老年人腿部按摩手法

1、膝蓋按摩

方法：兩(liang)(liang)手(shou)(shou)擦熱后(hou)，把兩(liang)(liang)手(shou)(shou)指掌放在兩(liang)(liang)膝(xi)(xi)蓋上，使勁日旋轉(zhuan)揉搓三十六(liu)次(ci)，膝(xi)(xi)蓋和后(hou)頭勁一(yi)樣(yang)，集中有無數經穴、經絡(luo)，所以(yi)這兩(liang)(liang)部位按摩，對一(yi)切內臟，均有大脾(pi)益，可多做。

效(xiao)果：經三里、上巨(ju)虛(xu)、下巨(ju)虛(xu)、豐(feng)隆、血海、梁丘、曲腸、陽陵泉等穴(xue)道。防治(zhi)神經痛、關節炎(yan)、風濕痛、加強(qiang)血液循環、經絡流痛。

2、脛骨按摩

方法：兩(liang)(liang)手擦(ca)熱(re)后，兩(liang)(liang)手指(zhi)掌交互按(an)摩兩(liang)(liang)腿(tui)脛骨，從膝(xi)蓋下方，一(yi)直按(an)摩腳(jiao)脖處，各用力按(an)摩三十六(liu)次。

效果：強(qiang)化胃腸(chang)、增進食欲、治胃潰瘍(yang)、腸(chang)炎、喉痛、咳嗽、疲勞(lao)

3、涌泉經穴

方(fang)法：涌泉(quan)經(jing)(jing)穴(xue)，在腳掌(zhang)的中(zhong)央，也就是在內心和(he)二三趾(zhi)中(zhong)的交(jiao)會處，屬于腎經(jing)(jing)。法把兩腳心并攏，相對按摩三十六次，或用擦熱日手掌(zhang)代摩亦可。

效果(guo)：防治失眠、神經(jing)疾(ji)患、又能旺盛腎氣。

4、外尾骨：在雙腳外側，腳后根l形(xing)骨緣上方(fang)。按摩(mo)方(fang)向(xiang)是(shi)順l形(xing)腳(jiao)跟(gen)外側(ce)推到腳(jiao)后筋的(de)方向。

5、髖關節(jie)：在雙腳外側踝關節(jie)凸出半圓形(xing)下方(fang)(fang)，用(yong)手觸摸時(shi)有一半圓形(xing)浮起的筋。按摩方(fang)(fang)向是從腳外側踝關節(jie)上方(fang)(fang)推向后腳筋的地方(fang)(fang)。

6、內尾骨：在雙腳內側，腳后根l形骨緣上方。按(an)摩方向是順l形腳跟內側推到腳后(hou)腳筋的7、股關節： 在雙(shuang)腳內側踝關節凸出半(ban)圓形下(xia)方(fang)(fang)，用手觸摸(mo)時有(you)一半(ban)圓形浮起的(de)(de)筋(jin)(jin)。按摩(mo)方(fang)(fang)向是從腳內側踝關節上方(fang)(fang)推(tui)向后腳筋(jin)(jin)的(de)(de)地方(fang)(fang)。

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上肢部按摩手法

1、推攘按揉上肢(zhi)法:受術(shu)(shu)者坐位(wei)，術(shu)(shu)者立其側(ce):(1)一手握住(zhu)受術肢腕部，另(ling)一手由下向上(shang)進(jin)行(xing)掌推(tui)法;攘:一手托住受術肢肘部，另(ling)一手進行(xing)攘法操作;按:單拇(mu)指或多指按(an)手三陽(yang)經;(4)揉:多指幸(xing)揉上肢。

2、點揉脆穴法;拇指點(dian)揉肩(jian)(jian)鍋、肩(jian)(jian)內陵、肩(jian)(jian)貞、曲(qu)池、手三里、內關、外關、合(he)谷等，每(mei)次點(dian)揉3~5穴;要(yao)求:得(de)氣(qi)。時間:每穴點(dian)揉半分(fen)鐘至1分鐘。

3、搖肩(jian)動肘轉(zhuan)腕法:(1)搖肩:大幅(fu)度搖肩(jian)法或(huo)握腕搖肩(jian)法;(2)運肘:一手(shou)按(an)住曲池穴，另(ling)一手(shou)握住腕部，使肘關節做順時(shi)針或(huo)逆時(shi)針的搖轉運動(dong);(3)轉碗;一手握住腕關(guan)節近側端(duan)，另(ling)一手握住掌部(bu)，在輕度拔(ba)伸下，做(zuo)順時針(zhen)及逆時針(zhen)搖轉。

4、拿捻勒(le)搓(cuo)放松法:(1)拿:握拿(na)上肢(zhi)法(fa)。要求:穩而深(shen)透(tou)，手指微(wei)有麻熱感(gan)為(wei)佳，連續操作3~5遍;(2)捻手指;(3)勒法:食(shi)、中(zhong)指(zhi)屈曲，用食(shi)、中(zhong)指(zhi)第(di)二指(zhi)間關節夾住受術者手指(zhi)，然后迅速滑(hua)出(chu)，可聽見“嗒(da)”的響聲，反復數(shu)次;(4)搓上肢法，時間:1分鐘左右。

5、拍打抖動結束法:(1)拍打法:用(yong)虎(hu)口段打法或空(kong)掌拍(pai)法;(2)抖動上(shang)肢結束。