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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶有(you)豐(feng)富的營養(yang)，它(ta)含(han)有(you)蛋白質(zhi)，脂肪(fang)，碳(tan)水化合物，還有(you)各種維生素(su)，包(bao)括(kuo)A、C、E等(deng)(deng)等(deng)(deng)，還含(han)有(you)很(hen)多的礦物質(zhi)，包(bao)括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等(deng)(deng)等(deng)(deng)，當然(ran)它(ta)還含(han)有(you)膽固醇(chun)。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)含有(you)鉀，它可以(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)(de)(de)血(xue)管，能(neng)夠(gou)(gou)在高壓(ya)保持(chi)比(bi)較(jiao)穩定，使(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)動脈(mo)硬化，能(neng)夠(gou)(gou)有(you)所減(jian)輕，減(jian)少(shao)中(zhong)風(feng)的(de)(de)(de)(de)風(feng)險。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能(neng)夠(gou)(gou)提高大腦的(de)(de)(de)(de)工作效(xiao)率，牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣含量比(bi)較(jiao)高，而(er)且(qie)容(rong)易(yi)吸收，鈣吸收它可以(yi)增(zeng)強骨質和牙齒的(de)(de)(de)(de)維(wei)護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鎂，能(neng)夠(gou)(gou)使(shi)(shi)(shi)(shi)心臟比(bi)較(jiao)容(rong)易(yi)耐受，鋅能(neng)夠(gou)(gou)使(shi)(shi)(shi)(shi)傷口(kou)更快愈合，維(wei)生(sheng)素(su)B能(neng)夠(gou)(gou)提高咱們(men)的(de)(de)(de)(de)視力，這些鈣，維(wei)生(sheng)素(su)，還有(you)乳鐵蛋(dan)白(bai)等(deng)等(deng)，它有(you)抗(kang)癌(ai)防癌(ai)的(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)、牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)A，它可以(yi)防止(zhi)皮膚干燥和色素(su)沉著(zhu)，使(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)皮膚能(neng)夠(gou)(gou)保持(chi)白(bai)皙，而(er)且(qie)有(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶和雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可一起(qi)(qi)食(shi)用，但(dan)僅(jin)食(shi)用牛奶和雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)無(wu)能(neng)量(liang)供給，則蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)僅(jin)可供給能(neng)量(liang)，減弱蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)的生理功能(neng)。因此，若牛奶、雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)一起(qi)(qi)食(shi)用，必須(xu)搭配主食(shi)，如饅頭、面包，使蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)充分(fen)發揮(hui)生理功能(neng)。為避免蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)攝入過(guo)量(liang)，可選擇牛奶或(huo)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)，亦可皆選擇，但(dan)總量(liang)減半。綜(zong)上(shang)所述，牛奶和雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可一起(qi)(qi)食(shi)用，不必過(guo)度擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求(qiu)：牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉(fen)其實(shi)營養價(jia)值都比(bi)較高，牛(niu)奶(nai)(nai)的種類比(bi)較多，根據不同的需求可以選擇不同的牛(niu)奶(nai)(nai)。

2、根據不同年齡選(xuan)擇：一(yi)(yi)(yi)般(ban)嬰(ying)兒(er)(er)和老人(ren)，由于吸收能力(li)比較(jiao)弱，所(suo)以會(hui)有奶(nai)粉(fen)(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期(qi)一(yi)(yi)(yi)般(ban)喝(he)奶(nai)粉(fen)(fen)比較(jiao)多，一(yi)(yi)(yi)般(ban)嬰(ying)兒(er)(er)和老人(ren)，由于吸收能力(li)比較(jiao)弱，所(suo)以會(hui)有奶(nai)粉(fen)(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期(qi)一(yi)(yi)(yi)般(ban)喝(he)奶(nai)粉(fen)(fen)比較(jiao)多。

3、根(gen)據實(shi)際(ji)價格選擇(ze)：不(bu)同(tong)廠家的牛(niu)奶(nai)在價(jia)格(ge)上(shang)會有差(cha)異(yi)，有的甚至差(cha)異(yi)很大，沒有經(jing)過(guo)(guo)特殊制作(zuo)處(chu)理的牛(niu)奶(nai)，比(bi)如純牛(niu)奶(nai)一般價(jia)格(ge)比(bi)較(jiao)便宜，一些高鈣奶(nai)或(huo)者全脂奶(nai)價(jia)格(ge)就(jiu)相(xiang)對高一些，奶(nai)粉的價(jia)格(ge)更高，因為(wei)奶(nai)粉的制作(zuo)過(guo)(guo)程(cheng)比(bi)較(jiao)復雜，工藝要求也比(bi)較(jiao)高。