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藕粉能夠減肥嗎

每(mei)100克藕(ou)粉(fen)的熱量(liang)大約(yue)為372大卡，算是熱量(liang)比(bi)較(jiao)高的一種食(shi)(shi)物。不過(guo)藕(ou)粉(fen)營養價值豐富，富含纖維素(su)，有利于潤腸(chang)通便，正常的食(shi)(shi)用不必擔心(xin)長胖，對某些人群來說可(ke)能有一定的減肥效(xiao)果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕(ou)粉(fen)具有(you)養(yang)顏(yan)美容、緩解大腦衰退、預防更年期、清熱祛燥(zao)、涼血祛瘀、治療(liao)肝(gan)(gan)病、糖尿病等作用。需(xu)要注意的(de)是(shi)，應該提防食物之間互相沖突，如大豆與(yu)藕(ou)粉(fen)相克(ke)(ke)、豬(zhu)肝(gan)(gan)與(yu)藕(ou)粉(fen)相克(ke)(ke)等。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮(liang)、溫潤的外觀和口(kou)感。

藕粉怎么吃

藕粉怎(zen)么做好吃？用溫(wen)(wen)開水(shui)(shui)沖泡好的(de)(de)藕粉中加(jia)入白糖，芝(zhi)麻，這樣子的(de)(de)口味(wei)更加(jia)的(de)(de)甜，也會受到更多人的(de)(de)喜愛。尤其是(shi)受到小朋友的(de)(de)喜愛。也可以(yi)先用溫(wen)(wen)開水(shui)(shui)將粉攪拌好以(yi)后(hou)，將白米(mi)粥盛進去，一起攪拌，然后(hou)根據自己的(de)(de)口味(wei)放入白糖，芝(zhi)麻的(de)(de)等。

藕粉能空腹吃嗎

藕(ou)(ou)粉(fen)是蓮藕(ou)(ou)的加工制品，營養價值很高。藕(ou)(ou)粉(fen)是比較(jiao)溫和的，基(ji)本適應于所有人(ren)群，任意時間(jian)食用，即便是早上空腹的時候(hou)也可以喝。