老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dong)脈硬化癥和腦血管疾病等，都可能(neng)出現嗜睡(shui)狀(zhuang)態。

身體因素

一(yi)般情況下(xia)，身體(ti)因(yin)素(su)是最常見的老(lao)年人(ren)嗜(shi)睡(shui)的原因(yin)。老(lao)年人(ren)多體(ti)力衰弱，特別是身患一(yi)些全(quan)身疾病，如甲狀腺功能低下(xia)或肺部感(gan)染等(deng)，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜(shi)睡(shui)。因(yin)此，家人(ren)應注意老(lao)年人(ren)患內(nei)科疾病的情況，如出現老(lao)年人(ren)嗜(shi)睡(shui)的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療(liao)。

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藥物因素

主要(yao)指安(an)眠(mian)藥(yao)的副作用(yong)(yong)(yong)，因(yin)(yin)為有的安(an)眠(mian)藥(yao)作用(yong)(yong)(yong)時間(jian)比較(jiao)長。另(ling)外，若(ruo)老(lao)(lao)年人(ren)有慢性腎功能衰竭或低(di)白蛋(dan)白血癥，容(rong)易出現安(an)眠(mian)藥(yao)的后(hou)(hou)作用(yong)(yong)(yong)，后(hou)(hou)作用(yong)(yong)(yong)表(biao)現為第二(er)天起床(chuang)后(hou)(hou)精神不佳(jia)，倦乏嗜(shi)睡(shui)。因(yin)(yin)此，在檢查老(lao)(lao)年人(ren)在嗜(shi)睡(shui)中，發現服用(yong)(yong)(yong)的藥(yao)物中和用(yong)(yong)(yong)安(an)眠(mian)藥(yao)對嗜(shi)睡(shui)有一定關(guan)系(xi)，就應該停(ting)用(yong)(yong)(yong)、改(gai)用(yong)(yong)(yong)或減量應用(yong)(yong)(yong)安(an)眠(mian)藥(yao)物。

環境因素

老(lao)年(nian)人(ren)如(ru)果生活(huo)(huo)比較(jiao)孤(gu)獨、單(dan)調(diao)，環境比較(jiao)寂寞，再加上老(lao)年(nian)人(ren)由于體力(li)欠佳，心臟(zang)功能(neng)不好，或患(huan)有骨關節(jie)病(bing)等，往(wang)往(wang)不愛活(huo)(huo)動(dong)，容易出現嗜(shi)(shi)睡(shui)。因此，在了解老(lao)年(nian)人(ren)嗜(shi)(shi)睡(shui)的原因之后，做(zuo)子女的應該注意給老(lao)年(nian)人(ren)安排好日常(chang)生活(huo)(huo)，注意適當的搞些適合老(lao)年(nian)人(ren)特點的活(huo)(huo)動(dong)，使老(lao)年(nian)人(ren)感(gan)到生活(huo)(huo)充實而有意義，從而擺脫孤(gu)獨、寂寞感(gan)。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如(ru)果老(lao)年人患有一(yi)些神經系統疾病，也會導(dao)致白天嗜(shi)睡。

特發性嗜睡癥

這種疾(ji)病(bing)在臨(lin)床(chuang)上(shang)和發作性睡(shui)病(bing)類似，相似之(zhi)處是(shi)患(huan)者盡(jin)管表面(mian)上(shang)看有足夠的夜間睡(shui)眠(mian)(mian)時間，仍(reng)出現(xian)白天(tian)過度嗜睡(shui)。不同之(zhi)處在于，它不會引起猝倒(dao)，睡(shui)眠(mian)(mian)后精神(shen)無明(ming)顯好(hao)轉。

睡眠呼吸暫停

白天(tian)過(guo)度嗜睡(shui)的老(lao)年患者常(chang)有阻塞性睡(shui)眠呼(hu)(hu)吸暫停，癥狀有打呼(hu)(hu)、窒息和(he)呼(hu)(hu)吸暫停。體(ti)檢時會發現(xian)患者肥胖、頸部增粗和(he)上呼(hu)(hu)吸道狹(xia)窄(zhai)。

不寧腿綜合征

不寧腿(tui)綜合征以腿(tui)部(bu)感覺不適，休息(xi)時有(you)強烈(lie)腿(tui)動欲望為特(te)征。這種癥狀日輕夜重，腿(tui)部(bu)活動后癥狀可有(you)所緩解，大部(bu)分老(lao)年患者在睡眠(mian)時腿(tui)部(bu)有(you)動作。

發作性睡病

發(fa)作性睡(shui)(shui)病是一(yi)種(zhong)睡(shui)(shui)眠-覺醒控(kong)制(zhi)異常的疾病，臨床(chuang)表現包(bao)括白天過度嗜睡(shui)(shui)、睡(shui)(shui)眠癱瘓、入睡(shui)(shui)幻覺和猝倒，有(you)部分老人屬此人群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查(cha)老年人服(fu)用的(de)藥(yao)(yao)物中是否有安眠(mian)嗜睡作用的(de)藥(yao)(yao)物，若(ruo)有的(de)話(hua)就應該停用、改用或(huo)減量應用安眠(mian)藥(yao)(yao)物。

（2）家(jia)人(ren)(ren)應注意老年人(ren)(ren)患內科(ke)疾病(bing)的情(qing)況，如出(chu)現老年人(ren)(ren)嗜睡(shui)的情(qing)況，應及時找咨(zi)詢(xun)醫生或(huo)去醫院進(jin)行檢查，謹防延誤治療(liao)。

（3）注意給老年人安排好日常(chang)生活，適當的搞(gao)些適合老年人特點的活動，使老年人擺(bai)脫孤獨、寂寞感。

（4）無(wu)論春夏秋(qiu)冬中老(lao)年(nian)人午睡(shui)都(dou)應在胸口蓋(gai)上毛巾被單。因為著涼必定(ding)損傷陽(yang)氣，陽(yang)氣虧虛則容易嗜睡(shui)。午睡(shui)時(shi)(shi)間不宜過長，以半小時(shi)(shi)到1小時(shi)(shi)為宜。飯前午睡(shui)效果更好(hao)，即使只睡(shui)半小時(shi)(shi)也比(bi)飯后(hou)睡(shui)兩小時(shi)(shi)消(xiao)除疲勞的(de)效果好(hao)。

（5）晨(chen)練后不(bu)要睡回籠(long)覺。這(zhe)樣的(de)習慣不(bu)僅會(hui)影(ying)響晨(chen)練效果，還不(bu)利于心肺功(gong)能恢復，而(er)且晨(chen)練時肌肉產生的(de)代謝物乳酸不(bu)易(yi)清除(chu)，反而(er)使人感(gan)到精神恍惚(hu)，四(si)肢松弛無(wu)力。

日間嗜睡有什么危害

糖尿(niao)病患(huan)者易出(chu)現嗜睡，是由于(yu)病人體(ti)內糖代謝(xie)紊亂(luan)，血(xue)糖無(wu)法被機體(ti)充分(fen)利用，導致(zhi)血(xue)糖升高，大量糖分(fen)從(cong)尿(niao)中排除，從(cong)而引(yin)起體(ti)力(li)減(jian)退、精神(shen)萎(wei)靡，甚至使中樞神(shen)經系統的氧化應(ying)激反(fan)應(ying)減(jian)退，引(yin)起嗜睡。

老年糖尿(niao)(niao)病(bing)(bing)患(huan)者往往同時合并高(gao)黏(nian)血(xue)癥及(ji)腦血(xue)管病(bing)(bing)變(bian)(如腦動(dong)脈(mo)硬(ying)化等)，致使(shi)腦動(dong)脈(mo)供血(xue)供氧(yang)不(bu)足。大(da)腦對氧(yang)氣(qi)十分(fen)敏感，大(da)腦缺(que)血(xue)缺(que)氧(yang)即會引起哈(ha)欠頻(pin)頻(pin)，昏(hun)(hun)昏(hun)(hun)欲睡(shui)；當糖尿(niao)(niao)病(bing)(bing)發(fa)展至糖尿(niao)(niao)病(bing)(bing)酮(tong)癥酸(suan)中(zhong)毒或糖尿(niao)(niao)病(bing)(bing)高(gao)滲性昏(hun)(hun)迷時，由于(yu)代謝紊亂及(ji)脫水也會引起嗜睡(shui)；2型糖尿(niao)(niao)病(bing)(bing)人在早期常常以餐前低(di)血(xue)糖作為(wei)“首發(fa)表現(xian)”，而(er)低(di)血(xue)糖在老年人身上容易表現(xian)為(wei)嗜睡(shui)。

另外，對(dui)于患有糖(tang)尿(niao)病的(de)老(lao)(lao)人，如果突然出現嗜睡的(de)情況，很(hen)有可能是(shi)由于并(bing)發了糖(tang)尿(niao)病酮癥(zheng)酸中毒所導(dao)致，因此這個(ge)時候應該及早(zao)地將老(lao)(lao)年(nian)人送(song)往醫(yi)院進行治療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說(shuo)話：因為說(shuo)話太多容易使大腦興(xing)奮，思維活躍，從而使人難以入(ru)睡。

忌睡(shui)前(qian)飲濃(nong)(nong)茶(cha)、喝咖(ka)啡(fei)：濃(nong)(nong)茶(cha)、咖(ka)啡(fei)屬(shu)刺激性(xing)飲料(liao)，含有能使人(ren)精(jing)神亢奮的咖(ka)啡(fei)因等物質(zhi)，睡(shui)前(qian)喝了易(yi)造成入睡(shui)困(kun)難。

忌眼對燈光(guang)而(er)睡(shui)：人(ren)睡(shui)著時(shi)，眼睛雖(sui)然閉著，但仍能感覺光(guang)亮(liang)(liang)。對著光(guang)亮(liang)(liang)而(er)睡(shui)，容易(yi)使人(ren)心神不(bu)安，難以入睡(shui)，而(er)且即(ji)使睡(shui)著也容易(yi)驚(jing)醒。

忌張(zhang)口(kou)而(er)(er)睡：張(zhang)口(kou)入睡，空(kong)氣中的病毒和細菌(jun)容(rong)(rong)易乘虛而(er)(er)入，造成(cheng)“病從口(kou)入”，而(er)(er)且也容(rong)(rong)易使肺部(bu)(bu)和胃部(bu)(bu)受到冷空(kong)氣和灰塵的刺激，引(yin)起疾病。

忌(ji)蒙頭而睡：老人(ren)一(yi)般(ban)比(bi)較(jiao)怕冷，所以有的老人(ren)喜歡(huan)蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身(shen)體極為不(bu)利。

忌睡(shui)(shui)前情(qing)緒激動(dong)：人的喜(xi)怒哀(ai)樂(le)都容易引起神經(jing)中樞的興奮(fen)或紊亂(luan)，使(shi)人難(nan)以入睡(shui)(shui)，甚至造成失(shi)眠(mian)。因此，睡(shui)(shui)前要盡量避免大喜(xi)大怒或憂思惱怒，使(shi)情(qing)緒平穩。

忌當風(feng)(feng)而睡：房間(jian)要保持空(kong)氣流通，但(dan)不要讓風(feng)(feng)直接吹到身上。因為(wei)人(ren)睡熟后，身體對外界(jie)環境(jing)的適應能力降低，如(ru)果當風(feng)(feng)而睡，時間(jian)長(chang)了，冷空(kong)氣就會侵入(ru)身體，引起(qi)感冒風(feng)(feng)寒(han)等疾(ji)病。

忌睡(shui)前吃東西(xi)：人進入(ru)睡(shui)眠狀態后，機體(ti)部分活(huo)動節奏放慢，進入(ru)休(xiu)息狀態。如果臨睡(shui)前吃東西(xi)，腸胃等又要(yao)忙碌起來，這樣(yang)加重(zhong)了(le)它們的負(fu)擔，身體(ti)其他部分也無法得到良好休(xiu)息，不但影響(xiang)入(ru)睡(shui)，還有損(sun)健(jian)康。

忌(ji)睡前過度用腦(nao)：晚上(shang)如(ru)有工作和(he)學習(xi)的(de)習(xi)慣，要把較傷腦(nao)筋的(de)事(shi)先做完，臨睡前則(ze)做些較輕(qing)松(song)的(de)事(shi)，使腦(nao)子放松(song)，這樣便容(rong)易入睡。否則(ze)，大腦(nao)處于興奮狀態，即使躺(tang)在(zai)床上(shang)也難以入睡，時間長(chang)了，還容(rong)易失眠。

忌仰(yang)面而睡(shui)(shui)：睡(shui)(shui)的姿勢，以向右側身(shen)而臥為最(zui)好，這(zhe)樣全(quan)身(shen)骨骼(ge)、肌(ji)肉都處于(yu)自然放松狀態(tai)，容易(yi)(yi)入睡(shui)(shui)，也容易(yi)(yi)消(xiao)除(chu)疲勞。仰(yang)臥則(ze)使全(quan)身(shen)骨骼(ge)、肌(ji)肉仍處于(yu)緊張狀態(tai)，不利于(yu)消(xiao)除(chu)疲勞，而且還容易(yi)(yi)造成因手搭(da)胸(xiong)部(bu)而產生噩夢(meng)，影響睡(shui)(shui)眠質量。