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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶有豐富的(de)營(ying)養，它(ta)(ta)含有蛋(dan)白質(zhi)，脂肪，碳水化合物，還有各種(zhong)維生素(su)，包括A、C、E等(deng)(deng)等(deng)(deng)，還含有很多的(de)礦(kuang)物質(zhi)，包括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等(deng)(deng)等(deng)(deng)，當(dang)然它(ta)(ta)還含有膽(dan)固(gu)醇。

牛奶(nai)(nai)中(zhong)含有鉀，它(ta)(ta)可以(yi)使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動(dong)脈的(de)(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在(zai)高壓保(bao)持比(bi)較穩定，使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動(dong)脈硬化，能(neng)夠(gou)有所減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)風的(de)(de)(de)風險。牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)鐵，銅，卵(luan)磷脂，能(neng)夠(gou)提(ti)高大(da)腦的(de)(de)(de)工作效(xiao)率，牛奶(nai)(nai)當中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含量比(bi)較高，而且(qie)容易吸收，鈣(gai)(gai)吸收它(ta)(ta)可以(yi)增(zeng)強骨質(zhi)和牙齒的(de)(de)(de)維(wei)護。牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)鎂，能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)心臟比(bi)較容易耐(nai)受，鋅能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)傷(shang)口更快愈合，維(wei)生(sheng)素B能(neng)夠(gou)提(ti)高咱們的(de)(de)(de)視力，這(zhe)些鈣(gai)(gai)，維(wei)生(sheng)素，還有乳鐵蛋白等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)有抗癌防(fang)癌的(de)(de)(de)功效(xiao)、牛奶(nai)(nai)當中(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素A，它(ta)(ta)可以(yi)防(fang)止皮(pi)膚(fu)干(gan)燥和色素沉著(zhu)，使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)能(neng)夠(gou)保(bao)持白皙，而且(qie)有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一(yi)起食(shi)用(yong)，但(dan)僅食(shi)用(yong)牛奶(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)無能量供給，則蛋(dan)(dan)(dan)白質僅可(ke)供給能量，減弱蛋(dan)(dan)(dan)白質的生(sheng)理功能。因此，若牛奶(nai)、雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)一(yi)起食(shi)用(yong)，必須搭配主食(shi)，如(ru)饅頭、面包，使(shi)蛋(dan)(dan)(dan)白質充分發(fa)揮生(sheng)理功能。為避(bi)免蛋(dan)(dan)(dan)白質攝入(ru)過量，可(ke)選擇(ze)牛奶(nai)或(huo)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)，亦可(ke)皆選擇(ze)，但(dan)總(zong)量減半。綜(zong)上所述，牛奶(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一(yi)起食(shi)用(yong)，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不(bu)同需求：牛(niu)奶和奶粉其實營養價值都比較(jiao)高，牛(niu)奶的種類比較(jiao)多，根據不同的需求可以選擇不同的牛(niu)奶。

2、根據不同年齡選擇：一(yi)般(ban)嬰兒和老(lao)人，由于(yu)吸收能力(li)(li)比(bi)較(jiao)弱，所以會有奶粉(fen)(fen)，嬰兒期(qi)一(yi)般(ban)喝(he)(he)奶粉(fen)(fen)比(bi)較(jiao)多(duo)，一(yi)般(ban)嬰兒和老(lao)人，由于(yu)吸收能力(li)(li)比(bi)較(jiao)弱，所以會有奶粉(fen)(fen)，嬰兒期(qi)一(yi)般(ban)喝(he)(he)奶粉(fen)(fen)比(bi)較(jiao)多(duo)。

3、根據實際價(jia)格(ge)選擇：不同廠家的牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)在價(jia)格(ge)上會有(you)差異，有(you)的甚至差異很大，沒(mei)有(you)經過特殊制作(zuo)(zuo)處(chu)理的牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)，比如純牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)一般價(jia)格(ge)比較便宜，一些高(gao)鈣奶(nai)(nai)(nai)或者(zhe)全脂奶(nai)(nai)(nai)價(jia)格(ge)就相對高(gao)一些，奶(nai)(nai)(nai)粉的價(jia)格(ge)更(geng)高(gao)，因(yin)為奶(nai)(nai)(nai)粉的制作(zuo)(zuo)過程比較復雜，工藝要求也比較高(gao)。