一、涼茶有什么作用
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。
二、涼茶配方竅門
1、清熱解(jie)毒茶：主要適合內熱，火氣重的(de)人。代表藥材有銀花(hua)、菊花(hua)、山枝子、黃岑(cen)等(deng)。適飲于春、夏和秋季。
2、解感(gan)茶：主要醫治外感(gan)風(feng)熱(re)，四時(shi)感(gan)冒(mao)和流感(gan)。代表藥材有當年“非典”時(shi)期賣到天價的板藍根。
3、清熱(re)潤燥茶(cha)：特別(bie)提示，此類涼茶(cha)尤其適(shi)飲(yin)于秋季，對于口干(gan)，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效。代(dai)表藥材有沙參(can)玉竹、龍梨葉、冬麥、雪(xue)耳等。
4、清熱(re)化濕茶：其(qi)針(zhen)對濕熱(re)氣重，口(kou)氣大(da)，面色黃(huang)赤等(deng)人(ren)飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等(deng)，適飲于(yu)夏(xia)季。
三、涼茶什么時候喝合適
涼(liang)茶性涼(liang)，在接近正午(wu)(wu)的時候(hou)食(shi)(shi)用(yong)是對(dui)身體最有(you)(you)(you)利(li)的，即上午(wu)(wu)10點(dian)到(dao)下午(wu)(wu)3點(dian)飲用(yong)比(bi)較好(hao)。至于(yu)飯前還(huan)是飯后其實(shi)不(bu)(bu)會有(you)(you)(you)太大(da)的影(ying)響(xiang)，但(dan)最好(hao)還(huan)是在午(wu)(wu)飯后一小時最佳，即有(you)(you)(you)食(shi)(shi)物(wu)(wu)墊肚不(bu)(bu)至于(yu)刺激腸胃，又不(bu)(bu)會影(ying)響(xiang)到(dao)食(shi)(shi)物(wu)(wu)的消化。
四、涼茶是中藥嗎
涼(liang)茶(cha)是嶺南(nan)地(di)區的(de)居民根據當地(di)的(de)氣候、水土特性，在(zai)長期預防疾病與保健的(de)過程中(zhong)以中(zhong)醫(yi)養生(sheng)理論為指導，研制出的(de)一種能夠(gou)清熱(re)解毒、生(sheng)津止(zhi)渴的(de)飲料，其成分(fen)主(zhu)要是食藥(yao)兩(liang)用的(de)中(zhong)草藥(yao)。喝涼(liang)茶(cha)的(de)習(xi)慣(guan)在(zai)廣東已經有了上(shang)千年的(de)歷史，雖然(ran)叫涼(liang)茶(cha)，但(dan)實際(ji)上(shang)是一種中(zhong)藥(yao)湯。
王老吉
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