老人暴躁易怒的原因

1、心胸比較狹窄

這類老人凡事(shi)喜歡斤斤計較，別(bie)人稍微觸犯了他(ta)(ta)，如無意中踩了他(ta)(ta)的(de)腳(jiao)，或不慎把臟(zang)水弄到(dao)他(ta)(ta)身上(shang)，他(ta)(ta)就不肯原諒，要大(da)發脾氣，甚至大(da)罵(ma)一通。有的(de)則(ze)對別(bie)人過于苛求，沒有達到(dao)自(zi)己的(de)目的(de)，就要發火。

2、虛榮心過強

有(you)些老(lao)年人常常以“長(chang)者(zhe)”、“老(lao)者(zhe)”、“過來(lai)(lai)人”自居，在生活(huo)中(zhong)處處要設(she)法維護自己的尊(zun)嚴和權威，一旦(dan)有(you)誰冒犯(fan)了(le)他(ta)，傷了(le)他(ta)的面子，就會大動肝火，發(fa)起脾氣來(lai)(lai)。

3、性格變異

老(lao)年(nian)人經常性(xing)地(di)發(fa)脾氣(qi)，實際上(shang)是心理衰老(lao)、性(xing)格變異的反映。這些老(lao)年(nian)人進入老(lao)年(nian)期后(hou)，社(she)交能力逐(zhu)漸減弱，自我封閉性(xing)增強，遇事固執過敏，急躁易怒(nu)，情緒波動大。

4、疾病征兆

有些老人脾氣(qi)暴(bao)躁，可能與身(shen)患(huan)某種疾病(bing)有關。如肝病(bing)患(huan)者，虛火亢(kang)盛，心情煩躁，平(ping)時容(rong)易(yi)發脾氣(qi)。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸(xi)，心理想著(zhu)要淡定要淡定，人生不過數(shu)十載。

2、如果(guo)發現自己的脾氣控制不(bu)住了，那就在沒(mei)(mei)發作之前跑到(dao)外面去跑步，或(huo)者(zhe)是(shi)拖地。跑到(dao)沒(mei)(mei)力氣，拖到(dao)沒(mei)(mei)力氣了，脾氣就會(hui)收斂點。

3、暴躁(zao)的(de)人，心臟跟(gen)血壓一般是不好的(de)。要(yao)自我調節自我控(kong)制，要(yao)貴見生(sheng)命，以生(sheng)命為第(di)一。那你就(jiu)不會那么暴躁(zao)了。

4、多(duo)參加(jia)些業余活(huo)動(dong)組織，以聲樂，舞蹈，游泳(yong)，登山，滑雪(xue)，等(deng)活(huo)動(dong)來降低自己脾(pi)氣暴(bao)躁的(de)頻率。

5、多交(jiao)幾個朋(peng)友，心情不好時可以找(zhao)他(ta)們聊天。

6、平時(shi)在自己(ji)心情穩定的時(shi)候就可以點點熏香(xiang)，禪(chan)香(xiang)等。

7、平時可以(yi)讓(rang)自己喝點(dian)菊花(hua)茶，安神茶等等來(lai)輔助降低脾氣暴(bao)躁。以(yi)平和(he)的(de)心態去面對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富(fu)含高鈣的(de)食物(wu)

日常飲食中多(duo)準備(bei)些(xie)高(gao)鈣(gai)食物(wu)，對脾氣同(tong)樣具(ju)有很(hen)好的(de)調(diao)理作用，不管是什么原因而導(dao)致的(de)脾氣暴躁(zao)(zao)情(qing)(qing)況(kuang)，高(gao)鈣(gai)食物(wu)都可以有效(xiao)的(de)調(diao)理。也就是說，缺(que)鈣(gai)是導(dao)致患者(zhe)(zhe)脾氣暴躁(zao)(zao)的(de)主(zhu)要原因，如果長時間鈣(gai)攝(she)取不足的(de)話，就會導(dao)致患者(zhe)(zhe)情(qing)(qing)緒反復多(duo)變。

2、富含b族維生素的果(guo)蔬

補充b族維生素對脾氣暴(bao)躁等情況同樣具(ju)有(you)很好的(de)調理作(zuo)用，研究(jiu)人員指出，如果患(huan)者的(de)日常飲食中長(chang)時(shi)間缺乏這種營養(yang)物質的(de)話，同樣會出現有(you)情緒(xu)不穩(wen)、煩躁易怒等情況。

3、富含鐵的(de)食物(wu)

多吃些含鐵量豐富的食(shi)物(wu)同(tong)樣(yang)可(ke)以幫助患者(zhe)有效的穩(wen)定情(qing)緒(xu)，從(cong)而起到控制情(qing)緒(xu)的作用。尤其是更年期(qi)患者(zhe)，由(you)于體內雌激素(su)的大量下降(jiang)，這個時候(hou)患者(zhe)更容易出現(xian)有脾氣暴躁等癥狀(zhuang)。

4、含鋅量豐富(fu)的食(shi)物(wu)

日常飲食(shi)中多吃些含(han)鋅量豐富的(de)(de)食(shi)物同樣可以(yi)幫(bang)助患(huan)者(zhe)有效的(de)(de)解(jie)決脾氣暴躁等問(wen)題，專(zhuan)家指出，長(chang)時(shi)間的(de)(de)缺鋅會影(ying)響人的(de)(de)性格行為。并且還會因此(ci)而引起抑郁(yu)，情緒不(bu)穩等情況(kuang)，嚴重影(ying)響患(huan)者(zhe)的(de)(de)正常生活以(yi)及工作(zuo)。