老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮(suo)、腦動脈(mo)硬化癥(zheng)和(he)腦血管疾病等，都(dou)可能出(chu)現嗜睡狀態。

身體因素

一般(ban)情況(kuang)下，身(shen)體因(yin)素是最常見的(de)老年人嗜(shi)(shi)睡的(de)原因(yin)。老年人多體力衰弱，特別是身(shen)患一些全身(shen)疾(ji)病(bing)，如甲(jia)狀腺(xian)功能低下或肺部感染等，早期癥狀往(wang)往(wang)是精神萎(wei)靡和嗜(shi)(shi)睡。因(yin)此，家人應(ying)注意(yi)老年人患內(nei)科疾(ji)病(bing)的(de)情況(kuang)，如出現老年人嗜(shi)(shi)睡的(de)情況(kuang)，應(ying)及(ji)時找咨詢醫(yi)(yi)生或去醫(yi)(yi)院進行檢查，謹(jin)防延(yan)誤治療。

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藥物因素

主要指(zhi)安(an)眠(mian)藥(yao)的副作(zuo)用(yong)，因(yin)為有(you)(you)的安(an)眠(mian)藥(yao)作(zuo)用(yong)時間(jian)比較長。另外(wai)，若(ruo)老年人有(you)(you)慢(man)性腎功能衰(shuai)竭或低白(bai)蛋白(bai)血(xue)癥，容易(yi)出(chu)現安(an)眠(mian)藥(yao)的后(hou)作(zuo)用(yong)，后(hou)作(zuo)用(yong)表現為第二天起(qi)床(chuang)后(hou)精神不佳(jia)，倦乏嗜(shi)睡(shui)。因(yin)此，在(zai)檢(jian)查老年人在(zai)嗜(shi)睡(shui)中，發現服(fu)用(yong)的藥(yao)物中和用(yong)安(an)眠(mian)藥(yao)對嗜(shi)睡(shui)有(you)(you)一定關系，就應該停用(yong)、改(gai)用(yong)或減(jian)量應用(yong)安(an)眠(mian)藥(yao)物。

環境因素

老(lao)(lao)年人(ren)如(ru)果(guo)生活比較孤獨(du)、單調，環(huan)境(jing)比較寂寞，再(zai)加(jia)上老(lao)(lao)年人(ren)由于體力(li)欠佳，心臟功能不(bu)(bu)好，或患有(you)骨關(guan)節病等，往(wang)往(wang)不(bu)(bu)愛活動(dong)(dong)，容易(yi)出現嗜睡(shui)。因(yin)此，在了解(jie)老(lao)(lao)年人(ren)嗜睡(shui)的(de)原因(yin)之后，做子(zi)女(nv)的(de)應該注意(yi)給老(lao)(lao)年人(ren)安(an)排(pai)好日(ri)常生活，注意(yi)適當的(de)搞些適合老(lao)(lao)年人(ren)特點的(de)活動(dong)(dong)，使老(lao)(lao)年人(ren)感(gan)到生活充(chong)實而有(you)意(yi)義(yi)，從而擺脫孤獨(du)、寂寞感(gan)。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如(ru)果老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡(shui)。

特發性嗜睡癥

這種疾(ji)病(bing)在臨(lin)床上(shang)和(he)發作性睡(shui)(shui)病(bing)類似，相似之(zhi)處(chu)是(shi)患者盡(jin)管表面上(shang)看(kan)有足夠的夜間睡(shui)(shui)眠時間，仍出(chu)現白天過度嗜睡(shui)(shui)。不同之(zhi)處(chu)在于，它不會引(yin)起猝倒，睡(shui)(shui)眠后(hou)精神無(wu)明顯好轉。

睡眠呼吸暫停

白天過度嗜睡(shui)的(de)老(lao)年患(huan)者常有阻塞性睡(shui)眠呼(hu)吸(xi)暫停，癥狀(zhuang)有打呼(hu)、窒息和(he)呼(hu)吸(xi)暫停。體檢時會發現患(huan)者肥胖(pang)、頸部增(zeng)粗和(he)上呼(hu)吸(xi)道狹(xia)窄(zhai)。

不寧腿綜合征

不寧腿綜(zong)合(he)征(zheng)以腿部感(gan)覺不適，休息時有強烈腿動欲(yu)望(wang)為特(te)征(zheng)。這種癥(zheng)狀日輕夜重，腿部活(huo)動后癥(zheng)狀可有所(suo)緩解，大部分老年患(huan)者在睡眠時腿部有動作。

發作性睡病

發作(zuo)性(xing)睡病是(shi)一種睡眠-覺醒控制異(yi)常(chang)的疾病，臨(lin)床(chuang)表現包括(kuo)白天(tian)過度嗜睡、睡眠癱(tan)瘓、入睡幻覺和(he)猝(cu)倒，有部分老(lao)人(ren)屬(shu)此人(ren)群(qun)。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查(cha)老年人服用(yong)(yong)(yong)的藥物(wu)中是(shi)否有安眠嗜睡作(zuo)用(yong)(yong)(yong)的藥物(wu)，若(ruo)有的話就應該停用(yong)(yong)(yong)、改用(yong)(yong)(yong)或減量應用(yong)(yong)(yong)安眠藥物(wu)。

（2）家(jia)人應注(zhu)意老年人患內科疾(ji)病(bing)的情況(kuang)，如出現老年人嗜睡(shui)的情況(kuang)，應及時找(zhao)咨詢醫生或去(qu)醫院(yuan)進行(xing)檢查，謹防(fang)延(yan)誤治療(liao)。

（3）注意給老(lao)年(nian)人(ren)安排好日常(chang)生活(huo)(huo)，適當的(de)搞些(xie)適合老(lao)年(nian)人(ren)特點的(de)活(huo)(huo)動，使老(lao)年(nian)人(ren)擺(bai)脫孤獨、寂寞感。

（4）無論春夏秋冬中老(lao)年人午(wu)睡都應在胸(xiong)口蓋上(shang)毛巾被單(dan)。因(yin)為著涼必定損傷陽氣(qi)，陽氣(qi)虧(kui)虛(xu)則容易嗜睡。午(wu)睡時(shi)間不宜過(guo)長，以半小(xiao)時(shi)到1小(xiao)時(shi)為宜。飯(fan)前午(wu)睡效果(guo)更好，即使只睡半小(xiao)時(shi)也比飯(fan)后睡兩(liang)小(xiao)時(shi)消除疲勞的效果(guo)好。

（5）晨練后不(bu)要睡(shui)回(hui)籠覺(jue)。這樣的習慣不(bu)僅會影響晨練效(xiao)果(guo)，還不(bu)利(li)于心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸(suan)不(bu)易清除，反而使人感到(dao)精神恍惚，四肢松弛無力。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)尿(niao)病(bing)患者易出現嗜睡，是(shi)由于病(bing)人體(ti)內糖(tang)代謝紊亂(luan)，血(xue)(xue)糖(tang)無法(fa)被機(ji)體(ti)充分(fen)利用，導致(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)升高，大量糖(tang)分(fen)從(cong)尿(niao)中排除(chu)，從(cong)而引起(qi)體(ti)力減(jian)退(tui)、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應(ying)激反(fan)應(ying)減(jian)退(tui)，引起(qi)嗜睡。

老年糖(tang)尿病(bing)(bing)患者往(wang)(wang)往(wang)(wang)同時合并高黏血(xue)癥及腦(nao)(nao)血(xue)管病(bing)(bing)變(如腦(nao)(nao)動脈硬化等)，致使腦(nao)(nao)動脈供血(xue)供氧不足。大(da)腦(nao)(nao)對氧氣十(shi)分(fen)敏(min)感，大(da)腦(nao)(nao)缺血(xue)缺氧即會引起哈欠頻(pin)頻(pin)，昏昏欲睡(shui)；當(dang)糖(tang)尿病(bing)(bing)發展至糖(tang)尿病(bing)(bing)酮癥酸中毒或糖(tang)尿病(bing)(bing)高滲(shen)性昏迷時，由(you)于代謝紊亂及脫水也會引起嗜(shi)(shi)睡(shui)；2型糖(tang)尿病(bing)(bing)人在(zai)早期(qi)常(chang)常(chang)以餐前低血(xue)糖(tang)作為(wei)“首(shou)發表(biao)現”，而低血(xue)糖(tang)在(zai)老年人身上(shang)容易表(biao)現為(wei)嗜(shi)(shi)睡(shui)。

另外，對(dui)于患有糖尿病的(de)老(lao)人(ren)，如(ru)果突然出現嗜睡(shui)的(de)情況(kuang)，很有可能是由于并發了糖尿病酮癥酸(suan)中毒(du)所導致，因此這個時(shi)候應(ying)該及早地(di)將老(lao)年人(ren)送往醫院進行治(zhi)療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡(shui)前說(shuo)話(hua)：因為說(shuo)話(hua)太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡(shui)。

忌(ji)睡前(qian)(qian)飲(yin)濃茶、喝咖(ka)啡：濃茶、咖(ka)啡屬刺激性飲(yin)料，含有(you)能使人(ren)精神亢奮的咖(ka)啡因等物(wu)質，睡前(qian)(qian)喝了易造成入睡困難。

忌眼對燈光(guang)而(er)(er)睡：人睡著(zhu)時，眼睛雖(sui)然閉(bi)著(zhu)，但仍能感覺光(guang)亮。對著(zhu)光(guang)亮而(er)(er)睡，容(rong)易使人心神不安，難以入睡，而(er)(er)且即(ji)使睡著(zhu)也(ye)容(rong)易驚醒(xing)。

忌張(zhang)口(kou)而(er)睡(shui)：張(zhang)口(kou)入睡(shui)，空氣中的病(bing)(bing)毒(du)和細菌容(rong)易乘虛(xu)而(er)入，造成“病(bing)(bing)從口(kou)入”，而(er)且也容(rong)易使(shi)肺(fei)部和胃部受到冷空氣和灰(hui)塵的刺激，引起疾病(bing)(bing)。

忌(ji)蒙(meng)(meng)頭而睡：老人一(yi)般比(bi)較怕(pa)冷，所(suo)以有的老人喜(xi)歡蒙(meng)(meng)頭而睡。這(zhe)樣(yang)，因大(da)量吸入自己呼出的二氧(yang)化碳(tan)，而又缺乏必要(yao)的氧(yang)氣補充，對(dui)身體(ti)極(ji)為不利。

忌睡(shui)前(qian)情(qing)緒激動：人(ren)的(de)喜(xi)怒哀樂都容(rong)易(yi)引起神(shen)經中樞的(de)興奮(fen)或紊亂，使(shi)人(ren)難以入睡(shui)，甚至造成失眠。因此，睡(shui)前(qian)要盡量避免大喜(xi)大怒或憂思惱怒，使(shi)情(qing)緒平(ping)穩。

忌當風(feng)而(er)睡：房間(jian)要(yao)保持空(kong)氣(qi)流(liu)通，但不要(yao)讓風(feng)直接吹(chui)到身上。因為人(ren)睡熟后(hou)，身體對外界環境的(de)適應能力降低，如果當風(feng)而(er)睡，時間(jian)長了，冷(leng)空(kong)氣(qi)就會(hui)侵入(ru)身體，引起感(gan)冒風(feng)寒等疾病。

忌(ji)睡(shui)前吃東西：人進(jin)入睡(shui)眠狀(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)后，機體(ti)部分(fen)活(huo)動節奏放慢，進(jin)入休(xiu)息狀(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)。如果臨(lin)睡(shui)前吃東西，腸(chang)胃(wei)等又(you)要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔(dan)，身體(ti)其他部分(fen)也無法(fa)得到良(liang)好休(xiu)息，不(bu)但影響入睡(shui)，還有(you)損健(jian)康。

忌睡前過(guo)度用腦(nao)：晚上(shang)如有(you)工作和(he)學習的習慣，要把較(jiao)傷腦(nao)筋的事先做完，臨睡前則做些較(jiao)輕松的事，使(shi)腦(nao)子放松，這樣便(bian)容(rong)易入睡。否則，大(da)腦(nao)處(chu)于興奮狀態，即(ji)使(shi)躺在(zai)床上(shang)也難以入睡，時(shi)間長了，還容(rong)易失眠。

忌仰面而(er)睡(shui)(shui)：睡(shui)(shui)的姿(zi)勢，以(yi)向右側身(shen)而(er)臥為最好，這樣全身(shen)骨骼(ge)、肌肉都處于自然(ran)放(fang)松狀(zhuang)態，容(rong)易(yi)入睡(shui)(shui)，也(ye)容(rong)易(yi)消除疲(pi)勞。仰臥則(ze)使全身(shen)骨骼(ge)、肌肉仍處于緊張狀(zhuang)態，不(bu)利于消除疲(pi)勞，而(er)且還容(rong)易(yi)造(zao)成因手搭胸部而(er)產生噩夢，影響睡(shui)(shui)眠(mian)質量。