老年喪偶的心理特征
1、心情悲(bei)(bei)痛(tong):突(tu)然(ran)喪偶,必然(ran)悲(bei)(bei)痛(tong)欲絕(jue),嚎啕(tao)痛(tong)哭,撕心裂肺(fei),欲用哭叫聲喚(huan)醒(xing)已離世(shi)的(de)親人。強烈的(de)期盼和渴望只(zhi)能導致更深的(de)悲(bei)(bei)傷(shang),短期內(nei)難以(yi)消除。
2、自(zi)責(ze)(ze):很多老人(ren)在老辦過世(shi)之后自(zi)責(ze)(ze),為什么(me)自(zi)己(ji)沒有及(ji)時發現老伴的(de)異狀,怪罪(zui)自(zi)己(ji),這是用一(yi)種痛苦(ku)的(de)心態(tai)去寄托對老伴的(de)深深懷念和(he)哀思。
3、焦慮不安:當老人親眼目(mu)睹老伴的去逝,仍幻想TA回(hui)來(lai),期盼心(xin)情強(qiang)烈,又(you)無(wu)能為力,導致吃不下,睡不著,終日坐臥不寧,心(xin)神不定,這需要持續一段時間。
4、疲(pi)憊(bei)、憂郁:強烈的(de)情緒(xu)激動、悲傷、緊張(zhang)、焦(jiao)慮后(hou)非常耗(hao)竭(jie)精力,會使人(ren)全身(shen)疲(pi)累。在無望(wang)得到配偶再(zai)生時(shi),生者可產生抑(yi)郁、消極(ji)情緒(xu),甚至自殺行為,長期的(de)疲(pi)憊(bei)、悲觀失望(wang)會引起身(shen)體免(mian)疫功能(neng)下(xia)降,引發精神(shen)和(he)軀體疾(ji)病。
老年喪偶過分悲痛有什么危害
醫學把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為“七情”,列為內因致病因素,并認“怒傷肝,憂傷脾,恐傷腎”。現代醫學發現情緒與健康關系密切,過度的憂愁悲哀不僅會加劇潰瘍病的惡化,降低機體的免疫力,誘發舊病復發,而且,強烈的精神刺激可使冠狀動脈短暫痙攣收縮,。腎上腺皮質激素分泌增加,心率增快,從而易于導致有冠心病的老人發生心肌梗塞或(huo)誘(you)發心(xin)絞痛及心(xin)律(lv)失常等(deng),不利病情的(de)好轉康復。
所(suo)以,從理智(zhi)的(de)角度(du)上(shang)講,喪偶(ou)的(de)老人(ren)要(yao)振(zhen)作精神,克制自(zi)己的(de)情感(gan),要(yao)對(dui)自(zi)己以及家(jia)庭(ting)以后的(de)生活負責。面(mian)對(dui)未來,自(zi)信而樂觀(guan)地生活,這(zhe)才是老年(nian)人(ren)面(mian)對(dui)喪偶(ou)所(suo)應持的(de)態度(du),應依(yi)靠幾十(shi)年(nian)人(ren)生歷(li)程的(de)豐富的(de)人(ren)生經驗,度(du)過這(zhe)一(yi)不(bu)平凡的(de)生活階段(duan)。
老人喪偶后怎么辦
1、心(xin)理轉(zhuan)移:當老(lao)人(ren)喪(sang)偶后,情緒(xu)極度悲傷時(shi),可以選擇(ze)大哭(ku)一場,也可以向別人(ren)傾訴,以便發泄(xie)心(xin)理上的(de)消極情緒(xu)。倘(tang)若把憂(you)傷深深地藏(zang)在(zai)心(xin)里,獨自一個人(ren)冥(ming)思苦想,只會強化心(xin)理壓抑,久而久之,容易(yi)引起身心(xin)疾病。
2、心(xin)理補償(chang)(chang):老人喪(sang)偶后,情(qing)緒極度(du)悲傷時,可以看看配偶的(de)照片,撫摸配偶所用過(guo)的(de)東(dong)西,從而會(hui)回(hui)憶起夫妻以前相處時的(de)美(mei)好(hao)時光,在一定(ding)程度(du)上(shang)能使心(xin)理得到補償(chang)(chang),然(ran)而,積極的(de)心(xin)理補償(chang)(chang)莫過(guo)于(yu)選擇(ze)理想(xiang)的(de)新伴侶,這樣可以在生理上(shang)和心(xin)埋(mai)上(shang)都得到新的(de)平衡,從而開拓新的(de)生活。
3、心理升華:老人喪偶后為了減輕憂傷,最好把(ba)心理活動(dong)和(he)社會(hui)需要(yao)結合起來,在(zai)力所能(neng)及的情況下,為社會(hui)作出更大的貢(gong)獻。這樣,對(dui)于個人和(he)社會(hui)也(ye)是有利的。
4、正確認識(shi)(shi)現實:認識(shi)(shi)自(zi)然規律(lv),提(ti)高心理(li)承受(shou)能力。生(sheng)老(lao)病死是一切(qie)生(sheng)物發展的(de)自(zi)然規律(lv),任(ren)何人也無法抗拒。老(lao)年喪偶(ou),雖是非(fei)常痛苦的(de)事情,但是不可(ke)避免的(de)。在老(lao)伴(ban)生(sheng)病期間,就應(ying)作好心理(li)準(zhun)備,向最(zui)(zui)壞(huai)處著(zhu)想(xiang),從最(zui)(zui)好處爭取,以提(ti)高心理(li)承受(shou)能力。老(lao)伴(ban)去(qu)世之后,要冷(leng)靜地(di)勸慰自(zi)己,對老(lao)伴(ban)最(zui)(zui)好的(de)懷念(nian)就是自(zi)己要多保重身體,更好地(di)生(sheng)活下去(qu)。