蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中含有豐富的維生素(su)和氨基酸，能(neng)在體內與(yu)鈣質合成(cheng)醋酸鈣，增強(qiang)鈣質的吸收，讓身體更(geng)加(jia)強(qiang)壯起來，因此能(neng)提高(gao)機(ji)體免疫力進一步幫助(zhu)人(ren)體預防感冒(mao)。

2、消除疲勞

蘋(pin)果(guo)醋(cu)中(zhong)含有十(shi)種以(yi)上的有機酸和人體所需的多(duo)種氨基(ji)酸。這些有機酸和氨基(ji)酸使(shi)有氧代謝(xie)順暢，有利于清(qing)除(chu)沉積的乳酸，起到消除(chu)疲(pi)勞的作用。不斷的工作，人們都會都會產生疲(pi)勞，注意力不集中(zhong)，因此，你(ni)可(ke)以(yi)喝一杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)能夠促(cu)進代謝(xie)功能恢(hui)復，從而消除(chu)疲(pi)勞，并且能提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道醋(cu)(cu)食品(pin)具(ju)有瘦身減肥(fei)(fei)的(de)作用，當然，蘋果(guo)醋(cu)(cu)具(ju)有瘦身減肥(fei)(fei)的(de)功效(xiao)就不意(yi)外了。蘋果(guo)醋(cu)(cu)之所以說能夠減肥(fei)(fei)，是由于發酵的(de)蘋果(guo)中含(han)有果(guo)膠，而這種(zhong)果(guo)膠可(ke)以幫助降低(di)脂肪含(han)量。對于剛吃(chi)飽飯的(de)美眉們，可(ke)以飯后(hou)喝(he)一(yi)杯蘋果(guo)醋(cu)(cu)，有助于消化，從而進一(yi)步瘦身減肥(fei)(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋里含有大量維生素(su)抗氧(yang)化劑(ji)，維生素(su)抗氧(yang)化劑(ji)能促進新陳代(dai)謝、美白殺菌、淡化黑色素(su)、增強人體(ti)皮(pi)膚(fu)細胞的功(gong)能，延緩皮(pi)膚(fu)老化，并逐漸消除皮(pi)膚(fu)黑斑(ban)、補充肌膚(fu)養分及水分，另外(wai)，蘋果醋還可(ke)以美白嫩膚(fu)，可(ke)令皮(pi)膚(fu)更(geng)加光滑細膩，發(fa)質柔順。

5、排毒

蘋(pin)果(guo)醋(cu)中含有果(guo)膠，它能(neng)夠減少腸內(nei)不良(liang)細(xi)菌數量，從而幫助有益細(xi)菌繁殖，因而能(neng)起到腸道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏(pian)酸，對(dui)腸胃會(hui)有(you)一定的刺激作用，因(yin)此應盡量選擇在早餐后(hou)喝(he)，這(zhe)樣可(ke)以抵(di)御寒(han)冷，特別是在寒(han)冷的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通(tong)常下午2點左(zuo)右的時(shi)間，是一天(tian)中最容易(yi)疲(pi)勞的一個時(shi)段，在此時(shi)喝點蘋果醋(cu)，有非(fei)常好(hao)的解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有美(mei)容護(hu)膚(fu)(fu)的(de)功效，特(te)別是(shi)在夜(ye)晚(wan)喝效果會更佳。夜(ye)晚(wan)的(de)時候往往是(shi)油脂(zhi)分泌(mi)最旺盛的(de)時刻(ke)，尤其是(shi)過氧(yang)化(hua)脂(zhi)的(de)分泌(mi)，在夜(ye)晚(wan)尤其增多，這(zhe)也是(shi)導(dao)致皮(pi)膚(fu)(fu)細(xi)胞衰老的(de)主(zhu)要因素。因此，夜(ye)晚(wan)喝蘋果醋，你(ni)會在第二天造成(cheng)發現皮(pi)膚(fu)(fu)有改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋(cu)可以有效消(xiao)除(chu)疲勞(lao)，因此在勞(lao)動貨劇(ju)烈運(yun)動后(hou)喝，會(hui)幫(bang)助恢復體力。經過長時(shi)間勞(lao)動和劇(ju)烈運(yun)動后(hou)，人體內會(hui)產(chan)生(sheng)大量乳酸，人就會(hui)感覺特(te)別疲勞(lao)，如在此時(shi)喝上一小(xiao)瓶蘋果醋(cu)，能促進代謝功能恢復，從而(er)消(xiao)除(chu)疲勞(lao)。