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植物蛋白飲料有沒有營養

由(you)于使用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)原料(liao)不同(tong)，各(ge)種植物蛋(dan)白飲(yin)料(liao)的(de)(de)營(ying)養價值也(ye)不同(tong)；從功能的(de)(de)角度(du)來(lai)講，核桃(tao)汁(zhi)飲(yin)料(liao)因含有(you)磷脂而具有(you)健腦作用(yong)(yong)(yong)，杏仁飲(yin)料(liao)則(ze)具有(you)潤肺作用(yong)(yong)(yong)，而采用(yong)(yong)(yong)椰(ye)(ye)子(zi)為(wei)原料(liao)的(de)(de)椰(ye)(ye)汁(zhi)，則(ze)因為(wei)椰(ye)(ye)子(zi)全身都是寶(bao)，椰(ye)(ye)肉含水量蛋(dan)白質、果(guo)糖、葡萄(tao)糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣(gai)、鎂(mei)等營(ying)養成(cheng)分，適宜男女老少的(de)(de)營(ying)養補充(chong)需求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)相(xiang)對碳酸飲(yin)(yin)料(liao)來說相(xiang)對健康，但(dan)也是飲(yin)(yin)料(liao)。飲(yin)(yin)料(liao)中難免都有添加劑，因(yin)此建議不要大(da)量飲(yin)(yin)用。植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)中多(duo)會(hui)添加糖(tang)分，多(duo)喝也會(hui)導致熱量超(chao)標，而對于糖(tang)尿病(bing)來說，植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)飲(yin)(yin)料(liao)也并不適(shi)宜(yi)。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)(dou)乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)(yin)料：是以大豆(dou)(dou)為主(zhu)要原(yuan)料，經(jing)(jing)磨(mo)(mo)碎(sui)、提漿(jiang)、脫腥等工藝(yi)制(zhi)(zhi)成(cheng)的(de)(de)無豆(dou)(dou)腥味(wei)的(de)(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。椰(ye)子乳(ru)(ru)(ru)：是以新鮮成(cheng)熟的(de)(de)椰(ye)子果肉為原(yuan)料，經(jing)(jing)壓榨制(zhi)(zhi)成(cheng)椰(ye)子漿(jiang)，加入適量水、糖類等配(pei)料調(diao)(diao)制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)濁狀制(zhi)(zhi)品(pin)。杏(xing)仁乳(ru)(ru)(ru)：以杏(xing)仁為原(yuan)料，經(jing)(jing)浸(jin)泡、磨(mo)(mo)碎(sui)、提漿(jiang)等工序(xu)后，再(zai)加入適量水、糖類等配(pei)料調(diao)(diao)制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)濁狀制(zhi)(zhi)品(pin)。核桃(tao)乳(ru)(ru)(ru)：以優質核桃(tao)仁、純凈(jing)水為主(zhu)要原(yuan)料，采用現代工藝(yi)、科(ke)學調(diao)(diao)配(pei)精制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)，口(kou)感細膩(ni)、具有特(te)殊的(de)(de)核桃(tao)濃郁香味(wei)，冷飲(yin)(yin)、熱(re)飲(yin)(yin)均(jun)可，熱(re)飲(yin)(yin)香味(wei)更濃。其它蛋白飲(yin)(yin)料：如花生、南瓜子、葵(kui)花子等與水按一定比例(li)經(jing)(jing)磨(mo)(mo)碎(sui)、提漿(jiang)等工序(xu)后，再(zai)加入糖類等配(pei)料調(diao)(diao)制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。