蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋(cu)中含有豐富的(de)維生(sheng)素和氨基酸，能在體(ti)內與鈣質合成醋(cu)酸鈣，增強鈣質的(de)吸收，讓身體(ti)更加強壯(zhuang)起來，因此能提高機體(ti)免疫力(li)進一步幫助人體(ti)預防感冒。

2、消除疲勞

蘋果(guo)(guo)醋(cu)中(zhong)(zhong)含有十種(zhong)以上(shang)的(de)(de)有機(ji)(ji)酸(suan)(suan)和人(ren)體所需的(de)(de)多種(zhong)氨基(ji)酸(suan)(suan)。這些有機(ji)(ji)酸(suan)(suan)和氨基(ji)酸(suan)(suan)使有氧代謝順暢(chang)，有利于(yu)清除沉積的(de)(de)乳酸(suan)(suan)，起到消(xiao)除疲勞(lao)(lao)的(de)(de)作用。不斷的(de)(de)工(gong)作，人(ren)們都會(hui)都會(hui)產生疲勞(lao)(lao)，注意力不集中(zhong)(zhong)，因此，你可以喝一杯蘋果(guo)(guo)醋(cu)能(neng)夠(gou)促進代謝功能(neng)恢復，從而消(xiao)除疲勞(lao)(lao)，并且能(neng)提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道醋食品具(ju)有瘦(shou)身減(jian)肥(fei)的作用(yong)，當然，蘋果(guo)醋具(ju)有瘦(shou)身減(jian)肥(fei)的功效(xiao)就不意外了。蘋果(guo)醋之所以(yi)說能夠減(jian)肥(fei)，是由于(yu)發酵的蘋果(guo)中(zhong)含有果(guo)膠，而這種果(guo)膠可以(yi)幫助(zhu)降(jiang)低脂肪含量。對于(yu)剛吃飽飯(fan)的美眉(mei)們，可以(yi)飯(fan)后喝(he)一杯蘋果(guo)醋，有助(zhu)于(yu)消化，從而進(jin)一步(bu)瘦(shou)身減(jian)肥(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋(cu)里含有(you)大(da)量維生(sheng)(sheng)素抗(kang)氧(yang)(yang)化劑(ji)，維生(sheng)(sheng)素抗(kang)氧(yang)(yang)化劑(ji)能(neng)促(cu)進新陳代謝、美(mei)白殺菌、淡化黑色素、增強(qiang)人體皮膚(fu)細胞的(de)功能(neng)，延緩(huan)皮膚(fu)老化，并逐(zhu)漸(jian)消除皮膚(fu)黑斑、補充肌膚(fu)養(yang)分及水(shui)分，另(ling)外，蘋果醋(cu)還(huan)可(ke)(ke)以美(mei)白嫩膚(fu)，可(ke)(ke)令皮膚(fu)更加光滑細膩，發(fa)質柔順。

5、排毒

蘋果醋中含有果膠，它能夠(gou)減(jian)少腸內不良細(xi)菌數量，從而幫助有益(yi)細(xi)菌繁殖，因(yin)而能起到腸道排毒(du)功(gong)效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸(suan)，對腸(chang)胃(wei)會(hui)有一定(ding)的(de)刺激(ji)作(zuo)用，因此應盡(jin)量(liang)選擇在早餐后喝，這樣可以抵(di)御(yu)寒(han)冷(leng)(leng)，特別(bie)是在寒(han)冷(leng)(leng)的(de)冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點左右的時間，是一天(tian)中最(zui)容易疲勞(lao)的一個(ge)時段，在此時喝點蘋果(guo)醋，有非常好(hao)的解乏效(xiao)果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋有美容護膚的(de)功效，特別是(shi)在(zai)夜晚(wan)喝效果(guo)會更佳。夜晚(wan)的(de)時候往(wang)往(wang)是(shi)油脂(zhi)分泌(mi)最旺盛的(de)時刻(ke)，尤其是(shi)過氧化脂(zhi)的(de)分泌(mi)，在(zai)夜晚(wan)尤其增多，這也是(shi)導致(zhi)皮膚細胞衰(shuai)老的(de)主要因素(su)。因此，夜晚(wan)喝蘋果(guo)醋，你(ni)會在(zai)第二(er)天造成發現皮膚有改善哦(e)。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果(guo)醋可以有效消除疲(pi)(pi)勞，因此(ci)在(zai)勞動(dong)貨劇烈運動(dong)后喝，會幫助恢(hui)復體(ti)力。經過長時間勞動(dong)和劇烈運動(dong)后，人(ren)體(ti)內(nei)會產生大量乳酸，人(ren)就會感覺特別疲(pi)(pi)勞，如在(zai)此(ci)時喝上一小瓶蘋果(guo)醋，能(neng)促進代謝功(gong)能(neng)恢(hui)復，從而(er)消除疲(pi)(pi)勞。