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植物蛋白飲料有沒有營養

由于使用的(de)原(yuan)(yuan)料(liao)不(bu)(bu)同，各種植物(wu)蛋白(bai)飲料(liao)的(de)營養價值也不(bu)(bu)同；從功能的(de)角度來講，核桃汁飲料(liao)因(yin)(yin)含(han)有(you)(you)磷(lin)脂(zhi)而具有(you)(you)健腦(nao)作用，杏仁飲料(liao)則具有(you)(you)潤肺作用，而采用椰子為原(yuan)(yuan)料(liao)的(de)椰汁，則因(yin)(yin)為椰子全(quan)身都是寶，椰肉含(han)水量(liang)蛋白(bai)質、果(guo)糖、葡萄糖、蔗糖、脂(zhi)肪、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鉀(jia)、鈣(gai)、鎂等營養成分，適(shi)宜男女(nv)老少的(de)營養補充需求。

植物蛋白飲料的害處

植物蛋白飲料(liao)(liao)相對碳酸飲料(liao)(liao)來說相對健康，但也是(shi)飲料(liao)(liao)。飲料(liao)(liao)中難免(mian)都有添(tian)加劑，因此建(jian)議不要(yao)大量飲用。植物蛋白飲料(liao)(liao)中多會添(tian)加糖分(fen)，多喝也會導(dao)致熱量超標，而對于糖尿病來說，植物蛋白飲料(liao)(liao)也并(bing)不適(shi)宜。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)乳飲料(liao)：是(shi)以大豆(dou)為主要原(yuan)(yuan)(yuan)料(liao)，經(jing)磨碎(sui)、提漿(jiang)(jiang)、脫腥(xing)等(deng)(deng)工(gong)(gong)藝(yi)制(zhi)成的(de)(de)(de)無豆(dou)腥(xing)味(wei)的(de)(de)(de)制(zhi)品(pin)。椰子(zi)乳：是(shi)以新鮮成熟的(de)(de)(de)椰子(zi)果肉為原(yuan)(yuan)(yuan)料(liao)，經(jing)壓榨(zha)制(zhi)成椰子(zi)漿(jiang)(jiang)，加(jia)入(ru)適量(liang)水、糖類(lei)等(deng)(deng)配(pei)(pei)料(liao)調制(zhi)而成的(de)(de)(de)乳濁(zhuo)狀(zhuang)制(zhi)品(pin)。杏仁(ren)乳：以杏仁(ren)為原(yuan)(yuan)(yuan)料(liao)，經(jing)浸(jin)泡、磨碎(sui)、提漿(jiang)(jiang)等(deng)(deng)工(gong)(gong)序后，再(zai)加(jia)入(ru)適量(liang)水、糖類(lei)等(deng)(deng)配(pei)(pei)料(liao)調制(zhi)而成的(de)(de)(de)乳濁(zhuo)狀(zhuang)制(zhi)品(pin)。核桃乳：以優質核桃仁(ren)、純凈(jing)水為主要原(yuan)(yuan)(yuan)料(liao)，采用現代工(gong)(gong)藝(yi)、科學(xue)調配(pei)(pei)精制(zhi)而成，口感細膩、具(ju)有特殊的(de)(de)(de)核桃濃郁(yu)香味(wei)，冷飲、熱飲均可，熱飲香味(wei)更(geng)濃。其它蛋白飲料(liao)：如花生、南瓜子(zi)、葵花子(zi)等(deng)(deng)與水按(an)一定比例(li)經(jing)磨碎(sui)、提漿(jiang)(jiang)等(deng)(deng)工(gong)(gong)序后，再(zai)加(jia)入(ru)糖類(lei)等(deng)(deng)配(pei)(pei)料(liao)調制(zhi)而成的(de)(de)(de)制(zhi)品(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。