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植物蛋白飲料有沒有營養

由(you)于(yu)使用(yong)的(de)(de)原(yuan)料(liao)不同(tong)，各種植(zhi)物蛋(dan)白(bai)飲料(liao)的(de)(de)營養價值也不同(tong)；從(cong)功(gong)能(neng)的(de)(de)角度來講，核桃汁飲料(liao)因(yin)含(han)有(you)磷脂(zhi)而具有(you)健腦(nao)作用(yong)，杏仁飲料(liao)則具有(you)潤肺(fei)作用(yong)，而采(cai)用(yong)椰(ye)子為(wei)原(yuan)料(liao)的(de)(de)椰(ye)汁，則因(yin)為(wei)椰(ye)子全身(shen)都是寶，椰(ye)肉(rou)含(han)水量(liang)蛋(dan)白(bai)質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂(zhi)肪(fang)、維(wei)(wei)生素(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)E、維(wei)(wei)生素(su)C、鉀、鈣(gai)、鎂(mei)等營養成分，適宜男女老少的(de)(de)營養補(bu)充需求。

植物蛋白飲料的害處

植物蛋(dan)白飲料(liao)(liao)(liao)相對碳(tan)酸飲料(liao)(liao)(liao)來說相對健康，但也是飲料(liao)(liao)(liao)。飲料(liao)(liao)(liao)中難(nan)免都有添加劑，因此(ci)建議不要(yao)大(da)量(liang)飲用。植物蛋(dan)白飲料(liao)(liao)(liao)中多(duo)會添加糖分，多(duo)喝也會導致(zhi)熱量(liang)超標，而(er)對于(yu)糖尿病來說，植物蛋(dan)白飲料(liao)(liao)(liao)也并不適(shi)宜。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)乳(ru)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)：是(shi)以(yi)大(da)豆(dou)為主要(yao)原料(liao)(liao)，經(jing)磨(mo)碎、提(ti)(ti)漿(jiang)(jiang)(jiang)、脫腥等(deng)工(gong)(gong)(gong)藝(yi)制(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)無豆(dou)腥味(wei)(wei)的(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。椰子乳(ru)：是(shi)以(yi)新鮮成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)椰子果肉(rou)為原料(liao)(liao)，經(jing)壓(ya)榨制(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)(cheng)椰子漿(jiang)(jiang)(jiang)，加(jia)入(ru)適量水(shui)、糖類等(deng)配(pei)料(liao)(liao)調(diao)制(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)(zhi)品(pin)。杏(xing)仁乳(ru)：以(yi)杏(xing)仁為原料(liao)(liao)，經(jing)浸泡、磨(mo)碎、提(ti)(ti)漿(jiang)(jiang)(jiang)等(deng)工(gong)(gong)(gong)序(xu)后，再(zai)加(jia)入(ru)適量水(shui)、糖類等(deng)配(pei)料(liao)(liao)調(diao)制(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)(zhi)品(pin)。核(he)桃乳(ru)：以(yi)優質核(he)桃仁、純凈水(shui)為主要(yao)原料(liao)(liao)，采用(yong)現代工(gong)(gong)(gong)藝(yi)、科學調(diao)配(pei)精制(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)(cheng)，口感(gan)細膩、具有特殊的(de)核(he)桃濃(nong)郁香味(wei)(wei)，冷飲(yin)(yin)(yin)、熱飲(yin)(yin)(yin)均可(ke)，熱飲(yin)(yin)(yin)香味(wei)(wei)更濃(nong)。其它蛋白飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)：如花生、南瓜子、葵花子等(deng)與水(shui)按一定比(bi)例經(jing)磨(mo)碎、提(ti)(ti)漿(jiang)(jiang)(jiang)等(deng)工(gong)(gong)(gong)序(xu)后，再(zai)加(jia)入(ru)糖類等(deng)配(pei)料(liao)(liao)調(diao)制(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。