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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶有豐(feng)富的(de)營(ying)養，它含有蛋白質(zhi)(zhi)，脂肪，碳水化合物，還有各(ge)種維生素，包(bao)括(kuo)A、C、E等等，還含有很多的(de)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)，包(bao)括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵(tie)、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它還含有膽固醇(chun)。

牛(niu)(niu)(niu)奶中(zhong)含有(you)鉀(jia)，它(ta)(ta)可(ke)以使(shi)我們的(de)(de)(de)動(dong)脈的(de)(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在高(gao)(gao)壓(ya)保(bao)持比(bi)較(jiao)穩定，使(shi)我們的(de)(de)(de)動(dong)脈硬化，能(neng)夠(gou)有(you)所減輕，減少(shao)中(zhong)風的(de)(de)(de)風險。牛(niu)(niu)(niu)奶中(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)，銅，卵磷脂，能(neng)夠(gou)提高(gao)(gao)大腦的(de)(de)(de)工作(zuo)效率(lv)，牛(niu)(niu)(niu)奶當中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)含量比(bi)較(jiao)高(gao)(gao)，而且容易(yi)吸收(shou)，鈣(gai)吸收(shou)它(ta)(ta)可(ke)以增強骨質(zhi)和(he)牙齒的(de)(de)(de)維(wei)護。牛(niu)(niu)(niu)奶中(zhong)的(de)(de)(de)鎂，能(neng)夠(gou)使(shi)心臟比(bi)較(jiao)容易(yi)耐受，鋅能(neng)夠(gou)使(shi)傷口更(geng)快愈合(he)，維(wei)生素(su)B能(neng)夠(gou)提高(gao)(gao)咱們的(de)(de)(de)視力，這(zhe)些(xie)鈣(gai)，維(wei)生素(su)，還有(you)乳鐵(tie)蛋白(bai)等等，它(ta)(ta)有(you)抗癌防癌的(de)(de)(de)功效、牛(niu)(niu)(niu)奶當中(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)A，它(ta)(ta)可(ke)以防止皮膚干燥和(he)色素(su)沉(chen)著，使(shi)我們的(de)(de)(de)皮膚能(neng)夠(gou)保(bao)持白(bai)皙，而且有(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)和(he)(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)(ke)一(yi)起(qi)食用(yong)，但僅食用(yong)牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)和(he)(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)無能(neng)(neng)量供給，則(ze)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)僅可(ke)(ke)供給能(neng)(neng)量，減弱蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的生理功(gong)能(neng)(neng)。因此，若(ruo)牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)、雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)一(yi)起(qi)食用(yong)，必須(xu)搭配主食，如饅頭(tou)、面包，使蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)充(chong)分發揮生理功(gong)能(neng)(neng)。為(wei)避免蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)攝入過(guo)量，可(ke)(ke)選(xuan)擇牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)或雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)，亦可(ke)(ke)皆選(xuan)擇，但總量減半(ban)。綜(zong)上(shang)所述，牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)和(he)(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)(ke)一(yi)起(qi)食用(yong)，不必過(guo)度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求：牛奶和奶粉(fen)其實營養(yang)價值都比(bi)較高，牛奶的(de)種類比(bi)較多，根據不(bu)同(tong)的(de)需(xu)求可以選擇不(bu)同(tong)的(de)牛奶。

2、根據不同年齡選擇(ze)：一(yi)(yi)般嬰(ying)兒和老(lao)人，由于(yu)吸(xi)收能力(li)比較(jiao)弱(ruo)，所(suo)(suo)以會有(you)奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一(yi)(yi)般喝(he)(he)奶(nai)粉(fen)比較(jiao)多(duo)，一(yi)(yi)般嬰(ying)兒和老(lao)人，由于(yu)吸(xi)收能力(li)比較(jiao)弱(ruo)，所(suo)(suo)以會有(you)奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一(yi)(yi)般喝(he)(he)奶(nai)粉(fen)比較(jiao)多(duo)。

3、根據實際(ji)價格選擇：不同(tong)廠家的(de)牛(niu)奶在價格(ge)上會有(you)(you)差(cha)異，有(you)(you)的(de)甚至差(cha)異很大，沒有(you)(you)經過(guo)特殊制作處理的(de)牛(niu)奶，比如(ru)純牛(niu)奶一(yi)般(ban)價格(ge)比較(jiao)便宜(yi)，一(yi)些(xie)高(gao)鈣奶或者全脂(zhi)奶價格(ge)就(jiu)相對高(gao)一(yi)些(xie)，奶粉的(de)價格(ge)更高(gao)，因為奶粉的(de)制作過(guo)程比較(jiao)復雜，工藝(yi)要(yao)求也比較(jiao)高(gao)。