煉乳對身體有什么好處
1、抗壞血病
煉(lian)乳(ru)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)牛(niu)奶的(de)(de)濃(nong)縮品,雖然這(zhe)樣(yang)說,但是(shi)(shi)(shi)它(ta)含(han)有(you)(you)的(de)(de)營養物(wu)質(zhi)其(qi)實和牛(niu)奶又有(you)(you)一(yi)些不一(yi)樣(yang)的(de)(de)地方,在煉(lian)乳(ru)中(zhong)含(han)有(you)(you)的(de)(de)碳水(shui)化合物(wu)和抗壞血酸的(de)(de)營養物(wu)質(zhi)比(bi)奶粉(fen)要多,但是(shi)(shi)(shi)一(yi)些脂肪(fang)、蛋(dan)白質(zhi)、維生素、礦物(wu)質(zhi)等東西就(jiu)比(bi)奶粉(fen)的(de)(de)含(han)量(liang)會少(shao)一(yi)些,這(zhe)也就(jiu)說明了煉(lian)乳(ru)可以有(you)(you)效的(de)(de)抗壞血病。
2、補充能量
煉乳中含有(you)(you)(you)非常豐富的營(ying)(ying)養物(wu)質,這(zhe)些營(ying)(ying)養物(wu)質對(dui)于我們(men)身體補充能(neng)量來說是非常有(you)(you)(you)效的,而且這(zhe)些營(ying)(ying)養物(wu)質還能(neng)夠維護我們(men)的視(shi)力和我們(men)的皮(pi)膚的健康,對(dui)我們(men)的骨骼也有(you)(you)(you)強化的效果,對(dui)我們(men)的身體來說是非常有(you)(you)(you)利(li)的。
3、促進脂性維生素吸收
在煉乳中含(han)有一(yi)定(ding)的(de)(de)高(gao)質量的(de)(de)脂肪,這種脂肪能夠有效的(de)(de)被我(wo)們的(de)(de)人體(ti)所消化吸(xi)收,這就有利(li)于脂肪性維生(sheng)素的(de)(de)吸(xi)收,對(dui)我(wo)們的(de)(de)身體(ti)是非常有利(li)的(de)(de)。
4、補充鈣質
在(zai)煉乳(ru)中(zhong)含有非常豐(feng)富的(de)營養物(wu)質(zhi),尤其(qi)是鈣(gai)(gai)的(de)含量是非常的(de)多(duo)的(de),這些鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)都(dou)有利于我(wo)(wo)們人體對鈣(gai)(gai)物(wu)質(zhi)的(de)吸(xi)收,對我(wo)(wo)們的(de)人體來說是非常好的(de)。
煉乳怎么吃
1、直接(jie)加溫水(shui)泡成飲料,美味香甜,或(huo)者放一(yi)(yi)些到純牛奶(nai)里或(huo)者是泡好的奶(nai)粉里,攪拌一(yi)(yi)下就可以(yi)吃了,也可以(yi)給孩子們當早餐吃,但不能喝太多。
2、涂一(yi)些在(zai)面包(bao)上或者(zhe)是(shi)土司里,合著一(yi)起(qi)吃,非(fei)常的美(mei)味,有時候家里的沙(sha)拉(la)用完了(le),就可(ke)以可(ke)以用煉乳代替水果(guo)沙(sha)拉(la),把各種水果(guo)切碎后放入一(yi)些煉乳,飯后水果(guo)也就做好了(le),味道很不(bu)錯。
3、當各種調味劑。沖(chong)杯黑咖啡或者紅茶,不喜歡太苦(ku)就(jiu)加一點,攪勻(yun),甜(tian)度(du)合適(shi)即可(ke)。
4、或者加(jia)在涼粉草或者龜苓膏上,切小塊,淋煉(lian)奶(nai)適量,拌勻,特好吃(chi)。煉(lian)奶(nai)加(jia)牛奶(nai)少許,倒(dao)入冰(bing)格子里,插(cha)根(gen)牙(ya)簽,凍(dong)成(cheng)冰(bing)棍兒吃(chi)。也可以給孩子們的(de)午后甜點,夏日消暑的(de)法寶,美(mei)味(wei)又(you)健康,又(you)有營養。
怎么選購煉乳
1、選購煉乳首先要看品牌、標識、外觀、生產日期等,優質的煉乳品(pin)牌的產品質量更(geng)受保(bao)證。最好(hao)是在(zai)大(da)型(xing)商場或(huo)者超市(shi)購買。
2、煉乳(ru)一定要呈現乳(ru)黃色(se)(se)或者乳(ru)白色(se)(se)(除部分(fen)調制(zhi)乳(ru),例如可(ke)可(ke)調制(zhi)乳(ru)),顏色(se)(se)變深(shen)的(de)不(bu)要購(gou)(gou)買。煉乳(ru)通常是具(ju)有奶香味,有酸味或者異味的(de)也不(bu)要選購(gou)(gou)。
3、優質的(de)煉乳質地均勻,沒(mei)有分層或者(zhe)沉(chen)淀現(xian)(xian)象,不會有奶塊(kuai)。出現(xian)(xian)白色、黃色或者(zhe)紅褐色形式紐扣的(de)干酪(lao)凝塊(kuai),一般是(shi)霉菌的(de)作用,表示產品易變質,其次(ci)出現(xian)(xian)脂肪分離(li)等(deng)分層現(xian)(xian)象的(de)也是(shi)變質煉乳。