①牛奶消毒的溫度(du)(du)要求(qiu)并不高，70℃時用3分(fen)鐘，60℃時用6分(fen)鐘即(ji)可(ke)。如果煮沸，溫度(du)(du)達到(dao)100℃，牛奶中的乳(ru)糖(tang)就會出現(xian)焦化現(xian)象，而焦糖(tang)可(ke)誘發癌癥。

②牛奶不能和糖、菠蘿、韭菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、紅(hong)棗、金針菇、獼猴桃等一同食用，會(hui)產生不良反應，影響身體(ti)健康。

③平(ping)時有腹脹、多屁、腹痛和(he)腹瀉等癥(zheng)(zheng)狀者(zhe)不(bu)宜喝牛奶。這(zhe)些癥(zheng)(zheng)狀雖(sui)不(bu)是(shi)牛奶引(yin)起，但飲用牛奶后會使(shi)這(zhe)些癥(zheng)(zheng)狀加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多(duo)人(ren)(ren)認為酸奶最好(hao)是早上喝，其實不(bu)然，從補(bu)鈣(gai)的(de)角(jiao)度來看，酸奶晚(wan)上喝反而更好(hao)。因(yin)為夜間(jian)人(ren)(ren)體不(bu)再攝入含(han)鈣(gai)食物。

②酸(suan)奶(nai)不(bu)宜加(jia)熱溫(wen)(wen)度過高(gao)(gao)，因為溫(wen)(wen)度過高(gao)(gao)會殺死(si)酸(suan)奶(nai)中的有益菌種(zhong)，如果一定要加(jia)熱之后(hou)食用，則適宜保持在不(bu)燙手的溫(wen)(wen)度。

③空腹不宜飲(yin)用酸(suan)(suan)奶，尤(you)其(qi)是(shi)本(ben)身胃酸(suan)(suan)過多的(de)人，就更不宜在飯前飲(yin)用酸(suan)(suan)奶了，因為(wei)胃酸(suan)(suan)卻有著殺菌的(de)作用。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空腹是不(bu)宜喝羊奶的(de)。空腹喝羊奶，腸胃(wei)蠕動(dong)加快，羊奶在胃(wei)中(zhong)(zhong)還沒有被(bei)完全消化吸(xi)收就被(bei)排(pai)入腸道中(zhong)(zhong)，無法吸(xi)收到羊奶中(zhong)(zhong)的(de)營養成分，甚(shen)至(zhi)會出現腸胃(wei)不(bu)適的(de)癥狀。

②煮羊奶時(shi)，最好是用隔水鍋(guo)或是雙層鍋(guo)來煮，外鍋(guo)裝水，內(nei)鍋(guo)裝羊奶，溫度不宜(yi)過高，如果長時(shi)間高溫蒸煮，會(hui)導致(zhi)羊奶中析出沉淀物，降低營養價值。

③最好(hao)是(shi)在早上或者是(shi)晚上臨睡(shui)前喝(he)羊奶。早上喝(he)羊奶是(shi)為了補充足夠的能量；晚上喝(he)羊奶是(shi)為了更(geng)好(hao)地(di)促進睡(shui)眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉(xie)中(zhong)含有大(da)量茶多酚、咖啡(fei)堿等，對胎兒(er)在母腹(fu)中(zhong)的成長有許(xu)多不(bu)利因(yin)素，影(ying)響胎兒(er)的正常發展。

喝濃茶不能解酒：濃茶(cha)中的咖(ka)啡堿有利尿作用，酒后(hou)喝濃茶(cha)會加重腎(shen)臟的負擔并造成傷害，影響身體健(jian)康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因(yin)為這(zhe)樣可以促(cu)進腸胃的蠕動(dong)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量(liang)、高脂食物，也(ye)不會像空(kong)腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。

②4至(zhi)6歲(sui)幼童一天不要超過45毫(hao)(hao)克(ke)、7至(zhi)9歲(sui)上限(xian)為63毫(hao)(hao)克(ke)、10至(zhi)12歲(sui)上限(xian)為85毫(hao)(hao)克(ke)，正常成人每人每天攝取(qu)咖啡因以300毫(hao)(hao)克(ke)為限(xian)。

③不要長(chang)期持續不斷地喝(he)咖啡(fei)，因為喝(he)咖啡(fei)也(ye)是會上癮的，一旦持續喝(he)咖啡(fei)的時間過長(chang)，就(jiu)會對(dui)(dui)它出現一定的依賴性，這也(ye)是對(dui)(dui)精神的一種不利(li)影響(xiang)。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】