藕粉能夠減肥嗎
每100克藕(ou)粉的熱量(liang)大(da)約為372大(da)卡,算是熱量(liang)比較(jiao)高的一(yi)種食(shi)物。不過藕(ou)粉營養價值(zhi)豐富,富含(han)纖維素,有(you)利于潤腸通(tong)便,正常的食(shi)用不必(bi)擔心長(chang)胖,對某些人群來說可能有(you)一(yi)定的減肥效果(guo)。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)粉具有養顏美容、緩解大腦(nao)衰退、預(yu)防更年期(qi)、清(qing)熱祛燥、涼(liang)血祛瘀、治療(liao)肝(gan)病、糖尿病等作(zuo)用。需要注意的是,應該提防食物之間互(hu)相沖突,如(ru)大豆與藕(ou)粉相克(ke)、豬肝(gan)與藕(ou)粉相克(ke)等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗,將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開,或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可,不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散,一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水,沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗,口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能(neng)享受到(dao)其(qi)透亮、溫(wen)潤的外觀和(he)口感(gan)。
藕粉怎么吃
藕粉(fen)(fen)怎(zen)么(me)做好(hao)吃?用溫開水(shui)沖泡(pao)好(hao)的(de)藕粉(fen)(fen)中加(jia)入(ru)(ru)白糖,芝麻,這樣子(zi)的(de)口味(wei)(wei)更加(jia)的(de)甜,也會受(shou)到(dao)更多人(ren)的(de)喜(xi)愛(ai)。尤其是(shi)受(shou)到(dao)小朋(peng)友的(de)喜(xi)愛(ai)。也可以先用溫開水(shui)將粉(fen)(fen)攪(jiao)拌好(hao)以后,將白米粥盛(sheng)進去,一起攪(jiao)拌,然(ran)后根據自己的(de)口味(wei)(wei)放入(ru)(ru)白糖,芝麻的(de)等。
藕粉能空腹吃嗎
藕(ou)粉是蓮藕(ou)的(de)加工制品,營(ying)養價(jia)值很高。藕(ou)粉是比較溫和的(de),基(ji)本(ben)適應于所有人群,任意時間食(shi)用,即便是早上空腹的(de)時候也(ye)可以喝。