蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果(guo)醋中含有豐(feng)富(fu)的(de)維生素和氨基酸(suan)，能在體內(nei)與鈣(gai)(gai)質(zhi)合(he)成醋酸(suan)鈣(gai)(gai)，增強(qiang)(qiang)鈣(gai)(gai)質(zhi)的(de)吸收，讓身(shen)體更加強(qiang)(qiang)壯起來(lai)，因(yin)此(ci)能提高機體免疫力進一步幫助人體預(yu)防感冒。

2、消除疲勞

蘋果(guo)醋中(zhong)含有十種(zhong)以上(shang)的(de)(de)有機(ji)酸(suan)和(he)(he)人體(ti)所需的(de)(de)多種(zhong)氨基(ji)酸(suan)。這些有機(ji)酸(suan)和(he)(he)氨基(ji)酸(suan)使有氧代(dai)謝順暢，有利于清除沉積的(de)(de)乳(ru)酸(suan)，起到消除疲(pi)勞(lao)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用。不斷(duan)的(de)(de)工作(zuo)(zuo)，人們(men)都(dou)會都(dou)會產生(sheng)疲(pi)勞(lao)，注意力(li)不集中(zhong)，因此(ci)，你(ni)可以喝(he)一杯蘋果(guo)醋能(neng)夠促進代(dai)謝功(gong)能(neng)恢復，從而消除疲(pi)勞(lao)，并且能(neng)提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道(dao)醋(cu)食品具有瘦身(shen)減(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)作用，當然(ran)，蘋(pin)(pin)果醋(cu)具有瘦身(shen)減(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)功效(xiao)就不(bu)意外了。蘋(pin)(pin)果醋(cu)之所以(yi)說(shuo)能夠(gou)減(jian)(jian)肥，是(shi)由(you)于(yu)發酵的(de)(de)(de)蘋(pin)(pin)果中含有果膠，而這種果膠可(ke)以(yi)幫(bang)助降低脂肪(fang)含量。對于(yu)剛吃飽飯的(de)(de)(de)美眉們，可(ke)以(yi)飯后喝(he)一杯蘋(pin)(pin)果醋(cu)，有助于(yu)消化，從(cong)而進(jin)一步瘦身(shen)減(jian)(jian)肥。

4、美容護膚

蘋果(guo)醋里含(han)有大量維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)抗氧化(hua)劑(ji)，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)抗氧化(hua)劑(ji)能促進新陳(chen)代謝(xie)、美白殺菌、淡化(hua)黑色素(su)、增強人體皮(pi)膚細(xi)胞的功(gong)能，延緩皮(pi)膚老化(hua)，并逐漸消除皮(pi)膚黑斑、補充肌膚養分及水分，另外，蘋果(guo)醋還可(ke)以(yi)美白嫩(nen)膚，可(ke)令皮(pi)膚更加(jia)光滑細(xi)膩，發質柔順。

5、排毒

蘋(pin)果醋中含有果膠，它能(neng)夠減少腸內(nei)不良細菌數量，從而(er)幫(bang)助(zhu)有益細菌繁殖，因而(er)能(neng)起到腸道(dao)排毒(du)功(gong)效(xiao)。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋(pin)果醋味道偏酸，對腸(chang)胃(wei)會有一定(ding)的刺(ci)激作用(yong)，因(yin)此應(ying)盡量選(xuan)擇在早餐后喝，這樣可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午(wu)2點左右(you)的時(shi)間，是一天(tian)中(zhong)最容(rong)易疲勞的一個時(shi)段(duan)，在(zai)此時(shi)喝點蘋(pin)果醋，有(you)非常好的解乏效(xiao)果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有美容護膚(fu)的功效(xiao)，特別(bie)是(shi)在(zai)(zai)夜晚喝(he)效(xiao)果會(hui)更(geng)佳。夜晚的時(shi)候往往是(shi)油脂分(fen)泌最旺盛的時(shi)刻，尤其是(shi)過氧化脂的分(fen)泌，在(zai)(zai)夜晚尤其增多，這(zhe)也是(shi)導致(zhi)皮膚(fu)細胞衰老的主要因素(su)。因此(ci)，夜晚喝(he)蘋果醋，你會(hui)在(zai)(zai)第(di)二(er)天造成(cheng)發現皮膚(fu)有改(gai)善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)可以有(you)效消除疲勞(lao)，因此在(zai)勞(lao)動(dong)貨劇烈(lie)(lie)運(yun)(yun)動(dong)后喝(he)(he)，會(hui)(hui)幫助恢(hui)復體(ti)力。經過長時間勞(lao)動(dong)和劇烈(lie)(lie)運(yun)(yun)動(dong)后，人體(ti)內會(hui)(hui)產生大(da)量乳(ru)酸(suan)，人就會(hui)(hui)感覺特別(bie)疲勞(lao)，如在(zai)此時喝(he)(he)上一小瓶蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)，能(neng)(neng)促進代謝功能(neng)(neng)恢(hui)復，從而消除疲勞(lao)。