一、常喝乳飲料有危害嗎
乳飲(yin)料主要成分(fen)為水,其次才是奶(nai)及各種添加劑(ji),其營養成分(fen)遠(yuan)不及鮮牛奶(nai)。家長用乳飲(yin)料來代替配方奶(nai)或者純(chun)牛奶(nai),這種做(zuo)法是不科學的(de)。
長(chang)時間喝(he)乳(ru)飲料(liao),孩子體(ti)內會缺(que)乏(fa)各(ge)種(zhong)營(ying)(ying)養(yang)成分,從而(er)影響正常發育(yu),尤其是孩子的(de)智力發育(yu)及(ji)骨骼生長(chang)。除了營(ying)(ying)養(yang)物質缺(que)乏(fa)外,含(han)乳(ru)飲料(liao)中也存(cun)在添加劑過(guo)多的(de)問(wen)題。且(qie)大(da)部分乳(ru)飲料(liao)中都含(han)有糖分,特別是一(yi)些很(hen)甜(tian)的(de)乳(ru)飲料(liao),喝(he)這樣(yang)的(de)一(yi)瓶(ping)乳(ru)飲料(liao),孩子會攝入(ru)13克(ke)糖,因此常喝(he)乳(ru)飲料(liao)會對(dui)小孩子牙(ya)齒健(jian)康不利。喝(he)完乳(ru)飲料(liao)后如(ru)果不能及(ji)時清理口腔,比(bi)如(ru)漱口和(he)刷牙(ya),就(jiu)容易滋生腐蝕牙(ya)的(de)細菌(jun)。
二、乳飲料和牛奶的區別
加工過程:純牛(niu)奶(nai)(nai)是用(yong)健康的奶(nai)(nai)牛(niu)生產(chan)的新鮮(xian)優質的牛(niu)奶(nai)(nai),乳飲料(liao)是以新鮮(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)為原料(liao),在加工過程中加入適量的水(shui)、可可粉(fen)、蔗糖等輔(fu)料(liao),發酵制成(cheng)的。
乳蛋白含量:牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%,配置型(xing)含乳(ru)(ru)飲料(liao)及(ji)發酵型(xing)含乳(ru)(ru)飲料(liao)不(bu)小于1%,乳(ru)酸菌飲料不小于0.7%。
添加物:含乳飲(yin)料中只(zhi)含有一部(bu)分牛奶,此外還有果粒、果汁、核桃,牛奶配料就是生(sheng)牛乳,純牛奶。
所(suo)以我們在(zai)選(xuan)購時要分清楚牛奶品牌和乳飲料品牌,按照自己(ji)的(de)需求去購買。
三、乳飲料分類
中性乳飲料:以水、牛乳為基(ji)本原料,加入其他風味輔(fu)料,如咖啡、可(ke)可(ke)、果汁等
酸性乳飲料:酸性乳飲料包括發酵型酸乳飲料和調配型酸乳飲料