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藕粉能夠減肥嗎

每(mei)100克(ke)藕粉的熱量大(da)約為(wei)372大(da)卡，算是熱量比較(jiao)高(gao)的一(yi)種(zhong)食物。不(bu)過藕粉營養價值豐富，富含纖維素，有(you)利于潤(run)腸通便，正(zheng)常的食用不(bu)必擔心長(chang)胖，對某些人群來(lai)說可能有(you)一(yi)定的減(jian)肥效果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉(fen)具有養顏美容(rong)、緩解大(da)腦衰退、預防(fang)(fang)更年期、清熱祛(qu)燥、涼血(xue)祛(qu)瘀、治(zhi)療肝病(bing)、糖尿病(bing)等(deng)作用。需要注意的是，應該提(ti)防(fang)(fang)食物之間互相沖突(tu)，如大(da)豆(dou)與藕粉(fen)相克、豬(zhu)肝與藕粉(fen)相克等(deng)。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更(geng)能享受到其透(tou)亮(liang)、溫(wen)潤(run)的外觀和口感。

藕粉怎么吃

藕粉怎么做(zuo)好(hao)吃？用(yong)溫(wen)開(kai)水沖泡好(hao)的(de)藕粉中加入白糖，芝(zhi)麻，這樣(yang)子的(de)口味更加的(de)甜，也會受(shou)(shou)到(dao)更多人的(de)喜(xi)愛。尤其是受(shou)(shou)到(dao)小朋友(you)的(de)喜(xi)愛。也可以先用(yong)溫(wen)開(kai)水將(jiang)粉攪(jiao)拌好(hao)以后(hou)，將(jiang)白米粥(zhou)盛(sheng)進去，一起攪(jiao)拌，然后(hou)根據自己的(de)口味放入白糖，芝(zhi)麻的(de)等。

藕粉能空腹吃嗎

藕粉(fen)是(shi)(shi)蓮藕的加工制品，營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)很(hen)高(gao)。藕粉(fen)是(shi)(shi)比較溫(wen)和的，基本適應于(yu)所有人(ren)群(qun)，任意時(shi)間食(shi)用，即便(bian)是(shi)(shi)早上空腹的時(shi)候也可以(yi)喝。