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蘋果醋有哪些功效作用

蘋果醋含有豐富的(de)果膠、有機酸、維生(sheng)素、氨基(ji)酸等多種營養物(wu)質，其功效與作用(yong)主要(yao)有促進消化，減(jian)輕(qing)疲勞，延緩衰老(lao)、護膚美白以及增強免疫力和抗病毒能力，是一種不(bu)錯的(de)飲品，但要(yao)注意不(bu)能多喝。

蘋果醋可以減肥嗎

蘋果(guo)醋能夠減肥，這(zhe)(zhe)其中一個很重要的(de)原因(yin)是因(yin)為發酵的(de)蘋果(guo)中含有(you)大(da)量的(de)果(guo)膠(jiao)成分，而(er)這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)果(guo)膠(jiao)成分能有(you)效幫助減低脂(zhi)肪(fang)含量，進(jin)入(ru)人體(ti)(ti)后能促使多余脂(zhi)迅速分解(jie)(jie)并(bing)排出體(ti)(ti)外(wai)。另外(wai)，蘋果(guo)醋中含有(you)大(da)量的(de)醋酸(suan)成分，這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)醋酸(suan)抑制脂(zhi)肪(fang)在(zai)肝(gan)臟的(de)合成的(de)同時(shi)，還(huan)能促進(jin)體(ti)(ti)內多余脂(zhi)肪(fang)的(de)燃燒和分解(jie)(jie)。

蘋果醋的做法

蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片。準備一個密封罐，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。

蘋果醋怎么喝才正確

蘋(pin)果醋(cu)最好在飯前半小(xiao)時(shi)左右(you)喝(he)(he)，可以用白開水或(huo)者果汁稀釋一(yi)下再喝(he)(he)，這樣可以防(fang)止損傷牙齒，也能起到幫助消化，降低脂(zhi)肪的攝(she)入的作用。注意蘋(pin)果醋(cu)別空腹喝(he)(he)，尤其是處于饑餓(e)狀況的人，蘋(pin)果醋(cu)中的酸性物(wu)質會損壞傷胃(wei)壁。

蘋果醋一天喝多少最好

蘋果醋不宜過量飲(yin)用，每天就(jiu)喝一小杯就(jiu)行，大概在(zai)30-60毫升最好，過量的飲(yin)用會給身體帶來一些不好的影響。