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蘋果醋有哪些功效作用

蘋果(guo)醋含(han)有豐(feng)富的果(guo)膠、有機(ji)酸、維生素、氨(an)基(ji)酸等多種營養物質，其功效與作用主要有促進消化，減(jian)輕(qing)疲勞，延緩衰(shuai)老、護膚美白以及增強(qiang)免疫(yi)力和抗(kang)病毒(du)能力，是一(yi)種不錯的飲品，但要注意不能多喝(he)。

蘋果醋可以減肥嗎

蘋果醋(cu)(cu)能夠減肥，這(zhe)(zhe)其中一個很(hen)重要的(de)原因是因為發酵(jiao)的(de)蘋果中含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)果膠成分，而這(zhe)(zhe)些果膠成分能有(you)(you)效幫助減低脂(zhi)肪含量(liang)，進入人體(ti)后能促(cu)使多(duo)余脂(zhi)迅(xun)速分解(jie)并(bing)排出體(ti)外。另外，蘋果醋(cu)(cu)中含有(you)(you)大(da)量(liang)的(de)醋(cu)(cu)酸成分，這(zhe)(zhe)些醋(cu)(cu)酸抑制脂(zhi)肪在肝臟的(de)合(he)成的(de)同時，還(huan)能促(cu)進體(ti)內多(duo)余脂(zhi)肪的(de)燃燒(shao)和(he)分解(jie)。

蘋果醋的做法

蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片。準備一個密封罐，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。

蘋果醋怎么喝才正確

蘋果(guo)(guo)醋最好在(zai)飯(fan)前(qian)半小(xiao)時左右喝(he)(he)，可(ke)以用白開(kai)水或者果(guo)(guo)汁稀釋一下再喝(he)(he)，這(zhe)樣(yang)可(ke)以防止損(sun)傷牙齒，也能起到幫助消(xiao)化(hua)，降低脂肪的(de)攝入的(de)作用。注意蘋果(guo)(guo)醋別空(kong)腹喝(he)(he)，尤其是處于(yu)饑餓(e)狀況(kuang)的(de)人(ren)，蘋果(guo)(guo)醋中的(de)酸性物質會損(sun)壞傷胃(wei)壁(bi)。

蘋果醋一天喝多少最好

蘋果醋不宜(yi)過量飲用，每天就喝一小(xiao)杯就行，大概在30-60毫(hao)升(sheng)最好(hao)，過量的飲用會給身體(ti)帶來一些不好(hao)的影響。