液(ye)態(tai)奶(nai)是(shi)由健(jian)康奶(nai)牛所產的(de)鮮乳(ru)(ru)汁,經有效的(de)加熱殺菌方處理后,分裝(zhuang)出(chu)售的(de)飲用牛乳(ru)(ru)。根據國際乳(ru)(ru)業聯合會(IDF)的(de)定義,液(ye)體(ti)奶(nai)(液(ye)態(tai)奶(nai))是(shi)巴氏殺菌乳(ru)(ru)、滅菌乳(ru)(ru)和酸乳(ru)(ru)三類乳(ru)(ru)制品(pin)的(de)總(zong)稱。
液(ye)態奶中(zhong)的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)酪蛋(dan)(dan)白(bai)、白(bai)蛋(dan)(dan)白(bai)、球蛋(dan)(dan)白(bai)、乳蛋(dan)(dan)白(bai)等,所含(han)的(de)20多種氨基(ji)酸(suan)中(zhong)有(you)人體必須的(de)8種氨基(ji)酸(suan),奶蛋(dan)(dan)白(bai)質是(shi)(shi)全價的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質,它(ta)(ta)的(de)消(xiao)化(hua)率高達98%。乳脂肪是(shi)(shi)高質量的(de)脂肪,品質最好(hao),它(ta)(ta)的(de)消(xiao)化(hua)率在(zai)95%以上,而且含(han)有(you)大量的(de)脂溶性維生素。奶中(zhong)的(de)乳糖(tang)是(shi)(shi)半乳糖(tang)和乳糖(tang)、礦物質和微量元素、鈣(gai)、磷都很容易消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)。
每100克(ke)(ke)(ke)(ke)牛(niu)奶(nai)含水分87克(ke)(ke)(ke)(ke),蛋白質(zhi)3.3克(ke)(ke)(ke)(ke),脂肪4克(ke)(ke)(ke)(ke),碳水化(hua)合物5克(ke)(ke)(ke)(ke),鈣120毫克(ke)(ke)(ke)(ke),磷93毫克(ke)(ke)(ke)(ke),鐵0.2毫克(ke)(ke)(ke)(ke),維生素A140國(guo)際單位,維生素B10.04毫克(ke)(ke)(ke)(ke),維生素B20.13毫克(ke)(ke)(ke)(ke),尼(ni)克(ke)(ke)(ke)(ke)酸(suan)0.2毫克(ke)(ke)(ke)(ke),維生素C1毫克(ke)(ke)(ke)(ke)。可(ke)供熱量69千(qian)卡。容(rong)易消化(hua)吸收(shou)、物美價廉、食用方便,是(shi)(shi)最“接近完美的(de)食品(pin)”,人稱“白色(se)血液”,是(shi)(shi)最理想的(de)天然食品(pin)。
抑制(zhi)腫瘤(liu) 牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)(he)奶(nai)(nai)制品干酪中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有(you)一種CLA的物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi),能(neng)(neng)有(you)效破(po)壞人(ren)體內(nei)有(you)致癌(ai)(ai)(ai)危險的自(zi)由基,并(bing)能(neng)(neng)迅速和(he)(he)細(xi)胞膜結合,使細(xi)胞處于防御制癌(ai)(ai)(ai)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)侵入(ru)的狀態,從(cong)而(er)起到防癌(ai)(ai)(ai)作(zuo)用。且牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)所(suo)含(han)的而(er)鈣(gai)能(neng)(neng)在(zai)人(ren)體腸道內(nei)有(you)效破(po)壞致癌(ai)(ai)(ai)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi),使其分解改變成非致癌(ai)(ai)(ai)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi),并(bing)排出體外。牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)所(suo)含(han)的維(wei)生(sheng)(sheng)素A、維(wei)生(sheng)(sheng)素B2、維(wei)生(sheng)(sheng)素D等對胃癌(ai)(ai)(ai)和(he)(he)結腸癌(ai)(ai)(ai)都有(you)一定的預防作(zuo)用。而(er)且牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)還含(han)有(you)多種能(neng)(neng)增強人(ren)體抗病能(neng)(neng)力的免疫(yi)球蛋白抗體,也有(you)防癌(ai)(ai)(ai)作(zuo)用。另外酸牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有(you)一種酶,能(neng)(neng)有(you)效防止癌(ai)(ai)(ai)癥患者(zhe)因化學療法和(he)(he)放射療法所(suo)引起的副作(zuo)用。 |
鎮靜安(an)神 意大利(li)科(ke)研(yan)(yan)人員研(yan)(yan)究發現,牛奶(nai)之所以具(ju)(ju)有鎮(zhen)靜(jing)安(an)神(shen)(shen)作(zuo)用(yong)是因為含有一種(zhong)可抑制神(shen)(shen)經興(xing)奮的(de)(de)成(cheng)分。意大利(li)熱那亞(ya)市女研(yan)(yan)究員羅塞拉(la)·阿瓦洛內(nei)曾(ceng)撰寫的(de)(de)一份研(yan)(yan)究報告(gao)說(shuo),人們日常食(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)牛奶(nai)等(deng)一些食(shi)(shi)物(wu),其中含有一定數(shu)量的(de)(de)起(qi)鎮(zhen)靜(jing)安(an)神(shen)(shen)作(zuo)用(yong)的(de)(de)物(wu)質,如苯甲(jia)二氮萆。阿瓦洛內(nei)認(ren)為,除牛奶(nai)外(wai),大豆(dou)、谷類等(deng)食(shi)(shi)物(wu)也具(ju)(ju)有顯著的(de)(de)安(an)神(shen)(shen)功效。阿瓦洛內(nei)建(jian)議,當你心煩意亂的(de)(de)時候,不妨去喝(he)(he)一大杯牛奶(nai)安(an)安(an)神(shen)(shen)。 睡前喝(he)(he)一杯牛奶(nai)可促進睡眠。 |
美(mei)容養顏 牛奶營養豐富,含有(you)高級的脂肪、各種蛋(dan)白質、維生素(su)、礦物質,特別是(shi)含有(you)較(jiao)多維生素(su)B族,它們能滋潤肌膚(fu),保護(hu)表皮、防(fang)裂、防(fang)皺使皮膚(fu)光滑柔軟白嫩,使頭發(fa)烏黑(hei)減少脫(tuo)落,從(cong)而起到(dao)護(hu)膚(fu)美容作用。 |
奶粉(fen)是將(jiang)牛奶除去(qu)水分后制成的粉(fen)末(mo),它(ta)適宜(yi)保存。中(zhong)國(guo)是發明奶粉(fen)最(zui)早(zao)的國(guo)家,這也(ye)是目前(qian)世(shi)界上(shang)公認的人類最(zui)早(zao)使用奶粉(fen)的文字記錄。
1、Sn-2棕(zong)櫚酸(suan):母乳中大量(liang)(liang)存在的(de)(de)飽和脂肪酸(suan)的(de)(de)其中一種,約占總脂肪含量(liang)(liang)的(de)(de)25%,為嬰(ying)兒(er)提供約10%的(de)(de)能量(liang)(liang)供應。解決了嬰(ying)兒(er)配方奶(nai)粉所(suo)特有(you)的(de)(de)脂肪酸(suan)和鈣(gai)低吸(xi)收(shou)率問題,并提高了能量(liang)(liang)的(de)(de)吸(xi)收(shou)與利用,更改善(shan)了糞(fen)便的(de)(de)稠(chou)度和骨(gu)骼(ge)的(de)(de)生長及發(fa)育。
2、蛋白質(zhi):供給(gei)機體(ti)營養。
3、脂肪:供給機體營養及能量,提供牛奶濃香。
4、糖(tang)類:牛(niu)奶中含(han)有乳糖(tang),乳 糖(tang)對(dui)于幼兒(er)發育非常重(zhong)要,它能(neng)促進人(ren)體腸道內有益(yi)菌(jun)的成長,抑制(zhi)腸內異常發酵,有利腸道健康。
5、礦物(wu)(wu)(wu)質:二(er)價礦物(wu)(wu)(wu)質是人體不可(ke)缺少的(de)營(ying)養物(wu)(wu)(wu)質,二(er)價礦物(wu)(wu)(wu)質當中(zhong)鈣、鋅等(deng)微量元素,是嬰(ying)幼兒成長中(zhong)較為關(guan)鍵的(de)營(ying)養物(wu)(wu)(wu)質。科學表明(ming),酪(lao)蛋白酸(suan)肽(CPP)能夠有效促進(jin)二(er)價礦物(wu)(wu)(wu)質中(zhong)鈣鐵鋅的(de)吸收。2012年紐貝滋全(quan)新(xin)升(sheng)級配方當中(zhong),首次創新(xin)添加了(le)這種物(wu)(wu)(wu)質,為嬰(ying)幼兒營(ying)養均衡吸收做出突出貢獻。
6、維(wei)(wei)生(sheng)素(su):牛奶中含有已(yi)知的所有維(wei)(wei)生(sheng)素(su),其作用(yong):維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A促進(jin)正常生(sheng)長與(yu)繁(fan)殖維(wei)(wei)持上(shang)皮組(zu)織(zhi)與(yu)視力;維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B參(can)與(yu)體內(nei)糖(tang)及能量代謝(xie);維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C抗壞(huai)血病(bing);維(wei)(wei)生(sheng)素(su)D能調節各代謝(xie)骨(gu)骼組(zu)織(zhi)中的造骨(gu)細(xi)胞的鈣化能力;維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E抗氧化衰(shuai)老。
沖泡飲(yin)用 食品加工 罐裝飲(yin)料(liao):咖啡(fei)牛(niu)奶、調味乳(ru)、奶茶(cha)……面包、吐司、蛋(dan)糕、布丁、巧克力、餅干、車輪餅、冰激凌、煉乳(ru)、牛(niu)奶糖(tang)、玉米(mi)濃(nong)湯、麥片……制藥(鈣(gai)片)、飼料(liao)有機肥料(liao)。
正常來說,奶粉要比液態奶的營養價值要來的高,奶粉所含的維生素和微量元素都普遍要高于液態奶,因此一般嬰幼兒在缺少母乳的情況下,還是喝奶粉 好一點,營養相對均衡(heng),滿(man)足寶(bao)寶(bao)成長(chang)所需;而液態奶比較方便飲用,能開袋立馬就喝,也含有較高的鈣和蛋白質,比較適合青少年兒童、成人日常飲用,補充日常營養所需。
牛(niu)奶,最(zui)古老的天然飲料之(zhi)一,顧名思義是從雌性奶牛(niu)身上所擠出來的。 主要(yao)化學成分(fen)含量(liang):水分(fen):87.5%;脂肪(fang):3.5--4.2%;蛋白質:2.8--3.4%;乳糖(tang):4.6-4.8%;無機鹽:0.7%左右。
每(mei)100克牛奶所含營(ying)養(yang)素如下:
熱量(liang)(54.00千卡)、蛋白質(zhi)(3.00克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、脂肪(3.20克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、碳水化合物(3.40克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A(24.00微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、硫胺(an)素(su)(su)(su)(su)(0.03毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、核黃素(su)(su)(su)(su)(0.14毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、尼(ni)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)酸(0.10毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)C(1.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)E(0.21毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、鈣(104.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、磷(73.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、鈉(37.20毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、鎂(11.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、鐵(0.30毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、鋅(0.42毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、硒(1.94微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、銅(0.02毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、錳(meng)(0.03毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、鉀(109.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))、膽固醇(15.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))。
牛奶的(de)(de)營(ying)養價值(zhi)很高,牛奶中的(de)(de)礦物質(zhi)種(zhong)類也(ye)非(fei)常(chang)豐(feng)富,除了我們所熟知的(de)(de)鈣以(yi)外,磷(lin)、鐵、鋅(xin)、銅、錳、鉬的(de)(de)含量都很多(duo)。最難得的(de)(de)是,牛奶是人(ren)體鈣的(de)(de)最佳來源,而且鈣磷(lin)比例非(fei)常(chang)適(shi)當,利于鈣的(de)(de)吸收。種(zhong)類復雜,至少有100多(duo)種(zhong),主要成份有水、脂(zhi)肪、磷(lin)脂(zhi)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、乳糖(tang)、無機鹽等(deng)。
提供人體(ti)必需的全蛋(dan)白 組(zu)成(cheng)人體(ti)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質的氨(an)基酸(suan)有20種,其中(zhong)有8種是(shi)(shi)人體(ti)本(ben)身不(bu)能合成(cheng)的(嬰兒為9種,比成(cheng)人多的是(shi)(shi)組(zu)氨(an)酸(suan)),這些氨(an)基酸(suan)稱為必需(xu)氨(an)基酸(suan)。我們進食的蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質中(zhong)如果(guo)包(bao)含了所(suo)有的必需(xu)氨(an)基酸(suan),這種蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質便叫作(zuo)全蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)。牛奶中(zhong)的蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質便是(shi)(shi)全蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)。 |
補鈣(gai) 牛奶中含有豐富(fu)的活(huo)性(xing)鈣(gai),是(shi)人類(lei)最好的鈣(gai)源之(zhi)一,1升新鮮(xian)牛奶所(suo)含活(huo)性(xing)鈣(gai)約1250毫克(ke),居眾多(duo)食物之(zhi)首,約是(shi)大(da)米的101倍、瘦(shou)牛肉(rou)的75倍、瘦(shou)豬肉(rou)的110倍,它不但含量高,而且[2]中的乳糖能促進人體腸壁(bi)對(dui)鈣(gai)的吸(xi)收,吸(xi)收率(lv)高達98%,從而調節體內鈣(gai)的代謝(xie),維持(chi)血清鈣(gai)濃度,增進骨(gu)骼的鈣(gai)化。 |
降低膽固醇 對于(yu)中(zhong)老年人來說(shuo),牛(niu)(niu)奶還有一(yi)大(da)好處,就(jiu)是(shi),與許多動物(wu)性蛋白膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)較高相比,牛(niu)(niu)奶中(zhong)膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)的(de)含量較低,(牛(niu)(niu)奶:13毫克(ke)(ke)(ke)/100克(ke)(ke)(ke);瘦肉:77毫克(ke)(ke)(ke)/100克(ke)(ke)(ke))。值得一(yi)提的(de)是(shi),牛(niu)(niu)奶中(zhong)某些(xie)成份還能抑制肝臟制造膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)的(de)數(shu)量,使得牛(niu)(niu)奶還有降低膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)的(de)作用。 |
當乳(ru)(ru)母(mu)乳(ru)(ru)汁(zhi)(zhi)不足或(huo)(huo)無乳(ru)(ru)汁(zhi)(zhi)時,可(ke)加用母(mu)乳(ru)(ru)代用品,如果有鮮牛奶(nai),應(ying)盡(jin)量用鮮牛奶(nai)喂(wei)養,因為(wei)鮮牛奶(nai)的(de)營養成(cheng)分比(bi)較(jiao)接近人母(mu)乳(ru)(ru)。如沒有鮮牛奶(nai),亦可(ke)用牛奶(nai)粉或(huo)(huo)其他母(mu)乳(ru)(ru)代用品喂(wei)養。有些小(xiao)兒(er)對(dui)鮮牛奶(nai)較(jiao)適應(ying),有些小(xiao)兒(er)則(ze)對(dui)牛奶(nai)粉較(jiao)適應(ying),故可(ke)根(gen)據每個小(xiao)兒(er)的(de)實際情況而定(ding)。
市面上的羊(yang)奶粉,是用山(shan)羊(yang)奶加工制成的配方(fang)奶粉。同新鮮牛奶一樣(yang),新鮮羊(yang)奶也不(bu)(bu)能(neng)直接(jie)喂養嬰(ying)幼(you)兒,因為它們的蛋(dan)白(bai)(bai)含量大約是母(mu)乳(ru)的2倍,嬰(ying)兒的腎臟發育不(bu)(bu)成熟,容易加重嬰(ying)兒腎臟負(fu)擔;酪蛋(dan)白(bai)(bai)和乳(ru)清蛋(dan)白(bai)(bai)的比例也不(bu)(bu)合適。
牛(niu)奶(nai)(nai)好還是奶(nai)(nai)粉(fen)好網上(shang)流傳著很多羊(yang)奶(nai)(nai)比(bi)牛(niu)奶(nai)(nai)營(ying)(ying)養高很多的言論,但羊(yang)奶(nai)(nai)真的有那么多神奇的功效。臨床醫生(sheng)表(biao)示,從營(ying)(ying)養角度(du)講,羊(yang)奶(nai)(nai)粉(fen)和(he)牛(niu)奶(nai)(nai)粉(fen)的營(ying)(ying)養價(jia)值大致(zhi)相(xiang)同,但牛(niu)奶(nai)(nai)的蛋(dan)白質和(he)鈣含(han)量(liang)比(bi)羊(yang)奶(nai)(nai)高一些。
1、乳(ru)清蛋白(bai)(bai)和酪蛋白(bai)(bai)的比例(li)。成熟母(mu)乳(ru)中兩(liang)者比例(li)通常在60:40左右(you),而(er)羊奶(nai)和牛奶(nai)分別在22:78和18:82左右(you),與母(mu)乳(ru)相去甚遠。生產嬰兒配方奶(nai)粉時是通過添(tian)加乳(ru)清蛋白(bai)(bai)來調(diao)整,以接近母(mu)乳(ru)中乳(ru)清蛋白(bai)(bai)/酪蛋白(bai)(bai)的比例(li)。因此,合格的嬰兒配方奶(nai)粉,無論是羊奶(nai)粉還是牛奶(nai)粉都不會有太大(da)區別。
2.蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)結構。配方(fang)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)必(bi)須(xu)含(han)有與母乳(ru)類似的(de)必(bi)需(xu)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)以及半必(bi)需(xu)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)組(zu)成,才能滿足嬰兒(er)生長發育對氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)需(xu)求。羊奶(nai)(nai)(nai)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)模(mo)式與牛奶(nai)(nai)(nai)的(de)很(hen)接近,卻與母乳(ru)的(de)有很(hen)大(da)不(bu)同(tong)。比(bi)如相對于(yu)母乳(ru),二者的(de)甘(gan)氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、色氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)和半胱氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)所占比(bi)例(li)很(hen)低,而(er)(er)蛋(dan)氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)比(bi)例(li)卻很(hen)高,因而(er)(er)都需(xu)要調(diao)整乳(ru)清蛋(dan)白(bai)(bai)/酪蛋(dan)白(bai)(bai)比(bi)例(li),或者額外添加氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)來使(shi)之(zhi)接近母乳(ru)的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)模(mo)式。在這(zhe)一點上,羊奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)并(bing)不(bu)優(you)于(yu)牛奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)。
不管(guan)羊奶(nai)(nai)還(huan)是(shi)(shi)牛奶(nai)(nai),在制成嬰兒奶(nai)(nai)粉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)(zhong),都(dou)是(shi)(shi)盡力去模仿(fang)母(mu)乳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)成分(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。即使(shi)部分(fen)營養成分(fen)在羊奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量比牛奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)高,也已經在母(mu)乳化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)(zhong)給統一(yi)了。因而,羊奶(nai)(nai)粉和(he)牛奶(nai)(nai)粉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最大區別,其實只是(shi)(shi)其中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)來(lai)源不同(tong)。
羊(yang)(yang)(yang)(yang)奶(nai)粉(fen)也有可(ke)能引(yin)起過敏。羊(yang)(yang)(yang)(yang)奶(nai)粉(fen)和牛(niu)(niu)奶(nai)粉(fen)中都含(han)有一(yi)種(zhong)異(yi)性蛋(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)如αs1-酪蛋(dan)(dan)白、β-乳(ru)球(qiu)蛋(dan)(dan)白,這(zhe)兩(liang)種(zhong)蛋(dan)(dan)白就是(shi)過敏源。只是(shi)這(zhe)兩(liang)種(zhong)蛋(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)在牛(niu)(niu)奶(nai)和羊(yang)(yang)(yang)(yang)奶(nai)中含(han)量差異(yi)很大:牛(niu)(niu)奶(nai)中的含(han)40-50%,而羊(yang)(yang)(yang)(yang)奶(nai)中含(han)1-3%。無(wu)論(lun)是(shi)配(pei)(pei)方羊(yang)(yang)(yang)(yang)奶(nai)粉(fen)還是(shi)配(pei)(pei)方牛(niu)(niu)奶(nai)粉(fen)都可(ke)能導致寶(bao)寶(bao)過敏,但是(shi)羊(yang)(yang)(yang)(yang)奶(nai)粉(fen)的機率要低得多。