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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)豐富的營養(yang)，它含有(you)蛋白質，脂(zhi)肪(fang)，碳水化(hua)合物，還有(you)各(ge)種(zhong)維生素，包(bao)括A、C、E等等，還含有(you)很多的礦物質，包(bao)括鈣(gai)、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀(jia)等等，當然它還含有(you)膽固(gu)醇。

牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)中含有鉀，它可以使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈的(de)(de)(de)(de)(de)血管，能(neng)(neng)夠(gou)在高(gao)壓保持比較(jiao)穩(wen)定，使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈硬(ying)化，能(neng)(neng)夠(gou)有所減輕，減少中風的(de)(de)(de)(de)(de)風險。牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)中的(de)(de)(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能(neng)(neng)夠(gou)提高(gao)大腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作效(xiao)率，牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)當中的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)含量比較(jiao)高(gao)，而且容(rong)易吸(xi)收(shou)，鈣(gai)吸(xi)收(shou)它可以增強(qiang)骨質和牙(ya)齒(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)護。牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)中的(de)(de)(de)(de)(de)鎂(mei)，能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)心(xin)臟比較(jiao)容(rong)易耐受，鋅能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)傷(shang)口更快愈合，維(wei)(wei)生素(su)B能(neng)(neng)夠(gou)提高(gao)咱們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)視力，這些鈣(gai)，維(wei)(wei)生素(su)，還(huan)有乳鐵蛋白等等，它有抗癌防癌的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)、牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)當中的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)A，它可以防止皮膚干燥和色素(su)沉著，使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚能(neng)(neng)夠(gou)保持白皙，而且有光澤(ze)。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可一起食(shi)(shi)用，但僅(jin)食(shi)(shi)用牛(niu)奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)(ji)蛋(dan)(dan)無能(neng)量(liang)供(gong)(gong)給，則蛋(dan)(dan)白質(zhi)僅(jin)可供(gong)(gong)給能(neng)量(liang)，減(jian)弱蛋(dan)(dan)白質(zhi)的生理(li)功能(neng)。因此(ci)，若(ruo)牛(niu)奶(nai)(nai)、雞(ji)(ji)(ji)蛋(dan)(dan)一起食(shi)(shi)用，必須搭配主食(shi)(shi)，如饅頭、面包，使蛋(dan)(dan)白質(zhi)充分(fen)發揮生理(li)功能(neng)。為避免(mian)蛋(dan)(dan)白質(zhi)攝入過量(liang)，可選擇牛(niu)奶(nai)(nai)或(huo)雞(ji)(ji)(ji)蛋(dan)(dan)，亦可皆選擇，但總(zong)量(liang)減(jian)半。綜上所述(shu)，牛(niu)奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可一起食(shi)(shi)用，不必過度(du)擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據不(bu)同(tong)需求：牛奶和奶粉(fen)其實營養價(jia)值都(dou)比(bi)較(jiao)高(gao)，牛奶的種類比(bi)較(jiao)多，根(gen)據不同的需求可(ke)以選擇不同的牛奶。

2、根(gen)據不同年齡選擇：一般(ban)嬰(ying)兒和(he)老人(ren)，由于(yu)吸收(shou)能力(li)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)弱，所(suo)(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一般(ban)喝(he)(he)奶粉(fen)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多，一般(ban)嬰(ying)兒和(he)老人(ren)，由于(yu)吸收(shou)能力(li)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)弱，所(suo)(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一般(ban)喝(he)(he)奶粉(fen)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多。

3、根據實際價格(ge)選擇：不(bu)同(tong)廠家的(de)牛奶(nai)在價(jia)格(ge)上會(hui)有(you)差(cha)異，有(you)的(de)甚至差(cha)異很大(da)，沒有(you)經(jing)過特殊制作處理的(de)牛奶(nai)，比(bi)(bi)如純牛奶(nai)一(yi)般價(jia)格(ge)比(bi)(bi)較(jiao)便宜(yi)，一(yi)些高鈣奶(nai)或者(zhe)全脂(zhi)奶(nai)價(jia)格(ge)就(jiu)相對高一(yi)些，奶(nai)粉(fen)的(de)價(jia)格(ge)更高，因為奶(nai)粉(fen)的(de)制作過程比(bi)(bi)較(jiao)復(fu)雜，工(gong)藝要求也比(bi)(bi)較(jiao)高。