一、常喝乳飲料有危害嗎
乳飲(yin)(yin)料(liao)主要成(cheng)分(fen)為水(shui),其次才是奶及(ji)各種添(tian)加劑,其營(ying)養成(cheng)分(fen)遠不(bu)及(ji)鮮(xian)牛奶。家長(chang)用乳飲(yin)(yin)料(liao)來代替配方奶或(huo)者純牛奶,這種做法(fa)是不(bu)科學的。
長(chang)時間喝乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao),孩(hai)子(zi)體內會(hui)(hui)缺乏(fa)各(ge)種營養成分(fen),從而影響正常發育,尤其(qi)是孩(hai)子(zi)的智力(li)發育及骨(gu)骼生長(chang)。除了營養物質缺乏(fa)外(wai),含(han)乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)中(zhong)也存在添加劑過多的問題。且(qie)大部(bu)分(fen)乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)中(zhong)都含(han)有糖分(fen),特別是一些很(hen)甜的乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao),喝這樣的一瓶乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao),孩(hai)子(zi)會(hui)(hui)攝(she)入13克(ke)糖,因(yin)此常喝乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)會(hui)(hui)對(dui)小(xiao)孩(hai)子(zi)牙齒健康(kang)不利(li)。喝完乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)(liao)(liao)后如(ru)果不能及時清理口腔,比如(ru)漱口和刷牙,就(jiu)容易滋生腐蝕(shi)牙的細菌(jun)。
二、乳飲料和牛奶的區別
加工過程:純(chun)牛奶是用健康的奶牛生產的新(xin)鮮(xian)優(you)質的牛奶,乳(ru)飲料(liao)(liao)是以新(xin)鮮(xian)牛奶為原料(liao)(liao),在加工過程(cheng)中(zhong)加入適量的水、可(ke)可(ke)粉、蔗糖等輔料(liao)(liao),發酵制成的。
乳蛋白含量:牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%,配(pei)置型(xing)含(han)乳(ru)飲料及發酵型(xing)含(han)乳(ru)飲料不小于1%,乳(ru)酸菌飲料不小于(yu)0.7%。
添加物:含乳飲料(liao)(liao)中只含有一部分(fen)牛(niu)(niu)(niu)奶,此外還有果粒、果汁、核桃,牛(niu)(niu)(niu)奶配料(liao)(liao)就是生牛(niu)(niu)(niu)乳,純牛(niu)(niu)(niu)奶。
所以我們(men)在選購時要(yao)分清(qing)楚牛奶品牌和乳飲料品牌,按照(zhao)自(zi)己的需求去購買。
三、乳飲料分類
中性乳飲料:以水、牛乳為基(ji)本原料,加入其他風味輔料,如咖啡、可可、果汁等
酸性乳飲料:酸性乳飲料包括發酵型酸乳飲料和調配型酸乳飲料