一、涼茶有什么作用
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。
二、涼茶配方竅門
1、清熱(re)解毒茶：主要(yao)適合內熱(re)，火氣重的人。代表藥(yao)材有銀花、菊花、山枝子、黃(huang)岑等。適飲(yin)于(yu)春、夏和秋季。
2、解(jie)感(gan)茶(cha)：主(zhu)要醫治外(wai)感(gan)風熱(re)，四時(shi)感(gan)冒和流感(gan)。代表藥材有當(dang)年“非(fei)典”時(shi)期賣到天(tian)價(jia)的板(ban)藍(lan)根。
3、清熱潤燥(zao)茶：特別(bie)提(ti)示，此類涼茶尤其(qi)適飲于(yu)秋季，對(dui)于(yu)口干，舌燥(zao)，咳嗽都有良好的藥(yao)用功效。代(dai)表(biao)藥(yao)材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等。
4、清熱化濕(shi)茶：其針對濕(shi)熱氣(qi)重，口(kou)氣(qi)大，面色黃(huang)赤(chi)等(deng)人飲(yin)用(yong)。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓(ling)等(deng)，適飲(yin)于(yu)夏季。
三、涼茶什么時候喝合適
涼茶性涼，在(zai)(zai)接(jie)近正午(wu)的時候食用是(shi)(shi)對身體(ti)最有(you)利的，即上午(wu)10點到下午(wu)3點飲用比(bi)較好。至于(yu)飯(fan)前還是(shi)(shi)飯(fan)后其(qi)實不(bu)會有(you)太(tai)大的影響(xiang)，但最好還是(shi)(shi)在(zai)(zai)午(wu)飯(fan)后一小(xiao)時最佳，即有(you)食物墊肚不(bu)至于(yu)刺激(ji)腸胃(wei)，又不(bu)會影響(xiang)到食物的消化。
四、涼茶是中藥嗎
涼茶是嶺南地區的(de)居(ju)民根據當地的(de)氣候、水土特性，在長期預防疾病與保健的(de)過程(cheng)中以中醫養生理論為指導，研制出的(de)一(yi)種(zhong)能夠(gou)清熱解(jie)毒、生津止渴的(de)飲料，其成分主要是食藥兩用的(de)中草藥。喝涼茶的(de)習慣在廣東(dong)已(yi)經有了(le)上千年的(de)歷史(shi)，雖然叫涼茶，但實際(ji)上是一(yi)種(zhong)中藥湯。
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