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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒(du)茶：主要適合內(nei)熱，火氣重(zhong)的人。代(dai)表藥材有(you)銀花、菊花、山(shan)枝子(zi)、黃岑等。適飲于春(chun)、夏和秋季。

2、解(jie)感茶(cha)：主要醫治外(wai)感風熱，四時感冒(mao)和(he)流感。代(dai)表藥材有當年“非典”時期賣到天價的板藍根(gen)。

3、清(qing)熱潤燥(zao)茶：特別提示，此(ci)類涼茶尤其適飲于秋季，對于口干(gan)，舌燥(zao)，咳嗽(sou)都有良(liang)好的藥用功效。代(dai)表藥材(cai)有沙參(can)玉竹、龍梨葉、冬麥(mai)、雪耳等。

4、清熱化濕(shi)茶：其針對(dui)濕(shi)熱氣重，口氣大，面色黃(huang)赤等(deng)人飲用。代(dai)表藥(yao)材有銀花、菊花、棉茵(yin)陳(chen)、土伏(fu)苓等(deng)，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在(zai)(zai)接近正午(wu)的時(shi)候(hou)食(shi)用是(shi)對身(shen)體最(zui)(zui)有(you)利的，即上午(wu)10點(dian)到下午(wu)3點(dian)飲用比較好。至(zhi)于飯(fan)(fan)前還(huan)是(shi)飯(fan)(fan)后(hou)(hou)其實不(bu)(bu)會有(you)太大的影(ying)響，但最(zui)(zui)好還(huan)是(shi)在(zai)(zai)午(wu)飯(fan)(fan)后(hou)(hou)一(yi)小(xiao)時(shi)最(zui)(zui)佳，即有(you)食(shi)物墊(dian)肚不(bu)(bu)至(zhi)于刺激腸(chang)胃，又不(bu)(bu)會影(ying)響到食(shi)物的消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶(cha)是嶺(ling)南(nan)地(di)區的(de)居民根據當地(di)的(de)氣候、水土特性(xing)，在(zai)長期預防疾病與保健的(de)過(guo)程中以中醫養生理論為指(zhi)導，研(yan)制出(chu)的(de)一種能(neng)夠(gou)清熱解毒、生津止渴的(de)飲料，其(qi)成分主要是食藥(yao)兩用的(de)中草藥(yao)。喝涼茶(cha)的(de)習慣在(zai)廣東已經有了上(shang)千年的(de)歷史，雖(sui)然(ran)叫(jiao)涼茶(cha)，但實際(ji)上(shang)是一種中藥(yao)湯。