植物蛋白飲料有沒有營養
由于使用(yong)(yong)的(de)原(yuan)料(liao)(liao)不同，各種(zhong)植物(wu)蛋白(bai)飲(yin)料(liao)(liao)的(de)營養價(jia)值也(ye)不同；從功(gong)能(neng)的(de)角度來講，核桃汁飲(yin)料(liao)(liao)因含有磷脂而(er)具有健腦作(zuo)用(yong)(yong)，杏仁飲(yin)料(liao)(liao)則具有潤肺作(zuo)用(yong)(yong)，而(er)采用(yong)(yong)椰(ye)子(zi)為原(yuan)料(liao)(liao)的(de)椰(ye)汁，則因為椰(ye)子(zi)全身都是寶，椰(ye)肉含水(shui)量蛋白(bai)質、果(guo)糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、脂肪、維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)E、維生素(su)(su)C、鉀、鈣、鎂(mei)等營養成分，適宜男女老少的(de)營養補充需求。
植物蛋白飲料的害處
植物(wu)(wu)蛋白(bai)飲(yin)料相對碳酸(suan)飲(yin)料來說相對健康，但也是飲(yin)料。飲(yin)料中(zhong)難免都有添加劑，因(yin)此(ci)建議不要大量飲(yin)用。植物(wu)(wu)蛋白(bai)飲(yin)料中(zhong)多會添加糖分，多喝也會導致(zhi)熱量超標，而對于糖尿病來說，植物(wu)(wu)蛋白(bai)飲(yin)料也并不適宜(yi)。
植物蛋白飲料的分類
豆(dou)乳(ru)(ru)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)：是以大豆(dou)為(wei)主(zhu)(zhu)要原料(liao)(liao)，經(jing)磨(mo)碎(sui)(sui)、提(ti)漿、脫(tuo)腥(xing)等工(gong)藝制(zhi)成(cheng)的(de)無(wu)豆(dou)腥(xing)味的(de)制(zhi)品(pin)(pin)。椰子(zi)乳(ru)(ru)：是以新鮮成(cheng)熟的(de)椰子(zi)果肉為(wei)原料(liao)(liao)，經(jing)壓榨制(zhi)成(cheng)椰子(zi)漿，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)水、糖類(lei)(lei)等配(pei)(pei)料(liao)(liao)調(diao)制(zhi)而成(cheng)的(de)乳(ru)(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)品(pin)(pin)。杏仁乳(ru)(ru)：以杏仁為(wei)原料(liao)(liao)，經(jing)浸泡(pao)、磨(mo)碎(sui)(sui)、提(ti)漿等工(gong)序(xu)后(hou)，再(zai)加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)水、糖類(lei)(lei)等配(pei)(pei)料(liao)(liao)調(diao)制(zhi)而成(cheng)的(de)乳(ru)(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)品(pin)(pin)。核(he)桃(tao)乳(ru)(ru)：以優質(zhi)核(he)桃(tao)仁、純凈水為(wei)主(zhu)(zhu)要原料(liao)(liao)，采(cai)用(yong)現(xian)代(dai)工(gong)藝、科學調(diao)配(pei)(pei)精(jing)制(zhi)而成(cheng)，口感細(xi)膩、具有特(te)殊的(de)核(he)桃(tao)濃(nong)郁香味，冷飲(yin)(yin)、熱(re)飲(yin)(yin)均可，熱(re)飲(yin)(yin)香味更濃(nong)。其它蛋白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)：如花生(sheng)、南瓜子(zi)、葵花子(zi)等與水按一定(ding)比例經(jing)磨(mo)碎(sui)(sui)、提(ti)漿等工(gong)序(xu)后(hou)，再(zai)加(jia)入(ru)糖類(lei)(lei)等配(pei)(pei)料(liao)(liao)調(diao)制(zhi)而成(cheng)的(de)制(zhi)品(pin)(pin)。
植物蛋白飲料如何選擇
購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。
椰樹
維他奶
六個核桃
露露
銀鷺
維維
達利園
豆本豆
植選
OATLY
