老人暴躁易怒的原因

1、心胸比較(jiao)狹窄

這類老人凡事(shi)喜歡斤(jin)斤(jin)計較，別人稍微觸犯了(le)他(ta)，如無(wu)意(yi)中踩了(le)他(ta)的(de)腳(jiao)，或不慎把(ba)臟(zang)水弄到他(ta)身上，他(ta)就不肯原諒，要大發脾氣(qi)，甚至大罵一通(tong)。有的(de)則對別人過于苛求(qiu)，沒有達到自己的(de)目的(de)，就要發火(huo)。

2、虛榮心過強

有(you)些老年人常常以“長者(zhe)”、“老者(zhe)”、“過來人”自居，在生活(huo)中(zhong)處處要(yao)設法維護自己的尊嚴和權(quan)威，一旦有(you)誰冒犯了他(ta)，傷了他(ta)的面(mian)子，就會大動肝(gan)火(huo)，發(fa)起脾氣來。

3、性格變異

老(lao)年(nian)(nian)人經常性(xing)地發脾(pi)氣(qi)，實(shi)際上是心理(li)衰老(lao)、性(xing)格(ge)變異的反映。這些老(lao)年(nian)(nian)人進入老(lao)年(nian)(nian)期(qi)后，社交能力(li)逐漸減(jian)弱，自我封(feng)閉性(xing)增(zeng)強，遇(yu)事固執(zhi)過(guo)敏，急躁(zao)易怒，情(qing)緒波動大。

4、疾病征兆

有些老人(ren)脾(pi)氣暴躁(zao)，可能與身患(huan)(huan)某種疾(ji)病有關。如肝(gan)病患(huan)(huan)者，虛火亢盛，心(xin)情煩(fan)躁(zao)，平時容易發脾(pi)氣。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心(xin)理想著(zhu)要淡定要淡定，人生不(bu)過數十載。

2、如果(guo)發現(xian)自己的(de)脾(pi)氣(qi)(qi)控(kong)制不住了(le)，那(nei)就在沒(mei)發作之前跑(pao)到(dao)外面(mian)去跑(pao)步，或者是拖(tuo)地。跑(pao)到(dao)沒(mei)力氣(qi)(qi)，拖(tuo)到(dao)沒(mei)力氣(qi)(qi)了(le)，脾(pi)氣(qi)(qi)就會收斂點。

3、暴(bao)躁(zao)的人(ren)，心(xin)臟跟血壓(ya)一(yi)般(ban)是(shi)不(bu)好(hao)的。要自(zi)我調節自(zi)我控制，要貴見生命(ming)，以生命(ming)為第一(yi)。那你就不(bu)會(hui)那么暴(bao)躁(zao)了(le)。

4、多參加些業余活(huo)動組(zu)織，以(yi)聲樂，舞(wu)蹈，游泳，登山，滑雪(xue)，等活(huo)動來降(jiang)低自己脾氣暴躁的頻(pin)率(lv)。

5、多交幾個朋(peng)友，心情不好時可以找他(ta)們聊天。

6、平時(shi)在自己心情穩定的時(shi)候就(jiu)可以點(dian)點(dian)熏香，禪香等。

7、平(ping)時可以(yi)讓自己喝點菊花(hua)茶，安神茶等(deng)(deng)等(deng)(deng)來輔助降低(di)脾氣暴躁。以(yi)平(ping)和(he)的心態去(qu)面(mian)對(dui)。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富含高鈣的食(shi)物

日常飲食中(zhong)多準備些高(gao)鈣食物(wu)，對(dui)脾(pi)氣同樣具有(you)很(hen)好(hao)的(de)調理作用，不管是什么(me)原因而(er)導致(zhi)的(de)脾(pi)氣暴(bao)躁情況，高(gao)鈣食物(wu)都可(ke)以有(you)效的(de)調理。也就(jiu)是說，缺鈣是導致(zhi)患者脾(pi)氣暴(bao)躁的(de)主要(yao)原因，如果長時間鈣攝取(qu)不足的(de)話，就(jiu)會導致(zhi)患者情緒(xu)反復多變。

2、富(fu)含(han)b族(zu)維(wei)生素的果蔬

補充b族維生素對脾氣暴(bao)躁等情(qing)(qing)況(kuang)同樣(yang)具有(you)(you)很好的調(diao)理作用，研究人員(yuan)指出(chu)，如果患者的日(ri)常(chang)飲食中長時(shi)間缺(que)乏(fa)這種(zhong)營(ying)養物質的話，同樣(yang)會出(chu)現有(you)(you)情(qing)(qing)緒不(bu)穩、煩躁易(yi)怒(nu)等情(qing)(qing)況(kuang)。

3、富含鐵的(de)食物

多吃些含鐵量豐富的(de)食(shi)物(wu)同樣可(ke)以幫助患者(zhe)有效的(de)穩定情緒(xu)，從(cong)而起到控制情緒(xu)的(de)作用。尤其(qi)是更(geng)年期患者(zhe)，由(you)于體內雌(ci)激素(su)的(de)大量下降(jiang)，這個時(shi)候患者(zhe)更(geng)容(rong)易出現有脾氣暴躁(zao)等(deng)癥狀(zhuang)。

4、含鋅量豐富的(de)食(shi)物

日常飲(yin)食中多吃些含鋅(xin)量豐富的(de)食物同樣可以幫(bang)助(zhu)患者有效的(de)解決脾氣暴(bao)躁等問(wen)題，專家指出，長(chang)時間的(de)缺鋅(xin)會影響(xiang)人的(de)性格行為。并且還會因此而引起抑(yi)郁(yu)，情緒(xu)不穩(wen)等情況，嚴重影響(xiang)患者的(de)正常生活(huo)以及工作。