老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管(guan)疾病(bing)等，都可能出(chu)現嗜睡狀態(tai)。

身體因素

一般(ban)情(qing)況下(xia)，身(shen)體因素是(shi)最常見(jian)的(de)老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)嗜睡的(de)原因。老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)多體力衰弱(ruo)，特別是(shi)身(shen)患一些全身(shen)疾病(bing)，如甲狀腺功能低下(xia)或(huo)肺部感染等，早期(qi)癥(zheng)狀往往是(shi)精(jing)神萎(wei)靡(mi)和嗜睡。因此，家(jia)人(ren)應注意老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)患內科疾病(bing)的(de)情(qing)況，如出現(xian)老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)嗜睡的(de)情(qing)況，應及時(shi)找咨詢醫生或(huo)去醫院進行檢查，謹防延誤治療(liao)。

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藥物因素

主要指(zhi)安眠(mian)藥的(de)(de)(de)副作(zuo)(zuo)用(yong)，因為有的(de)(de)(de)安眠(mian)藥作(zuo)(zuo)用(yong)時(shi)間比(bi)較(jiao)長。另外(wai)，若老年(nian)人有慢性腎功(gong)能衰竭(jie)或低(di)白蛋白血(xue)癥，容(rong)易出(chu)現安眠(mian)藥的(de)(de)(de)后(hou)作(zuo)(zuo)用(yong)，后(hou)作(zuo)(zuo)用(yong)表(biao)現為第二天起床后(hou)精神不佳，倦乏嗜睡。因此(ci)，在檢查老年(nian)人在嗜睡中(zhong)，發現服用(yong)的(de)(de)(de)藥物中(zhong)和(he)用(yong)安眠(mian)藥對嗜睡有一定關系，就應(ying)該停(ting)用(yong)、改用(yong)或減(jian)量應(ying)用(yong)安眠(mian)藥物。

環境因素

老(lao)年人如果生(sheng)活比較(jiao)(jiao)孤獨、單調，環境比較(jiao)(jiao)寂(ji)寞(mo)，再加上(shang)老(lao)年人由于體力欠(qian)佳，心臟功能不好(hao)，或患有(you)骨(gu)關節病(bing)等，往往不愛活動(dong)，容(rong)易出現嗜睡(shui)。因此，在(zai)了解老(lao)年人嗜睡(shui)的(de)原因之后(hou)，做子(zi)女(nv)的(de)應(ying)該注意給(gei)老(lao)年人安排好(hao)日常生(sheng)活，注意適(shi)當的(de)搞些適(shi)合老(lao)年人特點的(de)活動(dong)，使老(lao)年人感到(dao)生(sheng)活充實而(er)有(you)意義，從而(er)擺脫孤獨、寂(ji)寞(mo)感。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果(guo)老年人患有一些神(shen)經系統疾病，也(ye)會導(dao)致白天嗜睡。

特發性嗜睡癥

這種疾病(bing)在(zai)臨床上和發作性睡(shui)(shui)病(bing)類似，相(xiang)似之處(chu)是患者盡管表面上看有足(zu)夠的夜間睡(shui)(shui)眠(mian)時間，仍出現白(bai)天過度嗜睡(shui)(shui)。不(bu)同之處(chu)在(zai)于，它不(bu)會引起(qi)猝倒(dao)，睡(shui)(shui)眠(mian)后精神無明顯好轉。

睡眠呼吸暫停

白天過(guo)度嗜睡的老年患(huan)者常(chang)有阻塞性睡眠呼(hu)吸暫停(ting)，癥狀有打呼(hu)、窒息和呼(hu)吸暫停(ting)。體檢(jian)時(shi)會發現患(huan)者肥胖、頸(jing)部(bu)增粗和上呼(hu)吸道狹窄。

不寧腿綜合征

不(bu)寧(ning)腿(tui)(tui)綜(zong)合征(zheng)以腿(tui)(tui)部(bu)感覺不(bu)適(shi)，休息(xi)時(shi)有(you)強烈腿(tui)(tui)動(dong)欲望為特征(zheng)。這種癥狀(zhuang)日輕夜重，腿(tui)(tui)部(bu)活動(dong)后癥狀(zhuang)可有(you)所緩解，大(da)部(bu)分(fen)老(lao)年患者在睡眠(mian)時(shi)腿(tui)(tui)部(bu)有(you)動(dong)作(zuo)。

發作性睡病

發作性睡病是一種(zhong)睡眠(mian)-覺醒(xing)控制(zhi)異常(chang)的疾病，臨床表現包括白(bai)天(tian)過度嗜睡、睡眠(mian)癱瘓、入睡幻覺和猝(cu)倒(dao)，有部(bu)分老人屬此人群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查老年人(ren)服用(yong)的(de)藥物中是否有安眠(mian)嗜睡作用(yong)的(de)藥物，若(ruo)有的(de)話就應該停用(yong)、改用(yong)或減(jian)量應用(yong)安眠(mian)藥物。

（2）家人應注意(yi)老年人患內科疾病的情(qing)(qing)況，如(ru)出現老年人嗜睡的情(qing)(qing)況，應及(ji)時找(zhao)咨詢醫(yi)生或去醫(yi)院進行(xing)檢查，謹防延誤治療。

（3）注意給老年(nian)人(ren)安(an)排好日(ri)常生活(huo)，適當(dang)的搞些適合(he)老年(nian)人(ren)特點(dian)的活(huo)動(dong)，使老年(nian)人(ren)擺(bai)脫孤獨、寂(ji)寞感。

（4）無論(lun)春夏秋冬中老(lao)年人午(wu)睡(shui)都(dou)應在胸(xiong)口(kou)蓋上毛巾被單。因為(wei)著涼(liang)必定損傷陽(yang)氣，陽(yang)氣虧(kui)虛(xu)則容(rong)易嗜睡(shui)。午(wu)睡(shui)時(shi)間不宜過長，以半(ban)小(xiao)時(shi)到1小(xiao)時(shi)為(wei)宜。飯前午(wu)睡(shui)效(xiao)果更好(hao)，即(ji)使只睡(shui)半(ban)小(xiao)時(shi)也(ye)比飯后睡(shui)兩小(xiao)時(shi)消除疲(pi)勞的效(xiao)果好(hao)。

（5）晨練(lian)后(hou)不(bu)要睡回籠覺。這樣的習(xi)慣(guan)不(bu)僅(jin)會(hui)影響晨練(lian)效果，還不(bu)利于(yu)心肺(fei)功能(neng)恢(hui)復，而且晨練(lian)時(shi)肌(ji)肉產(chan)生的代謝物乳酸不(bu)易清除，反而使人(ren)感(gan)到精神(shen)恍惚(hu)，四肢松弛無力。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)尿病(bing)患者易出現嗜睡，是(shi)由(you)于病(bing)人體(ti)(ti)內糖(tang)代(dai)謝紊(wen)亂，血糖(tang)無法(fa)被機(ji)體(ti)(ti)充分(fen)利用，導致(zhi)血糖(tang)升高，大量糖(tang)分(fen)從尿中排除，從而引起體(ti)(ti)力減退、精神萎靡，甚至使(shi)中樞(shu)神經系統(tong)的氧化應(ying)激反應(ying)減退，引起嗜睡。

老(lao)年糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)往往同時合并高黏血(xue)癥(zheng)及腦(nao)(nao)血(xue)管(guan)病(bing)變(如腦(nao)(nao)動脈硬化等(deng))，致使腦(nao)(nao)動脈供血(xue)供氧(yang)不(bu)足。大(da)腦(nao)(nao)對(dui)氧(yang)氣(qi)十分(fen)敏(min)感，大(da)腦(nao)(nao)缺(que)血(xue)缺(que)氧(yang)即會引起(qi)哈欠頻頻，昏(hun)(hun)昏(hun)(hun)欲睡；當糖(tang)尿病(bing)發展至(zhi)糖(tang)尿病(bing)酮癥(zheng)酸中毒或糖(tang)尿病(bing)高滲性昏(hun)(hun)迷時，由于(yu)代謝紊亂(luan)及脫水也會引起(qi)嗜睡；2型糖(tang)尿病(bing)人在早期(qi)常(chang)常(chang)以餐前低血(xue)糖(tang)作為(wei)“首發表(biao)現”，而(er)低血(xue)糖(tang)在老(lao)年人身上容易表(biao)現為(wei)嗜睡。

另外，對于患有糖(tang)尿病(bing)的老(lao)人，如果突然出(chu)現(xian)嗜(shi)睡的情(qing)況，很有可能是(shi)由于并發了糖(tang)尿病(bing)酮癥酸中(zhong)毒所(suo)導致，因此(ci)這個時候應該(gai)及早地將老(lao)年人送往醫院進行治療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說(shuo)話(hua)：因為(wei)說(shuo)話(hua)太多(duo)容(rong)易使大腦興奮，思(si)維活躍(yue)，從(cong)而使人難以入睡。

忌(ji)睡前飲濃茶、喝咖啡(fei)：濃茶、咖啡(fei)屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡(fei)因等物質，睡前喝了易造(zao)成入(ru)睡困難。

忌(ji)眼(yan)對燈(deng)光(guang)而(er)睡(shui)：人睡(shui)著時(shi)，眼(yan)睛(jing)雖然閉著，但(dan)仍能感覺光(guang)亮。對著光(guang)亮而(er)睡(shui)，容(rong)易(yi)使人心神(shen)不(bu)安，難以入睡(shui)，而(er)且(qie)即使睡(shui)著也容(rong)易(yi)驚(jing)醒。

忌張(zhang)口而睡：張(zhang)口入(ru)睡，空(kong)氣中的病(bing)毒(du)和細菌容易(yi)乘虛(xu)而入(ru)，造成“病(bing)從(cong)口入(ru)”，而且也容易(yi)使肺部(bu)和胃部(bu)受到冷空(kong)氣和灰(hui)塵的刺激，引起疾(ji)病(bing)。

忌蒙頭(tou)而(er)睡：老(lao)人(ren)一般比較怕冷，所以有的老(lao)人(ren)喜歡蒙頭(tou)而(er)睡。這樣，因(yin)大量吸入自己(ji)呼出的二氧化碳，而(er)又缺乏(fa)必(bi)要的氧氣(qi)補(bu)充，對(dui)身體極為不利(li)。

忌睡前(qian)情緒激動：人的(de)喜怒哀樂都(dou)容易引(yin)起神經中樞的(de)興奮或紊亂，使(shi)人難以入睡，甚至造成失眠。因此(ci)，睡前(qian)要盡量(liang)避(bi)免大喜大怒或憂思惱怒，使(shi)情緒平(ping)穩。

忌當風而睡(shui)：房間要(yao)保持空(kong)氣(qi)流通，但(dan)不要(yao)讓風直接吹到身(shen)(shen)上。因為人睡(shui)熟(shu)后，身(shen)(shen)體(ti)對外界環境的適應能(neng)力降低，如(ru)果當風而睡(shui)，時間長了，冷(leng)空(kong)氣(qi)就會(hui)侵入身(shen)(shen)體(ti)，引(yin)起感冒風寒等疾病。

忌睡(shui)(shui)前吃東(dong)西：人進入睡(shui)(shui)眠狀(zhuang)態后，機體(ti)(ti)部分活動節奏放慢，進入休息狀(zhuang)態。如(ru)果臨睡(shui)(shui)前吃東(dong)西，腸(chang)胃等(deng)又要忙碌起來，這(zhe)樣加重了它(ta)們的負(fu)擔，身體(ti)(ti)其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡(shui)(shui)，還有損(sun)健康。

忌(ji)睡前過度用腦(nao)(nao)(nao)：晚上(shang)如有工作和學習的(de)(de)習慣，要(yao)把較(jiao)傷腦(nao)(nao)(nao)筋的(de)(de)事先(xian)做完，臨(lin)睡前則做些較(jiao)輕松的(de)(de)事，使腦(nao)(nao)(nao)子放松，這樣便(bian)容易(yi)(yi)入睡。否則，大腦(nao)(nao)(nao)處于興奮狀態，即使躺在床上(shang)也難以入睡，時間(jian)長了，還容易(yi)(yi)失眠(mian)。

忌(ji)仰面而(er)睡：睡的姿勢，以向右側身而(er)臥為最好，這樣(yang)全(quan)身骨(gu)骼、肌肉都處于自然放松狀態(tai)，容(rong)易(yi)入睡，也容(rong)易(yi)消除(chu)疲勞(lao)。仰臥則使全(quan)身骨(gu)骼、肌肉仍處于緊(jin)張(zhang)狀態(tai)，不利于消除(chu)疲勞(lao)，而(er)且還容(rong)易(yi)造成因(yin)手搭胸(xiong)部而(er)產(chan)生噩夢(meng)，影響(xiang)睡眠質量。