蘋果醋有哪些功效作用
蘋果醋含有豐(feng)富的果膠、有機酸、維生(sheng)素、氨(an)基酸等多(duo)種營(ying)養物質，其功效與作用主要(yao)有促進消化，減輕(qing)疲勞，延(yan)緩衰(shuai)老、護(hu)膚美白以及增(zeng)強免疫力(li)和抗病毒能(neng)力(li)，是一(yi)種不錯的飲品，但要(yao)注意不能(neng)多(duo)喝。
蘋果醋可以減肥嗎
蘋(pin)果(guo)醋(cu)能(neng)夠減肥，這(zhe)其中(zhong)一個很重要的原因是因為發酵的蘋(pin)果(guo)中(zhong)含有大(da)(da)量(liang)(liang)的果(guo)膠成(cheng)(cheng)分，而這(zhe)些果(guo)膠成(cheng)(cheng)分能(neng)有效幫助減低脂(zhi)肪含量(liang)(liang)，進入(ru)人(ren)體(ti)后能(neng)促使多余脂(zhi)迅速(su)分解(jie)并排出體(ti)外。另外，蘋(pin)果(guo)醋(cu)中(zhong)含有大(da)(da)量(liang)(liang)的醋(cu)酸(suan)成(cheng)(cheng)分，這(zhe)些醋(cu)酸(suan)抑制脂(zhi)肪在肝臟的合成(cheng)(cheng)的同時，還能(neng)促進體(ti)內多余脂(zhi)肪的燃燒和(he)分解(jie)。
蘋果醋的做法
蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片。準備一個密封罐，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。
蘋果醋怎么喝才正確
蘋(pin)果(guo)醋(cu)最好在飯前半小時左右喝，可以用(yong)(yong)白(bai)開水或者果(guo)汁稀釋一下(xia)再喝，這(zhe)樣(yang)可以防止(zhi)損(sun)傷牙齒，也能起到幫(bang)助消化，降低脂肪的(de)攝入的(de)作用(yong)(yong)。注意蘋(pin)果(guo)醋(cu)別(bie)空腹喝，尤其是處于饑(ji)餓狀況(kuang)的(de)人，蘋(pin)果(guo)醋(cu)中的(de)酸性物質(zhi)會(hui)損(sun)壞傷胃(wei)壁。
蘋果醋一天喝多少最好
蘋果(guo)醋(cu)不(bu)宜過量飲(yin)用，每(mei)天(tian)就(jiu)喝一小杯就(jiu)行，大概在30-60毫升最好，過量的(de)飲(yin)用會給身體(ti)帶來一些不(bu)好的(de)影(ying)響。
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