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早餐的重要性自不必多說，但比起我們常吃的的由精細米面制成的包子、粉面類早餐，谷物類早餐保留了更多營養，吃起來更健康。可粗糧早餐有哪些？早餐谷...

谷物早餐是以谷物玉米、黑米、小米、蕎麥、大米、小麥、燕麥等為主要原料，通過雙螺旋桿擠壓技術制作而成的片狀產品。谷物早餐富含豐富的膳食纖維，具...

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質成分是人體需要的最健康的營養元素...

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，含有豐富的粗纖維、維生素、礦物質、蛋白質等營養物質。五谷雜糧粥雖然含有一...

全谷物食品是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，它應含有整粒谷物種子中所具有的全部組分和天然成分。市場上常見的全谷物食品有全燕麥、全麥、蕎麥、玉...

麥片中含有膳食纖維、維生素、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅、錳等營養物質，水果谷物麥片是以水果、麥片制作而成的食物，營養更加全面，在日常生活中，我們也...

早餐是開啟一整天新動力的開始，早餐營養搭配的好壞，關系到我們一上午的能量和營養需求。營養早餐必須要遵循主副相輔、干稀平衡、葷素搭配的原則。搭...

谷物飲料是指以谷物為主要原料，通過酶降解和發酵工程等技術調制而成的飲料。市場上的谷物飲料可分為乳品中添加谷物、谷物飲料中添加乳品、全谷物飲料...

粗糧是相對細糧而言，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。市面上常見的粗糧早餐有高粱...

外面的早餐大多營養不全面，對于兒童來說，必須要有足夠的營養才能保證生長發育。餐在一天當中算得上是最重要的一頓早餐，營養搭配必須要合理，要有足...

也許你每天都為早餐發愁，受夠了速溶咖啡或是街邊不衛生的煎餅，這時候就可以借助一些早餐小家電，自己動手做面包、煮雞蛋，再來一杯豆漿或果汁，讓早...

五谷雜糧粉是指用各種糧食制作而成的一種粉劑類產品，是一種養生保健食品。市面上的五谷雜糧粉一般都會加入紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥...

谷類包括大米、小麥、小米、大豆等，主要是植物種子和果實。谷類作為中國人的傳統飲食，幾千年來一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我國的膳食...

山藥粉是一種白色的粉末狀物質，它是以生活中常見的蔬菜--山藥為主要原料經過加工以后得到的方便食材。這種食材保留了山藥中的大部分營養，而且使用...

麥粒經過清理、脫殼、剝皮、輥壓等加工步驟后，就能制成麥片。這種產品食用更加方便，口感也得到改善，深受消費者喜愛。麥片中含有豐富的營養物質，具...

燕麥是一種高蛋白質、高脂肪、高能量食品，營養豐富，口感粘稠，是老少皆宜的食物。燕麥雖然是生活中常見的食物，但是其功效很多，降低膽固醇、降低血...

早上起床喝一碗營養粥，即暖胃又暖身，益處多多，不僅可以增強食欲，補充體力，還可以調養腸胃，非常養生。生活中常見的營養早餐粥有栗子粟米粥、小麥...

小學生的生長發育逐漸減慢，但此時智力發育迅速，學習緊張，體力勞動增加，故對營養要求仍較高，因此早餐一定要重視營養。營養不足會導致孩子發育不全...

麥片是一種常見的粗糧食品，其制作原料主要有燕麥、蕎麥、大麥和小麥這四種。這種產品營養價值很高，富含脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等等營養成分，...

中學生學業負擔重，壓力日益增大，不僅是對折磨身體，對精神也有很大的損害，所以合理搭配中學早餐非常重要。一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，不僅能夠...