蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋(pin)果醋(cu)中含有豐富的維(wei)生素和氨(an)基酸，能(neng)在體內與(yu)鈣質合成(cheng)醋(cu)酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身(shen)體更加強壯(zhuang)起來(lai)，因此能(neng)提(ti)高(gao)機體免疫力(li)進一步幫助人(ren)體預防(fang)感冒(mao)。

2、消除疲勞

蘋(pin)果醋(cu)中含有(you)十種以(yi)上的(de)(de)(de)有(you)機酸(suan)(suan)和(he)人體所需的(de)(de)(de)多種氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)。這些有(you)機酸(suan)(suan)和(he)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)使有(you)氧代(dai)謝(xie)(xie)順暢(chang)，有(you)利于清除沉積的(de)(de)(de)乳酸(suan)(suan)，起到消(xiao)除疲(pi)(pi)勞的(de)(de)(de)作用(yong)。不斷的(de)(de)(de)工(gong)作，人們(men)都會都會產(chan)生疲(pi)(pi)勞，注意力不集中，因此，你可以(yi)喝一杯蘋(pin)果醋(cu)能(neng)夠促進代(dai)謝(xie)(xie)功能(neng)恢復(fu)，從而消(xiao)除疲(pi)(pi)勞，并且能(neng)提神醒(xing)腦。

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3、瘦身減肥

大(da)家(jia)都知道醋食品具(ju)有瘦身(shen)減(jian)肥(fei)的(de)作(zuo)用(yong)，當然(ran)，蘋果醋具(ju)有瘦身(shen)減(jian)肥(fei)的(de)功效就不意外了。蘋果醋之所以(yi)說(shuo)能夠減(jian)肥(fei)，是(shi)由于(yu)發(fa)酵的(de)蘋果中含(han)(han)有果膠，而這種果膠可以(yi)幫(bang)助降低脂肪含(han)(han)量。對于(yu)剛吃(chi)飽飯(fan)的(de)美眉們，可以(yi)飯(fan)后喝(he)一杯蘋果醋，有助于(yu)消化(hua)，從(cong)而進一步瘦身(shen)減(jian)肥(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋(cu)里含有大量維生素(su)(su)抗氧(yang)化(hua)(hua)劑，維生素(su)(su)抗氧(yang)化(hua)(hua)劑能促進新陳代謝、美白(bai)殺菌(jun)、淡化(hua)(hua)黑(hei)色素(su)(su)、增(zeng)強人體皮膚(fu)(fu)細(xi)胞的(de)功能，延(yan)緩皮膚(fu)(fu)老化(hua)(hua)，并(bing)逐漸消除(chu)皮膚(fu)(fu)黑(hei)斑、補充肌(ji)膚(fu)(fu)養(yang)分及水分，另外(wai)，蘋果醋(cu)還(huan)可(ke)以(yi)美白(bai)嫩膚(fu)(fu)，可(ke)令(ling)皮膚(fu)(fu)更加光滑(hua)細(xi)膩，發質柔(rou)順。

5、排毒

蘋果醋中含有果膠，它能(neng)夠減少腸(chang)內不良細(xi)菌數量(liang)，從而幫助有益(yi)細(xi)菌繁殖，因而能(neng)起到腸(chang)道排毒功(gong)效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味(wei)道偏酸，對(dui)腸胃會(hui)有一定的(de)刺激(ji)作用(yong)，因(yin)此應盡量選擇在早餐后(hou)喝，這樣可以(yi)抵御(yu)寒冷，特別是在寒冷的(de)冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常(chang)下午2點左右的時間，是一天中最容易(yi)疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常(chang)好的解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有美容護膚的(de)功效，特別是在夜(ye)晚喝效果會更佳(jia)。夜(ye)晚的(de)時候往(wang)(wang)往(wang)(wang)是油(you)脂(zhi)分(fen)泌(mi)最旺盛的(de)時刻，尤(you)(you)其是過氧化脂(zhi)的(de)分(fen)泌(mi)，在夜(ye)晚尤(you)(you)其增多，這(zhe)也(ye)是導致皮膚細胞衰老的(de)主要因素(su)。因此，夜(ye)晚喝蘋果醋，你會在第(di)二天造成發現皮膚有改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果(guo)醋可以(yi)有效消除疲勞(lao)，因此(ci)在勞(lao)動貨劇烈(lie)運(yun)動后喝，會(hui)幫助恢(hui)復體(ti)力(li)。經過長時間勞(lao)動和(he)劇烈(lie)運(yun)動后，人(ren)體(ti)內(nei)會(hui)產(chan)生(sheng)大量乳(ru)酸，人(ren)就會(hui)感覺特別疲勞(lao)，如在此(ci)時喝上一(yi)小瓶蘋果(guo)醋，能促(cu)進代謝功(gong)能恢(hui)復，從而消除疲勞(lao)。