①牛(niu)奶消毒的溫度要(yao)求并不高，70℃時用(yong)3分(fen)鐘(zhong)，60℃時用(yong)6分(fen)鐘(zhong)即可。如果煮(zhu)沸，溫度達到100℃，牛(niu)奶中的乳糖就會出現(xian)焦(jiao)化現(xian)象(xiang)，而(er)焦(jiao)糖可誘發癌癥(zheng)。

②牛(niu)奶(nai)不(bu)能和糖(tang)、菠蘿、韭菜(cai)、菠菜(cai)、紅棗、金(jin)針菇、獼猴桃(tao)等一同食(shi)用，會產生(sheng)不(bu)良反(fan)應，影響身體(ti)健(jian)康。

③平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者不宜喝牛(niu)奶。這些癥狀雖不是牛(niu)奶引起，但飲用牛(niu)奶后會使這些癥狀加劇(ju)。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多人認為(wei)酸奶最好(hao)是早(zao)上(shang)喝，其實不(bu)然，從補鈣的角(jiao)度來看，酸奶晚上(shang)喝反而更好(hao)。因為(wei)夜(ye)間人體不(bu)再(zai)攝入(ru)含鈣食物(wu)。

②酸奶不宜加熱溫(wen)度過高，因為溫(wen)度過高會殺(sha)死(si)酸奶中的有益菌種，如果一定要加熱之后(hou)食(shi)用，則適宜保持在不燙手的溫(wen)度。

③空腹不宜(yi)飲(yin)用(yong)(yong)酸奶(nai)，尤其(qi)是本身胃酸過多的人(ren)，就更不宜(yi)在飯前飲(yin)用(yong)(yong)酸奶(nai)了(le)，因為胃酸卻有著殺菌的作用(yong)(yong)。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空(kong)腹(fu)是不(bu)宜喝(he)(he)羊奶(nai)的(de)。空(kong)腹(fu)喝(he)(he)羊奶(nai)，腸(chang)(chang)胃蠕動加快(kuai)，羊奶(nai)在胃中(zhong)還沒有(you)被(bei)(bei)完全消化吸收就被(bei)(bei)排(pai)入腸(chang)(chang)道中(zhong)，無(wu)法吸收到羊奶(nai)中(zhong)的(de)營(ying)養成分，甚至會(hui)出現腸(chang)(chang)胃不(bu)適的(de)癥(zheng)狀。

②煮羊(yang)奶(nai)時，最好是(shi)用隔水鍋或是(shi)雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊(yang)奶(nai)，溫(wen)度不宜過(guo)高，如果(guo)長時間高溫(wen)蒸煮，會導致羊(yang)奶(nai)中析出沉淀物，降低營養價值。

③最好(hao)是(shi)在早上(shang)(shang)或者是(shi)晚(wan)上(shang)(shang)臨睡前喝(he)羊(yang)奶(nai)(nai)。早上(shang)(shang)喝(he)羊(yang)奶(nai)(nai)是(shi)為了補充(chong)足(zu)夠的能量；晚(wan)上(shang)(shang)喝(he)羊(yang)奶(nai)(nai)是(shi)為了更好(hao)地促進睡眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉(xie)中(zhong)含有大量茶多酚、咖啡堿(jian)等，對胎(tai)兒在母腹中(zhong)的(de)成(cheng)長(chang)有許多不利因素，影(ying)響胎(tai)兒的(de)正常發展(zhan)。

喝濃茶不能解酒：濃(nong)茶(cha)中的(de)咖啡堿(jian)有利尿(niao)作用，酒后(hou)喝濃(nong)茶(cha)會加重腎臟的(de)負(fu)擔并(bing)造成(cheng)傷害，影響身體健(jian)康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝(he)咖(ka)啡(fei)最好(hao)在(zai)用早(zao)餐(can)及午(wu)餐(can)后，因為這樣(yang)可以(yi)促進腸胃(wei)的(de)蠕動(dong)，幫助(zhu)消化，可以(yi)分(fen)解吃下去的(de)高熱量、高脂食(shi)物，也(ye)不會(hui)像空腹喝(he)咖(ka)啡(fei)那樣(yang)，對腸胃(wei)造成刺激。

②4至6歲幼(you)童(tong)一天不(bu)要超過45毫(hao)克(ke)、7至9歲上(shang)限為63毫(hao)克(ke)、10至12歲上(shang)限為85毫(hao)克(ke)，正常成(cheng)人每(mei)人每(mei)天攝取咖啡因以300毫(hao)克(ke)為限。

③不(bu)要長(chang)期持續不(bu)斷地喝咖啡(fei)(fei)，因為喝咖啡(fei)(fei)也是會上癮的(de)，一(yi)旦持續喝咖啡(fei)(fei)的(de)時間過(guo)長(chang)，就(jiu)會對它出現一(yi)定的(de)依(yi)賴性，這也是對精神的(de)一(yi)種不(bu)利影響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】