奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)是很常見(jian)的(de)(de)(de)(de)營養品，而奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)也(ye)有(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)種類，像(xiang)是嬰幼兒奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)、女性奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)、中老年奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)、成人(ren)(ren)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)等等。這些奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)在普通(tong)的(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)基礎上根據不(bu)同(tong)人(ren)(ren)群的(de)(de)(de)(de)體(ti)質(zhi)，添(tian)加(jia)了(le)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)營養素制(zhi)成，所以不(bu)同(tong)人(ren)(ren)群應該選擇(ze)適(shi)合(he)自己的(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，切忌張冠李戴，這樣才能更好吸收奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)中的(de)(de)(de)(de)營養。那么不(bu)同(tong)人(ren)(ren)群喝什么奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)好呢？下(xia)面來看(kan)看(kan)不(bu)同(tong)人(ren)(ren)群奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)選擇(ze)和注意事項。
分類
配方奶粉：滿足嬰兒的(de)營養需要，在普通奶(nai)粉的(de)基礎(chu)上加(jia)以調配的(de)奶(nai)制品。
羊奶粉：用羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)制作的奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉，奶(nai)(nai)(nai)(nai)食(shi)品(pin)有牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)，馬奶(nai)(nai)(nai)(nai)，山羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)等。
選購指南
禁有成分：香(xiang)精(jing)香(xiang)料、氟化物、蔗糖(tang)，乳糖(tang)不耐癥幼兒應選特殊配方的奶粉。
選購技巧：①不盲目追(zhui)求品牌(pai)，更加關注寶寶是否適合喝；②不執(zhi)著(zhu)于價格，應(ying)(ying)該注意綜合考慮各項(xiang)指標(biao)；③根據不同的(de)需求，選(xuan)擇對(dui)應(ying)(ying)的(de)產品。
早產兒奶粉
食用時長：僅食用20-30天，只能在出生(sheng)后的第一個月(yue)內食用。
選購要點：應多注意成分是(shi)否貼近母乳，然后根據(ju)嬰兒月齡以(yi)及(ji)健康(kang)情況選擇。
不上火奶粉
預防妙招：maigoo小編(bian)建(jian)議可以喂些綠豆湯、水果汁；在兩次奶(nai)的中(zhong)間喂點水；培養(yang)嬰兒(er)養(yang)成良好的排便習慣；每天給嬰兒(er)喂1-2根香蕉。
解決方法：早上煮薏米水喝；吃點紅薯粉潤腸；選擇清淡口味的嬰兒奶粉為主；多吃水果泥。【詳細+】【嬰幼兒奶粉十大品牌>>】
特點
高鈣、高鐵(tie)、低糖、添硒、降脂、高鋅。
羊奶粉的好處
①強化(hua)(hua)骨骼；②預防缺(que)鐵性貧血，增強機體免疫(yi)力；③有助(zhu)(zhu)于調節(jie)血液中膽固醇的(de)濃度和(he)血壓；④有助(zhu)(zhu)于牙齒和(he)骨骼健康(kang)；⑤有益(yi)消化(hua)(hua)，能夠促進腸道健康(kang)。
選購技巧
包裝：包裝(zhuang)上的標簽標識(shi)應齊全。
成分：營養(yang)成分應齊(qi)全，含量合理(li)。
品牌：最好選擇規模較(jiao)大、產(chan)(chan)品質量(liang)和服務質量(liang)較(jiao)好的知名企業的產(chan)(chan)品。
口感：質量好的奶粉沖調性好，沖后無結塊，液體呈(cheng)乳白色，品嘗(chang)奶香味濃。
外觀：質量(liang)好的奶粉(fen)顆粒均勻(yun)、無結塊，顏色呈均勻(yun)一致的乳黃色，產品(pin)中雜質極少(shao)。
所需：MAIGOO小編提醒您要根據自己的身體狀況和需要來選擇產品。【詳細+】【中老年奶粉十大品牌>>】
好處
孕婦奶(nai)粉中幾乎含有孕婦需要的各種(zhong)維生素(su)和礦物質，來滿足(zu)孕媽咪(mi)對各種(zhong)營養(yang)素(su)的需求。
如何選擇
①請醫生提(ti)出營養建(jian)議，根據(ju)自身情(qing)況選(xuan)用孕婦奶粉；②根據(ju)孕婦口味來選(xuan)購孕婦奶粉；③建(jian)議選(xuan)大(da)品牌，產品質量比較可靠，比較有(you)保證。
選購技巧
①注重營養素標注；②查看包裝是否完整無損；③看生產許可證編號是否齊全；④查看奶粉的色澤是否優質；⑤售后服務是否良好；⑥售價是否合理；⑦從聲音中判別其優劣；⑧有無異常氣味和味道。【詳細+】【孕婦奶粉十大品牌>>】
特點
①天(tian)然、無污染的(de)，并有品質保證，無抗(kang)生(sheng)素(su)；②參(can)照母乳(ru)的(de)成分(fen)(fen)設計，符(fu)合(he)嬰(ying)(ying)兒的(de)生(sheng)長發育(yu)需求(qiu)；③具有可提高嬰(ying)(ying)幼兒的(de)免疫力(li)的(de)成分(fen)(fen)；④所含必(bi)需的(de)營(ying)養成分(fen)(fen)含量達到國家標準；⑤根據情況(kuang)適當添加國家規定的(de)特殊配方(fang)營(ying)養素(su)；⑥不添加蔗糖、麥芽糊精、香(xiang)精等。
選購技巧
聞氣味：應是帶有輕(qing)淡的乳(ru)香氣，如果有腥味(wei)、霉味(wei)、酸味(wei)，說(shuo)明奶粉己(ji)變(bian)質。
溶解速度：質量好的奶粉，沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，奶香味濃。【詳細+】
種類
高鈣高鐵奶粉：科學添加多(duo)種(zhong)維生素(su)和微量元(yuan)素(su)，特別添加活性(xing)雙歧桿菌，強化鈣和鐵(tie)兩種(zhong)微量元(yuan)素(su)；特別適(shi)合(he)中青年飲用(yong)，可以降低脂肪含量。
女士營養奶粉：根據女性生理特點和(he)營養需求，選用高蛋白及脂(zhi)肪含量較(jiao)低的(de)配方，科學添(tian)加鈣(gai)、鐵等礦物質，富含維生素(su)A、C、E、D3和(he)葉(xie)酸，添(tian)加了有利于脂(zhi)肪代謝的(de)L-肉堿。
中老年多維高鈣奶粉：根據中老年人(ren)的生理特點及營養(yang)需求(qiu)，添(tian)加(jia)多種(zhong)維(wei)生素，水解乳(ru)糖(tang)、乳(ru)鈣(gai)、豐富的優質蛋白、不加(jia)蔗糖(tang)等。
選購技巧
全脂奶粉：僅以乳(ru)為原料(liao)，高血脂、肥胖癥者(zhe)不宜選擇。
脫脂奶粉：適合某些需控(kong)制(zhi)脂(zhi)(zhi)肪攝入量的(de)特殊人群，如高(gao)血脂(zhi)(zhi)、肥胖癥、膽固醇高(gao)的(de)人。
全脂加糖奶粉：食品營(ying)養強化劑加(jia)入了白砂糖(tang)，口味甜，不適合糖(tang)尿病(bing)、肥胖癥患者。
調味奶粉：以乳為主要原料，添加輔料，如核桃粉、豆粉等適合對口味有一定要求的人。【詳細+】
好處
①有利于(yu)鈣物(wu)質的(de)吸(xi)收，并(bing)且奶粉之(zhi)內含有了大量的(de)磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。
②夏飲奶粉不僅可(ke)以補充(chong)肌體(ti)損失的水分(fen)，還可(ke)增加營養成分(fen)。
③所含物(wu)質有一定的鎮靜催(cui)眠作用(yong)，還能清除緊張情緒(xu)，有利于人們的休息和(he)睡眠。
適合種類
女(nv)士高鈣(gai)奶粉專為年輕女(nv)人設計，特別強化鈣(gai)質，比(bi)普通奶粉更高的(de)鈣(gai)質含量。
選購注意
①包裝上的標簽標識要齊全；②營養成分表中標明的營養養成分應齊全，含量合理；③選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業的奶粉；④依據自己的身體素質選擇。【詳細+】
腸胃不好
注意事項：maigoo小編建議(yi)您選擇(ze)營養成分容(rong)易消化吸收的(de)奶粉(fen)，比如蛋白質或(huo)(huo)脂(zhi)肪結構較好，或(huo)(huo)者特(te)別(bie)添加益生元的(de)奶粉(fen)，或(huo)(huo)口感清(qing)淡的(de)奶粉(fen)，以便減(jian)少(shao)寶寶的(de)代謝負擔。
選購要點：①乳(ru)清蛋白(bai)(bai)含量高；②有添加有無益生元/膳食纖(xian)維/GOS/FOS等；③有添加乳(ru)鐵(tie)蛋白(bai)(bai)；④口感(gan)要清淡。
三高人群
注意事項：低脂(zhi)奶或者脫脂(zhi)奶則(ze)相對更(geng)加適合三高人群，要控制好每天(tian)攝入(ru)的牛奶量。
選購要點：①喝保質期短的鮮牛奶；②選擇低脂奶粉、脫脂奶粉；③全脂奶粉要選脂肪含量為3%左右的。【詳細+】
怎么吃
最(zui)佳(jia)飲用(yong)時(shi)間是是訓練之后、起床后、還有臨(lin)睡前；不(bu)要(yao)(yao)空腹喝(he)增肌粉；不(bu)要(yao)(yao)隨時(shi)想起了就(jiu)喝(he)一杯(bei)；不(bu)要(yao)(yao)過量使(shi)用(yong)增肌粉；不(bu)要(yao)(yao)只喝(he)不(bu)動(dong)。
選購技巧
①要選(xuan)擇(ze)性價(jia)(jia)比更高(gao)(gao)的(de)品牌；②根據(ju)自己(ji)的(de)飲食和(he)健身強度來選(xuan)擇(ze)合理配比的(de)增肌粉；③對一些需要注意補充蛋(dan)白質的(de)人，不能服用增肌粉；④乳(ru)清蛋(dan)白的(de)提取(qu)工藝(yi)越(yue)高(gao)(gao)價(jia)(jia)格也越(yue)高(gao)(gao)。
注意事項
①保(bao)證(zheng)碳水化(hua)合物的(de)攝(she)入(ru)量在推薦范圍(wei)內，就(jiu)能(neng)保(bao)證(zheng)增肌所需的(de)足夠熱量。
②要想使增(zeng)肌(ji)粉發揮(hui)最佳的增(zeng)肌(ji)效果，還應(ying)制(zhi)定科(ke)學(xue)合理(li)的訓練計劃及膳食(shi)營養計劃。
③增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白質攝入不足的消瘦型或強壯型人群。【詳細+】【增肌粉十大品牌>>】
缺鐵性貧血患者
原因：體內的(de)(de)亞鐵(tie)會(hui)與奶粉的(de)(de)鈣鹽(yan)、磷鹽(yan)結合(he)成不溶(rong)性化(hua)合(he)物(wu)，影響鐵(tie)的(de)(de)吸收利用。
經常接觸鉛的人
原因：奶粉中的乳(ru)糖(tang)可促(cu)使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起(qi)鉛中毒。
乳糖不耐者
原因：乳(ru)(ru)糖在腸內(nei)經細菌(jun)發酵可產生乳(ru)(ru)酸(suan)，使(shi)腸道PH值(zhi)下降到6以下，從而刺(ci)激大腸，造成腹(fu)脹、腹(fu)痛、排(pai)氣和腹(fu)瀉(xie)等癥狀。
奶粉過敏者
原因：會出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等癥狀，甚至會出現鼻炎(yan)、哮喘(chuan)或蕁(qian)麻疹(zhen)等。
返流性食管炎患者
原因：奶(nai)粉有(you)降低下(xia)食管括約肌(ji)壓力的(de)(de)作用，從而增加(jia)胃液(ye)或腸液(ye)的(de)(de)返流，加(jia)重食管炎。
患有膽囊炎或胰腺炎者
原因：容易使得膽囊或者胰腺(xian)的負擔加重(zhong)(zhong)，會(hui)讓病情越(yue)來(lai)越(yue)嚴(yan)重(zhong)(zhong)。
其他不適宜人群：返流性食道炎患者；腹部手術后的患者；腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀者。【詳細+】
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