藕粉能夠減肥嗎
每100克藕粉的(de)熱量大約為372大卡，算是熱量比較高的(de)一種(zhong)食(shi)物。不過藕粉營養價(jia)值豐富(fu)，富(fu)含纖維(wei)素，有利于(yu)潤(run)腸通便，正(zheng)常的(de)食(shi)用(yong)不必擔(dan)心長胖，對某些人群來(lai)說可能有一定的(de)減(jian)肥效果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)粉(fen)(fen)具(ju)有養(yang)顏美容、緩解(jie)大(da)腦衰退、預防更年(nian)期、清(qing)熱祛燥、涼血祛瘀、治療肝(gan)病(bing)、糖尿病(bing)等作用(yong)。需要注意的(de)是，應(ying)該(gai)提防食物之間互相沖突，如大(da)豆與(yu)藕(ou)粉(fen)(fen)相克、豬肝(gan)與(yu)藕(ou)粉(fen)(fen)相克等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫潤的外觀和口(kou)感。
藕粉怎么吃
藕粉(fen)怎么做好(hao)吃？用溫開水(shui)沖泡好(hao)的(de)(de)(de)藕粉(fen)中加(jia)入白糖，芝麻，這(zhe)樣子的(de)(de)(de)口(kou)味更加(jia)的(de)(de)(de)甜，也會(hui)受(shou)到(dao)更多人的(de)(de)(de)喜愛(ai)。尤其是受(shou)到(dao)小(xiao)朋友的(de)(de)(de)喜愛(ai)。也可以先(xian)用溫開水(shui)將粉(fen)攪拌(ban)好(hao)以后(hou)，將白米粥盛進去，一起攪拌(ban)，然(ran)后(hou)根(gen)據(ju)自己的(de)(de)(de)口(kou)味放入白糖，芝麻的(de)(de)(de)等。
藕粉能空腹吃嗎
藕(ou)粉是(shi)蓮藕(ou)的加(jia)工制品(pin)，營(ying)養價值很高。藕(ou)粉是(shi)比較溫(wen)和的，基本適應于(yu)所有人(ren)群(qun)，任意時間(jian)食用，即便是(shi)早上空腹的時候也可(ke)以喝。
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