老人暴躁易怒的原因

1、心(xin)胸(xiong)比(bi)較(jiao)狹(xia)窄

這類老人凡事(shi)喜歡斤斤計較，別人(ren)稍微觸(chu)犯了(le)(le)他(ta)，如無(wu)意中踩了(le)(le)他(ta)的腳，或不(bu)慎把(ba)臟水(shui)弄(nong)到(dao)他(ta)身上(shang)，他(ta)就(jiu)(jiu)不(bu)肯原諒，要大發脾氣(qi)，甚至大罵一通。有(you)的則對別人(ren)過于苛求，沒有(you)達到(dao)自己的目的，就(jiu)(jiu)要發火(huo)。

2、虛榮心過強

有些老(lao)年人常常以(yi)“長(chang)者(zhe)”、“老(lao)者(zhe)”、“過來(lai)人”自(zi)居(ju)，在(zai)生活中處(chu)處(chu)要設法維護自(zi)己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他(ta)，傷了他(ta)的面(mian)子(zi)，就(jiu)會大動肝火，發起脾氣(qi)來(lai)。

3、性格變異

老(lao)年(nian)(nian)人(ren)經常性地(di)發脾氣，實際上是心理衰(shuai)老(lao)、性格變異的(de)反(fan)映。這些老(lao)年(nian)(nian)人(ren)進入老(lao)年(nian)(nian)期后，社交能力(li)逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事(shi)固執(zhi)過敏(min)，急躁易怒，情緒波(bo)動(dong)大。

4、疾病征兆

有些(xie)老人(ren)脾氣(qi)暴(bao)躁，可能與身患某(mou)種疾(ji)病有關。如肝病患者，虛火(huo)亢盛(sheng)，心情煩(fan)躁，平時容(rong)易發(fa)脾氣(qi)。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深(shen)呼吸，心理想著要淡(dan)(dan)定要淡(dan)(dan)定，人生不過(guo)數十(shi)載。

2、如果發(fa)現自己的(de)脾(pi)氣控制不(bu)住了，那就(jiu)在沒(mei)發(fa)作之前跑到外面去跑步(bu)，或者(zhe)是(shi)拖地。跑到沒(mei)力氣，拖到沒(mei)力氣了，脾(pi)氣就(jiu)會收斂點。

3、暴躁(zao)的人，心臟跟血(xue)壓一般是不好的。要自(zi)我(wo)調(diao)節自(zi)我(wo)控制，要貴(gui)見生(sheng)命，以生(sheng)命為第一。那你(ni)就(jiu)不會那么暴躁(zao)了。

4、多參加些業余活動組(zu)織，以(yi)聲(sheng)樂，舞(wu)蹈(dao)，游泳，登(deng)山(shan)，滑雪，等活動來(lai)降低自己脾氣暴躁的頻率。

5、多交幾個朋友，心情(qing)不好(hao)時可以找他們聊(liao)天。

6、平(ping)時在(zai)自己心情穩(wen)定的(de)時候就可以點點熏香，禪香等。

7、平時(shi)可以讓(rang)自己喝點菊花茶，安神茶等等來(lai)輔(fu)助降低脾氣暴躁。以平和的心態去面對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富(fu)含高鈣的(de)食物

日常飲食中多(duo)準(zhun)備些高鈣(gai)食物(wu)(wu)，對脾氣同樣具(ju)有很好的(de)(de)(de)調理(li)作用，不管是(shi)什么(me)原(yuan)因而(er)導致(zhi)的(de)(de)(de)脾氣暴躁情(qing)況，高鈣(gai)食物(wu)(wu)都可以有效的(de)(de)(de)調理(li)。也就是(shi)說，缺(que)鈣(gai)是(shi)導致(zhi)患(huan)者脾氣暴躁的(de)(de)(de)主要原(yuan)因，如果長時間鈣(gai)攝(she)取(qu)不足的(de)(de)(de)話，就會導致(zhi)患(huan)者情(qing)緒反(fan)復多(duo)變。

2、富含b族維生(sheng)素(su)的果蔬(shu)

補充b族維生素對脾氣暴躁等(deng)情(qing)況同樣(yang)(yang)具有(you)很好(hao)的調理作用(yong)，研(yan)究(jiu)人員指出，如(ru)果患者的日常飲食中長(chang)時間(jian)缺(que)乏這(zhe)種營養物質的話，同樣(yang)(yang)會出現有(you)情(qing)緒不(bu)穩(wen)、煩躁易怒等(deng)情(qing)況。

3、富(fu)含(han)鐵的食物

多吃些(xie)含(han)鐵量(liang)豐富的(de)(de)食物同樣可以幫助患者(zhe)有(you)效的(de)(de)穩定情緒，從而起到控制(zhi)情緒的(de)(de)作(zuo)用。尤(you)其是更年期患者(zhe)，由于體內(nei)雌激素的(de)(de)大(da)量(liang)下(xia)降，這(zhe)個時候患者(zhe)更容易出(chu)現有(you)脾氣暴躁等癥狀。

4、含(han)鋅(xin)量豐(feng)富的食物

日常飲食(shi)(shi)中多吃(chi)些含鋅(xin)量豐富的(de)(de)食(shi)(shi)物同(tong)樣(yang)可以幫助患(huan)者有效的(de)(de)解決脾氣暴躁等問(wen)題(ti)，專家(jia)指(zhi)出，長時(shi)間的(de)(de)缺鋅(xin)會影(ying)響人的(de)(de)性格行為。并且還會因此而引(yin)起抑(yi)郁，情(qing)緒(xu)不穩等情(qing)況，嚴重(zhong)影(ying)響患(huan)者的(de)(de)正(zheng)常生活(huo)以及工作。