1.蜂蜜能(neng)改進血液的成分(fen)，推(tui)進心腦(nao)和血管(guan)功用(yong)，因而(er)常(chang)常(chang)服用(yong)對(dui)于心血管(guan)患者(zhe)很有好處。

2.蜂(feng)蜜對肝臟有維護效果，能推(tui)進肝細胞再生(sheng)，對脂肪肝的形成有(you)一定的抑(yi)制效果。

3.食用(yong)蜂(feng)蜜(mi)能迅速彌補膂(lv)力(li)(li)，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力(li)(li)。

4.蜂(feng)蜜還(huan)(huan)有滅(mie)菌(jun)的效果，常常食用蜂(feng)蜜，不僅(jin)對牙齒無影響(xiang)，還(huan)(huan)能在(zai)口腔內起(qi)到(dao)滅(mie)菌(jun)消毒(du)的效果。

5.蜂(feng)蜜(mi)能醫治(zhi)中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂(feng)蜜(mi)作為(wei)肌膚創傷敷料時(shi)，細菌無法成長。

6.失眠的人在每天睡(shui)覺(jue)前口(kou)服1湯匙(chi)蜂(feng)蜜（加入(ru)1杯溫開(kai)水內(nei)），能夠加快進(jin)入(ru)夢鄉速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂(feng)蜜水不宜早也不宜晚。應當在喝了(le)溫(wen)開水(shui)后約半個(ge)到一(yi)個(ge)小(xiao)時時飲(yin)用，比(bi)如配合著(zhu)早餐喝一(yi)杯(bei)蜂蜜(mi)水(shui)，能夠有效幫助(zhu)腸道(dao)蠕動，進而達到在早晨清除宿便(bian)，排毒養顏的作(zuo)用。 下(xia)午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光(guang)澤(ze)和黏度，好的蜂(feng)蜜(mi)(mi)色(se)澤(ze)清透，光(guang)亮如油，晃動蜜(mi)(mi)瓶時顫動很小，停止晃動后掛在(zai)瓶壁上(shang)的蜜(mi)(mi)液會緩緩流(liu)下。

2.倒置蜜瓶，優質蜂蜜由于含(han)水(shui)量低質感黏稠，如(ru)果將密封好(hao)的(de)蜜瓶倒置，會發現封在瓶口處的(de)空(kong)氣很(hen)難(nan)上浮起泡。

3.拉“蜜絲”，用小湯(tang)匙或牙簽攪起一些蜂(feng)蜜向外拉(la)伸(shen)，真蜜通常可以(yi)拉(la)出細而透亮的“蜜絲”，而且(qie)絲斷后(hou)會自(zi)動回(hui)縮并且(qie)呈現球狀(zhuang)。

4.磨顆粒，購買乳(ru)白色或淡黃色的天(tian)然“結晶蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是天然的(de)營養品，不(bu)僅能(neng)潤肺排毒，還能(neng)有效燃燒脂肪，是非常有效的(de)減肥(fei)圣品。今(jin)天小編就為你介紹11款蜂蜜減肥食譜，讓你甜甜蜜蜜減肥。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜(mi)蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈(jing)，切丁，放人(ren)沸(fei)水中煮沸(fei)撈出，控干水分，晾曬半日(ri)，然后放鍋中加蜂蜜(mi)150克，用小火煮沸調勻(yun)，晾(liang)冷后服食(shi)。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁(zhi)：取鮮藕適量，洗凈，切(qie)片，壓取汁(zhi)液(ye)，按(an)1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diao)勻服食(shi)。每(mei)日2-3次(ci)。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)百合(he)蜂(feng)蜜(mi)：鮮(xian)百合(he)50克(ke)，蜂蜜(mi)l-2匙(chi)。百合(he)放碗中，加蜂(feng)蜜拌和，上屜蒸熟(shu)。睡前服，適宜(yi)于失眠患者常(chang)食。

4、芹菜蜜汁

芹菜(cai)(cai)蜜汁：鮮芹菜(cai)(cai)100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜(mi)首(shou)烏丹(dan)參(can)汁：制首(shou)烏、丹(dan)參(can)各15克(ke)，蜂蜜15毫升。制首烏(wu)、丹參水煎(jian)去渣取汁，調(diao)人蜂蜜(mi)，每日1劑。【詳細>>】

蜂蜜(mi)有(you)較(jiao)強(qiang)的滋(zi)潤性，含有(you)豐富的能(neng)被皮膚吸收的(de)天然營養物(wu)質，還有多種(zhong)酸類物(wu)質，對(dui)皮膚都能起到(dao)很好的(de)護膚效果。蜂蜜與雞蛋、檸檬、葡萄汁、牛(niu)奶等都能能制(zhi)成面(mian)膜，敷(fu)臉后(hou)可以(yi)給肌(ji)膚補充營養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚子涂抹上一層(ceng)鹽(yan)刷凈(jing)干凈(jing)；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精(jing)髓所在。

2.剝出柚(you)(you)子肉撕成小塊；削下的黃(huang)皮切成大約3厘米長、粗細(xi)1毫(hao)米左右(you)的細(xi)絲，越細(xi)越好；把切好的柚(you)(you)子皮，放到鹽水里(li)腌1小時。

3.把腌好的柚子皮(pi)放入(ru)清(qing)水中(zhong)，用中(zhong)火(huo)煮10分(fen)鐘(zhong)，變軟脫去苦味。

4.把處(chu)理好的(de)柚子(zi)皮(pi)和果(guo)肉放入干(gan)凈無油的(de)鍋中(zhong)(zhong)，加一小碗清水(shui)和冰(bing)糖，用中(zhong)(zhong)小火熬(ao)(ao)1個小時，熬(ao)(ao)至黏稠，柚皮(pi)金黃透亮(liang)即(ji)就可以(yi)了，注意(yi)熬(ao)(ao)的(de)時候要經(jing)常攪(jiao)拌，以免粘鍋(guo)。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】