1.蜂蜜能改進血液的成分，推進(jin)心腦和血管(guan)功(gong)用，因(yin)而常常服用對于心血管(guan)患者很有好處。

2.蜂蜜(mi)對肝臟有維護(hu)效果，能推(tui)進肝細胞再生，對脂肪肝(gan)的形成有一定的抑制效(xiao)果(guo)。

3.食用(yong)蜂蜜能迅(xun)速彌(mi)補膂力，消(xiao)除疲憊，增強對疾病的抵(di)抗力。

4.蜂蜜還有滅菌的(de)效(xiao)果(guo)，常常食用蜂蜜，不僅對牙(ya)齒無影響，還能(neng)在口腔內起到滅菌消毒的(de)效(xiao)果(guo)。

5.蜂蜜能醫治中度的肌(ji)膚損傷，特別是(shi)燙(tang)傷，將蜂(feng)蜜作為肌(ji)膚創傷敷料時，細菌無法成(cheng)長(chang)。

6.失眠的人在每天(tian)睡(shui)覺前口(kou)服(fu)1湯匙蜂蜜（加(jia)入1杯溫(wen)開(kai)水內），能夠(gou)加(jia)快進入夢(meng)鄉速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不(bu)宜早(zao)也不(bu)宜晚(wan)。應當在喝(he)了(le)溫開水(shui)后約(yue)半(ban)個(ge)到(dao)一個(ge)小時時飲用(yong)，比如配合(he)著早(zao)餐(can)喝(he)一杯蜂蜜水(shui)，能夠有效幫助(zhu)腸(chang)道蠕動(dong)，進(jin)而達到(dao)在早(zao)晨清(qing)除宿便，排毒(du)養(yang)顏的作用(yong)。 下(xia)午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光澤(ze)和黏度，好的蜂蜜(mi)色澤(ze)清透，光亮如(ru)油，晃(huang)動蜜(mi)瓶時顫動很小，停止晃(huang)動后掛在瓶壁上的蜜(mi)液會緩(huan)緩(huan)流(liu)下。

2.倒(dao)置(zhi)蜜瓶，優質蜂蜜由于含(han)水(shui)量低質感黏(nian)稠(chou)，如果將(jiang)密(mi)封好的(de)蜜瓶倒置(zhi)，會(hui)發現(xian)封在瓶口處(chu)的(de)空氣很難上(shang)浮起泡。

3.拉(la)“蜜絲”，用小湯(tang)匙或牙簽(qian)攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通(tong)常可以拉出細而透亮的“蜜絲”，而且絲斷后會自動(dong)回縮并且呈現球狀。

4.磨顆粒，購買(mai)乳白色(se)或淡黃色(se)的天然(ran)“結晶蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜(mi)是(shi)天然的(de)營養品，不僅(jin)能潤肺排毒，還能有效燃燒脂(zhi)肪，是(shi)非常有效的(de)減肥圣品。今(jin)天小編就為你介紹11款蜂(feng)蜜減肥(fei)食譜，讓你甜(tian)甜(tian)蜜蜜減肥(fei)。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿(luo)卜：取鮮白蘿(luo)卜洗凈，切(qie)丁(ding)，放人沸水中煮沸撈出(chu)，控(kong)干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克(ke)，用(yong)小火(huo)煮沸調勻，晾冷后服食(shi)。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂(feng)蜜鮮(xian)藕(ou)汁：取(qu)鮮(xian)藕(ou)適量，洗凈(jing)，切片，壓取(qu)汁液(ye)，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日(ri)2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)(xian)百合蜂蜜：鮮(xian)(xian)百合50克，蜂蜜l-2匙(chi)。百合放碗中，加蜂蜜(mi)拌和，上屜蒸熟(shu)。睡(shui)前服，適宜于(yu)失眠患(huan)者常食。

4、芹菜蜜汁

芹(qin)菜(cai)蜜汁：鮮芹(qin)菜(cai)100-150克，蜂(feng)蜜(mi)適量。芹菜(cai)洗凈搗(dao)爛絞汁，與蜂(feng)蜜(mi)同(tong)燉溫服。每日(ri)1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂(feng)蜜首烏(wu)丹參(can)汁：制首烏(wu)、丹參(can)各15克，蜂(feng)蜜15毫升。制(zhi)首(shou)烏(wu)、丹(dan)參水煎去(qu)渣取汁，調(diao)人蜂蜜，每日1劑。【詳細>>】

蜂(feng)蜜有較強的滋潤(run)性(xing)，含有豐富的能被皮膚(fu)吸收(shou)的(de)天(tian)然(ran)營(ying)養物質(zhi)，還有多(duo)種酸類物質(zhi)，對皮(pi)膚都能(neng)起到很好的(de)護膚效果。蜂蜜與雞蛋、檸檬(meng)、葡萄汁、牛奶(nai)等都能(neng)能(neng)制(zhi)成面膜(mo)，敷(fu)臉后可以給(gei)肌(ji)膚補充營(ying)養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚(you)子涂(tu)抹(mo)上一(yi)層鹽(yan)刷凈干(gan)凈；削下(xia)柚(you)子皮(pi)，這(zhe)是柚(you)子祛痰鎮咳的精髓所(suo)在。

2.剝出柚子肉撕成小塊；削下的(de)黃(huang)皮(pi)切(qie)成大約(yue)3厘米長、粗(cu)細1毫米左右的(de)細絲，越(yue)細越(yue)好；把(ba)切(qie)好的(de)柚子皮(pi)，放到鹽水里腌1小時。

3.把腌好的(de)柚(you)子皮(pi)放(fang)入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦(ku)味。

4.把處理好的(de)柚(you)子皮和果肉放入干凈無油(you)的(de)鍋中，加一(yi)小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時(shi)，熬至黏稠，柚(you)皮金黃透亮即就(jiu)可以了，注意熬的(de)時(shi)候(hou)要(yao)經常(chang)攪拌，以免粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】