1.蜂蜜(mi)能改進血液的(de)成分，推進心腦和血管功用，因(yin)而常(chang)常(chang)服(fu)用對于心血管患者很有(you)好處。

2.蜂蜜(mi)對肝(gan)臟有維護(hu)效(xiao)果，能推(tui)進肝(gan)細胞(bao)再生，對脂肪(fang)肝的形(xing)成有一定(ding)的抑制效(xiao)果。

3.食用(yong)蜂蜜能迅速彌補膂(lv)力(li)，消(xiao)除疲憊，增(zeng)強對疾(ji)病的抵抗力(li)。

4.蜂蜜(mi)還有滅菌的效(xiao)果，常常食(shi)用蜂蜜(mi)，不僅對牙齒(chi)無(wu)影(ying)響，還能在口腔內起(qi)到滅菌消毒(du)的效(xiao)果。

5.蜂蜜能醫治中度的肌(ji)膚損傷(shang)，特別是燙(tang)傷(shang)，將蜂(feng)蜜作為肌(ji)膚創(chuang)傷(shang)敷料(liao)時，細菌無法成長。

6.失眠的人在每天(tian)睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開(kai)水內(nei)），能夠(gou)加快進(jin)入夢鄉(xiang)速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不(bu)宜早也不(bu)宜晚。應當在(zai)喝(he)了溫(wen)開水后(hou)約半個到一個小時(shi)(shi)時(shi)(shi)飲(yin)用，比如配合著早餐喝(he)一杯(bei)蜂蜜(mi)水，能(neng)夠有效幫助腸道蠕動，進而達(da)到在(zai)早晨清除宿便，排毒(du)養顏(yan)的(de)作用。 下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透(tou)，光亮如油，晃動(dong)(dong)蜜瓶時顫(zhan)動(dong)(dong)很小，停止晃動(dong)(dong)后掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流(liu)下。

2.倒置蜜瓶，優質(zhi)蜂蜜由于含(han)水量低質(zhi)感黏稠，如果將密封(feng)好的蜜瓶倒(dao)置，會(hui)發(fa)現封(feng)在瓶口處的空(kong)氣很難上浮起泡。

3.拉“蜜絲”，用(yong)小湯匙或牙簽攪起一些蜂(feng)蜜向(xiang)外拉伸，真蜜(mi)通(tong)常可以拉出細(xi)而透(tou)亮的(de)“蜜(mi)絲(si)”，而且絲(si)斷后會自動回縮并(bing)且呈現球狀。

4.磨顆粒(li)，購(gou)買乳(ru)白色或淡黃色的天然“結晶蜜(mi)”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是(shi)天(tian)然(ran)的營養品，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是(shi)非常(chang)有效的減(jian)肥圣品。今天(tian)小編就為你介(jie)紹11款蜂蜜(mi)(mi)減肥食(shi)譜，讓你甜甜蜜(mi)(mi)蜜(mi)(mi)減肥。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿卜：取(qu)鮮白蘿卜洗凈(jing)，切丁(ding)，放人沸水中(zhong)煮沸撈出，控干水分(fen)，晾(liang)曬半日，然(ran)后放鍋中(zhong)加蜂蜜150克，用小(xiao)火(huo)煮(zhu)沸調勻，晾冷后服食(shi)。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕(ou)汁：取(qu)鮮藕(ou)適(shi)量，洗凈(jing)，切(qie)片，壓取(qu)汁液，按1杯(bei)鮮藕汁加蜂蜜1湯(tang)匙比例調勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)百合(he)蜂蜜：鮮(xian)百合(he)50克(ke)，蜂(feng)蜜(mi)l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸(zheng)熟。睡前服，適(shi)宜于失(shi)眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜(cai)蜜汁：鮮芹菜(cai)100-150克，蜂蜜(mi)適量。芹菜洗凈搗爛絞汁(zhi)，與蜂蜜(mi)同燉溫服。每(mei)日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜(mi)首烏(wu)丹(dan)參汁：制首烏(wu)、丹(dan)參各15克，蜂(feng)蜜15毫升(sheng)。制首烏(wu)、丹(dan)參(can)水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每(mei)日(ri)1劑。【詳細>>】

蜂蜜有(you)較(jiao)強的滋潤性，含有(you)豐(feng)富的能被皮膚吸收的天(tian)然營養物(wu)質(zhi)，還有多種酸類(lei)物(wu)質(zhi)，對皮膚(fu)都能(neng)起到很好的護膚(fu)效果。蜂蜜與雞蛋、檸檬、葡萄汁、牛奶等(deng)都能(neng)能(neng)制成面(mian)膜，敷臉后可以給肌(ji)膚(fu)補充營養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把(ba)柚子涂抹(mo)上一層鹽刷(shua)凈(jing)干凈(jing)；削(xue)下(xia)柚子皮，這是(shi)柚子祛痰(tan)鎮咳(ke)的(de)精髓所在(zai)。

2.剝出(chu)柚(you)子(zi)(zi)肉撕成(cheng)小塊；削下的(de)黃皮切成(cheng)大約(yue)3厘米長、粗(cu)細(xi)1毫米左(zuo)右(you)的(de)細(xi)絲，越(yue)細(xi)越(yue)好(hao)；把切好(hao)的(de)柚(you)子(zi)(zi)皮，放到鹽水里(li)腌1小時。

3.把腌好的柚子皮放入清水中(zhong)，用中(zhong)火煮(zhu)10分鐘，變軟(ruan)脫去苦(ku)味。

4.把處理好的柚子皮(pi)和(he)果肉(rou)放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和(he)冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮(pi)金(jin)黃(huang)透亮(liang)即(ji)就(jiu)可以了，注意熬的時候要經常攪拌(ban)，以免粘鍋(guo)。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】