老人暴躁易怒的原因

1、心胸比(bi)較狹窄

這類老人凡事喜歡斤(jin)斤(jin)計(ji)較，別人稍微觸犯(fan)了他(ta)(ta)，如(ru)無意中踩(cai)了他(ta)(ta)的(de)腳，或不慎(shen)把臟水弄到他(ta)(ta)身上，他(ta)(ta)就不肯原諒，要大(da)發脾氣，甚至大(da)罵一通。有(you)的(de)則對(dui)別人過于苛求，沒有(you)達到自己的(de)目的(de)，就要發火。

2、虛榮心過強

有些老(lao)年人常常以“長者(zhe)”、“老(lao)者(zhe)”、“過(guo)來人”自居，在生活中處處要設(she)法(fa)維(wei)護自己的(de)尊嚴和權威，一旦有誰冒(mao)犯(fan)了他，傷(shang)了他的(de)面子，就會大動肝(gan)火，發起脾氣來。

3、性格變異

老(lao)年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老(lao)、性格變異的反映。這些老(lao)年人進入老(lao)年期(qi)后(hou)，社交能(neng)力逐(zhu)漸減弱，自我(wo)封閉性增強，遇事(shi)固執過敏，急躁易怒(nu)，情緒波動(dong)大。

4、疾病征兆

有些老(lao)人(ren)脾(pi)氣暴(bao)躁(zao)，可能與(yu)身患(huan)某種疾病有關。如肝(gan)病患(huan)者，虛火亢(kang)盛(sheng)，心情煩躁(zao)，平時容易發脾(pi)氣。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心理(li)想著要淡定要淡定，人生不過數十載。

2、如果發(fa)現自己的脾(pi)氣(qi)控制不住(zhu)了，那就在沒發(fa)作(zuo)之前(qian)跑到(dao)外面去(qu)跑步，或者是(shi)拖地。跑到(dao)沒力氣(qi)，拖到(dao)沒力氣(qi)了，脾(pi)氣(qi)就會收斂點。

3、暴躁的人，心(xin)臟跟血(xue)壓一(yi)般是不好(hao)的。要自我調節自我控制，要貴見生命，以生命為第一(yi)。那你就不會那么暴躁了。

4、多參加些業余活動(dong)組織，以聲(sheng)樂，舞蹈，游泳，登山(shan)，滑雪，等(deng)活動(dong)來降低自(zi)己脾氣暴躁(zao)的頻率。

5、多(duo)交幾個朋友(you)，心情(qing)不好時(shi)可以找他們聊天。

6、平時(shi)在自己心情(qing)穩定的時(shi)候就(jiu)可(ke)以點(dian)點(dian)熏香，禪香等。

7、平(ping)時可以讓自(zi)己喝點(dian)菊花茶(cha)，安(an)神茶(cha)等等來輔助(zhu)降(jiang)低脾氣暴(bao)躁。以平(ping)和(he)的心態(tai)去面對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富含高鈣的(de)食物

日常飲食中(zhong)多準備些高鈣食物，對脾氣同樣具有很好(hao)的調(diao)理作(zuo)用，不管是什么原因而(er)導(dao)致的脾氣暴躁情況，高鈣食物都可(ke)以有效的調(diao)理。也就(jiu)是說，缺鈣是導(dao)致患者脾氣暴躁的主要原因，如(ru)果長時間鈣攝取不足(zu)的話(hua)，就(jiu)會導(dao)致患者情緒(xu)反(fan)復多變。

2、富含b族(zu)維生素(su)的果(guo)蔬

補充b族維生素對脾氣暴躁等(deng)情(qing)況(kuang)同樣具有很好的(de)(de)調(diao)理作用，研究人員指(zhi)出(chu)，如果患者的(de)(de)日常飲食中長時間缺乏這種營(ying)養物(wu)質的(de)(de)話(hua)，同樣會出(chu)現有情(qing)緒不穩、煩躁易怒等(deng)情(qing)況(kuang)。

3、富含鐵的食物

多吃(chi)些含鐵量豐富的食物同樣可以幫助患(huan)(huan)者(zhe)有(you)效(xiao)的穩定情(qing)緒(xu)，從(cong)而起到控制(zhi)情(qing)緒(xu)的作(zuo)用。尤其是更(geng)年期(qi)患(huan)(huan)者(zhe)，由于體內(nei)雌激素(su)的大量下降，這個時候患(huan)(huan)者(zhe)更(geng)容(rong)易出(chu)現有(you)脾氣暴躁等(deng)癥狀。

4、含(han)鋅(xin)量豐富的食物(wu)

日常(chang)(chang)飲食(shi)中多吃些含鋅(xin)量(liang)豐富的(de)(de)(de)食(shi)物同樣(yang)可以(yi)幫(bang)助患者有(you)效的(de)(de)(de)解決脾氣暴躁等問題，專家指出，長時(shi)間的(de)(de)(de)缺(que)鋅(xin)會影(ying)(ying)響(xiang)人(ren)的(de)(de)(de)性格行為(wei)。并且還(huan)會因此而引起抑郁，情(qing)緒不穩(wen)等情(qing)況，嚴重影(ying)(ying)響(xiang)患者的(de)(de)(de)正常(chang)(chang)生活以(yi)及工(gong)作。