分類

配方奶粉：滿足嬰兒的營(ying)養需(xu)要(yao)，在普(pu)通(tong)奶粉(fen)的基(ji)礎上加以調配的奶制品。

羊奶粉：用羊奶制作的奶粉，奶食品(pin)有牛奶，馬奶，山羊奶等(deng)。

選購指南

禁有成分：香(xiang)(xiang)精香(xiang)(xiang)料、氟(fu)化(hua)物、蔗糖(tang)，乳糖(tang)不耐癥幼兒(er)應選特(te)殊配方的(de)奶粉(fen)。

選購技巧：①不盲(mang)目追求品牌，更(geng)加關(guan)注寶(bao)寶(bao)是否適(shi)合(he)喝；②不執著于價格(ge)，應(ying)該(gai)注意綜(zong)合(he)考慮各項指標(biao)；③根據不同的需求，選擇對應(ying)的產品。

特點

高鈣、高鐵、低糖、添硒、降脂、高鋅。

羊奶粉的好處

①強(qiang)化骨(gu)骼；②預防缺(que)鐵性貧血，增強(qiang)機(ji)體免(mian)疫(yi)力；③有(you)助(zhu)于調節血液中膽固醇的(de)濃度和(he)血壓；④有(you)助(zhu)于牙齒和(he)骨(gu)骼健康；⑤有(you)益消化，能夠促進腸道健康。

好處

孕婦(fu)奶粉中幾乎含(han)有孕婦(fu)需(xu)要(yao)的各種維生素和礦物質，來滿足孕媽咪對(dui)各種營養素的需(xu)求。

如何選擇

①請(qing)醫生提出營養(yang)建議(yi)，根據自身情(qing)況選(xuan)(xuan)用孕婦(fu)奶(nai)粉；②根據孕婦(fu)口(kou)味(wei)來選(xuan)(xuan)購孕婦(fu)奶(nai)粉；③建議(yi)選(xuan)(xuan)大品(pin)(pin)牌(pai)，產品(pin)(pin)質量比(bi)較可靠，比(bi)較有保證。

選購技巧

①注重營養素標注；②查看包裝是否完整無損；③看生產許可證編號是否齊全；④查看奶粉的色澤是否優質；⑤售后服務是否良好；⑥售價是否合理；⑦從聲音中判別其優劣；⑧有無異常氣味和味道。【詳細+】【孕婦奶粉十大品牌>>】

特點

①天(tian)然、無污染的(de)(de)(de)，并有(you)品(pin)質保證，無抗(kang)生(sheng)素；②參(can)照母(mu)乳的(de)(de)(de)成分(fen)設(she)計，符合嬰(ying)兒的(de)(de)(de)生(sheng)長發育(yu)需求(qiu)；③具有(you)可提高嬰(ying)幼兒的(de)(de)(de)免(mian)疫力的(de)(de)(de)成分(fen)；④所含必需的(de)(de)(de)營(ying)養成分(fen)含量達到國家(jia)標準；⑤根據(ju)情況適(shi)當添(tian)加(jia)國家(jia)規定的(de)(de)(de)特殊配方營(ying)養素；⑥不添(tian)加(jia)蔗糖、麥芽糊精(jing)、香精(jing)等。

選購技巧

聞氣味：應是(shi)帶有(you)輕淡(dan)的乳香氣，如果有(you)腥味、霉味、酸(suan)味，說明奶粉己變質。

溶解速度：質量好的奶粉，沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，奶香味濃。【詳細+】

種類

高鈣高鐵奶粉：科學添加多種維生(sheng)素(su)和微量元素(su)，特別添加活性(xing)雙歧桿菌，強(qiang)化(hua)鈣和鐵兩(liang)種微量元素(su)；特別適合中青年飲(yin)用，可以(yi)降(jiang)低脂肪含量。

女士營養奶粉：根據女性生理特點和營養需求，選用(yong)高蛋白及脂(zhi)肪含(han)量較低(di)的配方(fang)，科學添加鈣、鐵等礦物質，富含(han)維生素A、C、E、D3和葉酸，添加了有利于脂(zhi)肪代謝的L-肉堿。

中老年多維高鈣奶粉：根據中老年(nian)人的生理特點及營養(yang)需求，添加多種維生素，水(shui)解乳糖、乳鈣、豐富的優(you)質蛋(dan)白、不加蔗(zhe)糖等。

好處

①有利于(yu)鈣物質(zhi)的吸(xi)收，并且奶(nai)粉之內含有了大(da)量的磷脂、蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、乳糖、無機鹽等。

②夏飲(yin)奶粉不僅可以補充肌體損失的水(shui)分(fen)，還可增加營(ying)養成分(fen)。

③所含(han)物質有一(yi)定的(de)鎮靜催(cui)眠作用，還能清除緊(jin)張情緒，有利于人們的(de)休(xiu)息和睡眠。

適合種類

女士(shi)高鈣(gai)奶粉專為年輕女人(ren)設計(ji)，特別強化鈣(gai)質(zhi)，比普通奶粉更高的(de)鈣(gai)質(zhi)含(han)量。

腸胃不好

注意事項：maigoo小編建(jian)議您選(xuan)擇營養成(cheng)分容易消化吸收(shou)的奶(nai)粉，比如蛋(dan)白質(zhi)或脂肪結構較(jiao)好，或者(zhe)特別(bie)添加益生(sheng)元(yuan)的奶(nai)粉，或口感清淡的奶(nai)粉，以便減少寶寶的代謝負(fu)擔(dan)。

選購要點：①乳(ru)清(qing)蛋白含量高；②有添(tian)加有無益生元/膳食纖(xian)維/GOS/FOS等(deng)；③有添(tian)加乳(ru)鐵蛋白；④口感(gan)要(yao)清(qing)淡。

三高人群

注意事項：低脂奶或(huo)者脫脂奶則(ze)相對更加適(shi)合三高人群(qun)，要控制(zhi)好每天攝入的(de)牛奶量。

選購要點：①喝保質期短的鮮牛奶；②選擇低脂奶粉、脫脂奶粉；③全脂奶粉要選脂肪含量為3%左右的。【詳細+】

怎么吃

最佳飲用時間是是訓(xun)練之后(hou)、起(qi)床后(hou)、還有(you)臨睡前；不(bu)要空腹喝增(zeng)肌粉；不(bu)要隨時想起(qi)了就喝一杯(bei)；不(bu)要過(guo)量(liang)使(shi)用增(zeng)肌粉；不(bu)要只(zhi)喝不(bu)動(dong)。

選購技巧

①要(yao)選擇性價比更(geng)高(gao)的(de)品牌；②根據自己(ji)的(de)飲食和健身強度來選擇合理配比的(de)增(zeng)肌粉；③對(dui)一(yi)些需(xu)要(yao)注意補充蛋白質的(de)人，不能服用增(zeng)肌粉；④乳(ru)清蛋白的(de)提取工藝越(yue)高(gao)價格也越(yue)高(gao)。

缺鐵性貧血患者

原因：體內的亞鐵會(hui)與奶粉的鈣(gai)鹽、磷鹽結合(he)(he)成(cheng)不溶性化合(he)(he)物(wu)，影響(xiang)鐵的吸收利用(yong)。

經常接觸鉛的人

原因：奶(nai)粉中的乳(ru)糖可促使鉛在人(ren)體內吸收積(ji)蓄，容(rong)易引起(qi)鉛中毒。

乳糖不耐者

原因：乳糖在腸內經細菌發酵可產生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和(he)腹瀉等癥狀。