蛋(dan)、檸檬、葡萄汁、牛奶(nai)等都能能制成面膜，敷臉后可以給肌膚(fu)(fu)補充營養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚(you)子(zi)(zi)涂抹上一層鹽刷凈干凈；削下柚(you)子(zi)(zi)皮，這(zhe)是柚(you)子(zi)(zi)祛痰(tan)鎮咳的精髓(sui)所在。

2.剝出柚(you)(you)子(zi)肉撕成(cheng)(cheng)小塊；削下的(de)黃皮(pi)切(qie)成(cheng)(cheng)大約3厘米長、粗細1毫米左(zuo)右的(de)細絲，越細越好；把切(qie)好的(de)柚(you)(you)子(zi)皮(pi)，放到鹽水里(li)腌(a)1小時。

3.把腌好的柚子皮(pi)放入清(qing)水(shui)中(zhong)，用中(zhong)火煮10分鐘，變軟脫去苦味。

4.把處理好的柚(you)子皮(pi)和(he)果肉放入干凈無(wu)油的鍋中(zhong)(zhong)，加一(yi)小(xiao)碗清水和(he)冰糖(tang)，用中(zhong)(zhong)小(xiao)火(huo)熬(ao)1個小(xiao)時，熬(ao)至黏稠，柚(you)皮(pi)金黃透(tou)亮(liang)即就可以了，注意熬(ao)的時候要經常攪(jiao)拌，以(yi)免粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】