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藕粉能夠減肥嗎

每100克藕(ou)粉的熱(re)量大約(yue)為372大卡，算是熱(re)量比(bi)較高的一(yi)種(zhong)食物(wu)。不(bu)過藕(ou)粉營養價(jia)值豐(feng)富，富含(han)纖維素，有(you)利于潤腸通便(bian)，正常(chang)的食用不(bu)必(bi)擔(dan)心(xin)長胖，對某(mou)些人群來說可能有(you)一(yi)定的減肥效果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉(fen)具有養顏(yan)美容(rong)、緩解大(da)腦衰退(tui)、預防更年(nian)期、清(qing)熱(re)祛燥、涼(liang)血祛瘀、治療(liao)肝病、糖(tang)尿病等作用。需要注(zhu)意的是(shi)，應該提防食物之(zhi)間互相沖突，如大(da)豆與(yu)藕粉(fen)相克(ke)、豬肝與(yu)藕粉(fen)相克(ke)等。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更(geng)能享受到其透亮、溫潤的外(wai)觀和口感。

藕粉怎么吃

藕粉怎么做好(hao)吃？用溫開水沖泡好(hao)的(de)(de)(de)(de)藕粉中加入(ru)白(bai)糖，芝麻(ma)(ma)，這樣子的(de)(de)(de)(de)口(kou)味(wei)更加的(de)(de)(de)(de)甜，也會受到更多人的(de)(de)(de)(de)喜(xi)(xi)愛。尤其是(shi)受到小朋(peng)友的(de)(de)(de)(de)喜(xi)(xi)愛。也可以(yi)先用溫開水將粉攪拌好(hao)以(yi)后，將白(bai)米粥(zhou)盛進去，一(yi)起攪拌，然后根據自己的(de)(de)(de)(de)口(kou)味(wei)放入(ru)白(bai)糖，芝麻(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)等(deng)。

藕粉能空腹吃嗎

藕粉是蓮藕的(de)加工制品(pin)，營(ying)養價值很高。藕粉是比(bi)較溫和(he)的(de)，基本適應(ying)于所(suo)有人群，任(ren)意時(shi)(shi)間食用(yong)，即便是早上空腹的(de)時(shi)(shi)候也(ye)可(ke)以喝。