植物蛋白飲料有沒有營養
由于使用(yong)的原料不同(tong),各種植物蛋(dan)白飲(yin)料的營(ying)養(yang)價值也(ye)不同(tong);從功(gong)能的角度來講,核桃汁飲(yin)料因含有(you)磷(lin)脂(zhi)而具(ju)有(you)健(jian)腦作用(yong),杏仁飲(yin)料則具(ju)有(you)潤(run)肺作用(yong),而采用(yong)椰(ye)子為原料的椰(ye)汁,則因為椰(ye)子全身都是(shi)寶,椰(ye)肉含水量(liang)蛋(dan)白質、果糖(tang)(tang)、葡萄(tao)糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、脂(zhi)肪(fang)、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀(jia)、鈣(gai)、鎂等營(ying)養(yang)成(cheng)分,適宜(yi)男(nan)女老少的營(ying)養(yang)補充需求。
植物蛋白飲料的害處
植物蛋白(bai)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)相對(dui)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)(liao)來(lai)說(shuo)相對(dui)健(jian)康,但也(ye)是飲(yin)料(liao)(liao)(liao)。飲(yin)料(liao)(liao)(liao)中(zhong)難免都有添(tian)加劑,因此建議不要大量飲(yin)用。植物蛋白(bai)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)中(zhong)多會添(tian)加糖(tang)(tang)分,多喝也(ye)會導致熱量超(chao)標,而對(dui)于糖(tang)(tang)尿病來(lai)說(shuo),植物蛋白(bai)飲(yin)料(liao)(liao)(liao)也(ye)并不適宜(yi)。
植物蛋白飲料的分類
豆乳(ru)飲(yin)料(liao)(liao):是以(yi)大(da)豆為主要(yao)原料(liao)(liao),經(jing)磨(mo)(mo)碎、提(ti)漿(jiang)、脫(tuo)腥等(deng)工(gong)藝制(zhi)成(cheng)的(de)(de)無(wu)豆腥味的(de)(de)制(zhi)品(pin)。椰(ye)子(zi)(zi)乳(ru):是以(yi)新(xin)鮮成(cheng)熟的(de)(de)椰(ye)子(zi)(zi)果肉為原料(liao)(liao),經(jing)壓榨制(zhi)成(cheng)椰(ye)子(zi)(zi)漿(jiang),加入適(shi)量(liang)水、糖(tang)類等(deng)配(pei)料(liao)(liao)調制(zhi)而(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)品(pin)。杏(xing)仁(ren)乳(ru):以(yi)杏(xing)仁(ren)為原料(liao)(liao),經(jing)浸泡、磨(mo)(mo)碎、提(ti)漿(jiang)等(deng)工(gong)序后,再(zai)加入適(shi)量(liang)水、糖(tang)類等(deng)配(pei)料(liao)(liao)調制(zhi)而(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)品(pin)。核桃(tao)(tao)乳(ru):以(yi)優質核桃(tao)(tao)仁(ren)、純凈水為主要(yao)原料(liao)(liao),采(cai)用(yong)現代工(gong)藝、科(ke)學調配(pei)精制(zhi)而(er)成(cheng),口感細膩、具有特殊(shu)的(de)(de)核桃(tao)(tao)濃(nong)郁(yu)香(xiang)味,冷飲(yin)、熱飲(yin)均可,熱飲(yin)香(xiang)味更(geng)濃(nong)。其它(ta)蛋白(bai)飲(yin)料(liao)(liao):如(ru)花(hua)生、南瓜子(zi)(zi)、葵(kui)花(hua)子(zi)(zi)等(deng)與水按一定比例(li)經(jing)磨(mo)(mo)碎、提(ti)漿(jiang)等(deng)工(gong)序后,再(zai)加入糖(tang)類等(deng)配(pei)料(liao)(liao)調制(zhi)而(er)成(cheng)的(de)(de)制(zhi)品(pin)。
植物蛋白飲料如何選擇
購買標有藍色QS標志的產品,根據需要選擇合適的功能飲料。此外,為了自身的健康,可以選擇植物蛋白飲料品牌。