老年人腿部按摩手法

1、膝蓋按摩

方法：兩(liang)手擦熱(re)后(hou)，把(ba)兩(liang)手指掌放在(zai)兩(liang)膝(xi)蓋(gai)上(shang)，使(shi)勁日旋轉揉搓三十六(liu)次，膝(xi)蓋(gai)和后(hou)頭勁一(yi)樣，集中有無數經(jing)穴、經(jing)絡(luo)，所以這兩(liang)部位按摩(mo)，對一(yi)切內臟(zang)，均(jun)有大(da)脾益，可多做。

效果：經(jing)三里、上巨虛、下巨虛、豐(feng)隆、血(xue)(xue)海(hai)、梁丘、曲(qu)腸、陽陵泉(quan)等穴道。防治神經(jing)痛(tong)(tong)、關節炎、風濕痛(tong)(tong)、加(jia)強(qiang)血(xue)(xue)液循環、經(jing)絡流痛(tong)(tong)。

2、脛骨按摩

方法(fa)：兩(liang)手(shou)擦(ca)熱后，兩(liang)手(shou)指掌交互按(an)(an)摩(mo)兩(liang)腿脛骨(gu)，從膝蓋下方，一直按(an)(an)摩(mo)腳脖處(chu)，各(ge)用力(li)按(an)(an)摩(mo)三(san)十(shi)六次。

效果：強化胃腸、增(zeng)進食欲、治胃潰瘍、腸炎、喉痛、咳嗽、疲勞

3、涌(yong)泉經穴

方法(fa)：涌泉經穴，在腳掌(zhang)的中央，也就是在內心和二三趾中的交會處，屬于腎經。法(fa)把兩腳心并攏，相對按摩(mo)三十六(liu)次，或用擦(ca)熱(re)日手掌(zhang)代摩(mo)亦可。

效果：防(fang)治(zhi)失眠、神經疾(ji)患、又能旺盛腎氣。

4、外尾骨：在雙腳外側，腳后根l形骨緣上方(fang)。按摩方(fang)向是順l形(xing)腳跟外側推到腳后筋的(de)方(fang)向。

5、髖(kuan)關節：在雙腳(jiao)(jiao)外(wai)側踝關節凸出半(ban)圓(yuan)形下方(fang)(fang)，用(yong)手(shou)觸摸(mo)時有一半(ban)圓(yuan)形浮起的筋(jin)。按摩方(fang)(fang)向是從腳(jiao)(jiao)外(wai)側踝關節上方(fang)(fang)推向后腳(jiao)(jiao)筋(jin)的地方(fang)(fang)。

6、內尾骨：在雙腳內側，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟(gen)內側推(tui)到腳后腳筋的7、股(gu)關節： 在(zai)雙(shuang)腳(jiao)內側踝關節凸(tu)出半圓形(xing)下方，用手觸摸時有一半圓形(xing)浮起的筋。按摩方向(xiang)是從腳(jiao)內側踝關節上方推向(xiang)后腳(jiao)筋的地方。

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上肢部按摩手法

1、推攘按揉上肢法:受術(shu)者坐位(wei)，術(shu)者立其(qi)側:(1)一(yi)手握住受術肢(zhi)腕部(bu)，另(ling)一(yi)手由下向上進行掌(zhang)推法;攘:一(yi)手托住受術肢(zhi)肘(zhou)部，另一(yi)手進(jin)行攘(rang)法操作;按(an):單拇指或多指按手(shou)三陽經;(4)揉:多指幸揉上肢。

2、點揉脆穴(xue)法(fa);拇指點揉肩鍋、肩內(nei)陵、肩貞(zhen)、曲(qu)池(chi)、手三里、內(nei)關、外關、合谷等，每(mei)次(ci)點揉3~5穴;要求:得氣。時間:每穴點(dian)揉半分鐘至(zhi)1分鐘。

3、搖肩動(dong)肘轉(zhuan)腕法:(1)搖(yao)肩:大幅度搖(yao)肩法(fa)或握腕(wan)搖(yao)肩法(fa);(2)運肘:一手(shou)(shou)按(an)住曲池(chi)穴，另一手(shou)(shou)握住腕部，使肘關(guan)節做順時(shi)針(zhen)或(huo)逆時(shi)針(zhen)的搖轉運(yun)動;(3)轉碗(wan);一手握住(zhu)腕關節近側端，另一手握住(zhu)掌部，在輕(qing)度拔伸下，做順時(shi)針及逆(ni)時(shi)針搖轉。

4、拿捻(nian)勒(le)搓放松法:(1)拿:握拿上肢法。要(yao)求:穩(wen)而深透，手指微(wei)有麻熱感為佳，連續操作3~5遍;(2)捻手指;(3)勒法(fa):食(shi)、中(zhong)指(zhi)屈曲，用食(shi)、中(zhong)指(zhi)第二指(zhi)間(jian)關節夾住受術者手指(zhi)，然后迅速滑(hua)出，可(ke)聽見“嗒”的響聲，反復(fu)數(shu)次;(4)搓上(shang)肢法，時間:1分鐘左右。

5、拍打抖動結束法:(1)拍打法:用虎口段(duan)打法或空掌拍(pai)法;(2)抖動(dong)上肢結束。