液(ye)態奶是由(you)健康奶牛所產的(de)鮮乳汁,經有(you)效的(de)加熱殺(sha)(sha)菌方處理(li)后,分裝出售(shou)的(de)飲用牛乳。根(gen)據國際乳業聯合(he)會(IDF)的(de)定義,液(ye)體奶(液(ye)態奶)是巴(ba)氏(shi)殺(sha)(sha)菌乳、滅菌乳和酸(suan)乳三類(lei)乳制品(pin)的(de)總(zong)稱。
液態奶中(zhong)的(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)主(zhu)要是酪蛋(dan)白、白蛋(dan)白、球蛋(dan)白、乳(ru)蛋(dan)白等(deng),所含的(de)(de)(de)20多種氨基酸中(zhong)有人體(ti)必須的(de)(de)(de)8種氨基酸,奶蛋(dan)白質(zhi)是全價的(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi),它(ta)的(de)(de)(de)消(xiao)化率高達98%。乳(ru)脂肪是高質(zhi)量的(de)(de)(de)脂肪,品質(zhi)最(zui)好,它(ta)的(de)(de)(de)消(xiao)化率在95%以(yi)上,而(er)且含有大量的(de)(de)(de)脂溶性維生素(su)。奶中(zhong)的(de)(de)(de)乳(ru)糖(tang)是半乳(ru)糖(tang)和(he)乳(ru)糖(tang)、礦物(wu)質(zhi)和(he)微量元素(su)、鈣、磷都很容易消(xiao)化吸收。
每100克(ke)(ke)(ke)(ke)牛奶含水分87克(ke)(ke)(ke)(ke),蛋白(bai)質3.3克(ke)(ke)(ke)(ke),脂肪4克(ke)(ke)(ke)(ke),碳水化合物5克(ke)(ke)(ke)(ke),鈣120毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke),磷93毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke),鐵0.2毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke),維(wei)(wei)生素A140國(guo)際單位,維(wei)(wei)生素B10.04毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke),維(wei)(wei)生素B20.13毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke),尼克(ke)(ke)(ke)(ke)酸0.2毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke),維(wei)(wei)生素C1毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)。可(ke)供熱量69千卡。容易消化吸收、物美價(jia)廉(lian)、食(shi)(shi)用方便(bian),是(shi)最“接近完美的食(shi)(shi)品(pin)”,人稱“白(bai)色血液(ye)”,是(shi)最理想的天然食(shi)(shi)品(pin)。
抑制腫瘤 牛奶(nai)和(he)(he)奶(nai)制品(pin)干(gan)酪中(zhong)含有(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)CLA的物(wu)質(zhi),能有(you)(you)(you)效破壞人體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)有(you)(you)(you)致(zhi)癌(ai)(ai)(ai)危險的自由基,并能迅速和(he)(he)細胞(bao)膜結合,使(shi)細胞(bao)處于防(fang)御制癌(ai)(ai)(ai)物(wu)質(zhi)侵(qin)入的狀態,從(cong)而起到防(fang)癌(ai)(ai)(ai)作用(yong)(yong)。且牛奶(nai)中(zhong)所(suo)含的而鈣能在人體(ti)(ti)(ti)(ti)腸道(dao)內(nei)(nei)有(you)(you)(you)效破壞致(zhi)癌(ai)(ai)(ai)物(wu)質(zhi),使(shi)其(qi)分解(jie)改(gai)變成非(fei)致(zhi)癌(ai)(ai)(ai)物(wu)質(zhi),并排出(chu)體(ti)(ti)(ti)(ti)外。牛奶(nai)中(zhong)所(suo)含的維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)B2、維(wei)生(sheng)素(su)D等對胃癌(ai)(ai)(ai)和(he)(he)結腸癌(ai)(ai)(ai)都有(you)(you)(you)一(yi)定的預(yu)防(fang)作用(yong)(yong)。而且牛奶(nai)中(zhong)還含有(you)(you)(you)多種(zhong)能增(zeng)強(qiang)人體(ti)(ti)(ti)(ti)抗(kang)病(bing)能力的免(mian)疫(yi)球(qiu)蛋白抗(kang)體(ti)(ti)(ti)(ti),也有(you)(you)(you)防(fang)癌(ai)(ai)(ai)作用(yong)(yong)。另外酸牛奶(nai)中(zhong)含有(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)酶,能有(you)(you)(you)效防(fang)止(zhi)癌(ai)(ai)(ai)癥患者因化(hua)學療(liao)法和(he)(he)放射(she)療(liao)法所(suo)引起的副作用(yong)(yong)。 |
鎮靜(jing)安(an)神 意大利(li)科研(yan)人(ren)員研(yan)究發現,牛奶之所以(yi)具(ju)有鎮靜安神(shen)作用(yong)是因(yin)為含(han)(han)有一(yi)種可抑制(zhi)神(shen)經興奮的(de)(de)成分。意大利(li)熱那亞市女研(yan)究員羅塞拉·阿(a)瓦(wa)(wa)洛內曾撰寫的(de)(de)一(yi)份研(yan)究報告說,人(ren)們日常食(shi)用(yong)的(de)(de)牛奶等(deng)一(yi)些(xie)食(shi)物(wu),其中含(han)(han)有一(yi)定數量的(de)(de)起鎮靜安神(shen)作用(yong)的(de)(de)物(wu)質(zhi),如(ru)苯甲(jia)二氮萆。阿(a)瓦(wa)(wa)洛內認為,除牛奶外,大豆、谷類等(deng)食(shi)物(wu)也具(ju)有顯著的(de)(de)安神(shen)功效(xiao)。阿(a)瓦(wa)(wa)洛內建議,當(dang)你心煩意亂的(de)(de)時候,不妨(fang)去(qu)喝(he)一(yi)大杯牛奶安安神(shen)。 睡(shui)前喝(he)一(yi)杯牛奶可促進睡(shui)眠(mian)。 |
美(mei)容養(yang)顏 牛(niu)奶營養豐(feng)富,含有高級的(de)脂肪(fang)、各(ge)種蛋白(bai)質、維生素、礦物質,特別是含有較多(duo)維生素B族,它們能滋潤肌膚(fu),保護表皮、防裂(lie)、防皺使皮膚(fu)光滑(hua)柔軟白(bai)嫩,使頭(tou)發烏黑減少脫(tuo)落,從而(er)起到護膚(fu)美容作用。 |
奶(nai)粉(fen)是(shi)將牛奶(nai)除去水分后制(zhi)成的(de)粉(fen)末,它(ta)適宜保存。中國是(shi)發明奶(nai)粉(fen)最早(zao)的(de)國家(jia),這也是(shi)目前世界上公認的(de)人類最早(zao)使(shi)用奶(nai)粉(fen)的(de)文字記(ji)錄。
1、Sn-2棕櫚(lv)酸(suan):母(mu)乳中大量(liang)存在的(de)(de)飽(bao)和(he)脂肪酸(suan)的(de)(de)其中一種,約占總脂肪含量(liang)的(de)(de)25%,為嬰兒提(ti)供(gong)約10%的(de)(de)能(neng)量(liang)供(gong)應。解(jie)決了嬰兒配方(fang)奶粉所特(te)有的(de)(de)脂肪酸(suan)和(he)鈣(gai)低吸收(shou)率(lv)問(wen)題,并(bing)提(ti)高(gao)了能(neng)量(liang)的(de)(de)吸收(shou)與利用(yong),更(geng)改善了糞便的(de)(de)稠度和(he)骨骼的(de)(de)生長及發(fa)育(yu)。
2、蛋(dan)白質:供給機(ji)體營養。
3、脂肪:供給(gei)機體營養及能量,提(ti)供牛奶濃香。
4、糖類:牛奶中含有(you)乳糖,乳 糖對于(yu)幼兒發育(yu)非(fei)常重要,它能促進(jin)人(ren)體腸道內有(you)益(yi)菌的成長,抑制腸內異常發酵(jiao),有(you)利腸道健康。
5、礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi):二價礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)是人體不可缺少的(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi),二價礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)當中(zhong)鈣、鋅等微量元(yuan)素(su),是嬰幼兒成長(chang)中(zhong)較(jiao)為關鍵的(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)。科學表明,酪蛋白(bai)酸(suan)肽(CPP)能夠有效促進二價礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)中(zhong)鈣鐵鋅的(de)吸(xi)收(shou)(shou)。2012年紐貝滋全新升級(ji)配方當中(zhong),首次(ci)創新添加(jia)了這(zhe)種(zhong)物(wu)(wu)質(zhi),為嬰幼兒營(ying)養(yang)均衡吸(xi)收(shou)(shou)做出突出貢獻。
6、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su):牛奶中(zhong)含有已知的(de)(de)所有維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su),其作用(yong):維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A促(cu)進(jin)正常生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長與(yu)繁殖維持上皮(pi)組(zu)織與(yu)視力;維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B參(can)與(yu)體內(nei)糖及能量代謝;維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)C抗壞血病;維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D能調節各代謝骨骼組(zu)織中(zhong)的(de)(de)造骨細胞的(de)(de)鈣化能力;維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)E抗氧化衰老(lao)。
沖泡飲用 食(shi)品(pin)加工 罐裝飲料(liao):咖(ka)啡牛奶(nai)、調味乳、奶(nai)茶(cha)……面包、吐司、蛋糕、布丁、巧(qiao)克力、餅干、車輪餅、冰激凌、煉乳、牛奶(nai)糖(tang)、玉米濃(nong)湯(tang)、麥片(pian)……制藥(鈣(gai)片(pian))、飼料(liao)有機肥料(liao)。
正常來說,奶粉要比液態奶的營養價值要來的高,奶粉所含的維生素和微量元素都普遍要高于液態奶,因此一般嬰幼兒在缺少母乳的情況下,還是喝奶粉 好一點,營養相對均衡,滿足寶(bao)寶(bao)成(cheng)長所需;而液態奶比較方便飲用,能開袋立馬就喝,也含有較高的鈣和蛋白質,比較適合青少年兒童、成人日常飲用,補充日常營養所需。
牛奶,最古老的天然(ran)飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。 主(zhu)要(yao)化學(xue)成分含量:水分:87.5%;脂(zhi)肪:3.5--4.2%;蛋白質(zhi):2.8--3.4%;乳糖:4.6-4.8%;無機鹽(yan):0.7%左右。
每100克牛奶所含營養素如下:
熱量(54.00千卡)、蛋(dan)白質(zhi)(3.00克(ke)(ke)(ke)(ke))、脂肪(3.20克(ke)(ke)(ke)(ke))、碳(tan)水化(hua)合物(3.40克(ke)(ke)(ke)(ke))、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A(24.00微克(ke)(ke)(ke)(ke))、硫(liu)胺(an)素(su)(0.03毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、核黃素(su)(0.14毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、尼克(ke)(ke)(ke)(ke)酸(0.10毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C(1.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E(0.21毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鈣(104.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、磷(lin)(73.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鈉(37.20毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鎂(11.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鐵(0.30毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鋅(0.42毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、硒(1.94微克(ke)(ke)(ke)(ke))、銅(0.02毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、錳(0.03毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鉀(jia)(109.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、膽(dan)固(gu)醇(15.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))。
牛(niu)奶(nai)的(de)營養(yang)價值很高,牛(niu)奶(nai)中的(de)礦物(wu)質(zhi)種類(lei)也(ye)非(fei)常(chang)豐富,除了(le)我們所熟知(zhi)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)以(yi)外,磷(lin)、鐵、鋅、銅、錳、鉬的(de)含量都很多(duo)(duo)。最(zui)難得的(de)是,牛(niu)奶(nai)是人體鈣(gai)(gai)(gai)的(de)最(zui)佳來源,而且鈣(gai)(gai)(gai)磷(lin)比例(li)非(fei)常(chang)適當(dang),利于鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸收。種類(lei)復雜,至少(shao)有100多(duo)(duo)種,主(zhu)要(yao)成(cheng)份有水、脂(zhi)肪(fang)、磷(lin)脂(zhi)、蛋白質(zhi)、乳糖、無(wu)機鹽等。
提(ti)供人體必需的全蛋白 組(zu)成(cheng)人體(ti)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)有20種(zhong),其中有8種(zhong)是(shi)人體(ti)本身不能合成(cheng)的(de)(嬰兒為(wei)9種(zhong),比成(cheng)人多的(de)是(shi)組(zu)氨(an)酸(suan)),這些(xie)氨(an)基(ji)酸(suan)稱為(wei)必需氨(an)基(ji)酸(suan)。我們進食(shi)的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)中如(ru)果包含了所有的(de)必需氨(an)基(ji)酸(suan),這種(zhong)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)便(bian)叫(jiao)作全(quan)蛋白(bai)。牛奶中的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)便(bian)是(shi)全(quan)蛋白(bai)。 |
補鈣 牛奶(nai)中含有豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)活性(xing)(xing)鈣(gai)(gai),是人類(lei)最好(hao)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)源之(zhi)一,1升新鮮牛奶(nai)所含活性(xing)(xing)鈣(gai)(gai)約1250毫克,居眾多食物之(zhi)首(shou),約是大米的(de)(de)(de)(de)101倍(bei)(bei)、瘦(shou)牛肉的(de)(de)(de)(de)75倍(bei)(bei)、瘦(shou)豬肉的(de)(de)(de)(de)110倍(bei)(bei),它(ta)不(bu)但含量(liang)高,而且[2]中的(de)(de)(de)(de)乳(ru)糖(tang)能(neng)促進(jin)(jin)人體(ti)腸(chang)壁對鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)吸收,吸收率高達98%,從(cong)而調節體(ti)內鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)代謝,維持血清鈣(gai)(gai)濃度(du),增進(jin)(jin)骨(gu)骼的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)化。 |
降低膽固醇 對于中老年人來說(shuo),牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)還(huan)有一(yi)大好(hao)處,就是(shi),與許多動物性蛋白膽(dan)固醇(chun)較高相(xiang)比,牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)中膽(dan)固醇(chun)的含量較低,(牛(niu)(niu)(niu)奶(nai):13毫(hao)克(ke)(ke)/100克(ke)(ke);瘦肉:77毫(hao)克(ke)(ke)/100克(ke)(ke))。值得一(yi)提的是(shi),牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)中某些(xie)成份還(huan)能抑制(zhi)肝(gan)臟制(zhi)造膽(dan)固醇(chun)的數量,使得牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)還(huan)有降低膽(dan)固醇(chun)的作用。 |
當(dang)乳(ru)(ru)母(mu)(mu)乳(ru)(ru)汁(zhi)不(bu)足(zu)或無乳(ru)(ru)汁(zhi)時,可(ke)加用(yong)(yong)母(mu)(mu)乳(ru)(ru)代用(yong)(yong)品,如(ru)果有(you)鮮(xian)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai),應盡量用(yong)(yong)鮮(xian)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)喂養,因為鮮(xian)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的營養成分比較接近人母(mu)(mu)乳(ru)(ru)。如(ru)沒有(you)鮮(xian)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai),亦可(ke)用(yong)(yong)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)粉或其他母(mu)(mu)乳(ru)(ru)代用(yong)(yong)品喂養。有(you)些(xie)小兒對鮮(xian)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)較適應,有(you)些(xie)小兒則對牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)粉較適應,故可(ke)根據每個(ge)小兒的實際情況而定。
市面上的(de)(de)(de)羊奶(nai)粉,是用山羊奶(nai)加(jia)(jia)工制成的(de)(de)(de)配(pei)方奶(nai)粉。同(tong)新(xin)鮮牛奶(nai)一樣,新(xin)鮮羊奶(nai)也不能直接喂(wei)養嬰(ying)幼(you)兒,因為(wei)它們的(de)(de)(de)蛋白含(han)量大約(yue)是母(mu)乳的(de)(de)(de)2倍,嬰(ying)兒的(de)(de)(de)腎臟發育不成熟,容易加(jia)(jia)重嬰(ying)兒腎臟負擔;酪蛋白和乳清蛋白的(de)(de)(de)比(bi)例也不合適。
牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)好(hao)還是奶(nai)(nai)粉(fen)好(hao)網(wang)上流(liu)傳著很(hen)多羊(yang)奶(nai)(nai)比牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)營養高很(hen)多的言(yan)論,但羊(yang)奶(nai)(nai)真的有那么多神奇的功效。臨床醫生表示,從營養角度講(jiang),羊(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)和(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)粉(fen)的營養價值大致相同,但牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的蛋白質和(he)鈣含(han)量比羊(yang)奶(nai)(nai)高一(yi)些。
1、乳(ru)(ru)清(qing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)和酪蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)的(de)比例。成熟母乳(ru)(ru)中兩者(zhe)比例通常在(zai)60:40左右,而羊奶(nai)和牛奶(nai)分別在(zai)22:78和18:82左右,與(yu)母乳(ru)(ru)相去(qu)甚遠。生產(chan)嬰(ying)兒配方奶(nai)粉(fen)時是(shi)(shi)通過添加乳(ru)(ru)清(qing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)來調(diao)整,以(yi)接近母乳(ru)(ru)中乳(ru)(ru)清(qing)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)/酪蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)的(de)比例。因(yin)此,合格的(de)嬰(ying)兒配方奶(nai)粉(fen),無論是(shi)(shi)羊奶(nai)粉(fen)還是(shi)(shi)牛奶(nai)粉(fen)都不(bu)會有(you)太大區別。
2.蛋(dan)白質結構。配方奶(nai)粉必(bi)(bi)須含有與母(mu)乳(ru)類似的(de)(de)必(bi)(bi)需(xu)氨(an)基酸(suan)以(yi)及(ji)半(ban)必(bi)(bi)需(xu)氨(an)基酸(suan)組成,才能滿足嬰兒(er)生(sheng)長發(fa)育(yu)對(dui)氨(an)基酸(suan)的(de)(de)需(xu)求。羊奶(nai)蛋(dan)白質的(de)(de)氨(an)基酸(suan)模式(shi)與牛(niu)奶(nai)的(de)(de)很(hen)(hen)接(jie)近,卻與母(mu)乳(ru)的(de)(de)有很(hen)(hen)大不同。比(bi)(bi)如相對(dui)于(yu)母(mu)乳(ru),二者的(de)(de)甘氨(an)酸(suan)、色氨(an)酸(suan)和(he)半(ban)胱氨(an)酸(suan)的(de)(de)所占比(bi)(bi)例(li)很(hen)(hen)低,而(er)蛋(dan)氨(an)酸(suan)的(de)(de)比(bi)(bi)例(li)卻很(hen)(hen)高,因而(er)都(dou)需(xu)要(yao)調(diao)整乳(ru)清蛋(dan)白/酪蛋(dan)白比(bi)(bi)例(li),或者額外(wai)添加氨(an)基酸(suan)來使之接(jie)近母(mu)乳(ru)的(de)(de)氨(an)基酸(suan)模式(shi)。在這一點上,羊奶(nai)粉并不優于(yu)牛(niu)奶(nai)粉。
不管羊(yang)奶(nai)(nai)還是(shi)牛(niu)奶(nai)(nai),在(zai)制成(cheng)嬰兒奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)過程(cheng)(cheng)中(zhong)(zhong),都是(shi)盡(jin)力去模仿母(mu)乳的(de)成(cheng)分的(de)。即使部分營養成(cheng)分在(zai)羊(yang)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)的(de)含量比牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)的(de)高,也已經(jing)在(zai)母(mu)乳化的(de)過程(cheng)(cheng)中(zhong)(zhong)給統一(yi)了(le)。因(yin)而,羊(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)和牛(niu)奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)最大區別(bie),其(qi)實只是(shi)其(qi)中(zhong)(zhong)的(de)蛋白(bai)質來源不同。
羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)也有可(ke)能引起過敏。羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)和(he)牛奶(nai)(nai)粉(fen)中都(dou)含有一種異(yi)性蛋白(bai)(bai)質如αs1-酪蛋白(bai)(bai)、β-乳球(qiu)蛋白(bai)(bai),這(zhe)兩(liang)種蛋白(bai)(bai)就(jiu)是過敏源。只是這(zhe)兩(liang)種蛋白(bai)(bai)質在牛奶(nai)(nai)和(he)羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)中含量差(cha)異(yi)很(hen)大:牛奶(nai)(nai)中的含40-50%,而羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)中含1-3%。無論是配方羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)還是配方牛奶(nai)(nai)粉(fen)都(dou)可(ke)能導致寶寶過敏,但是羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)的機率要低得多。