提(ti)神(shen)養(yang)生茶飲有哪些?要說提(ti)神(shen)醒腦,大多數辦公(gong)人(ren)士一(yi)般(ban)會先選擇咖啡(fei)(fei)(fei)。來(lai)一(yi)杯濃濃的(de)咖啡(fei)(fei)(fei),立刻就(jiu)能夠提(ti)神(shen)醒腦、精神(shen)百倍。這都是咖啡(fei)(fei)(fei)中咖啡(fei)(fei)(fei)因的(de)作(zuo)用。一(yi)杯黑咖啡(fei)(fei)(fei)幾(ji)乎(hu)不含(han)熱量(liang),但它能夠提(ti)供一(yi)些鉀、鎂、磷和60-90毫(hao)克的(de)咖啡(fei)(fei)(fei)因。
飲(yin)茶(cha)益處多(duo)多(duo),不(bu)僅可以(yi)清(qing)熱解毒提神,醒腦,有(you)些地區還把(ba)茶(cha)葉當作藥物(wu)來用,可謂是健康有(you)益的飲(yin)品。茶(cha)里(li)面也含有(you)不(bu)等量的咖(ka)啡(fei)(fei)因。平均而言,兩杯(bei)茶(cha)所含的咖(ka)啡(fei)(fei)因相當于(yu)杯(bei)咖(ka)啡(fei)(fei)的含量。
功能飲(yin)料有(you)多種營養成分,包括各種維生素、賴(lai)氨酸(suan)牛磺酸(suan)、肌(ji)醇以及咖啡因(yin)等,具有(you)提神醒腦的作用。
胡蘿卜+蘋果+蜂蜜:有增強抵抗力、改善皮膚(fu)粗(cu)糙,預防眼疾的(de)作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜:有強心、利尿、消(xiao)(xiao)腫、消(xiao)(xiao)除疲勞、幫助消(xiao)(xiao)化(hua)的作用。
蓮藕+西瓜:有(you)防止舌咽干(gan)(gan)燥、口渴(ke)、干(gan)(gan)咳、皮膚干(gan)(gan)燥的(de)作用。
芹菜+胡蘿卜+蘋果:有預防(fang)及(ji)(ji)穩(wen)定高血壓及(ji)(ji)血管(guan)硬化的作用。
橙子+胡蘿卜:有(you)美容除斑、降(jiang)低膽固醇(chun)的作用。
人參麥冬茶:對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱(re)體質有改善作用(yong)。
麥芽山楂茶:適宜于納差、便(bian)溏(tang)或成人高血脂(zhi),小兒食積也可飲用。
銀耳茶:有滋陰降火,潤肺止咳(ke)之功,適用于陰虛(xu)咳(ke)嗽。
菊槐降壓茶:有(you)(you)降低(di)血壓,高(gao)血壓患者服用,有(you)(you)預防出血的作用。
五味子茶:具有振(zhen)奮(fen)精神,補腎益肝(gan)的功效。
甘草:生用偏涼,可瀉火解毒、緩急止痛。
決明子:清(qing)暑(shu)明(ming)目、潤腸通便、清(qing)肝火。
西洋參:是(shi)滋陰又補氣的好(hao)東(dong)西。
枸杞:有養陰補血、益(yi)精明目、延年益(yi)壽的(de)功效。
麥冬:具有(you)養陰生(sheng)津,潤肺(fei)清(qing)心(xin)的功效,用于肺(fei)燥干咳。
每天晚上睡前喝1杯熱牛奶,能夠安神助眠,這是因為牛奶中含有一種能讓人產生睡意的L色氨酸,還有少量的嗎啡類物質。能夠起到抑制神經緊張的效果,并且沒有任何的副作用。十大牛奶品牌>>
紅酒被稱為“美顏圣品”,它含有3大營養元素,維他命、糖和蛋白質。不但可以美容養顏,還可以幫助入眠。maigoo小編建議,睡前可以適當的喝一點紅酒,這樣能夠起到鎮靜的作用。十大紅酒品牌>>
失眠的人每天晚上入睡前可以取1勺蜂蜜放入1杯溫開水中,攪拌均勻之后飲用,能夠加快進入睡眠的速度。因為蜂蜜具有快速消除疲勞,緩解神經緊張,促進睡眠的功效。十大蜂蜜品牌>>
玫瑰干花(hua)茶(cha),開(kai)水沖泡,具(ju)有很好(hao)清香解(jie)郁作用。Maigoo健康小編提醒大家,睡(shui)覺前不要喝太濃的茶(cha),可(ke)以(yi)自己(ji)調制一(yi)些養生茶(cha),幫助(zhu)調理(li)睡(shui)眠,改善身體癥狀。
配料:桂(gui)圓6枚,紅(hong)茶(cha)10克,紅(hong)糖適量。
制法:把桂圓、紅茶同(tong)放鍋中,加水適量(liang),旺(wang)火燒開,加入紅茶文火煮2min,過濾取汁。
功效:補益氣(qi)血,溫暖腸胃(wei)。適用于(yu)貧血、驚悸怔仲、失眠健忘(wang)、虛寒(han)腹痛、體虛怕冷等(deng)。
配料:黑(hei)芝麻10克,紅棗(zao)5枚,冰(bing)糖(tang)適量。
制法:把紅(hong)棗(zao)洗凈(jing),與整(zheng)理干(gan)凈(jing)的黑芝麻、冰糖(tang)一起放入杯中,沖入冰糖(tang)悶10min即(ji)可。
功效:補血(xue)明(ming)目,潤腸通便(bian)。適用(yong)于(yu)倦怠無力(li)、失眠(mian)、便(bian)秘等。代茶(cha)頻飲(yin)。
材料:炸核(he)桃(tao)(tao)肉80克(ke),生核(he)桃(tao)(tao)肉45克(ke),粳米60克(ke),牛奶(nai)200克(ke)。
做法:將(jiang)粳米(mi)淘洗干凈(jing),用水浸泡1h,濾干水分,與生核(he)(he)桃(tao)肉、炸核(he)(he)桃(tao)肉、牛奶(nai)、清水控勻(yun)磨細,再用紗布袋(dai)濾出(chu)核(he)(he)桃(tao)細茸(rong)。在鍋(guo)內注入(ru)清水,加(jia)熱(re)煮(zhu)沸,酌(zhuo)加(jia)白(bai)糖,全(quan)溶化(hua)后,過濾去渣,再煮(zhu)沸,將(jiang)核(he)(he)桃(tao)細茸(rong)慢慢倒入(ru)鍋(guo)內,不斷推進成(cheng)露,待熟后停(ting)火。當茶飲用。
材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。
做法:將各種(zhong)藥材分(fen)(fen)別用清水(shui)洗干凈,隔水(shui)蒸(zheng)20分(fen)(fen)鐘(zhong),攤(tan)涼后放入瓶中注入米(mi)酒(jiu),密封(feng)瓶口,浸(jin)泡(pao)7日后即可飲用。
烏龍茶:具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效(xiao)。
鐵觀音:具有抗(kang)氧化、抗(kang)腫(zhong)瘤(liu)、降膽固醇、抗(kang)菌、抗(kang)產物過敏等功效。
普洱茶:具有降脂、減肥、降壓、抗(kang)動脈硬化、防癌等功效。
黑茶:具有助(zhu)消化(hua)、順腸胃、抗氧(yang)化(hua)、延緩衰老等(deng)功效。
水:糖尿病患者不要限制飲水,這樣才能(neng)降低體內的血糖濃度(du)。
茶:具(ju)有提神、健腦、利尿、降脂的(de)作用。
咖啡:對于糖尿病患者來說,是可(ke)以(yi)喝咖啡(fei)的,也可(ke)以(yi)作為餐飲(yin)用品。
牛奶:牛(niu)奶(nai)含有(you)豐富的營養成分(fen),這對糖(tang)尿病病人是十分(fen)有(you)利的。
普洱茶:普洱(er)茶具(ju)有降(jiang)三高的功效,心臟病患者完全可以喝普洱(er)茶。
淡茶:心臟病患者不適合(he)喝(he)過濃的茶(cha),主要以清淡、適量的茶(cha)為宜。
綠茶、苦丁茶:糖(tang)尿病人適宜和探(tan)查,而綠茶(cha)、苦丁茶(cha)具有清熱涼血的功(gong)能(neng)。
純果汁:100%的純果汁能(neng)防止(zhi)過多攝入糖分,非常(chang)適合(he)糖尿(niao)病(bing)人飲(yin)用。
奶(nai)粉(fen)可(ke)以補充身(shen)體內的營養元素(su),它含(han)有(you)大量的鈣(gai)且鈣(gai)磷比例(li)適當,還(huan)含(han)有(you)比較豐富(fu)的鐵、鋅、銅、磷...
液態(tai)奶好還是奶粉好?很多人都有這(zhe)個疑(yi)問,這(zhe)得從液態(tai)奶是什(shen)么奶說起(qi),對(dui)于人體來說,各(ge)種各(ge)樣的...
泡(pao)一(yi)杯暖(nuan)暖(nuan)的奶茶看(kan)看(kan)書(shu)吃吃點心,累(lei)了困(kun)了泡(pao)一(yi)杯香醇濃厚(hou)的黑咖啡提神,控(kong)制體重減肥不吃晚飯而(er)...
對于朝九晚五的上班(ban)族來說(shuo),周(zhou)末就是最(zui)(zui)放(fang)松(song)最(zui)(zui)能享受生活(huo)的時間。周(zhou)末在家干嘛?當然是自己動手制(zhi)...
植物蛋白飲料含(han)有優質蛋白質、不飽和脂肪酸、必需(xu)氨基酸、維生素和礦物質等,是營(ying)養豐富的健康(kang)飲...
中國的茶文化歷(li)史(shi)悠(you)久,從古至今,愛(ai)茶的人從來都不(bu)少,現(xian)代人也非常愛(ai)喝(he)茶,這不(bu)僅是一(yi)種生活的...
各類奶制品、茶、咖(ka)啡、飲料都(dou)是(shi)飲品,飲品是(shi)指(zhi)能夠滿足人體機能正常需要,可以直接(jie)飲用的食品。...
人們的(de)日常(chang)生活中少不了各種飲料,無論做什么事(shi),好像都能(neng)夠找到(dao)喝(he)飲料的(de)借口。但是市(shi)面上飲料種...