蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中含有豐富的(de)維(wei)生素和(he)氨基酸，能在體(ti)(ti)內與鈣質合成醋酸鈣，增強(qiang)鈣質的(de)吸(xi)收(shou)，讓身(shen)體(ti)(ti)更加強(qiang)壯起(qi)來，因(yin)此(ci)能提(ti)高機體(ti)(ti)免疫力(li)進(jin)一(yi)步幫助人體(ti)(ti)預防感冒。

2、消除疲勞

蘋(pin)果醋中含(han)有十種以(yi)上的(de)有機酸(suan)和人(ren)體所需(xu)的(de)多(duo)種氨(an)基(ji)酸(suan)。這些有機酸(suan)和氨(an)基(ji)酸(suan)使有氧代謝(xie)順(shun)暢(chang)，有利于清除沉積的(de)乳(ru)酸(suan)，起到消除疲勞的(de)作(zuo)用。不(bu)斷的(de)工作(zuo)，人(ren)們都會都會產(chan)生(sheng)疲勞，注(zhu)意力不(bu)集中，因此，你(ni)可(ke)以(yi)喝一杯蘋(pin)果醋能夠促進(jin)代謝(xie)功能恢復，從而消除疲勞，并且能提(ti)神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道(dao)醋(cu)(cu)食品具有瘦身減肥(fei)(fei)的作用，當然(ran)，蘋(pin)果醋(cu)(cu)具有瘦身減肥(fei)(fei)的功效就不意外了。蘋(pin)果醋(cu)(cu)之(zhi)所以(yi)說能夠減肥(fei)(fei)，是(shi)由于發酵的蘋(pin)果中含(han)(han)有果膠，而這種果膠可(ke)以(yi)幫助(zhu)降低(di)脂肪(fang)含(han)(han)量。對于剛吃飽(bao)飯的美眉們，可(ke)以(yi)飯后喝(he)一杯蘋(pin)果醋(cu)(cu)，有助(zhu)于消化，從而進一步瘦身減肥(fei)(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋里含有大量維生素(su)抗氧化(hua)(hua)劑(ji)，維生素(su)抗氧化(hua)(hua)劑(ji)能促進新陳代謝、美白(bai)殺菌、淡化(hua)(hua)黑色素(su)、增強人體(ti)皮膚(fu)(fu)(fu)細胞的功能，延(yan)緩皮膚(fu)(fu)(fu)老化(hua)(hua)，并逐漸消除皮膚(fu)(fu)(fu)黑斑、補充肌膚(fu)(fu)(fu)養(yang)分及水分，另(ling)外(wai)，蘋果醋還(huan)可(ke)以(yi)美白(bai)嫩(nen)膚(fu)(fu)(fu)，可(ke)令皮膚(fu)(fu)(fu)更加光滑細膩，發質柔順(shun)。

5、排毒

蘋果(guo)醋中(zhong)含(han)有(you)果(guo)膠，它能夠減少(shao)腸內不良細菌數量，從(cong)而幫助有(you)益細菌繁(fan)殖，因(yin)而能起到(dao)腸道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果(guo)醋味(wei)道偏酸，對腸(chang)胃會有(you)一定的(de)刺激作(zuo)用，因(yin)此應盡量(liang)選擇在(zai)(zai)早餐后喝(he)，這樣(yang)可以抵御寒(han)冷，特(te)別是在(zai)(zai)寒(han)冷的(de)冬天(tian)。

2、下午飲用可緩解疲勞

通(tong)常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段(duan)，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋(pin)果醋(cu)有(you)美容護膚的功效，特別是(shi)在夜(ye)晚喝效果會(hui)更佳。夜(ye)晚的時候往往是(shi)油(you)脂分泌最旺盛的時刻(ke)，尤(you)其(qi)是(shi)過(guo)氧化脂的分泌，在夜(ye)晚尤(you)其(qi)增(zeng)多，這也(ye)是(shi)導(dao)致皮膚細(xi)胞衰(shuai)老的主要因素。因此，夜(ye)晚喝蘋(pin)果醋(cu)，你(ni)會(hui)在第二天造(zao)成發現皮膚有(you)改(gai)善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果(guo)醋(cu)(cu)可以有(you)效消(xiao)除(chu)疲勞(lao)(lao)，因此(ci)在勞(lao)(lao)動貨(huo)劇烈(lie)運動后喝(he)，會(hui)幫(bang)助恢復體力。經過長時間勞(lao)(lao)動和劇烈(lie)運動后，人(ren)(ren)體內會(hui)產生大量(liang)乳酸，人(ren)(ren)就(jiu)會(hui)感覺(jue)特(te)別疲勞(lao)(lao)，如在此(ci)時喝(he)上一小瓶蘋果(guo)醋(cu)(cu)，能促(cu)進代謝功能恢復，從而消(xiao)除(chu)疲勞(lao)(lao)。