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藕粉能夠減肥嗎
每(mei)100克(ke)藕粉的熱(re)量大約為372大卡(ka)，算(suan)是熱(re)量比較高的一種食(shi)物。不(bu)過藕粉營養價(jia)值(zhi)豐富，富含纖(xian)維素，有利(li)于潤腸(chang)通(tong)便，正常的食(shi)用不(bu)必擔心長胖(pang)，對某些人(ren)群來說可(ke)能有一定(ding)的減肥效果(guo)。
藕粉的作用與功效禁忌
藕粉(fen)具有養顏美容、緩解大(da)腦衰退、預(yu)防(fang)(fang)更年期、清熱祛燥、涼(liang)血祛瘀、治療肝病、糖(tang)尿(niao)病等作(zuo)用。需要注(zhu)意的(de)是，應該提防(fang)(fang)食物之間(jian)互相沖突，如大(da)豆與(yu)藕粉(fen)相克(ke)、豬肝與(yu)藕粉(fen)相克(ke)等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫潤的外觀和口感。
藕粉怎么吃
藕粉(fen)(fen)怎(zen)么做好(hao)吃？用溫開水沖泡好(hao)的(de)藕粉(fen)(fen)中(zhong)加入(ru)白糖，芝(zhi)麻，這樣(yang)子的(de)口(kou)(kou)味更(geng)加的(de)甜，也(ye)會(hui)受到更(geng)多人的(de)喜愛(ai)。尤其是受到小朋友的(de)喜愛(ai)。也(ye)可以先用溫開水將粉(fen)(fen)攪拌好(hao)以后，將白米粥(zhou)盛進(jin)去，一(yi)起攪拌，然后根(gen)據自己(ji)的(de)口(kou)(kou)味放入(ru)白糖，芝(zhi)麻的(de)等(deng)。
藕粉能空腹吃嗎
藕粉是(shi)蓮藕的加工制品，營(ying)養價值很高。藕粉是(shi)比較溫和的，基本適應(ying)于所有人群，任意時間食(shi)用，即便是(shi)早上空腹的時候也可(ke)以喝。
三家村
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