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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒茶：主(zhu)要適(shi)合內熱，火氣重的人。代表藥(yao)材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適(shi)飲于春、夏和秋季。

2、解感茶(cha)：主要醫治外感風熱，四時(shi)感冒和流(liu)感。代表(biao)藥材有當年“非典”時(shi)期賣(mai)到天價的(de)板藍根。

3、清(qing)熱潤(run)燥(zao)茶(cha)(cha)：特(te)別提(ti)示，此類涼茶(cha)(cha)尤其適飲于(yu)秋季(ji)，對于(yu)口干，舌燥(zao)，咳(ke)嗽都(dou)有良(liang)好的藥用(yong)功效(xiao)。代表藥材有沙參玉(yu)竹、龍梨葉、冬(dong)麥(mai)、雪(xue)耳等。

4、清熱(re)化濕(shi)茶：其(qi)針對(dui)濕(shi)熱(re)氣(qi)重，口氣(qi)大，面色(se)黃赤等(deng)(deng)人飲用。代表(biao)藥(yao)材有銀(yin)花(hua)、菊花(hua)、棉茵陳、土伏(fu)苓(ling)等(deng)(deng)，適飲于(yu)夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼(liang)茶性涼(liang)，在(zai)接近正午的(de)時候食用是對身體最(zui)有利的(de)，即上午10點到下(xia)午3點飲(yin)用比較好。至于飯(fan)前還是飯(fan)后其(qi)實不會有太大的(de)影響(xiang)，但(dan)最(zui)好還是在(zai)午飯(fan)后一小時最(zui)佳，即有食物墊肚(du)不至于刺激腸胃，又不會影響(xiang)到食物的(de)消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶(cha)(cha)是嶺南(nan)地區的(de)(de)(de)居民根據當地的(de)(de)(de)氣候、水土特性，在(zai)長期預防(fang)疾病與保健的(de)(de)(de)過程中(zhong)(zhong)以中(zhong)(zhong)醫養生(sheng)理論為指導，研制出的(de)(de)(de)一種能夠清熱解毒、生(sheng)津止渴的(de)(de)(de)飲料(liao)，其成分主要是食藥(yao)兩用的(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)草藥(yao)。喝涼茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)習慣(guan)在(zai)廣東已經有了上(shang)千年的(de)(de)(de)歷(li)史，雖然叫(jiao)涼茶(cha)(cha)，但實(shi)際上(shang)是一種中(zhong)(zhong)藥(yao)湯。