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成人奶粉什么時候喝最好 什么時候喝牛奶最好

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成(cheng)人(ren)奶(nai)粉什么時(shi)候喝最好(hao)?一般喝成(cheng)人(ren)奶(nai)粉最好(hao)是能和其他含淀粉類食物一起食用,就能讓牛奶(nai)的(de)營養得到更好(hao)的(de)吸收。營養專家(jia)們認為,牛奶(nai)最(zui)好在傍(bang)晚(wan)或臨睡之前半小(xiao)時飲用,那時候牛(niu)奶的營養吸(xi)收(shou)最(zui)好。接下來(lai)小(xiao)編為(wei)為(wei)大(da)家詳解成人(ren)奶粉(fen)(fen)與牛(niu)奶的區別,成人(ren)喝牛(niu)奶好還是奶粉(fen)(fen)好。

成人奶粉篇
1
成人奶粉什么時候喝好

成(cheng)人(ren)(ren)(ren)奶(nai)粉就(jiu)是專門為成(cheng)人(ren)(ren)(ren)設計(ji)的(de),以(yi)補(bu)充營(ying)養的(de)奶(nai)制品(pin)。因為身體發育不同原因,成(cheng)人(ren)(ren)(ren)奶(nai)粉的(de)配方與(yu)嬰兒(er)奶(nai)粉會稍有(you)不同。

奶粉因含高營養、多成分,在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以(yi),鮮奶取回后,要(yao)煮沸飲用(yong),最好現(xian)煮現(xian)喝,剩下的牛(niu)奶要(yao)放(fang)入冰箱中低溫保存,以攝氏4℃為宜,但不可使牛奶冰凍,不然營養(yang)成分便遭(zao)破壞。另外,一時(shi)飲不了的鮮奶不要加(jia)水,否則容易變質(zhi)。夏飲奶粉,不但不會“上(shang)火(huo)”,還能解熱毒。


奶粉(fen)中含(han)有(you)(you)一(yi)種能使人產生疲(pi)倦欲睡(shui)的(de)生化物L色(se)氨酸,還有(you)(you)微(wei)量嗎啡(fei)類物質(zhi),這些物質(zhi)都(dou)有(you)(you)一(yi)定的(de)鎮靜催眠(mian)(mian)(mian)作用,它能使大腦思(si)維活動暫時受到抑制(zhi),從(cong)而(er)使人想睡(shui)眠(mian)(mian)(mian),并(bing)且無任何副作用,而(er)且奶粉(fen)粘(zhan)在(zai)胃壁(bi)上吸(xi)收也好,奶粉(fen)中的(de)鈣還能清除緊張情(qing)緒,所以它對老年人的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)更有(you)(you)益,故(gu)晚上喝奶粉(fen)好,有(you)(you)利(li)于人們的(de)休息(xi)和(he)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)。

2
成人奶粉的種類

第一種:高鈣高鐵奶粉

這(zhe)種(zhong)產品(pin)是以優質鮮(xian)牛奶為(wei)主要原料,在保持(chi)鮮(xian)牛奶固有的營(ying)養成(cheng)(cheng)分的基礎上(shang),科學添加多種(zhong)維生素(su)和微量元素(su),特(te)別添加活性(xing)雙歧桿菌,強化鈣(gai)和鐵(tie)(tie)兩種(zhong)微量元素(su),采用國際工藝(yi)精制而(er)成(cheng)(cheng)。此種(zhong)產品(pin)特(te)別適合(he)中青年飲(yin)用,可以降低脂肪含(han)量。更(geng)(geng)多的鈣(gai)、鐵(tie)(tie)元素(su)的含(han)量滿足(zu)了消費者(zhe)的更(geng)(geng)多需求。尤其(qi)(qi)(qi)是女(nv)性(xing)因(yin)其(qi)(qi)(qi)特(te)殊的生理(li)特(te)點,鈣(gai)、鐵(tie)(tie)元素(su)的缺失較大,本品(pin)能夠在補充女(nv)性(xing)身體基本的營(ying)養需求基礎上(shang),再為(wei)其(qi)(qi)(qi)添充活力。


第二種:女士營養奶粉

根據女性生理特點和營養需求(qiu),選用(yong)(yong)高蛋白及脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含量(liang)較低的(de)配(pei)方,科學添加鈣、鐵等礦物質,富(fu)含維(wei)生素A、C、E、D3和葉酸,并特別添加有(you)利于(yu)(yu)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)代(dai)謝的(de)L-肉堿,采(cai)用(yong)(yong)先進(jin)的(de)制造工藝和常(chang)溫雙(shuang)除(chu)菌技(ji)術精制而成(cheng)(cheng)。采(cai)用(yong)(yong)當(dang)日優質的(de)鮮牛奶(nai)浴先進(jin)工藝完(wan)美結合。采(cai)用(yong)(yong)常(chang)溫雙(shuang)次(ci)除(chu)菌技(ji)術,高效(xiao)分離鮮奶(nai)中(zhong)的(de)細菌,保留更多的(de)營養成(cheng)(cheng)分。葉酸有(you)助于(yu)(yu)血紅蛋白的(de)合成(cheng)(cheng)。L-肉堿有(you)利于(yu)(yu)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)代(dai)謝。


三種:中老年多維高鈣奶粉

根據中(zhong)(zhong)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人的(de)生(sheng)理特(te)點及營(ying)養需求,以優(you)質牛奶為主要原料,合(he)理添加維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D3、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)E、維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)C及鈣、鐵(tie)、鋅、卵磷脂等多種營(ying)養成(cheng)(cheng)分,采用先進生(sheng)產工藝(yi)精制而成(cheng)(cheng)。老(lao)(lao)年(nian)(nian)多維(wei)(wei)(wei)(wei)高鈣奶粉是中(zhong)(zhong)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人理想的(de)健康營(ying)養食品。添加多種維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su),水解乳糖、乳鈣、豐富(fu)的(de)優(you)質蛋(dan)白、不(bu)加蔗糖等等優(you)勢是本品能夠成(cheng)(cheng)為中(zhong)(zhong)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人士心(xin)中(zhong)(zhong)最愛的(de)原因所在。

1.全脂(zhi)奶粉僅以乳為原料(liao),添(tian)加(jia)或不(bu)添(tian)加(jia)食品(pin)添(tian)加(jia)劑、食品(pin)營養強化(hua)劑高血(xue)脂(zhi)、肥胖癥者不(bu)宜(yi)選擇(ze);

2.部分脫脂(zhi)奶粉(fen)僅以乳為(wei)原(yuan)料,添加或不(bu)添加食(shi)品(pin)添加劑(ji)、食(shi)品(pin)營(ying)養強化劑(ji),脫去部分脂(zhi)肪熱(re)量比全(quan)脂(zhi)奶粉(fen)低,適合于某(mou)些(xie)需控制脂(zhi)肪攝入量的(de)特殊人(ren)群,如高血脂(zhi)、肥胖癥、膽固醇高的(de)人(ren);

3.脫(tuo)(tuo)脂奶粉僅以(yi)乳為(wei)原料,添(tian)加(jia)或(huo)不添(tian)加(jia)食(shi)品添(tian)加(jia)劑、食(shi)品營(ying)養(yang)強化劑,脫(tuo)(tuo)去全部脂肪適(shi)合(he)于(yu)某些需控制脂肪攝入量的(de)特殊人群,如高血脂、肥胖癥、膽固醇高的(de)人;

4.全脂加(jia)糖(tang)奶粉(fen)僅以乳、白(bai)砂糖(tang)為原料,添加(jia)或(huo)不添加(jia)食品(pin)添加(jia)劑(ji)、食品(pin)營養強化劑(ji)加(jia)入(ru)了白(bai)砂糖(tang),口味甜,不適合(he)糖(tang)尿病、肥胖癥患者;

5.調味奶粉以乳為主要原料,添加輔料,如核桃粉、豆粉等適合對口味有一定要求的人……>>

中老年奶粉推薦

牛奶篇

喝牛奶的好處有哪些>>

營養豐富:牛奶中的蛋白(bai)質主要(yao)是(shi)酪蛋白(bai)、白(bai)蛋白(bai)、球蛋白(bai)、乳蛋白(bai)等,所含的20多種氨(an)基酸(suan)中有人體必須的8種氨(an)基酸(suan),消(xiao)化率高達98%。

抑制腫瘤(liu):牛(niu)奶含有(you)一種CLA的物質,能有(you)效破壞(huai)有(you)致癌危險的自由基,并能迅速和(he)細胞膜(mo)結合(he),使細胞處于防御狀(zhuang)態。

鎮靜安神:鎮靜安神(shen)作用。牛奶含有一種可抑制神經興奮的成分,當你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。

美容(rong)養(yang)顏:牛奶營養(yang)豐(feng)富,含(han)有高級的(de)脂肪、各種蛋白(bai)質、維生素、礦物質,特別是含(han)有較多維生素B族(zu),它們能滋(zi)潤肌膚。

有助減肥:牛奶中含有豐富的鈣元素,能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。

哪些人不宜喝牛奶>>

1.乳糖酸缺乏(fa)的(de)人不能喝牛(niu)奶(nai)。牛(niu)奶(nai)中(zhong)乳糖含量高,不能直接被(bei)人體吸收(shou),必須在消(xiao)化(hua)道乳糖酸的(de)作用(yong)下,分(fen)解為半乳糖和葡萄(tao)糖才能夠被(bei)吸收(shou)。如果(guo)乳糖酸缺乏(fa),食用(yong)牛(niu)奶(nai)后會引起腹痛、腹瀉。

2.鉛作業者不宜(yi)喝牛奶。牛奶中(zhong)的(de)乳糖能促使鉛在人體內吸(xi)收和積蓄(xu),加重或引起機體鉛中(zhong)毒。

3.缺鐵性貧血(xue)患者服用鐵劑(ji)藥(yao)物后,如喝(he)牛奶,牛奶中的鈣質(zhi)和磷(lin)酸鹽(yan)會妨礙(ai)鐵劑(ji)的吸(xi)收。

4.某(mou)些消(xiao)化(hua)道疾(ji)(ji)病(bing)(bing)患者不能(neng)喝牛(niu)奶,牛(niu)奶能(neng)促(cu)進胃酸(suan)分泌,從而加重和誘發(fa)消(xiao)化(hua)道疾(ji)(ji)病(bing)(bing)。因此,患潰瘍性(xing)結腸炎(yan)、返流性(xing)食管炎(yan)、膽囊(nang)炎(yan)、胰(yi)腺炎(yan)及施行全胃切除(chu)手術后的病(bing)(bing)人,最好(hao)不喝牛(niu)奶。


什(shen)么時(shi)候喝(he)牛奶最好>>

最佳時間:

早飯(fan)后1-2小(xiao)時(空(kong)腹(fu)喝牛奶,不(bu)利(li)于消化和(he)吸(xi)收,早飯(fan)后吃有利(li)于吸(xi)收)

下(xia)午4點(dian)左右(提供能量(liang))

睡前(有助于睡眠)

牛奶推薦

對比篇
1
成人喝牛奶好還是奶粉好

1.奶(nai)(nai)粉是鮮(xian)奶(nai)(nai)經過濃縮、噴霧干燥后制成(cheng)的(de)(de)(de)(de),其(qi)蛋白(bai)質、無機鹽、脂肪等主要營養成(cheng)分(fen)損失不(bu)(bu)(bu)大(da)。所不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)是,鮮(xian)奶(nai)(nai)加(jia)工成(cheng)奶(nai)(nai)粉后,氨基酸(suan)的(de)(de)(de)(de)利用率有不(bu)(bu)(bu)同程度(du)的(de)(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)低,維(wei)生(sheng)素(su)B、維(wei)生(sheng)素(su)C和(he)尼(ni)克(ke)酸(suan)遭到破(po)壞(huai),尤其(qi)是維(wei)生(sheng)素(su)C破(po)壞(huai)嚴(yan)重。例如100克(ke)鮮(xian)奶(nai)(nai)通常含維(wei)生(sheng)素(su)C1毫(hao)克(ke),而奶(nai)(nai)粉中(zhong)的(de)(de)(de)(de)含量(liang)極(ji)少(shao)。此外,鮮(xian)奶(nai)(nai)中(zhong)原(yuan)來微小的(de)(de)(de)(de)脂肪顆粒,在加(jia)工后變(bian)大(da)或與蛋白(bai)質的(de)(de)(de)(de)消化率降(jiang)(jiang)低,故易致消化不(bu)(bu)(bu)良(liang)、腹瀉等。


2.從營養成分和人體(ti)吸收二個方面比(bi)較,鮮(xian)(xian)奶(nai)(nai)比(bi)普通奶(nai)(nai)粉好(hao),特別適宜嬰(ying)幼(you)兒和腸胃功能(neng)不好(hao)的(de)人食(shi)用。只是在(zai)食(shi)用鮮(xian)(xian)奶(nai)(nai)時要清單(dan)高溫消(xiao)毒,不能(neng)過久貯存(cun)。 奶(nai)(nai)粉也(ye)(ye)有許多(duo)優(you)點,主要表現在(zai)便于貯藏運輸和食(shi)用方便,種類也(ye)(ye)較多(duo),有全(quan)脂(zhi)的(de)、甜脂(zhi)的(de)、脫脂(zhi)的(de)、全(quan)脂(zhi)速溶的(de)等等。


3.奶粉可(ke)在加工過程中進行強化(hua)調制,使奶中乳蛋(dan)白適度變性,從(cong)而易于人體消化(hua)吸收,并能補充一定種類和數(shu)量(liang)的微量(liang)元素(su)和其(qi)他營(ying)養素(su),使其(qi)營(ying)養成分比鮮奶更(geng)全面、更(geng)合理、適應不同人群的需(xu)要。


4.我國生產的全(quan)脂奶(nai)粉(fen)(fen),大(da)多是加糖的,有的加蔗(zhe)糖,有的加乳糖,所加的量低于20%,一般全(quan)脂奶(nai)粉(fen)(fen)的碳(tan)水(shui)化合物含(han)(han)量為35.5%100克(ke)。在(zai)鮮奶(nai)加工成(cheng)奶(nai)粉(fen)(fen)后,維生素C遭(zao)到破壞,含(han)(han)量極微。奶(nai)粉(fen)(fen)中(zhong)酪蛋白在(zai)加工過程中(zhong)顆粒(li)變細,故較牛(niu)奶(nai)易于消化。

孩不(bu)能(neng)(neng)吃大(da)人的(de)(de)食物,這不(bu)稀奇(qi);但小孩的(de)(de)食物,大(da)人也不(bu)能(neng)(neng)吃?眾所周知,嬰兒配方(fang)奶粉幾乎提供了(le)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)全(quan)部營(ying)養來(lai)源,營(ying)養相當豐(feng)富全(quan)面。因此大(da)家就(jiu)會想到(dao),1杯配方(fang)那(nei)既(ji)能(neng)(neng)提供全(quan)面的(de)(de)營(ying)養,又能(neng)(neng)增(zeng)加飽腹感,豈不(bu)是成人絕佳(jia)的(de)(de)營(ying)養補充品(pin)或減肥佳(jia)品(pin)?這絕對(dui)是一個大(da)誤區!

首先,一般成人比(bi)較難(nan)接受(shou)嬰兒配方奶粉的口味(wei),腥味(wei)很濃,甚(shen)至難(nan)以(yi)下咽(yan)。

其次,成人喝了嬰兒配方奶粉,會造成胃腸道不適。這是由奶粉成分比例與成人對營養需求的不對等所造成的消化障礙。嬰兒配方奶粉中蛋白質含量約是鮮奶的1/3,而乳糖含量非常高。嬰兒的主要能量來源自乳糖,腸胃對乳糖的消化能力也是極強的,對蛋白質的消化能力偏弱。而成人卻恰恰相反,對乳糖的消化能力遠不及嬰兒,需要補充的主要是蛋白質和維生素等,因此成人喝了高乳糖含量的嬰兒配方奶粉,不僅營養吸取不到位,還會造成乳糖的“消化不良”,表現為腹脹、腹瀉等癥狀……>>

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