蘋果醋片的功效與作用有哪些

1、排毒養顏

蘋果醋片中蘊(yun)含豐富的(de)(de)果膠、礦(kuang)物質(zhi)及酵(jiao)素成(cheng)分(fen)，其酸性成(cheng)分(fen)能疏通軟(ruan)化(hua)血管(guan)，幫(bang)助(zhu)排除人體血管(guan)及內臟器官的(de)(de)毒素，同時(shi)還能起到殺(sha)滅(mie)腸內不良細菌，幫(bang)助(zhu)有益細菌繁殖的(de)(de)作(zuo)用；另外，蘋果醋片中大量的(de)(de)維他命成(cheng)分(fen)可以抑制皮(pi)膚色素的(de)(de)形成(cheng)，淡化(hua)去除色斑等(deng)黑色素沉淀，從而起到美容養顏、抗衰老功效。

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2、減肥瘦身

蘋果醋(cu)片中的(de)醋(cu)酸成(cheng)分能(neng)抑制脂(zhi)肪在(zai)肝臟的(de)合成(cheng)，同時促進體內多余脂(zhi)肪的(de)燃燒和分解，達(da)到減肥瘦身功(gong)(gong)效(xiao)。另外(wai)，服(fu)用蘋果醋(cu)片還能(neng)加快人體糖和蛋白質(zhi)的(de)代謝、促進排泄，即使(shi)不能(neng)在(zai)短時間內達(da)到瘦身效(xiao)果，也能(neng)起到保持體形的(de)功(gong)(gong)效(xiao)。

3、增強抵抗力

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)醋(cu)片(pian)(pian)中果(guo)(guo)醋(cu)含有的(de)多糖、鉀離子、酒石酸(suan)等懲罰(fa)呢，能降低(di)人體酸(suan)性，從而緩解肌肉(rou)酸(suan)痛疲勞，增(zeng)強(qiang)抵抗力。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)醋(cu)片(pian)(pian)內含的(de)鋅元素，還具有幫助增(zeng)強(qiang)記(ji)憶力的(de)功能。

4、益壽

蘋(pin)果醋果酸中本(ben)來就含有(you)人體(ti)所需(xu)的多種氨基酸成分，以及多種微量元素鉀、鈣、鋅、鎂(mei)、鈉、銅等，制作(zuo)成蘋(pin)果醋片后這些成分能更好被人體(ti)所吸(xi)收(shou)，起到(dao)軟化血管降低(di)膽固醇、增(zeng)強(qiang)新陳(chen)代謝作(zuo)用，老年人常吃對(dui)延年益壽有(you)一定(ding)作(zuo)用。

怎么吃蘋果醋片比較好

我們應按照蘋果醋片(pian)的說(shuo)明書要求(qiu)來服(fu)用(yong)，一般來說(shuo)，每次(ci)2片(pian)，每日(ri)2次(ci)，隨餐食用(yong)即可。將藥物或其他可食性東西一起服(fu)用(yong)，或者在用(yong)餐過后服(fu)用(yong)問題都不(bu)(bu)大。另外，為(wei)了(le)亞鐵離子更好(hao)地(di)被(bei)吸收，建議在睡前(qian)十五分鐘吃，不(bu)(bu)過如果你(ni)有蛀牙(ya)的話，不(bu)(bu)建議過多(duo)(duo)食用(yong)，早(zao)上出門前(qian)吃也可以防口臭(chou)。服(fu)用(yong)蘋果醋片(pian)有一定的減肥效(xiao)果，但是(shi)千萬(wan)不(bu)(bu)要為(wei)了(le)減肥，而過量服(fu)用(yong)。總之別把它(ta)當(dang)成(cheng)糖果吃，不(bu)(bu)能吃太多(duo)(duo)。