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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐富的營養，它(ta)含有蛋白質，脂(zhi)肪，碳(tan)水化(hua)合物，還(huan)(huan)有各種維生素，包(bao)括A、C、E等等，還(huan)(huan)含有很多(duo)的礦物質，包(bao)括鈣(gai)、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀等等，當然它(ta)還(huan)(huan)含有膽(dan)固醇。

牛奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含有鉀(jia)，它(ta)(ta)可(ke)以(yi)使我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)血管，能夠在高壓保(bao)持比較穩定(ding)，使我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)動脈(mo)硬化(hua)，能夠有所(suo)減輕(qing)，減少中(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)(de)風險(xian)。牛奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鐵，銅，卵(luan)磷脂，能夠提(ti)高大(da)腦的(de)(de)工作效率，牛奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鈣(gai)(gai)含量比較高，而(er)且容(rong)易吸收，鈣(gai)(gai)吸收它(ta)(ta)可(ke)以(yi)增強骨質和(he)牙齒的(de)(de)維護。牛奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鎂，能夠使心臟比較容(rong)易耐受，鋅能夠使傷口更快愈合，維生素(su)B能夠提(ti)高咱(zan)們(men)的(de)(de)視(shi)力(li)，這些鈣(gai)(gai)，維生素(su)，還(huan)有乳鐵蛋白等等，它(ta)(ta)有抗癌防癌的(de)(de)功效、牛奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)維生素(su)A，它(ta)(ta)可(ke)以(yi)防止(zhi)皮(pi)膚干(gan)燥和(he)色素(su)沉著(zhu)，使我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)皮(pi)膚能夠保(bao)持白皙，而(er)且有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一(yi)起(qi)(qi)食用，但僅食用牛(niu)奶(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)無能(neng)量(liang)供(gong)給，則蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質僅可(ke)供(gong)給能(neng)量(liang)，減弱(ruo)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質的生理(li)(li)功(gong)能(neng)。因此(ci)，若牛(niu)奶(nai)、雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)一(yi)起(qi)(qi)食用，必須搭配主食，如(ru)饅頭、面包，使蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質充分(fen)發(fa)揮生理(li)(li)功(gong)能(neng)。為避免蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質攝入過量(liang)，可(ke)選(xuan)擇牛(niu)奶(nai)或(huo)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)，亦可(ke)皆選(xuan)擇，但總量(liang)減半。綜上所述，牛(niu)奶(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一(yi)起(qi)(qi)食用，不必過度(du)擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據不同需求(qiu)：牛(niu)奶(nai)和奶(nai)粉其實營養價值都比較(jiao)高，牛(niu)奶(nai)的(de)種類比較(jiao)多(duo)，根(gen)據(ju)不(bu)同(tong)的(de)需求可以選(xuan)擇不(bu)同(tong)的(de)牛(niu)奶(nai)。

2、根據不(bu)同年齡選(xuan)擇：一(yi)般(ban)嬰(ying)(ying)兒(er)和老人，由于吸收能(neng)(neng)力比(bi)較(jiao)弱(ruo)，所(suo)以會有奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)，嬰(ying)(ying)兒(er)期(qi)一(yi)般(ban)喝(he)奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)比(bi)較(jiao)多，一(yi)般(ban)嬰(ying)(ying)兒(er)和老人，由于吸收能(neng)(neng)力比(bi)較(jiao)弱(ruo)，所(suo)以會有奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)，嬰(ying)(ying)兒(er)期(qi)一(yi)般(ban)喝(he)奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)比(bi)較(jiao)多。

3、根(gen)據實際價格選擇：不同廠(chang)家的(de)牛奶在價(jia)格(ge)上會有差異，有的(de)甚至差異很大，沒有經過(guo)特(te)殊制作處理的(de)牛奶，比(bi)如純牛奶一(yi)般價(jia)格(ge)比(bi)較便宜(yi)，一(yi)些高鈣奶或者全脂奶價(jia)格(ge)就(jiu)相對高一(yi)些，奶粉的(de)價(jia)格(ge)更高，因為(wei)奶粉的(de)制作過(guo)程(cheng)比(bi)較復雜，工藝要求也比(bi)較高。