一、奶茶怎么做好喝
原味(wei)奶(nai)茶(cha):熱:紅(hong)茶(cha)水350克(ke)(ke)(ke)(ke),奶(nai)精(jing)40-45可,糖(tang)水25克(ke)(ke)(ke)(ke)。冷(leng):250克(ke)(ke)(ke)(ke)紅(hong)茶(cha)水,奶(nai)精(jing)45克(ke)(ke)(ke)(ke),糖(tang)水25克(ke)(ke)(ke)(ke),冰塊(kuai)150-180克(ke)(ke)(ke)(ke)。
果味奶(nai)(nai)茶(cha):(即水果味奶(nai)(nai)茶(cha))熱(re):350克(ke)茶(cha)水,40克(ke)奶(nai)(nai)精(jing)(jing),20-25克(ke)果味粉,糖水10-15克(ke)。冷:250克(ke)茶(cha)水,40克(ke)奶(nai)(nai)精(jing)(jing),20-25克(ke)果味粉,糖水10-15克(ke)。冰(bing)塊150-180克(ke)。
三、奶茶的熱量
如(ru)果是用牛奶制作的(de)(de)茶,每一(yi)百克牛奶的(de)(de)熱(re)量為三(san)十五大(da)卡(ka),不(bu)添加糖(tang)分的(de)(de)茶水中每一(yi)百克的(de)(de)卡(ka)路里為一(yi)大(da)卡(ka),加上(shang)奶茶選用的(de)(de)奶油、糖(tang)漿等,可以粗(cu)略得(de)出一(yi)杯奶茶的(de)(de)熱(re)量大(da)約(yue)為二三(san)百大(da)卡(ka),由此可見,奶茶的(de)(de)熱(re)量還是很高(gao)的(de)(de)。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因為奶(nai)(nai)茶中的(de)(de)糖(tang)(tang)分比較大(da),所以(yi)奶(nai)(nai)茶喝(he)多了(le)會(hui)導致肥(fei)胖(pang);奶(nai)(nai)茶里面(mian)含有(you)很(hen)多糖(tang)(tang)分,并且(qie)含有(you)一些(xie)很(hen)多的(de)(de)脂(zhi)肪酸和(he)一些(xie)反式脂(zhi)肪酸,這些(xie)物質都是(shi)會(hui)增加人體(ti)膽固醇的(de)(de)含量的(de)(de),人體(ti)膽固醇含量過(guo)多,所以(yi)會(hui)增加患(huan)上心血管疾(ji)病的(de)(de)危險(xian)。喝(he)奶(nai)(nai)茶喝(he)多了(le),糖(tang)(tang)分的(de)(de)積累容易(yi)引(yin)發一些(xie)慢性疾(ji)病,過(guo)多的(de)(de)飲用奶(nai)(nai)茶容易(yi)患(huan)上高血壓、糖(tang)(tang)尿病等等。在(zai)生活中,少量的(de)(de)食用,并不(bu)會(hui)有(you)什(shen)么影響,所以(yi)大(da)家 也不(bu)必(bi)太過(guo)于恐慌了(le)。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝(he)奶茶,不要(yao)去一些(xie)不出名的地方喝(he),有些(xie)小店自己手(shou)續不正規,并且(qie)食用安全也有一定的風(feng)險(xian)。
四、奶茶的好處
奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)的口味濃郁(yu),十分香甜,在寒冷的冬(dong)天(tian)喝上一杯熱(re)騰騰的奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)不僅能驅寒,還能舒緩心(xin)情。正規(gui)的奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)店,由(you)牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)茶(cha)(cha)葉制作的奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)還能提供(gong)部分營養(yang)(yang)物質(zhi),牛(niu)奶(nai)(nai)含有豐富(fu)的蛋(dan)白(bai)、脂肪等(deng)(deng)多種(zhong)(zhong)營養(yang)(yang)物質(zhi)。茶(cha)(cha)中含咖啡堿,多種(zhong)(zhong)維生素(Vc、Vp、菸酸(suan)、葉酸(suan)等(deng)(deng))、單寧酸(suan)、茶(cha)(cha)堿、芳香油、氨基(ji)酸(suan)、糖(tang)類、各種(zhong)(zhong)礦(kuang)物質(zhi)和(he)葉綠素等(deng)(deng)三百多種(zhong)(zhong)對人有益的化學成(cheng)份(fen)。