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植物蛋白飲料有沒有營養

由于(yu)使用(yong)(yong)的原(yuan)料(liao)(liao)不(bu)同，各(ge)種植物(wu)蛋白飲(yin)料(liao)(liao)的營(ying)養(yang)價值也不(bu)同；從功(gong)能的角度來講，核(he)桃汁飲(yin)料(liao)(liao)因含有磷脂(zhi)而具(ju)有健腦作(zuo)用(yong)(yong)，杏仁飲(yin)料(liao)(liao)則(ze)具(ju)有潤肺作(zuo)用(yong)(yong)，而采用(yong)(yong)椰子為原(yuan)料(liao)(liao)的椰汁，則(ze)因為椰子全身(shen)都是寶(bao)，椰肉含水(shui)量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗(zhe)糖、脂(zhi)肪、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鉀、鈣、鎂等營(ying)養(yang)成分(fen)，適宜男女老少的營(ying)養(yang)補充需求。

植物蛋白飲料的害處

植物蛋白(bai)(bai)飲料(liao)(liao)(liao)相對碳(tan)酸飲料(liao)(liao)(liao)來說相對健(jian)康，但也(ye)是(shi)飲料(liao)(liao)(liao)。飲料(liao)(liao)(liao)中難免都(dou)有添加劑(ji)，因此建議不(bu)要大(da)量飲用。植物蛋白(bai)(bai)飲料(liao)(liao)(liao)中多會(hui)(hui)添加糖分(fen)，多喝也(ye)會(hui)(hui)導致熱量超標(biao)，而(er)對于糖尿病來說，植物蛋白(bai)(bai)飲料(liao)(liao)(liao)也(ye)并(bing)不(bu)適宜(yi)。

植物蛋白飲料的分類

豆乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)：是以(yi)大豆為主要原料(liao)，經(jing)磨碎、提漿(jiang)、脫腥(xing)等工藝(yi)制(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)無(wu)豆腥(xing)味(wei)(wei)的(de)(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。椰子(zi)乳(ru)(ru)(ru)：是以(yi)新鮮(xian)成(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)(de)椰子(zi)果肉(rou)為原料(liao)，經(jing)壓榨制(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)椰子(zi)漿(jiang)，加入適量水(shui)、糖類等配(pei)料(liao)調制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)(zhi)品(pin)。杏仁(ren)乳(ru)(ru)(ru)：以(yi)杏仁(ren)為原料(liao)，經(jing)浸(jin)泡、磨碎、提漿(jiang)等工序后(hou)，再(zai)加入適量水(shui)、糖類等配(pei)料(liao)調制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)(zhi)品(pin)。核桃(tao)乳(ru)(ru)(ru)：以(yi)優(you)質核桃(tao)仁(ren)、純凈水(shui)為主要原料(liao)，采用現代工藝(yi)、科(ke)學調配(pei)精制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)(cheng)，口感(gan)細膩、具有特殊的(de)(de)核桃(tao)濃(nong)郁(yu)香(xiang)味(wei)(wei)，冷(leng)飲(yin)、熱(re)飲(yin)均可，熱(re)飲(yin)香(xiang)味(wei)(wei)更濃(nong)。其(qi)它(ta)蛋白(bai)飲(yin)料(liao)：如花生(sheng)、南(nan)瓜子(zi)、葵花子(zi)等與水(shui)按一定比例經(jing)磨碎、提漿(jiang)等工序后(hou)，再(zai)加入糖類等配(pei)料(liao)調制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。