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液態奶是什么奶 液態奶好還是奶粉好 常見的液態奶種類知識大全

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導語(yu)

液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)好還是(shi)奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)好?很(hen)多(duo)人都有(you)這個疑(yi)問(wen),這得從(cong)液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)是(shi)什么(me)奶(nai)(nai)(nai)(nai)說起,對(dui)于(yu)人體來(lai)說,各(ge)種各(ge)樣的液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)富含鈣(gai)(gai)質,而且(qie)鈣(gai)(gai)磷比(bi)合理,是(shi)很(hen)好的補鈣(gai)(gai)產品。另外液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)中還富含鉀(jia)、以及維(wei)生素d,也是(shi)很(hen)好的蛋(dan)白質來(lai)源,營養(yang)豐富,容(rong)易消化吸收(shou)。所以液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)營養(yang)成分差不多(duo),那么(me)常見的液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)有(you)哪(na)些呢?常見的有(you)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)、酸奶(nai)(nai)(nai)(nai)、含乳(ru)飲料(liao)、羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)等,下(xia)面跟著MAIGOO小編一起來(lai)了解(jie)一下(xia)這些液(ye)(ye)態(tai)(tai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)的特點、種類和(he)營養(yang)等知識。

牛奶

牛奶(nai)是(shi)(shi)(shi)最常(chang)(chang)見的(de)液態奶(nai)品。牛奶(nai)的(de)營養(yang)價值很(hen)高(gao),對我們(men)的(de)身體有很(hen)大(da)(da)的(de)益處,孩子孕婦和(he)老人(ren)尤(you)其少不了。主要(yao)是(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)促進新(xin)陳代謝、預防高(gao)血壓(ya)、還是(shi)(shi)(shi)美(mei)白(bai)護(hu)膚的(de)佳品,也被稱(cheng)為(wei)“白(bai)色血液”。經常(chang)(chang)喝牛奶(nai)的(de)人(ren)生病率(lv)要(yao)低一些。但是(shi)(shi)(shi)MAIGOO小編也提醒大(da)(da)家,牛奶(nai)最好不要(yao)空(kong)腹(fu)喝,蛋白(bai)會被熱能(neng)(neng)消(xiao)耗掉,影響食欲,也不要(yao)和(he)和(he)茶水一起服用,不養(yang)生,可能(neng)(neng)會影響鈣(gai)的(de)吸收哦。

牛奶種類
  • 全脂牛奶

    普通牛奶,其成分接近純牛奶,它的脂肪含(han)量通常在3%左右

    適合人群:健康成(cheng)人、青(qing)少年(nian)、兒童、孕婦、老人

  • 脫脂牛奶

    指經(jing)過離(li)心(xin)除去牛奶(nai)中大(da)部分(fen)(fen)脂肪成分(fen)(fen)的產品,營養成分(fen)(fen)和口感會(hui)差一點(dian)

    適合人群:愛美的女(nv)性、中(zhong)老年(nian)人、肥(fei)胖(pang)癥/三(san)高患者

  • 有機牛奶

    有機標準生產(chan),并經第三方嚴(yan)格認證的(de)"最健康,最天然"的(de)奶制品

    適(shi)合人(ren)群:任何年齡段追求(qiu)健康的人(ren)群

  • 營養強化奶

    牛(niu)奶中添加某種營(ying)養(yang)物質(zhi),以強化牛(niu)奶的(de)營(ying)養(yang)成分,如高鈣、維生素D

    適合人(ren)群:特別需要補充某種營養成分(fen)的人(ren)群

  • 風味牛奶

    為了迎合中國人的口(kou)味,添加(jia)五谷雜(za)糧(liang)到牛奶中,如(ru)紅棗(zao)、核桃、花(hua)生等

    適合人(ren)群(qun):基本適合所有(you)人(ren)群(qun),可供挑食、厭食者選擇

其他分類:巴氏消毒奶、超高溫消毒奶、生鮮牛奶、還原奶、無抗奶、水牛奶
不同人群牛奶

兒童牛(niu)奶處于成長(chang)發(fa)育期(qi)的孩子來說,每天一杯牛奶(nai)能促進其骨骼發(fa)育,并且有助于智力開發(fa),可通過(guo)考慮口味、牛奶(nai)特點來選(xuan)擇。

學生牛奶提供早(zao)上學習(xi)的動力,但不(bu)能空腹喝(he),不(bu)要喝(he)多,也可晚上喝(he)。

孕(yun)婦(fu)牛奶不僅可(ke)以讓自已身(shen)體更(geng)健康,還有益于胎兒的(de)骨(gu)骼發育。

中老年牛(niu)奶適合(he)選擇(ze)脂(zhi)肪(fang)含量較低(di)(di)的低(di)(di)脂(zhi)奶或者(zhe)脫(tuo)脂(zhi)奶。

成人(ren)牛奶根(gen)據自(zi)身情況而(er)定,最好根(gen)據自(zi)身需要來(lai)選(xuan)擇(ze)合適(shi)的產品。如減肥選(xuan)擇(ze)脫脂、補(bu)充營養選(xuan)擇(ze)全脂。

不同產地牛奶

進口(kou)牛奶VS國產牛奶最大的(de)區別在(zai)價格,國(guo)產(chan)牛(niu)奶(nai)價格更(geng)高(gao)一(yi)(yi)些,進口牛(niu)奶(nai)折扣率大;在(zai)口感(gan)上也有(you)不同,澳大利亞的(de)牛(niu)奶(nai)口感(gan)會更(geng)好(hao)一(yi)(yi)些,有(you)一(yi)(yi)種淡淡的(de)奶(nai)香;進口牛(niu)奶(nai)的(de)工(gong)藝更(geng)成熟一(yi)(yi)點(dian),在(zai)我(wo)們國(guo)家的(de)牛(niu)奶(nai)品種并不是特別多,新(xin)西蘭(lan)的(de)產(chan)能技術更(geng)好(hao),價格相對更(geng)高(gao)。

全球牛奶產量排行
產地 產量(億公斤/年)
美國 913
巴西 343
德國 311
俄羅斯 303
法國 237
新西蘭 189
土耳其 167
牛奶的不同包裝方式
  • 利樂包

    常溫(wen)下存放,保(bao)質(zhi)期較長,樂枕(zhen)能(neng)達到45天(tian),利樂磚則達到6至9個月。成本較低,而(er)保(bao)鮮(xian)質(zhi)量較高。

  • 百利包

    一種低成本(ben)包裝(zhuang)形(xing)式,安全衛生、方便,一般為45天,添(tian)加(jia)適當的防腐劑,其保質(zhi)期也能達到2-3個月。

  • 康美包

    種類似于利樂包的無菌包裝,但是采用的是“敞開(kai)式”包裝。

  • 牛奶屋

    也叫新鮮屋(wu)(wu)或屋(wu)(wu)頂盒,是一(yi)種適用于檔次較(jiao)高的(de)(de)牛奶(nai)或者牛奶(nai)飲(yin)品(pin)的(de)(de)包裝,需(xu)要(yao)冷藏保鮮,因(yin)此牛奶(nai)保質期比較(jiao)短。

  • 無菌塑料袋

    和百利包相(xiang)像,牛奶的保質(zhi)期大概只(zhi)有30天左右(you)。

  • 玻璃瓶

    份(fen)量重、易破碎、不便運輸(shu),最環(huan)保(bao)的牛(niu)奶包(bao)裝。

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酸奶

酸(suan)(suan)(suan)奶是很多(duo)(duo)人喜歡的(de)(de)一種風(feng)味乳(ru)品。有(you)很多(duo)(duo)人知道酸(suan)(suan)(suan)奶能促進消(xiao)化、增強食欲(yu)。其實,酸(suan)(suan)(suan)奶還有(you)很多(duo)(duo)其他的(de)(de)好處(chu),如乳(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌能減少某些致癌物(wu)質(zhi)的(de)(de)產生、降低膽固醇、抑制腸道內腐敗菌的(de)(de)繁(fan)殖(zhi)等,是液(ye)態奶里面不可多(duo)(duo)得的(de)(de)佳品。但是MaiGoo小編(bian)自己切(qie)身(shen)體會,長期喝酸(suan)(suan)(suan)奶也容易長胖,因為畢竟含有(you)脂肪(fang)和糖分,而且過(guo)量也會導致胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)過(guo)多(duo)(duo),影響胃(wei)黏膜及(ji)消(xiao)化酶的(de)(de)分泌。所以不要過(guo)量食用噢。

酸乳/風味酸乳

以生牛(羊(yang))乳(ru)或(huo)乳(ru)粉(fen)為原(yuan)料,經殺菌(jun)、接(jie)種嗜熱鏈(lian)球菌(jun)和保加利亞乳(ru)桿菌(jun)發(fa)酵(jiao)制(zhi)成的產(chan)品。風味酸(suan)(suan)乳(ru)是在酸(suan)(suan)乳(ru)原(yuan)材料的基礎(chu)上,額外添加了食品添加劑、果蔬或(huo)谷(gu)物雜(za)糧等。

發酵乳/風味發酵乳

以生牛(羊)乳(ru)(ru)(ru)或乳(ru)(ru)(ru)粉(fen)為原料,經殺菌(jun)(jun)、發(fa)(fa)酵后制成的(de)pH值降(jiang)低(di)的(de)產品,與酸乳(ru)(ru)(ru)的(de)區別是沒有(you)(you)菌(jun)(jun)種的(de)限定(ding)。同樣含有(you)(you)大量的(de)有(you)(you)益活性菌(jun)(jun)。風味發(fa)(fa)酵乳(ru)(ru)(ru)則是在發(fa)(fa)酵乳(ru)(ru)(ru)的(de)基礎上(shang)添加了其他成分。

常溫酸奶

經(jing)過“巴氏殺菌(jun)熱處(chu)理”過,所(suo)以是不(bu)含有活(huo)性菌(jun)的(de),才能(neng)在常(chang)溫下存(cun)放幾個月都(dou)不(bu)會變質,因此常(chang)溫酸(suan)奶也就不(bu)具(ju)備調節(jie)腸道內環境的(de)功能(neng)了,但(dan)對于乳糖不(bu)耐(nai)受的(de)人來說,常(chang)溫酸(suan)奶還(huan)是很不(bu)錯(cuo)的(de)選(xuan)擇。

希臘酸奶

與普通酸(suan)(suan)(suan)奶的(de)區別是將乳清過濾(lv)掉了,但依(yi)然保留了營養和口(kou)味(wei),質地更為濃稠,口(kou)感比(bi)(bi)(bi)較細膩,同時希臘酸(suan)(suan)(suan)奶的(de)蛋(dan)白(bai)質含(han)量比(bi)(bi)(bi)普通酸(suan)(suan)(suan)奶高,納和碳(tan)水(shui)化(hua)合物比(bi)(bi)(bi)普通酸(suan)(suan)(suan)奶低(di)一半(ban)左右,卡路(lu)里又比(bi)(bi)(bi)較少(shao),健(jian)身達人(ren)理想食(shi)品(pin)。

老酸奶

最(zui)大的特(te)點是(shi)呈(cheng)現凝固(gu)型,以鮮(xian)奶為原料,將半成品分別灌裝到預定包裝里,密(mi)封后(hou)實(shi)施72小時(shi)的冷藏發酵,制作時(shi)間(jian)長(chang),保質(zhi)期相對較(jiao)短(duan)。和普通酸奶相比營養(yang)上(shang)沒有(you)差別,只是(shi)會增(zeng)加(jia)一些(xie)增(zeng)稠劑(ji),口感更醇厚。

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羊奶

羊(yang)奶(nai)含(han)蛋白質、脂肪、碳水(shui)化(hua)合物、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B、鈣、鉀(jia)、鐵等營養成(cheng)分。味甘、性溫,入胃(wei)、心、腎經;有(you)滋陰(yin)養胃(wei)、補益腎臟、潤暢通便、解毒(du)的作用;可用于(yu)虛癆(lao)羸瘦、消渴、反(fan)胃(wei)、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。羊(yang)奶(nai)的脂肪顆(ke)粒體積為牛奶(nai)的三分之一(yi),更利于(yu)人體吸收,嬰兒對羊(yang)奶(nai)的消化(hua)率可達94%以(yi)上。

綿羊奶

綿羊奶(nai)(nai)具有較低(di)飽和脂肪(fang)酸及高含量的(de)維生素(su)B,所以(yi)綿羊奶(nai)(nai)中含有更(geng)全面的(de)營養(yang)元素(su),高鈣(gai)、高蛋白、高維生素(su),脂肪(fang)球更(geng)小易吸(xi)收(shou),更(geng)接近母乳。

山羊奶

山(shan)羊的奶(nai)(nai)。山(shan)羊奶(nai)(nai)的奶(nai)(nai)源是(shi)產羔三胎以內的奶(nai)(nai)山(shan)羊所(suo)產,蛋(dan)白(bai)質含量大(da)于3.0%,但(dan)是(shi)消化吸收率和營養價值略低(di)于綿羊奶(nai)(nai)。

羊奶和牛奶哪個好

羊奶(nai)(nai)蛋(dan)(dan)白(bai)質只有牛(niu)奶(nai)(nai)的一半(ban),脂肪粒比牛(niu)奶(nai)(nai)細小,乳(ru)清蛋(dan)(dan)白(bai)比例(li)高,更接近于人奶(nai)(nai),蛋(dan)(dan)白(bai)微粒小,更容(rong)易被人體吸收。羊奶(nai)(nai)中異體蛋(dan)(dan)白(bai)含(han)量(liang)(liang)也(ye)較(jiao)少(shao),過敏源也(ye)小。牛(niu)奶(nai)(nai)、羊奶(nai)(nai)各有優勢,在實際應用中,專家仍推薦(jian)首選牛(niu)奶(nai)(nai),一方(fang)面(mian)牛(niu)奶(nai)(nai)產(chan)量(liang)(liang)更高,另一方(fang)面(mian)是鈣的最好(hao)來源。

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含乳飲料

含乳(ru)(ru)飲料(liao)(liao)是以鮮乳(ru)(ru)或乳(ru)(ru)制品(pin)為(wei)原料(liao)(liao),是經發(fa)酵或未經發(fa)酵加工制成(cheng)的制品(pin),含乳(ru)(ru)飲料(liao)(liao)是一種常見的營(ying)養型飲料(liao)(liao),以風味(wei)獨特(te)等特(te)點在軟飲料(liao)(liao)行業中獨樹一幟。而且(qie)市場(chang)上液(ye)態乳(ru)(ru)飲品(pin)品(pin)種繁多(duo),極大地滿(man)足(zu)了不同消(xiao)費者的需求(qiu)。

中性乳飲料

中(zhong)性乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)主要以水、牛乳(ru)(ru)(ru)為基(ji)本原料(liao),加(jia)入其(qi)他(ta)風味輔料(liao),如咖啡、可(ke)(ke)可(ke)(ke)、果汁等,再加(jia)以調色、調香(xiang)制成的(de)飲(yin)用(yong)牛乳(ru)(ru)(ru)。其(qi)中(zhong)蛋白(bai)質含量不低于1.0%的(de)稱為乳(ru)(ru)(ru)飲(yin)料(liao)。

酸性乳飲料

酸性乳(ru)(ru)飲料包括發酵(jiao)型酸乳(ru)(ru)飲料和調配(pei)型酸乳(ru)(ru)飲料。發酵(jiao)型乳(ru)(ru)飲料是指以鮮(xian)(xian)乳(ru)(ru)或乳(ru)(ru)制(zhi)品為(wei)(wei)原(yuan)料經(jing)發酵(jiao),添加(jia)水和增(zeng)稠劑(ji)等輔料,經(jing)加(jia)工制(zhi)成(cheng)的(de)產(chan)品。調配(pei)型酸乳(ru)(ru)飲料是以鮮(xian)(xian)乳(ru)(ru)或乳(ru)(ru)制(zhi)品為(wei)(wei)原(yuan)料,加(jia)入水、糖液、酸味劑(ji)等調制(zhi)而成(cheng)的(de)制(zhi)品。經(jing)過滅菌處理,保質期更長。

乳飲料的危害

乳飲料的主要成分就是水,乳飲料的含鈣量也遠遠不及牛奶。大部分乳飲料中都含有糖分,特別是一些很甜的乳飲料,喝這樣的一瓶乳飲料,孩子會攝入13克糖,因此常喝乳飲料會對小孩子牙齒健康不利。所以如果是兒童乳飲料MAIGOO小編建議少喝并且選擇正規品牌產品。乳飲料十大品牌>>

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