蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋(cu)中含有豐富的維生素和氨(an)基酸，能(neng)(neng)在(zai)體內與鈣(gai)質合成醋(cu)酸鈣(gai)，增強(qiang)鈣(gai)質的吸收(shou)，讓身體更加強(qiang)壯(zhuang)起(qi)來，因此能(neng)(neng)提高機體免(mian)疫力進一步(bu)幫助人體預防(fang)感(gan)冒(mao)。

2、消除疲勞

蘋(pin)果醋(cu)中(zhong)含有(you)(you)十種(zhong)以上的(de)(de)有(you)(you)機酸(suan)和人體所(suo)需的(de)(de)多種(zhong)氨基酸(suan)。這些(xie)有(you)(you)機酸(suan)和氨基酸(suan)使有(you)(you)氧代謝順(shun)暢(chang)，有(you)(you)利于清除(chu)沉積(ji)的(de)(de)乳酸(suan)，起到消(xiao)除(chu)疲(pi)勞的(de)(de)作(zuo)用。不斷的(de)(de)工作(zuo)，人們(men)都(dou)會都(dou)會產生疲(pi)勞，注意力不集中(zhong)，因(yin)此，你可以喝一杯蘋(pin)果醋(cu)能(neng)夠促進代謝功能(neng)恢(hui)復，從而消(xiao)除(chu)疲(pi)勞，并且能(neng)提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道醋食品(pin)具有(you)瘦身減肥的作用，當然，蘋(pin)果醋具有(you)瘦身減肥的功(gong)效就(jiu)不意外(wai)了(le)。蘋(pin)果醋之(zhi)所以說能夠減肥，是(shi)由于(yu)發酵的蘋(pin)果中含有(you)果膠，而(er)這種果膠可以幫(bang)助降低脂肪含量。對于(yu)剛吃飽飯的美眉們，可以飯后喝一杯蘋(pin)果醋，有(you)助于(yu)消(xiao)化，從(cong)而(er)進一步(bu)瘦身減肥。

4、美容護膚

蘋(pin)果醋(cu)里含有(you)大量維(wei)生素抗(kang)氧化(hua)(hua)劑，維(wei)生素抗(kang)氧化(hua)(hua)劑能(neng)促進(jin)新陳(chen)代謝(xie)、美白殺菌、淡(dan)化(hua)(hua)黑色素、增強人體皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)細(xi)胞的功(gong)能(neng)，延緩(huan)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)老化(hua)(hua)，并逐漸消除(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)黑斑、補充(chong)肌(ji)膚(fu)(fu)養分及(ji)水(shui)分，另外(wai)，蘋(pin)果醋(cu)還可以(yi)美白嫩膚(fu)(fu)，可令皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)更加光(guang)滑細(xi)膩(ni)，發(fa)質柔順。

5、排毒

蘋果醋中含有(you)果膠，它(ta)能夠減(jian)少(shao)腸(chang)內不(bu)良(liang)細菌(jun)(jun)數(shu)量，從而幫助有(you)益(yi)細菌(jun)(jun)繁殖，因而能起到腸(chang)道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果(guo)醋味(wei)道偏酸，對腸(chang)胃(wei)會有(you)一定的(de)刺激(ji)作用(yong)，因此應盡量選擇在早餐(can)后喝，這樣可以抵御寒冷，特(te)別是在寒冷的(de)冬(dong)天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午(wu)2點左右(you)的(de)(de)時間，是(shi)一天中最(zui)容易疲勞的(de)(de)一個時段，在(zai)此(ci)時喝點蘋果醋，有非(fei)常好的(de)(de)解乏(fa)效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋(cu)有(you)美容護膚的(de)功效，特別是(shi)在(zai)(zai)夜晚喝(he)效果(guo)會更佳。夜晚的(de)時候(hou)往往是(shi)油脂分泌最旺盛的(de)時刻，尤其是(shi)過(guo)氧化脂的(de)分泌，在(zai)(zai)夜晚尤其增多，這也(ye)是(shi)導致皮(pi)膚細胞衰(shuai)老的(de)主要因素。因此，夜晚喝(he)蘋果(guo)醋(cu)，你會在(zai)(zai)第二天(tian)造(zao)成發現皮(pi)膚有(you)改善(shan)哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋(cu)可以有效(xiao)消除疲(pi)勞(lao)，因(yin)此在勞(lao)動(dong)貨(huo)劇烈(lie)運動(dong)后(hou)喝，會(hui)幫助恢復體力。經過長時間勞(lao)動(dong)和劇烈(lie)運動(dong)后(hou)，人(ren)體內(nei)會(hui)產生大(da)量乳酸，人(ren)就(jiu)會(hui)感覺特別(bie)疲(pi)勞(lao)，如在此時喝上一(yi)小瓶蘋果醋(cu)，能促進代謝功能恢復，從而消除疲(pi)勞(lao)。