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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶(nai)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)營養(yang)，它含有(you)蛋白質，脂肪，碳(tan)水(shui)化合物(wu)，還(huan)(huan)有(you)各種(zhong)維(wei)生素，包(bao)括A、C、E等(deng)(deng)等(deng)(deng)，還(huan)(huan)含有(you)很多的(de)礦物(wu)質，包(bao)括鈣(gai)、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅(tong)、錳(meng)、鉀等(deng)(deng)等(deng)(deng)，當然它還(huan)(huan)含有(you)膽固醇。

牛(niu)(niu)(niu)奶中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有鉀，它(ta)(ta)可(ke)以使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)(de)血管，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)在高壓保持比較(jiao)穩定，使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動脈(mo)硬(ying)化，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)有所減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)(zhong)(zhong)風(feng)的(de)(de)(de)風(feng)險。牛(niu)(niu)(niu)奶中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)提高大腦的(de)(de)(de)工(gong)作效率，牛(niu)(niu)(niu)奶當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含(han)量比較(jiao)高，而且容(rong)易吸(xi)收，鈣(gai)(gai)吸(xi)收它(ta)(ta)可(ke)以增強(qiang)骨質和(he)牙齒的(de)(de)(de)維(wei)護。牛(niu)(niu)(niu)奶中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鎂，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)使(shi)(shi)心臟比較(jiao)容(rong)易耐受，鋅能(neng)(neng)(neng)夠(gou)使(shi)(shi)傷口更快愈合，維(wei)生素(su)B能(neng)(neng)(neng)夠(gou)提高咱們的(de)(de)(de)視力，這(zhe)些鈣(gai)(gai)，維(wei)生素(su)，還有乳(ru)鐵蛋白等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)有抗癌防癌的(de)(de)(de)功效、牛(niu)(niu)(niu)奶當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)A，它(ta)(ta)可(ke)以防止皮(pi)膚干燥和(he)色(se)素(su)沉著，使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)皮(pi)膚能(neng)(neng)(neng)夠(gou)保持白皙，而且有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)和雞蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)(ke)(ke)一(yi)起食(shi)用，但僅食(shi)用牛(niu)奶(nai)和雞蛋(dan)(dan)(dan)無能量供(gong)給，則蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)僅可(ke)(ke)(ke)供(gong)給能量，減(jian)弱蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)的生理(li)功能。因此，若牛(niu)奶(nai)、雞蛋(dan)(dan)(dan)一(yi)起食(shi)用，必(bi)須搭配主食(shi)，如(ru)饅頭、面包，使蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)充分發(fa)揮生理(li)功能。為(wei)避免蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)攝入(ru)過量，可(ke)(ke)(ke)選(xuan)擇牛(niu)奶(nai)或雞蛋(dan)(dan)(dan)，亦可(ke)(ke)(ke)皆選(xuan)擇，但總量減(jian)半。綜上所述，牛(niu)奶(nai)和雞蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)(ke)(ke)一(yi)起食(shi)用，不必(bi)過度擔(dan)心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求(qiu)：牛奶和(he)奶粉其(qi)實營養價值都比較高，牛奶的種類比較多，根據不(bu)同(tong)的需(xu)求可以選(xuan)擇不(bu)同(tong)的牛奶。

2、根據不同(tong)年(nian)齡選擇：一(yi)般嬰(ying)兒和(he)老(lao)人，由于(yu)吸收能(neng)力(li)比(bi)較弱，所(suo)以(yi)會有(you)奶粉，嬰(ying)兒期一(yi)般喝(he)奶粉比(bi)較多(duo)，一(yi)般嬰(ying)兒和(he)老(lao)人，由于(yu)吸收能(neng)力(li)比(bi)較弱，所(suo)以(yi)會有(you)奶粉，嬰(ying)兒期一(yi)般喝(he)奶粉比(bi)較多(duo)。

3、根據實際(ji)價格(ge)選(xuan)擇：不同(tong)廠家的牛奶(nai)(nai)在(zai)價格上會有(you)(you)差異，有(you)(you)的甚至差異很大，沒有(you)(you)經(jing)過特(te)殊制作處理的牛奶(nai)(nai)，比(bi)如純牛奶(nai)(nai)一般價格比(bi)較便宜，一些高鈣(gai)奶(nai)(nai)或者全脂奶(nai)(nai)價格就相對(dui)高一些，奶(nai)(nai)粉(fen)的價格更高，因為奶(nai)(nai)粉(fen)的制作過程(cheng)比(bi)較復雜，工藝(yi)要求也比(bi)較高。