1.蜂(feng)蜜(mi)能改進血液的成分，推進心(xin)腦和血(xue)管(guan)功用(yong)，因而常(chang)常(chang)服用(yong)對于心血(xue)管(guan)患者(zhe)很有好處。

2.蜂蜜對肝(gan)臟有維護效果，能推進肝(gan)細胞再生，對脂肪(fang)肝的形成有一定的抑制效果(guo)。

3.食用(yong)蜂(feng)蜜能迅速(su)彌補膂力(li)，消(xiao)除疲憊(bei)，增強對疾病的抵抗力(li)。

4.蜂(feng)蜜還有(you)滅菌的效(xiao)果(guo)，常常食(shi)用蜂(feng)蜜，不僅對(dui)牙齒無影響(xiang)，還能在口(kou)腔內起到滅菌消毒的效(xiao)果(guo)。

5.蜂(feng)蜜能醫(yi)治中度的(de)肌(ji)膚(fu)損傷(shang)，特別是燙傷(shang)，將蜂蜜作為肌(ji)膚(fu)創傷(shang)敷料時，細菌無法成長(chang)。

6.失(shi)眠的人在每天睡覺(jue)前口服(fu)1湯匙蜂蜜（加入1杯(bei)溫開水(shui)內），能夠加快進入夢(meng)鄉速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不(bu)宜早(zao)(zao)也(ye)不(bu)宜晚。應當在(zai)喝了溫開水(shui)后約半個(ge)到一(yi)個(ge)小時時飲用，比如配合(he)著早(zao)(zao)餐喝一(yi)杯蜂蜜水(shui)，能(neng)夠有效幫助腸(chang)道蠕動，進而達到在(zai)早(zao)(zao)晨清除(chu)宿便，排毒(du)養顏的(de)作用。 下(xia)午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光(guang)澤(ze)和黏度(du)，好的蜂蜜(mi)色澤(ze)清透，光(guang)亮如油，晃動蜜(mi)瓶時顫動很小，停(ting)止晃動后掛在(zai)瓶壁(bi)上的蜜(mi)液會緩(huan)緩(huan)流下。

2.倒置(zhi)蜜瓶(ping)，優(you)質(zhi)蜂蜜由于含水(shui)量低(di)質(zhi)感黏稠(chou)，如果將密封(feng)好(hao)的(de)蜜瓶(ping)倒置，會發現封(feng)在瓶(ping)口處(chu)的(de)空(kong)氣很難上浮起泡。

3.拉“蜜絲”，用小(xiao)湯匙或牙簽攪(jiao)起一(yi)些(xie)蜂蜜向外(wai)拉伸，真蜜通(tong)常(chang)可以拉出細而(er)透亮的“蜜絲”，而(er)且絲斷后會(hui)自(zi)動回縮并且呈現球狀。

4.磨顆粒，購買(mai)乳白色(se)或淡黃色(se)的天(tian)然“結晶蜜(mi)”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是(shi)天然的(de)營養品，不僅能潤肺排毒，還能有(you)效燃燒脂肪，是(shi)非常有(you)效的(de)減肥(fei)圣品。今天小編就為你介紹(shao)11款蜂蜜(mi)減肥(fei)食(shi)譜(pu)，讓你甜甜蜜(mi)蜜(mi)減肥(fei)。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿卜：取鮮(xian)白蘿卜洗(xi)凈，切丁，放人沸水(shui)中煮沸撈(lao)出，控干(gan)水(shui)分(fen)，晾曬(shai)半日(ri)，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮(zhu)沸調勻(yun)，晾冷(leng)后(hou)服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁：取(qu)鮮藕適量(liang)，洗凈，切片，壓取(qu)汁液，按1杯(bei)鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻(yun)服食。每日(ri)2-3次(ci)。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)(xian)百合蜂蜜(mi)：鮮(xian)(xian)百合50克(ke)，蜂(feng)蜜l-2匙。百(bai)合放碗中，加(jia)蜂蜜拌和(he)，上屜蒸(zheng)熟。睡前服，適宜于(yu)失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜(mi)汁(zhi)：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜(cai)洗凈搗爛(lan)絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次(ci)。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹參(can)汁：制首烏、丹參(can)各15克(ke)，蜂(feng)蜜15毫升。制首(shou)烏(wu)、丹參水煎去渣(zha)取汁，調人蜂蜜(mi)，每日1劑。【詳細>>】

蜂蜜有較強的滋潤性，含(han)有豐富(fu)的能被(bei)皮膚吸收的(de)天然營養物質，還有(you)多(duo)種酸類物質，對皮(pi)膚都能起到(dao)很好的(de)護膚效果。蜂蜜與雞蛋(dan)、檸檬、葡萄汁、牛奶等都能能制成(cheng)面膜，敷(fu)臉(lian)后可以給肌膚補充營養物(wu)質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚子涂抹(mo)上一層鹽刷凈(jing)干凈(jing)；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。

2.剝出柚子肉撕(si)成小塊；削(xue)下的黃皮切(qie)成大約3厘米長(chang)、粗細(xi)1毫米左右的細(xi)絲，越(yue)細(xi)越(yue)好(hao)；把切(qie)好(hao)的柚子皮，放到鹽水(shui)里腌1小時。

3.把腌(a)好的柚子(zi)皮放(fang)入(ru)清水中，用(yong)中火煮10分鐘，變軟脫去苦(ku)味。

4.把處理好(hao)的(de)柚(you)子皮和果肉放入干凈無油(you)的(de)鍋(guo)中(zhong)，加一小碗清水和冰(bing)糖(tang)，用中(zhong)小火(huo)熬1個小時(shi)，熬至黏稠，柚(you)皮金(jin)黃(huang)透亮即就可(ke)以了，注意熬的(de)時(shi)候要經(jing)常攪拌，以免(mian)粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】