蘋果醋有哪些功效作用
蘋果(guo)醋(cu)含有豐富的(de)果(guo)膠、有機(ji)酸(suan)、維生素、氨(an)基酸(suan)等(deng)多(duo)種(zhong)營(ying)養物質，其功效(xiao)與作用主(zhu)要有促進(jin)消化，減輕(qing)疲勞，延緩衰老、護膚美白以及增強(qiang)免(mian)疫力和抗病毒(du)能力，是一種(zhong)不錯的(de)飲品，但要注(zhu)意不能多(duo)喝。
蘋果醋可以減肥嗎
蘋(pin)(pin)果醋能夠(gou)減(jian)肥(fei)，這其中(zhong)一(yi)個很重要的(de)原因(yin)是因(yin)為發(fa)酵(jiao)的(de)蘋(pin)(pin)果中(zhong)含(han)有大量的(de)果膠(jiao)成分，而這些果膠(jiao)成分能有效幫助減(jian)低(di)脂(zhi)肪(fang)(fang)含(han)量，進入(ru)人(ren)體(ti)后能促使多余脂(zhi)迅速分解并(bing)排出(chu)體(ti)外。另外，蘋(pin)(pin)果醋中(zhong)含(han)有大量的(de)醋酸(suan)成分，這些醋酸(suan)抑(yi)制脂(zhi)肪(fang)(fang)在肝臟的(de)合成的(de)同時，還能促進體(ti)內多余脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)燃(ran)燒和分解。
蘋果醋的做法
蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片。準備一個密封罐，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。
蘋果醋怎么喝才正確
蘋(pin)果(guo)醋(cu)最好在(zai)飯前半小時左右喝(he)，可(ke)以用(yong)(yong)白開水或者果(guo)汁稀釋(shi)一(yi)下(xia)再喝(he)，這樣可(ke)以防止損(sun)傷牙(ya)齒，也(ye)能起到幫助消化，降低脂(zhi)肪(fang)的攝(she)入的作用(yong)(yong)。注意蘋(pin)果(guo)醋(cu)別空腹喝(he)，尤其是處于饑餓狀況的人，蘋(pin)果(guo)醋(cu)中的酸性(xing)物質會損(sun)壞傷胃(wei)壁。
蘋果醋一天喝多少最好
蘋果醋不宜(yi)過量(liang)飲(yin)用，每天就喝一小杯就行(xing)，大概在30-60毫升最好，過量(liang)的(de)飲(yin)用會給身體帶來一些不好的(de)影響。
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